خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
امگا3 و افزایش وزن؛ آیا روغن ماهی باعث افزایش وزن می شود؟
دریافت نمی کند، می تواند از چربی برای سوخت و ساز بدن استفاده کند. امگا3 ممکن است باعث جلوگیری از، از دست دادن ماهیچه ها شود و انرژی شما را حفظ کند. امگا3 موجود در روغن ماهی باعث کاهش التهابات که عامل اصلی چاقی هستند، می شود. روغن ماهی موجب سرکوب التهابات حاد و مزمن می شود و منجر به کاهش چربی، سلامت قلب و عروق و افزایش حساسیت به انسولین می شود. مطالعه اخیر نشان می دهد که دور کمر و نسبت ...
5 ماده غذایی که می توانند علائم میگرن را کاهش دهند
اخیراً یک آزمایش بالینی را که نشان می دهد چگونه تغییرات رژیم غذایی خاص ممکن است به میگرن کمک کند، انجام دادند. این مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که مصرف غذا های حاوی مقادیر قابل توجهی اسید های چرب امگا 3 ، روغن موجود در برخی ماهی ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها را افزایش داده اند، و در عین حال، خوردن غذا های حاوی اسید های چرب امگا 6 مانند روغن بسیاری از سبزیجات را محدود کرده اند، قادر به کاهش تکرار و شدت ...
اتفاقی که به واسطه تغییرات دوپامین مغز رخ می دهد
عنوان مثال، مطالعات گذشته روی موش ها نشان داده بود که قرار داشتن مادر و نوزادانش در بسترهای محدود و ناراحت کننده باعث می شود که موش های مادر رفتار تندی با توله های خود داشته باشند و از این طریق رفتار اجتماعی آن ها را در طول زندگی شان تحت تأثیر قرار دهند. اگرچه مکانیسم این اتفاق ناشناخته بود. حالا در مطالعه ای که به رهبری محققان دانشکده پزشکی گروسمن نیویورک انجام شده است، محققان رابطه بین ...
چگونه آلزایمر می تواند عملکرد سلول های ایمنی را مختل کند؟
به هم متصل نبوده اند، کنار هم قرار می گیرند. در مطالعه ای که در مجله iScience منتشر شده است، تیم نشان می دهد که فعالیت های صرعی ظریف التهاب غیرطبیعی مغز را در مدل های موش که جنبه های کلیدی بیماری آلزایمر را شبیه سازی می کنند، ترغیب می کند. دانشمندان نشان می دهند چندین بازیگر شناخته شده در بیماری آلزایمر در این پیوند جالب بین سیستم عصبی و سیستم ایمنی قرار می گیرند از جمله پروتئین تاو که ...
تفاوت بین به یادآوردن و یادآوری
دادن به بقیه قسمت اول جمله را فراموش نکنیم. حافظه بلند مدت : می توان آن را به عنوان مخزنی از همه چیز در حافظه در نظر گرفت که در حال حاضر مورد استفاده قرار نمی گیرد، اما قابل بازیابی است. این به شما امکان می دهد گذشته را بازیابی کرده و از آن برای مقابله با زمان حال استفاده کنید، برای ذخیره اطلاعات بیشتر باید به حافظه بلند مدت متوسل شوید. فرایند یادآوری چیست؟ مطالعه ...
تاثیر رژیم غذایی بر سرعت رشد تومور ها
" (astrocytomas) دارند ایمن و مفید است. طی این مطالعه محققان به بررسی افرادی که دوره های پرتودرمانی و شیمی درمانی را گذرانده بودند و از این رژیم غذایی پیروی کرده بودند، پرداختند. محققان دریافتند پیروی از این رژیم غذایی به تغییراتی در متابولیسم بدن و مغز منجر می شود. یافته های این مطالعه در مجله "نیچر" (Nature) منتشر شد. ...
افرادی که خیلی کم یا زیاد می خوابند، دچار افت شناختی بیشتری می شوند
خواب به طور متوسط چهار سال و نیم اندازه گیری شود. محققان همچنین مایع مغزی نخاعی را که در بافت اطراف مغز و نخاع وجود دارد، برای اندازه گیری سطح پروتئین های آلزایمر استفاده کردند. این مطالعه نشان داد نمرات شناختی برای گروه هایی که کمتر از پنج و نیم ساعت یا بیش از هفت و نیم ساعت در شب می خوابند، کاهش یافت. تحقیقات قبلی نشان داده است از دست دادن حافظه، گیجی و کندتر شدن ذهن در فراگیری مسائل ...
پاک کردن حافظه از خاطرات بد ممکن است
می گیرد و می تواند ارتباط مستقیمی با به خاطر آوردن یا حذف خاطرات داشته باشد. امید آن می رود در آینده دانشمندان بتوانند خاطرات بد را برای همیشه از ذهن محو کنند. محققان در آزمایش های خود موش های آزمایشگاهی را با تکان دادن همزمان و ایجاد صدا عادت داده اند. موش ها به طور طبیعی صدا را با تکان مرتبط می دانند که با این وجود واکنش ترس در آن ها ایجاد می شود. از آنجایی که موش ها ...
خوراکی های مفید برای تمرکز حواس
، اسیدهای چرب امگا 3 می توانند نقشی حیاتی در تقویت حافظه (به خصوص با افزایش سن) ایفا کنند. برای سلامت مغز و قلب، هفته ای دو وعده ماهی مصرف کنید. بیشتر بخوانید: ماهی سالمون برای کودکان، با خواصش آشنا شوید! یک دوز روزانه آجیل و شکلات اضافه کنید مغزها و دانه ها منابع خوبی از آنتی اکسیدان ویتامین E هستند که برخی مطالعات نشان می دهد با کاهش قدرت شناختی با افزایش ...
کرونا به عروق مغزی مبتلایان حمله می کند
مشکلات عصبی پس از عفونت نشان می دهد. بیماران از دست دادن چشایی و یا بویایی را گزارش کرده اند و برخی از آن ها چیزی را تجربه کرده اند که به عنوان مه مغزی توصیف می کنند. تعداد کمی حتی دچار سکته مغزی یا تشنج شده اند و بسیاری از آن ها گیجی را تجربه کرده اند. با این حال تاکنون هیچ شواهد فیزیکی مبنی بر حمله ویروس به سلول های مغز وجود نداشته است، با این حال، محققان تصور می کنند که علائم نتیجه التهاب در مغز ...
کووید-19 چطور سلول های مغزی را تخریب می کند؟
درک کنند. مشکلات شناختی از جمله "مه مغزی" به طور معمول در کسانی که عوارض طولانی مدت کووید-19 را تجربه کرده اند گزارش می شود و در مطالعه ی بافت مغز افرادی که فوت شده اند، نشانگرهای مولکولی التهاب مغز مشاهده شد که نشان می دهد ویروس می تواند بر مغز اثر بگذارد. با این حال، هنوز مشخص نیست که آیا ویروس سارس-کوو-2 وارد مغز شده و به طور مستقیم باعث بروز چنین آسیب هایی می شود یا این ...
گیمرهای حرفه ای حافظه بهتری دارند
به گزارش روزپلاس به نقل از مدیکال اکسپرس، انجام بازی های ویدیویی که دارای اکشن سنگین هستند می تواند عملکرد شما را در برخی از کار های جدید بهتر کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که این بازی ها با آموزش دادن به بازیکنان برای یادگیری سریع تر کمک می کنند. سی شاون گرین، استاد روانشناسی در دانشگاه ویسکانسین-مدیسون که به مطالعه نحوه یادگیری افراد می پردازد، می گوید: تصور کنید یک آمریکایی را تحت ...
بهترین عادات غذایی که باعث تناسب اندام می شود
غذاهای اسپایسی و تند، یک راه آسان برای این کار است. بریتانیا: کوچک کردن سایز ساندویچ ها بریتانیایی ها ساندویچ کوچکتری را ترجیح می دهند. در ایالات متحده آمریکا نیز مک دونالد سایز سوپرایزهای خود را کم کرده است. هیچ چیز مانند خوردن یک ساندویچ با پنیر اضافه در بریتانیا باعث افزایش وزن نمی شود. برزیل: مصرف برنج و حبوبات مطالعه ای در رابطه با پیشگیری و درمان چاقی ...
درمان موفقیت آمیز افسردگی حاد با روش کاشت تراشه مغزی
...> افسردگی ، روی هورمون های تنظیم کننده ی اشتها اثر گذاشته و باعث می شود میل داشته باشید بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورید. همچنین مشکلات خواب ِ. مربوط به افسردگی هم می تواند مشکل اشتها را تشدید کند، چون کمبود خواب هم هورمون های گرسنگی و سیری را مختل می کند . مطالعه ای که در سال 2008 در نشریه روانشناسی سلامت منتشر شد گزارش می دهد که افراد افسرده، به میزان زیادی در معرض ابتلا به چاقی ...
رشد موهای خود را با این راه های آسان تقویت کنید
بدن برای تقویت رشد موها نقش مهمی ایفا می کنند. این مواد مغذی شامل بیوتین، ویتامین سی، ویتامین دی، ویتامینE، روی، آهن، امگا 3 و امگا 6 هستند. یک مطالعه نشان داد که مصرف مکمل های امگا 3 و امگا 6 به مدت 6 ماه ممکن است از ریزش مو محافظت کند. داده های یک منبع دیگر نشان می دهد که سطوح پایین روی ممکن است نقش کلیدی در ریزش مو داشته باشد. همچنین در مطالعات نشان داده شده که بهبود سلامت مو و ناخن پس از مصرف ...
فواید چهار مغز برای کودکان
از چربی های غیر اشباع • بهبود سلامت قلب و عروق به موجب برخورداری از اسید آلفالینولیک، امگا 3 و چربی غیر اشباع • رفع سردی معده • ارتقا دهنده ی کیفیت خواب در خصوص برخورداری از ملاتونین • تسریع روند گردش خون در بدن به موجب وجود اسید آمینه • بهبود عملکرد سلول های مغزی • تقویت عملکرد مغز و حافظه • جلوگیری از اضافه وزن با کاهش ...
همه چیز درباره انار و خواص آن!
انجام شد که در آن به افرادی که مشکل حافظه داشتند ، روزانه 237میلی لیتر آب انار داده می شد. پس از یک دوره زمانی مشخص ، بهبود زیادی در حافظه کلامی و بصری آنها مشاهده شد. در واقع ، آزمایش دیگری که روی موش ها انجام شد نشان می دهد که مصرف انار همچنین می تواند از آلزایمر جلوگیری کند. اما این آزمایش هنوز بر روی انسان انجام نشده است. 10. فشار خون را پایین می آورد: اسید پونیکیک یکی از اجزای اصلی ...
با این رژیم غذایی از زوال عقل در امان بمانید
از این عارضه مغفول مانده است. در مطالعه اخیر منتشر شده در Science Advances، محققان ژاپنی نشان دادند رژیم غذایی کم پروتئین می تواند انحطاط مغز را در مدل های موش مبتلا به بیماری آلزایمر تسریع کند. مهمتر از همه، آن ها دریافتند که آمینو LP7 (مکملی حاوی هفت آمینو اسید خاص) می تواند انحطاط مغز و توسعه زوال عقل را در این حیوانات کند کند. کار آن ها بر روی مطالعات قبلی که اثربخشی آمینو LP7 را در ...
مطالعه بیماری ارثی شبکیه
...، از جمله چاقی، کمبود فعالیت بدنی، خوردن نمک زیاد، سابقه خانوادگی فشار خون بالا و سبک زندگی پرتنش. رتینوپاتی خورشیدی ( Solar retinopathy ): این آسیب به ماکولا در اثر خیره شدن به خورشید است که می تواند باعث ایجاد یک لکه کور دائمی (اسکوتوم) در بینایی شما شود. بیش ترین خطر رتینوپاتی خورشیدی (که ماکولوپاتی خورشیدی نیز نامیده می شود) هنگام مشاهده خورشید گرفتگی بدون محافظت کافی از چشم ...
اثر عصاره درخت زبان گنجشک در محافظت از آلزایمر
موش های صحرایی بررسی کردند. در این مطالعه پژوهشگران موش های صحرایی را با روش های آزمایشگاهی دچار آلزایمر کرده و تاثیر این عصاره را بر محافظت از آلزایمر بررسی کردند. در این مطالعه عصاره غنی از ترکیبات کومارینی پوست درخت زبان گنجشک، به طور قابل ملاحظه ای حافظه و اختلالات شناختی را بهبود بخشید، از آسیب های عصبی جلوگیری کرد و خصوصیات بافت شناسی طبیعی هیپوکامپ مغز را حفظ کرد. همچنین این عصاره ...
آشنایی با مواد مغذی برای تقویت حافظه
عملکرد مغز و سیستم عصبی نقش دارد و حافظه هم بخشی از عملکرد مغز است، حال حافظه کوتاه مدت یا بلندمدت. البته ما یک حافظه آنی هم داریم که جزئی از حافظه کوتاه مدت به شمار می رود. مواد مغذی موثر بر تقویت حافظه وی در پاسخ به این سوال که کدام مواد مغذی می تواند بر روی تقویت حافظه نقش داشته باشد؟ گفت: ریزمغذی هایی که در این باره موثر هستند، فسفر، کلسیم، منزیوم، سلنیوم، ویتامین ث، ویتامین ...
دانشمندان: با خواب سموم مغز را دفع کنید
خواب عمیق می شود، این مرحله بیشتر در ابتدای شب رخ می دهد. بعدازآن خواب وارد مرحله ای به نام REM می شود. در این مرحله چشم حرکات سریعی دارد و در همین حالت است که رؤیا می بینیم. عمیق ترین مرحله خواب، خواب غیر REM یا NREM نام دارد. در این مرحله خواب در عمیق ترین حالت است و حافظه بازسازی شده و ساماندهی داده هایی که وارد مغز شده اند صورت می گیرد. نخستین بار در سال 2013 یک مطالعه روی موش های ...
نحوه مصرف زنجبیل برای چربی سوزی چگونه است؟
از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای سلامتی و درمان بیماران استفاده می شود) مصرف ریشه ی زنجبیل می تواند به کنترل وزن کمک کند و تحقیقات نیز خواص زنجبیل برای لاغری را تأیید کرده اند. در مطالعه ای که نتیجه ی آن در سال 2014 در مجله ی دانش غذا و کشاورزی به چاپ رسید، دسته ای از موش ها که اضافه وزن داشتند، مورد آزمایش قرار گرفتند. به این موش ها به مدت 30 روز مکمل جینجرول (ترکیبی که در زنجبیل یافت ...
بهترین مزایای بلوبری برای سلامتی
به انسولین در افراد چاق و غیر دیابتی شد. همچنین عصاره زغال اخته بوته ای کانادایی دارای پتانسیل ضد دیابت است. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در زغال اخته ممکن است به حفظ سلامت استخوان ها کمک کند. آنها از از دست دادن کلاژن در ماتریس استخوان جلوگیری می کنند. یک بررسی منتشر شده در مجله انجمن بین المللی تغذیه ورزشی نشان می دهد که مصرف بلوبری ممکن است به بهبود آسیب عضلانی ناشی از ...
دلایل کاهش اندازه مغز انسان از دیدگاه دانشمندان
و تولید مشترک غذا اما این ویژگی ها همیشه مشخصه انسان ها نبوده بلکه تقریباً در مرز بین دوره های پلیستوسن و هولوسن، زمانی که اجداد ما از ساختار خاندانی به ساختار اجتماعی قبیله ای گذار کردند، به وجود آمدند. در همان زمان اندازه مغز انسان تغییر کرد. دانشمندان معتقدند موفقیت این مطالعه به این دلیل است که متخصصان حوزه های مختلف در آن شرکت داشته اند. دکتر جیمز ترانیلو از دانشگاه ...
روغن پالم چیست و چه فواید و مضراتی دارد؟
(ویتامین E) نسبت به حرارت بسیار حساس هستند، حرارت دادن مکرر باعث کاهش خواص آنتی اکسیدانی روغن می شود.) مطالعات حیوانی و انسانی نشان می دهد توکوترینول های موجود در روغن پالم ممکن است به محافظت از اسیدهای چرب غیراشباع دارای چند پیوند دوگانه آسیب پذیر در مغز کمک کنند و روند پیشرفت زوال عقل را کند کرده، خطر سکته مغزی را کاهش دهند و از رشد ضایعات مغزی پیشگیری کنند. در مطالعه ی دو ...
چرا مغز بوهای بد رو زودتر پردازش می کند؟
چرا غذا ها با سرما سرد نمی شوند. احتمالاً تجربه کرده اید که یک رایحه می تواند احساسات و حتی خاطرات خاصی را در ذهن ایجاد کند، مانند زمانی که یک بوی ادکلن در یک فروشگاه بزرگ شما را به یاد عموی مورد علاقه خود که همان رایحه را می پوشد، می اندازد. این امر به این دلیل اتفاق می افتد که تالاموس اطلاعات بویایی را به هیپوکامپ و آمیگدال، مناطق کلیدی مغز درگیر در یادگیری و حافظه می فرستد. منبع: ScienceDaily ...
