خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیشتر از 30 دقیقه چرت نزنید!
باکیفیت شبانه را برایتان دشوارتر سازند. دیر چرت زدن شاید در لحظه خستگی تان را از بین ببرد، اما می تواند باعث شود شب دیگر چندان خواب آلوده نباشید و سخت تر به خواب روید. خواب بیشتر از 30 دقیقه هم ممکن است باعث شود بیشتر از قبل احساس سستی و خستگی کنید. به این حالت اینرسی خواب گفته می شود. این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که بعد از 30 دقیقه خواب ما عمیق می شود و این ...
بهترین عطر مردانه برای زمستان امسال!
لاکچری محسوب می شود از این رو قیمت ادکلن گودگرل مشکی کمی بالا است اما رایحه بی نظیر آن شما را از استفاده سایر ادکلن ها بی نیاز می کند. به محض اینکه گودگرل را با آن رایحه ای شیرین و گرم بر روی نبض یا لباستان اسپری کنید، متوجه بوی بادام و قهوه آن خواهید شد. این ترکیب خلاقانه انرژی و هیجان فوق العاده ای را در شما و اطرافیان تان به وجود می آورد. گودگرل مشکی بهترین انتخاب برای فصل زمستان خانم ...
علت بادگرفتگی گوش ها چیست؟
برابری کند، شخص دچار احساس کیپی در گوش می شود. برای خواندن مطلبی در مورد گرفتگی گوش با ماهمراه باشید. رفع باد گرفتگی گوش ها تغییر ارتفاع، مانند مسافرت با هواپیما یا مسافرت در پیچ و خم کوه ها (راه هراز شمال)، می تواند باعث احساس "باد گرفتگی گوش” در گوش ها شود. اگر در این حالت سعی کنید که با خارج کردن شدید هوا از بینی، احساس فشار تان را برطرف کنید، ممکن است پرده گوش تان سوراخ ...
درمان های خانگی برای تسکین سردرد و میگرن
میگرنی را کاهش دهند، برخی افراد ماساژ روغن اسطوخودوس ، روغن نعناع رقیق شده یا روغن ریحان را روی شقیقه هایشان یا ریختن چند قطره در دستگاه پخش کننده آرامش بخش می دانند. برای خوشبو کردن هوا اسطوخودوس می تواند آرامش بخش باشد و هر چیزی که استرس را کاهش دهد مفید است. در حالی که روغن اسطوخودوس را می توان استنشاق کرد یا به صورت موضعی استفاده کرد، به دلیل قدرت آن و احتمال مصرف بیش از ...
راهکارهای درمان فراموشی
، روش های بسیار کاربردی برای رفع فراموشی شما می باشد. لیستی برای خود آماده کنید آنچه را که باید در روز بعد انجام دهید و کارهای مهمی که پیش رو دارید یا وسایلی که قصد خریدش را دارید، ممکن است از یادتان برود. پس بهتر است که آن را روی کاغذ بنویسید و سعی کنید که یاد آوری های ذهنی خود را مکتوب کنید تا زمانی که حافظه کوتاه مدت ما آن موضوع را فراموش کرده است، یادداشت ها به کمک ما بیایند. ...
دلایل نفخ صبحگاهی چیست؟
تان باید اعمال شود. *اگر بعد از اعمال تغییرات، مشکل شما ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق تر آن مشخص شود. دلیل نفخ صبحگاهی نفخ صبحگاهی معده می تواند ریشه در فعالیت های شما در طول شب یا حتی روز قبل داشته باشد. گاهی میزان تحرک و چیزهایی که می خوریم می توانند منجر به تجمع گاز در معده، یبوست و حتی تورم و احتباس مایعات شوند. اینگونه نفخ ها با یک تغییر ساده در ...
ترفندهای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان چیست؟
بدن گسترده شده اند، در پوست، چشم ها، طول لوله ی گوارش و دستگاه تنفسی نیز سلول های ایمنی وجود دارند. معمولاً دستگاه ایمنی موفق می شود بدن را میکروب زدایی کند. ساعت های روشن روز کمتر می شود و هوا سرد می شود، دچار شدن به حساسیت هایی تنفسی و گرفتگی بینی اجتناب ناپذیر به نظر می رسد، اما راه هایی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها سیستم ایمنی تان را تقویت کنید و با عفونت ها به طور ...
بهترین زمان و روش برای وزن کردن در دوران رژیم را بدانید
...، حتماً باید چیزی بپوشید که هفته قبل پوشیده بودید تا یک معیار درست داشته باشید. از ترازوی دیجیتال استفاده کنید ترازوهای دیجیتال به شدت دقیق تر هستند و وزن شما را صحیح تر نشان می دهند. پس بهتر است که برای دقت بیشتر از آن ها استفاده کنید. پیشرفت خود را بنویسید باید هر هفته پیشرفت تان را ثبت کنید؛ بنویسید که دقیقاً چه وزنی داشتید. تا بتوانید پیشرفت خود را نسب ...
نشانه های بارز اختلال دوقطبی چیست؟
شان سخت باشد. نمی توانید بخوابید کاملاً طبیعی است که گاهی اوقات ما به خاطر فشار زندگی یا استرس دچار بی خوابی می شویم اما افرادی که به اختلال دوقطبی دچار می شوند، کم تر از افراد معمولی می خوابند. حتی ممکن است تا چند روز هم اصلاً نخوابند اما باز هم انرژی داشته باشند. پس حتماً به این علامت توجه کنید. حال تان بیش از حد خوب است هیچ کس بدش نمی آید که همیشه حال ...
چشم بند خواب چیست و چه فوایدی دارد؟
پوشیدن جوراب مورد علاقه تان در هوای سرد! آیا نوزادان و کودکان نیز می توانند از چشم بند خواب استفاده کنند؟ چشم بندهای خواب برای نوزادان و کودکان نیز موجود است. اما آیا تهیه آن سفارش می شود؟ بله، بستن چشم کودکانتان و دادن این اوج آن به آنها تا یک چرت در سفر داشته باشند بسیار عالی خواهد بود. حالت های مختلفی وجود دارد که اغلب کودکان بیش از حد هیجانی هستند و شما می خواهید آنها را آرام ...
فال روزانه شنبه 4 دی 1400
نیروی ترغیب کننده خود برای جلب حمایت دیگران استفاده کنید تا شما را برای رسیدن تدریجی به اهداف اجتماعی یاری کنند. روز خوبی را در پیش دارید. خوش بینی در شما موج می زند و همین موضوع می تواند موفقیت های زیادی را به خصوص در محیط کار برایتان رقم زند. خوشحالی امروزتان را بیش از همه مدیون فردی هستید که خبرهای خوبی را به گوش تان می رساند. در حال حاضر فرصت های زیادی پیش رویتان است اما اگر بخواهید که ...
با ساده ترین ایده ها فضای خانه را خوشبو سازید
روی فرش می پاشند. شما هم از این روش استفاده کنید و 15 دقیقه صبر کنید و سپس روی فرش را جاروبرقی بکشید تا این ترکیب به فرش تان بوی تازگی دهد. گیاهان معطر برای بوی سرویس بهداشتی خانم های خوش سلیقه برای خوشبو ساختن سرویس بهداشتی و از بین بردن بوی بد آن گیاهان معطری مثل وانیل، پرتقال، لیمو، اکالیپتوس، گل رز، دارچین، میخک، ترنج و... را در دستگاه بخور می ریزند تا عطرشان در فضا پخش شود و یا گلوله های پنبه را داخل مخلوط وانیل یا اسانس دلخواه تان فرو برده و داخل ظرف زیبایی قرار داده و در سرویس بهداشتی می گذارند. ...
پشت صحنه اضافه وزن
با سرعت زیادی غذا می خوریم، مغز ما دیرتر از سرعت غذا خوردن سیری را احساس می کند. و به همین دلیل فرد حجم بیشتری از مقدار غذای موردنیازش کالری دریافت می کند و همین دلیل اضافه وزن و چاقی فرد می شود. آهسته غذا خوردن باعث می شود تا سرعت پر شدن معده و احساس سیری هم زمان شده و دریافت بیش ازحد کالری و مواد غذایی رخ ندهد و در بسیاری از موارد هم سرعت کم غذا خوردن به شما کمک می کند تا قبل از خوردن ...
روش های خانگی برای درمان موی خشک و آسیب دیده
جوجوبا روغن ذرت روغن های بالا سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان و نرم کننده طبیعی موی خشک هستند. این روغن ها باعث می شوند تا سطح بیرونی و کوتیکول های مو با لایه ای از رطوبت پوشانده و محافظت شوند. درنتیجه موهای آسیب دیده ترمیم می شوند. روش استفاده از روغن برای درمان خانگی خشکی مو نصف فنجان روغن را تا کمتر از دمای جوش، گرم کنید. موها را به آرامی ...
اس ام اس و پیام تبریک کریسمس
هایم را برای شما میفرستم کریسمس مبارک ******** باشد که مسیح شادی و آینده ای روشن به شما اعطا کند آرزو می کنم این جشن و شادی تا سال بعد ادامه داشته باشد کریسمس مبارک ******** خدا کند که همیشه قلبت روشن و پرنور باشد خدا کند که این روز زرین و تولد این منجی زندگی زمین را پر از صلح و امید کند کریسمس مبارک! ...
رژیم فستینگ یا روزه داری چیست؟
ظهر قبل از اینکه رژیم تان را شروع کنید، داشته باشید با این حال، شما می توانید آزمایش کنید و فریم زمانی را انتخاب کنید که به بهترین وجه مناسب شما باشد. جدای از زمانی که غذا میخورید، پیشنهاد میشود تا چند وعده غذایی کم و میان وعده را با فاصله زمانی مساوی در طول روز داشته باشید تا به تثبیت سطح قند خون و کنترل گرسنگی برسید، علاوه بر این برای به حداکثر رساندن مزایای بالقوه سلامت رژیم خود، در ...
ریختن آب دهان در خواب نشانه بیماری ست؟
ترین روش ها برای درمان بزاق زیاد، دارچین است ؛ از آنجا که توانایی آن برای کاهش باکتری های موجود درون دهان کاملا ً قدرتمند است، دارچین می تواند تولید بزاق را فورا ً محدود کند. شما باید آن را به عنوان یک چای و چند بار در روز مصرف کنید تا وضعیتتان به تدریج بهبود یابد. مقداری چوب دارچین پودر کنید و در داخل یک کیسه چای با آب داغ ترکیب کنید و اجازه دهید چند دقیقه بماند.کمی عسل ( اختیاری ...
چه زمان هایی می توانیم از قرص کلردیازپوکساید استفاده کنیم؟
امروزه به دلایل مختلفی در زندگی، استرس و فشارهای عصبی همه گیر شده است به طوری که گاهی این فشارهای عصبی تاثیرات بسیار سختی را بر روی سیستم اعصاب مرکزی وارد می کند. به منظور درمان استرس های ناگهانی که به دلایل مختلفی به سراغ انسان می آیند، گاهی پزشک متخصص اقدام به تجویز داروهای روان پزشکی می کند که در این میان قرص کلردیازپوکساید یکی از این دارو های پر استفاده است. توجه داشته باشید که ...
درمان خروپف با داروهای گیاهی چیست؟
شما را ضخیم کرده و مجاری تنفس تان را باریک می کند. پس با رژیم های غذایی مناسب و ورزش و پیاده روی روزانه، اضافه وزنتان را از بین ببرید. داروهای ضدآلرژی مصرف کنید اگر آلرژی دارید یا سرماخورده اید، از داروهای ضداحتقان که آلرژی یا التهاب مربوط به سرماخوردگی را تسکین می دهند، حتماً استفاده کنید تا تنفس برایتان راحت تر شود. - زیاد آب بنوشید اگر به اندازه کافی ...
این عادات غذایی استرس را بیشتر می کند
تهران (پانا) - لیست کارهایی که باید انجام داد زیاد و زمانی که برای انجام وجود دارد، کوتاه است. این زمانی است که استرس، چهره ناخوشایندش را به شما نشان می دهد و می دانید که راه های زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد. رژیم غذایی بر تمام جنبه های عملکرد فیزیکی و روانی شما اثر می گذارد. گاهی ما ناآگاهانه به گونه ای تغذیه می کنیم که استرسمان را بدتر می کند. در این مطلب به عادت های غذایی می ...
آشنایی با معجزه سرکه سیب بر پوست صورت
چنین سطح پ هاش پوست را تنظیم می کند. چگونه از آن استفاده کنیم: سرکه سیب را با آب تصفیه شده مخلوط کنید. اگرممکن است چند قطره روغن اسانس را نیز به آن اضافه کنید. محلول را روی پوست خود با استفاده از پنبه بزنید. آن را به مدت چند دقیقه بگذارید و سپس با آب سرد آن را آبکشی کنید. می توانید یک یا دو بار در روز از آن استفاده کنید. سرکه ، پ هاش سطح پوست را تنظیم می کند. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
ترفند هایی برای خوابیدن در محیط های پر سر و صدا و مبارزه با کابوس بی خوابی
هنوز نخوابیدید! مدام در رختخواب غلت می زنید و از این رو به اون رو می شوید و تیک تیک ساعت هم بدجور رو مختان است! همین صدایی که شاید در طول روز نشنوید یا متوجه آن نباشید، درست موقع خوابیدن می تواند شما و هر کس دیگری را مضطرب کند. هدر دادن ساعات اولیه شب یا نزدیک خروس خوان صبح می تواند خیلی آزاردهنده باشد؛ آن هم وقتی می دانید که باید صبح زود از خواب بیدار شوید. چند راهکار برای حذف سر و ...
علائمی که نشان می دهد نیاز به رابطه زناشویی دارید
این مواد اثرات مثبتی روی سیستم عصبی مرکزی ایجاد می کنند و شما به سرعت احساس خوبی پیدا می کنید و در نتیجه وضعیت جسمی تان هم بهبود پیدا می کند و سلامت پوست و حتی سطح انرژی و عملکرد جسمی هم بالا خواهد رفت. هورمونی که مستقیما مربوط به رابطه زناشویی است، سروتونین است. این ماده باعث بهبود عملکرد بدن مانند گوارش، خواب و تنظیم دمای بدن می شود و رابطه مستقیمی بین سروتونین و نیاز جنسی وجود دارد ...
ورزش مناسب برای افراد دارای فشار خون چیست؟
در هفته تمرینات با شدت متوسط انجام دهید و اگر فشار خون در حین تمرینات هوازی بالا رفت، نگران نباشید این موقتی است. کارهای خانه: انجام کارهای خانه می تواند به شما در سوزاندن کالری کمک کند و این باعث افزایش جنب و جوش شما در طول روز می شود، بدون اینکه شما را کاملا خسته کند و یا دارویی مصرف کرده باشید به متعادل سازی فشار خون تان کمک می کند. بالا رفتن از پله ها: ...
نگهداری از ماشین لباسشویی با چند نکته کاربردی
ای از شست وشو را انتخاب کنید که سخت تر باشد و برای مدت طولانی تر کار کند تا ماشین به خوبی شسته شود. 5- وقتی شست وشو تمام شد، شیشه اسپری را با نیمی آب و نیمی سرکه پر کنید و روی ماشین اسپری کنید. بالا، واشرها، دسته و در ماشین را با همین محلول با یک دستمال تمیز کنید. این کاری است که باید به شست وشو های معمولتان اضافه کنید تا ماشین لباسشویی تان برای سال ها کارآمد باشد. منبع: خبرگزاری صدا و سیما انتهای پیام/ ...
چطور سردرد تنشی را تسکین دهیم؟
راهبردها ممکن است به خلاص شدن شما از آن کمک کنند: - دستورات پایه ای بهداشتی را رعایت کنید: به اندازه کافی بخوابید، وعده های غذایی تان مرتب باشد و تا حد ممکن خودتان را از استرس و خستگی دور نگهدارید. - تکنیک های آرامش بخشی را به کار ببرید: شیوه های آرامش بخشی جسمی و روانی اگر به طور مرتب به کار روند، می توانند به تسکین دادن سردردهای تنشی کمک کنند. از جمله شیوه های جسمی استفاده ...
این 5 گیاه دارویی را جایگزین قرص خواب کنید!
نوشیدنی ها معمولا با قند یا الکل بالا ارائه می شوند، استفاده از آن ها چندان نمی تواند برای سلامتی مفید باشد. بنابراین، اگر قصد دارید که از مالت برای درمان قطعی بی خوابی استفاده کنید بهتر است به سراغ مدل های ساده و بدون طعم این نوع نوشیدنی بروید. بابونه (Chamomile) : این گیاه سابقه طولانی در درمان خانگی بی خوابی دارد و بیشتر به صورت چای مصرف می شود. اثر ضد التهابی آن در رفع مشکلات گوارشی، تحریکات پوستی و گلودرد کمک می کند. بنابراین، بابونه می تواند به عنوان داروی گیاهی برای استرس و بیخوابی های ثانویه ناشی از بیماری های التهابی نیز موثر باشد. انتهای پیام ...
