دِسر ایرانی مانع از ابتلا به سرطان
سایر خبرها
به خاطر استخوان هایتان، از مصرف 6 ماده غذایی اجتناب کنید!
پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است، اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود بنابراین اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های قهوه که روزانه می نوشید بکاهید. مصرف نوشابه های ...
علائم کمبود مواد معدنی در بدن چگونه است؟
...: حبوبات آجیل (بادام، گردو، فندق) دانه ها و بذر ها غلات کامل سبزیجاتی با برگ های سبز مانند اسفناج کمبود منیزیم در افراد سالم معمول نیست. کلیه می تواند مانع از خروج منیزیم به واسطه ی ادرار شود. با این همه برخی دارو های خاص و بیماری های مزمن مانند اعتیاد به الکل منجر به کمبود این ماده در بدن خواهند شد. نیاز به منیزیم به واسطه ی بیماری ...
آشنایی با خواص زینک
تواند سبب تسریع در بهبودی زخم ها شود. افرادی که دچار کمبود زینک هستند، باید زمان بیشتری را صرف بهبودی زخم های خود بکنند. می توان از اکسید روی به صورت موضعی برای بهبود زخم ها و خراش های پوستی استفاده کرد. 2. استحکام استخوان ها زینک، از مواد معدنی مورد نیاز برای فعالیت بیشتر و بهتر سلول های استخوانی است. زینک می تواند باعث ساخته شدن ماده ی زمینه ای استخوان ها و تولید سلول های ...
علائم کمبود کلسیم در بدن چیست؟
خصوص آن هایی که حاوی کلسیم هستند، می تواند خطر غش کردن را در آدم ها کاهش دهد. در صورتی که شما هم دچار کمبود کلسیم شده اید، بکوشید کلسیم مورد نیاز بدن تان را از طریق منابع غذایی تامین کنید. با این که لبنیات به عنوان منبعی سرشار از کلسیم به شمار می رود، سایر اجزای موجود در آن باعث می شوند عده ای از آدم ها برای حفظ سلامت استخوان های شان نتوانند از این ماده غذایی بهره ببرند. در ...
آیا انار برای سرماخوردگی مضر است؟!
سرماخوردگی تا حد امکان کاهش داده و استفاده مکرر آن می تواند باعث رفع این درد شود. نکته: خواص انار برای پوست و مو، رفع خستگی جسمی و عصبی، ایجاد شادابی و سفیدی چهره، از بین رفتن انگل های گوارشی، کاهش خارش های پوستی و درمان زخم های موجود در دهان و دندان نیز، بسیار کاربردی و موثر است. همچنین زنان باردار و یائسه با مصرف روزانه نصف لیوان آب انار، می توانند باعث کاهش آسیب های مغزی، استرس و تشویش ...
درمان آرتروز پا و دست با مصرف این غذا
برخی از افراد دشوار است، به ویژه کسانی که بیمارند و تحرک کم دارند. در این موارد پزشک یا متخصص تغذیه قادر به ارائه مشاوره خواهد بود. برای درمان ارتروز چه بخوریم گنجاندن غذاهای خاص در رژیم غذایی می تواند استخوان ها، عضلات و مفاصل را تقویت کرده و به بدن در مبارزه با التهاب و بیماری کمک کند. افراد مبتلا به آرتروز می توانند هشت غذای زیر را برای کاهش علائم خود به رژیم غذایی خود اضافه ...
خواص شیر الاغ برای پاکسازی پوست و درمان بیماری ها
همراهان عزیز را با انواع خواص شیر الاغ آشنا می کنیم. شیر از الاغ اهلی و خانگی گرفته می شود که در زمان کلئوپاترا ملکه معروف مصر برای زیبایی پوست خود با شیر الاغ حمام می کردند. این شیر چه به صورت فرآوری شده و چه به صورت تازه برای سلامتی بدن بسیار مناسب می باشد. مفید برای رشد جنین و کودکان به دلیل برابر بودن pH بدن الاغ با انسان مصرف آن در کودکان زیر سه سال هیچ خطری ایجاد نمی کند. حتی می ...
پوکی استخوان چه علائمی دارد؟
/> کارشناس مرکز بهداشت دزفول اظهار کرد: داشتن تغذیه سالم، رژیم غذایی مناسب و متعادل و سرشار از کلسیم و ویتامین D را از راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان هستند و برای پیشگیری از ایجاد کمبود ویتامین D در بدن، مصرف ماهیانه یک عدد قرص ویتامین D 50 هزار واحدی توصیه می شود.
اشتباه های رایج رژیم گیاه خواری چیست؟
سرشار از فیبر هستند و باعث سیری شما تا چند ساعت می شوند. تغذیه ای که بر این اساس بنا شود، یعنی استفاده از فیبر و محدود کردن مواد شیرینی و پر قند، خواص بی شماری برای سلامتی دارد، علاوه بر اینکه خطر سکته قلبی کاهش پیدا می کند، سطح کلسترول و میزان قند خون نیز در حالت تعادل قرار می گیرد و یکی از بزرگ ترین معضلات، یعنی چاقی در این افراد به مرور و با تغذیه مناسب از بین می رود. 2- کاهش خطر ...
15 نشانه که می گوید کبدتان چرب است!
.... سطوح بالای بیلی روبین که موجب زرد شدن پوست و قسمت سفید چشم ها می شود، می تواند موجب بروز مشکلاتی در ادرار نیز شود. کلیه ها می توانند تحت تاثیر کبد آسیب دیده قرار گرفته و نمی توانند تمام بیلی روبین موجود در ادرار را تصفیه کنند. خشکی چشم یا دهان خشکی چشم یا دهان مشکلی شایع است. این شرایط می تواند از عوارض جانبی مصرف برخی داروها باشد. در شرایطی که مساله ای نه چندان جدی به ...
تمام آنچه که باید در مورد خواص و مضرات چای سبز بدانید
افراد مسن توصیه می کنند اما برخی دیگر معتقدند نوشیدن چای سبز در جوانی باعث کنترل میزان قند خون ، پیش از رسیدن به سن کهولت می شود. ویتامین Cموجود در چای سبز با تقویت سیستم ایمنی بدن، بدن را در مقابل بیماری های مختلف به ویژه بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز، مقاوم می کند. در چین باستان برای افرادی که دائماً بیمار ...
پاپریکا ،ادویه ای پرخاصیت
از مکانیزمی کاملا مؤثر سبب تغییر مسیرهای سیگنالینگ سلول های سرطانی و محدود شدن رشد آن می شود و با سرکوب نمودن ژن های مؤثر در این زمینه از سلامتی شما در برابر هجوم و تکثیر بی رویه ی سلول های سرطانی محافظت می کند. درمان دیابت این ادویه قدرتمند با تنظیم سطح انسولین سبب درمان دیابت خواهد شد . تحقیقات نشان می دهد در اثر مصرف این ادویه هضم و پردازش قندهای موجود در خون بهبود می یابد و از بروز بیماری دیابت در افراد عادی و دیابت بارداری در زنان باردار جلوگیری می کند. ...
چرا انجمن قلب آمریکا مصرف خرما را توصیه کرده است؟
از خطر ابتلا به پوکی استخوان مهم هستند. ویتامین (K) موجود در خرما باعث بهبود کیفیت و سرعت انعقاد خون می شود. صورت را گلگون می کند خرما سرشار از آهن است؛ بنابراین برای افراد دچار کم خونی، مصرف خرما بسیار مفید است. علاوه بر این آهن نوعی کو- آنزیم بوده که باعث بهبود عملکرد هورمون ها می شود. ...
از آب لیمو تا ترکیبات طبیعی موثر برای انهدام سنگ های کلیوی
سیترات ادرار را به اندازه ای افزایش دهد که مانع از تشکیل سنگ های کلیوی شود. البته گفتنی است که این متد درست همانند پتاسیم سیترات کارایی ندارد ولی می تواند در عین حال یک گزینه کمکی جذاب خصوصا در افرادی که از مصرف داروهای شیمیایی پرهیز می کنند، به شمار رود. David Kang پزشک و محقق مرکز جامع سنگ کلیه دانشگاه دوک به این نتیجه رسید که لیموناد یا آب لیمو می تواند در دراز مدت نیز اثرگذاری مطلوب خود ...
طب سنتی / آشنایی با خواص ترب سیاه
تواند سطح کلسترول در رگ های خونی را کنترل کند. از بین برنده ی سنگ مصرف ترب سیاه یک درمان طبیعی برای سنگ کلیه و کیسه صفرا است. همچنین درد ناشی از سنگ را تسکین می دهد. ادرار را زیاد می کند. خواص ادرار آور ترب سیاه باعث دفع سنگ های کیسه صفرا و سنگ کلیه می شود. برای کاهش وزن مفید است ترب سیاه سرشار از فیبر غذایی و ویتامین هایی مانند A ، C و E و منیزیم و سلنیوم ...
بیماری هایی که با مصرف کدو سبز می توانید از خود دور کنید
...، کمک خواهد کرد. این ماده مغذی، علاوه بر افزایش سلامت ذهنی، سلامت عاطفی را نیز افزایش می دهد. ویتامین C و روی موجود در کدو سبز به رشد موها و تقویت آن ها و جلوگیری از مو خورگی کمک خواهد کرد. همچنین ویتامین C موجود در آن شکل فعالی از اسیداسکوربیک است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. بیشتربخوانید: با کدو حلوایی به جنگ بیماری ها بروید چه کسانی نباید کدو سبز بخورند؟ کدو سبز برای افرادی که دارای طبع سرد هستند ممنوع است، چرا که می تواند باعث ایجاد نفخ ، سنگینی، و درد معده شود؛ بنابراین اگر جزو این دسته از افراد هستید ...
قلب خود را با شلغم تقویت کنید
ایمنی بدن شود. قلب خود را با شلغم تقویت کنید ویتامین k موجود در شلغم به سلامت و تقویت قلب کمک خواهد کرد و مصرف آن باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی به خصوص حمله قلبی و سکته های قلبی می شود. جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف شلغم شلغم مقدار بسیار زیادی کلسیم و پتاسیم دارد که برای تقویت و رشد استخوان ها و عضلات بدن موثر است؛ بنابراین اگر دچار درد ...
به این 5 دلیل علمی منیزیم بیشتری دریافت کنید
.... اگر عملکرد اندوتلیال ضعیف باشد نشانگر این است که احتمال سکته مغزی یا حمله قلبی وجود دارد. بنابراین مصرف منیزیم غذایی به میزان کافی می تواند در برابر این عوارض از شما محافظت نماید. اگر سابقه ی فشارخون در خانواده دارید، بهتر است مصرف منیزیم را در تغذیه تان افزایش دهید تا از انسداد عروق و سکته مغزی جلوگیری شود. یک رژیم غذایی سرشار از منیزیم می تواند از افزایش فشار خون پیشگیری کند. برخی ...
علائم رایج کمبود کلسیم چیست؟
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن است که علاوه بر اینکه به بهبود سلامت استخوان و دندان ها کمک زیادی می کند، برای عملکرد صحیح قلب و دیگر ماهیچه های بدن نیز مورد نیاز است. کمبود کلسیم خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش می دهد. همچنین در صورتی که کودکان کلسیم مورد نیاز بدن را دریافت نکنند قد آن ها به اندازه کافی رشد نخواهد کرد. کلسیم مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد غذایی، مکمل ها ...
فواید مصرف شیر الاغ؛ از درمان یبوست و سرطان تا سم زایی کبد
موادی است که به کشتن سلول های سرطانی کمک می کند. از این رو مصرف این ماده خوراکی مفید می تواند برای افرادی که به سرطان مبتلا هستند بسیار کمک کننده باشد. این شیر همچنین برای سلول های بنیادی سازنده خون نیز بسیار مفید می باشد. همان طور که قبلا نیز اشاره شد این شیر به دلیل خاصیت تقویت کنندگی سیستم ایمنی بدن برای افرادی که تحت درمان های شیمیایی هستند مفید می باشد. کمک به رشد ذهنی جنین شیر الاغ دارای مقدار قابل توجهی امگا 3 است که این ماده برای همه افراد ضروری است. مادران باردار می توانند برای کمک به رشد ذهنی جنین خود امگا 3 و اسید فولیک مصرف کنند. ...
مقدار مجاز مصرف انواع ویتامین ها چقدر است؟
، لوبیا چشم بلبلی، بروکلی و زردآلو از منابع ویتامین A هستند. در صورت مصرف مکمل ، از مولتی ویتامینی استفاده کنید که بیشتر از دو هزار و 500 واحد بین المللی ویتامین A که از بتاکاروتن ها تامین می شود، نداشته باشد.میزان زیاد مکمل بتاکاروتن در سیگاری ها خطر سرطان ریه را افزایش می دهد. مصرف بیش از حد ویتامین A سبب می شود مقدار مازاد آن در کبد جمع شود و بدن دچار عوارض جانبی مانند حالت ...
خطر زیاده روی در مصرف ویتامین های ضد کرونا
از بدن خارج می شود. با این حال، تحت برخی شرایط، اگزالات ممکن است به مواد معدنی متصل شود و کریستال هایی تشکیل دهد که می تواند منجر به تشکیل سنگ کلیه شود. مصرف زیاد ویتامین C پتانسیل افزایش مقدار اگزالات در ادرار شما را دارد، بنابراین خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. دریافت زیاد ویتامین C نه تنها با مقادیر بیشتری اگزالات ادرار همراه است بلکه با رشد سنگ کلیه نیز مرتبط است، به خصوص اگر بیش از ...
خواص شگفت انگیز شلغم که حیرت زده تان می کند
پتاسیم برای سلامت اسکلت بدن (استخوان ها و ماهیچه ها) بسیار مفید است. شلغم، مواد مغذی رشد استخوان ها را افزایش داده و موجب قوی تر شدن استخوان ها می شود. بنابراین، افراد کمتر به بیماری های مرتبط با ماهیچه ها و یا استخوان هایی نظیر آسیب مفاصل و یا پوکی استخوان مبتلا خواهند شد. شلغم مفید برای دستگاه گوارش مصرف متعادل شلغم می تواند یبوست را برطرف نماید. همچنین مصرف مداوم آن ...
15 درمان طبیعی و ساده برای سردردهای میگرنی
شد)؟ اما هورمون های دیگر نیز می توانند باعث سردرد شوند، مانند غده فوق کلیوی و تیروئید. کمبود مواد مغذی مانند منیزیم نیز می تواند علت باشد. یافتن علت اصلی مهم است و مطمئن شوید که ایبوپروفن و تیلنول مضر هستند، اما وقتی درد وجود دارد، یک دختر چه کاری باید انجام دهد؟ ویتامین B2 (ریبوفلاوین) با دوز 400 میلی گرم ریبوفلاوین در روز، بسیاری از مردم شاهد کاهش تعداد میگرن های ...
قیمت خودرو
فولیک و آنتوسیانین (Anthocyanin) نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مصرف مداوم تربچه باعث حرکت آسان روده و در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها خواهد شد. تربچه گیاهی ادرارآور بوده که به دفع سموم بدن کمک می کند و این خاصیت ضد سمومی و ضدسرطانی برای درمان سرطان های مختلف مانند: کلیه، روده، معده و ... تاثیرگذار است. تربچه با دارا بودن ویتامین c، فسفر، روی و ویتامین B کمپلکس، برای پوست مفید ...
فواید و مزایای گوشت شتر
خوبی از گوشت است و گوشت شتر به دلیل مقدار زیاد مواد مغذی موجود در آن مشهور است. گوشت شتر نسبت به سایر گوشت های قرمز چربی کمتری دارد. گوشت شتر به طور عمده در مناطقی از جمله عربستان سعودی، مصر، سوریه، لیبی، سودان، اتیوپی، قزاقستان و سومالی خورده می شود اما این ماده را باید در همه نقاط جهان مصرف کرد زیرا سرشار از مواد معدنی، پروتئین و ویتامین ها است. فواید و مزایای گوشت شتر سرشار از پروتئین ...