سایر منابع:
سایر خبرها
آیا رژیم های غذایی سم زدایی واقعا موثرند؟
انواع گوناگونی از رژیم غذایی سم زدایی وجود دارد. برخی از این رژیم ها شامل پرهیز کامل از غذا خوردن یا نوشیدن صرف مایعات برای روزهایی در ماه هستند. در برخی دیگر از این رژیم ها فقط اجازه خوردن سبزی ها و میوه ها داده می شود. در برخی از این نوع رژیم ها پاک کردن روده های بزرگ توصیه می شوند و مقادیر زیادی از آب یا سایر مواد مانند قهوه یا گیاهان دارویی از طریق تنقیه وارد راست روده می شود تا به ...
این خوراکی وزن تان را بالا می برد
کلسترول بد سبب این امر شود. حفاظت از استخوان ها کشمش حاوی مقادیر زیادی کلسیم است که برای سلامت استخوان مفید است و از شما در برابر آرتروز و نقرس محافظت می کند. حفاظت از پوست کشمش حاوی ویتامین های A و E است که به تحریک رشد سلول های جدید در لایه های بیرونی پوست کمک می کند و باعث بهبود رطوبت پوست شده و سبب می شود تا پوست شما شاداب تر و جوانتر شود. مصرف منظم کشمش باعث ...
منفی بودن کالری کرفس صحت ندارد
موردنیاز بدن انسان به سه دسته تقسیم می شود. یکی از آن انرژی موردنیاز برای حفظ بدن در حالت استراحت است. این نوع انرژی برای انجام فرآیند های اساسی بسیار ضروری است تا بتوانیم زندگی کنیم. بدن افراد تنها زمانی که فعالیت انجام می دهند، انرژی مصرف نمی کند، حتی زمانی که غذا هضم می شود بدن نیز در حال مصرف انرژی است. اثر حرارتی مواد غذایی نوعی از انرژی است که میزان متابولیسم بدن را بعد از خوردن غذا، جذب و هضم ...
چهارده عادت برای افزایش طول عمر
که خوابیده باشید نیاز طبیعی بدن شما به خواب محسوب شده و کافی درنظر گرفته می شود. 2 فیبر کافی بخورید فیبر در غذا های گیاهی مانند سبزیجات و غلات به مقدار زیاد وجود دارد. بااینکه به راحتی در بدن هضم نمی شود، اما فواید زیادی برای بدن دارد. خوردن فیبر کافی هم می تواند به افزایش طول عمر کمک کند، چون خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را کاهش می دهد. فیبر همچنین برای سلامتِ ...
فواید روزانه خوردن عسل در صبحانه
و بدن آن را به ملاتونین تبدیل می کند. حتماً می دانید که ملاتونین نیز هورمونی است که شما را به زودی به خواب می برد و به داشتن خوابی عمیق کمک می کند. بهبود سلامت دستگاه گوارش با خوردن عسل به عقیده برخی محققان مصرف عسل به تسریع هضم غذا کمک می کند و به این ترتیب مانع از معده درد و نفخ می شود. با این حال برای اثبات این ادعا نیاز به بررسی های بیشتری وجود دارد. با عسل اضطراب ...
پاکسازی کامل ریه با معجون سیر و آویشن +طرز تهیه
و آن را روی ناحیه مورد نظر قرار می دهند. بعضی از حیوانات جان خود را با بو کردن سیر حفظ می کنند اما بعضی حیوانات دیگر مثل حشره های موذی با بو کردن سیر جان خود را از دست می دهند زیرا بوی سیر برای آن ها سمی است. پاکسازی ریه ها با استفاده از سیر مواد غذایی مهم سیر توسط مصرف خام آن، جذب بدن می شود .ترکیباتی که موجب تمیز کردن ریه ها و دیگر اعضای بدن می شود. سیر حاوی مقادیر ...
بهترین تغذیه دوران قاعدگی
علائم خاص قاعدگی را بهبود می بخشد. زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی است و درد عضلات را تسکین می دهد،همچنین حالت تهوع و استفراغ را کاهش می دهد.توجه کنید مصرف بیش از 4 گرم زنجبیل در یک روز باعث سوزش معده و دل درد می شود. مرغ مرغ یکی دیگر از مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین است که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. خوردن پروتئین برای سلامت کلی شما ضروری است و در طول دوره قاعدگی باعث ...
شربتی که باید در همه فصول بخورید
دستگاه گوارش و قلبی عروقی است. وی تصریح کرد: مصرف کافئین در زندگی باید کم شود؛ زیرا خود اینها هم کبد را چرب می کند هم باعث قبض روده می شود؛ به جای کافئین باید سبزیجاتی مانند ریحان، شاهی، خرفه، تره و تربچه بسیار مفید است. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد:همچنین توصیه می شود همه افراد روزانه 7 عدد بادام خام و انجیر خشک بخورند. اگر هلو و زردآلوی خشک شده را خیس کرده و آب آن خورده شود نیز می ...
خوردن پنیر با این 16 ماده غذایی ممنوع!
. علاوه بر این خوردن این مواد غذایی با پنیر به عنوان غذا برای شام توصیه می شود. عسل هم یکی دیگر از مواد غذایی است که به خاطر خاطر طعم گرم، می تواند باعث متعادل شدن طبع سرد و تر پنیر شود. برخی هم پنیر را با مربا می خورند. ترکیب پنیر و انواع مربا هم علاوه بر خوشمزه بودن، از میزان سردی طبع پنیر می کاهد. چرا باید پنیر را با گردو بخوریم؟ دلیل توصیه به خوردن پنیر با گردو ...
معجزات ناشتا خوردن سیب
...، احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. تنظیم قند خون خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا ...
خواص شگفت انگیز آلو بخارا
و متابولیسم بالاتر یاری می رساند. به علاوه آلو حاوی اسید سیتریک است که نمی گذارد عضلات بگیرند و بدن دچار خستگی شود. آلو همچنین عملکرد کبد و روده ها را تقویت می کند، بنابراین خوردن آلو و نوشیدن آب آلو به صورت مرتب راهی است برای این که از شر چند کیلوگرم وزن اضافه خلاص شوید. آلو به بدن کمک می کند تا بافت هایی سالم و قوی و سیستم ایمنی بسیار مستحکمی داشته باشید. آلو به جلوگیری از ...
لاغری / رژیم غذایی برای آب کردن چربی ران و پهلو
چربی زیادی در بدن شما ذخیره کند. 7- انواع بنشن (حبوبات) این مواد برای هر رژیمی ضروری است. باعث سفت شدن عضلات، سوزاندن چربیها می شود و همچنین باعث راحت تر شدن و تنظیم روند هضم می شود.این مواد در عضله سازی بسیار موثرند. این مواد غذایی در هنگام ورزش کردن بسیار مفیداند. برای آب شدن چربی های ران و پهلو لازم نیست چیزهایی را بخورید که احتمالا از خوردن آن ها طفره می روید ...
این خوراکی ها به ریشه مو آسیب می زنند!
به گزارش روزپلاس، ریزش مو دلایل مختلفی دارد که یکی از آن ها غذا ها و خوراکی ها هستند که خوردن آن ها تاثیر مستقیم روی ریزش مو دارد.در ادامه به چهار مورد اشاره می کنیم. 1- شکر مصرف زیاد قند و شکر برای بدن مضر است و باعث دیابت می شود و دیابت تاثیر مستقیم روی ریزش مو در خانم ها و آقایان دارد. 2- مواد غذایی چرب هضم غذای پر چرب برای سیستم گوارشی بدن بسیار سخت ...
30 ترفند کاهش وزن
می کنید. اغلب مواد غذایی کامل به صورت طبیعی سیرکننده هستند و حفظ محدودیت در کالری مصرفی سالم را ساده تر می کنند. علاوه بر این مصرف غذای کامل بسیاری از مواد مغذی ضروری که برای عملکرد صحیح بدن مورد نیاز است را نیز وارد بدن می کند. کاهش وزن اغلب به دنبال تأثیرات جانبی طبیعی خوردن غذای کامل به وجود می آید. 3. از مصرف غذای فرآوری شده پرهیز کنید مواد غذایی فرآوری شده معمولاً حاوی ...
علت درد ناخن دست و پا ( نحوه درمان )
کفش های خیلی بلند یا تنگ می پوشد. از بین همه ناخن ها، به نظر می رسد انگشت شست پا به احتمال زیاد بیشتر در معرض خطر است. علائم رشد ناخن ها در داخل پوست پا عبارتند از: ورم ، نرمی، درد، سرخی، عفونت (در صورت عدم درمان) و حس فرورفتن میخ. ناخن های آویزان در واقع ناخن نیستند، بلکه تکه هایی از پوست هستند که لبه ناخن شما را می شکند. ناخن های آویزان یک نوع شایع بیماری دردناک ناخن است که علل مختلفی ...
فرمان ایست به پیری
. ورزش کردن مانع از تحلیل رفتن عضلات بدن می شود که تأثیر مهمی در سلامت کلی شما دارد ولی نکات بسیار مهمی را هنگام ورزش باید رعایت کنید تا نتیجه برعکس نگیرید. سنگین ورزش نکنید: ورزش منظم یکی از مهم ترین عوامل سلامت و طولانی تر شدن دوران جوانی است ولی ورزش های بیش از حد سنگین باعث افزایش التهاب در بدن شده و علاوه بر ایجاد مشکلات فقرات و ارتوپدی، افزایش فشار خود و دردهای عضلانی و مفصلی می تواند باعث ...
ده اشتباه خطرناک که می تواند خوراک را زهر کند
.... کسانی که مشکلات سلامتی دارند و یا داروهایی مصرف می کنند که توانمندی بدن را برای مبارزه با بیماری ها کاهش می دهد (افرادی با سیستم ایمنی ضعیف) و زنان باردار. اشتباه دوم نشستن دست ها است. میکروب هایی که بر روی دستان وجود دارند ممکن است به خوراکی منتقل شده و شما را بیمار کنند. اشتباه سوم شستن گوشت و مرغ است. چراکه میکروب هایی که بر روی آن ها قرار دارند، منتشر می شوند. گوشت و ...
آیا خوابیدن با موهای خیس مضر است؟
سخت تر کند. وقتی با موهای خیس می خوابید، موها در وضعیت خاصی ثابت می ایستند و صبح که بیدار می شوید، کاملا در آن وضعیت ثابت شده اند. اگر موهای شما بلند باشد، خوابیدن با موهای خیس می تواند باعث گره خوردگی شدید موها شود و درنتیجه صبح ها بدون شکستن موها و کندن بعضی از تارهای مو نمی توانید این گره خوردگی ها را باز کنید. به علاوه، در این حالت عواملی مانند رطوبت، چربی و حرارت بدن هم در پوست سر ...
رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی کبد
به گزارش تازه نیوز، بهترین زمان برای شروع این برنامه قبل از شروع برنامه برای کاهش وزن است ولی چرا؟ هنگامی که بار را در سیستم کبدی خود کاهش می دهید، متابولیسم شما بهتر عمل می کند، متخصصان توصیه می کنند اگر علائمی مانند؛ هضم ضعیف، التهاب و سردرد های تکراری را تجربه می کنید، این کار را انجام دهید. غذاهای مجاز در رژیم پاکسازی کبد میوه و سبزیجات تازه گیاهان و ادویه جات ...
طرز تهیه کمپوت گلابی و راز خوشمزه شدن آن
میوه را جزو خوراکی های هر روزه خود قرار دهند و این اصل اصلا مغایرت با آن ندارد که از خوردن کمپوت میوه مانند کمپوت گلابی خانگی، کمپوت سیب یا... خودداری کنید. کمپوت ها نیز خواص فراوانی برای بدن انسان دارند که شامل موارد زیر است: سرشار از ویتامین سرشار از مواد معدنی دارای طعم و رنگ متفاوت و خواستنی دارای مواد مغذی، فیبر و پروتئین دارای کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم و روی مناسب برای خانم های ...
کسانی که می دوند، بخوانند!
بسته به اهداف شما از جمله کاهش وزن، افزایش عضله یا تکمیل یک دوی طولانی مدت ، غذاهای مختلف می تواند فواید متفاوتی را به ارمغان آورد. در اینجا 15 نوع از بهترین غذاها برای خوردن بعد از دویدن معرفی شده است. برای کاهش وزن ورزش جزو مهمی از هر رژیم کاهش وزن است، به ویژه برای حفظ کاهش وزن در طولانی مدت بسیار مهم است. دویدن، ورزش مورد علاقه بسیاری از افرادی است که به دنبال کاهش وزن ...
بلایی که زیاد چای خوردن سرتان می آورد
اقتصاد24 - نوشیدن زیاد قهوه یا دیگر نوشیدنی های قندی ممکن است به احساس اضطراب منجر شود، اما نوشیدن چای نیز اثرات جانبی خاص خودش را دارد. نوشیدن چای اغلب جنبه دارویی دارد. به عنوان مثال برای معده درد چای زنجبیل، برای بی خوابی چای بابونه و برای گلو درد چای سیاه با مقداری عسل توصیه می شود. خواص درمانی چای می تواند بیشتر بیماری های جسمی را تسکین دهد و حتی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان ...
آشنایی با خاصیت انواع ادویه های پرمصرف!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ ادویه ها با رایحه و رنگ های متنوع و خواص دارویی مختلف خود، بهترین چاشنی برای خوش طعم و خوش بو کردن غذا هستند. تنها هدف از مصرف ادویه طعم دار کردن غذا نیست بلکه ادویه ها موجب کاهش مصرف نمک هنگام طبخ می شوند. شما با اضافه کردن بهترین ادویه ها به غذای خود می توانید علاوه بر خوش طعم کردن غذا از فواید آنها برای سلامتی خود استفاده کنید. در این بخش از سلامت شما را ...
لاغری شکم در 20 روز
انجام دهید . فیبر بیشتری بخورید مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند ، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. ...
اگر حالت تهوع داشتیم چی بخوریم؟
... پزشکان تعیین کرده اند که تهوع به سیستم عصبی مرکزی مرتبط است عوامل بسیاری است که به احساس و شدت تهوع کمک می کند به نظر می رسد که دمای مواد غذایی نیز نقش مهمی را در تهوع ایفا کند وقتی که شما غذاهای خنک، مانند سالاد، بستنی یخی، ساندویچ سرد مصرف می کنید تهوع شما کاهش خواهد یافت و شما در غذا خوردن احساس بهتری پیدا می کنید. 8. سعی کنید چوب شور نمکی و کراکر بخورید اگر شما هنوز ...
روش های بزرگ کردن سینه را بشناسید
توانید آن را از غذا های غنی از استروژن زیر مصرف کنید: دانه کتان لوبیا سویا، شیر سویا و توفو سیب پرتقال هلو لبنیات گردو و بادام زمینی روغن زیتون غذا ها به تنهایی حاوی پروژسترون نیستند، اما برخی از غذا ها به تحریک تولید پروژسترون توسط بدن شما کمک کنند. این غذا ها شامل: کلم بروکلی لوبیا تخم مرغ آجیل هویج کدو تنبل غلات کامل شکلات تلخ 2. مکمل مکمل ...
نوشیدنی هایی که سموم بدن را پاک می کنند
منجر به سرطان و بیماری های دیگر شود، پاک می کند، بنابراین نوشیدن چای سبز به شما کمک می کند تا مشکلات خوردن غذا های چرب برطرف شود. آب چغندر بسیاری از پزشکان تأکید می کنند که آب چغندر باید در لیست غذا های فوق العاده شما باشد، زیرا منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است و حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سموم بدن را از بین می برد. علاوه بر این، آب چغندر به بهبود هضم غذا ...