سایر منابع:
سایر خبرها
باورهای رایج اما اشتباه درباره بدن انسان که باید فراموش کنید
از عطسه کردن نفس تان را تو می دهد، فشار درون قلب افزایش پیدا می کند و بعد از عطسه کردن کاهش می یابد؛ بنابراین طبیعی است که طی این فرآیند ضربان قلب تان تغییر کند و این تصور برای شما به وجود بیاید که قلب تان یک لحظه از حرکت می ایستد. اما مطمئن باشید که بعد از آن فعالیت الکتریکی درون قلب تان به حالت قبل باز می گردد و هر بار که بینی تان تحریک می شود از حرکت نمی ایستد. 8- بعد از غذا باید 30 ...
چطور خود واقعی مان باشیم؟
مهارت های قدیمی خودتان را دست کم نگیرید. نقش تایید کننده را بازی نکنید برای این که محبوب دیگران شوید برخلاف میل باطنی تان آن ها را تایید نکنید. این رفتار می تواند نشانه کمبود اعتماد به نفس در شما باشد. دیگران متوجه این موضوع می شوند. کسی که فکر و نظر ویژه خودش را در جمع ها نداشته باشد به مرور زمان در نگاه دیگران عزت نفس خود را از دست می دهد. پس با شهامت نظر واقعی خود را با نزاکت تمام در ...
تاکتیک دستکاری ذهنی که القا می کند دیوانه اید
. سوء استفاده گران از تاکتیکِ تحمیق دیگری به عنوان روشی برای به دست آوردن و حفظ کنترل یک رابطه استفاده می کنند. آن ها شما را وادار می کنند باور کنید که تفسیرتان از موقعیت ها و رویداد ها اشتباه است و به این طریق اعتماد به نفس شما را کم کم از بین می برند. هر چه بیشتر به خودتان شک کنید، بیشتر به این افراد حق می دهید. شانون توماس، روان درمان گر و نویسنده کتاب شفا یافتن از آزارگرِ ...
فال ابجد امروز چهارشنبه 13 بهمن ماه 1400
ابجد متولدین دی ابجد فال شما : ج ج آ تعبیر : به خداوند در زندگی امیدوار باشید سعی کنید هیچ گاه در انجام کارهایتان تاخیر به وجود نیاورید سعی کنید فرد فعالی باشی تا بتوانید زندگیتان را رو به راه کنید. فال ابجد متولدین بهمن ابجد فال شما : آ آ ب تعبیر : اعتماد به نفس خود را در زندگی بالا ببرید تا بتوانید موفقیت را در امورات زندگی به دست بیاورید و ...
11 قدرت پنهانِ درون گرا ها
یک درون گرا هنوز ندانید که صاحب برخی از قدرتمند ترین هدایای نوع بشر هستید. در ادامه 11 نقطه قوت شخصیت های درون گرا را معرفی می کنیم که به شما در بازاندیشی، مراقبه و مراقبت از خود کمک می کنند. هدف از این مقاله آشنا کردنِ شما با ارزش های عظیم حقیقی شخصیتی تان به عنوان یک درون گرا، تقویت اعتماد به نفس تان و کمک به داشتنِ بهترین شکل از زندگی تان است. قدرت های پنهان 1. توانایی حل مسئله از ...
فال روزانه 14/ 11/ 1400
اید برای افزایش روحیه و تقویت اعتماد به نفس کمک بگیرید. چند وقتی است که برای درخواست وام ثبت نام کرده اید، اما تاکنون خبری از این وام به دست شما نرسیده و به لحاظ مالی تحت فشار قرار دارید. این وضعیت امروز به پایان می رسد و بخت با شما یار خواهد بود، چرا که قرعه این وام به نام تان می افتد و مشکلات مالی شما خاتمه می یابد. فردی از اطرافیان در بستر بیماری است، این فرد را از محبت های خود بی نصیب نگذارید ...
چگونه خودم باشم
باید تصمیم بگیرد که آیا می خواهد کسی باشد که خودش می خواهد، یا کسی است که دیگران خواسته اند یا می خواهند؟ تصمیم گیری در این مرحله نیاز به چیزی بیش از شجاعت یا اعتماد به نفس دارد. شما به یک استراتژی برای زندگی نیاز دارید. بیایید نگاهی دقیق تر بیندازیم! روند خود شدن اهداف ما در زندگی، مانند آرزوها، با یک بشکن زدن یا خواندن اوراد جادویی به دست نمی آیند و محقق نمی شوند. همه ما می ...
سندرم ایمپوستر چیست و چگونه جلویش را بگیریم؟
. همچنین عواملی مانند کمال گرایی یا اعتماد به نفس پایین معمولا از دلایل آن است. با وجود این که خود تخریبی در هیچ راهنمای تشخیصی بالینی در نظر گرفته نمی شود، اتفاقی رایج است. برای اولین بار در سال 1978 دو روانشناس بالینی، پائولین کلنس و سوزان ایمز بودند که سندرم ایمپوستر را توصیف کردند. از آن زمان تاکنون، متخصصان بسیاری روی این موضوع کار کرده و این واقعیت اشاره می کنند که حداقل هفت نفر از هر ...
ایکس بادی چیست و قیمت آن چقدر است؟ آیا در لاغری تاثیری دارد؟
اول از همه، برای این که بدانید ایکس بادی چیست و قیمت آن چقدر است، نیاز به یک سری توضیحات کلی دارید: تمرین ایکس بادی ، بیشتر برای زنان و مردانی مناسب است که می خواهند به تناسب اندام برسند. شما با ایکس بادی می توانید ماهیچه های خود را تقویت کنید، توده ی چربی خود را کاهش دهید و به طور کلی، بدن عضله ای تری داشته باشید. این دستگاه سفت کردن شکم، تقویت ران ها، باریک کردن ساق پا و افزایش حجم عضلات ...
فال حافظ امروزتان را بدانید/ فال حافظ 15 بهمن ماه با تفسیر دقیق
فال حافظ: فال حافظ امروز شما نشان می دهد بسیار غمگین و اندوهگین هستید و دوست قابل اعتماد و رفیق شفیق پیدا نمی کنید تا با او درد دل کرده و خود را خالی کنید به همین دلیل افسرده شده اید. از ناامیدی و خودخوری دست کشیده و به توانایی های خود اعتماد کنید. اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و با ایمان به هدف به تلاش و کوشش خود ادامه دهید. من نه آن رندم که ترک شاهد و ساغر کنم ...
علت بوی بد دهان در کودکان چیست؟
گردن و یا آزمایش دندانی باشد. تشخیص این مشکل ممکن است که از طریق لوازمی در دهان کودک انجام شود. علائم و نشانه های این بیماری در بین کودکان متفاوت است اما عموما شامل موارد زیر می باشد: بوی منزجر کننده و واضح :نفس بد بو می تواند بوی آمونیاک ، کبد خام، استون، ماهی مرده، کره فاسد یا جوراب کثیف را بدهد. مزه بد دهان که معمولا بعد از مسواک زدن هم از بین نمی رود ...
عجیب ترین طالع بینی / کدام بو و چه شخصیتی !؟
زمانی است که در حال انجام فعالیتی هستید!یک سحرخیز واقعی که با اعتماد به نفس بسیار می تواند روز را به خوبی آغاز کند. گزینه پنج – بوی بچه کوچک بوی شیرخشک بچه همیشه شما را سست می کند و بوی نوزادان معمولا حسی غریب را در شما زنده می کند!حسی که به واسطه آن، خانواده بیش از همه چیز برایتان اهمیت می یابد.شما همانند مادران خانه دار و یا مردانی که عاشق زن و بچه خود هستند، دوست دارید تمام ...
چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟
مصرف می کنید می تواند اضطراب زمینه ای را تشدید کند . بهترین کار این است که هر زمان متوجه شدید، اضطراب شما بر عملکرد روزانه تان تأثیر می گذارد، به دنبال مشاور حرفه ای باشید . شاید شما تحریک پذیرتر هستید، به شدت پرتنش هستید، می ترسید، یا نمی توانید احساسات آزاردهنده ی عصبی یا نگرانی را از بین ببرید . کمک گرفتن از یک متخصص سلامت روان و مصرف دارو رایج ترین راه های درمان اضطراب ...
فال روز پنج شنبه 14 بهمن 1400 | خودتان را آماده تجربه لحظات ناب کنید
و اقتصادی به وضعیت خیلی خوبی دست پیدا می کنید. مراقب ضعف جسمانی خود باشید. فراموش نکنید که هرروز باید ورزش کنید. شما انرژی بسیار بالا و خارق العاده ای دارید. باید سعی کنید که غم و غصه و ناراحتی را از خودتان دور کنید و فرکانس های مثبت ارسال کنید. خوشبختانه می توانید ارتباط خوبی با دوستانتان برقرار کنید باید سعی کنید که از تمام لحظات ...
با این ترفندها فکر دیگران را بخوانید
دست ها تشخیص دهید. دست ها باید در ارتفاع کمر قرار گرفته باشند و در لحظات به خصوصی استفاده شوند. هنگامی که فرد از صحبت دست می کشد هم حرکات دست آهسته می شوند. 7- هنگام صحبت با شما صدایشان می لرزد هنگام مکالمه به تغییرات صدای شخص مقابل تان هم توجه داشته باشد. صدای افراد دروغگو اغلب میان صدای عادی و صدایی زیرتر از افراد راستگو در تغییر است. گرچه زیر شدن صدا یا لرزیدن آن لزوماً به معنای دروغگویی نیست، اما زیر شدن صدا به همراه دیگر نشانه های هشدار در زبان بدن می تواند به شما نشان دهد که شخص مقابل تان قابل اعتماد است یا خیر. ...
اگه زیاد میشینی، حتما این تمرین رو انجام بده
استرس مناسب است. روی زمین به صورت چهار دست و پا بنشینید. سپس کمر خود را به داخل خم کرده و دوباره آن را بیرون دهید و به آن قوس بدهید. انجام این کار باعث می شود که کشش زیادی را در ناحیه کمر احساس کنید. می توانید روی صندلی همین پوزیشن را به انجام برسانید. به این صورت که صاف روی صندلی بنشینید و کمر تان را به سمت داخل و بعد؛ به سمت بیرون بدهید. برای هر پوزیشن؛ 5 بار این حرکت را تکرار کنید ...
چرا زود و زیاد عصبانی می شوم؟
پیروزمندانه پس از جدایی شرکت کنید تا بتوانید از دوران سوگواری با موفقیت عبور کنید و بعد از جدایی، سبک زندگی سالمی داشته باشید. در این دوره شما مهارت های لازم برای کاهش دادن وابستگی را آموزش می بینید و همچنین به کمک متخصص، روی خودتان کار می کنید تا اعتماد به نفس تان را افزایش دهید و شخصیت تان را قوی تر کنید. نشانه های فردی که زود عصبی می شود زود عصبی شدن تان بر روی رابطه ...
با فن بیان خوب همه را به خود جذب کنید
آمادگی کافی نیز نقش مهمی در اعتماد بنفس دارد. بنابراین زمانی را برای تحقیق درباره موضوع ارائه و همچنین توسعه سخنرانی خود اختصاص دهید. هنگام ارائه به یاد داشته باشید که استرس داشتن کاملا طبیعی است. نفس کشیدن عمیق و تمرکز بر روی مخاطب، روش هایی عالی برای آرام کردم استرس و ایجاد اعتماد بنفس هستند. 3. تن صدای خود را تغییر دهید استفاده از صداهای متنوع باعث می شود مخاطب در طول ارائه ...
فال روزانه 13/ 11/ 1400
.... توانایی های خود را باور ندارید و همیشه خودتان را دست کم می گیرید، این وضعیت نه تنها شما را از هم قطاران تان عقب انداخته، بلکه زمینه افسردگی و ناراحتی تان فراهم کرده است. در نتیجه اصلا به صلاح نیست که این رویکرد را ادامه دهید و امروز فکری به حال این شرایط بردارید و با خودباوری و اعتماد به نفس، دستاوردهای بیشتری را از آن خود کنید. از روحیه جذاب و خوش مشربی که دارید برای پیدا کردن دوستان و ...
بهبود بخشیدن رابطه ی جنسی با دانستن چندین نکته
بسیاری از افراد وقتی تحت استرس و فشار روحی هستند میتوانند خیلی از کارها را به خوبی انجام دهند.اما رابطه جنسی معمولا یکی از آنها نیست .استرس در محل کار ، خانه و یا روابط ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. یاد گرفتن نحوه مدیریت و رسیدگی به آنها به شیوه درست خیلی میتواند کمک کند. خیلی از این کارها را خودتان میتوانید انجام دهیدو باعث بهبود بخشیدن رابطه ی جنسی خود شوید و مشاور و پزشک هم میتوانند به شما ...
شرکای روحانی طلبکار نشوند
جشن آزادی خواهان خود را شریک می دانید؟ البته رهبر انقلاب و حاج قاسم و حاج قاسم ها و کلا پاسداران امنیت و انقلاب اسلامی ایران و حامیان مستضعفان و ملل جهان، همه ملت ایران و آزادگان جهان را در این پیروزی ها سهیم می دانند و مشارکت شان در جشن را نیکو می شمارند، از این جهت اشکالی ندارد و فرمایش شما در اذعان به این پیروزی ها را نیز به فال نیک می گیریم و دست تان را می فشاریم اما الحق والانصاف ...
آشنایی با شخصیت پنهان افراد
. طی مطالعات انجام شده چنین مشخص شد که افراد برخوردار از رنگ چشم آبی به نسبت دیگر افراد خیلی کمتر به دل می نشینند و از روابط خوبی برخوردار می شوند. کسانی که به هنگام رویارویی با شما نیز چشمان خود را می دزدند، یعنی اینکه از اعتماد به نفس پایینی برخوردار هستند و از اراده کمتری نسبت به دیگران برخوردار هستند. نحوه پوشش و لباس در حالتی دیگر با نحوه پوشش و لباس پوشیدن افراد ...
رابطه جنسی زودگذر با روان تان چه می کند؟
. این که برای وارد شدن به چنین روابطی خودتان را تحت فشار حس کنید، صرفا بدین دلیل که سایر ی اشخاص جامعه هم این کار را میکنند ، امکان دارد دچار استرس عملکردی شوید و خودتان را در معرض نارسایی جنسی در آینده بگذارید . عکس العمل های رایج دیگر حاوی افسوس، ناامیدی، سراسیمگی، خجالت، گناه و پائین امدن اعتماد به نفس میشود و اشخاص دیگری هم مشکلاتی مانند احساس تکبر، احساس استرس، هیجان و حس دوست داشته ...
فال حافظ امروزتان را بدانید/ فال حافظ 14 بهمن ماه با تفسیر دقیق
، مطمئن باشید با صبوری، تلاش و سخت کوشی به سرمنزل مقصود رسیده و آرزوهای شما تحقق پیدا می کند. برخی دوستان فریبکار در اطراف تان هستند که نباید به آن ها اعتماد کنید. قبل از انجام هرکار و اقدامی خوب فکر کرده و با درایت و عاقبت اندیشی تصمیم گیری کنید. فال حافظ متولدین مرداد خدا را کم نشین با خرقه پوشان رخ از رندان بی سامان مپوشان تو نازک طبعی و طاقت نیاری ...
علائم تازه شناسایی شده کرونا
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، اگر جزء افراد خوش شانسی هستید که تا به حال به کرونا مبتلا نشده اید، بدانید که باید بیشتر از خودتان مراقبت کنید. حتما می دانید که علائم رایج کرونا شامل سر درد، تنگی نفس، خستگی، تب و لرز، بدن درد، سرفه، درد عضلانی و گلو درد است و این ویروس باعث ایجاد طیف وسیعی از علائم می شود و از طرفی هم پتانسیل این را دارد که علائم غیر رایجی را هم به وجود بیاورد که جدید ...
وابستگی در رابطه ی جنسی و چگونگی آن
از قبل تصور نمی کردید به درد رابطه ی جدی با هم بخورید، وابستگی بوجود می آید؟ خودتان را سرزنش نکنید؛ مقصر هورمون اوکسی توسین است که طی رابطه جنسی تولید شده و در بدنتان پخش می شود و باعث می شود بخواهید کنار آن فرد بمانید. اوکسی توسین همچنین به ایجاد پیوندهای متعهدانه بین زوج ها هم کمک می کند و بین افراد حس اعتماد به وجود می آورد. به عبارت دیگر، مغزتان شما را به بازی گرفته است. البته ازآنجاکه ...
ارتودنسی یا لمینت؟ کدام بهتر است؟
دندان های کج و نامرتب می تواند اعتماد به نفس شخص را پایین بیاورد. اما خوشبختانه این روزها گزینه های زیادی برای صاف و مرتب کردن دندان ها وجود دارد که ارتودنسی و لمینت دندان دو مورد از محبوب ترین ها هستند. هر دوی اینها برای زیباتر کردن ظاهر دندان ها و لبخندی درخشان به وجود آمده اند اما عملکرد و مخاطب هر یک متفاوت از دیگری است. در اینجا به جزئیات عملکرد و ویژگی های لمینت و ارتودنسی دندان می پردازیم ...
فال روزانه چهارشنبه 13 بهمن 1400+ تفسیر فال روز
آنها بیخبر هستید، اما هر چقدر فکر می کنید نمی توانید به ماجرا پی ببرید. ذهنتان به شدت درگیر این مسئله شده است و نمی توانید روی انجام کار دیگری متمرکز شوید. زیاد به خودتان سخت نگیرید، اگر این ماجرا به شما مربوط شود بالاخره در جریان آن قرار خواهید گرفت. اگر مجبور به تصمیم گیری در مورد موضوع خاصی هستید اما نمی دانید چکار باید بکنید به شما توصیه می شود که این بار به جای عقلتان اجازه بدهید احساستان و ...