خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های شگفت انگیزی که باید در پاییز بخورید
انتخاب گزینه های غذایی فصلی نه تنها راهی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها است، بلکه برای محیط زیست نیز مزایایی از جمله کاهش سطح کربن به همراه دارد. در پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. این میوه سرشار از مواد مغذی حیاتی از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت می ...
دِسر ایرانی مانع از ابتلا به سرطان
بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد؛ سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است و بنیه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند؛ مصرف سمنو برای بهبود افراد دچار سرماخوردگی مفید است. بتاکاروتن موجود در سمنو از آسیب های بینایی و عصبی در چشم جلوگیری می کند و به سلامت چشم کمک می کند؛ سمنو حاوی آهن، اسید فولیک و ویتامین های گروه B است و برای خونسازی و تنظیم هورمون ها مفید است و می تواند در ...
کمبود کربوهیدرات در بدن چه علایمی دارد؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ کربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی محسوب می شوند بلکه کمبود کربوهیدرات در بدن می تواند موجب بد خلقی شود ، گفتنی است در صورتی که مغز به میزان کافی کربوهیدارت دریافت نکند، هورمون ها هر کاری انجام می دهند تا ما را مجبور به مصرف کربوهیدارت ها کنند در نتیجه زمانی که با این سیگنال ها مبارزه می کنیم، مجموعه ای از هورمون ها مانند آدرنالین و کورتیزول ...
چرا برخی از افراد دائما احساس گرسنگی می کنند؟
مصرف شود، احساس گرسنگی کمتری هم وجود خواهد داشت. از مواد خوراکی سرشار از پروتئین باید به گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ اشاره کرد. 2. کمبود خواب کافی خواب کافی برای سلامت بسیار ضروری است. خواب برای عملکرد مناسب مغز و سیستم ایمنی بدن مهم است و از خطر ابتلا به بیماری های مزمن، مانند بیماری قلبی و سرطان می کاهد. علاوه بر آن، خواب کافی عاملی مهم در کنترل اشتهاست. خواب کافی با ...
به ناجی گوارش و کنترل کننده کلسترول
مخاط روده ها محافظت می کند و با استحکام بافت های مجاری گوارشی مانع از حساسیت و تحریک پذیری خواهد بود. پکتین دیگر ترکیب مفید در به است که مقدار زیادی آب جذب می کند و در بهبود اسهال نقش دارد. 2. کاهش کلسترول خون مصرف منظم به علاوه بر کاهش قند خون به پایین آمدن کلسترول خون نیز کمک می کند. در واقع، فیبرها و تانین ها روند جذب چربی ها کاهش می دهند و دفع آنها را تسهیل می کنند. از همین ...
خوردن سه عدد خرما در روز بدن شما را ایمن می کند
به گزارش مشهد فوری ، اگر در روز عادت به خوردن تنها سه عدد خرما داشته باشید دیگر با کمبود بسیاری از ویتامین ها در بدن خود مواجه نمی شوید. خرما سرشار از مواد معدنی از جمله پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین های ب 6؛ ب 1، ب 2، ب3 و ب 5 بعلاوه منیزیم، کلسیم و آهن است. مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز به همراه شیر، یک شروع خوب برای تجربه 10 اتفاق مفید در بدن است: کاهش ...
خواص بی نظیر خرما که نمی دانستید
اکسیدان است که با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند. رادیکال های آزاد می توانند به سلول های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند سرطان را افزایش دهد. سه آنتی اکسیدان مهم در خرما شامل موارد زیر می شوند: فلاونوئیدها: آنتی اکسیدان هایی هستند که التهاب در بدن را کاهش می دهند. فلاونوئیدها به صورت گسترده مورد مطالعه قرار گرفته و مشخص شده ...
رژیمی غذایی که باید مراقب عوارض آن بود!
کبد چرب غیرالکلی شود. عوارض این غذاهای ناسالم پرطرفدار را با مصرف امگا 3 از بین ببرید در حالی که در مورد اینکه آیا فروکتوز میوه به اندازه شربت فروکتوز که برای شیرین کردن آن ها به غذاها اضافه می شود مضر است یا خیر اختلاف نظر وجود دارد، آزمایشات روی موش هایی که از رژیم غذایی با فروکتوز بالا تغذیه شده بودند شباهت هایی را به بیماری کبد چرب انسان نشان داد. ...
انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب مصرف خرما را توصیه کرده است
. اگر دچار اضافه وزن نبوده، غلظت خون شما بالا نیست و دچار حساسیت خوراکی هم نیستید، می توانید روزانه تا پنج عدد خرما مصرف کنید. خرما به تنظیم سوخت و ساز بدن نیز کمک می کند. پیشگیری از بروز یبوست در فصل سرما به دلیل کاهش تحرک بدنی و کاهش مصرف آب، یبوست بروز می کند. خرما بافت نرم (پالپ) داشته و همین مسأله مانع از بروز یبوست و دفع آسان مدفوع می شود. دفع آسان مدفوع مانع از ابتلا به ...
قیمت خودرو
...> این غذاها پُر از چربی های ترانس و چربی های اشباع هستند که باعث افزایش وزن ، بالا رفتن سطح کلسترول و فشارخون شده و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی را نیز بیشتر می کنند. از این رو مهم است که در خوردن این جور غذاها زیاده روی نکنید. اما اگر پیش آمد و مقدار زیادی غذای پُرچرب خوردید، راهکارهایی وجود دارند که می توانید با کمک آن ها، اثرات مضر غذای پُرچرب را تا حدودی کاهش دهید. ...
آیا پروژسترون واقعا باعث افزایش وزن در زنان می شود؟
انسولین را تشخیص ندهند. این امر از جذب گلوکز جلوگیری می کند و به طور بالقوه منجر به دیابت نوع 1 و 2 می شود. با افزایش سطح قند خون ، قند اضافی مصرف نمی شود و در بدن ذخیره می شود. هورمون های تیروئید متابولیسم، اکسیداسیون چربی و دریافت غذا را تنظیم می کنند. کاهش ترشح هورمون های تیروئید که به عنوان کم کاری تیروئید نیز شناخته می شود، باعث کاهش متابولیسم و افزایش BMI و خطر چاقی می شود. ...
علت، علائم و روش درمان سندرم بهجت
متأسفانه این بیماری پیش بینی نمی شود، اما مراقبت از خود می تواند در مهار و کنترل علائم این بیماری مؤثر باشد. البته روش مراقبت از خود نسبت به نوع مشکلاتی که در بدن به وجود می آید، تعیین می شود. اما به طور کلی هنگام ابتلا به این بیماری موارد زیر را رعایت کنید: استراحت هنگام اوج بیماری: زمانی اوج بیماری، به اندازه ی کافی استراحت کنید. برنامه ی کاری روزانه تان را منعطف کنید تا ...
قیمت خودرو
...> محصولات لبنی مانند شیر، ماست ، دوغ و پنیر دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند، گوارش را بهبود می دهد، استخوان ها را قوی تر و به رهایی از چربی های زاید کمک می کند. مصرف لبنیات موجب احساس سیری می شود. مواد معدنی موجود در محصولات لبنی (کلسیم، پتاسیم و منیزیم) به خنثی کردن اثر سدیم در ایجاد نفخ کمک می کند. نگه نداشتن غذا های ناسالم جلوی چشم بودن خوراکی های ناسالم گرسنگی و میل شما به ...
تمام آنچه که باید در مورد خواص و مضرات چای سبز بدانید
چای سبز برای پوست چای سبز و کاهش کلسترول : یکی دیگر از اثرات مثبت چای سبز، کاهش قابل توجه میزان کلسترول خون است. به ویژه آنکه چای سبز باعث کاهش میزان کلسترول بد و افزایش میزان کلسترول خوب می شود. این تاثیر نه تنها میزان کلسترول بدن را در حد متعادل نگه داشته و میزان کلسترول خوب را افزایش می دهد، بلکه مانع از بروز سکته قلبی و سایر بیماری های قلبی - عروقی می شود. چای سبز و مشکلات دهان و دندان ...
راهنمای تغذیه روزانه ما
ریزمغذی ها در ریزش مو سیر تحقیقات ثابت کرده مصرف 2 حبه سیر در هفته خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف سیر برای از بین بردن عفونت ها و باکتری های خفته در بدن عالی می باشد. سیر ضدباکتری و ضدویروس است. این خواص محافظتی ناشی از ترکیبات سیر می باشد که خواص آنتی اکسیدانی دارد و برای سیستم قلبی عروقی مفید است. توصیه می کنیم سیر را له کنید و قبل از ...
خواص روغن های گیاهی کرچک، زیتون و حنظل
اسیدهای چرب امگا 3، دردهای مفصلی را کم می کند. همچنین مصرف این روغن مانع خشک و سفت شدن مفاصل در صبح شده و آن ها را تقویت می کند. روغن حنظل حنظل بیشتر در جنوب ایران (مانند قشم و جهرم) و به شکل گیاهی با ساقه خزنده رشد می کند. عمر این گیاه یک سال است. در توصیف ظاهر این گیاه می توان گفت شبیه به هندوانه ولی در اندازه کوچکتر (به اندازه پرتقال) است. تا جایی که به آن هندوانه حنظل نیز ...
کبد چرب را با این میوه ها به راحتی درمان کن!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک، درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی ...
قیمت خودرو
سلامت بدن وجود دارد، از جمله انواع آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و نیز ویتامین ها که می توانند برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. از جمله خواص درمانی مخلوط آب لیمو و آناناس می توان پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها را نام برد، زیرا براساس تحقیقات پزشکی سلول های سرطانی نمی توانند در محیط قلیایی بدن رشد کنند و رشد آنها بیشتر در محیط اسیدی بدن رخ می دهد. ...
چرا باید کدو حلوایی را بیشتر وارد سفره غذایی خود کنیم؟ تنبل ها را دست کم نگیرید!
مثل یک قرص مکمل مکمل ها در اندازه یک کپسول کوچک، بسیاری از ترکیب ها ضروری را در اختیار بدن قرار می دهند. حالا تصور کنید این مکمل، طبیعی بوده و اسمش کدو حلوایی باشد! این خوراکی منبع غنی ای از کلسیم، فسفر، منیزیم، روی، سلنیوم و پتاسیم است. بنابراین مصرف مقدار کافی کدو حلوایی نیاز بدن این عناصر مهم را برطرف کرده و مانع از ابتلا به پوکی استخوان، فشار خون بالا، بیماری های قلبی- عروقی ...
این ماهی ها را بهتر است مصرف نکنید!
منتشر شد، مصرف زیاد ماهی تیلاپیا پرورشی منجر به التهاب زیاد در بدن می شود. ماهی تیلاپیا شامل مقادیر بسیار پایین اسید های چرب امگا 3 و سطح بسیار بالایی از اسید های چرب امگا 6 است. میزان پایین امگا 3 و امگا 6 بالا برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی، ورم مفاصل، آسم و دیگر علائم بیماری های خود ایمنی و آلرژی که در برابر واکنش های التهابی آسیب پذیر هستند، خطرناک است. این التهاب به ...
15 درمان طبیعی و ساده برای سردردهای میگرنی
.... کم آبی یکی از علل شایع سردرد است. روزانه حدود 3 لیتر آب، چای گیاهی، آب استخوان یا آب معدنی مصرف کنید. فشار بسیاری از سردرد ها می توانند از تنش ناشی شوند و اگر هورمون های شما نامتعادل باشند، استرس تلفات بیشتری خواهد داشت. زردچوبه این ریشه طلایی زیبا روی برخی از مسیر های التهابی اصلی بدن برای کاهش درد و التهاب کار می کند. شیر طلایی (دارای زردچوبه زیاد ...
قیمت خودرو
در بدن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این باعث ایجاد مقاومت در برابر انواع مختلفی از عفونت ها مانند سرما، آنفلوانزا و تب می شود. کدوتنبل یک غذای سم زدایی فوق العاده و ادرار آور طبیعی است که برای دفع سموم و مواد زائد از بدن مفید است. خواص دارویی کدوتنبل دستگاه گوارش را آرام می کند و از زخم معده جلوگیری می کند. همچنین، مصرف کدو تنبل به عنوان یک ماده مغذی برای حفظ و نگهداری از سلامت چشم ها موثر است؛ بنابراین حتما به صورت هفتگی آن را مصرف کنید تا سیستم ایمنی خود را تقویت کرده باشید. منبع: بهداشت نیوز ...
خانم ها مراقب تغذیه تان باشید
تخمدان هستند. هویج: تحقیقات نشان می دهد زنانی که ماده فلاونوئید لوتئولین مصرف می کنند که در هویج، کلم و فلفل موجود است، 34 درصد کم تر دچار سرطان تخمدان می شوند بنابراین گنجاندن این موادغذایی سالم را در رژیم غذایی روزانه خود فراموش نکنید. آب : تأمین آب کافی برای بدن نه تنها یکی از مؤلفه های سلامت بدن به شمار می رود بلکه باعث می شود واژن هم به عنوان یکی از اندام های مهم بدن زنان که ...
چه داروهایی باعث خشکی چشم می شود؟
تولید مایع را کاهش می دهند. دیورتیک ها این داروها برای کاهش فشار خون بالا نیز استفاده می شوند. آنها روی کلیه ها کار می کنند تا میزان نمک و آب (به شکل ادرار) را که از بدن شما عبور می کند، افزایش دهند. این امر باعث کاهش کلی مایعات می شود که از رگ های خونی شما عبور می کند و فشار خون را کاهش می دهد. کاهش مایعات در بدن می تواند بر چشم ها و توانایی آنها برای تولید اشک تاثیر بگذارد ...
طرز تهیه ترشی نارنگی و پرتقال
.... -این ترشی جذب کربوهیدرات ها را کند کرده و مانع از افزایش ناگهانی قند خون بعد از غذا می شود در نتیجه پرخوری را کاهش داده و کمک می کند زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید. -برای تهیه این ترشی میوه ها جوشانده نمی شوند بنابراین حداکثر خواص خود را حفظ می کنند. -خاصیت تخمیر شدگی ترشی ها به متعادل کردن اسید معده و باکتری های روده کمک می کند و باعث می شود بدن بتواند مواد مغذی بیشتری جذب کند. - مصرف متعادل ترشی به کاهش چربی خون کمک می کند. ...
ارتباط مستقیم یخ زدگی بینی با استرس
موقعیت های خطرناک بیشتر به آن نیاز داشته باشند، مانند عضلات و اندام ها حرکت می کند. این می تواند مفید باشد، هنگامی که شما نیاز به هوشیاری برای چیزی دارید؛ استرس مزمن می تواند تاثیر خطرناکی بر بدن داشته باشد. در اینجا چند راه دیگر وجود دارد که بدن شما به شما می گوید که استرس دارید. استرس آمیگدال مغز را تحریک می کند تا پیام هایی را به غده هیپوتالاموس بفرستد، غده هیپوتالاموس به نوبه خود هورمون ...
دردهایی که درمانشان سیاه دانه است
، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی ...
