سایر منابع:
سایر خبرها
اختلالات اضطرابی، مختل کننده زندگی
و کهیر)، اضطراب پس از غذا و احساس خفگی را تجربه می کنند. نکته حائز اهمیت فهمیدن نوع اضطراب و چگونگی تأثیر آن روی فرد است. روان شناسان، اختلالات اضطرابی که میلیون ها نفر را در سراسر جهان گرفتار خود کرده است را به هفت دسته اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، فوبیای اجتماعی، اختلال هراس، آگورافوبیا، فوبیاهای خاص، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اختلال وسواسی جبری (OCD) طبقه بندی می کنند. ...
چرا از رابطه جنسی لذت نمی برید؟
از این حرفهاست. عدم توانایی زن در رسیدن به ارگاسم می تواند ریشه در آموزش های غلط جنسی و نادیده گرفتن تمایل خود فرد و عدم آگاهی اش نسبت به بدن خودش داشته باشد. ضمنا می توان این مسئله را به استرس و اضطراب نیز ربط داد که مشکلی شایع در افراد دچار افسرگی است. همانطور که دیدید دلیل لذت نبردن از رابطه جنسی در بیشتر موارد، استرس است؛ بنابراین خیلی مهم است که ارتباط خوبی با همسرتان برقرار کنید و احساس آرامش، اطمینان و راحتی را در رابطه یک الویت بدانید. رابطه جنسی خوشایند است و لذت بردن از آن می تواند نقش بزرگی در تندرستی تان داشته باشد. منبع: steptohealth ...
استرس؛ عامل اصلی بیماری های گوارشی؟!
عصبی روده به وسیله اعصاب به طور مستقیم از سوی مغز کنترل می شود. به همین دلیل هم مسائل اعصاب و روان بر گوارش انسان تاثیر می گذارد. برای مثال، بسیاری از بیماری های گوارشی مانند سندرم اختلال گوارشی، التهاب روده و بیماری کولیت به شدت تحت تاثیر استرس و اضطراب در فرد است. این ارتباط آنچنان عمیق است که تحقیقات نشان می دهد 70 درصد افراد مبتلا به کولیت خود این نکته را درک می کنند که بیماریشان ...
بیش فعالی جنسی یا هایپرسکشوال چیست؟
جنسی خاص که دچار احساس گناه یا پشیمانی می شوید. عدم موفقیت در کنترل رفتار های جنسی. استفاده از رفتار های جنسی برای فرار از مشکلات دیگر مانند تنهایی، افسردگی، اضطراب یا استرس. انجام رفتار های جنسی با عواقب بد، مانند ابتلا به عفونت جنسی، به هم خوردن رابطه، ایجاد مشکل در سر کار، فشار مالی یا مشکلات قانونی. ناتوانی در ایجاد و حفظ روابط سالم و پایدار چگونگی تاثیر بیش فعالی جنسی بر سکس ...
ارتباط تاب آوری با انواع استرس مثبت و منفی
تا اضطراب و ترس خود را کنترل کنند طیف گسترده ای ازمطالعات نشان داده اند که حمایت اجتماعی و یک شبکه اجتماعی چهره به چهره قوی کلید سلامت روانی است علاوه بر این، مطالعات مختلف گزارش کرده اند که سطح حمایت اجتماعی یک فرد می تواند تأثیر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ویا اختلال افسردگی اصلی (MDD) را کاهش دهد ویا تشدید کند. جنین مطالعاتی د رحوزه تاب اوری معمولا سه هدف اصلی را دنبال ...
فشار خون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
، اختلال در نعوظ رخ می دهد. از سوی دیگر، اگرچه در پی عارضه های فشارخون زیاد به تدریج میل جنسی فرد کم می شود و تحریک پذیری کاهش می یابد، اما در مواردی هم کاهش میل جنسی می تواند ثانویه به مشکل اختلال در نعوظ باشد. به عبارت ساده تر، اختلال در نعوظ با اضطراب همراه است و وقتی که مردی در اثر فشارخون بالا دچار اختلال در نعوظ می شود و نمی تواند در رابطه جنسی سطح مطلوبی از عملکرد ...
راهنمای انتخاب دکتر درمان وسواس و پانیک
با دسته ای از داروهای ضد افسردگی به نام مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) درمان می شوند. این داروها، انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین را هدف قرار می دهند که به کاهش اضطراب کمک می کند. روان درمانی پانیک و وسواس نیز یکی دیگر از روش های درمان این دو اختلال است. برای مثال، درمان شناختی رفتاری (CBT) هم نوعی از روان درمانی است که به تغییر تفکر معیوب یا منفی فرد و تغییر رفتارهای ...
هدف روانشناسی کودک
شایع دردوره کودکی است. این اختلال برای ایجاد یا تشدید دلالیل متعددی مانند تجربه سانحه و یا اتفاقی خاص مانند جدایی یا مرگ پدر و مادر را شامل میشود. اضطرابی که کودکان در دوره ی کودکی به آن دچار می شوند به علل گوناگونی ایجاد می شود که برای درمان هر یک از آن ها باید به یک روانپزشک مراجعه و مشورت شود.برخی از این دلایل شامل: اختلال پانیک حمله پانیک یکی از اختلالات اضطرابی ...
شکرگزاری در رادیو صبا
، روحیه اش بسیار تقویت شده و به همان اندازه احساس شادی و سعادت خواهد کرد، کمتر دچار اضطراب شده و می تواند تعادل بسیار خوبی در زندگی اش ایجاد کند و بتدریج احساسات مخرب همچون حس دوری نسبت به دیگران را کاملااز خود دور کند. داشتن حس خوب نسبت به زندگی موجب تولید پادتن بیشتر از سوی سیستم ایمنی بدن شده و فرد را در برابر عوامل بیماری زا مقاوم می کند. برنامه صبح صبا با پخش آتیم های طنز، اجرای نمایش ...
اگر استرس دارید، این غذاها را کنار بگذارید!
. از جمله واکنش هایی که بر مغز و اعصاب و قلب و عملکرد عضلات اثر می گذارند. مطالعاتی که روی موش ها انجام شد، نشان می دهد داشتن رژیم غذایی کم منیزیم، اضطراب موش ها را افزایش داده و آن ها را عصبی کرده بود. همچنین شواهدی وجود دارد که منیزیم اضطراب را در انسان کاهش می دهد و برای رفع بی خوابی مفید است. برخی از افراد وقتی تحت استرس هستند، علائم افسردگی را از خود بروز می دهند. مطالعه ای که روی ...
مشکل یخ بودن دست و پا در زمستان /علت چیست؟
علاوه بر این برخی افراد ممکن است به دلایل پزشکی هنگامی که دچار تنش یا اضطراب شدید هستند، احساس سرمای شدید در پا ها کنند.در اینجا برخی از دلایل عمده سرد شدن پا و درمان های خانگی موثر ذکر می شود. علت یخ بودن دست و پا در زمستان چیست؟ سردی دست و پا می تواند نشانه ای از چندین وضعیت مختلف نظیر آسیب عصبی (نوروپاتی محیطی) باشد، بعضی اوقات این مسئله در دیابتی ها، الکلی ها و یا افرادی که دچار کمبود ویتامینی خاص هستند د ...
استرسی ها از این غذاها باید دور باشند!
و عملکرد عضلات اثر می گذارند. مطالعاتی که روی موش ها انجام شد، نشان می دهد داشتن رژیم غذایی کم منیزیم، اضطراب موش ها را افزایش داده و آن ها را عصبی کرده بود. همچنین شواهدی وجود دارد که منیزیم اضطراب را در انسان کاهش می دهد و برای رفع بی خوابی مفید است. برخی از افراد وقتی تحت استرس هستند، علائم افسردگی را از خود بروز می دهند. مطالعه ای که روی انسان ها انجام شد، مشخص کرد مصرف مکمل منیزیم ...
زندگی کم تحرک چقدر به سلامتی آسیب می زند؟
شود که برای همه افراد یک احساس استرس ایجاد می کند علاوه بر این، ضعف بدن بر سلامت روان فشار وارد می کند و همانطور که شروع به احساس ضعف می کنید، کنترل کمتری بر زندگی، اعمال خود احساس می کنید بنابراین، میزان استرس افزایش می یابد. اگر به دلیل افزایش بی تحرکی در زندگی دچار استرس می شوید به احتمال زیاد باید شروع به فعالیت کنید. فعالیت های هفتگی که نیاز به قدرت بدنی دارند را برنامه ریزی تا به ...
اضطراب منفی امتحان، یکی از دلایل افت تحصیلی دانش آموزان است
، دلشوره ای است که عامل مشخصی ندارد و برای تمام افراد ممکن است در شرایط خاصی ایجاد شود. اضطراب باعث ایجاد پریشانی و دلهره می شود. اگر قبل از آزمون اضطراب امتحان در حدی باشد که اختلال در تمرکز به وجود بیاید به سلامتی و روح و روان فرد آسیب می زند. مریم فراهانی اضطراب امتحان را دو دسته بر شمرد و گفت: اضطراب امتحان می تواند مثبت یا منفی باشد. در اضطراب مثبت مقدار اضطراب کم است و این طبیعی است که ...
نقش تغذیه در درمان اختلالات روانشناختی
مختلف استرس و اضطراب ارتباط دارد و می تواند بر سلامت روان تأثیر گذارد. همچنین کمبود روی می تواند سبب تغییر ترکیب میکروبیوتای روده و در نهایت ایجاد التهاب و اسهال شود. مطالعات اخیر در کشور نشان می دهند روی ممکن است در پیشگیری از افزایش نفوذپذیری روده و التهاب مغز - که اختلالات روان شناختی را به دنبال دارد-نقش داشته باشد. منیزیم رژیم غذایی فقیر از منیزیم می تواند سبب بروز علائمی ...
لبخندهای فراموش شده
را به زمانی بعدتر موکول می کنند و تا آن زمان البته تنش، استرس و اضطراب را تجربه می کنند که پیش تر از همه این موارد شادی و خنده است که از زندگی ها رخت بر می بندد. اتفاقی که حتی اگر آمار و ارقامی رسمی برای آن پیدا نشود ولی مشاهدات می تواند تایید کننده باشد، طرح سوال آخرین بار کی از ته دل خندیده ای و پاسخ ها گاهی بیانگر وضعیت روح و روان افراد بعنوان تشکیل دهندگان اعضای نهاد خانواده است ...
بازی کرونا با اعصاب آقایان/سیر مشکلات روانی در مردان صعودی شده
پانیک بروز پیدا می کند، اختلال و افت عملکرد به میزانی که فرد قادر به کارکردن نیست، علائم افسردگی و بیداری ایده های خودکشی با روند افزایشی، از جمله مشکلات روانی آقایان است. وی ادامه داد: علائم اضطرابی حاد از شایع ترین مشکلات افراد محسوب می شود برای مثال یکی از بیماران در چندماه اخیر چندین بار در ساعات پایانی شبانه روز با علائمی از قبیل تنگی نفس، بی قراری، تپش قلب و احساس خفگی به اورژانس ...
جروبحث در حضور فرزندان ممنوع!
مژگان احمدپور - روان درمانگر تحریریه زندگی آنلاین : با توجه به اثرات مخرب دعوای زوجین در حضور کودکان و نوجوانان، حتماً زوجین بحث ها و مشاجرات بین خود را در اتاق خود و به دور از چشم فرزندان انجام دهند. اضطراب، نگرانی، استرس و به طور کلی تنش از جمله اثرات این دعواها بر روی کودکان و نوجوانان است و بعضاً با تغییر ذهنیت فرزند نسبت به روابط زوجین، برای تشکیل زندگی مشترک و اعتماد به همسر خود ...
پیشنهاد هایی برای کاهش تپش قلب
قسمت های بدن مربوط می شود. ادامه مطلب را در این زمینه دنبال کنید: بیشتربخوانید استرس را چگونه مهار کنیم؟ تاکی کاردی سینوسی شایع ترین علت تپش قلب، تاکی کاردی سینوسی ، یا تند تپشی سینوسی است که معمولا در حین ورزش، کار شدید، استرس و در دوران بارداری بروز می کند. همچنین در کودکان، نوجوانان و افراد مبتلا به فشار خون پایین هم رخ می دهد. تاکی کاردی سینوسی ، ممکن است ...
5 علائمی که نشان می دهد شما افسرده اید!
افسردگی باعث کاهش انگیزه و انرژی در زندگی روزمره می شود. فرد افسرده ناامیدانه تقلا می کند که به کارهای خود رسیدگی کند، اما انگار ممکن نیست. نمی تواند خودش را بلند کند که کارهایش را شروع کند و حتی اگر موفق شود، به علت ضعیف شدن تمرکز در اختلال افسردگی، نمی تواند متمرکز شود و کارهایش را تمام کند، به همین خاطر انبوهی از کارهای نیمه تمام دارد که مانند کوه سنگینی، روان او را تحت فشار می گذارند و اضطراب او را هر روز بیشتر و بیشتر می کنند. ...
فرهنگ سرای خانواده وبینار کنترل استرس در شرایط کرونا را برگزار می کند
است. توجه به ابعاد روان شناختی و افزایش سطح آگاهی افراد نسبت به موضوع پیرامون ویروس کرونا و مدیریت استرس و اضطراب منجر به زندگی بهتر می شود. وبینار آموزشی کنترل استرس در شرایط کرونا در سامانه شهرآموخت به نشانی https://online.shahramookht.ir/ch/shafaq-family در دسترس علاقه مندان است.
علائم و درمان عارضه سردی پاها
عارضه یا بیماری باشند، شامل موارد زیر می شوند: ضعف و درد در دست ها و پا ها. حساسیت نسبت به سرما. تغییر رنگ پوست به هنگام سرما یا استرس. احساس کرختی با گرم شدن یا تسکین استرس. زخم انگشتان دست و پا که مدت هاست خوب نشده. خستگی. تغییر وزن. تب. درد مفصلی و هر تغییری در پوست مانند کهیر یا ضخیم شدن پوست. علت های سردی پا ها: عوارض دیابت اگر دیابت داشته باشید در ...
این 3 جمله برای افراد مضطرب مثل سم خطرناک است!
جدی نباشد، اما برای فرد مضطرب یک مسئله نگران کننده است. گفتن جمله نگران نباش باعث کم اهمیت جلوه دادن موضوع می شود و فرد احساس می کند که شما گمان می کنید او دیوانه است که چنین مشکلی باعث نگرانی و اضطراب او شده است. *این افراد نیاز دارند برای رفع اضطراب خود صحبت کنند تا احساس کنترل بیشتری پیدا کنند؛ پس به آنها گوش کنید. هیچکس دوست ندارد به او بگویند آرام باش! چه اضطراب داشته ...
هیولای امتحان را به همستری زیبا تبدیل کنید
موسم امتحان ها نزدیک و یکی از چالش های همیشگی و اجتناب ناپذیر آن اضطراب و نگرانی است. اکنون باید چه کرد و چگونه با آن مواجه شد؟ پیش از آغاز نکات و تکنیک ها، شایسته است به این نکته توجه کنید که اضطراب به میزان کم اشکالی ندارد و منجر به اقدام و عمل می شود، اما مشکل و معضل زمانی آغاز می شود که عملکرد فرد تحت تأثیر قرار می گیرد. حال به مهم ترین نکات و مسایل در مواجهه درست با شرایط امتحان ...
طلاق عاطفی؛ زندگی زیر سقف دودی
فرد دارای یک تصویر بد و نامناسب نسبت به خود است و ممکن است به راحتی آسیب ببیند. اسماعیلی ادامه داد: مرحله بعد سوگواری است، در این مرحله غم و اندوه فراوان بر شروع کننده مستولی می شود. به هر اظهارنظری واکنش تند نشان می دهد و به شدت در افکار و احساسات خود غوطه ور می شود. تمرکز حواس خوبی ندارد، به گونه ای که در انجام کار های روزمره اش با مشکلاتی مواجه خواهد شد. در این مرحله اگر زوج دارای ...