خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوءتغذیه دارید، اما نمی دانید
، عوارض تغذیه با مواد پرکالری نظیر فست فود ها، سرخ کردنی ها، میان وعده ها و دسرهای چرب و شیرین در کنار کاهش فعالیت بدنی به سوءتغذیه پنهان و در نتیجه اضافه وزن و چاقی منجر شده و پیامدهایی نظیر دیابت، چربی بالای خون، پرفشاری خون، بیماری های قلبی عروقی و انواع بیماری های غیرواگیر را برای مبتلایان خود به همراه می آورد. کودکان چاق و سوءتغذیه در حال حاضر مشکل چاقی و اضافه وزن بین گروه ...
10 فایده معجزه آسای زردچوبه برای سلامتی
هضم و گوارش ترکیبات بسیاری در کپسول زردچوبه کیسه صفرا را برای تولید صفرا تحریک می کنند که گوارش را تقویت کرده و علائم نفخ و گاز معده را کاهش می دهد. همچنین کپسول زردچوبه برای درمان بسیاری از بیماری های التهابی روده ازجمله کولیت اولسراتیو مفید است. و کمک به هضم آسان غدا و جذب مواد غذایی در بدن میشود. 10. پیشگیری از بیماری کبد و سم زدایی کبد کپسول زردچوبه نوعی پاک کننده طبیعی ...
دانستنی هایی از کبد چرب
به گزارش پانا از قم، کبد یکی از مهم ترین ارگان های بدن می باشد و وظایف بسیار مهمی همچون متابولیسم بسیاری از مواد، ذخیره سازی گلیکوژن، خونسازی، تولید نمک های صفراوی و ... را بر عهده دارد. یکی از شایع ترین مشکلات مرتبط با این ارگان مهم بدن ، بیماری کبد چرب می باشد. کبد چرب ( fatty liver disease )، بیماری متداول و اغلب خاموش کبدی است و از خصوصیات عمده این بیماری ، تجمع چربی (تری گلیسرید ...
در 50 سالگی هم جوانی کنید!
روان تان را با خوردن آرام نکنید دوران یائسگی با تغییرات هورمونی همراه است. دراین دوران پروژسترون و استرو ژن کاهش می یابد. این تغییرات هورمونی باعث می شود، خانم های یائسه تغییرات روانی را تجربه کنند که با ولع خوردن همراه است. آنان عصبی تر می شوند، بدن شان گر می گیرد و اغلب خانم ها برای خلاص شدن از این علائم آزار دهنده چاره ای جز پناه بردن به خوردن پیدا نمی کنند. اغلب این غذا خوردن های ناشی از استرس، به خوردن شیرینی ها ختم می شود و همین تلاش برای فرو نشاندن استرس با گرفتن کالری بیشتر است که درنهایت وزن خانم های یائسه را از آنچه باید، بالاتر می برد. از طر ...
چگونه با آلودگی هوا مقابله کنیم؟
کم چرب میل کنید در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت می شود، همگی خنثی کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود. اثر آلودگی هوا را خنثی کنید مصرف شیر و فراورده های آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و به دلیل ...
کپسول های خوراکی کُند رهش دامی در اصفهان تولید شد
روش انواع ترکیب هایی که روی سلامت، تولید مثل و تولید شیر تاثیر دارد جذب بدن حیوان می شود و آن را بهبود می دهد. ریاسی با بیان اینکه استفاده از بلوس باعث افزایش 10 درصدی تولید شیر در گاوهای مورد آزمایش شده است، افزود: این محصول در علوم دامی برای حیوان هایی مانند گوسفند و بز نیز کاربرد دارد. وی با اشاره به اینکه قیمت تمام شده برای تولید این محصول یک سوم نمونه مشابه خارجی است، اظهار کرد: با ...
خرما و عسل برای دیابتی ها مناسب نیست
فواید سرشار برخی مواد غذایی نظیر خرما و عسل برای سلامتی انسان باعث به وجود آمدن برخی پیش زمینه های ذهنی اشتباه در مورد این قبیل خوراکی ها در طول زمان شده است. مدت هاست این تصور میان عوام وجود دارد که خرما و عسل برای افراد دیابتی مناسب است و قند خون این بیماران را افزایش نمی دهد. اما یک کارشناس تغذیه و فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم معتقد است که این باور صحت ندارد و از اساس اشتباه است. ...
ریزش موهای تان با بستن و اکستنشن بدتر می شود؟
باعث ریزش مویش بیشتر شود. مو و قلب سالم با رژیم سالم غذایی برای کمک به حفظ مو و براقی آن با خوردن ماهی و گردو برای اسید های چرب امگا3، اسفناج و هویج برای ویتامین آ ، آجیل برای سلنیوم (سلنیم ( Se ) یکی از مواد معدنی کم مقدار می باشد که در تامین سلامت انسان نقش دارد . ) صدف و بادام هندی برای روی ، بخورید . مواد لبنی کم چرب ، غلات سبوس دار و سبزیجات نیز به حفظ سلامت مو و پوست سر ...
گیاهی با خواص درمانی فراوان و بی نظیر
فرآورده های زنجبیل به سلیقه شخصی شما و آنچه شما را آزار می دهد،بستگی دارد.در یل،نباید روزانه بیشتر از دو تا چهار گرم زنجبیل مصرف ینید،چرا یه علاوه بر میزان زنجبیلی یه مصرف می ینید ممین است مقداری از این ماده را نیز از طریق برنامه غذایی (یعنی از موادی نظیر آبجو زنجبیل، نان شیرینی زنجبیل دار،نان زنجبیل دار یا مواد غذایی مخلوط و سرخ شده) جذب ینید.اگر زنجبیل تازه مصرف می ینید،حتماً مقدار مصرفی را وزن ...
7 گام برای غلبه بر نفخ
نخود فرنگی یا شاهدانه استفاده کنید. اسموتی تهیه شده فشار بسیار کمتری به سیستم گوارش شما می آورند چون مخلوط کن قسمت زیادی از کار هضم را برای شما انجام می دهد. میان وعده صبحگاهی پریبیوتیک حاوی فیبر محلول میل کنید پریبیوتیک ها کربوهیدرات های غیر قابل هضمی هستند که غذای بستر باکتری پروبیوتیک سلامت می باشند. پریبیوتیک ها بستر میکروبی مناسب در سیستم گوارش شما ایجاد کرده اشتهای شما را ...
موثرترین راه درمان کبد چرب
سلامانه : کبد چرب یک فوق تخصص بیماریهای کبد و گوارش با بیان اینکه چاقی به تنهایی می تواند زمینه ساز کبد چرب باشد ، تاکید کرد که شناخته شده ترین روش برای درمان کبد چرب ورزش همراه با کاهش وزن است و حتی دیده شده در بیمارانی که کاهش وزن نداشته اند، ورزش نقش مهمی در بهبود کبد چرب را داشته است. دکتر شهرام آگاه درباره عارضه کبد چرب گفت: مجموعه ای از عوامل باعث رسوب مزمن چربی در کبد ...
تاثیر آلودگی هوا بر کودک
...، زیرا باید اکسیژن بیشتری را جذب و دی اکسید کربن بیشتری را دفع کند. اثرات هوای آلوده بر کودکتان را کاهش دهید این فوق تخصص بیماری های ریوی با بیان اینکه آلودگی هوا می تواند تهدید جدی برای سلامتی انسان باشد، اظهار کرد: آلودگی هوا باعث تحریک مجاری هوائی و تشدید آسم در میان افراد به خصوص کودکان می شود تماس درازمدت با هوای حاوی میزان بیش از حد مجاز آلاینده ها باعث بروز برونشیت ...
رایج ترین عادت های اشتباه پس از خوردن غذا
نیز اصلا خوب نیست، زیرا نفخ، ورم معده و هضم کند غذا را در پی دارد. ورزش کردن بعضی افراد تصور می کنند انجام تمرینات ورزشی پس از غذا خوردن برای بدن مفید است، در حالی که در واقع نه تنها فایده ای ندارد، بلکه مضر نیز خواهد بود. ورزش کردن در این زمان مانع جذب صحیح ریز مغذی ها در دستگاه گوارش می شود. بخصوص اگر غذا سنگین و چرب باشد، احتمال درد معده و ناراحتی نیز وجود دارد. ...
مشکلات جنسی با این عادات غذایی
می تواند شما را نگران کند. اگر مدت هاست میل زیادی به برقراری رابطه زناشویی ندارید و رابطه تان با همسرتان سرد شده، باید از مصرف خوراکی هایی که به این رابطه بی میل تان می کند، پرهیز کنید. ریشه شیرین بیان که از پس درمان بسیاری از مشکلات معده و دستگاه گوارش برمی آید، یکی از خوراکی هایی است که نباید سراغش بروید. گیاه شیرین بیان سطح تستسترون و میل جنسی را کاهش می دهد. پس درصورتی که برای درمان مشکلات معده ...
با حجامت دوست باشید
دستگاه گوارش نتواند آن را به خوبی هضم کند یا اینکه براثر بالا رفتن سن، سوخت و ساز بدن تغییر کند و رژیم غذایی مطابق با آن عوض نشود یا به هر دلیلی یکی از مراحل هضم مثل هضم معدی و کبدی دچار اختلال شود یا درنهایت اگر پوست فرد ضعیف باشد، جوش و آکنه رخ می دهد. احتباس مواد زاید، متهم ردیف اول! مواد زاید بدن در طب سنتی به چهار دسته تقسیم می شوند؛ بلغم (مواد با طیف رنگی سفید یا بی رنگ ...
بخور و نخورها در اسهال و ناراحتی های گوارشی
تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود. به گزارش کیا پرس،برای اینکه گوارش آرام تر و بهتری داشته باشید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود. غذاهای سرخ کردنی: مولد اسهال غذاهایی که با روغن سرخ ...
برای کاهش سلولیت نوشیدنی آناناس و زنجبیل مصرف کنید
...> آناناس و زنجبیل برای ارتقای سلامت پوست و همچنین قوی شدن بدن مؤثر است کمک به کاهش وزن آناناس و زنجبیل شهرت زیادی در کاهش وزن دارند. این دو ماده ی غذایی کم کالری بوده و حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که باعث افزایش دفع مواد زائد از بدن شده و سوخت و ساز بدن را بالا می برند. علاوه بر این، فیبرها و آب موجود در آناناس باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت شده و شما را از پرخوری دور می کند. کمک به ...
چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟
جوش دار، پوست های حساس، پوست هایی که با آفتاب یا باد سوخته اند و نیز پوست هایی که رگ های خونی متورمی دارند. بهترین کرم برای پوست های ترک خورده پوست گردن، ناحیه بسیار حساسی است و غالباً در مقابل بعضی از لوازم آرایشی از قبیل کرم های لایه بردار، آسیب پذیرتر است (پماد ویتامین A، رتینول، اسیدهای میوه و... از جمله کرم های لایه بردار هستند). تمام این مواد می توانند منجر به سرخ شدن و التهاب ...
اگر نارسایی کبدی دارید این مواد را نخورید
را به حداقل برسانیم، خصوصاً مواد قندی که سریع جذب می شوند. پس بهتر است که تا حد امکان از مواد قندی کامل و کلاً مواد قندی که به آهستگی جذب می شوند، استفاده کنیم. پنیرهای چرب، کبد را انباشته از چربی و روغن می کند پنیرهای بسیار چرب و سفت برای کبد مضرند. بهتر است که به مصرف پنیرهای تازه روی بیاورید. عکس العمل کبد در مقابل پنیرهای چرب، درست مثل گوشت های چرب و شیرینیجات ...
میوه ای که مرگ را به تاخیر می اندازد
...> فیبر موجود در آووکادو سبب احساس سیری طولانی مدت می شود و اسیدهای چرب موجود در آن، مرکز سیری در مغز را فعال می کنند. اگر قصد دارید چند کیلویی کم کنید آووکادو در خدمت شماست. نصف آووکادو حاوی 3٫4 گرم فیبرهای حلال و غیر حلال است. بدن به این فیبرها نیاز دارد تا عملکرد سیستم گوارش بدن را در شرایط مطلوبی نگه دارد. علاوه بر این، فیبرهای حلال اجازه نمی دهند که گلوسیدها با سرعت بالا جذب بدن شوند. برای ...
دو خوراکی معجزه گر برای پاکسازی کبد چرب!
به گزارش " رویکرد " وظیفه اصلی کبد از بین بردن مواد سمی موجود در خون, و همچنین سوخت و ساز و هضم غذا را بهبود می دهد.محصولات غذایی که سرشار از غذاهای چرب، شکر تصفیه شده، افزودنی های مواد غذایی و استفاده بیش از حد از الکل به کبد بسیار آسیب می رسانند و بخاطر همین کبد نمیتواند کار خود را بخوبی انجام دهد.بسیاری از داروهای مختلف نیز باعث بالا رفتن سم در بدن می شود حالا می توانید کبد خود را با یک قاشق ...
معرفی صبحانه های مهیج برای کودکان
به گزارش 9صبح به نقل از سلام دکتر، یک صبحانه سالم شامل ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین است سعی کنید غلات کامل مانند جو دوسر، نان تست سبوس دار، و یا غلات کامل را با یک منبع پروتئینی مانند شیر، ماست، کره بادام زمینی، تخم مرغ، و یا پنیر ترکیب کنید. اضافه کردن میوه باعث افزایش ویتامین ها و مواد معدنی، میشود و برای صبحانه بچه ها خیلی خوبست. دلتان می خواهد به فرزندتان غذای سالم بدهید، اما نمی ...
منحنی چاقی ایرانی ها در مرز هشدار!
کم تحرکی افرادی که از بیماری های عصبی رنج می برند، باعث چاقی می شوند. چرا سربازان چاق شده اند؟ دکتر شهرام علمداری فوق تخصص غدد داخلی و متابولیسم اظهار کرد: چاقی در تمام دنیا به عنوان یک شاخص خطرآفرین حتی برای امنیت کشور محسوب می شود و افرادی که چاق می شوند سیستم امنیتی جوامع را هم دچار اختلال می کنند. وی افزود: موضوع چاقی به ستاد کل نیروهای مسلح نیز مربوط می شود ...
بهترین و بدترین زمان برای نوشیدن آب از نظر طب سنتی
... *در این حالات اگر تشنگی خیلی شدید بود و طاقت صبر کردن نبود، اندکی آب مزمزه شود و یا اول چیزی مانند نان خورده شود و بعد از آن آب نوشیده شود تا سرعت جذب آن کاهش یابد. بعد از خوردن میوه های آبکی (مانند خربزه، هندوانه، زردآلو و ....)؛ که باعث فساد هضم آن ها و بروز بیماری های متعددی می شود. در حین خواب و قبل از خواب و بلافاصله پس از برخاستن از خواب؛ چرا که باعث ضعف مغز می شود. بعد از مواد شیرین یا چرب و یا شور. ...
میوه های فیبردار بخورید
به گزارش دولت بهار، فیبر غذایی به بخشی از گیاهان اطلاق می شود که توسط آنزیم های دستگاه گوارش قابل هضم نبوده، اما دارای عملکردهای فیزیولوژی مفید در دستگاه گوارش و کاهش خطر بروز برخی بیماری ها هستند. این گروه از مواد غذایی در کربوهیدرات های غیر قابل هضم طبقه بندی می شوند و دارای انحلال پذیری متفاوتی هستند.فیبرهای با محلولیت کمتر شامل سلولز،همی سلولز و لیگنین هستند.سلولز و همی سلولز در دانه غلات ...
غذای چرب چه بر سر سیستم گوارش می آورد؟
تخصص گوارش و کبد با اشاره به بلاهایی که غذای چرب بر سر دستگاه گوارش می آورند، تصریح کرد: مواد غذایی چرب و سرخ شده می توانند منجربه آسیب رساندن به معده و همچنین رفلاکس اسید و سوزش سر دل شوند. معده همیشه و حتما نسبت به غذاهای خوب و بدی که می خوریم از خود واکنش نشان می دهد. وی با اشاره به اثرات سوء غذاهای چرب بر سلامت، تاکید کرد: با توجه به این که سرخ کردن مواد غذایی باعث دفع اکثر ویتامین ها ...
با خواص شگفت انگیز تخم کتان آشنا شویم
بهبود سیستم گوارش بدن می گردد. فیبر موجود در تخم کتان از بروز یبوست جلوگیری می کند و سبب هضم و دفع به موقع گردیده و به سلامت سیستم گوارش کمک می نماید. * تخم کتان ایمنی بدن را افزایش می دهد. ALA موجود در تخم کتان سبب کاهش التهابات و در نتیجه عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می گردد.تحقیقات اخیر نشان داده اند که تخم کتان می تواند سبب کاهش برخی ناهنجاری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و ...
از بگم بگم متنفر هستم / 1140 هزار میلیارد تومان در دولت احمدی نژاد دود شد / اجرای آزمایشی خرید با کارت ...
به این که از همین مکان ها و از برکت همین حرم های مقدس بود که ملت ایران راه انقلاب مشروطه، راه رأی و صندوق رأی را از بیش از یک قرن پیش انتخاب کرد، افزود: بحمدالله بعد از پیروزی انقلاب اسلامی ،به نقطه ای رسیدیم که رأی و صندوق رأی به معنای واقعی کلمه با سلامت، با رقابت و با حضور پرشکوه مردم همراه بوده و همواره برای ما افتخار آفریده است . روحانی همچنین با اشاره به ثبت نام نامزدهای انتخابات ...
سکسکه هایتان را جدی بگیرید
بزرگ مواد غذایی نامحلول به مولکول های کوچک محلول در آب است) می تواند از عوامل سکسکه مداوم باشد. خبر خوب اینکه درمان این مشکل باعث از بین رفتن کامل سکسه می شود. اگر شما سوزش همراه با درد را در معده , قفسه سینه و گلوی خود دارید حتماً این علائم را با پزشک خود در میان بگذارید. خطر رشته های عصبی ممکن است انقباض دیافراگم شما برای عصب واگ خطر آفرین باشد. چه موقتی باشد و یا دائمی ...
مصرف ویتامین و کاهش کوفتگی عضلانی
باعث ساخت کلاژن شده و در پیشگیری از بالارفتن کلسترول خون و ایجاد لخته های خونی در رگ مؤثر است. اشاره شده است که این ویتامین برخلاف تفکر همگان کمکی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی نمی کند و فقط طول دوره بیماری را کوتاه و به تخفیف عوارض آن کمک می کند. همچنین مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می گردد. ویتامین ث به عقیده برخی کارشناسان احتمال ...
