خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین فرمول غیردارویی برای درمان آرتروز
تمرینات به ویژه برای افرادی که تازه شروع به ورزش کرده اند و همچنین افرادی که اضافه وزن دارند، مفید است. ورزش های آبی شامل شنا نمی شوند بلکه در حالت ایستاده در آب به اندازه ارتفاع شانه انجام می شوند. شناوری آب به کاهش فشار وزن بدن شما روی مفاصل آسیب دیده (به ویژه لگن و زانوها) کمک می کند، در حالی که برای قوی تر شدن عضلات شما مقاومت ایجاد می کند. ورزش منظم در آب می تواند به تسکین درد و ...
فواید حرکات پیلاتس برای بدن خانم ها و آقایان
پیلاتس باعث می شود که عضلات ماهیچه های شما تقویت شوند و کالری سوزی خوبی هم داشته باشید. پیلاتس به شما کمک می کند تا درد کم تری را در بدن تجربه کنید، زیرا ناراحتی ها و مشکلات را از بین می برد و باعث بهبود حال تان می شود. می توانید از آن به عنوان ورزشی استفاده کنید که درد های قاعدگی را نیز کم تر می کند. پیلاتس به شما کمک می کند تا سطح خلاقیت خود را بالا ببرید. ذهن تان را باز می کند ...
خواص بی نظیر زنجبیل که فکرش را نمی کنید
که افرادی که درد عضلانی ناشی از ورزش داشتند و زنجبیل مصرف کردند روز بعد نسبت به کسانی که این کار را نکردند درد کمتری داشتند. علائم آرتروز را کاهش می دهد زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد که به این معنی است التهاب را کاهش می دهد. این خاصیت ممکن است به ویژه برای درمان علائم آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت مفید باشد. شما ممکن است با مصرف زنجبیل به صورت خوراکی یا چسب های حاوی زنجبیل از ...
ببینید و اگر توانستید نخندید | قسمت اول رایگان
تسکین درد به طور موقت می شود. 3. تقویت سیستم ایمنی بدن خندیدن باعث ترشح پادتن های بیشتر و افزایش تولید سلول های محافظ بدن مثل لنفوسیت تی و سلول های از بین برنده تومور می شود. این موضوع باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. استرس و اضطراب باعث اختلال در تولید سلول های محافظ می شوند، از این رو اگر استرس دارید حتما مدتی را صرف خندیدن کنید. 4. درمان بی اشتهایی ...
بلایی که استرس بر سر چهره شما می آورد
بزرگنمایی تصویر به گزارش خبرشهر، با این حال اگر با مشکلات پوستی بی دلیلی مواجه شدید یا بیماری پوستی تان بدون هیچ علت خاصی عود کرد، بهتر است به یاد استرس بیفتید و پی آن را بگیرید که از کجا نشأت گرفته است. دکتر داودی، متخصص پوست و مو درباره تاثیر استرس روی پوست، مو و ناخن بیشتر توضیح می دهد. استرس حاد دارید یا مزمن؟! استرس به دو دسته تقسیم می شود؛ دسته اول استرس های حاد و زودگذر و دسته ...
15 راه ساده برای کاهش استرس
بهبود می بخشد اگر در حال حاضر غیر فعال هستید، با فعالیت های ملایم مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری شروع کنید. انتخاب فعالیتی که از آن لذت می برید ممکن است به افزایش شانس شما برای پایبند ماندن به آن در دراز مدت کمک کند. 15 راه ساده برای کاهش استرس خلاصه ورزش منظم ممکن است به کاهش استرس و بهبود علائم مرتبط با شرایط رایج سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی کمک کند ...
ورزش های مناسب به جای جراحی لیفت سینه
دستان خود قرار دهید. سر و گردن شما باید بدون فشار باشد. از مرکز بدن و قفسه سینه خود برای بالا بردن پاها و بالاتنه استفاده کنید و اگر توپ در دست دارید می توانید آن را از روی زمین بلند کنید. تا جایی که می توانید بدون ایجاد فشار به گردن خود، بلند شوید و در بالا مکث کنید. به حالت اولیه باز گردید، در سه ست 12 تایی این حرکت را انجام دهید. بردن دمبل به بالای سر از یک توپ ثابت یا یک نیمکت برای ...
تپش قلب چه زمانی خطرناک و نگران کننده است؟
هر چه سریع تر برای بهبودی به بهترین متخصص قلب در تهران مراجعه کند. نشانه های تپش قلب و راه های تشخیص آن معمولا شایع ترین علائم تپش قلب عبارتند از: سرگیجه، تنگی نفس، تعریق زیاد، سر درد و احساس درد در ناحیه سینه و اطراف آن. تپش قلب می تواند با بیماری هایی که در زیر عنوان می شوند مرتبط باشد و اثرات منفی بر روی آنها بگذارد. این موارد شامل: بیماری های مربوط به عروق ...
درمان ساده خونریزی لثه!
پوسیدگی را برطرف و بعد بهداشت دهان و دندان را به دقت و به شکل مستمر رعایت کنید. اگر دندان های تان سالم باشند و بهداشت روزانه دهان و دندان (شامل مسواک کردن، نخ دندان کشیدن و. . . ) را رعایت کنید، دندان های تان در اوج سفیدی و درخشندگی طبیعی خود خواهند بود. بلیچینگ یا سفید کردن مبالغه آمیز و غیر استاندارد دندان با استفاده از روش هایی انجام می شود که به دندان آسیب می زند. مواد شیمیایی که در ...
دیپ اسکوات چیست؟ همه چیز در مورد دیپ اسکوات
...، تا جایی که می توانید بدون بروز درد به سمت پایین بشینید. به زانوها، کمر و باسن خود توجه کنید و در صورت احساس ناراحتی انجام حرکت را متوقف کنید. اگر هدف شما این باشد، همیشه می توانید برای اجرای اسکوات عمیق تر تمرین کنید. 2. مراقب وضعیت بدن خود باشید هنگام تلاش برای اجرای اسکوات، عادت به گرد کردن شانه های خود بسیار راحت است. سعی کنید ستون فقرات خود را صاف و سر خود را رو به ...
10 علت نگران کننده بی حسی دست که باید بدانید
می تواند فشردگی عصب یا رگ های خونی بین ترقوه و دنده باشد که به آن سندروم خروجی قفسه سینه می گویند و این اتفاق می تواند زمانی بیافتد که مثلا شما در طولانی مدت فعالیت تکراری مثل یک کیف سنگین را حمل کرده باشید و عموما خانم ها بیشتر از این مورد، از بی حسی در قسمت بازو و انگشتان رنج می برند و ممکن است درد در شانه، دست یا گردن را احساس کنند که احتمالا در این شرایط پزشک به شما هشدار دهد که هر چه زودتر ...
علت سردی بدن و روش های درمان آن
، به خصوص در اطراف لب ها، انگشتان دست و پا گیجی بی حالی یا خستگی بی حسی در پوست یا اندام ها لرزیدن کاهش ضربان قلب و تنفس لکنت زبان در مواردی که سردی مداوم بدن در اثر یک بیماری تهدیدکننده زندگی باشد، به محض مشاهده علائم زیر باید به دنبال خدمات اورژانس پزشکی باشید: دمای بدن، کمتر از 35 درجه مشکل تنفسی گردن درد سفتی گردن ...
طب سنتی/ خواص دارویی گیاه نعناع بیابانی چیست؟
های سوخت و سازی در بدن می گردد. روغن و برگ نعناع بیابانی دارای ترکیبات فعال اعم از اسیدرزمارینیک و منتول هستند. این ترکیبات فعال سبب فعالیت ضد التهابی و ضد ویروسی نعناع بیابانی می شوند. منتول موجود در نعناع بیابانی با خاصیت تسکین دهنده، نوعی آرام بخش و خنک کننده ی قوی به شمار می رود که به طور مستقیم کارکرد بدن و ذهن را تسریع می بخشد. علاوه بر این، نعناع بیابانی دارای ...
چگونه بیماری لوپوس درمان می شود؟
روزمره خود تغییراتی ایجاد کنید تا از بروز علائم جلوگیری کنید. چند مورد را می توان امتحان کرد که عبارتند از: فعالیت داشتن: درد مفاصل می تواند شما را وادار به نشستن و استراحت کند، اما انجام تمرینات کم فشار می تواند در واقع به شما کمک کند. حفظ عادات سالم: چند عادت را که باید در نظر داشته باشید شامل انتخاب سالم هنگام غذا خوردن، خواب کافی و کاهش استرس در زندگی است. کاهش مشکلات قلبی: ارتباط قوی بین لوپوس و بیماری قلبی وجود دارد. اطمینان حاصل کنید که با تیم مراقبت های بهداشتی خود کار می کنید تا خطر ابتلاء به مشکلات قلبی را کاهش دهید. کد خبر 560445 ...
دلایل پیری زودرس
، ویتامین و آنتی اکسیدان است که مصرف این موادغذایی پیری را به تعویق می اندازد. استرس مزمن استرس مزمن یکی از عواملی است که پیری را تسریع می کند و منجر به افزایش چین و چروک می شود. از طرفی استرس بر انتخاب رژیم غذایی و سبک زندگی نیز تاثیرگذار است. جدی نگرفتن سلامت روان مطالعات نشان می دهد افسردگی و عدم سلامت روان مغز را کوچک کرده و فرآیند پیری تسریع می شود. ...
تبخال چیست ؛ علت ها، علائم و راه های درمان تبخال
تبخال نوعی بیماری شایع عفونی در جهان است که در نتیجه نقص ایمنی بدن، بیماری، استرس یا سرماخوردگی به وجود می آید. با تغذیه مناسب و انجام برخی راهکارها می توان از تبخال پیشگیری کرد. این ویروس از طریق بوسیدن، تماس پوستی، خوردن غذا در یک ظرف، استفاده از وسایلی مثل حوله یا ریش تراش مشترک و... به بدن فرد منتقل می شود و ممکن است تا مدت ها خودش را نشان ندهد. برای همین بیشتر افرادی که هرپس ...
معرفی بوتاکس و دیگر انواع تزریق برای جوانسازی پوست
...> اکثر مردم بوتاکس را به عنوان ماده ای مورد استفاده در مصارف زیبایی میشناسند اما بوتاکس در درمان بسیاری از بیماری ها مانند میگرن، تعریق بیش از اندازه زیر بغل و کف دست، مشکلات مربوط به مفصل تمپورومندیبولار، دیستونی گردن کاربرد دارد. اما امروزه بیشترین کاربرد برند بوتاکس همچنان مصارف زیبایی آن در رفع چین و چروک و جوانسازی پوست می باشد. بوتاکس یک برند برای سم بوتولینوم که یک نوروتوکسین است ...
7 روش کاهش وزن بعد از 50 سالگی
. او می گوید مفاصل خسته می توانند شما را از انجام یک تمرین عالی باز دارند، و درد می تواند برخی از افراد را کاملاً از ورزش دور کند. رژیم غذایی خود را اصلاح کنید در 50 سالگی باید بپذیریم که متابولیسم ما نیز تغییر کرده است، به این معنی که هر روز حدود 250 کالری کمتر می سوزانیم. دکتر کتی فرارو، متخصص تغذیه، متخصص تغذیه و استادیار بالینی تغذیه در دانشگاه کالیفرنیا می گوید، اگر مانند ...
با این تست ها، سلامت خود را ارزیابی کنیم
کنید و غذاهای فراوری شده را کنار بگذارید. - تیروئید چشم ها را ببندید و دست ها را به سمت رو به رو دراز کنید. انگشت ها را باز بگذارید و از شخصی بخواهید کاغذی روی دست شما قرار دهد. اگر کاغذ روی دست ها بلرزد باید به یک متخصص غدد درون ریز مراجعه کنید. اگر متوجه چنین نشانه هایی در بدن خود شدید آن ها را نادیده نگیرید و حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
چگونه بفهمید استرس دارید یا افسرده اید؟
استرس و افسردگی می توانند بسیار شبیه به یکدیگر به نظر برسند. برخی از علائم رایج هر دو شامل مشکلات خواب، غذا خوردن، تمرکز و خلق و خو و همچنین مشکلاتی در انجام وظایف روزانه است. از نظر فیزیکی، همپوشانی زیادی بین استرس و افسردگی وجود دارد، زیرا هر دو بر سیستم ایمنی تأثیر می گذارند و منجر به بروز برخی علائم می شوند. برای بیماران افسرده ، تغییرات در مغز آنها شبیه به آنچه در استرس مزمن ...
خواص کم نظیر روغن آرگان
روغن آرگان برای بسیاری از اختلالات پوستی از جمله: التهاب پوستی، اگزما، بیماری پسوریازیس و ... سودمند است. غنی بودن روغن آرگان از ویتامین E و ترکیبات ضد التهابی موجب از بین رفتن مشکلات پوستی شما می شود. روغن آرگان و درمان سوختگی و زخم سوختگی و زخم ها گاهی اوقات بسیار آزار دهنده و درد آور هستند. مطالعات نشان داده است که استفاده از روغن آرگان در بهبود زخم ها و بخش های آسیب دیده ...
چه زمانی در دوران بارداری می توان استامینوفن مصرف کرد؟
، عضلات و رباط ها ممکن است به کاهش درد و تنش کمک کند. همچنین یک ماساژدرمانگر با تجربه در درمان زنان باردار، ممکن است به کاهش استرس و درد در عضلات، تاندون ها و رباط ها کمک کند. مدیتیشن، ریلکس کردن و تماشای تصاویر آرام بخش و گزیده می تواند با آموزش ذهن و بدن شما برای کنار آمدن متفاوت با درد مفید باشد. در آخر خواب با کیفیت و کافی اثرات مثبتی دارد. بدن شما در طول خواب بهبود می یابد و ذهنتان استراحت می کند تا بهتر بتوانید درد را تحمل کنید. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
نکات مراقبت از بوتاکس برای نتیجه بهتر
قبل از انجام مجدد آن باید چند ماه بیشتر صبر کنید. استفاده بیش از حد از تزریق بوتاکس می تواند اثرات آن را کاهش دهد یا به طور کامل متوقف کند. بوتاکس یک روش کم تهاجمی است، بنابراین شما مجبور نخواهید بود که با مدت زمان استراحت زیادی روبرو شوید. با این حال، نکاتی وجود دارد که می توانید از آنها پیروی کنید که ممکن است به تزریق در حداکثر اثربخشی کمک کند. به تزریق های جدید خود زمان ...
سندروم کیاری از درد تا درمان
درمان خاصی نیست و پزشک فقط داروهای مسکن برای رفع این سردردها و شل کننده عضلات گردن را تجویز می کند. در مواردی که بیمار احساس اختلال در انجام کارهای روزانه را داشته باشد نیاز است پزشک روش جراحی را به عنوان تنها روش درمانی این سندروم انجام می دهد. این جراحی برای رفع فشار مضاعف ایجاد شده روی مغز و برگرداندن روند اصلی جریان مایع مغزی نخاعی انجام می گیرد. جراحی لامینوکتومی نخاع ...
خانه تکانی شب عید روی نردبان سلامتی
سلامت فرد موثرند عبارتند از مناسب سازی شرایط و وسایل کار با توان و شرایط فیزیکی فرد بطوریکه در اثر انجام کار های روزانه حداقل آسیب جسمی به شخص برسد که این الزام در زمان های خاصی مثل ماه آخر سال ضرورت بیشتری می یابد. حتما خانم هایی که تا روز ها بعد از آغاز سال نو از بیماری های ریه، حنجره و تنفسی، گردن درد، مسمومیت های داخلی ناشی از استفاده ی مواد اسیدی و کمر درد و زانو درد و حتی درد انگشتان گلایه ...
درمان دردهای مفصلی در زمان کم!
آسیب دیده باید به اندازه ای باشد که مانع گردش خون نشود. تای چی و یوگا گزینه هایی عالی برای تسکین درد مفاصل است، زیرا هر دو بر ارتباط ذهن و بدن تمرکز دارد. حرکات در ورزش تای چی، معمولا دورانی بوده و هرگز برای انجام آن ها از زور استفاده نمی شود. در این روش عضلات به جای اینکه در حال انقباض باشد، در وضعیت انبساط قرار می گیرد، به طوری که مفاصل نه کاملا خمیده و نه کاملا باز شده اند و همچنین ...
در خرید تشک به چه مواردی توجه کنیم؟
کند و تنش را از روی استخوان های شما از بین ببرد. در واقع، کارشناسان بر این عقیده هستند اگر بالش در هنگام خواب مناسب باشد، شما می توانید خواب راحت و بی دغدغه ای را تجربه کنید. کسانی که دردهای مزمن گردن دارند و یا به دیسک گردن مبتلا هستند، باید استفاده از بالش مموری فوم را مد نظر قرار دهند. بالش مموری فوم شکل گردن را به خود می گیرد و اجازه نمی دهد گردن در زمان خواب در پوزیشن بدی قرار گیرد. ...
چه کنیم در “خانه تکانی” به بدنمان آسیب نرسد؟
یک متخصص فیزیوتراپی با توصیه به انجام خانه تکانی در روز های متوالی، گفت: این کار باعث می شود فرد فرصت استراحت کافی داشته باشد و بدن کمتر دچار آسیب های فیزیکی شود. دکتر محمدباقر شمسی با بیان اینکه باید آسیب های فیزیکی به بدن در خانه تکانی را جدی گرفت، عنوان کرد: کمر درد و آسیب های فیزیکی به استخوان بدن جزو شایع ترین اتفاقاتی است که به علت رعایت نکردن اصول ایمنی خانه تکانی برای افراد رخ ...
