خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور خود واقعی مان باشیم؟
مهارت های قدیمی خودتان را دست کم نگیرید. نقش تایید کننده را بازی نکنید برای این که محبوب دیگران شوید برخلاف میل باطنی تان آن ها را تایید نکنید. این رفتار می تواند نشانه کمبود اعتماد به نفس در شما باشد. دیگران متوجه این موضوع می شوند. کسی که فکر و نظر ویژه خودش را در جمع ها نداشته باشد به مرور زمان در نگاه دیگران عزت نفس خود را از دست می دهد. پس با شهامت نظر واقعی خود را با نزاکت تمام در ...
تاکتیک دستکاری ذهنی که القا می کند دیوانه اید
. سوء استفاده گران از تاکتیکِ تحمیق دیگری به عنوان روشی برای به دست آوردن و حفظ کنترل یک رابطه استفاده می کنند. آن ها شما را وادار می کنند باور کنید که تفسیرتان از موقعیت ها و رویداد ها اشتباه است و به این طریق اعتماد به نفس شما را کم کم از بین می برند. هر چه بیشتر به خودتان شک کنید، بیشتر به این افراد حق می دهید. شانون توماس، روان درمان گر و نویسنده کتاب شفا یافتن از آزارگرِ ...
سندرم ایمپوستر چیست و چگونه جلویش را بگیریم؟
. همچنین عواملی مانند کمال گرایی یا اعتماد به نفس پایین معمولا از دلایل آن است. با وجود این که خود تخریبی در هیچ راهنمای تشخیصی بالینی در نظر گرفته نمی شود، اتفاقی رایج است. برای اولین بار در سال 1978 دو روانشناس بالینی، پائولین کلنس و سوزان ایمز بودند که سندرم ایمپوستر را توصیف کردند. از آن زمان تاکنون، متخصصان بسیاری روی این موضوع کار کرده و این واقعیت اشاره می کنند که حداقل هفت نفر از هر ...
چگونه خودم باشم
باید تصمیم بگیرد که آیا می خواهد کسی باشد که خودش می خواهد، یا کسی است که دیگران خواسته اند یا می خواهند؟ تصمیم گیری در این مرحله نیاز به چیزی بیش از شجاعت یا اعتماد به نفس دارد. شما به یک استراتژی برای زندگی نیاز دارید. بیایید نگاهی دقیق تر بیندازیم! روند خود شدن اهداف ما در زندگی، مانند آرزوها، با یک بشکن زدن یا خواندن اوراد جادویی به دست نمی آیند و محقق نمی شوند. همه ما می ...
باورهای رایج اما اشتباه درباره بدن انسان که باید فراموش کنید
با 10 باور غلط درباره ی بدن انسان همراه باشید. 1- تیغ زدن مو های بدن باعث می شود ضخیم تر شوند و زودتر رشد کنند حقیقت: وقتی مو ها دوباره شروع به رشد می کنند ممکن است احساس کنید نوک شان ضخیم تر و تیره تر از معمول است. علتش هم آن است که موی جدید هنوز در معرض عناصر طبیعی مثل نور خورشید و مواد شیمیایی ای که رنگ آن را روشن می کند، قرار نگرفته است. این بدان معنی نیست که تیغ مو ها را تیر ...
چگونگی رفتار با همسر پرخاشگر
به گزارش یکتاپرس روابط زناشویی همیشه پیچیده است، اما خطوط قرمز خاصی وجود دارد که هرگز نباید از آنها عبور کرد. به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما به صورت کلامی به شما پرخاش می کند، مهم است که اقداماتی را انجام دهید تا این کار او تبدیل به یک عادت نشود. آیا جزو آن کسانی هستید که دائما از سوی همسرتان مورد پرخاشگری کلامی قرار می گیرید؟ آیا اغلب از خود می پرسید که چرا شریک زندگی تان نسبت به ...
فال ابجد امروز جمعه 15 بهمن 1400/ اتفاقی که انتظارش را ندارید در راه است!
موقعیت دشوار در کنارتان هستند پس به هیچ عنوان نگران نباشید. شاید پولی به دست تان برسد که برای آن نقشه های فراوانی بکشید اما بدون آنکه متوجه شوید این پول از دست تان می رود، اشکالی ندارد در آینده ای نزدیک دوباره چنین موقعیت هایی نصیب تان می شود. اگر روی قول و قرارهای شخصی حساب ویژه ای باز کرده و دل تان می خواهد به او اعتماد کنید متاسفانه مشکلاتی که به وجود آمده مانع انجام این امر می شود. نگران نباشید ...
فال روزانه 15/ 11/ 1400
ایشان انجام دهید. همسر یا عشق زندگی تان امروز با انجام کاری زمینه دلخوری شما را فراهم می کند. از نبود اعتمادبه نفس در زندگی رنج می برید و فرصت ها را یکی پس از دیگری از دست می دهید. اجازه ندهید این وضعیت ادامه پیدا کند و امروز فکری به حال افزایش اعتماد به نفس خود بردارید و قدر موقعیت های زندگی را بیشتر بدانید. به مشکل مالی برخورد خواهید کرد و برای حل این مشکل به تنهایی کاری از دستتان بر نمی ...
چند راهکار ساده برای سحرخیزی و کامروایی
وقتی آلارم تلفن همراه شما را بیدار می کند اولین بار بهترین بار برای بیدار شدن است آن را به عقب نیندازید. به این فکر کنید خواب آلودگی که دارید فقط 10 دقیقه نیاز است تا از شما دور شود. پس تعلل نکنید و هرچه سریعتر خودتان را به شیر آب برسانید صورتتان را بشویید و بساط چای و صبحانه را فراهم کنید. 10 دقیقه بعد خواهید دید که خواب آلودگی از چشمانتان دور شده. حتی اگر بلند شدن برایتان سخت است ...
11 قدرت پنهانِ درون گرا ها
یک درون گرا هنوز ندانید که صاحب برخی از قدرتمند ترین هدایای نوع بشر هستید. در ادامه 11 نقطه قوت شخصیت های درون گرا را معرفی می کنیم که به شما در بازاندیشی، مراقبه و مراقبت از خود کمک می کنند. هدف از این مقاله آشنا کردنِ شما با ارزش های عظیم حقیقی شخصیتی تان به عنوان یک درون گرا، تقویت اعتماد به نفس تان و کمک به داشتنِ بهترین شکل از زندگی تان است. قدرت های پنهان 1. توانایی حل مسئله از ...
عوامل زمینه ساز خودارضایی
، موفقیت های درسی و کاری و پیوند برقرار کردن با دوستان خوب در جاده ی سلامت قرار گیرید. یادتان باشد بعد از ترک هر کار وسوسه برانگیز و به ظاهر لذت بخش قبلی، امکان دارد هر از چندی دوباره خطا کنید. ناامید نشوید و برنامه های خود را طوری ادامه دهید که دیو نفس کاملاً بی جان و هلاک شود. دوستی با یک دختر چه مشکلی را حل می کند؟ وابستگی عاطفی پیدا می کنید و در اثر تماس و ارتباط زیاد میل جنسی تان ...
چرا زود و زیاد عصبانی می شوم؟
پیروزمندانه پس از جدایی شرکت کنید تا بتوانید از دوران سوگواری با موفقیت عبور کنید و بعد از جدایی، سبک زندگی سالمی داشته باشید. در این دوره شما مهارت های لازم برای کاهش دادن وابستگی را آموزش می بینید و همچنین به کمک متخصص، روی خودتان کار می کنید تا اعتماد به نفس تان را افزایش دهید و شخصیت تان را قوی تر کنید. نشانه های فردی که زود عصبی می شود زود عصبی شدن تان بر روی رابطه ...
فرصت تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان
هرچیزی که سبب بوجود آمدن احساس ناراحتی شده باشد می تواند نشانه وجود اشکال در چیزی باشد. وقتی بدون هیچ دلیلِ قابل تشخیصی احساس ناراحتی می کنید ناخودآگاه است، حتی ممکن است خودش را به شکل فیزیکی نشان دهد، مثلاً در قلب یا روده. احساسات منفی ممکن است چیز هایی را آشکار کنند که شاید شما آن ها را انکار کنید، اما با آشکارسازی آن ها می توانید به خودتان قدرتِ به حداکثررساندن پتانسیل هایتان را ...
بهبود بخشیدن رابطه ی جنسی با دانستن چندین نکته
بسیاری از افراد وقتی تحت استرس و فشار روحی هستند میتوانند خیلی از کارها را به خوبی انجام دهند.اما رابطه جنسی معمولا یکی از آنها نیست .استرس در محل کار ، خانه و یا روابط ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. یاد گرفتن نحوه مدیریت و رسیدگی به آنها به شیوه درست خیلی میتواند کمک کند. خیلی از این کارها را خودتان میتوانید انجام دهیدو باعث بهبود بخشیدن رابطه ی جنسی خود شوید و مشاور و پزشک هم میتوانند به شما ...
با این مردان ازدواج نکنید
ششم تان سعی دارد به شما بگوید راهی که می روید درست نیست. واکنش و بروز خشم در مردها متفاوت با زنهاست و این طبیعی است. اما اگر هنگام عصبانیت، کنترلش را از دست می دهد علامت خوبی نیست. اگر واکنش او موقع عصبانیت شما را وحشت زده می کند پس لطفا همین حالا تمامش کنید! با ازدواج کردن فقط شرایط بدتر خواهد شد و شما هم سخت تر خواهید توانست رابطه را تمام کنید. یکی از علامت های اصلی کسی که کنتر ...
رابطه جنسی زودگذر با روان تان چه می کند؟
. این که برای وارد شدن به چنین روابطی خودتان را تحت فشار حس کنید، صرفا بدین دلیل که سایر ی اشخاص جامعه هم این کار را میکنند ، امکان دارد دچار استرس عملکردی شوید و خودتان را در معرض نارسایی جنسی در آینده بگذارید . عکس العمل های رایج دیگر حاوی افسوس، ناامیدی، سراسیمگی، خجالت، گناه و پائین امدن اعتماد به نفس میشود و اشخاص دیگری هم مشکلاتی مانند احساس تکبر، احساس استرس، هیجان و حس دوست داشته ...
فال روز پنج شنبه 14 بهمن 1400 | خودتان را آماده تجربه لحظات ناب کنید
و اقتصادی به وضعیت خیلی خوبی دست پیدا می کنید. مراقب ضعف جسمانی خود باشید. فراموش نکنید که هرروز باید ورزش کنید. شما انرژی بسیار بالا و خارق العاده ای دارید. باید سعی کنید که غم و غصه و ناراحتی را از خودتان دور کنید و فرکانس های مثبت ارسال کنید. خوشبختانه می توانید ارتباط خوبی با دوستانتان برقرار کنید باید سعی کنید که از تمام لحظات ...
فال روزانه 14/ 11/ 1400
اید برای افزایش روحیه و تقویت اعتماد به نفس کمک بگیرید. چند وقتی است که برای درخواست وام ثبت نام کرده اید، اما تاکنون خبری از این وام به دست شما نرسیده و به لحاظ مالی تحت فشار قرار دارید. این وضعیت امروز به پایان می رسد و بخت با شما یار خواهد بود، چرا که قرعه این وام به نام تان می افتد و مشکلات مالی شما خاتمه می یابد. فردی از اطرافیان در بستر بیماری است، این فرد را از محبت های خود بی نصیب نگذارید ...
فال ابجد امروز چهارشنبه 13 بهمن ماه 1400
ابجد متولدین دی ابجد فال شما : ج ج آ تعبیر : به خداوند در زندگی امیدوار باشید سعی کنید هیچ گاه در انجام کارهایتان تاخیر به وجود نیاورید سعی کنید فرد فعالی باشی تا بتوانید زندگیتان را رو به راه کنید. فال ابجد متولدین بهمن ابجد فال شما : آ آ ب تعبیر : اعتماد به نفس خود را در زندگی بالا ببرید تا بتوانید موفقیت را در امورات زندگی به دست بیاورید و ...
فال روزانه شخصی / 14 بهمن ماه + فیلم
تان دارید اما هیچ کس در این راه از شما حمایت نمی کند و کاملا تنها هستید، نگران نباشید و به توانایی های خودتان ایمان داشته باشید. فال روزانه شما می گوید افراد زیادی در اطراف تان وجود دارند که نسبت به آنها اعتماد دارید اما آنها جز دردسر و مشکلات برای تان چیزی به همراه ندارند، بهتر است تا می توانید فاصله تان را از این گونه افراد حفظ کنید و بیهوده خودتان را درگیر مشکلات شخصی آنها نکنید. ...
فال روزانه چهارشنبه 13 بهمن 1400+ تفسیر فال روز
آنها بیخبر هستید، اما هر چقدر فکر می کنید نمی توانید به ماجرا پی ببرید. ذهنتان به شدت درگیر این مسئله شده است و نمی توانید روی انجام کار دیگری متمرکز شوید. زیاد به خودتان سخت نگیرید، اگر این ماجرا به شما مربوط شود بالاخره در جریان آن قرار خواهید گرفت. اگر مجبور به تصمیم گیری در مورد موضوع خاصی هستید اما نمی دانید چکار باید بکنید به شما توصیه می شود که این بار به جای عقلتان اجازه بدهید احساستان و ...
ضرورت پوشاندن سر در هوای سرد چیست؟
گیرید اما گرم نگه داشتن این ناحیه بدن تان را نیز گرم می کند. پیشگیری از عفونت گوش، حلق و سینوس ها هوای سرد و فصول سرما، یکی از شرایط حساس برای افرادی است که درگیر بیماری های سینوسی، گوش و خلط پشت حلق هستند چراکه وضعیت آنها با قرار گرفتن در معرض هوای سرد، وخیم خواهد شد. پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب بله درست متوجه شدید، هوای سرد تاثیر نامناسبی روی ...
با این ترفندها فکر دیگران را بخوانید
دست ها تشخیص دهید. دست ها باید در ارتفاع کمر قرار گرفته باشند و در لحظات به خصوصی استفاده شوند. هنگامی که فرد از صحبت دست می کشد هم حرکات دست آهسته می شوند. 7- هنگام صحبت با شما صدایشان می لرزد هنگام مکالمه به تغییرات صدای شخص مقابل تان هم توجه داشته باشد. صدای افراد دروغگو اغلب میان صدای عادی و صدایی زیرتر از افراد راستگو در تغییر است. گرچه زیر شدن صدا یا لرزیدن آن لزوماً به معنای دروغگویی نیست، اما زیر شدن صدا به همراه دیگر نشانه های هشدار در زبان بدن می تواند به شما نشان دهد که شخص مقابل تان قابل اعتماد است یا خیر. ...
نحوه ی تشخیص انواع ماهی تازه و صید روز از ماهی فاسد
آنلاین اعتماد کرده و از آن ها بخواهید ماهی را به صورت پاک شده یا سالم، برایتان ارسال کنند. یک فروشگاه قابل اعتماد شرایطی را ایجاد می کند که به راحتی و با اطمینان فیله ماهی یا ماهی پاک شده را از فرسنگ ها فاصله نیز خریداری کنید. درست است که شما می توانید به یک فروشنده ی مطمئن، اطمینان کنید اما در برخی موارد نیاز است که خودتان نیز روش های تشخیص ماهی تازه از کهنه را بلد باشید. پس ما در این ...
فال روزانه 13/ 11/ 1400
.... توانایی های خود را باور ندارید و همیشه خودتان را دست کم می گیرید، این وضعیت نه تنها شما را از هم قطاران تان عقب انداخته، بلکه زمینه افسردگی و ناراحتی تان فراهم کرده است. در نتیجه اصلا به صلاح نیست که این رویکرد را ادامه دهید و امروز فکری به حال این شرایط بردارید و با خودباوری و اعتماد به نفس، دستاوردهای بیشتری را از آن خود کنید. از روحیه جذاب و خوش مشربی که دارید برای پیدا کردن دوستان و ...
اگه زیاد میشینی، حتما این تمرین رو انجام بده
استرس مناسب است. روی زمین به صورت چهار دست و پا بنشینید. سپس کمر خود را به داخل خم کرده و دوباره آن را بیرون دهید و به آن قوس بدهید. انجام این کار باعث می شود که کشش زیادی را در ناحیه کمر احساس کنید. می توانید روی صندلی همین پوزیشن را به انجام برسانید. به این صورت که صاف روی صندلی بنشینید و کمر تان را به سمت داخل و بعد؛ به سمت بیرون بدهید. برای هر پوزیشن؛ 5 بار این حرکت را تکرار کنید ...
فال روزانه شخصی / 13 بهمن ماه + فیلم
دهد موضوعی ذهن شما را درگیر خودش کرده است. بهتر است افکار منفی را از ذهن خود خارج کنید تا بتوانید به سربلندی و مقامات بالا دست پیدا کنید و خودتان را از مشکلات و سختی ها در زندگی نجات دهید. فال روزانه شما نشان می دهد هیچ گاه نباید در زندگی با عجله دست به کاری بزنید چون باعث می شود برایتان مشکلات بزرگی به وجود بیاید و شما در آینده شکست بخورید، بهتر است صبور باشید تا به سربلندی و مقامات بالا ...
این 5 پیشنهاد می تواند رنگ زندگی تان را تغییر دهد
به گزارش برنا؛ کارهای کم هزینه و در دسترسی وجود دارند که می توانید با کمک آنها زندگی بهتری برای خودتان درست کنید. این 5 کار پیشنهادهای کارشناسان هستند و به شما برای رنگ بخشیدن به زندگی تان کمک می کنند. 1- خواب شبانه خوبی داشته باشید راج داسگوپتا، متخصص خواب و سخنگوی آکادمی پزشکی خواب، پیشنهاد می دهد برای خوابتان با در نظر گرفتن ساعت به تختخواب رفتن و بیدار شدن، یک برنامه ...
آشنایی با شخصیت پنهان افراد
را در بر بگیرد. نحوه راه رفتن برخی از متخصصین زبان بر این باورند که با بررسی نحوه پیاده روی و راه رفتار افراد می توان به برخی از عادت های شخصیتی آن ها پی برد. در ادامه به معرفی برخی از این رفتارها برای بررسی انواعی از عادت های پرداخته ایم. افرادی که به هنگام راه رفتن سینه خود را نسبت جلو می دهند و سر را رو به بالا می گیرند، یعنی اینکه از اعتماد به نفس خوبی در مواجه ...
