خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار وزارت بهداشت به زنان خانه دار
این کار، از شیوه های جایگزین مانند هل دادن یا کشیدن استفاده کنید. - قبل از بلند کردن یک جسم سنگین، دقیقا مشخص کنید که می خواهید آن را کجا بگذارید و همیشه هنگام حمل جسم سنگین یادتان باشد که آن را نزدیک به بدن تان نگه دارید. - فقط اسباب و اثاثیه ای را بلند کنید که وزن مناسبی دارند و اگر نیاز به کمک داشتید، تعارف را کنار بگذارید و حتما از یک یا چند نفر کمک بگیرید.
چگونه با هوس های غذایی مان مقابله کنیم؟
همچون هورمون رشد روبرو خواهید بود. پس خیلی مهم است که بتوانید خودتان را کنترل کنید. در ادامه نکاتی را خواهید آموخت که چطور در عین توجه به اهداف تناسب اندامتان، با هوس های غذایی مبارزه کنید. 1 - کازئین مصرف کنید کازئین، یک ماده ی ایده آل برای مصرف در زمان غروب است، چرا که به آرامی هضم می شود، و باعث خواهد شد تا بدنتان وقتی خواب هستید، به آرامی از آمینو اسیدها تغذیه کند
گوشت نخوردن کودک چه مضراتی دارد
رضا راست منش دکتری تغذیه گفت: بدن ما به تمام مواد غذایی نیاز دارد که مهمترین مواد غذایی مورد نیاز برای رشد استخوان و یادگیری مصرف گوشت است. وی ادامه داد: خیلی از مواد مغذی مثل آهن، روی و بعضی از غذاها فقط در گوشت یافت می شود. وی بیان کرد: افرادی که گوشت کم مصرف می کنند و یا علاقه ای به خوردن آن ندارند به جز اینکه از خوردن خود گوشت خود را محروم می کنند مواد مغذی مورد نیاز هم
چه وقت عصرانه بخوریم؟
یک متخصص تغذیه گفت: مواد غذایی که باید در عصرانه مصرف شود ، در سنین و همچنین برای وزن های مختلف، متفاوت است. دکتر فریده شیشه بر اظهار کرد: مواد مصرفی در وعده عصرانه برای افراد چاق، لاغر و نرمال متفاوت است. در افرادی که دارای وزن نرمال هستند، مصرف میوه ها توصیه می شود. افراد چاق باید در عصرانه تنها میوه بخورند و برای افراد لاغر علاوه بر میوه مصرف مواد غذایی پرانرژی، مغزدانه ها، نان و
سرطانی که پسران را تهدید می کند
است. حسینی ادامه داد: متاسفانه اغلب مردان مواقعی به پزشک مراجعه می کنند که ممکن است برای درمان دیر شده باشد. وی با تاکید بر انجام فعالیت های منظم ورزشی، عدم مصرف مواد دخانی و کنترل چربی، قندخون و فشارخون برای جلوگیری از بروز بیماری ها، تصریح کرد: وقتی پدر سالم باشد، مراقب خانواده خواهد بود. در واقع، جامعه سالم، نیازمند سلامت مردان است. در ادامه دکتر عباس بصیری دبیر
آمار مصرف شیشه در ایران
دهد. در سال 93 آنچه پزشکی قانونی کشور اعلام کرده است نگران کننده است. بر اساس آمارها مرگ و میر ناشی از سوءمصرف مواد مخدر در هفت ماهه امسال 1762 نفر و در هفت ماهه سال گذشته نیز 1622 نفر بوده است که متاسفانه 8.6 درصد افزایش داشته است. معتادان ایرانی روزانه 340 کیلو شیشه مصرف می کنند با این حال باز هم کارشناسان مخدر شیشه را یکی از پرمصرف ترین مخدر کشور می دانند به نحوی
سودآوری هنگفت واردات برنج در ایران
مختلف برنج داخلی و وارداتی مصرف می کنند. با وجود آخرین توصیه در زمینه بهداشت غذایی مبنی بر کافی بودن مصرف 95 گرم در یک وعده غذایی روزانه برای یک فرد بالغ و سالم اما با سرانه مصرف 100گرم برای هر نفر در روز، کل مصرف سالانه برنج معادل 2 میلیون و 800 هزار تن برآورد می شود، بنابراین نیاز وارداتی کشور عملا کمتر از 500 هزار تن محاسبه می شود. وی خاطرنشان کرد: ایجاد رابطه متقابل و دوسویه بین
بعد از پالم حالا نوبت سم آفلاتوکسین است!
به گزارش روزنامه قانون، حسین رستگار گفت: شیر حیاتی ترین ماده غذایی است که اگر بتوانیم آن را در دسترس مردم قرار دهیم از بسیاری مشکلات و بیماری ها جلوگیری کرده ایم به همین دلیل شیر از نظر مواد تغذیه ای و کیفیت بررسی می شود و باید تمام عناصر لازم را داشته باشد تا نیازهای بدن را تأمین کند. او ادامه داد: براساس مصرف شیر می توان توسعه یافتگی کشورها را تعیین کرد، مثلا انگلستان سالانه 50 میلیون پوند برای
کالای بیگانه در سبد مصرف ایرانی؛ مردم و مسئولان چه کردند؟
اخلاق حرفه ای لازمه و عنصر توسعه اجتماعی است تا در جامعه و میان کاسبان اعتماد وجود داشته باشد. همچنین وزیر صنعت، معدن و تجارت در خصوص استفاده از کالاهای ایرانی گفته: تشویق مردم به مصرف کالاهای داخلی نقش مؤثری در رفع مشکلات بخش صنعت دارد. *همه با هم کالای ایرانی به گزارش تسنیم، استفاده از کالای خارجی علاوه بر اینکه باعث آسیب دیدن اقتصاد کشور به واسطه ورود کالاهای
مجازات اعتیاد در کشورهای دنیا چیست؟
آفتاب : آفتاب: به گزارش مهر اگرچه کشورها مجازات های سنگینی از جمله اعدام برای قاچاق مواد مخدر در نظر گرفته اند، اما این تجارت در جهان رو به افزایش است. دولت ها ادعا می کنند بخش قابل توجهی از مالیات های گرفته شده از مردم را صرف سرمایه گذاری در جنگ با مواد مخدر کرده اند اما امروزه گردش مالی قاچاق مواد به حدود 1 درصد از کل گردش مالی دنیا می رسد و فقط ارزش تجارت کوکائین سالانه 85 میلیارد دلار
نمره حجاب مان بدتر است یا راستگویی و وجدان کاری؟
حجاب هم نظرم همین است. وی بار دیگر دعوت کرد تا واقعیت ها را مشاهده کنیم و در این باره گفت: در دانش آموزان دبیرستانی ما، آمار میزان مصرف مواد مخدر و الکل، مشکلات اخلاقی، میزان ارتباط با جنس مخالف را ببینیم و بدون ملاحظه و پیرایه و حاشیه واقعیت را ببینیم. بعد بگوییم آیا اگر مثلاً موضوعی مثل حجاب آزاد بود، آیا با وضعیت فعلی خیلی فاصله خواهد داشت؟ این پرسش را، این گونه می توان جواب داد.
جنگ روانی راه انداختند تا در آستانه نوروز میوه وارد کنند
دارد و همه مسئولان تاکید بر چگونگی مصرف آب به ویژه در بخش کشاورزی دارند، عنوان کرد: دولت منابع خوبی را در مقایسه با گذشته تجهیز کرده و در اختیار بخش قرار داده است. بحث افزایش بهره وری به مصرف مستقیم آب و چگونگی استفاده از آن برمی نمی گردد بلکه به مسائلی مانند مکانیزاسیون در بخش و آماده سازی زمین مربوط می شود. وزیر جهاد کشاورزی ادامه داد: بحث محوری که در دستور کار ما قرار دارد، اینکه بخشی
12غذای چربی سوز/تصاویر
مناسبی برای سوزاندن چربی ها محسوب شود. قهوه محبوب ترین نوشیدنی در جهان است و در مطالعات نشان داده شده است که قهوه (عمدتا کافئین) سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. قهوه در زمانی که بدون هر افزودنی مانند شکر و خامه مصرف کنید می تواند در امر سوخت و ساز چربی ها مفید باشد اما یادتان باشد که مصرف کافئین بیش از حد می تواند اثرات بسیار مضر بر روی بدن داشته باشد.
پرستاران از طرح تحول بی نصیب ماندند/ کمبود پرستار در خراسان جنوبی
از اعضا خانواده نسبت به شغل پرستاری بد بین شوند و همه آن ها می گویند که هیچ وقت شغلی مانند پرستاری را انتخاب نخواهند کرد اما من آن را با عشق ادامه می دهم. وی با تأکید بر اینکه نباید حقوق پرستاران تا این حد ضایع شود، گفت: با اجرای طرح تحول سلامت تعرفه خدمات پزشکان به روز شد اما هنوز بعد از گذشت چندین سال از تصویب قانون تعرفه گذاری خدمات پرستاران هنوز این قانون اجرایی نشده است.
اصول پیشگیری از بیماری ها در طب سنتی/ توصیه به نان سالم، گوشت حیوان جوان و عسل
کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد ادامه داد: در این میان برخی غذاها هستند که برای همه افراد توصیه می شوند گروه اول نان سالم است که شامل نان گندم و حبوبات (جو، نخود و برنج) می شود. ناصری افزود: گروه بعدی گوشت حیوانات جوان است (گوشت گوسفند و گوساله)، گروه دیگر شیرینی های ملایم هستند که مقدار کمی عسل و شیرینی های طبیعی توصیه می شوند. وی افزود: خوراکی های دیگری که برای همه
گزارش جدید از طرح امریکایی- صهیونیستی توقف 10 ساله برنامه هسته ای ایران
گروه سیاسی- این نشریه در مطلبی به قلم لارنس نورمن نوشت آمریکا و ایران سرگرم بررسی معامله هسته ای هستند که تهران را دستکم یک دهه از انباشت مواد کافی برای ساخت یک بمب باز می دارد اما ممکن است پس از آن به ایران اجاره دهد به تدریج مجددا ظرفیت های خود را احیا کند . به گزارش بولتن نیوز، وال استریت ژورنال در حالی امروز از این طرح خبر داده که روز شنبه روزنامه واشنگتن پست در مصاحبه با وزیر
ایرانیان قهرمان مصرف نوشابه، در قعر جدول مصرف شیر
به گزارش نامه نیوز، فرزاد شیدفر، دبیر علمی همایش سلامت شیر، روز یکشنبه (سوم اسفند، 22 فوریه) گفت از نظر مصرف شیر، ایران "جزء آخرین رده های جدول کشورهای دنیا" است. وی افزوده است که "مصرف شیر در کشور از میانگین سرانه بین المللی کمتر است و از هر 10 ایرانی فقط چهار نفر شیر و لبنیات کافی دریافت می کنند." به گفته آقای شیدفر کاهش مصرف شیر باعث "کمبود کلسیم و ویتامین D (دی)" در
همه چیز درباره رانندگی با خودروهای صفر
به گزارش پایگاه خبری عصرخودرو به نقل از جام جم، با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال بازار خرید خودرو هم مانند بسیاری از بازارهای دیگر گرم است. اگر این روزها قصد خرید یک خودروی صفر کیلومتر را دارید یا بتازگی خودرو صفر کیلومتر خریده اید شاید خواندن مطالبی که در ادامه به آن اشاره می شود برای شما کاربردی و آموزنده باشد. قبل و بعد از تحویل خودرو وقتی مشتری برای تحویل خودرو مراجعه
نقش تغذیه در بیماری پرفشاری خون
عوامل قابل تغییر به رفتارهای تغذیه ای و نقش آن در پیشگیری و کنترل فشارخون بالا اشاره می شود. البته به یاد داشته باشیم که در کنار رعایت اصول تغذیه سالم انجام فعالیت های ورزشی و کنترل وزن می تواند در پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مؤثر باشد. مصرف میوه و سبزیجات تازه میوه و سبزیجات تازه علاوه برداشتن مقادیر زیادی ویتامین (مانند ویتامین ث و ...) و املاح دارای فیبر نیز هستند که در
یارانه مردم سیاسی شد/ توپ گرانی در زمین دولت یا مجلس؟!
چه می شود. رئیس سابق کمیسیون تلفیق تصریح کرد: ما داریم بودجه 94 را تصویب می کنیم آیا این روند ارتجاع از نوع زشت و غلط نیست. وی ادامه داد: سیاست های دولت های قبل از احمدی نژاد ما را با هزینه سنگین مصرف انرژی مواجه کرد به طوری که مصرف انرژی ما بیش از مصرف انرژی چین و اروپا است و باید کاری کنیم جلوی قاچاق و فساد گرفته شود. مصباحی مقدم گفت: نباید بگذاریم مسیری را که
ایران در حال کامل کردن محاصره اسرائیل است/ افشای تلاش سه جانبه برای جاسوسی از ایران/ 4 بازداشتی در ...
/> مهدی جابری: معضل گردوغبار خوزستان بدون ابتکار دولت ادامه دارد اما آنها که تمایلی به روشن شدن حقیقت ندارند، در حال ایجاد گردوغبار مصنوعی در تمام جامعه هستند. این گردوغبار را می توان با ترساندن مردم از بنزین های تولید داخل ایجاد کرد یا با ارسال پارازیت روی محتوای مصاحبه ها و گزارش های رسانه های منتقد! برای این عده، مهم این است که افکار عمومی مجالی برای پی بردن به حقیقت، آن هم در یک فضای سالم
گام بلند کامور برای ارتقای سلامت جامعه
، ادامه داد: واردات بخشی از مواد اولیه ما با ارز مرجع به عنوان مواد اولیه دارویی انجام می شد که بعد از نوسانات ارزی، قیمت مواد اولیه وارداتی سه برابر گذشته شد که در نهایت بر قیمت تمام شده محصول نهایی تاثیرگذار بود. فراخوان گردهمایی زندگی سالم کامور مدیرعامل کامور در بخش دیگری از صحبت های خود با اشاره به اینکه کمپین تغذیه سالم و کنترل دیابت این شرکت گامی رو به جلو برای افزایش میزان
گرانی مرغ را 2 ماه پیش به وزارت جهاد کشاورزی هشدار داده بودیم، گفتند نگران نباشید
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم ، سیدمحمود نوابی رئیس سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان امروز در نشستی خبری به ارائه توضیحاتی درباره اقدامات این سازمان ظرف یک سال گذشته پرداخت و اظهار داشت: اخیرا برخی صحبت ها در مورد ضوابط جدید قیمتگذاری خودروهای وارداتی باعث شده تا موضوعات حاشیه ای مطرح شود که در این رابطه به ارائه توضیحاتی خواهم پرداخت. وی با بیان اینکه براساس ماده
8صبحانه خوش طعم برای کاهش وزن
اگر می خواهید وزن تان را کم کنید این صبحانه های خوش طعم را امتحان کنید آیا شما در تلاش برای کاهش چند کیلو از وزنتان هستید یا تلاش می کنید که وزنتان را ثابت نگه دارید؟ این صبحانه های کم کالری که هرکدام فقط 275 کالری انرژی یا کمتر، در هر وعده دارند، در حالیکه شما را در حفظ برنامه کالری روزانه تان کمک می کنند، انرژی کافی را نیز، برای شما فراهم می کنند.عادت به خوردن صبحانه سالم و
بخور نخورهای قبل از خواب
لبنیات هستند. بنابراین چند غذای کربوهیدراته سبک که به خوابتان کمک کند، می تواند یک کاسه غلات با شیر، ماست و بیسکویت یا نان و پنیر باشد. قبل از خواب یک غذای سبک بخورید اگر با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید، کمی غذا در معده تان می تواند به خوابیدنتان کمک کند. اما از این جمله ما برای پرخوری آخر شبتان سوءاستفاده نکنید. سعی کنید وعده غذایتان سبک باشد. غذای حجیم، به دستگاه گوارشتان
شهرام شکوهی: صدا وسیما رابطه خوبی با من ندارد
مثل همدان، زنجان، اصفهان و... اجرا خواهم داشت و برای سال جدید اگر شرایط توری که برای خارج از کشور دارم مهیا نشد، ادامه تور ایرانگردی ام را خواهم داشت در غیر این صورت در امریکا اجرا خواهیم داشت. شما به عنوان یک خواننده پاپ ایرانی به همین جایگاه حال حاضرتان بسنده کرده اید یا به جهانی شدن هم فکر می کنید؟ جهانی شدن به یک نفر محدود نمی شود. تا زمانی که همه افراد فعال در این حوزه طالب این موضوع نباشند، من نوعی هم نمی توانم از پس آن بر ایم.
7 خوراکی چرب که لاغرتان می کند
ریزمغذیها، ویتامینها، مواد معدنی، فیبرها و مواد آنتی اکسیدان، می توانند نقش بسیار مهمی در کنترل قند خون ایفا کنند که اولین گام در راه چربی سوزی است. همچنین مغزها می توانند کمک کنند تا سطوح هورمونهای چربیسوز بدن بالا بماند چرا که چربی های مفید باعث بالانس هورمونهای بدن می شوند. البته باید به خاطر داشته باشید که از آجیل خام استفاده کنید و نه از نوع شور آن، تا بتوانید از کیفیت چربی های سالم و
چرا سرماخوردگی طولانی می شود؟
ها، برنامه غذایی مناسب و مصرف همه گروه های غذایی، تماس نداشتن با بیماران سرماخورده، تقویت سیستم ایمنی با مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامینC، ورزش روزانه، خواب کافی، پوشش مناسب در هوای سرد و... تا حد زیادی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی موثرند. بر اساس توصیه های حکمای طب سنتی در سه روز اول سرماخوردگی باید اجازه دهیم که ترشحات و مواد زائد از مجاری بینی خارج شود. همچنین مصرف سوپ جو
راهکارهای وصول مطالبات معوق بانکها با رویکرد اقتصاد مقاومتی
ضمن تداوم و بقای آن سازمان ، چرخه اقتصادی کشور متوقف نشود ، زیرا مصرف کننده واقعی تسهیلات باعث اشتغال زایی و کار آفرینی و استقرارچرخه پولی سالم در کشور می شود. پس کمک و ارائه راهکار مناسب به مصرف کنندگان واقعی تسهیلات که فعلاً قادر به ایفای تعهدات خود نیستند در امر ایجاد اشتغال و تداوم کار و رونق اقتصادی بسیار موثر است . از عوامل مهم برهم خوردن وضعیت اقتصادی یک بنگاه اقتصادی می توان به
هنرمندان از بنیامین بهادری و همسرش می گویند+تصویر
را با همه دارد. اما تمام این اتفاقات بعد از فوت نسیم، ضربدر هزار شد و این اتفاق فقط می تواند لطف خدا باشد. خدا به بنیامین صبری داد که بتواند تحمل و مدیریت کند و آرام باشد چون اطرافیان او هم عزیزشان را از دست داده بودند و باید یک نفر، غم ها را متحمل می شد و آنها را آرام می کرد و در این بین بنیامین کسی بود که دیگران را تسکین می داد. او حتی افرادی که رابطه دورتری هم داشتند را آرام می کرد
