خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 اصل غذایی و بهداشتی در دیابت
انواع بیماری دیابت عبارتند از: - دیابت نوع اول: در این نوع دیابت بیمار نیاز به تزریق انسولین دارد و بیشتر در کودکان و افراد زیر 30 سال ایجاد می شود که به آن دیابت وابسته به انسولین می گویند. - دیابت نوع دوم: بیمار معمولا نیازی به تزریق انسولین ندارد، اما ممکن است در برخی موارد نیاز به تزریق انسولین پیدا کند. این نوع دیابت معمولا در افراد بالای 40 سال، چاق و کم تحرک بیشتر است و به ...
12 اصل غذایی و بهداشتی در دیابت
دیابت بیماری قابل کنترلی است که بین چهار تا پنج میلیون نفر در ایران به آن مبتلا هستند. این بیماری با افزایش قند خون ایجاد می شود. علت این بیماری معمولا کاهش میزان ترشح هورمون تنظیم کننده قند خون (انسولین) یا اختلال در عملکرد انسولین است. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، انواع بیماری دیابت عبارتند از: - دیابت نوع اول: در این نوع دیابت بیمار نیاز به تزریق ...
کلیه های 12 درصد مردم ایران سنگ ساز است/ تأثیر مصرف آجیل و گوشت قرمز در ابتلا به بیماری
چاق نسبت به کسانی که وزن معمولی دارند، بدنشان برای سنگ سازی مستعدتر است. جذب کالری، پروتئین و اگزولات نیز از عوامل مهم تغذیه ای در بروز این بیماری به شمار می رود. گتمیری بیان کرد: اگزولات در مواد غذایی هم چون انواع آجیل و چای پررنگ و سرد وجود دارد که این ماده قابل رسوب در بدن بوده و برخی نیز معتقدند اگزولات در ریواس، کرفس و بادنجان وجود دارد. وی با تأکید بر اهمیت نوشیدن آب ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
تان اضافه کنید اگر به غذاهای تند لب نمی زنید، برای چربی سوزی بیشتر، کمی فلفل قرمز به سالاد یا غذاهای تان اضافه کنید. برخی از محققان بر این باورند که غذاهای تند، سوخت و ساز بدن شما را به طور موقت افزایش می دهند. ماهی سالمون بخورید در یک تحقیق معلوم شد افرادی که ماهی سالمون می خورند، نسبت به کسانی که در رژیم غذایی شان گوشت مصرف می کنند، کاهش وزن قابل ملاحظه ای دارند ...
میوه ای که مرگ را به تاخیر می اندازد
...> فیبر موجود در آووکادو سبب احساس سیری طولانی مدت می شود و اسیدهای چرب موجود در آن، مرکز سیری در مغز را فعال می کنند. اگر قصد دارید چند کیلویی کم کنید آووکادو در خدمت شماست. نصف آووکادو حاوی 3٫4 گرم فیبرهای حلال و غیر حلال است. بدن به این فیبرها نیاز دارد تا عملکرد سیستم گوارش بدن را در شرایط مطلوبی نگه دارد. علاوه بر این، فیبرهای حلال اجازه نمی دهند که گلوسیدها با سرعت بالا جذب بدن شوند. برای ...
همایش پیشگیری و مبارزه با ایدز
از طریق خون وفرآورده های آن، تزریق مشترک، مادر به جنین و نیز انتقال جنسی را راههای انتقال ویروس ایدز از فرد مبتلا به فرد سالم برشمرده و درخصوص هرکدام توضیحات مبسوطی ارائه کرد. وی ضمن هشدار به همه و بویژه جوانان و نوجوانان از خطری که در کمین ایشان است سخن گفت و هشدار داد: نزدیک به 50 درصدِ احتمالِ ابتلا به ویروس HIV در سنین جوانی و نوجوانی است. عجم در ادامه از راه های عدم ...
ورم پا و پشت پلک ها نشانه چیست
ذکر شده علائم دیگری همچون افزایش فشارخونی که همراه با سردرد باشد، تغییر در رنگ ادرار یا دفع ادرار همراه با خون و همچنین درد پهلو با استفراغ و... زنگ خطرهایی است که باید به آنها توجه نمود و به پزشک متخصص مراجعه نمود. وی در ادامه افزود: همچنین کسانی که در خانواده سابقه بیماری های کلیوی دارند، دیابتی ها، افراد مبتلا به فشارخون، افرادی که از قرص های مسکن و اعصاب و ... زیاد استفاده می کنند ...
چگونه از مرگ های خاموش پیشگیری کنیم؟
، سردرد، تهوع و استفراغ در بدن بروز می دهد که گاهی در موارد شدید گازگرفتگی، فرد مصدوم دچار آسیب ایسکمیک غیرقابل برگشت مغز هم می شود. این اختلال کارکرد ممکن است برای تمامی ارگان های بدن و به خصوص ارگان های حیاتی مانند قلب و کلیه ها هم بر اثر گازگرفتگی و اکسیژن رسانی های نامناسب، ایجاد شود. وی یاد آوری می کند: اگر گازگرفتگی خفیف تا متوسط برای افراد دچار مشکلات قلبی زمینه ای رخ دهد و به موقع ...
عروس شیطان را بشناسید!
عقیق : با وجود ضررهای خانمان سوز فراوان مشروبات الکلی که کاملاً هم ثابت شده است، شبکه های بیگانه و شیطانی اصرار عجیبی برای ترویج مصرف این گونه نوشیدنی ها دارد. با طلوع خورشید اسلام بر جوامع بشری بسیاری از عادات و روش های زشت و نادرست از عرصه جوامع اسلامی برداشته شد. توصیه های قرآن و سنت سرشار از این تحریم ها و تأکیدهاست که عمل به آن علاوه بر بهره مندی از اجر معنوی، سامان دهنده مسایل جسمی و ...
کار و بار، کارد و پنیرند؟
و جنین با یکدیگر هماهنگی خوبی دارند و هورمون ها هم خوب کار می کنند، اما این مادران می توانند از مصرف غذاهایی که ویار آنها را تشدید می کند خودداری و مصرف مایعات و مواد غذایی مانند نان سوخاری، لیموترش، زنجبیل، غذاهای خشک و کم حجم را زیاد کنند. خیلی از خانم های باردار از خستگی مفرط طی دوران بارداری شان شکایت دارند. چطور می توان این خستگی را کاهش داد؟ به هر حال بدن در این دوران ...
متهمان ردیف اولِ آلرژی
ایجاد می شود؟ آلرژی ناشی از واکنش های درون زاد بدن ماست. بدن همه ما به دستگاهی برای مقابله با عوامل خارجی و ناشناس مجهز شده است. این عوامل ناشناس ممکن است ویروس، باکتری، قارچ، انگل یا حتی سلول های سرطانی باشند. نقش این دستگاه محافظت از بدن ،جلوگیری از ابتلا به بیماری ها و کمک به بهبود آنهاست. دستگاه ایمنی به مواد و ترکیبات شیمیایی ای که وارد بدن می شوند هم واکنش نشان می دهد. این مواد ...
با ایدز هم می توان سال ها زنده ماند
برخی از سلول های ایمنی بدن را که مسئول مبارزه با بیماری ها هستند هدف می گیرد. چنانچه فرد مبتلا به این ویروس تحت درمان های مناسبی قرار گیرد تا سال ها بدون پیشرفتی در وضعیت بیماریش می تواند به زندگی خود ادامه دهد. همواره شایعات بسیاری پیرامون بیماری ایدز مطرح بوده که آگاهی نداشتن لازم باعث بروز ترس هایی از این بیماری شده است. شایعاتی که حتی ترس مفرطی از مواجهه با افراد مبتلا به ایدز در ...
به این راحتی کالری بسوزانید!!
غذاهای شیرین باشید مصرف غذاهای شیرین سبب ترشح انسولین در خون می شود. اگر در طول روز فعالیت داشته باشید، شکر به سمت سلول ها حرکت کرده و انرژی لازم برای فعالیت های بدن را فراهم می کند؛ در غیر این صورت طبق گفته جورج کروز، نویسنده کتاب درمان چربی های شکمی شکر به صورت چربی در بدن ذخیره می شود و تناسب اندام را برهم می ریزد. پس هنگام مصرف شیرینی جات احتیاط کنید. اگر می خواهید کالری ...
درباره خواص شوید چه می دانید؟
توان برای ناراحتی معده ، بی خوابی و ضد گاز معده بکار برد . خانمهای شیر ده که شیر آنها کم است باید حتما روی چند بار دم کرده تخم شوید یا در تخم شوید بخورند و در غذای خود مصرف کنند بطور معجزه آسائی شیر آنها زیاد خواهد شد . طب گیاهی ایران خواص زیادی را برای شوید قائل است مثلا در مورد درد شدید و ورم معده از دم کرده شوید استفاده می کردند که اثر تسکین فوری دارد . از شوید برای دل ...
زنجبیل چه خواص درمانی دارد؟
های زنجبیل در تسکین التهاب و تورم گلو نیز بسیار موثر است. به توصیه درمانگران، در زمان ابتلا به سرماخوردگی می توان چند برگ گیاه زنجبیل را جوید یا عصاره به دست آمده از برگ های آن را غرغره کرد و از خواص آن برای درمان التهاب ها و تسکین دردهای گلو بهره برد. اگر چه امروزه بسیاری از کارخانه های تولید دارو و فرآورده های دارویی تونیک ها و شربت هایی با منشاء گیاهی و با کمک زنجبیل و برگ های آن تهیه می کنند که ...
با خوردن این 6 ماده غذایی بدن خود را در مقابل سرطان سینه بیمه کنید
کمبود مواد غذایی است. از طرف دیگر، تغذیه مناسب می تواند با این سرطان مبارزه کند و مانند دارویی از این بیماری پیشگیری کند. غذاهای مقوی و سالم می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به این بیماری را به شدت کاهش دهند. علاوه بر این، تغذیه مناسب در افرادی که مبتلا به این بیماری هستند می تواند اثرات جانبی درمان ها را کاهش دهد. تغذیه مناسب و سالم در کنار فعالیت بدنی بین 3 تا 4 ساعت در هفته می ...
جراحی ریه های کشور، چرا و چگونه؟/ کسی هوای ما را ندارد
...، بهار و تابستان و زمستان هم نمی شناسد؛ هر فصلی در یک نقطه از کشور، مردمی درگیر کیفیت هوا هستند و چشم به آسمان دارند که شاید باران ببارد و شاید نفس بکشند. مسعود قاسمی متخصص قلب و عروق می گوید: آلودگی هوا باعث غلیظ شدن خون و نیز افزایش احتمال بروز التهاب می شود. سردرد، ضعف، سرگیجه، تهوع، اختلال در انتقال اکسیژن به بافت های بدن، ضربان شدید قلب، سکته قلبی و کاهش ظرفیت ششی نیز از آثار ...
ویروس آنفلوآنزا اینگونه شما راا از پای در می آورد؟
می رسد. به دلیل اینکه چند ردیف از سلول های پوششی سینوس خود را از دست داده اید، مایعات داخلی بدن به سادگی وارد کانال بینی شده و آبریزش بینی پیدا می کنید. 5. حالا نوبت به گلو می رسد. با تخریب بافت های این ناحیه و تکثیر بی رویه، گلودرد ایجاد می گردد. ویروس هایی که وارد جریان خود شده اند به تمام بدن انتشار یافته اند و عضلات را هم مورد حمله مستقیم قرار داده اند و در نتیجه بدن درد ...
سردرد و دلایلی که نمی دانید
منقبض میکند. سیگار را ترک کنید یا از دود سیگار افراد سیگاری دوری کنید. به خصوص در سردردهای خوشه ای این اقدام مفید است. این سردردها بسیار دردناک و یک طرفه هستند و علائمی در چشم و بینی ایجاد مینمایند. محرک سردرد: کافئین کافئین هم خوب است هم بد. اگر به اندازه متعادل مصرف شود به درمان برخی سردردها کمک میکند و در بسیاری از داروهای سردرد نیز وجود دارد اما مصرف زیاد آن گاهی موجب ...
منحنی چاقی ایرانی ها در مرز هشدار!
جراحی عمومی گفت : چاقی وضعیتی است است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می تواند باعث پسرفت شاخص های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی گردد. صرف نظر از عوامل ژنتیکی، الگوی مصرف مواد غذایی به عنوان عامل مهم شیوع چاقی و چاقی شکمی محسوب می شود. وی ادامه داد : مصرف انواع خاصی از غذاها مانند غذاهای غنی از چربی و کم ...
مواد مغذی ضد افسردگی
(که به عنوان یک سبزی ضدافسردگی از مصرف آن ها نباید غافل بود) می باشند. همچنین استفاده از سیر خام و پخته (مثلاً بورانی اسفناج با سیر) علاوه بر تأثیر مثبت بر میزان کلسترول خون، در ایجاد نشاط و سرحالی و برطرف نمودن افسردگی اثر مثبتی دارد. ویتامین B1: عدم تأمین نیاز بدن به ویتامین B1 و یا کاهش سطح آن در بدن، علاوه بر گسترده شدن میزان افسردگی، عوارض دیگری از قبیل احساس خستگی مفرط، اختلالات ...
افت فشار یا قند خون؟
...> فشار خون پایین؟ برخلاف باور اغلب افراد، پایین بودن عدد فشار خون به تنهایی نمی تواند سبب شود فرد را مبتلا به افت فشار خون بدانیم؛ بلکه داشتن علائم افت فشار خون است که می تواند بیانگر کم شدن فشار خون فرد از سطح طبیعی باشد. این متخصص داخلی با بیان مطلب فوق می افزاید: به فشاری که جریان خون به دیواره رگ ها وارد می کند، فشار خون می گویند. فشار خون را برحسب میلی متر جیوه و به کمک ...
همه چیز در مورد تغذیه خوب در آلودگی هوا
می تواند تهدید جدی برای سلامتی انسان باشد، اظهار کرد: آلودگی هوا باعث تحریک مجاری هوائی و تشدید آسم در میان افراد به خصوص کودکان می شود . به گفته وی، تماس درازمدت با هوای حاوی میزان بیش از حد مجاز آلاینده ها باعث بروز برونشیت مزمن، بیماری مزمن ریه، تنگی نفس، سرفه های مکرر و شدید، آب ریزش چشم و سوزش و التهاب می شود. خان بابایی ادامه داد: افرادی که بیماری زمینه ای دارند مانند قلبی و ...
زیر پوست کودکان زیر 5 سال چه خبر است؟
باید بروز تب بالای 40 درجه، بدون هیچ عامل یا بیماری قبلی دانست که تا پنج روز ادامه پیدا می کند. چنانچه تب کودک تا پنج روز با وجود مصرف داروهای استامینوفن و بروفن ادامه پیدا کند و با قرمزی و تورم چشم ها، ورم اندام ها، قرمزی و تورم لب و زبان، تغییرات پوستی در اندام ها و تورم غدد لنفاوی گردن همراه باشد، باید نسبت به بروز بیماری کاوازاکی شک کرد. از آنجا که بروز این بیماری در کودکان زیر یک ...
متفورمین شیوه ای برای جلوگیری و معالجه پره اکلامپسی
، داروی رایج درمان دیابت “متفورمین” ممکن است از ابتلا به پره اکلامسی جلوگیری و حتی آنرا درمان کند. متفورمین برای مدتهای طولانی است که برای درمان دیابت در بیماران غیرباردار و باردار تجویز می شود و مصرف آن در طی بارداری ایمن است. پره اکلامسی 5 تا 8 درصد از زنان باردار را تحت تأثیر قرار می دهد و با افزایش فشارخون در بارداری و وجود پروتئین در ادرار بعد از هفته ی بیستم حاملگی تشخیص داده می شود ...
تاثیر داروی کورتون بر سلامتی
طرفداران زیادی دارد. دکتر عمادی در تشریح عوارضی که مصرف این داروها به همراه دارد، گفت: این دارو به ظاهر بیماری را از بین می برد اما در واقع سیر بهبود واقعی بیماری را طولانی کرده و در برخی موارد باعث بروز و تشدید عفونت هایی در بدن می شوند. وی در پایان خاطرنشان کرد: به هنگام ابتلا به چنین بیماری هایی استفاده از داروها و روش هایی که به طور واقعی بیماری را از بین می برند همچون استراحت، تغذیه مناسب، رعایت موارد بهداشتی و پوشاندن بدن به اندازه کافی در مقابل سرما توصیه می شود. ...
بارداری در سراشیبی سن خانم ها
نام تریزومی 21، موجب تاخیر رشد ذهنی و جسمی کودک می شود. در مورد علت بروز سندرم داون اطلاع زیادی در دست نیست جز اینکه در زمان لقاح و باروری رخ می دهد و ارتباطی به نژاد، مذهب، موقعیت اجتماعی اقتصادی و حتی سن والدین ندارد. در حقیقت، بیش از 80درصد کودکان مبتلا به سندرم داون از مادرانی متولد شده اند که کمتر از 35 سال داشته اند؛ البته فراموش نشود که امروزه بیشتر کودکان از مادرانی در همین محدوده سنی ...
آنفلوانزا در مازندران جان 17 نفر را گرفت
برای اینکه تخت کافی برای بیماران مشکوک به آنفلوانزا را در اختیار داشته باشیم؛ عمل های غیراورژانسی و غیرضرور را تا یک هفته به تأخیر انداختیم. وی در پایان بار دیگر از مردم خواست تا بهداشت فردی به ویژه شست وشوی مرتب دست ها را رعایت کنند، اگر مبتلا به سرماخوردگی شدند در نخستین فرصت به پزشک خانواده خود مراجعه و داروها را به موقع مصرف و حتی الامکان از رفت به مدرسه یا محل کار برای چند روز اجتناب کنند. جام جم آنلاین ...
ورزش های کارمندی!
دهند و سبزیجاتی با برگ سبز تیره، زرده - تخم مرغ، گوشت قرمز و جگر را در رژیم غذایی شان جای دهند. نکته دیگر این است که مصرف ویتامینC به جذب بهتر آهن کمک می کند. - سالاد، غذاهای پخته و کبابی، پروتئین ها، مغزهایی مانند گردو، چای سبز، لبنیات کم چرب و شکلات تلخ از جمله مواد غذایی مفید برای کارمندان است. - روزانه هشت لیوان آب بنوشید و برحسب فعالیت روزانه و گرمای هوا میزان ...
راز توانایی ورزشکاران حرفه ای
رژیم خود جای دهید به طور حتم جذب ریز مغذی ها و چربی های مفید را بالا برده اید ولی بهتر است که از انواع بو داده و نمکین آن استفاده نکنید از انواع بادام، گردو، فندق و پسته بصورت خام استفاده کنید . -گوشت قرمز بدون چربی گوشت قرمز رای ریکاوری بسیار سودمند است. به خصوص زمانی که بدن شما سعی می کند که خودش را هر چه زودتر و بهتر ریکاوری کند . زیرا گوشت قرمز سرشار از پروتئین و حاوی آهن و ویتامین ب ...
