خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مدل از انواع خوابیدن برای کاهش درد کمر و گردن موثر است؟
. زمانی که به پهلو دراز می کشید و زانوهای خود را به سمت سینه می آورید، یعنی در وضعیت جنینی می خوابید. خوابیدن در وضعیت جنینی می تواند پشت و گردن شما را در حالت قوس دار در هنگام خواب قرار دهد. همچنین باعث تنش عضلانی در هنگام خواب شود. اگر همچنان در این حالت می خوابید، دست خود را زیر بالش تا کنید و سر خود را در این حالت نگه دارید. خوابیدن در حالی که بازوی خود را زیر سر قرار دهید ...
چند واقعیت درباره سردرد که نمی دانید!
اورژانسی پزشکی دارید. ممکن است احساس خفقان و نبض دار را در هر دو طرف سر، خونریزی بینی، درد سینه و گیجی داشته باشید. به اورژانس زنگ بزنید یا به شخصی بگووید تا فوراً شما را به نزدیک ترین اتاق اورژانس ببرد و حتب بگویید که به زودی سکته خواهید کرد. سایر نکات درباره سردرد های ناشی از فشار خون: سردرد فشار خون، سردرد ثانویه است: با داشتن فشار خون بالا، علت اصلی در خارج از سر قرار ...
چرا نیمه های شب از خواب می پرید؟
...: آیا اتاق شما خیلی گرم است یا خیلی سرد؟ آیا صدای خیابان از پنجره می آید که می تواند شما را از خواب بیدار کند؟ آیا لباس خواب و ملحفه ای که استفاده می کنید به شما اجازه می دهد در طول شب خنک و راحت بمانید؟ 3- بالا رفتن سن یکی دیگر از دلایل این است که احتمالا شما مانند گذشته جوان نیستید. به گفته متیو واکر، مدیر مرکز علوم خواب انسان در دانشگاه کالیفرنیا، و نویسنده کتاب چرا می ...
نکات ایمنی و فنی رانندگی در زمان بارش برف
...> ابتدا برف جلو چرخ ها را بردارید، وسیله نقلیه را در سنگین ترین دنده بگذارید، تا جای ممکن فرمان را صاف کنید، اندکی به جلو حرکت کنید، بعد به آرامی به عقب برگردید، به هیچ وجه دور موتور را بالا نبرید، بستن زنجیر چرخ، قرار دادن کارتن جلو چرخ، قرار دادن شاخه و برگ درختان یا گیاهان جلو چرخ، قرار دادن کف پوش زیر یا جلوی چرخ، ریختن شن و ماسه اطراف یا جلوی چرخ، هل دادن خودرو. از جاده کنار بکشید، در ...
اگر زنجیر چرخ نداشتیم چه کار کنیم؟
.... 4. بدون داشتن زنجیر چرخ امکان لیز خوردن لاستیک ها بسیار زیاد است. زمانی که عقب خودرو لیز می خورد فرمان را به همان سمت بچرخانیم و در برابر لغزش لاستیک مقاومت نکنیم که بخواهید آن را کنترل کنیم در این حالت کنترل بیشتر از دستمان خارج می شود. 5. در هنگام لغزنده بودن جاده ها، وقتی خودرو لیز می خورد سعی کنیم آرام رانندگی کنیم که نیازی به ترمز زدن نباشد. زیرا در این هنگام نیازی ...
برنامه ها و دستورهای رئیس جمهور راهگشای توسعه اقتصادی و اقتدار مقاومت است
اصولی نه شرقی و نه غربی تا وقتی است که شرق و غرب از خوی استکباری و مقابله با انقلاب اسلامی کوتاه نیایند. پهلو زاده تصریح کرد: سال ها است شرق از حوزه تقابل با انقلاب اسلامی خارج شده و به تعامل فکر می کند. امام جمعه اهرم گفت: جایگاه وقدرت حکومت اسلامی و ولایت فقیه برای پوتین به معنای واقعی و ملموس درک شده و می داند که با احترام متقابل می تواند در اوج قله اقتدار منطقه قرار گرفت به همین دلیل در ابتدای دیدار با رئیس جمهور می گوید از شما خواهش می کنم که سلام و بهترین آرزوی سلامتی را از طرف من خدمت رهبر معظم ایران آقای خامنه ای منتقل کنید. ...
پزشکانِ دورافتاده...
از پزشک صحبت می کنیم، تصور عام این است که منظور پزشکی است که درآمد بالا دارد. ما در همه اقشار درآمد بالا داریم و درآمد پایین هم داریم، اما ما از پزشکان متخصصی صحبت می کنیم که به تازگی طرح شان را شروع کرده اند. پزشکی که قرار است فارغ التحصیل شود، در 32 سالگی پزشک متخصص می شود و تازه می خواهد زندگی اش را با این شرایط فعلی جامعه از صفر درست کند. سیدی پور با طرح این سوال که زندگی و سناریوی ...
ترفند اینستاگرام: نحوه برنامه ریزی ویدیوهای لایو و ریلز
ثالثی نیاز ندارید. در اینجا نحوه انجام آن آمده است. مرحله 1: برنامه اینستاگرام خود را در گوشی هوشمند باز کنید. مرحله 2: روی نمادPlus که در گوشه سمت راست بالا قرار دارد و سپس گزینه Live کلیک کنید. مرحله 3: اکنون می توانید گزینه زمان بندی را در سمت چپ مشاهده کنید. مرحله 4: سپس باید عنوان ویدیو و زمان شروع پخش خود را وارد کنید. اینستاگرام به شما این امکان را ...
چند دلیل که موجب کوچک شدن کلیه ها می شود
...، به هم می ریزد. در صورتی که کلیه ها تحت تاثیر بیماری های مختلف قرار گیرند، بافت آن دچار آسیب می شود و تشخیص کوچک شدن کلیه داده می شود. در این بخش از بهداشت و سلامت شما را با علل، علائم و درمان کوچک شدن کلیه ها آشنا خواهیم نمود. آتروفی کلیه به دو دلیل پایه اتفاق می افتد: اولین دلیل مربوط به بخشی از کلیه می باشد که از زمان تولد به خوبی رشد نکرده، در نتیجه کلیه ...
سردردهای شدید و ضربان دار را جدی بگیرید
شفاآنلاین سلامت درد شدید و ضربان دار سر خطرناک است و باید پیگیری شود. به گزارش شفاآنلاین : درد شدید و ضربان دار سر می تواند ناتوان کننده باشد و حتی منجر به از دست دادن قرار ملاقات، کار یا دور همی با خانواده و دوستان شود. صرف نظر از اینکه مستعد سردرد هستید یا نه، ممکن است بتوانید با شناسایی عواملی که علت سردرد هستند، تعداد دفعات آن را کاهش دهید. در این نوشتار به ده دلیل غیرمنتظره که ...
رئیسی در دانشگاه مسکو: جهان به سمت غیرغربی شدن حرکت می کند / تحریم ها نه تنها مانع نبوده بلکه موجب شتاب ...
رئیس جمهور در جمع دانشگاهیان دانشگاه ملی مسکو با بیان اینکه اکنون در نطقه عطفی از تاریخ روابط دو کشور قرار داریم، گفت: از اساتید دانشگاه، اندیشمندان و مراکز مطالعاتی و پژوهشی دو کشور، انتظار می رود که نقش مهم و تاریخی خود را در این زمینه ایفا کنند تا ملت های همسایه ایران و روسیه، با بیشترین تعامل و همکاری در زمینه های مختلف علمی، فرهنگی و اقتصادی، در رفاه و عزت زندگی کنند. متن کامل ...
شفقنا آینده/ روابط ایران با قدرت های منطقه زمینه ایجاد توازن با کشورهای غربی را فراهم می کند/ نباید با ...
ه می خواهند تفاهم نامه بلندمدت راهبردی داشته باشند، مطمئن باشید که حتماً تک بعدی نیست و ابعاد مختلفی را دربرمی گیرد. اینکه چقدر می تواند در روابط دو کشور موثر باشد، وقتی شما یک همکار و یک دوست استراتژیک برای خود تعریف می کنید، وقتی همکاری های شما به سمت همکاری های بلندمدت می رود بدین معناست که در آینده دور برای همدیگر منافع زیادی را از این رابطه نزدیک دو کشور دیدید. اگر این تفاهم نامه خوب و همه جانبه ...
مواد غذایی که به سلامت معده کمک می کنند
باشگاه خبرنگاران جوان - علائم شایع ناراحتی معده عبارتند از حالت تهوع، سوء هاضمه، استفراغ، نفخ، اسهال یا یبوست. دلایل احتمالی زیادی برای ناراحتی معده وجود دارند و درمان ها بسته به علت بروز آن متفاوت هستند. خبر خوب این که برخی مواد غذایی می توانند ناراحتی معده را برطرف کنند و به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید. 1. زنجبیل حالت تهوع و استفراغ از علائم شایع ...
ایمان صفا: افخمی مخالف حضور من در عملیات 125 بود/ کار آتش نشانان حتی در بازی هم سخت است
ز کودکی این شغل را دوست داشته است. یک بچه بامرام جنوب شهری است که در محله خود با تمام مواد فروش ها می جنگد و اهالی محل را به سمت ورزش و زندگی درست سوق می دهد. عاشق سمانه خانم خواهر دوستش است. وارد آتش نشانی می شود و دنبال انجام یک کار بزرگ می گردد. البته حسین لطیفی یکی از نمونه های کوچک آتش نشان هایی است که دنبال کار قهرمانانه هستند. وگرنه انتخاب این شغل از روی عقل سلیم دشوار است. قطعا باید عش ...
آیا شاهنامه ی فردوسی خوانش تراژدی ارسطویی است؟/سنگینیِ سایه هومر بر قلم فردوسی تا چه حد واقعیت ...
را قبول می کردیم؟ به عنوان نمونه فردوسی به لحاظ تاریخی در ابتدا قرار می گرفت و اکنون این آثار ارسطو و هومر است که شبیه آثار فردوسی هستند. در این حالت واقعا ایرانیان قبول می کردند که این شباهت ها، لازمه ی ذات آثار حماسی است و نه سرمشق گیری صرف؟ به اعتقاد من، اینکه در آن حالت فرضی، ما تاثیرگذاری مذکور را قبول می کردیم یا خیر، معیار علم نیست. ادبیات یک دانش است. در ادبیات تطبیقی، تاثیر و ...
آمادگی خزانه داری آمریکا برای اعمال “تبعات شدید” بر روسیه در صورت حمله به اوکراین
قلم | qalamna.ir : به نقل از خبرگزاری رویترز، جنت یلن، وزیر خزانه داری آمریکا به سی ان بی سی گفت: رئیس جمهور آمریکا گفته است که اگر روسیه به اوکراین حمله کند، تبعاتی سخت را بر آن اعمال خواهیم کرد. ما امیدواریم که روسیه به دنبال راه حل دیپلماتیک باشد، اما آماده تحمیل عواقبی چشمگیر هستیم. او بیان کرد که واشنگتن با متحدان اروپایی که روابط اقتصادی قوی تری با روسیه دارند، کار می ...
مهم ترین رویدادهای تاریخی یکم بهمن
به مجلس معرفی نشد. محتشم السلطنه پس از معرفی وزراء افزود: وزیران در مقابل شاه مسئول هستند. سال 1295 میرزا حسن خان مشارالملک، وزیر مالیه، از سمت خود کناره گیری کرد و منتخب الدوله موقتاً کفیل وزارت مالیه شد. سال 1299 بر حسب امر سلطان احمدشاه از نمایندگان انتخاب شده مجلس که جمعاً 67 نفر بودند، دعوت به عمل آمد تا درباره رئیس الوزراء آینده به گفت وگو بنشینند ...
فرهاد دژپسند؛ از برکناری توسط احمدی نژاد تا حکم وزارت از سوی روحانی
محوری تعدیل شد، مبنا روی آن زوم شد و تمام بحث ها به دنبال آن شکل گرفت. *تاکتیک یوزانس این سیاست را زمین گیر نکرد؟ خیر. وقتی که شما نرخ ارز را بالا می برید کسی که قبلا یوزانس، فاینانس یا هرچه کرده است و الان باید بازپرداخت کند با چه نرخی باید بازپرداخت کند؟ یعنی کسی که مبنایش مثلا 7تومان، 20 تومان، 40تومان، 60تومان، 140تومان بود شما می خواهید یکدفعه این ها را 70 یا 80 تومان ...
فوت و فن های دم کردن چای
که مدت زمانی را با آب 100 درجه دم بگیرند. یکی دیگر از آزمون هایی که چای ایرانی در آن معمولا برنده بیرون می آید، آزمون زمان است. کافیست در یک لیوان چای ایرانی و در لیوانی دیگر چای خارجی بریزید و چندساعت آنها را کنار هم قرار دهید. بعد از چندساعت می بینید که رنگ چای خارجی به سمت کدری رفته در حالی که رنگ چای ایرانی همچنان شفاف است. چطور چای دم کنیم؟ قدیمی ها معتقدند ...
متخصصان پوست: به پشت بخوابید!
، اطراف گونه ها و دور دهان شکل می گیرند. افرادی که همیشه به یک پهلو می خوابند، معمولا خطوط خواب بیشتری در همان سمت صورت دارند . به پشت خوابیدن از ساییده شدن صورت به بالش جلوگیری می کند، درحالی که همین نکته ساده می تواند کاری کند که پوست صورت شما صاف تر به نظر برسد. مزیت دیگر این حالت قرارگیری بدن در ساعات خواب پیشگیری از عدم تقارن صورت است زیرا به پهلو خوابیدن طی سال های متوالی می تواند ...
سنکوپ یا غش کردن با چه علائمی بروز می کند؟
; مایعات بیشتری بنوشید, مقدار پتاسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و از کافئین و الکل اجتناب کنید. وقتی بلند می شوید مراقب باشید. هنگام خواب, سر تخت خواب خود را بالا ببرید. شما می توانید این کار را با استفاده از بالش اضافی و یا با قرار دادن یک آبگذر در زیر پای تخت انجام دهید. اجتناب یا تغییر موقعیت ها یا " محرک ها " که باعث بروز بی هوشی می شوند. درمان بیماری های قلبی. ...
فواید خوابیدن روی زمین
با بیماری ها مبارزه کند. 2- صاف نگه داشتن ستون فقرات در طی روز را راحت تر می کند ما اغلب به این دلیل قوز می کنیم که صاف نگه داشتن ستون فقرات در طول روز برای بعضی از ما سخت و دردآور است. خوابیدن روی زمین به تنظیم و صاف شدن ستون فقرات و گردن کمک می کند، امری که می تواند باعث بهبود پوسچر یا همان حالت قرارگیری بدن شود. بهبود پوسچر نه تنها فشار وارده بر گردن و شانه ها را کاهش ...
تسکین و درمان کمردرد پشت میز نشینی با چند حرکت ورزشی
درد کمر را بهتر کنید و انعطاف پذیری بدنتان را بالاتر ببرید. در حالت نشسته، یکی از بازوهایتان را روی سر بالا ببرید. دست دیگر را برای حمایت روی ران قرار دهید. به آرامی به جهت مخالف خم شوید تا کشش ملایمی را در طول بالا تنه حس کنید. این حالت کششی را برای 15 تا 20 ثانیه حفظ کنید و برای هر سمت از بدن 3 تا 5 بار تکرار کنید. در حالت نشسته، یک زانو را بالا بیاورید، مثل اینکه می ...
راهنما خرید اتو مو حرفه ای
تیز و تخت برخوردار هستند، بیشتر مناسب استفاده برای صاف کردن موها می باشند و اتوهایی که از صفحات گرد نیز برخوردارند، برای فر کردن موها بیشتر مورد استفاده قرار داده می شوند. میزان درجه حرارت اتو مو ها : همیشه به دنبال خرید اتویی برای موهای خود باشید که از قابلیت تنظیم درجه حرارت برخوردار باشد. معمولا اتوهای ارزان و بی کیفیت با اینکه دارای دکمه تنظیم درجه حرارت هستند، اما به خوبی ...
15 اشتباه رایج شستشوی مو که به موهایتان آسیب میزند
کوچک مو را انتخاب کنید و آرام آرام به سمت بالا بروید. محصولات مربوط به صاف کردن مو برای موهای سر می تواند حالت زبر و خشنی به موها بدهند. موهای فر معمولا خشک تر از موهای صاف هستند و استفاده از محصولات مخصوص موهای صاف رطوبت کافی را به این موها نمی دهد. در نتیجه موهای فر را خشن تر و شکننده تر می کند. اگر احساس می کنید که بعد از حمام موهایتان به اندازه کافی تمیز شده، احتمالاً ...
چند روش موثر برای افزایش قد بعد از 18سالگی
دیگر هم که باید نسبت به آن آگاه باشید، وضعیت خوابیدن تان است. سعی کنید صاف روی ستون فقرات تان بخوابید و اگر ممکن است، بدون بالش! بیشتر آفتاب بگیرید نه تنها باید بیشتر بخوابید، بلکه باید زمان بیشتری را هم زیر آفتاب سپری کنید! آیا واقعا قرار گرفتن در معرض نور خورشید قد شما را بعد از 18 سالگی افزایش می دهد؟! مطمئنا بله! و دلیلش هم ویتامین D است. بدون ویتامین D کافی در بدن ...
با خدمات باربری آنلاین اسنپ آشنا شوید
...، بار شما جزء کدام دسته بندی سبک، سنگین یا خیلی سنگین قرار دارد، وزن بار و اینکه می خواهید از راننده کمک بگیرید برای جا به جایی یا خیر؟ تمام این موارد باید مشخص شوند. در سمت دیگر راننده ها هستند که با مشخص کردن خدمات خود می توانید آن ها را انتخاب کنید. بعضی از راننده ها علاوه بر رساندن بار می توانند به شما در اسباب کشی و حمل کمک کرده و هزینه آن را دریافت نمایند. در انتها مبلغ کل مشخص ...
