خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرد مزاج ها در فصل سرما چه بخورند؟
جوش و عسل را فراموش نکنید دمنوش های آویشن، رزماری، زنجبیل، دارچین، بادرنجبویه، گل گاوزبان و سرخارگل که طبیعتی گرم دارد، با احساس سرمای بدن مقابله و انرژی و حرارت لازم آن را تامین می کند. همچنین نوشیدن یک لیوان آب جوش همراه با عسل سبب می شود احساس سرما و بی حالی شما برطرف شود. زردچوبه زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث افزایش دمای بدن می شود. کندر ...
غذاهایی که در روزهای آلودگی و بیماری به شما کمک می کند
.... غذاهای نرم غذاهایی مانند شیربرنج، حلیم، مسقطی، فرنی، پنیر، شله زرد، ژله، شیر، چای و عسل، عدسی، انواع سوپ ها و... در این دوران مفید هستند. سوپ هایی مانند سوپ مرغ ایتالیایی، سوپ جو پرک و غیره. سوپ صاف شده یا آب گوشت بدون چربی + آب میوه های طبیعی + ژله (اسیدی و ترش نباشد) غذاهای پر پروتئین + ماست پروبیوتیک سوپ سبزیجات و مرغ + روغن زیتون + ماست پروبیوتیک / دوغ میوه ...
سردردهای کلافه کننده در هوای سرد
کنیم در دمای پایین حتما از کلاه، شال و روسری استفاده کنید. برای جلوگیری از سردرد بر اثر سرما، از صورت و سر خود در برابر سرما و باد محافظت کنید. خواب کافی داشته باشید کوتاه شدن روز ها و آسمان اکثرا ابری زمستان، می تواند الگوی خواب شما را به هم بزند. سعی کنید برنامه خواب منظمی داشته باشید و مطمئن شوید که نه تنها به اندازه کافی، بلکه با کیفیت خوبی می خوابید. یک مطالعه ی اخیر نشان می ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام آلودگی هوا
مرغ عسلی، فرنی، شله زرد، حریره بادام و شیربرنج هم غذاهای سبکی هستند که استفاده از آن ها موجب تولید مواد خوب در بدن می شود. رضایی پور توصیه کرد: در مصرف سالادها باید احتیاط شود و تا جاییکه ممکن است پیش از غذا خورده شوند و همراه غذا خورده نشوند. از سالاد کاهو نباید همراه غذاهایی که قالب آن ها گوشت است استفاده شود.سالادهایی که مزاج معتدل مایل به گرم دارند مثل جوانه، هویج رنده شده، کرفس و ...
کدو حلوایی؛از کیک تا خورشت/ انواع کاربردهای این نارنجی جذاب پاییزی
روی شعله قرار دهید تا کف آن داغ داغ شود. سپس مواد پنکیک را با ملاقه روی تابه بریزید. سپس وقتی روی آن حباب حبابی شد، آن را برگردانید تا سمت دیگر نیز پخته شود. برای سرو پنکیک می توانید از خامه صبحانه، عسل و یا خامه شکلاتی و میوه هایی مثل موز و توت فرنگی استفاده کنید. تا هم خوش طعم تر شود و هم ظاهر زیباتری داشته باشد. انتهای پیام/ ...
درمان اسهال با معجون های خانگی
، تنقلات شور (چیپس، کراکر) برنج طعم دار شده و پاستا هستند. سس سیب یک غذای کمکی عالی برای بازگرداندن شکم تان به حالت عادی است. هضم آن هم آسان است، اما همچنان مواد مغذی مهمی مانند پکتین (نوعی فیبر) و پتاسیم، یک ماده معدنی که به عنوان یک الکترولیت عمل می کند و به حفظ تعادل سطح مایعات کمک می کند، را برای بدن تان فراهم می کند. سبزیجات پخته ای مانند هویج یا اسفناج هضم این سس را آسان ...
طب سنتی / 6 درمان طبیعی با پوست تخم مرغ
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تخم مرغ یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در تمام دنیا است که نه تنها موارد استفاده زیادی دارد بلکه حاوی مواد مغذی فراوانی است که برای بدن لازم و ضروری هستند. با وجود اینکه در برهه ای از زمان تصور می شد تخم مرغ غذای سالمی نیست و مصرف منظم آن باعث افزایش کلسترول می شود اما به مرور نتایج بررسی ها نشان داد که این ماده غذایی فوایدی ورای تصور دارد. اما آنچه اکثر افراد از ...
دفع سرب از بدن در روز های آلودگی هوا با خوردن این میوه
رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب های ناشی از آلاینده ها در بدن عنوان کرد. به گزارش مهر، منصور رضایی با بیان اینکه کودکان، سالمندان، مادران باردار و بیماران قلبی ریوی از گروه های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند و بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند گفت: با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات مضر ...
بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن
.... ماست منبع کلسیم و پروتئین است. دقت کنید که بهتر است از مغز تخمه بدون نمک استفاده کنید، به ویژه اگر در مصرف سدیم محدودیت دارید (مثلا در فشارخون بالا). 15- یک دوم فنجان ماست و 1 قاشق چایخوری عسل = 140 کالری (معادل 30 گرم) یک دوم فنجان ماست کم چرب را با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. این ترکیب طعم خوبی دارد و به عنوان دسر نیز قابل استفاده است. 16- یک سیب زمینی ...
از 7 نشانه نیاز به سبزی تا تسکین گلودرد با راهکارهای طبیعی
مریم نواب زاده در گفت وگو با ایسنا با تاکید بر تسکین گلودرد در کودکان با راهکارهای طبیعی، اظهار کرد: چای و عسل یکی از راهکارهاست؛ چای ولرم تازه دم به اضافه دو قاشق عسل( برای کودکان بالای یک سال) به اضافه چند قطره لیمو ترش بسیار موثر است. وی ادامه داد: غذاهایی که راحت قورت داده می شوند مانند فرنی، حریره، آب مرغ، آب گوشت یا آب سبزیجات و همچنین نوشیدن آب و مایعات کافی شامل چای، انواع سوپ ...
غذا ها و تنقلات محلی ایلام
آفتاب نیوز : در این سرمای پاییزی کنار بخاری اتاق یک کاسه آش "ترخینه" داغ می چسبد. ترخینه "ترخینه" نام غذایی است که به اعتقاد ایلامی های قدیمی علاج سرما خوردگی است. ترکیبات ترخینه شامل گندم، سبزی خشک، فلفل، دوغ و گوجه فرنگی است. مواد اولیه ترخینه را در اواخر تابستان و اوایل پاییز تهیه و مخلوط می کنند و بعد از ترش شدن آن را خشک می کنند و تا فرارسیدن سرمای زمستان در ...
لاغری / بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بهترین گزینه های غذایی سرشار از این ماده مغذی که حاوی کمترین میزان کالری هم هستند، از این قرارند: تخم مرغ: هر دو عدد تخم مرغ تنها 140 کالری دارد در حالی که 14 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. چربی موجود در زرده تخم مرغ قند خون شما را کنترل می کند و باعث کاهش میل به پرخوری می شود. یافته ها حاکی از آنند که مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه هورمون گرلین که ...
با این سه دستور ساده به میان وعده هایتان تنوع ببخشید!
.... وافل مانند پنکیک و کرپ یک خوراکی جذاب و خوشمزه است که معمولاً با تکه های میوه، عسل، نوتلا و یا سس شکلات تزئین و سرو می شود. بافی تردتر از پنکیک دارد، مواد اولیه آن در هر خانه ای پیدا می شود و درست کردن آن وقت زیادی از شما نمی گیرد. طرز تهیه وافل را در ادامه برایتان نوشته ایم. مواد لازم تخم مرغ 2 عدد شیر یک و نیم لیوان آرد یک و نیم لیوان بیکینگ پودر یک و نیم قاشق چای ...
خوراکی های مناسب گردش های زمستانی را بشناسید
. نخود برشته نخود منبع غنی از پروتئین ها و فیبرهاست و می توان علاوه بر غذاها به عنوان میان وعده نیز میل کرد. برای تهیه این میان وعده، 1 لیوان نخود پخته را با مخلوطی از روغن زیتون، پاپریکا، پودر پیاز، پودر سیر و نمک آغشته کنید. این مواد را در سینی فر بریزید و 40 دقیقه در فر با دمای 200 درجه سانتی گراد بگذارید و هر 10 دقیقه آنها را هم بزنید. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: تعادل کلسترول با آجیل و گریپ فروت! عوارض زیاد آجیل خوردن را بدانید در پاییز و زمستان آب پرتقال را به سفره صبحانه اضافه کنید! ...
روش ها گرم ماندن در زمستان!
این خوراکی ها مانع از بروز بیماری هایی مانند "استرس" و "اضطراب" در شما می شود و احساس سرما را در بدن شما از بین می برد. همچنین مطالعات نشان می دهند خوردن یک لیوان آب جوش همراه با عسل در صبح ها باعث می شود همواره دست و پاهایتان گرم باشد و احساس سرما و بی حالی در ساعات سرد روز در بدن خود نداشته باشید. پرتقال: پرتقال یکی از بهترین میوه های خانواده ی مرکبات و یک خوراکی مفید برای ...
اگر احساس سرما می کنید، این خوراکی ها را بخورید
سرد همراه با زنجبیل، هل، دارچین، میخک و زعفران گزینه مناسبی برای سرد مزاج هاست. دمنوش، آب جوش و عسل را فراموش نکنید دمنوش های آویشن، رزماری، زنجبیل، دارچین، بادرنجبویه، گل گاوزبان و سرخارگل که طبیعتی گرم دارد، با احساس سرمای بدن مقابله و انرژی و حرارت لازم آن را تامین می کند. همچنین نوشیدن یک لیوان آب جوش همراه با عسل سبب می شود احساس سرما و بی حالی شما برطرف شود. ...
با انتخاب این غذاها کودک مان مریض نمی شود!
حتماً به پزشک مراجعه کرد. برای کمک به درمان گلو دردهای ویروسی استفاده از بخور و پرهیز از داروهای آنتی بیوتیک می تواند درمان کننده باشد. سوپ مرغ یکی از بهترین غذاها برای درمان و التیام گلو درد است که خاصیت ضدالتهابی دارد و حس بهبودی و راحتی به بیمار می دهد. شیر گرم همراه کمی عسل ، آبمیوه ها ، قرقره آب نمک ، نوشیدنی های گرم مثل چای کمرنگ برای بهبود گلودرد مناسب هستند اما عسل را به کودکان ...
5 فایده خوردن سوپ در فصل سرما
به گزارش شهرآرانیوز ، خوردن سوپ در روز های سرد نه تن ها احساس گرمای مطبوعی در بدن ایجاد می کند بلکه نیاز به بسیاری از ریزمغذی ها تامین می شود البته مقدار کم چربی و سبزیجات تازه و متنوع دیگر مزیت این غذاست. با نزدیک شدن زمستان بهتر است بیشتر انواع سوپ در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود تا توانایی بدن برای مقابله با سرما و عوامل بیماری زا تقویت شود. در ادامه این مطلب با 5 مورد از فواید ...
فواید و مضرات غذا های گرم و سرد
های سرد هم می تواند باعث افزایش دمای بدن شود. به عنوان مثال بستنی یک خوراکی خوشمزه است که شاید با خوردنش احساس سرما کنید، اما کمی بعد بدن را گرم می کند، زیرا چربی و پروتئین بالایی دارد که باعث گرم شدن بدن و گوارش سریع تر غذا می شود و دمای بدن را بالا خواهد برد. غذای گرم باعث بهبود سلامت روده می شود هنگامی که شما یک غذا را در دمای بالای 65 درجه سانتیگراد می پزید، شرایط زنده ...
درمان سرفه کرونا
مناسب نیست. -در طول روز نوشیدنی بنوشید. این روش نه تنها باعث مرطوب ماندن گلو و سرفه های راحت تر می شود، بلکه به هیدراته ماندن بدن نیز کمک می کند. -نوشیدنی های گرم مانند چای یا سوپ و آب گوشت داغ بنوشید. این موارد باعث گرم شدن مجاری تنفسی می شوند، بدن شما را هیدراته نگه می دارند و هر نوع مخاطی را که در گلو و مجرای هوایی فوقانی دارید، از بین می برد. -یک قاشق چایخوری عسل ...
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند. همچنین خوردن آن می تواند از التهاب ریه ها بکاهد. ماست را فراموش نکنید ...
صبحانه چه بخوریم، چه نخوریم؟
به گزارش خلیج فارس؛ وعده صبحانه مهم ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می دهند. در این وعده بهتر است دانه های سبوس دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. چه زمانی برای خوردن صبحانه مناسب است؟ یک مطالعه جدید نشان داده است زمان هایی که ما غذا می خوریم ممکن است بر سلامت ما تأثیر بگذارد و غذا خوردن در زمان "مناسب" می تواند عمر طولانی به ما بدهد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن صبحانه تا ساعت 7 صبح می تواند امید به زندگی را افزایش دهد. دانشمندان به ...
باور های غلط درباره سرماخوردگی
سرماخوردگی بیماری شایعی است که از دارو ها و درمان های آن نباید انتظار معجزه داشت. انتظاری که گاهی باعث می شود باور های غلطی درباره این بیماری داشته باشیم. سرما خوردگی یکی از بیماری هایی است که سالانه بیشترین بار اقتصادی را بر کشور ها تحمیل می کند. این بیماری معمولا با علائمی مانند خارش و سوزش یا درد گلو شروع می شود و به تدریج با عطسه های مکرر، آبریزش بینی، در گلو، سرفه و خلط سینه و ...
شلغم؛ خوراک روزهای سرد زمستانی
افراد می شود؛ عنوان کرد: شلغم یکی از ترکیبات مفیدی است کە بە کاهش علائم سرفە در افراد کمک کرده و همچنین بخاطر ترکیبات مغذی کە در خود دارد بە تقویت سلول های بینایی چشم کمک کرده و باعث کاهش التهاب مجاری تنفس در افراد می شود و یکی از ترکیبات سالم و پرخاصیتی است کە می توان در فصول سرد از آن استفادە کرد. فوضی ادامه داد: ترکیب شلغم پخته بە همراە عسل در درمان سرماخوردگی، سرفە و گلودرد بسیار موثر ...
