خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور با 5 گام عزت نفس مان را بسازیم؟
زمانیکه عزت نفس پایین است، احتمال اینکه با خودانتقادی بیشتر، به آن آسیب بیشتری وارد کنیم، بیشتر می شود. چون هدفِ ما ارتقاء عزت نفس است، باید خوددلسوزی را جایگزینِ خودانتقادی (که تقریباً همیشه، حتی زمانیکه احساس رضایت ایجاد می کند، مضر است) کنیم. به طور خاص، هر زمانیکه یک گفت وگوی درونی خود انتقادگرایانه در درون تان آغاز می شود، از خودتان بپرسید که در چنین موقعیتی به عزیزترین فرد زندگی ...
با خود حرف زدن نشانه چیست؟
هرگز به عقب نگاه نمی کنیم تا مسیری که تا اینجا طی کرده ایم را ببینیم. وقتی به عقب برگردید و مسیر طی شده را نگاه کنید، متوجه می شوید که پیشرفت زیادی داشته اید. به این صورت اعتماد به نفس تان نیز افزایش خواهد یافت. داشتن افراد مناسب در اطرافتان، یکی از مهمترین چیزهایی است که روزهای سخت را هموارتر می کند. بهتر است خودتان را با افرادی دوست داشتنی، دلسوز، صادق و در دسترس احاطه کنید. ...
چگونه در برابر مشکلات زندگی قوی باشیم؟
کرده ایم را ببینیم. وقتی به عقب برگردید و مسیر طی شده را نگاه کنید، متوجه می شوید که پیشرفت زیادی داشته اید. به این صورت اعتماد به نفس تان نیز افزایش خواهد یافت. داشتن افراد مناسب در اطرافتان، یکی از مهمترین چیزهایی است که روزهای سخت را هموارتر می کند. بهتر است خودتان را با افرادی دوست داشتنی، دلسوز، صادق و در دسترس احاطه کنید. بودن افرادی که ما را دوست دارند و به ما اهمیت ...
راه های افزایش اعتماد به نفس
هر کار مثبتی که انجام می دهید، باعث تقویت اعتماد به نفس و آرامش درونی شما خواهد شد. تقویت اعتماد به نفس فقط به ظاهر خوب نیست، باید خوب هم عمل کنید. در یک مهمانی یا رویداد اجتماعی، با آدم هایی که نمی شناسید سر صحبت را باز کنید یا کار یا پروژه ای را که در حالت عادی برای تان ترسناک است، قبول کنید. اعتماد به نفس داشتن را تمرین کنید و مطمئن باشید که خیلی زود عزت نفس جزئی از وجودتان می شود ...
فال سرنوشت و بخت | فال بخت و سرنوشت واقعی من چیست؟
شما این اجازه را می دهد تا یک فروشنده بزرگ، یک سخنران عالی، یک معلم یا نویسنده باشید. اگر نشانه طلوع شما برج اسد باشد هم اکنون به اولین خانه بروید تا ببینید که احتمالا، در زندگی گذشته خود متولد برج سرطان بوده اید . به عنوان یک متولد برج سرطان شما با احساسات عمیق ترس و ناامنی های زیادی در رابطه با اینکه به اندازه کافی دوست داشته نشدید دست و پنجه نرم کرده اید. در ...
حال افراد مضطرب را با این جمله بدتر نکنید
که در این شرایط می توان گفت، جملات و کلمات آرامش بخشی هستند که به فرد مضطرب این احساس را القا می کنند که شما کنار آن ها هستید. در همین راستا توجه داشته باشید که از گفتن این سه جمله به افراد مضطرب پرهیز کنید: شاید موضوع موردنظر برای شما جدی نباشد، اما برای فرد مضطرب یک مسئله نگران کننده است. گفتن جمله نگران نباش باعث کم اهمیت جلوه دادن موضوع می شود و فرد احساس می کند که شما گمان می کنید ...
فال روزانه/دی ماهی شما از انرژی بالایی برخوردار هستید
...> شما امروز در میان شلوغ ترین جمع ها و شادترین مهمانی ها هم احساس تنهایی و انزوا خواهید کرد. منبع این احساس تنهایی شما به احتمال زیاد تجزیه و تحلیل های بی رحمانه ای است که در مورد خودتان، شخصیت و رفتارهایتان دارید و همین باعث می شود حتی به این فکر بیفتید که اصلا لیاقت دوست داشته شدن را ندارید! شاید شما به این فکر بیفتید که دردسرهایی که داشتن یک رابطه ی عاشقانه برای شما به همراه خواهد داشت خیلی ...
آموزش آرایشگری مردانه صفر تا صد با عصر مو
را ایمن نگه دارید. شما رئیس خودتان هستید چه هدف شما از ورود به حرفه آرایشگری مردانه، کرایه صندلی در سالن و یا داشتن یک آرایشگاه جداگانه باشد، شما به هر حال رئیس خودتان هستید. یعنی همه امور به دست شماست. شما می توانید ساعات کاری، دستمزد خود را بسته به لیست مشتریان و هر چیزی که بین آن ها وجود دارد را انتخاب کنید. مسئولیت بازاریابی، امور مالی، فهرست مشتریان و نوبت دادن به همه آن ...
چگونه در تست های شخصیت شناسی پیش از استخدام عملکرد خوبی داشته باشید؟
دروغگویی) هوشیار باشید، این سؤالات ممکن است نیاز به تمرکز بیش تری برای پاسخ دادن داشته باشند تا به شما کمک کنند. مراقب به کار بردن قیدهای مطلقی مانند همیشه و هرگز باشید. به عنوان مثال، گفتن این که هرگز در زندگی بیش از سهم واقعی خود چیزی نگرفته اید، ممکن است شما را به عنوان فرد ریاکار و متظاهری معرفی کند که نمی تواند مورداعتماد باشد. به غیر از سؤال های یکپارچگی، به دیگر پرسش ها در میانه ...
نشانه های بارز اختلال دوقطبی چیست؟
خوبی داشته باشد؛ اما گاهی اوقات حالِ خوب به صورت عجیب و غریبی اتفاق می افتد. اگر احساس می کنید که گاهی اوقات بیش از حد حالتان خوب است، خیلی خلاقیت و انرژی دارید و دوست دارید چیز های مختلف را کشف کنید و به مدت یک هفته یا بیشتر این گونه هستید و سر از پا نمی شناسید، بدانید که ممکن است مشکلی در کار باشد. خیلی راحت حواس تان پرت می شود مشکل تمرکز یا پریدن به موضوعات مختلف، بدون ...
روش برای داشتن نگرش مثبت در مورد تصویر بدن خودتان
.... برای خروج از این طرز فکر، تکرار روزانه لازم است. فقط به آن ادامه دهید. از مقایسه خود با دیگران دست بردارید افراد در هر شکل و اندازه ای هستند. یک نفر از یک جهت زیباست و نفر بعدی از یک جهت دیگر. آیا این طور نیست؟ تصور کنید چقدر خسته کننده می شد اگر فقط یک راه برای زیبا بودن و احساس زیبایی وجود داشت. مقایسه خود با دیگران باعث می شود احساس کنید آنطور که باید به نظر نمی رسید، اما شما قرار نیست شبیه دیگران باشید. بلکه قرار است شبیه خودتان باشید. منبع: روزیاتو ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
کمک به دیگران در زمان افسردگی
...، احساس گناه و ناامیدی، کندی حرکت و گفتار، بی قراری و در نهایت افکار خودکشی باشد. اگرچه افرادی که درگیر افسردگی هستند ممکن است علائم مشابهی را تجربه نکنند اما مواردی که ذکر شد از رایج ترین نشانه های این بیماری است. از طرفی نکته ی لازم به ذکر این است که چنین تغییراتی بسیار محسوس بوده و چنانچه با افراد دچار افسردگی زندگی می کنید معمولاً متوجه آن خواهید شد چون با سرعت و شدت زیادی اتفاق خواهد ...
7 اشتباه رایج که باعث آسیب به گوشی هوشمند و وسایل الکترونیکی می شود
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، عمر گوشی های هوشمند بسته به برندشان بین 2 تا 10 سال است، اما مهم تر از همه، نحوه استفاده شما از آن است. اگر از آن در برابر آسیب محافظت کنید، از باتری عاقلانه و درست استفاده کنید و برنامه های خود را به روز کنید، به آن کمک خواهید کرد تا دوام بیشتری داشته باشد. اما این فقط به این نیست که بدانید چه کاری باید انجام دهید – بلکه در مورد کار هایی است که تحت هیچ شرایطی ...
فال ابجد امروز / 4 دی ماه + فیلم
کنید به دنبال عشق های مجازی نباشید چون برای تان مشکلات بزرگی در زندگی به وجود می آورد و شما را با نابودی و شکست مواجه خواهد کرد. تعبیر : در زندگی تان هیچ گاه بدقولی نکنید، سعی کنید سر قول های تان بمانید تا بتوانید فرد مورد اعتمادی در بین اطرافیان تان باشید و شادی و خوشبختی را در آینده برای خود به وجود بیاورید، سعی کنید هیچ گاه به اطرافیان تان دروغ نگویید، دروغ گفتن باعث می شود مشکلات ...
چگونه به فرزندمان عزت نفس بدهیم؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، مهدی حمیدی، رئیس اداره آموزش و مشارکت عمومی معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان یزد گفت: به کودک کمک کنید به خود اعتماد کند، او را به طور مستقیم تصحیح نکنید و اشتباهاتش را با تنبیه و داد زدن جواب ندهید. حمیدی افزود: وقتی فرزندتان به سراغ شما می آید، کارتان را قطع کنید (صحبت با تلفن، حرف زدن با یک دوست، تماشای تلویزیون) و به چشمانش نگاه کنید ...
فال روزانه امروز 2 دی 1400
.... – فال روزانه در روز 2 دی 1400 برای متولدین اردیبهشت ماه مهم ترین کاری که باید انجام دهید تعادل بین شغل و زندگی است. باید سعی کنید تا جایی که می توانید از افراد دور و بر خود حمایت کنید. انرژی مثبت کارهایتان به سمت شما می آید. همیشه هدفمند زندگی کنید. مراقب ذهن ناخودآگاه خود باشید. اعتماد به نفس تان را بالا ببرید. ...
خصوصیات کلی و جالب متولدین دی ماه
دیگری تأثیر گذاشته است. شما انسانی پرکار و صبور هستید که در برابر سختی ها مقاومت کرده و هرگز عقب نشینی نکرده، بلکه ایستاده می اندیشید و سپس راه حل مشکل را پیدا می کنید. مجادله و کوشش شما را خسته نمی کند، بلکه موجب شادی و سرزنده بودن شما می شود. شما نیروی اراده و مدیریتی دارید که انسان های کمی، صاحب آن نیرو می باشند. یعنی نه تنها کاری را طراحی کرده و انجام می دهید، بلکه شرایط را کنترل کرده و انسان ها ...
زبان بدن افراد پولدار و ثروتمند چطور است؟
با دست ها، همه نشانه های بی احترامی هستند. این حرکات نشان دهنده این هستند که به آن چه می شنوید هیچ علاقه و توجهی ندارید. برعکس، در صورتی که با پشتی صاف و شانه هایی عقب رفته و خم نشده بنشینید، با اعتماد به نفس بالا دیده می شوید. این یک وضعیت قدرتمندانه است به خاطر داشته باشید فضای بیشتری که بدنتان اشغال می کند باعث موفق تر به نظر رسیدن شما می شود ...
راهکارهایی که سلامت روان را تضمین می کند
...> الکساندر بورگمیستر، روان شناس اعصاب، می گوید: برنامه هایی وجود دارد که نسخه های مراقبه هدایت شده ارائه می دهد و می تواند به همه چیز از اضطراب گرفته تا عزت نفس حتی درمان درد مزمن کمک کنند. موسیقی های تقویت کننده روحیه گوش دهید فرقی نمی کند چه موسیقی را ترجیح دهید؛ گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان می تواند به شما کمک کند که ذهنتان را از چیزی که شما را آزار می دهد، دور کنید و خلق ...
نشانه های "سندرم شخصیت اصلی"
زندگی شان را به تایید دیگران برسانند چرا که زندگی شان آن قدر که به نظر می رسد بی نقص نیست و با تایید دیگران حس مضاعفی از واقع نمایی به آن ها دست می دهد. روزنبلات در پایان اضافه می کند: این سندرم در برخی موارد می تواند مثبت هم باشد. وقتی شما خودتان را شخصی در زندگی ببینید که کنشگری دارد و زندگی و انتخاب هایتان بسته به خودتان است، این حس می تواند به شما احساس قدرت بدهد و در نهایت باعث بالا رفتن ارزش نفس، عزت نفس و اعتماد به نفس بشود. منبع: روزیاتو ...
آشنایی با ویژگی های سندروم ایمپاستر(خودتخریبی)
شرایطی حقیقت را به شما می گوید صحبت کنید. این کار به خوبی به شما کمک می کند که نقاط واقعی قوت خودتان را شناسایی کردن و به حقیقی بودن آن پی ببرید. تمرین بالا بردن عزت نفس شما باید به هر طریقی عزت نفس خود را تقویت کنید. زمانی که خودتان را یک فرد ارزشمند بدانید موفقیت هایتان را هم باور می کنید و آن را ناشی از توانایی خود می دانید. دریافت خدمات مشاوره روانشناسی یکی دیگر از ...
خود پذیری یا پذیرش خویشتن در شش گام
بگیرید برای هر چیزی که در مورد خودتان صدق می کند را دوست ندارید از سرزنش کردن خود صرف نظر کنید. در این صورت شما نقایص خود را به عنوان قسمتی از بشریت می پذیرید. پذیرش خود به این معنا نیست که شما روی ویژگی های مشخصی که سبب رشد شخصی تان می شود کار نمی کنید، بلکه به این معناست که شما ایده ی اینکه اگر کامل نیستم پس نقص دارم را متوقف می کنید. بسیاری از ما در محیط خانواده و فرهنگی رشد ...
نشانه های بحران میانسالی در مردان و راه مقابله با آن
یکنواختی : احساس ملالت بار شدن کار، ازدواج یا موقعیتی که در آن هستند بدون هیچ راه فراری فکر مرگ یا مردن : فکر کردن بیش ازحد به مرگ خودشان نشانه های دیگر شامل این موارد می شود: تصمیم گیری بی دلیل و غریزی، داشتن رابطه ی نامشروع، جایگزینی دوستان هم سن با جوان ترها، سرزنش دیگران و خستگی و دلزدگی شدید. دلیل وقوع بحران میانسالی لازم است دوباره بگوییم که مطالعات اخیر این ایده ...
فنون نازکردن در دوران نامزدی!
و خوشمزه بازی درنیاورید که قرار با دوست هایم را کنسل می کنم و با تو می آیم. می دانم در دلتان آشوب است که قرار را قبول کنید، اما یک کم جلوی خودتان را بگیرید تا بعد ها به نفع تان باشد. اگر شما از روز اول برای برنامه ها و قرارهایتان احترام قائل شوید، مطمئنا نامزدتان را هم مجبور می کنید که به قرار های شما احترام بگذارد. اعتماد به نفس فراموش نشود اگر با هم به میهمانی ...
فال روز پنجشنبه 2 دی 1400
که نتیجه زحماتتان را می گیرید و در نهایت اتفاق بسیار خوبی برایتان رخ می دهد. امروز تمایل دارید خودتان را به دیگران اثبات کنید اما بهتر است که به دنبال انجام این کار نباشید. اعتماد به نفس مهم ترین چیزی است که باید به آن فکر کنید. همیشه جای رشد و پیشرفت در زندگی وجود دارد. فقط باید یاد بگیرید که چگونه روی پای خودتان بایستید. تنها مشکل شما این ...
راهنمای کامل درمان ترس از سگ؛ علت ترس از سگ چیست؟
...: شما در حال قدم زدن بودید و با سگی در حیاط خانه ای مواجه شدید. از آن پس، دیگر هرگز از آن خیابان عبور نکردید. همسایه شما سگی دارد که در حیاط بازی می کند؛ بنابراین شما هرگز از حیاط خودتان استفاده نمی کنید تا با سگ مواجه نشوید. شما از رفتن به خانه دوست تان سر باز می زنید زیرا آنها سگ دارند و اگر سگ را با خودشان بیاورند، با آنها به گردش هم نمی روید. 5. تحقیق کنید ...
نشانه هایی که می گوید پسر مورد علاقه تان هرگز مال شما نخواهد بود!
یا دختر مورد علاقه و تصمیم گیری برای ازدواج، بعنوان سرنوشت سازترین تصمیم زندگی فرد در طول عمر خود، بسیار باید با دقت صورت گیرد و تمام نکات وهشدارهای متخصصان را در جای جای تصمیمات مدنظر قرار داد چرا که بی توجهی به یک نشانه می تواند ازدواج فرد را تبدیل به طلاق و زندگی او را با یاس و ناامیدی همراه کند، چه بسا خیلی از افراد طاقت ضربات روحی و شکست را نداشته و دست به خودکشی می زنند اما توجه بیش از پیش به نشانه ها می تواند شما را به فرد ایده آل و خوشبختی، لحظه به لحظه نزدیکتر کند. - منبع :باشگاه خبرنگاران ...
تست روانشناسی | افشای رازهای شخصیتی شما از روی درخت مورد علاقه تان
و بیشتر از آدم های دیگر به خودتان و دنیای اطرافتان فکر می کنید. در سال جدید فردی وارد زندگی تان می شود که یک رابطه عاشقانه متعادلی با او برقرار خواهید کرد. به ندرت احساس کسلی می کنید و زندگی شیرین تر و ماجرایی تر می شود. 4_ درخت توسکا سبز رنگ اهل عمل هستید و بودن با شما که فرد قابل اعتمادی هستید بسیار آرام بخش است. با این که فردی قوی هستید باز هم دوست ندارید دیگران به شما به ...
شما خودتان هستید؟
تان بگیرد یا به نظرتان مسخره بیاید یا حتی از خودتان خجالت بکشید. اینها همه نشانه های "خود نبودن" شماست. پس ادامه دهید. چند سوال مشخص از خودتان بپرسید و سعی کنید با خیره شدن به چشمان خود صادقانه به آنها جواب دهید: 1- من کی ام؟ 2- آیا از کسی که هستم راضی ام؟ اگر نه/ بله چرا؟ این کار و پرسیدن و پاسخ دادن به این دو پرسش شاید ابتدا ساده به نظر بیاید، اما ...
