سایر منابع:
سایر خبرها
تکنیک چرت زدن توماس ادیسون در تحریک خلاقیت مؤثر است
توماس ادیسون با خوابیدن مخالف بود. در مصاحبه ای که سال 1889 در مجله Scientific American منتشر شد، این مخترع پرانرژی چراغ برق ادعا کرد که هرگز بیش از چهار ساعت در شب نخوابیده است. به نظر او، خواب اتلاف وقت بود. با این حال، ادیسون برای تحریک خلاقیت خود از چرت زدن استفاده می کرد. گفته می شود که این مخترع درحالی که در هر دست خود توپی داشت، چرت می زد، با این تصور که اگر به خواب برود، گوی ها روی کف ...
اختلال در خواب باعث افسردگی می شود
... اگر آپنه انسدادی خواب دارید، بافت های گلوی شما در طول خواب شل می شوند و به طور دوره ای راه هوایی شما را مسدود می کنند و باعث آپنه مختل کننده خواب می شوند. بیخوابی: به گفته نویسندگان این مطالعه، یک سوم از شرکت کنندگان در شروع یا حفظ خواب مشکل داشتند (بی خوابی)، 33 درصد خستگی، 35.9 درصد افسردگی و 23.1 درصد خواب آلودگی بیش از حد در طول روز داشتند. حتی اگر بتوانید به خواب ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتما بخوانید
که افراد مختلف به میزان متفاوتی از خواب در شبانه روز نیاز دارند، بی خوابی کیفیت خواب و احساس شما بعد از بیدار شدن معنی می شود و صرفا تعداد ساعات خواب را در بر نمی گیرد.حتی اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید. اگر چه بی خوابی شایعترین شکایت خواب است، اما تنها اختلال خواب نیست. بی خوابی نشانه ای ازیک مشکل ...
چرا مدام گرسنه می شویم؟
خودتان آماده کنید، آب بنوشید و صبر کنید. شاید گرسنگی کاذب شما برطرف شد. بر اساس مطالعه ای که در نشریه تغذیه و رژیم غذایی انسانی در سال 2016 منتشر شده است، نوشیدن آب کافی همچنین می تواند به شما کمک کند تا اشتها و وزنتان را کنترل کنید. دانشمندان در دانشگاه ایلنویز روی عادت های تغذیه ای بیش از 18 هزار نفر تحقیق کردند و دریافتند بیشتر کسانی که روزانه تا 3 لیوان آب بیشتر می نوشند، روزانه 205 کالری از دست ...
دشواری تدوین در سینمای مستند
سینمای داستانی است، در تدوین مستند، کارگردانی مجددی انجام می شود که به نسبت سینمای داستانی قصه ای در آن وجود ندارد. او افزود: همیشه سعی می کنم برای تدوین فیلم مستند در اولین مرحله، راش ها را مطالعه کنم. راش دیدن با راش مطالعه کردن متفاوت است. راش های مستند مثل گوهر و الماس هایی پنهان هستند. ما به عنوان تدوینگر باید در کنار کارگردان، آن ها را پیدا و تبدیل به فیلم مستند کنیم. این تدوینگر در ...
خبر فوق العاده برای عینکی ها: قطره چشمی جایگزین عینک مطالعه می شود
به گزارش تازه نیوز، این داروی جدید حدود 15 دقیقه پس از مصرف عمل می کند و بین 6 تا 10 ساعت وضوح دید فرد را تا اندازه ای افزایش می دهد که به عینک نیازی نداشته باشد. ویدئویی جنجالی از ستاد انتخاباتی نماینده مخالف آلات موسیقی ویدئو| حضور مسی در اکسپوی دبی تونی رایت یکی از 750 بیماری که در مرحله آزمایش بالینی این قطره مشارکت کرده با ابراز رضایت از قدرت دید خود پس از استفاده از ...
هوش مصنوعی جدید ترین تکنولوژی در شناسایی شخصیت افراد
درک شخصیتتان به شما کمک کند؟ انسان ها موجودات پیچیده ای هستند. ما گاه چیزی را بیان می کنیم ولی منظورمان چیز دیگری است و ممکن است گاهی اوقات تشخیص دقیق حسی که در یک مقطع زمانی داریم کار دشواری باشد، زیرا تمایل داریم که آن احساس را پنهان کنیم، ولی همان طور که می گویند، چشم ها دریچه ی روح هستند. هوش مصنوعی می تواند از چشم های ما سرنخ هایی را درباره ی رفتار و شخصیتمان به دست آورد. هوش مصنوعی ...
با اضطراب های ادامه دار چه کنیم؟/ کرونا و نگرانی هایی که هنوز وجود دارد
درصد بیشترین نشانه های اختلال روانی در بین آن ها بوده است. همچنین نتیجه مطالعه ای در چین بر روی 7000 دانشجو نشان داده که 25 درصد آن ها اضطراب را تجربه کردند. دلایل ایجاد این اضطراب ناظر بر ترس از آینده تحصیلی و شغلی و کاهش ارتباطات و تاخیر در فارغ التحصیلی و ورود به بازار کار و ... بوده است. اگر به رفتارها و عملکردهای تکانشی خود بیشتر نظر بیاندازیم، متوجه می شویم که ما نیز از این حالت ...
آشنایی با اصول شستن لباس های پشمی
درون آب گرم حل کنید، سپس با مقداری آب سرد ترکیب کرده و در نهایت به لباس های خیس شده اضافه کنید. لباس ها را خیلی چنگ نزنید: دقت داشته باشید که چنگ زدن به لباس های پشمی در حین شستشو باعث می شود تا لباس تان پرز بدهد. به همین خاطر از انجام این کار به شدت خودداری نمایید. تا حدالامکان از ماشین رختشویی استفاده نکنید: همانطور که می دانید شستن لباس های پشمی با ...
سپید از آخرین وضعیت واریانت اومیکرون در جهان گزارش می دهد ایران درمحاصره اومیکرون؛ ورود ویروس قطعی است؟
هزار بیمار در فاصله 15 نوامبر تا هفت دسامبر مورد استفاده قرار گرفت که حدود 78 هزار مورد آن به سویه اومیکرون نسبت داده شده است. هرچند ابتلای قطعی به سویه اومیکرون در این 78 هزار مورد تست مثبت تایید نشده و به این معنی است که بر اساس این مطالعه نمی توان به یافته های قطعی دست یافت. هشدار سازمان جهانی بهداشت در مورد کودکان هفته گذشته سازمان جهانی بهداشت واریانت اومیکرون را رده واریانت های ...
عوامل و زمینه های اعتیاد به مواد مخدر در نوجوانان
دنبال سیگار و مواد می روند، در صورتی که فرزند شما در آنها قدرت تأثیرگذاری سریع ندارد، فورا زمینه قطع رابطه با آنها را فراهم کنید. سهل انگاری در چنین موقعیت هایی، هرگز روا نیست. 3. پر کردن اوقات فراغت فرزندان: اوقات فراغت فرزند خود را با کارهای مفید پر کنید. ورزش، مطالعه، کارهای دستی، شرکت در مجالس قرآنی و مذهبی، راه های مناسب و مفیدی برای پر کردن اوقات خالی است. 4. آموزش حل ...
در هنگام خرید خودرو به چه نکاتی توجه کنیم؟
اقساطی و پرداختن اقساط هم مطمئنا گزینه ایست که در این شرایط تورمی ارزشمند است. وقتی در مورد قیمت تصمیم گرفتید، خودروهایی که با بودجه ی شما مطابقت دارند، برّرسی کنید. راه های زیادی برای پیدا کردن خودروها در نزدیکی شما وجود دارد. نمایشگاه های محلّی شما احتمالاً فضایی برای مشاهده ی خودروهای موجود در انبار دارد و شما می توانید سایت های نظیر دیوار را نیز برای مشاهده ی دیگر خودروهای موجود در ...
جزئیات جدایی رضا اسدی از پرسپولیس
چیز مسکوت می ماند تا در پایان در مردادماه درباره این مسائل تصمیم نهایی گرفته بشود؛ زمانی که البته پرسپولیس فاصله زیادی با مرحله حذفی لیگ قهرمانان آسیا نخواهد داشت و چه بهتر که طرفین به جای لاپوشانی و پنهان کاری در این زمینه به راه حل واقعی برسند. این که این دو بازیکن قرارداد خود را با باشگاه تمدید کنند یا اگر قصد بر جدایی ست، باشگاه به سرعت برای پیدا کردن جانشینان مناسب و در حد آن ها وارد عمل شود. آنچه دیگران می خوانند: ...
پیشنهاداتی به رؤسای سه قوه برای مدیریت تعارض منافع
...: رئیس محترم دستگاه قضا، ازآنجاکه بسیاری از موارد بروز تعارض منافع، با تضییع حقوق عامه همراه است، شما می توانید ضمن ورود در مرحله پیگیری با تعیین دادستان ویژه مبارزه با تعارض منافع و اعطای اختیارات خاص: اولاً اقدام به شناسایی موقعیت های بروز تعارض منافع در کلیه دستگاه های زیرمجموعه هر سه قوه در همه سطوح نموده و با معرفی افراد به مراجع قضایی ذی صلاح، مسئله را تا برکناری و ...
بهترین زمان خوابیدن، برای جلوگیری از بیماری قلبی
را ثبت می کنند) را به مدت هفت روز روی مچ دست خود می بستند. طبق داده های شتاب سنج، محققان زمان شروع خواب و بیداری را مشخص کردند. در طول یک دوره ی متوسط پیگیری 5. 7 ساله، 3172 نفر از داوطلبان (3. 6 درصد) حوادث قلبی عروقی مانند سکته مغزی، حملات قلبی یا نارسایی قلبی را تجربه کردند. این حوادث در بین افرادی که ساعات خوابشان در نیمه شب یا دیرتر از آن بود، بیشتر رخ داد و کمترین میزان این رخداد در ...
معجزاتی که پس از رهایی از افسردگی در زندگی اتفاق می افتد
را کاهش می دهد؛ اما غالبا، سد راه بزرگ تر زندگی عاشقانه، خود افسردگی است. مطالعه ای نشان داد که 70 درصد افراد مبتلا به افسردگی با مصرف نکردن دارو، میل جنسی خود را از دست می دهند. درمان افسردگی می تواند موجب ترمیم اعتماد به نفس و تقویت روابط عاطفی با شریک زندگی شود. تسکین درد درمان افسردگی باعث می شود از نظر احساسی، حس بهتری داشته باشید و ناراحتی درد را کاهش می دهد. به این دلیل است ...
بارداری بعد 30 سالگی و آنچه لازم است بدانید
کمتراز افراد دیگراست. شرایط سلامتی و بیماری بدن برخی از شرایط سلامتی نیز ممکن است بر شانس باردار شدن شما تأثیر بگذارند. بر اساس گفته های متخصصان، سندرم تخمدان پلی کیستیک منجر به 70 درصد از مشکلات باروری و تخمک گذاری در زنان در سراسر جهان شده است. این ها برخی از عوامل رایجی هستند که ممکن است بر تلاش های بارداری شما تأثیر بگذارند، به خصوص اگر بالای 30 سالگی هستید. راه ...
فال روزانه شخصی / 23 آذر ماه + فیلم
این که از این فرصت استفاده کنید تا دست به تغییرات مثبت بزنید و اصلاً غصه ی چیزهایی را که از دست می دهید نخورید. فال روزانه شما نشان می دهد همیشه به جنبه های عجیب و غریب زندگی علاقه مند بوده اید، اما امروز همه چیز فرق می کند. اگر ثبات کارهای روزمره ی تان با تزلزل مواجه شود ممکن است خشمگین شوید، اما بدانید که این یک فرصت است تا عادت های تان را اصلاح نمایید. به جای این که مقاومت کنید بهتر ...
قیمت خودرو
...> درست کردن چای زنجبیل گزینه دیگری است. چند تکه از زنجبیل تازه را خرد کرده و ظرف دو یا سه دقیقه آن را بجوشانید. استفاده از این چای ( چای گرم ) می تواند سرفه را تسکین دهد . چند فنجان چای زنجبیلی درست کنید و آن را در یخچال نگه دارید. هر وقت به آن نیاز دارید ، یک فنجان از آن را گرم کنید و بنوشید . عسل و لیمو موثر در علاج سرفه اگر شب سرفه می کنید، خواب شما مختل و مزاحم دیگران می شوید، آب لیمو ...
فال روزانه سه شنبه 23 آذر 1400
بدهی تا گذر زمان خود بخود فاصله ها و مشکلات بین شما را حل کند. امروز شانس با تو خواهد بود پس دست به کاری بزن که برایت سود و صرفه اقتصادی داشته باشد. متولدین مرداد رنگ شانس : زرد ، طلایی اعداد شانس : 1 ، 4 ، 34 ، 653 و 6743 روز اقبال : یکشنبه همراهان مناسب : فروردین ، آذر رویاهای شما امروز نسبت به همیشه خوش آب و رنگ تر شده اند ، اما ...
برای عملکرد بهتر بدن حتما چرت بزنید!
، این افراد دریافتند که به واسطه چرت زدن میان روز، راحت تر می توانند اطلاعات به دست آمده روزانه شان را ذخیره کنند. باعث پیشرفت در کار می شود هنگامی که در حداکثر طول روز، کاری را انجام می دهید ، عملکردتان در پایان روز تضعیف می شود. مطالعات نشان داده است که چرت زدن به ثبات و تعادل فرد کمک کند. روحیه تان تقویت می شود اگر احساس کسالت می کنید ، سعی کنید کمی ...
فوبیاهایی که با پیشرفت تکنولوژی به وجود می آیند
همه ی ما از فوبیاها یا هراس های بسیار معمول، مانند ترس از ارتفاع یا عنکبوت شنیده ایم؛ اما فوبیاهای عجیبی هم هستند که کمتری از آن ها باخبریم. فوبیا (Phobia) ترس شدید و پایداری است که زندگی عادی فرد را کاملا مختل می کند. ترس از ارتفاع یا عنکبوت یا قرار گرفتن در مکانی تنگ و باریک از فوبیاهای رایج در بین مردم محسوب می شوند. ترس از زیرنظر بودن یا وحشت از دست دادن فرصت های استفاده از فناوری، فوبیاهایی ...
چرا دائما احساس خستگی می کنیم؟
از افراد از اوایل سال 2020 به دلیل اینکه زمان زیادی را در خانه می گذرانند به طور دائم انرژی خود را از دست داده و احساس خستگی می کنند. 58 درصد اعتراف می کنند که احساس از هم گسیختگی و عدم تمرکز داشته و به نظر نمی رسد چند لحظه خوابیدن راه حل مناسبی برای رفع آن باشد. 55 درصد افراد نیز فکر می کنند که هیچ مقدار استراحت یا خواب نمی تواند به آنها کمک کند تا در طول روز تمرکز بهتری داشته باشند. 56 درصد نیز ...
چه کار کنید، اگر همسرتان بیشتر به موبایل اش نگاه می کند تا به شما؟
بسیاری از موقعیت ها ظاهر شود. مطالعه ای در مورد میزان استفاده از تلفن همراه و رضایت شریک زندگی نشان داد که فابینگ باعث کاهش خوشبختی می شود. کسانی که سطوح بالاتری از فابینگ را گزارش کردند نیز از رابطه خود رضایت کمتری داشتند. به همین ترتیب، محققان علائم بیشتری از استرس، اضطراب و افسردگی را در آن ها مشاهده کردند (Gonz lez-Rivera، Segura-Abreu و Urbistondo-Rodr guez، 2018). در ...
دورخیز ستاره ها برای بازگشت باشکوه در چهلمین جشنواره فجر
مورد توجه هم قرار گرفته است. اکنون این سه بازیگر با فیلمی غیرکمدی و جدی در راه رسیدن به جشنواره فجر هستند. امین حیایی و مجید صالحی در فیلم اجتماعی برف آخر ساخته امیرحسین عسگری ایفای نقش کرده اند و محسن تنابنده در جنگ جهانی سوم اثر هومن سیدی حضور دارد. فیلم سیدی یکی از آخرین تجربه های تنابنده در زمینه بازی در آثار جدی است. تنابنده سال گذشته با روزی روزگاری آبادان ساخته حمیدرضا آذرنگ نامزد دریافت جایزه ...
دانستنی روانشناسی/ استرس و اضطراب چیست؟
برچسب ها اضطراب ایامیدانید دانستنی روانشناس روانشناسی سلامت هیجان برچسب ها