خانه
علائم یائسگی و هر آنچه زنان و مردان در باره آن باید بدانند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گام های موثر و ساده برای پیشگیری از بیماری قلبی
...، سلامت قلب شما را بهبود می بخشد و به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. هر چیزی که باعث حرکت بدن و سوزاندن کالری شود، ورزش محسوب می شود، از جمله: بالا رفتن از پله ها، پیاده روی، دویدن، شنا، دوچرخه سواری و ... همیشه قبل از شروع یک برنامه ی ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید تا به شما کمک کند فعالیت هایی را انتخاب کنید که سلامت قلب را بدون خطر آسیب دیدگی افزایش می دهند. 6 ...
پیسی؛ درد بی درمان قرن
که استحکام و انعطاف پذیری بافت های تشکیل دهنده پوست، مو و ناخن را ایجاد می کند. جهش در ژن های کراتین، ساختار پروتئین های کراتین را تغییر می دهد که این پروتئین ها از ایجاد شبکه های قوی و پایدار در داخل سلول ها جلوگیری می کند. بدون شبکه پروتئین ها سلول های پوست بسیار شکننده و آسیب پذیر می شود و مقاومت پوست را در رابطه با اصطکاک و ضربه های جزئی کاهش می دهد. فعالیت های معمولی مانند پیاده روی باعث شکسته ...
دلایل خستگی مفرط، چطور مقابله کنیم؟
است شامل تغییرات سبک زندگی مانند رژیم غذایی و ورزش، انسولین درمانی و داروهایی برای کمک به پردازش قند در بدن باشد. 10- کم آبی بدن خستگی شما می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. چه در حال انجام تمرینات ورزشی باشید و چه در حال کارهای معمول، بدن شما برای اینکه خوب کار کند و هیدراته بماند، به آب نیاز دارد. اگر تشنه هستید، دچار کم آبی شده اید. درمان در طول روز آب بنوشید تا رنگ ...
5 دلیل دور از انتظار چاق کننده شکم
نوشابه ها رژیمی نیستند. مطالعات نشان می دهد که تقریباً 70 درصد چربی شکم به خاطر خوردن همین نوشابه های رژیمی است که حاوی کالری بالا و شیرین کننده مصنوعی هستند و باعث می شوند که بدن شما به چربی شکم دچار شود. استرس متاسفانه چربی شکم با استرس افزایش پیدا می کند، زیرا استرس هورمون کورتیزول بیشتری تولید می کند. این هورمون کورتیزول باعث ایجاد چربی در اطراف شکم می شود و به طور کل ...
اگر خواب خوبی می خواهید پتوی سنگین بخرید
به گزارش سایت طلا خواب با کیفیت و مناسب تاثیر بسیار زیادی در سلامتی شما دارد. علاوه بر عوامل ذهنی مانند افزایش کارایی و کاهش استرس، خواب کافی می تواند وزن شما را نیز کاهش دهد. متخصصان سلامتی پیشنهاد می کنند که افراد 7 الی 9 ساعت در روز را به خواب اختصاص داده تا بدن و مغز آنها برای فعالیت روزانه آمادگی لازم را داشته باشد. کارشناسان سلامت بر این باورند که خواب افراد بر تمامی ...
کمبود کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟/عوارض خطرناک کمبود ویتامین D
به گزارش مشهد فوری ، کلسیم یک ماده معدنی حیاتی است و بدن از آن برای ساخت استخوان های محکم و دندان های قوی استفاده می کند، کاهش کلسیم و ویتامین دی در بدن باعث بروز مشکلات فراوانی از جمله هیپوکالسمی می شود، نتیجه تحقیقات نشان می دهد که علت اصلی دفع و کمبود کلسیم مصرف برخی مواد غذایی است. همچنین کلسیم برای قلب و دیگر ماهیچه ها برای عملکرد مناسب مورد نیاز است زمانی که کلسیم کافی جذب نمی کنید، ریسک ابتلا به اختلالات افزایش می یابد. کودکانی که کلسیم کافی دریافت نمی کنند ممکن است قدشان به اندازه کافی بلند نشود. باید مقدار ...
کوئتیاپن؛ موارد و نحوه مصرف، عوارض جانبی
.... در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی جدی از جمله بی قراری / نیاز مستمر به حرکت، لرزش، تغییرات ذهنی/ خلقی (مانند افزایش اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی)، مشکل در بلع، یبوست با درد مداوم شکمی، حالت تهوع / استفراغ مداوم، از دست دادن اشتها، زردی چشم / پوست، قطع تنفس هنگام خواب و مشکل در ادرار کردن به پزشک خود اطلاع دهید. اگر عوارض جانبی مانند غش کردن، تشنج و سرگیجه شدید برای شما رخ داد ...
دانستنی زیبایی/ روش هایی ساده برای داشتن پوستی شاداب
برچسب ها پوست پوست شاداب دانستنی دانستنی سلامت سلامت برچسب ها
14 دلیل عمر کردن زیاد زنان نسبت به مردان!
...، استفاده می کنند. استروژن زنان یک آنتی اکسیدان قوی است که سبب از بین رفتن مواد شیمیایی و سمیِ خطرناکِ ایجادکننده ی استرس سلولی در بدنشان می شود. برخی از مردان کارهای فیزیکی سختی مانند کار در معدن ، شخم زدن زمین های زراعی و... انجام می دهند . انجام این کارها به تدریج سبب ابتلا به بیماری در آنها و افزایش رنج و استرس در آن ها می شود و آن ها را از پا می اندازد. ...
احساس مداوم خستگی ناشی از چیست؟
شما در تلاش برای پردازش غذاهای مشکل است. کاهش کیفیت خواب شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی میکنید، ممکن است مشکلات دیگری حین خواب باعث این احساس شود. آپنه خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف میشود. این اختلال میتواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول روز شود. آپنه خواب بیش از 18 ...
قهوه خوردن در این ساعات مضر است!
: سروتونین یک انتقال دهنده عصبی طبیعی است که بدن برای حال خوب و آرامش به آن نیاز دارد بنابراین وقتی ناشتا قهوه می نوشید باعث می شود سیر به نظر برسید و دیگر میل به خوردن صبحانه نداشته باشید در نتیجه سروتونین کاهش می یابد. بسیاری از کارشناسان براین باورند بهترین زمان برای نوشیدن قهوه بین 10 صبح و 12 ظهر است، یعنی زمانی که کورتیزول شروع به کاهش می کند. موجب عصبانیت می ...
فواید نورخورشید برای سلامتی بدن
بیماران توصیه می کنند. سلامت چشم ها وجود مقدار کافی نور خورشید در طول زندگی به خصوص در زمان جوانی و یا اوایل بزرگسالی ممکن است احتمال نزدیک بینی را کمتر کند. از سوی دیگراگر مدت زیادی در معرض مستقیم نور خورشید قرار داشته باشید چشمان شما اسیب می بیند و احتمال تاری دید و ابتلا به آب مروارید افزایش می یابد. پوست بدن شما دانشمندان بر این باورند که عامل عمده ...
اگر همیشه خسته اید حتما این مطلب را بخوانید!
بدن به طور معمول برای شروع دوباره و رفع خستگی نیاز دارد، یک یا 2 شب خواب خوب است اما وقتی چند شب خواب خوب همه چیز را حل نمی کند، چه باید کرد؟ به جای این که احساس شادابی کنید، همچنان خسته و کوفته از خواب بیدار می شوید و در تلاش برای تمرکز و یافتن انگیزه برای انجام کارهای معمول هستید. بهترین راه برای توصیف این حالت این است که شما همیشه خسته هستید اما واقعیت این است که شما شاید فقط خسته نباشید ...
مرگبارترین بیماری زنانه!
کنید اما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. لوازم بهداشتی خود را درست انتخاب کنید بسیاری از لوازم آرایشی، لوسیون ها و محصولات مو دارای پارابن هستند که می تواند مانند یک استروژن ضعیف در بدن عمل کند. برخی از دانشمندان فکر می کنند که این مواد شیمیایی ممکن است قادر به تحریک سرطان پستان با هورمون مثبت باشند اما این تحقیق کاملاً بدیهی نیست. اگر نگران خطر هستید، می توانید محصولات ...
علائم پرکاری تیروئید !
.... درصورتی که میزان این هورمون ها کم و یا زیاد شود، این محور دچار اختلال می شود. میزان خونریزی در عادت ماهانه کمتر می شود. دوره های پریود از نظر زمانی کاهش پیدا می کند. مثلا اگر قبلا دوره های شما 30 روزه بود، ممکن است به دوره های 27 یا 25 روزه کاهش پیدا کند. خطر ابتلا به پوکی استخوان و پیشرفت آن را افزایش می دهد. این اتفاق بیشتر برای کسانی خطرناک است که وارد دوره ی یائسگی شده اند. ...
راه هایی برای سالم ماندن در زمان استرس
، ساندویچ سبوس دار با هر پروتیین دلخواه برای نهار، و ماهی و سیب زمینی، کلم بروکلی و سبزیجات برای شام خیلی سخت نیست. 2. ورزش به استرس شما کمک می کند چرا زمانی که ورزش می کنید احساس شادابی و نشاط می کنید؟ این احساس تا حد زیادی مربوط به اندورفین است که هنگام ورزش ترشح می شود. اندورفین باعث تسکین دردها و ایجاد آرامش در بدن می شود و به مسکن طبیعی بدن معروف است. اندورفین احساس گرسنگی ...
بررسی انواع اختلالات تیروئید
بیشتراز حد فعالیت کند. ورم خوش خیم سمی گره ها در غده تیروئید رشد می کنند و شروع به ترشح هورمون های تیروئید، واژگون کردن تعادل شیمیایی می کنند. برخی از گواترها ممکن است شامل چندین گره باشند. تیروئید نیمه حاد این جایی است که التهاب تیروئید باعث می شود هورمون های اضافی نشت و منجر به تیروئید پرکار موقت شود. این شرایط معمولا ممکن است چند هفته تا ماه ها طول ...
خونریزی بعد پریود چه عللی دارد؟
نازک شدن ،کند درنتیجه به احتمال زیاد باعث خونریزی شود. هایپر پلازی آندومتر: در این حالت پوشش رحم به جای نازک شدن، شروع به ضخیم تر شدن میکند و باعث خونریزی شدید و نامنظم میشود ؛ علت این بیماری معمولا استروژن بیش از حد، بدون هورمون پروژسترون است و حتی گاهی اوقات منجر به سرطان آندومتر میشود. سرطان آندومتر: این نوع سرطان، سرطان پوشش آندومتر میباشد ؛ حدود 10 درصد از زنان ...
دلیل زودرنجی در دوران بارداری چیست؟
تعادل رفتاری زنان دارند. تغییر در میزان این هورمون ها موجب تغییرات اساسی در رفتار زنان می شود. کاهش استروژن موجب می شود که زنان صبوری خود را از دست داده و پرخاشگر شوند همچنین باعث بروز غم و ناراحتی شدید در آن ها می شود و باعث می شود که سریع به گریه بیفتند. نقش تغذیه در کاهش عصبانیت دوران بارداری چیست؟ مصرف مواد غذایی که سروتونین بدن شما را بالا ببرد موجب این میشود که زودرنجی ...
انواع داروی ضد استروژن و نحوه عملکرد این داروها
بدن خویش را تا بیش از 10 برابر حالت طبیعی افزایش دهند. انجام این عمل همچنین باعث افزایش سطح استروژن نیز خواهد شد، چون هر چه تستوسترون بیشتری در سیستم بدنی فرد جریان داشته باشد، درصد بیشتری از آن هم به استروژن تبدیل می شود. بعد از تستوسترون اغلب استروییدهایی مانند دکا دورابولین، دیانابول و سوستانون هم در دوره ها دیده می شود، که این استروییدها هم بیش از پیش سبب افزایش سطح استروژن می گردند ...
با این روش ها اضطراب شبانه را از خود دور کنید!
طول روز نیز باعث آزاد شدن اندورفین و کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس می شود. فعالیت های آرام مانند دوش گرفتن، کتاب خواندن و حرکات کششی مانند یوگا نیز سطح کورتیزول شما را کاهش می دهد و به خواب راحت کمک می کند. با این حال اگر آنقدر نگران هستید که نمی توانید به خواب بروید، با این ترفندهای کاملاً طبیعی، اضطراب شبانه را کنار بگذارید: آب آلبالو بنوشید یا یک کاسه گیلاس بخورید. مطالعات ...
روش های درمان ژنیکوماستی
...> درمان ژنیکوماستی با دارو همان طور که میدانید عارضه ژنیکوماستی به دلیل افزایش بیش از حد سطح هورمون استروژن به وجود می آید. گاهی پزشک دارو های خاصی مانند تاموکسیفن را برای بیمار تجویز میکند تا باعث انسداد عملکرد هورمون استروژن شود. همچنین ممکن است از آروماتاز برای مهار ژنیکوماستی استفاده شود. نکته: به هیچ عنوان هیچ دارویی را خودسرانه و بدون تجویز پزشک مصرف نکنید. درمان ژنیکوماستی ...
عادات روزمره ای که برای قلب مضر است
ما را ناراحت کند. سندروم قلب شکسته به خاطر استرس شدید مانند مرگ یک عزیز یا یک جدایی تلخ اتفاق می افتد که این وضعیت کوتاه مدت است اما به هر حال توانایی قلب شما را کاهش می دهد اما این سندروم قابل درمان است و بعد از چند هفته خود به خود بهبود پیدا می کند اما باید مراقب باشید که کمتر این اتفاق برایتان بیفتد. بی خوابی خواب نقش مهمی در سلامت انسان ها دارد. هنگامی که افراد از بی خوابی رنج ...
دلایل اینکه زیاد هوس شیرینی می کنیم چیست؟
ممکن است به هوس شیرینی بیفتد. کمبود هورمون شادی با خوردن شیرینیجات، هورمون سروتونین یا هورمون شادی ترشح می شود. اگر هورمون شادی شما کم باشد، نیاز بدن به این هورمون، شما را به شیرینیجات سوق می دهد. سندروم قبل از قاعدگی نوسانات هورمونی قبل از قاعدگی باعث میل به شیرینیجات می شود. حذف وعده های غذایی همه وعده های غذایی را برنامه ریزی کنید و همه وعده ها را میل کنید. ...
تاثیر رنگها بر زندگی جنسی و رابطه زناشویی
استفاده کنید. اتاق خوابتان را با پارچه های سبز بهاری یا گیاهان سبز تزئین کنید تا حالت رخوت و بی حوصلگی از اتاقتان پر بکشد. رنگ سبز در اتاق خواب باعث می شود که به محض ورود به اتاق حال و احوال هر دوی شما دگرگون شود و خستگی از تنتان بیرون رفته و نسبت به یکدیگر تمایل بهتری داشته باشید. لباس خواب سبز رنگ و بدن نما و استفاده از رنگ سبز در آرایش چشم ها و لاک ناخن ها می ...
تاثیر رنگها بر زندگی جنسی و رابطه زناشویی
کسب کنید. اگر شوهری تند خو و عصبی دارید از لباس خواب های آبی روشن و بدن نما استفاده کنید تا ضمن جلوه گری تاثیر آرم بخشی بر اعصاب شوهرتان بگذارید. رنگ آبی باعث می شود که در اتاق خوابتان کمتر احساس استرس و اضطراب داشته باشید و لحظات آرام تری را تجربه کنید. همزمان با استفاده از رنگ آبی در اتاق خواب از اسانس های آرام بخش هم استفاده کنید تا حواس شوهر عصبی شما از نظر ...
چه ورزشی به خُلق وخوی شما می خورد؟
خیلی طولانی در محل کار ممکن است که احساس خستگی و خواب آلودگی مفرط داشته باشید و اگر تصمیم بگیرید بدوید یا در ورزش های شدید بدنی شرکت کنید، مطمئن باشید که احساس خستگی و خواب آلودگی خود را تشدید می کنید و فشار مضاعفی به بدنِ خودتان وارد می کنید. سم توصیه می کند که بعد از یک روز کاری سخت تمرین هایی مانند پیلاتس، یوگا، تمرین تنفس، مدیتیشن یا پیاده رویِ سریع را امتحان کنید. ورزش های پرالتهاب و ...
با این روش ها استرس و اضطراب خود را به راحتی کنترل کنید
می توانید به راحتی استرس و اضطراب خود را از بین برده و احساس بهتری داشته باشید. همچنین ورزش کردن را نیز به عنوان یک راهکار بسیار عالی در کاهش اضطراب در نظر بگیرید. کنترل استرس و اضطراب می تواند به افزایش کارایی شما منجر شده و در ادامه عملکرد شما را در تصمیم گیری و مواجه شدن با موقعیت های مختلف بهبود ببخشد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
6 راه برای از بین بردن چربی های اضافه شکم
تواند خطر انواع بیماری ها را در بدن شما افزایش بدهد. احتمال تجمع چربی احشایی در مردان بیش تر از زنان است و به همین دلیل است که مردان با افزایش چربی شکم ظاهر سیبی شکل پیدا می کنند. از سوی دیگر در زنان احتمال ایجاد چربی اضافی در قسمت تحتانی بدن که منجر به ظاهری گلابی شکل می شود، بیش تر است. توزیع چربی در بدن با افزایش سن تغییر می کند. برای مثال درحالی که زنان قبل از یائسگی ...
