سایر منابع:
سایر خبرها
خطر چای سیاه را به جان بخریم؟
متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: مصرف هرگونه مواد خوراکی اگر به اندازه کافی و معقول باشد نه تنها خطری برای بدن ندارد بلکه مفید نیز است، اما چنانچه همین ماده خوراکی بیشتر از حد معمول و نادرست مصرف شود، مضرات بسیاری برای بدن در پی دارد، چای سیاه نیز از این قاعده مستثنی نیست. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایسنا؛ مریم نواب زاده اظهار کرد: بررسی ها نشان داده ...
مهم ترین ماده غذایی غنی از ویتامین K که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
...: همه ما به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز داریم که نقش اساسی در عملکرد سالم بدن ما دارند. به عنوان مثال، در میان تمام ویتامین ها، ویتامین K برای سلامت استخوان ها و خون بسیار مهم است. کمبود ویتامین K می تواند باعث خونریزی و خونریزی بیش از حد در بزرگسالان شود، اگرچه نادر است. به جای مصرف مستقیم مکمل ها، گنجاندن غذاهای غنی از ویتامین K در رژیم غذایی می تواند راهی طبیعی و کارآمد برای دریافت ...
4 تن کله پاچه و گوشت فاسد در جنوب تهران کشف شد
.... ماده ی معدنی ذکر شده از سلول ها در مقابل آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده و به تیروئید در درست عمل کردن کمک می کند. میزان ویتامین B6 موجود در کله پاچه 0.45 میلی گرم است؛ این یعنی با خوردن این غذا 28 درصد از نیاز روزانه ی بدنتان به ویتامین ذکر شده برطرف می شود. ویتامین B6 در تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش سلامت ذهن و خون، کاهش خستگی و ضعف و کمک به داشتن موهای سالم مفید است ...
3 خوردنی مفید برای شروع روز
اکسپرس" در این مطلب به معرفی چند خوراکی مفید برای آغاز روز و در هنگام صبح اشاره کرده است. این خوراکی ها از جمله موادی هستند که در اکثر خانه ها وجود دارد و با مراقبت از روده و کمک به هضم غذاها، باعث حفظ سلامتی می شوند: 1) صبحانه را می توانید با بادام خیس خورده و پوست کنده شروع کنید. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو مفید است. بادام برای ...
علائمی که باید حواستان به آن ها باشد
دهان و زبان معمول ترین دلایل ایجاد زخم دهان و زبان، آلرژی، سیگار کشیدن، تصادفا زبان را گاز گرفتن و التهاب است؛ اما اگر هیچ کدام از این ها شامل حال شما نمی شود پس ممکن است کمبود ویتامین B12، آهن یا اسیدفولیک داشته باشید. این کمبود ها یک شبه به وجود نمی آیند بلکه تدریجا و طی یک دوره طولانی ایجاد می شوند. دیگر علائم کمبود این مواد مغذی شامل خستگی، سرگیجه، ضربان نامنظم قلب و ضعف عضلانی می شود ...
خواص ژله را بدانید؛ از پاک سازی کبد تا تقویت استخوان ها
به گزارش تازه نیوز، ژله سرشار از اسیدهای آمینه ضروری یا همان واحدهای سازنده پروتیین هاست. همچنین، کلاژن بالای آن علاوه بر حفظ قوام پوست، به تقویت استخوان ها و پیشگیری از بیماری هایی نظیر پوکی استخوان و آرتروز کمک می کند. در ادامه این مطلب، به مهم ترین فواید عادت به خوردن ژله می پردازیم که به ترتیب عبارتند از: تقویت استخوان ها ژلاتین سرشار از پروتئین، کلاژن و اسیدهای ...
بهترین و بدترین غذا ها برای تیروئید شما!
...> غذا های فرآوری شده: هات داگ، کیک، کلوچه و غیره و... انواع فست فود مکمل ها: مصرف کافی سلنیوم و ید برای سلامت تیروئید ضروری است، اما دریافت بیش از حد از هر دو ممکن است باعث آسیب به بدن شما شود. این مواد غذایی را به اعتدال مصرف کنید غذا های مبتنی بر سویا: توفو، تمپه، لوبیا ادمام و شیر سویا. برخی سبزیجات: کلم بروکلی، کلم و اسفناج. برخی میوه ها ...
تاثیر مصرف ویتامین D برای سلامت قلب
جی پلاس، به نقل از ساینس دیلی، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه استرالیا جنوبی نشان می دهد زمانی که این ماده مغذی در بدن کم می شود، تنها استخوان ها آسیب نمی ببینند، بلکه سلامت قلب هم در معرض خطر قرار می گیرد. مهر نوشت؛ در این مطالعه، محققان شواهد ژنتیکی مربوط به نقش کمبود ویتامین D در ایجاد بیماری های قلبی عروقی را شناسایی کردند. این مطالعه نشان می دهد که افراد مبتلا به کمبود ...
علائم کمبود موادمغذی در بدن چیست؟
قلب می باشد اما علایم کمبود کلسیم کوتاه مدت و یا آشکار نیست. اکثر بزرگسالان روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند گرچه زنان و مردان بالاتر از 70 سال نیاز به 1200 میلی گرم کلسیم دارند. شما احتمالا کلسیم را دستکم از سه واحد شیر یا ماست در روز بدست می آورید. پنیر منبع خوبی از کلسیم است اما اگر شما لبنیات را به مقدار کافی مصرف نمی کنید، می توانید این ماده مغذی را از طریق سبزیجات برگدار ...
افرادی که یبوست دارند چه غذاهایی نباید بخورند؟
دستگاه گوارش خود کنید. یبوست بر اثر خوردن غذا های سرخ شده غذا های سرخ شده مطمئنا خوشمزه تر هستند، اما بهتر است مصرف فیبر بیشتر را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید تا دفع راحت تری داشته باشید. غذا های سرخ شده سرشار از چربی هستند و هضم آن ها سخت است. زمانی که غذا به آرامی در روده حرکت می کند، آب زیادی از آن جذب می شود. این مسئله باعث خشک و سفت شدن مدفوع می شود. تخم مرغ ...
قیمت خودرو
عنوان مثال، دانه های چیا سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند و یا دانه کنجد مس، آهن و منگنز فراوانی دارد. 2. ساردین و ماهی کنسرو شده ساردین ها و ماهی های کنسرو شده به لطف استخوان های خوراکی آن ها کلسیم دارند. این ماهی های روغنی همچنین پروتئین با کیفیت و اسید های چرب امگا3 دارند که برای قلب، مغز و پوست شما مفید هستند. 3. لوبیا و عدس لوبیا و عدس دارای فیبر ...
ویتامین آ، ماده ای حیاتی برای زندگی
رشد مجدد سلول ها ضروری است. این ویتامین از سلول های پوششی پوست محافظت می کند و در مبارزه با سرطان پوست بسیار مؤثر خواهد بود. بهبود سلامت استخوان ها با اینکه از پروتئین ، کلسیم و ویتامین دی به عنوان مواد مغذی اصلی جهت حفظ و بهبود سلامت استخوان یاد می شود، اما مصرف ویتامین آ نیز به میزان لازم در این أمر حیاتی خواهد بود. درواقع افرادی که سطح ویتامین آ خون آن ها طبیعی است ...
زوال عقل با بهداشت دهان و دندان رابطه دارد؟ + جزئیات
و عوارضی مانند عفونت یا شکستگی را تجربه کنند. دهان خشک: خشکی دهان یک مشکل نسبتاً شایع در بیماران مبتلا به زوال عقل است، به ویژه در افرادی که داروهای ضد افسردگی و آرام بخش مصرف می کنند. بسیاری از داروهایی که برای درمان زوال عقل استفاده می شوند تولید بزاق را کاهش می دهند و در نتیجه باعث خشکی دهان می شوند. کمبود آب در دهان باعث ایجاد ناراحتی هنگام غذا خوردن، بلعیدن و صحبت کردن می شود. همچنین باعث ایجاد مشکل در ماندن پروتزها در محل یا ایجاد ناراحتی در استفاده ازآنها و همچنین باعث ایجاد حفره و بیماری پریودنتال می شود. ...
زمانیکه موز جان شما را نجات می دهد!
با یک رژیم غذایی کم پتاسیم تغذیه شده بودند، سختی و سفتی بیشتری در شریان ها را تجربه کرده اند، در شرایطی که موش های تغذیه شده با یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم کاهش در این شرایط را نشان دادند. زنان توجه داشته باشند: کاهش خطر سکته مغزی و فشار خون بالا مطالعات مختلفی در زمینه اهمیت پتاسیم برای سلامت قلب و شریان ها صورت گرفته است. به طور خاص، نتایج یک مطالعه فواید مهم این ماده ...
معرفی خواص عسل گون
دارو های خود را مصرف نکرده و یا از خوردن مواد غذایی مفید پرهیز می کنند. امروزه افراد بسیار زیادی هستند که دچار این عارضه می باشند زیرا رژیم غذایی تغییر کرده است و با وارد شدن فست فودها و غذا های بی ارزش به رژیم غذایی مشکلات بسیاری را در بدن ایجاد خواهد کرد. البته علاوه بر این عسل شما می توانید برای بهبود مشکلات خونی خود از عسل مرکبات نیز استفاده کنید که تاثیر بسیار زیادی بر روی درمان کم خونی دارد ...
عوارض خطرناک این مواد غذایی برای کودکان زیر 2 سال!
به خصوص سفیده تخم مرغ منبع غنی از پروتئین است و مواد مغذی است. اما این ماده غذایی مفید می تواند برای کودکان زیر دو سال خطرناک باشد باکتری هایی که در سفیده تخم مرغ وجود دارند می توانند باعث ناراحتی معده و تحریک دستگاه گوارشی کودکتان شود. کره بادام زمینی سرشار از پتاسیم، پروتئین و فیبر است. با این حال چسبندگی آن می تواند باعث مشکلات دهان و دندان برای کودک شود. هضم کره بادام زمینی نیز ...
دانستنی سلامت/ بالاخره پاستیل بخوریم یا نه؟
برچسب ها پاستیل پاستیل چیست دانستنی سلامت کودکان برچسب ها
همه باید و نباید های پاستیلی
پوکی استخوان هم پیشگیری می کند. ژلاتین منبعی سرشار از پروتئین است که فرد می تواند با خوردن پاستیل یا ژلاتین بخشی از این ماده معدنی مورد نیاز برای کارکرد بهینه بدن را تامین کند. گلایسین موجود در پاستیل سبب تقویت سیستم گوارش و بهینه کردن روند هضم و جذب غذا در بدن می شود. پاستیل چه خاصیتی برای بدن دارد؟ مصرف پاستیل به کاهش کلسترول خون کمک می کند. ...
برای پیشگیری از دیسک کمر با این رژیم لاغر شوید
؛ بنابراین رژیم لاغری برای دیسک کمر می تواند مؤثر باشد. به همین منظور در ادامه قصد داریم شما را با بهترین رژیم لاغری برای دیسک کمر به طور کامل آشنا کنیم. ویژگی مناسب ترین رژیم لاغری برای دیسک کمر به طور کلی داشتن رژیم غذایی سالم نقش بسیار مؤثری در حفظ سلامت بدن دارد. زمانی که تمامی ویتامین های مورد نیاز بدن شما تامین شوند، می توانید استخوان های سالم، مو های زیبا، پوستی درخشان و ...
خواص ریواس
...> پیشگیری پوکی استخوان یکی از خاصیت های کمتر شناخته شده ریواس این است که می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند. ریواس حاوی مقادیر غنی از ویتامین K می باشد که باعث جذب بهتر کلسیم در بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با استخوان مثل پوکی استخوان را کاهش می دهد. درمان یبوست همانطور که در بالا اشاره شد این گیاه حاوی مقادیر غنی فیبر می باشد و به همین دلیل می ...
طب سنتی / خواص درمانی نبات
انواع آبنبات ها خاصیت ملین و ضد نفخ بالایی داشته و ماده اولیه آن با قند و شکر یکسان و از نوع ساکاروز است. نبات در مقایسه با قند نیز طبع گرم تری دارد و اگر آن را بسوزانید تبدیل به یک ماده قهوه ای مایل به سیاه با مزه ای تلخ می شود، که به دلیل قابض بودن برای درمان اسهال بسیار نافع است. -نبات به واسطه دارا بودن مقدارزیادی ساکارز خیلی سریع جذب بدن شده به خاطر تقویت عضلات باعث افزایش سوخت و ...
خواص بی نظیر ارده شیره در درمان بیماری ها
میوه های تازه با طبیعت سرد مصرف کنند. کالری ارده و شیره انگور میزان کالری ارده و شیره انگور (نسبت 1 به 1 قاشق غذا خوری) 125 کالری است. خواص بی نظیر ارده و شیره 1. شیره و ارده، انرژی زا بوده و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین غذا محسوب می شوند. 2. ارده و شیره خاصیت آنتی ترومبوتیک دارد و باعث جلوگیری از لخته ...
فرمول لاغری با سرکه سیب
مناسب و تمرینات فیزیکی به نتیجه مطلوب نخواهید رسید. فرآیند کاهش وزن سالم یک کار بزرگ است، بنابراین باید سخت تلاش کنید تا بدن مورد نظر و رویایی خود را داشته باشید. کاهش دو کیلوگرم در ماه با سرکه سیب اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و در کنار آن ورزش کنید، با مصرف سرکه سیب می توانید حدود 2 کیلوگرم در هفته وزن کم کنید. شما می توانید سرکه سیب را به شکل کپسول استفاده کنید و یا سرکه ...
رهایی از شر دیابت با مصرف این خوراکی
است که نقش مهمی در تشکیل گلبول های قرمز، عملکرد سیستم عصبی و ایمنی بدن دارد. ویتامینE نیز به عنوان آنتی اکسیدان موثر در مقابله با رادیکال های آزاد عامل پیری سلول ها عمل می کند. پتاسیم نیز به بهبود عملکرد اندام های مختلف نظیر قلب، کلیه ها و ماهیچه ها کمک می کند. فسفر در استحکام استخوان ها و دندان ها همچنین تولید انرژی در سلول ها نقش دارد. بخش مهمی از روند ساخت عضلات و اجزای سیستم عصبی وابسته به منیزیوم است. زینک دیگر ریزمغذی مهم در کره بادام زمینی است که در حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن و کمک به بهبود جراحات موثر است. /سلامت ...
رژیم غذایی مناسب برای طول عمر بیشتر
این سیستم ها وظیفه دارند که سلامت بدن را درون یک قلعه دفاعی قرار دهند و سلول های مختلف را در راستای التیام بخشی و بهبودی مشکلات به حرکت دربیاورند. اما همه سیستم های دفاعی بدن تحت تاثیر رژیم غذایی قرار می گیرند و بنابراین الگو های تغذیه ای سالم دارای نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها هستند. اگر سیستم های دفاعی بدن همیشه در وضعیت مطلوب قرار داشته باشند و اگر رژیم غذایی شما همیشه ...
تغییر سبک زندگی درمانی موثر بر سوء هاضمه
است که در دستگاه گوارش وجود دارد و یا کمک کننده به دستگاه گوارش مثل سنگ کیسه صفرا و ترشحات نامنظم پانکراس که می تواند منجر به سو هاضمه شود. وی افزود: از دیگر علت هایی که می توان به آن اشاره کرد مصرف بعضی از داروها مثل قرص ضد التهاب، قرص کنترل کننده چربی خون، قرص آهن و یا قرص هورمونی در بانوان می باشد که باعث اختلال در هضم می شود و گاهی علت آن مربوط به کل بدن است مثل فردی که اختلال تیروئید ...