سایر منابع:
سایر خبرها
5 خاصیت مصرف منظم بادام برای سلامتی
مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامین E در رژیم غذایی و جریان خون می شود.این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب ها دفاع می کند و مانع از گرفتگی عروق ناشی از کلسترول بالا می شود. بادام باعث چاقی نمی شود بر خلاف باور های رایج بادام و کلا تمام میوه های صدفی باعث چاقی نمی شوند. مغز های روغنی مانند بادام و پسته و ... با وجود اینکه حاوی چربی هستند، اما در ...
میوه های ممنوعه در دوران شیردهی
سبزیجاتی مانند جعفری میزان شیر مادر را کاهش می دهند. بنابر این توصیه می شود بعد از مصرف این مواد غذایی میزان شیر مادر بررسی شود زیرا نوزاد در این سن برای رشد کامل به شیر مادر نیاز دارد. علاوه بر مواردی که ذکر شد مصرف نعناع و مریم گلی نیز در این دوران باعث کاهش میزان شیر مادر می شود. به همین علت نیز مادران برای از شیر گرفتن نوزادان از نعناع استفاده می کنند. مصرف بادام زمینی ممنوع ...
برای لاغری شکم در یک هفته چه کنیم؟
کلم این سبزیجات با فیبر بالا برای بدن مناسب هستند، اما به شکلی دیگر، شکل بدن شما را خراب می کنند. **تنظیم مصرف میوه های خام و سبزیجات: یکباره نباید سبزی ها و میوه های خام زیادی را مصرف نکنید بهتر است آن ها را در مقادیر کمتر و در طول روز پخش کنید. **کاهش مصرف لبنیات برای کوچک کردن شکم: محصولات لبنی، به خصوص در افراد مبتلا به ناتوانی جذب لاکتوز ...
طرز تهیه شیرینی ملکه بادام و فوت و فن های پخت بهتر
شیرینی باعث نرم تر شدن خمیر می گردد. استفاده از روغن جامد باعث ماندگاری بیشتر شیرینی می گردد. در مواد رویه می توانید در پایان کمی زعفران دم کرده نیز بریزید تا رنگ و طعم بهتری داشته باشد. بسته به ذائقه خود می توانید از پودر قند و شکر کمتری استفاده نمایید. قبل از پخش نمودن خمیر در سینی کف سینی را کمی چرب نمایید. روش تهیه شیرینی ملکه بادام بدون فر حال که با ...
پاییز و زمستان و توصیه های طب سنتی
های مغز است و در فصل پاییز بخاطر طبع سرد و خشک و بیماری هایی مانند اعصاب و روان، افسردگی ها و وسواس ها، مصرف مغز بادام توصیه می شود. وی افزود: از دیدگاه طب سنتی گردش خون در فصل پاییز و زمستان به سمت درون بدن گرایش داشته و در بخش های داخلی بیشتر است، نتیجاً خوردن غذا های مقوی، گرم و دمنوش هایی با طبع گرم و پرهیز از میوه هایی با طبع سرد و تر توصیه می گردد. امینی بیان داشت: بهتر ...
درمان یبوست شدید با این روش!
...> 3. روغن کرچک برای درمان یبوست شدید: یک تا دو قاشق چایخوری از این روغن کرچک مفید را با معده خالی بخورید. برای بهبود طعمش، می توانید آن را با آب میوه مانند آب پرتقال مصرف کنید. در عرض چند ساعت شما متوجه خواهید شد که پیشرفت زیادی در وضعیت شما بوجود آمده است. توجه: روغن کرچک هنگامی که در دوزهای زیاد مصرف می شود، سمی می شود. هنگام تحریک ...
تغذیه مناسب برای افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند
های غیر اشباع هستند که به از بین بردن چربی های شکم و حفظ وزن سالم شما کمک میکند. بادام ها همچنین یک منبع خوب از آنتی اکسیدان ویتامین E هستند که از آسیب های اکسیداتیو جلوگیری میکنند. علاوه بر این شما را برای یک مدت طولانی پر و سیر نگه میدارند و باعث میشود که نسبت به گذشته، سالم زندگی کنید. 3. مصرف روغن زیتون : زمانی که تمام طول روز را می نشینید، در واقع خطر ابتلا به حمله قلبی در شما بیشتر می ...
اگر زیاد ماهی بخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
به تولید آن نیست. امگا 3 به مقدار زیاد، در انواع ماهی چرب، مانند ماهی آزاد، ساردین و شاه ماهی، روغن گردو، کلزا، کتان و سویا وجود دارد. گروه فرانسوی دانشگاه بوردو در مطالعه اخیر خود، بر اساس تحقیق نخستین روی انسان و حیوان، اهمیت عملکرد امگا 3 در مغز (به خصوص اسید دوکوزاهگزانوییک) را بررسی کردند. امگا 3 فعالیت سیناپس را (که باعث انتقال اطلاعات بین سلول های عصبی است)، تنظیم و ...
لاغری/ چگونه می توان در 30 روز وزن خود را کاهش داد؟
کاهش وزن باید مصرف آن را از برنامه غذایی حذف کنید. با حذف انواع تنقلات شیرین و مضر مانند بیسکوئیت، کیک و بستنی و ... به افزایش میزان سوخت و ساز بدن خود کمک کرده اید و باعث افزایش روند طبیعی کاهش وزن می شوید. نوشیدن چای سبز فواید رژیم لاغری 30 روزه, برنامه رژیم لاغری یک ماهه, برنامه رژیم لاغری سی روزه تخم مرغ آب پز از غذاهایی است که در رژیم لاغری سی روزه باید مصرف کنید ...
راه کار طلایی برای تقویت استخوان بندی کودکان و نوجوانان
دو ماده مغذی کمتر شناخته شده که به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کنند، منیزیم و پتاسیم هستند. کمبود منیزیم در بدن، تعادل ویتامین دی را بر هم می زند. پتاسیم اسید موجود در بدن را خنثی می کند که این مساله باعث خروج کلسیم از استخوان ها می شود.یکی از راه های بسیار ساده برای دریافت منیزیم و پتاسیم، خوردن سیب زمینی شیرین متوسط پخته شده بدون نمک است که دارای 31 میلی گرم منیزیم و 542 میلی گرم ...
27 چرک خشک کن گیاهی برای درمان تمام عفونت ها
.... برای استفاده از این باکتری های مفید، از لبنیات حاوی پروبیوتیک مانند ماست،دوغ ،پنیر و شیر استفاده کنید. مصرف مواد دارای پروبیوتیک به سلامت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن کمک کرده و احتمال ابتلا به بیماری های عفونی دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش می دهد. 23-اکالیپتوس : اکالیپتوس خاصیت ضد عفونی کننده زیادی دارد و در کشتن قارچ بسیار عالی عمل می کند. از اکالیپتوس در چای ها و برای ...
با خواص بیوتین برای رشد مو آشنا شوید
اساسی است که مو، پوست و ناخن ها را تشکیل می دهد. واضح است که بیوتین زیرساخت های کراتینه بدن را بهبود می بخشد. اما فراتر از آن، محققان همچنان مطمئن نیستند که نقش بیوتین در مو یا مراقبت از پوست چیست. تحقیقات در مورد اثرات بیوتین بر روی رشد مو اندک است. تا به امروز، تنها شواهد محدودی وجود داشته که نشان می دهد افزایش مصرف بیوتین ممکن است به رشد مو کمک کند. به عنوان مثال، در یک مطالعه در سال ...
9 میوه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی و ایجاد پوست سالم می شود. مصرف روزانه گریپ فروت عاملی برای کاهش وزن است و محتوای فیبر آن اشتها را سرکوب می کند و باعث می شود تا احساس سیری داشته باشید و همچنین کالری را کاهش می دهد. سیب سیب سرشار از ویتامین ث، پتاسیم، منیزیم، مس و مقدار کمی ویتامین آ و خانواده ویتامین ای است. منبع خوبی از پلی فنول ها و فیبر است که معمولاً روی پوست میوه هم بیشتر تجمع پیدا کرده اند ...
عصاره نعنا چه خواص و مضراتی دارد؟
C و Aهستند. گیاه نعناع زمینه ی جذب این مواد به بدن را فراهم می کند. برای داشتن لثه هایی سالم می توانید دو قطره از عصاره ی گیاه نعناع را با آب حل کرده و به عنوان دهان شوی از آن استفاده کنید. عوارض عصاره ی نعنا عوارض جانبی استفاده بیش از حد از عصاره ی نعنا با سردرد و سوزش معده همراه است. در دوران بارداری و شیردهی و افراد دارای اختلال سنگ در کیسه صفرا ...
تولید تایر سبز؛ اختیار یا الزام
خودرو سازی به عنوان یکی از صنایع توسعه یافته، نقش اصلی را در آلودگی محیط زیست دارد و پرداختن به آن، چه هنگام ساخت و چه هنگام استفاده، می تواند نقش مهمی در کنترل آلودگی محیط زیست ایفا کند. تایر به عنوان یکی از قطعات مهم خودرو، سهم بسزایی در میزان آلودگی های محیطی و صوتی دارد. با توجه به اینکه سالانه بیش از یک و نیم میلیارد حلقه تایر در جهان تولید می شود، بنابراین صنعت تایر به عنوان یکی از صنایع راهبردی شناخته می شود. همچنین به جهت تاثیر این قطعه در مصرف سوخت، به لحاظ اثر مستقیم در تولید گازهای آلاینده ناشی از سوخت و ...
روغن کنجد و تاثیرات شگفت انگیز آن بر روی پوست و مو
به گزارش تازه نیوز، روغن کنجد نرم کننده ای قوی محسوب می شود و غنی از انواع آنتی اکسیدان ها است، به همین دلیل در حفظ سلامت انواع پوست های خشک و آسیب دیده بسیار موثر است. روغن کنجد از کجا می آید؟ کنجد گیاهی علفی با ارتفاع حدود یک متر و بومی آفریقا است اما در هند و آسیا به طور گسترده ای کشت می شود. برای استخراج روغن، دانه های موجود در کپسول های گیاه، فشرده می شوند. این روغن به ...
بهترین منابع و خواص ویتامین E برای سلامتی بدن
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ویتامین E موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، جوان سازی پوست و حتی تحریک مو برای رشد بیشتر می شود. بهتر است برای تأمین این ویتامین، به جای مصرف مکمل، از منابع طبیعی آن استفاده کنید. بهترین منابع ویتامین E برخی از بهترین منابع ویتامین E عبارت اند از: بادام، اسفناج، سیب زمینی شیرین، آووکادو، جوانه گندم، تخمه آفتابگردان، روغن نخل یا پالم و ...
مفیدترین روغن های گیاهی برای سالمندان
برای کاهش کشیدگی پوست یا همان استرچ مارک بسیار مؤثر است. زیرا ماساژ پوست با روغن بادام شیرین باعث افزایش گردش خون و تغذیه ی پوست شده و این علائم را کاهش می دهد. روغن بادام سرشار از اسیدهای چرب است که برای تقویت و سلامت قلب مفید بوده و از ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. مصرف منظم روغن بادام باعث تقویت ایمنی بدن شده و با عفونت های رایج بدن مبارزه می کند. اسیدهای چرب امگا 3 و ...
عصرانه خبری شهرهای ایران در 20 آبان ماه
درون شهری را به صورت خام، مستقیماً به سامانه راهور ناجا ارسال کنند. آموزش فرهنگ گردشگر پذیری و گردشگری به شهروندان سمنانی سید علی مرتضی نژاد، شهردار سمنان گفت: نیازمند آموزش فرهنگ گردشگر پذیری و گردشگری به گروه های مختلف شهروندی هستیم. برگزاری دوره های آموزشی پیشگیری از حوادث و اطفای حریق در مدارس قدس با هدف ارتقای مهارت های امداد و نجات دانش آموزان، دوره ...
این خوراکی را هر روز بخورید تا سلامت بمانید
به گزارش روزپلاس، مطالعات مختلف نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به حفظ سلامت قلب و سیستم گوارش بدن کمک کند. به طور کلی، مصرف روزانه گردو در افزایش طول عمر موثر است و خطر بروز دیابت را کاهش می دهد. در ادامه این مطلب، به 3 فایده عادت به خوردن این مغزه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. منبع غنی امگا3 از بین انواع مغزها، گردو تنها آجیلی است ...
راهکار های کلیدی برای سالم ماندن هنگام آلودگی هوا
به گزارش برنا؛ آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلول های بدن عوارض نامطلوبی را به جا می گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن، سلولها را از کلیه آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما عوامل مخرب محیطی مثل اشعه ماوراء بنفش، الکل و آلودگی های محیط باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدن توسط مخرب هایی نظیر رادیکال های آزاد تخریب می شود. در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را گرفته و مانع از تخ ...
معجزه روغن بادام در سلامت پوست و مو
درخشانی آن ها می شود. استفاده از روغن بادام شیرین برای پوست صورت روغن بادام شیرین برای تمام انواع پوست مفید است و با تقویت لایه هیدرولیپیدیک پوست باعث تقویت و نرمی آن می شود. شما می توانید از این روغن به صورت خالص، به عنوان لوسیون یا شیرپاک کن استفاده کنید. استفاده از روغن بادام شیرین برای مو ها روغن بادام شیرین باعث تغذیه و تقویت تار های مو می شود. این ...
پنج ترکیب معجزه آسا برای لاغری
...> آناناس: کالری کم و آب بالایی دارد به همین دلیل مورد مناسبی برای کاهش وزن است. علاوه بر این، آناناس غنی از فیبر است که باعث عبور غذا از طریق دستگاه گوارش به میزان طبیعی می شود و باعث ترشح مایع هضم و گوارش می شود تا غذا را حل کند. لیمو :دارای انواع مواد مغذی ضروری است که به کاهش وزن و مصرف مواد غذایی کمک می کند. به این علت که حاوی اسید سیتریک است، آن را در سوختن چربی بدن سریع تر و موثر ...
متخصصان روده این غذا را نمی خورند!
ندارید که قند موجود در شیر و سایر اشکال لبنیات را هضم کند پس باید از مصرف لبنیات اجتناب کنید یا از یک قطره یا قرص بدون نسخه که دارای آنزیم از دست رفته است استفاده کنید. آبنبات نعنایی آبنبات نعنایی هم مانند شکلات و قهوه می تواند ماهیچه بالای معده را شل کند و به غذا اجازه دهد به مری بازگردد و باعث سوزش سر دل شود. کارشناسان بیان می کنند اگر اضافه وزن را کم کنید و وعده های غذایی کمی ...
درمان های طبیعی ریزش مو
نصف آب پیاز بر روی پوست سر خود و نیمی دیگر از آب معمولی استفاده کردند. پس از 2 هفته، 74٪ از گروه که از آب پیاز استفاده کرده بودند، موی آنها رشد کرده بود، در حالی که فقط 13٪ از افراد، مصرف کننده آب معمولی بودند. اگر می خواهید آن را امتحان کنید ممکن است لازم باشد تا چیزی را به آن اضافه کنید که بوی آن را از بین ببرد. قرص آهن این ماده مغذی حیاتی در بدن موجب تولید خون می شود و کمبود آهن ...
چگونه یک بشقاب غذای سالم آماده کنیم؟
... این مواردی که ذکر شد باید در بشقاب غذایی سالم وجود داشته باشند اما در مصرف برخی از مواد مانند انواع نمک ها و کربوهیدرات ها باید دقت لازم داشته باشید. می توانید در کنار بشقاب غذایی سالم از دانه ها و مغز هایی مانند بذر کتان استفاده کنید. بذر کتان حاوی فیبر و مواد مغذی می باشد. آیا در بشقاب غذایی سالم چربی ها نیز وجود دارند؟ در بشقاب غذایی سالم برای چربی ها و روغن های سالم ...
انواع شوینده طبیعی که می توانید در خانه درست کنید
حساسیت به مواد شوینده شیمیایی و همچنین خطرات این مواد سمی برای بدن دلیل خوبی برای استفاده از مواد ارگانیک میباشد؛ محلول شوینده با پوست پرتقال نمونه ای از این مواد است. شوینده های شیمیایی به دلیل مضراتی که برای سلامتی افراد دارن، برای استفاده مناسب نیستند و بهتر است مواد طبیعی را جایگزین آن نماییم و در منزل محلولی موثر و در واقع شوینده ای قوی و ارزان برای از بین بردن انواع لکه ها درست ...
10 راهکار گیاهی که شما را جوان تر نگه می دارد
...> 6. شیره ی چغندر بدون شکر ملاس، شیره ی چغندری است که بیشتر شکر آن گرفته شده باشد. این ماده یک روش خانگی مؤثر برای درمان و پیشگیری از سفید شدن موهاست. این ماده سرشار از مس است که تولید رنگدانه های مو را تحریک می کند. ملاس شامل حدود 14 درصد از نیاز روزانه ی بدن به مس است و همچنین حاوی مواد معدنی دیگر از جمله آهن، سلنیم و منیزیم است. هر روز یک قاشق غذاخوری از آن را حداقل به مدت چند ماه مصرف کنید ...
با چند مدل غذای نونی سریع پز آشنا شوید / چند مدل کوکو
عدد پیاز متوسط: یک عدد سبزی شنبلیله: یک قاشق غذاخوری آرد سوخاری: یک قاشق غذاخوری کنجد: یک قاشق غذاخوری نمک، فلفل قرمز، پودر سیر یا پیاز، ادویه: به مقدار دلخواه روغن مایع: به مقدار لازم دستور پخت کوکو سیب زمینی خام برای درست کردن این کوکو باید سیب زمینی ها را پوست کنده و با رنده ریز رنده کنید و بعد باید پیاز ها را هم با رنده ریز داخل سیب زمینی ...
اگر پوست چرب دارید این توصیه ها را جدی بگیرید
به گزارش خلیج فارس؛ مراقبت از پوست چرب نسبت به پوست های دیگر بیسار سخت تر است و باید با حساسیت بیشتری انجام شود. برخی از افراد که به پوست چرب دچار هستند، انواع روغن ها و پمادها را برای مراقب از پوست خود استفاده می کنند اما این اقدام مشکل گشا نیست و برعکس باعث می شود تا پوست حساس تر و بعضا چرب تر شود. در ادامه این گزارش به 7 روغن اشاره شده است که مصرف آن برای افرادی که پوست ...