سایر منابع:
سایر خبرها
ویژگی های خوبی که اتاق خواب باید داشته باشد
موقع خواب نباید از دستگاه هایی مثل تلویزیون، موبایل و تبلت که نور دارند، استفاده کرد و با نزدیک شدن به ساعت خواب هم برای آماده شدن بدن، بهتر است نور خانه را کم کرد. پرده ها علاوه بر اینکه به عنوان یک عایق حرارتی عمل می کنند، مانع از ورود نور اضافی به اتاق خواب خواهند شد. اگر اتاق شما در طول شب با نور بیرون روشن می شود؛ استفاده از پرده های ضخیم تر را مد نظر داشته باشید. برای چک ...
این کار را قبل از خواب انجام ندهید
می برد. واتسون می گوید: احساس نیاز مداوم به چک کردن صفحه ی تلفن، مغز ما را در حالت هوشیار و آماده باش نگه می دارد که اجازه ی خواب عمیق را نمی دهد . توصیه ها برای خواب با کیفیت در واقع برای بالا بردن کیفیت خواب خود می توانیم از یک نور آبی در اتاق خواب استفاده کنیم که سطح ترشح ملاتونین (هورمون تنظیم ساعت خواب) افزایش می دهد. همچنین برای بالا بردن هوشیاری مغز و راحت بیدار شدن ...
این مکمل باعث بهبود حافظه شما می شود
حافظه یکی از مهم ترین بخش های مغز است که از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. ورزش بیشتر، پایبندی به برنامه خواب سالم و فعال نگه داشتن ذهن همگی از جمله کار هایی است که می توانید برای تقویت حافظه انجام دهید. در کنار این موارد غذا هایی که می خورید نیز می توانند تاثیر بسیاری در حافظه شما داشته باشند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از غذاهای بسیار فرآوری شده ممکن است منجر به ...
سندروم بینایی کامپیوتر و تاثیر آن بر چشم
. به همین دلیل است که چند ساعت کار مداوم با رایانه احتمال ایجاد علائم این سندروم را به دنبال دارد. در حالی که خواندن کتاب باعث ایجاد این نشانه ها نمی شود. چندین عامل که به ایجاد خستگی چشم کمک می کند ، شامل : تابش نور خیره کننده صفحه رایانه، نور کم محیط، وضعیت نامناسب بدن هنگام استفاده از کامپیوتر، مشاهده رایانه در فاصله و زاویه اشتباه، مشکلات بینایی اصلاح نشده. افراد معمولاً هنگام استفاده ...
کاهش وزن با مدیریت هورمون لپتین
.... شما به روش های مختلف می توانید زردچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. خواب کافی شاید عجیب به نظر برسد، اما خواب بیشتر می تواند عاملی کلیدی برای کاهش وزن باشد. نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که به طور منظم تنها 5 ساعت در شب می خوابند، 15.5 درصد کاهش در لپتین و 14.9 درصد افزایش در گرلین (هورمونی که گرسنگی را تحریک می کند)، در مقایسه با افرادی که خواب شبانه 8 ساعته داشتند را ...
با این تمرینات ساده شاد شوید
.... نور خورشید سروتونین بدن را که هورمونی برای شادی است، زیاد می کند اما نبودِ نور خورشید و آفتاب ، سطح شادی را کاهش می دهد. دمای هوای خیلی سرد یا خیلی گرم ، هم می تواند روی سطح شادی موثر باشد و به شما یک احساس بی انگیزگی و بی علاقگی بدهد. کم آبی بدن اگر به اندازه کافی آب نخورید، احساس بی انرژی بودن به شما دست می دهد . تحقیقات نشان می دهد که کم آبی متوسط هم روی تغییر روحیه ...
از روش نگهداری و تکثیر سانسوریا تا فواید نگهداری این گیاه زیبا در محیط خانه
شب اکسیژن آزاد می کنند. احتمالا شنیده اید که نباید گیاهان زیادی در اطراف مکان خوابیدن خود قرار دهید، چون برای انجام عمل فتوسنتز اکسیژن هوا را جذب می کنند و باعث کاهش کیفیت هوا می شوند که خوب این موضوع وقتی شما خواب هستید، امری خطرناک به شمار می رود، اما سانسوریا فرق می کند! سانسوریا می تواند در شب با تبدیل کربن دی اکسید به اکسیژن، میزان اکسیژان هوا را بالا ببرد و باعث بهبود هوای تنفسی شما شود ...
7 باور غلط و رایج درباره خواب که باید کنار بگذارید
به گزارش راهبرد معاصر، آیا تماشای تلویزیون در تخت پیش از خواب به آرام شدنمان کمک می کند؟ آیا ورزش شبانه به خواب ما لطمه می زند؟ این ها بعضی از باور های رایجی است که درباره خواب وجود دارد و مسبب عادت های بسیاری از ما هستند در حالی که کاملاً درست نیستند. آگاهی بخشی درباره این باور های رایج، اما غلط به این دلیل اهمیت دارد که وقتی خواب خوبی نداریم، احساس خستگی می کنیم، نمی توانیم خوب فکر کنیم و بدخلق ...
هرآنچه باید در باره ادویه پاپریکا بدانید!
آهن است که انتقال اکسیژن به فولیکول های مو را تسهیل می کند. با بهبود گردش خون به پوست سر، رشد مو را تحریک می کند. حفظ رنگ مو ویتامین ب 6 موجود در پاپریکا در تولید ملانین دخیل است، رنگدانه ای که به موهای شما رنگ می بخشد. در حقیقت، پودر پاپریکای شیرین را می توان به حنا اضافه کرد تا ضمن رنگ آمیزی، رنگ قرمز مایل به مسی مو را به آن منتقل کند. با این وجود، قبل از استفاده از آن در ...
نکات مهم و اصولی برای داشتن بهترین لاندری روم در خانه
. رنگ دیوار: استفاده از رنگ روشن در بزرگ تر نشان دادن فضا تاثیر دارد. علاوه بر آن خاصیت اصلی رنگ های روشن، انعکاس مجدد نور می باشد. نور بیشتر در تشخیص لکه ها و عدم دل گیر بودن فضا نقش موثری دارد. برای راهنمایی بیشتر در خصوص انتخاب بهترین رنگ دیوار برای این اتاق، این مطلب را نیز بخوانید . کلام پایانی درباره لاندری روم همانطور که گفته شد محل مناسب قرارگیری لاندری روم در نزدیکی ...
انواع تشک طبی، تشک خوشخواب و سرویس خواب در فروشگاه مهد تشک
بین می رود. پس از 8 ساله شدن تشک، تهیه یک تشک جدید و طبی یکی از ضروریات تأمین یک خواب راحت برای شماست . همه ی آن چه که باید درباره سرویس خواب بدانید ازدیگر محصولات ارائه شده در فروشگاه ، سرویس خواب مهد تشک می باشد. از جمله نکاتی که باید در هنگام خرید سرویس خواب به آن توجه نمود جنس سرویس خواب می باشد. جنس سرویس خواب بسیار مهم می باشد و هرچه سرویس خواب شما با کیفیت تر و مقاوم تر ...
چگونه رنگ لباس؛ خلق و خوی افراد را لو می دهد
لباس تنوع در رنگ لباس ها در هر سنی که هستید؛ در اولین برخورد شما با مخاطبان، به ویژه افرادی که همیشه شما را می بینند، لخندی نرم و پرنشاط ایجاد می کند، که این خود خالی از لطف نیست. رنگ های سرد، به خصوص گروه آبی، در آرامش فکر و سکون و سکوت موثرند و رنگ های گرم، در ایجاد انرژی و نشاط تاثیر بیشتری دارند. نقش رنگها در کاهش افسردگی در جامعه ما، افسردگی، زندگی ...
بهترین مکان برای تلویزیون در خانه کجاست؟
. بیشتر بخوانید: بهترین رنگ برای اتاق خواب کودکان چیست؟ تلویزیون در اتاق نشیمن اگر خانه شما کوچک است و راهی غیر از این که تلویزیون را در اتاق نشیمن بگذارید ندارید بهتر است با اندکی تغییر در دکوراسیون فضای خانه را بزرگ نشان دهید. می توانید با نصب پرده های نازک، اما به رنگ روشن فضاسازی کنید و محیط اتاق را بزرگ تر جلوه دهید. صندلی های راحتی به رنگ روشن و کوسن های زیبا ...
ردمی واچ 2 در نرم افزار فروشگاه آنلاین چینی JD با قیمت 63 دلار مشاهده شد
های ورزشی متنوع، نظارت بر خواب، مقاومت دربرابر آب و سایر موارد اشاره کرد. انتظار می رود که این پوشیدنی ردمی در سه رنگ مشکی، آبی و شیری عرضه شود. دیدگاه شما کاربران زومیت درباره ی ردمی واچ 2 چیست؟ بیشتر بخوانید:
هر رنگ لباس نشانه چه نوع شخصیتی است؟
مختلفی است و رنگ بسیار روشن آن می تواند نوعی حالت پرزرق و برق داشته باشد که برای پوشیدن در محیط های کاری چندان مناسب نیست، این رنگ برای انتخاب لباس های فصل پاییز بسیار مناسب است و می تواند مانع از بروز افسردگی و کسالت ناشی از تغییر فصل در افراد شود. لباس هایی با تم رنگ زرد رنگ زرد برای بیان احساس شادی و نشاط است و می تواند نشان دهنده روحیه مثبت و با انرژی در افراد باشد، اگر ...
اپل ناچ نمایشگر مک بوک پرو را حرکتی هوشمندانه خواند
اما اپل باز هم با حرکتی تازه، احتمالا ترند جدیدی در نوت بوک ها به راه بیاندازد. طبق یادداشت David Pogue ، ناچ روی صفحه نمایش مک بوک پروهای 2021 جایگاه قرارگیری وبکم جدید 1080p و سنسور True Tone می باشد که رنگ صفحه نمایش را بر اساس محیط تنظیم می کند و یک سنسور نور نیز روشنایی نمایشگر و نور کیبورد دستگاه را طبق نور محیط تنظیم می کند. همچنین یک LED نیز برای استفاده از وبکم در این بخش ...
نحوه غیرفعال کردن یا دی اکتیو کردن موقت حساب اینستاگرام - Deactivate Instagram Account
جدا از حریم خصوصی ، مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد شبکه های اجتماعی بر سلامت روانی کاربران تأثیر منفی گذاشته است. بر اساس گزارش وال استریت ژورنال، 32 درصد از دختران نوجوان گفته اند که وقتی نسبت به بدن و ظاهر خود احساس بدی پیدا می کنند، حضور در فضای اینستاگرام احساس آن ها را بدتر می کند. در این گزارش آمده است که با وجود اینکه می دانند برای سلامت روان آنها خوب نیست، به این پلتفرم معتاد شده اند و ...
اصول پرورش و مراقبت از رز صحرایی یا آدنیوم
...> گلدهی گیاه آدنیوم همزمان با خارج از خواب زمستانی ، به گل دهی می رسد یعنی فصل گل دهی این گیاه در اواخر زمستان و اوایل فصل بهار است . این گیاه دارای گل هایی درشت و زیبا به رنگ های قرمز ، صورتی ، ارغوانی ، زرد ، آبی ، سفید و تلفیقی از این رنگ ها است .گل ها در حدود 3 الی 5 سانتی متر طول و حدود 4 الی 5 سانتی متر قطر آن ها می باشد .گل آدنیوم جاذب پروانه ها ، زنبور ها و پرندگان است. آب دادن آبیاری ...
معرفی محصولات ای دی سی EDC
توسط این محصول به دلیل عدم وجود اشعه یو وی هیچ آسیبی به چشم ها وارد نمی کند و بدون خیرگی می باشد. پنل ها دارای یک قاب سبک آلومینیومی هستند و به گونه ای طراحی شده اند که از هدر رفتن نور جلوگیری کنند. لایه های داخلی پنل ال ای دی EDC شامل دیفیوزر، صفحه هدایت کننده و چیپ های ال ای دی می باشد. یکی از بخش های مهم پنل صفحه انتهایی آن است که تأثیر زیادی روی دید کلی چراغ دارد. انواع پنل های ال ای دی عبارتند ...
چگونه از هک شدن موبایل خود آگاه شویم؟
شفقنا رسانه_با پیشرفت فناوری در جنبه های مختلف، امکان هک کردن گوشی های تلفن همراه بیشتر از همیشه وجود دارد. سرقت اطلاعات و اخاذی کردن با اطلاعات به دست آمده، کابوس کاربران گوشی های هوشمند است. اما علائم هک شدن گوشی چیست و چگونه بفهمیم که گوشی ما هک شده است؟ هک کردن گوشی تلفن همراه می تواند با اهداف مختلفی انجام شود اما بیشتر اوقات هدف اصلی هکر ها، دستیابی به اطلاعات شخصی یا فایل های ...
بررسی لپ تاپ ریلمی بوک (اسلیم)
ریلمی لپ تاپ به گونه ای طراحی کرده که گرما به سمت قسمت بالای صفحه کلید هدایت می شود تا قسمت استراحت کف دست همچنان خنک باقی بماند و تجربه تایپ راحت را ارائه دهد. ریلمی بوک (اسلیم) دارای طراحی آلیاژ آلومینیوم بوده و با استفاده از برش CNC، سندبلاست و آنودایز ساخته شده است. به طور کلی، طراحی و ساخت این لپ تاپ، علی رغم یادآوری مک بوک اپل، بسیار خوب است. ریلمی بوک (اسلیم) دارای ...
وجود تراشه دایمنسیتی 920 در سری ردمی نوت 11 تأیید شد
اولتراواید 8 مگاپیکسلی و دوربین تشخیص عمق 2 مگاپیکسلی همراه است. ردمی نوت 10 پرو که اوایل امسال در چین عرضه شد، از تراشه دایمنسیتی 1100 استفاده می کند که از 920 قوی تر است. باوجوداین ، مدل های جهانی با اسنپدراگون 732G عرضه شدند. همچنین، این تلفن چینی از شارژ سریع 76 واتی، ولی مدل جهانی آن، تنها از 33 وات پشتیبانی می کند. کاملا ممکن است تقسیم بندی مشابهی برای سری نوت 11 نیز وجود داشته باشد ...
عجیب ترین جانوران جهان/ از پرنده هایی با صدای گاو و اره برقی تا آووکادوی عصبانی
. "پرنده سندان" یا "کامپانرو" این گونه نمادین که در شمال آمریکای جنوبی یافت می شود، به دلیل ظاهر متمایز خود مشهور است. نر های این گونه دارای بدن سفید، سر قهوه ای، بال های سیاه و تار و پر های زیر گلو شبیه ریش های آویزان هستند. جنسیت ماده این گونه بسیار ساده تر به نظر می رسند و رگه های سبز و زرد در قسمت زیرین آن دیده می شود. همچنین جنسیت نر این گونه صدای چکشی بلند همراه با صدا های ...
چراغ جلوی خودرو شما برای رانندگی در شب آماده است؟
، حباب چراغ جلو زرد رنگ و کدر شود. این امر موجب کاهش میدان دید در شب می شود که در اسرع وقت این حباب های فرسوده باید با حباب های جدید جایگزین شوند. چراغ ها را تنظیم کنید: یکی از موارد بسیار مهم در رابطه با چراغ های جلو، تنظیم بودن آن ها است که باید به صورت منظم تنظیم بودن نور چراغ ها کنترل شود. در غیر این صورت ممکن است با به هم خوردن تنظیم آن ها، موجب اختلال دید رانندگان دیگر در جاده شده و باعث بروز تصادف یا حادثه شود. شما از ما بپرسید! گفتنی است شما مخاطبان عزیز نیز می توانید سوالات یا مشکلات فنی خودرویی خود را در این صفحه با ما در میان بگذارید. ...
دمنوش گل داوودی، آنتی اکسیدانی قوی برای تقویت سلامت بدن
و گلی است که شبیه چای بابونه است. انواع مختلفی از گل داووی وجود دارد، اما گل داودی زرد محبوب ترین برای تهیه دمنوش است انواع دیگر آن شامل گل داودی قرمز، گل داودی بنفش و گل داودی سفید است. همچنین ثابت شده که دمنوش تهیه شده از گل های داوودی دارای آنتی اکسیدان های قوی با اثرات قوی در مهار رادیکال های آزاد است. پژوهش ها همچنین نشان می دهد که این گیاه حاوی انواع مختلف فلاونوئید ها ...
ساده ترین راهکار ها برای درمان کبودی
...: به نقل از شِک نوز، تمامی ما در طول عمر خود سابقه کبودشدگی بدن را داشته ایم. این حالت که در آن پوست به رنگ سیاه، آبی و بنفش در می آید به طور معمول پس از یک ضربه سنگین یا افتادن بروز می کند. سوالی که همراه از سوی بسیاری از مردم مطرح می شود این است که چرا در این حالت رنگ پوست تغییر می کند و یا اینکه چه راهکار موثری وجود دارد که بتوان با توسل به آن روند التیام کبودی را تسریع کرد ...
تاثیر منفی استفاده از تلفن همراه و تبلت بر کودکان
ویژه که کودکان و نوجوانان از نظر جسمی و روانی در حال تحول هستند. نتایج این تحقیقات پس از مطالعه روی ده ها کودک به دست آمد. تاثیر کار با گوشی های تلفن همراه، تبلت و لپ تاپ بر کودکان و نوجوانان به ویژه در چند ساعت قبل از خواب بر کودکان کمتر از 15 سال، بیشتر است. پژوهشگران این بنیاد می گویند نتایج تحقیقات آن ها این فرضیه را تایید می کند که رنگ آبی که از مانیتور دستگاه های الکترونیکی منعکس می شود ...
تلفن اسباب بازی دوران کودکی، تماس های واقعی می گیرد
خود را به یک تلفن همراه واقعی برای بزرگسالان تبدیل کرده است. همانند قدیم چشم ها هنوز هم تکان می خورند، صفحه چرخان هنوز به شکل رنگین کمان است و یک گوشی قرمز رنگ وجود دارد که می توانید با آن صحبت کنید. تعداد محدودی از این تلفن، با قیمت 60 دلار، از طریق Best Buy ارائه شده است. دسته دیگری از تلفن هم پنجشنبه گذشته به خرده فروش بزرگی ارسال شد. با استفاده از بلوتوث، Chatter Telephone با دستگاه ...
سبزیجات بخورید تا به آب مروارید مبتلا نشوید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل بهداشت نیوز، تغذیه خوب برای حفظ سلامت چشم و کارکرد بهتر آن در طول عمر مهم است. دو ماده مغذی بسیار مهم برای سلامت چشم که می تواند خطر دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد شبکیه) و آب مروارید را کاهش دهد، لوتئین و زاگزانتین هستند. با مصرف این دو ترکیب می توانیم به پیشگیری از آب مروارید کمک کرد. لوتئین و زاگزانتین دو نوع کاروتنوئید با رنگدانه های قرمز تا زرد هستند که ...