خانه
با این سه راهکار، بدون گرسنگی و ورزش وزن کم کنید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان پاهایی که ورم می کنند، با این روش
رابطه با این موضوع برای شما کاربران گرامی مفید باشند؛ پس با ما همراه باشید. 1. ورزش کنید به گفته متخصصان، شما باید حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید. این کارنه تنها شما را متناسب و لاغر نگه می دارد، بلکه می تواند جریان خون شما را نیز بهبود بخشد. فعالیت هایی مانند دویدن یا پیاده روی می توانند به تقویت گردش خون کمک کنند. سعی کنید ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید. ...
علامت شروع یائسگی چیست؟
خود را کاهش دهید، بلکه یعنی باید یک روش متعادل تغذیه ای سالم داشته باشید. 12. خستگی یک چرت خوب ابزار ضروری برای تجدید ذهن و بدن است. اگر برنامه شما اجازه می دهد این کار را انجام دهید، به بسیاری از زنان یک زمان استراحت کوتاه 20 دقیقه ای در طول روز برای کاهش خستگی آنها بدهید که بسیار مفید است. ورزش سبک هم می تواند انرژی شما را افزایش دهد. 13. تحریک پذیری ...
مقایسه ی دقیق دوش های توکار و روکار
آب حمام سرد شده و شما را شوکه می کند. یک شیر دوش ترموستاتیک باعث جلوگیری از پیشامد چنین اتفاقاتی است. علاوه بر راحتی، شیر ترموستاتیک ایمنی حمام شما را نیز فراهم می کند، به خصوص اگر شما فرزندان کوچکی در خانه دارید و نباید درگیر سرد یا گرم شدن فوری آب شوید. شیرهای دوش توکار، شیرهای ترموستاتیکی هستند که سیستم لوله کشی آن ها در پشت دیوار دوش و کاشی ها تعبیه می شود. تنها قسمت هایی از شیر دوش ...
برای رفع گودی چشم چه کارهایی انجام دهیم
بسیاری افراد می توان از ایجاد سیاهی،تیرگی و علت گودی زیر چشم جلوگیری کرد و یا آن را به حداقل رساند. بهترین روش برای انجام این کار، استفاده ی روزانه از مرطوب کننده ها، کرم ضد آفتاب، مصرف رژیم غذایی کامل حاوی آهن و ویتامین K و خواب کافی است. در مورد اغلب جوانان، رعایت این موارد برای جلوگیری از علت سیاهی زیر چشم کافی است. با افزایش سن، پوست شما حتی با تغذیه مناسب و خواب کافی و لوسیون های ...
درمان کیپ شدن بینی با روش های ساده
هنگام خواب، راحت تر نفس بکشید. سرم نمکی شما می توانید برای درمان گرفتگی بینی، از سرم های نمکی شستشوی بینی استفاده کنید. سرم نمکی شستشوی بینی را از داروخانه تهیه کنید و با یک سرنگ از داخل سرم کشیده، سپس سوزن سرم را خارج کرده و سرم را بدون سوزن درون بینی ریخته و آن را کمی بالا بکشید. سپس اجازه دهید مایع سرم به همراه میکروب ها از بینی خارج شود. کمپرس گرم ...
چگونه از پوست خود در هوای سرد مراقبت کنیم؟
و تیز و همه چیز هایی که چربی های ضروری پوست را از بین می برند، خودداری کنید. درعوض، از شوینده های ملایم، پاک کننده های غیر الکلی و به جای ماسک هایی که رطوبت را از پوست می گیرند، ماسک هایی که آبرسان عمیق هستند، استفاده کنید. 9- با آب جوش حمام نگیرید به طور قطع، فرو رفتن در آب جوش پس از فعالیت در هوای سرد، بسیار دل انگیز است. اما گرمای شدید دوش یا حمام آب داغ در واقع سبب از بین ...
خطرات تمیز نکردن به موقع دوش حمام
شاید برایتان عجیب باشد اما تمیز نکردن به موقع دوش حمام خطرات جدی را برای سلامت شما به همراه دارد بنابراین باید هر چند وقت یکبار دوش حمام را ضدعفونی کنید. شاید تا به حال به این فکر نمی کردید که دوش حمام هم نیاز به تمیز کردن دارد و باید چند وقت یکبار آلودگی های اطراف آن را از بین ببرید اما این موضوع اهمیت بسیار بالایی دارد و شما باید چند وقت یکبار دوش حمام را تمیز کنید. در غیر این صورت ...
درمان دندان قروچه لیست درمان های طبیعی دندان قروچه
یا بیداری هم بروز کند که به مرور باعث آسم، عفونت راه تنفسی، افسردگی، عصبانیت و اختلالات خواب میشود. در مورد دندان قروچه به صورت کامل در مطلب " بروکسیم یا دندان قروچه، از علت تا درمان " توضیح دادیم و شما با علل و علائم آن آشنا شدید و حالا نگاهی به روش های رفع آن بدون دارو خواهیم پرداخت. نشانه های براکسیسم را قبل از درمان دندان قروچه بشناسید بیدار شدن از خواب به دلیل صدای ...
نکاتی در مورد کابین دوش شیشه ای
رپورتاژ آگهی امروزه بعضی افراد، تمایل به دکوراسیون زیبای حمام خود دارند. به این منظور می توان از کابین دوش شیشه ای استفاده نمود. این کابین ها، بسیار متنوع هستند. علاوه بر زیبایی، کابین های دوش شیشه ای فضاها را از هم جدا می کنند و مانع خیس شدن اطراف حمام و قسمت های دیگر حمام مانند سرویس بهداشتی می شوند. مرغوب بودن جنس این کابین ها، اهمیت زیادی دارد؛ چرا که در معرض آب قرار می ...
واریس صورت چگونه درمان می شود؟
... روغن های گیاهی یک راه حل طبیعی دیگر برای طیف گسترده ای از شرایط سلامتی می باشند . هنگامی که به تازگی متوجه رگ های عنکبوتی برروی صورت خود شدید از این روغن ها استفاده کنید: روغن درخت چای روغن شمعدانی روغن درخت سرو روغن لیمو روغن اسطوخودوس روغن گیاه بومادران روغن های گیاهی را می توان از طریق کمپرس گرم یا سرد ، در حمام ...
شمار مسمومیت گازی در کردستان در سال جاری
دودکش را با فویل های آلومینیومی یا روش های مناسب دیگر مسدود کنید. وی ساده ترین راه برای کنترل دودکش لمس کردن آن در هنگام روشن بودن بخاری عنوان کرد و گفت: در صورتی که دودکش سرد باشد هواکشی و خروج دود صورت نمی گیرد هر چند وقت یک بار، دودکش ها و وسایل گرمایشی یا پخت وپز را توسط افراد مجرب و آگاه کنترل کنید. مدیر اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی کردستان ...
چطور شپش سر را از بین ببریم؟
باز شدن نیمه شفاف هستند و پس از باز شدن به رنگ سفید کاغذی در می آیند. هر تخم دریچه ای دارد که در زمان باز شدن جدا می شود. راه های درمان شپش سر با روش های خانگی اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان به شپش سر مبتلا شدید، باید فورا اقدامات لازم را برای برطرف کردن این مشکل انجام دهید. کندن تخم های شپش از مو و شانه زدن مو ها با شانه ی ضدشپش (شانه ی نیت) بسیار مفید است. اما این روش ...
نکات مراقبت از مو که در روتین روزانه خود باید آنها را لحاظ کنید
شیعه نیوز : تاثیر مو در زیبایی بر کسی پوشیده نیست و همه افراد از این که موهایشان سالم و زیبا و درخشان باشد لذت می برند. برای آنکه موهایی زیبایی داشته باشید باید از اشتباهات رایجی که در مراقبت از موهای خود انجام می دهید دست بکشید و روش های جدیدی برای مراقبت از موهای خود پیدا کنید. در واقع بسیاری از کارهایی که شما می کنید باعث از دست دادن سلامت مو و حجم مو می شود و به همین دلیل است که افراد با ...
دلایلی برای اینکه رژیم غذایی تان باعث کاهش وزن نمی شود
به گزارش تازه نیوز، چهار، پنج ماه است رژیم کاهش وزن تان را شروع و هر ماه هم چند کیلو وزن کم کردید، اما یکدفعه روی ترازو می روید و می بینید که طی هفته گذشته وزن تان کم نشده است. شما مثل قبل رژیم تان را به دقت و جزء به جزء رعایت می کنید. ورزش تان کمتر نشده و هیچ تغییر خاصی در برنامه تان نداده اید. اما انگار عدد های روی ترازو با شما لج کرده اند و حتی یک گرم هم پایین تر نمی آیند... کافی ...
جدیدترین روش لاغری برای رفع سلولیت، واقعا تاثیر داره؟
...، در حالی که برخی دیگر به دنبال راه حل های مربوط به رژیم غذایی و سبک زندگی هستند. در ادامه این مطلب همراه ما باشید، به شما خواهیم گفت که آیا روشی به عنوان جدیدترین روش لاغری برای رفع سلولیت وجود دارد یا خیر. در این مطلب می خوانید: سلولیت چیست و چرا ایجاد می شود؟ آیا سلولیت با کاهش وزن از بین می رود؟ آیا رژیم غذایی می تواند سلولیت را از بین ببرد؟ جدیدترین روش لاغری برای رفع ...
روش ثبت نام در سایت همسریابی
وجود دارد و همچنین باید تناسب اندام خود را که شامل گزینه های خیلی چاق، چاق، متوسط، لاغر، خیلی لاغر است را انتخاب کنید! یا مثلا در بخش اطلاعات جانبی باید گرایش سیاسی و مرجع تقلید خود را انتخاب کنید که البته این گزینه اختیاری است و می توانید آن را بدون پاسخ بگذارید. اما میزان تقید مذهبی که شامل گزینه های بسیار مقید، مقید، اکتفا به انجام واجبات، انجام پاره ای از واجبات، چندان مقید نیست را باید ...
تاثیر ارده کنجد بر لاغری
از حد ارده کنجد به این دلیل که حاوی چربی بالا و کالری زیادی است موجب چاقی و اضافه وزن خواهد شد پس اگر شما فرد کم تحرکی هستید و پیاده روی منظم ندارید یا ورزش نمی کنید، با خوردن زیاد این ماده غذایی حتما چاق خواهید شد. توصیه می شود افرادی که لاغر هستند و تمایل بسیاری به چاق شدن دارند، از ترکیب ارده و شیره استفاده کنند. طرز تهیه ارده و روغن ارده کنجد به کنجد خمیر شده ارده می ...
نشانه های بیماری قلبی که ساده از کنارشان رد می شویم
خوابیدن از آن گذشت. به گزارش سیناپرس،این حالت گاهی می تواند نشانه وضعیت قلبی بدن باشد. معمولا زمانی که حجم خون بدن کاهش می یابد ممکن است ایست قلبی اتفاق بیافتد. به گزارش سیناپرس، این باعث می شود قلب سخت تر کار کند که بافت قلب را طی روز و شب خسته می کند. آیا برای شما پیش آمده که بدون دلیل خسته شده باشید؟ از آنجایی که خستگی دلایل مختلفی دارد بهتر است با مشاهده این علامت حتما به پزشک مراجعه ...
باور های غلط درباره رژیم غذایی
جوانان در کشور های مختلف از این روش برای کاهش وزن استفاده می کنند اما این روش هرگز راه حلی بلند مدت برای کاهش وزن نمی باشد و شبیه بازی کردن با یویو می باشد. به محض اینکه این رژیم را کنار بگذارید ، سریع به وزن قبلی خود بر می گردید و همچنین مصرف بیش از حد این مکمل ها می تواند باعث فشار خون بالا ، مشکلات قلبی ، سکته ، حملات و یا حتی مرگ شود. تنها کاری که باید انجام دهم ، ورزش زیاد ...
درمان لاغری صورت با این روش!
شود اما باعث سرخ شدن طبیعی گونه ها و براق تر نشان داده شدن آن می شود. رفع لاغری صورت با یوگا: شما با تمریناتی ساده و ملایم ورزش یوگا می توانید جریان خون در صورت و گونه ها را تحریک کرده و صورت تان را جوان تر نشان دهید. هرچند با این روش ها چربی و یا پوست بیشتری برروی گونه های شما اضافه نمی شود، اما بعد از اجرای این روش گونه های شما چاق تر به نظر می رسد. 1- راست نشسته ...
با رعایت این 6 نکته ساده در خواب لاغر شوید
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ایالتی ...
دلیل اینکه با رژیم و کم خوری هم لاغر نمیشم چیه؟
حتی اگر به دنبال غذاهای سالم باشید که به وزن هدف خود برسید، ممکن است در این بین اشتباهاتی را مرتکب شوید. به عنوان مثال بعضی از افراد فکر می کنند که هر چقدر سالاد و میوه بخورند، اشکال ندارد و چاق نمی شوند اما انجام این کار در آن ها به پرخوری تبدیل می شود و حتی اگر در خوردن غذاهای سالم هم پرخوری کنند، احتمال لاغری در آن ها کاهش پیدا می کند. خیلی کم غذا می خورید شاید ...
لاغری / هر روز نیم کیلو وزن کم کنید!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، با کمی جدیت و استفاده از یک تکنیک درست می توانید به مدت یکماه هر روز 450 گرم از وزن خود را کاهش دهید. دستورالعمل : 1- برای اینکه بتوانید هر روز نیم کیلو وزن کم کنید باید آگاهی و دانش خوبی نسبت به کالری هایی که مصرف می کنید و کالری های می سوزانید داشته باشید و آنها را به دقت ثبت کنید. شما باید روزانه بین 700 تا 1500 کالری مصرف کنید ...
بهترین روش های خانگی مراقبت و درمان موهای خشک
نگاه اول ظاهر زیباتری به موهای شما بدهد، اما این کار این کار موجب افزایش خشکی ساقه مو و تشدید موخوره می شود. اگر قصد دارید موهایتان را خشک و یا صاف کنید، بهتر است از سشوار استفاده کنید. برای این کار حتماً سشوار را 6 اینچ دورتر از موهایتان نگه دارید .برای مراقبت و درمان موهای خشک تا حد امکان از باد ملایم سشوار برای خشک کردن موها استفاده کنید. برای مراقبت و درمان موهای خشک از دوش آب سرد ...
با این سه روش تپش قلبتان را کنترل کنید
شامل موارد زیر است: دوش آب سرد بگیرید، به صورت خود آب سرد بپاشید یا کیسه یخ را به مدت 20-30 ثانیه به صورت خود بمالید. شوک ناشی از سرما این عصب را تحریک می کند. چند مرتبه نفس خود را حبس کنید. 3)نوشیدن آب کمبود آب بدن باعث تپش قلب می شود؛ زیرا خون حاوی مقادیر زیادی آب است و به همین دلیل وقتی بدن کم آب می شود، غلظت خون افزایش می یابد. هرقدر غلظت خون بیشتر ...
ترک های پوستی روی سینه ها: علل، درمان، پیشگیری و عوامل خطر
اینجا چند راه برای پیشگیری و درمان ترک های پوستی روی سینه وجود دارد. ماساژ با مرطوب کننده ها و نرم کننده ها کمک زیادی می کند. ماساژ دادن این ناحیه به بهبود گردش خون و کاهش علائم کشش کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که 15 دقیقه ماساژ با روغن بادام تلخ به جلوگیری از علائم کشش بارداری یا استریا گراویداروم کمک کرد. هیدراته ماندن راه دیگری برای جلوگیری از ترک های پوستی است. علاوه بر ...
شامپو خشک دقیقا چیست و چه کاربردی دارد؟
بین می برد. - مو ها را در طول روز تمیز نگه می دارد. - به ریشه های مو حجم بیشتری می دهد. - باعث دوام بیشتر مدل مو می شود، بافت مو را بهبود می بخشد و در نتیجه برای موی نازک و صاف مناسب است. - باعث تمیزی موها بعد از ورزش می شود. - بدون نیاز به شستشو می باشد. - باعث صرفه جویی در زمان می شود و کار شما را سریع تر پیش می برد. - پروسه کم رنگ شدن رنگ مو را کند می کند ...
