سایر خبرها
مهمترین خواص چغندر قرمز که شگفت زده می شوید
...، ضعف بدن و تشنج شود. فولات موجود در لبو برای سوخت وساز مناسب، داشتن پوست سالم، موی سالم و محافظت دهان از زخم ها موردنیاز است. فواید چغندر سلامت قلب و فشار خون جلوگیری از زوال عقل کمک به بیماران دیابتی بهبود گوارش و دفع کاهش التهابات و درمان بیماری های مفصلی بهبود سوخت و ساز و عملکرد ورزشکاران کمک ...
بارداری را آگاهانه تجربه کنید
باروری خود را افزایش دهید. مطالعات نشان می دهد زنانی که نمایه توده بدنی آنها بالاتر از حد معمول است، نسبت به زنانی که نمایه معمولی دارند، دوبرابر دیرتر باردار می شوند اما کاهش 5 تا 10درصد از اضافه وزن می تواند به طور قابل توجهی تخمک گذاری را بهبود بخشیده و احتمال باروری را افزایش دهد. چاقی همچنین می تواند باعث کاهش ناباروری و میزان تستوسترون در مردان شود. کاهش وزن قابل توجه نیز می تواند به ناباروری منجر شود. ندا اظهری - سلامت / روزنامه جام جم منبع: webmd ...
12 بیماری و اختلال که علت خستگی مداوم هستند
های طولانی بین وعده های غذایی می تواند باعث افت قند خون شود و انرژی شما را کاهش دهد. مهم است که وعده های غذایی را حذف نکنید. در واقع، شما باید میان وعده های انرژی زای سالم را بین وعده های غذایی مصرف کنید، به خصوص زمانی که احساس تنبلی می کنید. میان وعده های سالم شامل موز، کره بادام زمینی، کراکر غلات کامل، بار های پروتئینی، میوه های خشک و آجیل است. به علاوه، این 6 راهکار طبیعی برای رفع ...
لاغری / رژیم غذایی نوردیک چیست؟
.... مطالعه دیگری اثر کاهش وزن در رژیم غذایی نوردیک را تایید می کند، در این مطالعه 6 هفته ای، گروه رژیم غذایی نوردیک4٪ از وزن بدن را، به طور قابل توجهی بیشتر از کسانی که به دنبال یک رژیم غذایی استاندارد بودند، از دست دادند. مزایای سلامت در رژیم غذایی نوردیک مصرف غذاهای سالم مهم تر از کاهش وزن است. این رژیم هم چنین می تواند به پیشرفت های قابل توجهی در سلامت سیستم متابولیک و ...
با خواص باورنکردنی خرمالو بیشتر آشنا شوید/ چه کسانی خرمالو نخورند
هضم و خشکی روده هستید، مسلما مصرف کردن خرمالو با توجه به منبع غنی فیبر، می تواند مفید باشد. خواص خرمالو در کاهش افسردگی پاییز فصل افسردگی است. اما میوه های پاییزی برخلاف خود فصل، می توانند درمان افسردگی باشند. از جمله میوه های پاییزی، خرمالو است. مقادیر ویتامین های زیادی که در خرمالو وجود دارد باعث می شود خلق و خوی انسانی نسبت به گذشته بهبود پیدا کند. حاوی قند سالم ...
کاهش میزان کلسترول خون با کنترل رژیم غذایی
جلوگیری می کند و باعث سفیدشدن دندان می شود. - خواص ضد سرطانی دارد. - برای کلیه مفید است و از بروز دیابت نوع 2 جلوگیری می کند. -جذب اکسیژن توسط ریه ها را افزایش می دهد. -باعث سلامت مغز می شود. -باعث کاهش فشار خون می شود. -به کاهش وزن کمک می کند. -باعث کاهش کلسترول می شود. -احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد. ...
باورهای غلطی که ممکن است منجر به بارداری ناخواسته شوند
به گزارش تازه نیوز، برخی از باورهای غلط در بین زوج ها رواج دارد که ممکن است باعث بارداری ناخواسته شود، اما این موارد چه هستند؟ نباید آنتی بیوتیک مصرف کنید زیرا با پیشگیری از بارداری مشکل ایجاد می کند در واقع ریفامپین تنها آنتی بیوتیکی است که با افزایش فعالیت آنزیم های کبدی اثر روشی های هورمونی ضدبارداری را کاهش می دهد و سایر آنتی بیوتیک ها در این مورد تاثیری ندارند. ...
این علامت ها نشان می دهد استخوان های قوی ندارید
اسکلت را به یکدیگر مرتبط می کند که شما می توانید با مصرف مواد غذایی مانند تمشک، سبزیجات برگ دار، سویا و مرکبات، وضعیت را بهبود ببخشید. کلسیم یک ماده معدنی است که در سلامت استخوان اهمیت زیادی دارد و می توانید از طریق لبنیات، آن را به بدن تان برسانید. اگر اکثر زمان خود را مقابل تلویزیون مقابل صفحه کامپیوتر هستید یا روی مبل دراز کشیده اید، پس شما در معرض خطر پوکی استخوان قرار خواهید گرفت. ورزش ...
چرا در دوران بارداری باید آب گرم مصرف کرد؟
. 4- تقویت بنیه و انرژی خستگی و ناتوانی در دوران بارداری به علت تغییرات هورمونی و تغییرات بدنی که طی پروسه ی بارداری روی می دهد طبیعی است. اما با نوشیدن آب گرم می توانید بنیه و انرژی تان را تقویت کنید. آب گرم، سمومی را که در بدن تان می چرخند دفع کرده و گردش خون را بهتر می کند و این برای عملکرد عضلات و فعالیت عصب ها مهم است. همچنین مصرف آب ولرم از دهیدراته شدن بدن و ...
مفهوم کم کاری تیروئید از علل تا علائم و درمان های طبیعی
کم کاری تیروئید با روغن گل پامچال این روغن، به بهبود مشکلات مرتبط با کم کاری تیروئیدی کمک می کند و همچنین باعث عملکرد سالم غده تیروئید می شود، اگر کم کاری تیروئید دارید، یک قاشق غذا خوری روغن گل پامچال به صورت روزانه مصرف کنید. برای افزایش خاصیت، می توانید روزانه یک قاشق غذاخوری از روغن گل پامچال و روغن تخم کتان استفاده کنید. 18. گیاه گوگول برای درمان تیروئید کم کار گوگول از درخت هندی ...
تاثیر شگفت انگیز سرکه سیب در درمان عفونت ها
اسیدی سرکه از بین می رود، لازم است مصرف سرکه سیب و میزان آن برای هر بیماری توسط متخصص طب سنتی مشخص شود. درمان شوره سر و درخشندگی مو با سرکه سیب سرکه سیب همچنین بر سلامت پوست، مو و بدن مؤثر است و مو را شفاف و درخشنده می کند، شستن صورت با سرکه سیب به تنظیم PH پوست کمک می کند، می توان سرکه سیب را برای روشن شدن پوست بر روی نقاط تیره ماساژ داد. سرکه سیب PH پوست سر را متعادل کرده و به عنوان ...
خواص بی نظیر شلغم
با برخی از خواص بی نظیر این سبزی مقوی آشنا می شوید. ویتامین k موجود در شلغم به سلامت و تقویت قلب کمک خواهد کرد و مصرف آن باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی به خصوص حمله قلبی و سکته های قلبی می شود. جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف شلغم شلغم مقدار بسیار زیادی کلسیم و پتاسیم دارد که برای تقویت و رشد استخوان ها و عضلات بدن موثر است؛ بنابراین اگر دچار درد ...
جلوگیری از پیشرفت زوال عقل با یک رژیم غذایی
گویند اسید چرب امگا 3 موجود در برخی گوشت ها تاثیری مستقیم در جلوگیری از پیشرفت زوال عقل و جلوگیری از بروز آن دارد. امگا 3 باعث حفظ سلامت مغز می شود. اسید چرب امگا 3 شامل گروهی از چربی های غیراشباع است که باعث بهبود سلامتی قلب و مغز می شود. یافته های دانشمندان نشان داده است این اسید چرب خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد که از عوامل خطرآفرین در بروز آلزایمر و دمانس عروقی است ...
موز چه خاصیتی دارد؟
موز چه ویتامینی دارد ؟ به گزارش بولتن نیوز ،موز به عنوان تغذیه سنگین است. این ماده دارای ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، کلسیم، منگنز، منیزیم، آهن، فولات، نیاسین، ریبوفلاوین و B6 است. همه اینها به عملکرد مناسب بدن و سلامت شما کمک می کنند. موز حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم است. میوه موز از محبوب ترین میوه های جهان است. میوه موز بومی جنوب شرقی آسیا است و ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز چیست؟
و درمان بیماری های پاییزی و تفکیک آن از کرونا، حتماً باید با پزشک مشورت کرد، با رعایت توصیه هایی غذایی می توان سیستم ایمنی بدن را در فصل پاییز و زمانی که بدن به خاطر شرایط آب و هوایی در برابر بیماری آسیب پذیرتر از است، تقویت و حراست کرد. تغذیه در روز های پاییز از این جهت اهمیت دارد که به تقویت آمادگی بدن برای مقابله با بیماری های این فصل کمک می کند. گرچه تمام مواد مغذی برای سلامت بدن ...
4 نکته مهم که لازم است قبل از شروع کاهش وزن بدانید
، انعطاف پذیری، استقامت و رسیدن به اندام ایده آل. چاقی باعث بیماری های روانی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی و اضطراب می شود و این مسئله از هر 6 نفر 1 نفر را تحت تأثیر قرار می دهد و منجر به مشکلات بزرگتر می شود. بنابراین، بهتر است که اگر اضافه وزن دارید، باید وزن کم کنید. 2.باور داشته باشید که می توانید وزن کم کنید اگر در گذشته قادر به کاهش وزن نبودید، اشکالی ندارد. کاهش وزن همچون ...
آیا با خوردن روزانه خرما می توانید کاهش وزن داشته باشید؟
محسوب شود. خوردن خرما کمک می کند بدن از سموم پاک سازی شود، التهاب آن کاهش یابد و میزان گلوکز خون تنظیم شود. خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان کند. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث ارتقای سلامت بدن می شود. مصرف خرما باعث درمان یبوست و ملین شدن شکم می شود. همچنین خرما سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث سلامت دستگاه ...
کدام دارو برای درمان کبد چرب تجویز می شود؟
اهش وزن با تغییر کالری مصرفی و افزایش فعالیت های سالم ورزشی امکان پذیر است. ورزش: پزشک ممکن است با توجه به سن و شرایط بدنی شما پیشنهاد ورزش روزانه را بدهد که تأثیر بسزایی در بهبود کبد چرب و کاهش وزن دارد. رژیم غذایی سالم: یکی رژیم غذایی سالم اهمیت بسزایی در روند بهبودی فرد دارد. کنترل دیابت: دیابت می تواند از عوامل بروز کبد چرب باشد، برای بهبودی سریع تر این بیماری ...
(تصاویر) خواننده معروف بر اثر سقوط هواپیما کشته شد
منتشر شده، این الگوی تغذیه سالم علاوه بر سلامت قلب، برای محیط زیست و کاهش گاز های گلخانه ای نیز مفید است. در دستورالعمل جدید، 10 ویژگی الگوی غذایی برای ارتقای سلامت قلب توضیح داده شده است: • برای حفظ وزن سالم، بین غذا و کالری دریافتی و میزان فعالیت بدنی تعادل برقرار کنید. • طیف گسترده ای از مواد غذایی سالم را انتخاب کنید و مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید تا اینکه ...
فواید روحی و روانی باغبانی برسلامت انسان
...> فواید باغبانی برای سلامت قلب شما هنگام انجام فعالیت های باغبانی، کالری زیادی می سوزانید و قلب خود را تقویت می کنید . طبق مطالعات صورت گرفته، انجام فعالیت های باغبانی و همین طور انجام کارهای منزل به اندازه ورزش کردن در یک باشگاه، کالری می سوزاند و باعث کاهش خطر بروز سکته های قلبی و مغزی در فرد می شود. نقش باغبانی در کاهش استرس مطالعات انجام شده در کشور هلند بر روی ...
چند توصیه برای برای کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان
به گزارش خبرگزاری دانا، مهنوش صاحبدل با اشاره به اهمیت تغذیه نوجوانان، اظهارکرد: افراد بالای پنج سال دانش آموز محسوب می شوند و اضافه وزن و چاقی در این دوران بسیار مهم است. وی افزود: از سال 95 برنامه ای با عنوان "ایران اکو" در راستای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی کودکان پنج تا 18 سال و همچنین کنترل اضافه وزن و چاقی این افراد در حال اجرا است تا این کودکان رشد طبیعی داشته باشند؛ با اجرای ...
لاغری / خواص کلم قمری در کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، محققان کلم قمری را سبزی مناسب برای رژیم کاهش وزن نامیدند. چون کالری کم و فیبر بالایی دارد و حاوی مواد مغذی مفید است. کلم قمری یا کلم سنگ، یک سبزی مقاوم و سالانه است که عمدتاً در کشورهای اروپایی مصرف می شود، اگرچه در سال های اخیر به سبزیجات اصلی در شمال هند نیز تبدیل شده است. فواید کلم قمری شامل: کمک به دفع سنگ کلیه، توانایی آن در بهبود فرآیندهای گوارشی ...
بازنشستگی و ادامه تحصیل
و نیز افزایش انرژی مناسب است. فعالیت بدنی: ورزش منظم باعث کاهش بیماری های مزمن مثل تصلب شرائین، فشارخون، چربی خون و ... می شود. یک فعالیت بدنی منظم و ملایم روزانه مثلاً پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز باعث کاهش بیماری های قلبی – عروقی، کاهش بروز پوکی استخوان، بهبود عملکرد تنفسی، بهبود جریان خون، حفظ وزن ایده آل و در نهایت احساس کلی آرامش جسمی و روانی می شود. ورزش ذهن و مغز ...
اختلال نعوظ، تورم بیضه ها و تعداد اسپرم ها پس از واکسیناسیون و ابتلا به کرونا
...، تورم بیضه ها و تعداد اسپرم ها پرداخته می شود: کریس دیبرت، اورولوژیست، متخصص، درمانگر اختلال نعوظ و سایر بیماری های مربوط به سلامت مردان تحقیقاتی را درباره باروری مردان پس از ابتلا به عفونت کووید-19 و به طور جداگانه بعد از واکسیناسیون مورد بررسی قرار داد. متورم شدن بیضه ها پس از ابتلا به کووید-19 دکتر دیبرت می گوید: درصد قابل توجهی از مردان پس از ...
چه بخوریم تا پسرزا شویم؟/ راه های آسان و کاربردی برای پسردار شدن
....همچنین، اگر مزاج مرد گرم باشد بچه پسر می شود، البته مصرف مثل سیب، به و گلابی و کُندر در سالم بودن مزاج جنین اثر دارد و از جمله گیاهان دارویی به حساب می آیند. دلیل اینکه عرق کاسنی باعث می شود که جنسیت جنین پسر شود، چیست؟ از لحاظ علمی در مورد تعیین جنسیت بشر می توان به این نکته اشاره کرد که ترکیب کروموزوم y از مرد با کروموزوم x از زن باعث می شود که جنین پسر شکل بگیرد و ترکیب کروموزوم ...
کلید طلایی کاهش وزن
براساس بررسی های جدید، رژیم های لاغری و غذایی که به جای محدود کردن چیز های دیگر زمان غذا خوردن را محدود می کنند، می توانند منجر به کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک شوند. روزه متناوب رژیمی است که ظاهراً به بسیاری از چهره های مشهور کمک کرد تا اضافه وزن ناخواسته خود را کاهش بدهند. با ادامه تحقیقات و روشن شدن اثرات این رژیم بر کاهش وزن و سایر فواید آن جایگاه این برنامه غذایی از مد چهره های معروف ...
وزن سالم چقدر باید باشد؟
...> با پزشکتان در مورد میزان کالری مورد نیاز برای کاهش وزن صحبت کنید. برای زنان به طور کلی حداکثر 1500 کالری در روز است. برای مردان تا 1800 کالری است. شما باید کالری تان را بین 500 تا 1000 کالری در روز کاهش دهید تا وزنتان در هفته 2/5 تا 5 کیلوگرم کاهش یابد. برای حرکت: – حداقل 2/5 ساعت ورزش هوازی (مانند پیاده روی سریع) در هفته داشته باشید. به احتمال زیاد برای کاهش وزن به بیشتر از ...