سایر خبرها
کولیت روده چیست؟ + روش درمان
بسیار مفید جهت درمان نفخ و رفع مشکلات روده می باشد همچنین، به منظور پیشگیری از بیماری های دیگر بسیار مناسب است فقط کافی است هر روز یک قاشق غذا خوری از عسل سیاه به صورت ناشتا مصرف کنید تا از شر مشکلات روده و دیگر بیماری رها شوید. آلوئه ورا : به منظور بهبود کولیت روده می توانید از آب آلوئه ورا استفاده کنید از این رو، مصرف ژل حاصل از آلوئه ورا به صورت روزانه پنج بار از بروز علائم کولیت روده و ...
منابع منیزیم در این چند خوراکی
... سایر مزایای بادام برای بدن: بادام غنی از ویتامین E است، یک آنتی اکسیدان که سیستم ایمنی را قوی نگه داشته و در سلامت چشم ها موثر است. همچنین سرشار از پروتئین است که باعث سریع تر سیر شدن و لاغری شما می شود و حاوی اسیدهای چرب امگا3 مفید برای قلب است. بهترین روش برای خوردن بادام: یک مشت بادام را به عنوان یک میان وعده سیر کننده مصرف کنید یا روی سالاد سبزیجات بپاشید تا راحت تر سیر شوید ...
لاغری / زیره برای کوچک کردن شکم
دیابت کمک کند. 4. از زیره برای از بین بردن کلسترول های بد بدن استفاده می شود. 5. خوردن دانه زیره می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. 6. و در آخر اینکه، دانه زیره برای کاهش چربی و کاهش وزن مفید است. زیره را می توان برای کاهش وزن استفاده کرد زیرا یک درمان موثر برای کاهش وزن است. شما می توانید تنها با خوردن دانه زیره یا نوشیدن عرق زیره روزانه چربی را از شکم ...
چند نوشیدنی ویژه، مخصوص هوای آلوده
. در مواقع آلودگی هوا غذاهای دارای آنتی اکسیدان مانند آب لیمو، پرتقال و گیاهانی که قرمز رنگ هستند مثل گوجه فرنگی مصرف کنید. برای دفع سموم ناشی از آلودگی هوا، آبمیوه های طبیعی بنوشید و همچنین با مصرف لبنیات تازه به ویژه شیر دفع سموم را در بدن بهتر اتفاق می فتد و عوارض آلودگی هوا همچون تنگی نفس و نارسایی قلبی به حداقل می رسند. برای رقیق شدن جریان خون می توانید به مصرف مواد ...
قولنج چیست و با قولنج خود باید چه کنیم؟
...> 3. ورم های گرم مزاج یا سردمزاج که بخشی از روده را در بر می گیرد و سبب عدم عبور راحت مواد از داخل روده می شود. 4. جمع شدن گاز در بخشی از روده و خارج نشدن و جابجایی گازها موجب قولنج ریحی روده می شود. 5. تجمع انگل ها درون بخشی از روده و یا کل آن سبب قولنج روده می شود. 6. جابجایی و پیچش روده و سوار شدن قسمتی از روده بر روی قسمت دیگر موجب قولنج التوایی می شود. 7. مصرف مواد ...
باور نمی کنید اما این ماده را حتما به سالاد خود اضافه کنید
... تحقیقات دانشگاه آیووا نشان داده است که افزودن یک قاشق غذاخوری روغن به سالاد (یا به طور کلی سبزیجات) آن را بسیار مغذی تر و البته لذیذتر می کند. با افزودن روغن به سالاد، بدن شما توانایی بیشتری برای جذب هشت ماده مغذی مختلف دارد. از جمله ویتامین K ، ویتامین A و دو نوع ویتامین E . بنابراین، ایده بسیار خوبی است که از این به بعد یک سس حاوی روغن را به سالاد خود اضافه کنید، اما مطمئن شوید که در استفاده از سس و روغن زیاده روی نمی کنید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
قهوه خوردن در این ساعات مضر است!
: سروتونین یک انتقال دهنده عصبی طبیعی است که بدن برای حال خوب و آرامش به آن نیاز دارد بنابراین وقتی ناشتا قهوه می نوشید باعث می شود سیر به نظر برسید و دیگر میل به خوردن صبحانه نداشته باشید در نتیجه سروتونین کاهش می یابد. بسیاری از کارشناسان براین باورند بهترین زمان برای نوشیدن قهوه بین 10 صبح و 12 ظهر است، یعنی زمانی که کورتیزول شروع به کاهش می کند. موجب عصبانیت می ...
پوست این 9 میوه را اصلا دور نریزید!
سرطان دارد. پوسته پیاز : در پوسته کاغذی پیاز کروستین فراوانی وجود دارد؛ فلاونوئیدی که منجر به مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، جلوگیری از تشکیل پلاک در شریان ها و حفظ سلامت قلب می شود. پیاز سرخ حاوی کورستین بیشتری نسبت به پیاز زرد و سفید است. برگ کرفس : برگ های این گیاه غنی از منیزیم، کلسیم، و ویتامین ث هستند. شما میتوانید برگ های کرفس را به سالاد به عنوان یک نوع سبزی اضافه ...
خلاص شدن از موی زائد پشت لب با این روش
روی صورت خود اعمال کنید و بعد از 20 دقیقه تا زمانی که خشک شود، آن را از روی صورت به وسیله یک پارچه نرم و آب گرم پاک کنید. این کار را حداقل 3 یا 4 بار در هفته حدود یک ماه تکرار کنید. همچنین می توانید، یک قاشق غذاخوری آرد نخودچی، یک و نیم قاشق چایخوری ماست و یک چهارم قاشق چایخوری زردچوبه را با یکدیگر ترکیب کنید، می توانید از نصف قاشق چایخوری گلاب نیز استفاده کنید و سپس آن را روی صورت خود ...
با سیب زمینی، این غذا های ساده و خوشمزه را بپزید
مواد به همه سیب زمینی ها برسد. این غذا را باید تازه و گرم سرو کنید. سالاد سیب زمینی تنوری اسپانیایی تعداد: 3 تا 4 نفر مواد لازم • 450 گرم سیب زمینی ریز • 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون • 1 1⁄4 قاشق چایخوری نمک • نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه • 4 حبه سیر رنده شده • 4 قاشق غذاخوری سس مایونز • یک قاشق غذاخوری آب لیموترش ...
چند روش طبیعی برای پاکسازی کبد
.... حتی ویتامین ها خصوصا ویتامین آ و نیاسین در صورت مصرف زیاد می توانند بر کبد اثر بگذارند. تماس تان را با سموم محیطی محدود کنید کبد شما نه تنها مواد شیمیایی وارد شده از دهان به بدن تان را پردازش می کند، بلکه مواد شیمیایی را که از بینی و پوست وارد بدن تان می شود نیز آنالیز می کند. برخی از محصولاتی که هر روز از آن ها استفاده می کنید مانند انواع عطر و اسپری و شوینده ها و لوازم ...
اتفاقاتی که در بدن شما با خوردن روزانه عسل می افتند
الم تر و تمیزتر کمک زیادی می کند. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند که عسل علاوه بر ارتقای سلامت و شادابی پوست به درمان برخی از بیماری های پوستی نیز کمک می کند. بنابراین به استفاده موضعی از عسل برای بند آمدن خونریزی یا بهبود زخم ها بسنده نکنید و برای شادابی و سلامت پوستتان روزانه مقداری عسل میل کنید. کاهش قند خون و کاهش وزن با عسل عسل به کاهش وزن کمک می کند. البته به شرطی ...
تدابیر طب سنتی به وقت زکام
و خوردن سیر و پیاز که برخی برای درمان سرماخوردگی مفید می دانند به خصوص برای روزهای اول به هیچ وجه توصیه نمی شود. مصرف سرخ کردنی ها و فلفل و ادویه باید محدود شود. استراحت کافی از قبیل درازکشیدن و فعالیت بدنی کم برای کمک به کاهش دما و مقابله بدن با ویروس ها در روزهای اول بسیار مهم است. در چند روز اول مصرف خنکی جاتی مانند آبلیمو و عسل به شرط نداشتن سرفه، لیمو شیرین، پرتقال، آب سیب، غرغره ...
درمان های طبیعی برای مدیریت لوپوس
ایجاد لوپوس اریتماتوز سیستمیک نقش دارند، سرکوب کند. شما نیاز خواهید داشت 2-3 قطره روغن اسطوخودوس 1-2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل آنچه شما باید انجام دهید دو تا سه قطره روغن اسطوخودوس را به یک یا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. همچنین می توانید با استفاده از عطر روغن ...
سه قانون برای درست کردن یک فنجان قهوه عالی
حد زیادی افزایش دهد. حتی با نوشیدن دائم قهوه می توانید از بسیاری از بیماری های سرطانی جلوگیری کنید بنابراین نوشیدن قهوه می تواند برای بدن شما مانند یک داروی طبیعی در مقابل بسیاری از بیماری ها عمل کند و در واقع پیشگیری برای بسیاری از بیماری ها خواهد بود بنابراین نوشیدن یک فنجان قهوه خوش طعم در طول روز چیزی است که به شما پیشنهاد می کنیم اما برای اینکه یک قهوه خوش طعم و خوش عطر داشته باشیم چند نکته ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی با سس خوشمزه و کم کالری
کنید و البته هنگام مصرف مراقب کالری مصرفیتان در یک وعده باشید چون خوشمزگی سالاد ماکارونی همیشه شما را ترغیب به پرخوری خواهد کرد بنابراین از قبل مقداری که برای یک وعده قرار است بخورید را جدا کنید تا در مصرف آن زیاده روی نکنید. برای سس سالاد ماکارونی رژیمی بهتر است از ماست چکیده یا ترکیب ماست چکیده و سس مایونز کم چرب استفاده نمایید. ماست موسیر هم گزینه مناسبی برای سس سالاد ماکارونی رژیمی ...
نگران مصرف 6 ماده غذایی پرکالری نباشید!
: آووکادو سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف آووکادو جلوگیری کننده از بیماری های قلبی است. از آنجا که یک عدد آووکادو حاوی 30 گرم چربی و 322 کالری است، هر روز می توانید یک و نیم عدد از این میوه مصرف کنید ...
آموزش آشپزی، طرز تهیه سالاد فتوش
. در نوع خاصی از طرز تهیه سالاد فتوش، از رب انار برای طعم دار کردن سالاد استفاده می شود که وجود رب انار در این سالاد سبب خون سازی و جبران فقر آهن در بدن انسان می شود. طرز تهیه سالاد فتوش ، در دل خود لیمو ترش تازه را هم جا داده است و این ماده غذایی می تواند نیاز شما به ویتامین c را برطرف کند. طرز تهیه سالاد فتوش ، مهمان یک سین از سفره هفت سین می باشد، سماق خوش رنگ و لعاب را در این سالاد ...
از دود کردن اسپند تا دمنوش های مختلف برای مقابله با بیماری های ویروسی
مقالات متعددی گزارش شده است. وی افزود: بنابراین مصرف روزانه یک قاشق چای خوری سیاه دانه که همان روز پودر شده باشد برای مدت 2 هفته توصیه می شود. همچنین استفاده از پوست پرتقال به صورت مربا می تواند مفید باشد. حسینی ادامه داد: به جای آب، یک قاشق چای خوری تخم بالنگو، یک قاشق چای خوری بارهنگ، سه چهارم لیوان آب و یک چهارم لیوان گلاب را با هم مخلوط و پس از نیم ساعت وقتی لعاب انداخت با کمی ...
غذاهای سرشار از امگا3
پروتئین است و به عنوان یک میان وعده سالم می توان آن را مصرف کرد. روغن ماهی: روغن استخراج شده از کبد ماهی قزل آلا سرشار از اسید های چرب امگا 3 و ویتامین های دی و آ است. یک قاشق غذاخوری از روغن ماهی حاوی 2664 میلی گرم امگا 4 است. البته از مصرف بیش از حد این روغن باید صرف نظر کنید، چون شما به مقادیر زیاد ویتامین آ نیازی ندارید. برنج قهوه ای: نصف فنجان از این برنج حاوی 240 میلی گرم ...
فواید و خواص نان جو
بسیار خوش مزه دیگری نیز وجود دارد. مثلا، در این مورد، اضافه کردن چاودار به دستور العمل اصلی را پیشنهاد می کنیم. مواد لازم: 85 گرم جو (می توانید از دانه های جو استفاده کنید در صورتی که آن ها به خوبی خرد شده باشند) 45 گرم آرد چاودار، 5 سفیده تخم مرغ ،مخمر شیمیایی ،100 میلی لیتر شیر سویا ،1 قاشق سوپ خوری روغن زیتون بکر جزئیات: اول از همه، می خواهیم آرد جو و چاودار را الک کنیم و آن ها را در ...
تاثیر ارده کنجد بر لاغری
کالری ارده ارزش غذایی موجود در ارده برای هر 100 گرم به شرح زیر است: مواد مغذی در هر 100 گرم انرژی 595 کیلوکالری کربوهیدرات ها 21 ٫ 19 g چربی 53 ٫ 76 g پروتئین 17 ٫ 00 g آب 3 ٫ 05 g ویتامین آ 67 IU تیامین (ویتامین ب 1) 1 ٫ 220 میلی گرم (94 ٪) ریبوفلاوین (ویتا ...
طرز تهیه فلفل دلمه شکم پر در فر
به مقدار مورد نیاز فلفل دلمه سبز 4 عدد پنیر پارمیسان 1 فنجان آماده سازی: 40 دقیقه زمان پخت: 60 دقیقه مجموع زمان پخت: 100 دقیقه مواد لازم برای تهیه سس فلفل دلمه شکم پر : پیاز خرد شده 1 عدد روغن زیتون1 قاشق غذاخوری سس مارینا2 فنجان عصاره گوشت 1 فنجان سرکه بالزامیک1 قاشق غذاخوری فلفل دلمه قرمز خرد شده یک چهارم قاشق ...
آموزش تهیه سالاد پیازچه خوشمزه و دلچسب
روغن زیتون برای طعم بهتر به سالاد اضافه کنید. - به جای سینه مرغ می توانید از دو لیوان کالباس نگینی شده استفاده کنید. - وقتی که مواد سالاد گرم هستند سعی کنید سس را اضافه نکنید. چون در این حالت تمام سس به خورد مواد رفته و باعث می شود تا سس بیشتری مصرف کنید. منبع : آکا ایران ...
دوای درد سردردهای همیشگی این 7 راه آسان است!
) 1⁄2 قاشق غذاخوری روغن بادام (7 گرم) طرز تهیه : بهترین فرمول ترکیب این است که مواد اولیه را با یکدیگر ترکیب کنید . سپس روغن بدست آمده را بر روی پشت گوش ماساژ دهید . این روغن بدست آمده را می توانید به عنوان یک عطر خوش بو استفاده کنید و بر روی بالشت و لباسهایتان چند قطره بریزید و بوی آن نیز می تواند در درمان سردردهای مزمن نیز می تواند بسیار موثر بسیار باشد ...
علل و روش درمان بیخوابی در هر ساعت از شبانه روز
ساعت 5 تا 7 صبح:روده ها درمان بیخوابی شبانه با خوردن غذای مناسب اگر دچار بی خوابی میشوید، وعده های شام های سبکی را انتخاب کنید که به راحتی قابل هضم هستند به طوری که لزومی به کار کردن بیش از حد بدن شما نخواهد بود ومیتوانید مثل یک بچه بخوابید. بسیار مهم است که در شب خوب بخوابید تا بدن شما بتواند خود را بازسازی کند و بتوانید با انرژی بیدار شوید. در این مقاله ما به شما 6 ...
رژیم خوراکی بیماران کلیوی چیست؟
فسفر می تواند به کنترل تجمع مواد زاید و مایعات در خون کمک کند. چرا که کلیه نمی تواند مواد زاید و مایعات اضافی را از بدن دفع کند. چرا تغذیه مهم است؟ تغذیه خوب می تواند به ما در این زمینه ها کمک کند: نیازهای شما را برای فعالیت های روزانه تامین می کند. از تحلیل عضلانی و عفونت پیشگیری می کند. باعث نگهداشت وزن سلامتی می شود. پیشرفت بیماری ...