خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب کمر درد
. درعین حال که تمرینات کششی یا کاردرمانی و فیزیوتراپی در ناحیه کمر را انجام می دهید، در نظر داشته باشید که مصرف برخی غذاها به کاهش درد ناحیه کمر کمک می کنند. بیشتر بخوانید: ورزش راهکار کم هزینه درمان آرتروز ورزش های روی صندلی را بشناسید انواع غذاهای کمک کننده به بهبود کمردرد شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه خواص ضدالتهابی برخی غذاها با کاهش درد ناحیه کمر ...
علائم زیاده روی در مصرف چای چیست؟
... نمیتوانید خوب بخوابید اگرچه برخی از چای ها و دمنوش های گیاهی برای خواب راحت و آرام استفاده می شوند اما بعضی دیگر - مانند چای های سیاه - معمولاً بیش از سایرین کافئین دارند و نتیجه ی آرامبخش دمنوش های مدنظر را ندارند. مطالعات نشان می دهد که مصرف 200 میلی گرم کافئین حداکثر تا شش ساعت یا بیشتر قبل از خواب می تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارد زیرا باعث مهار ملاتونین ...
درمان گلودرد با خوردن مواد غذایی
هاست که در طب سنتی ایتالیایی برای درمان گلودرد و سایر بیماری های بهداشتی استفاده می شود. تخم مرغ یک غذای عالی برای گلودرد است که سرشار از پروتئین و مواد معدنی مانند روی، آهن و سلنیوم می باشد. شما می توانید تخم مرغ را به روش های مختلف تهیه و در زمان گلو درد میل کنید. مریم گلی یک گیاه مفید برای گلودرد است که می تواند بافت های تحریک شده را تقویت و باکتری ها را از بین ببرد. سعی ...
درباره آویشن و خواص بیشمار آن
پاسخ به این سؤال که برای چه کسان مصرف آویشن توصیه نمی شود، گفت: مصرف بیش ازاندازه آویشن برای افراد صفراوی (دارای مزاج گرم و خشک) توصیه نمی شود. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه مصرف آویشن باعث پیشگیری از بیماری ها می شود خاطرنشان کرد: استفاده از آویشن باعث پیشگیری و کمک به درمان سرماخوردگی می شود، خلط آور در سرفه هاست و به بهبود هضم غذاهای سنگین کمک می کند همچنین در مصرف با عناب کمک به ...
درمان پوست چرب صورت درخانه
چربی بیش از حد پوست برای افراد اذیت کننده است. یکی از بهترین روش ها برای درمان پوست چرب، مصرف مواد غذایی مفیدی است که به پاکسازی پوست کمک میکنند. علت پوست چرب می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال؛ مواد آرایشی یا رژیم غذایی جزء علت ها است اما بعضی از مواد غذایی هستند که می توانند چربی بیش از حد پوست را از بین ببرند که در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک آن ها را به شما معرفی می کنیم. ...
قیمت خودرو
حفاظت از بدن در مقابل بیماری ها، میکروب ها و ویروس ها دارد. مطابق نظر کارشناسان خوردن انار مانع تشکیل پلاک های دندانی و بروز پوسیدگی دندان می شود و برانی دندان درد هم خوردن انار مفید است. از انار شیرین نیز می توان در مواردی مانند سرماخوردگی ، تقویت نیروی جنسی، تقویت روده ها، تقویت معده، تقویت ریه، حساسیت، وجود خون در ادرار، مسمومیت، استسقاء، درد گوش، التهاب معده، اسکوربیت، آب ...
درمان سیاتیک: علائم و روش های درمانی+ بهترین پماد و دارو
بروز علائم به منظور رفع تورم از یخ استفاده کرده و پس از 2 تا 3 روز از گرما استفاده کنید. گرما باعث شل شدن عضلات کمر و رفع اسپاسم آن ها خواهد شد. در صورت ادامه ی درد می توانید از سرما و گرما به طور متناوب استفاده کنید. تمرینات کششی انجام تمرینات کششی ملایم نیز می تواند مؤثر باشد. به منظور یادگیری نحوه ی صحیح انجام این تمرینات می تواند به فیزیوتراپیست یا مربی های آموزش دیده مراجعه ...
4 دلیل زانو درد در هنگام دویدن و روش های درمان و جلوگیری از بروز آن ها
مشکل باند ایلیوتیبیال (ITB) شما باشد که در آینده بیشتر هم خواهد شد. چگونه آن را درمان کنیم؟ استراحت اقدام خوبی برای شروع است و باعث می شود تورم پایین بیاید. برای کاهش التهاب، منطقه درد را روزانه یخ بگذارید. یک ضد التهاب بدون نسخه مصرف کنید؛ البته، طبق دستورالعمل نوشته شده روی برچسب قرص. تمرینات متقابلی انجام دهید. برای مثال، شنا کنید یا سعی کنید کمتر سراغ دویدن بروید و با حفظ تناسب اندام ...
فواید جالب چای بابونه !
دردهای قاعدگی مرتبط دانسته اند. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که مصرف چای بابونه به مدت یک ماه می تواند درد ناشی از دردهای قاعدگی را کاهش دهد. زنان شرکت کننده در این مطالعه نیز اضطراب و ناراحتی کمتری را در ارتباط با درد قاعدگی گزارش کردند. 2. درمان دیابت و کاهش قند خون باز هم برخی از مطالعات نشان داده است که چای بابونه می تواند قند خون را در افراد مبتلا به ...
فواید گزنه
های خون را افزایش دهد. کمک به کاهش التهاب التهاب راه و روش بدن به منظور التیام بخشیدن به خود و مبارزه با عفونت است. با این حال التهاب مزمن می تواند آسیب قابل توجهی به سلول ها وارد کند. گزنه حاوی ترکیبات مختلفی است که ممکن است در کاهش شدت التهاب موثر باشند. طی مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی، گزنه باعث کاهش سطوح هورمون های التهابی متعدد با ایجاد تداخل در تولید آنها شد. در ...
این 4 خوراکی باعث آسیب رسانی به DNA می شود
درازمدت تحت تاثیر رژیم غذایی قرار دارد، زیرا بعضی از خوراکی ها و مواد غذایی می توانند باعث شکل گیری التهاب بیشتری در بدن شوند. بنابراین، محدود کردن یا حذف کردن این 4 خوراکی از رژیم غذایی می تواند به کاهش التهاب و خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند. 1. خوراکی های شیرین مواد غذایی یا نوشیدنی های سرشار از قند مانند نوشابه ها و انواع شیرینی ها می توانند از دو طریق باعث شکل گیری ...
این مواد غذایی برای میگرن حکم سم دارند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ،میگرن یکی از بیماری های بسیار دردناک است که به صورت سردرد خود را نشان می دهد. این سردرد ها نیمی از سر را درگیر کرده و به صورت ضربانی باعث ایجاد درد و رنج در فرد می شوند. ممکن است از 2 تا 72 ساعت به طول بینجامد. عوامل مختلفی شامل عوامل ژنتیکی (وراثت) و عوامل محیطی می تواند در بروز میگرن دخیل باشند. گرچه استفاده از مسکن ها بهترین راهکار برای ...
آشنایی با مواد غذایی که باعث التهاب می شوند
شده ارتباط آن با سرطان روده بزرگ قوی تر است. اگرچه عوامل بسیاری در ایجاد سرطان روده بزرگ نقش دارند اما اعتقاد بر این است که یک مکانیسم پاسخ التهابی سلول های روده بزرگ به گوشت فرآوری شده است. خلاصه التهاب می تواند در پاسخ به محرک های زیادی رخ دهد که پیشگیری از برخی از آن ها از جمله آلودگی، آسیب یا بیماری دشوار است. با این حال شما کنترل بیشتری بر عواملی مانند رژیم غذایی دارید. برای اینکه تا حد ممکن سالم بمانید با به حداقل رساندن مصرف غذاهایی که باعث تحریک التهاب می شوند و خوردن غذاهای ضد التهاب، التهاب بدن را کاهش دهید. ...
از خواص تا عوارض میوه کاکتوس
جذب بهتر غذا در ناحیه گوارشی کمک می کند. همچنین در درمان یبوست، نفخ شکم و دیگر مسائل گوارشی مانند زخم معده موثر است. دوم: سلامت قلب ترکیبات متعددی که در میوه کاکتوس وجود دارد، برای سلامت قلب بسیار مفید است. فیبر موجود در میوه کاکتوس باعث کاهش کلسترول بد در بدن میشود. پتاسیم موجود در این میوه با آرام کردن رگ های خونی و کاهش استرس در سیستم قلبی، به کاهش فشار خون کمک می کند. در مجموع ...
نشانه های کمبود کلسیم در بدن/خوراکی های سرشار از کلسیم
(نوعی بیماری لثه) را نیز افزایش می دهد. گرفتگی عضلانی: اگر معمولا هنگام شب دچار گرفتگی عضلات ران ها، ساق پا، بازوها و زیر بغل می شوید آن را از علائم اولیه کمبود کلسیم بدانید. گرفتگی عضلانی ممکن است با درد در حین حرکت همراه باشد و با گذشت زمان به اسپاسم در عضلات سراسر بدن تبدیل شود. درمان کمبود کلسیم: همه بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. سبزی های دارای ...
چند نکته طلایی برای حفظ سلامتی قلب
جمله روغن زیتون، روغن کانولا، آووکادو، گردو و بادام حاوی چربی غیراشباع هستند. اسید چرب امگا 3 همانند چربی های غیراشباع، برای جلوگیری از مرگ ناگهانی ناشی از حملات قلبی مفید هستند. ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ماهی تن و شاه ماهی حاوی دو نوع اسید چرب امگا 3 هستند، دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) و ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA). نوع دیگری از چربی امگا 3، اسید آلفا لینولنیک ...
تغذیه پوست و مو با این گیاه
موجود در روغن گل مغربی می تواند سبب کاهش کرامپ های قاعدگی (گرفتگی عضلات) شود. حساسیت پستان ها را در زمان قبل از قاعدگی کاهش داده وعلائم روده تحریک پذیر را تخفیف می دهد. در تمایل زیاد به مصرف کربوهیدرات ها و التهاب های همراه اندومتریوز نیز کمک کننده است. در برخی افراد به دلیل پایین بودن سطوح GLA در بدن، سندرم پیش از قاعدگی بروز می کند که با دادن این مکمل می توان علائم را کاهش داد. در دوران ...
مواد غذایی مفید برای جلوگیری از پوکی استخوان
می توانید کلسیم مورد نیاز بدن را از لبنیات تامین کنید، اما در بسیاری از سبزیجات نیز کلسیم وجود دارد. چرا هر دو را مصرف نکنید؟ یکی از بهترین انتخاب ها، سبزیجات با برگ های تیره است؛ مانند کلم پیچ، کلم چینی، سبزی کولارد و برگ شلغم. یک فنجان برگ شلغم پخته شده حاوی 200 میلی گرم کلسیم است (20% از میزان مجاز روزانه). از همه مهم تر، سبزیجات با رنگ تیره حاوی ویتامین K هستند که خطر ابتلا به پوکی استخوان را ...
خواص عجیب دمنوش آویشن | اگر هر صبح، دمنوش آویشن با معده خالی بنوشید
دمنوش آویشن در صبح از آنجایی که آب آویشن دارای مقادیر زیادی کلسیم است، مصرف آن برای کسانی که درد استخوان دارند توصیه می شود. لذا نوشیدن آویشن، ناشتا توصیه می شود. مصرف چای آویشن روشی مفید برای تسکین شکست های عاشقانه خواهد بود. ماست و زردچوبه که به دلیل خواص چربی سوزی و همچنین فوایدش شناخته شده است، در هنگام خواب برای بدن شما بسیار مفید است. بنابراین فواید خوردن ترکیب ...
علف و این همه خاصیت!
فصلی در هوا می دانند، این گیاه چندان هم گناهکار نیست. زیرا گرده های سنگین آن به راحتی توسط باد جا به جا نمی شوند. هرچند گیاه نام برده می تواند برخی از واکنش های آلرژیک از جمله بثورات پوستی و آسم را تحریک کند. اگر به گیاهان مشابه مانند گل همیشه بهار حساسیت دارید، علف طلایی ممکن است باعث ایجاد واکنش در بدن شما شود. شرایط پزشکی از آنجایی که علف طلایی می تواند اثر مدر ...
قوی کننده مغز و معده را بشناسید!
گرم مزاج در فصول گرم سال و در مناطق گرمسیری می تواند باعث بروز جوش، زخم های دهانی، ورم لوزه و التهاب شود. یارقلی ابراز کرد: بنابراین توصیه می شود جانب اعتدال را در مصرف رعایت کرده و از مصلحات آن مانند انار ترش، رب انار و سکنجبین غافل نشویم. منبع: فارس قم پرس منتظر دریافت اخبار و پیام های هموطنان عزیز می باشد. ...
طب سنتی و خداحافظی با درد های مفصلی
گروه سبک زندگی تیتریک ، وقتی درد مفاصل شروع می شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید، اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر دارو ها باشید؛ و یا شاید هم دارو ها به تنهایی نمی توانند کمکتان کنند، پس باید به فکر یک درمان غیر دارویی باشید. یخ و گرما عالی هستند، اما تنها انتخابتان هم نیستند. در ادامه 7 روش طبیعی که می توانید با کمکشان التهاب را ...
ترکیب ماست و زردچوبه چه خواصی برای بدن دارد؟
ویژگی درمان ماست و زردچوبه ویژگی کاهش دهنده وزن است. به این ترتیب برای کسانی که می خواهند لاغر شوند بسیار عالی است. از جمله فواید ماست و زردچوبه این است که برای درد مفاصل مفید است. ترکیب ماست و زردچوبه از سلامت استخوان ها حمایت می کند. این ترکیب به تنظیم سیستم گوارش شما نیز کمک می کند. به کاهش مشکلات شما مانند یبوست، نفخ و گاز نیز کمک می کند. در استفاده منظم از کبد ...
متناسب با سن و سالتان غذا بخورید
. توصیه می کنیم چیپس را با ذرت یا پوره سیب زمینی، شیر شکلات را با شکلات تلخ، بستنی را با ماست و همبرگر و ژامبون را با مرغ و ماهی جایگزین کنید. غذا های سرشار از اسید های چرب امگا 3 و فولیک اسید حتما در رژیم غذایی تان باشند. مصرف سبزیجات برگدار، نان، پاستا، گردو، سالمون و دانه چیا را فراموش نکنید. تغذیه در دهه 30 زندگی شما برای پشتیبانی از تغییرات فیزیکی که طی دهه 30 زندگی تان در ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند ...
خواص گیاهان دارویی که فصل بهار می رویند
دارویی کوهی به شمار می آید. برای درمان سریع تر زخم ها، انعقاد خون، حفظ دوره های پریودی، کاهش التهاب، کاهش فشار خون، کاهش اضطراب، تنظیم علائم آسم و بسیاری موارد دیگر از این داروی مؤثر استفاده می شود. والک این گیاه در فصل بهار رشد می کند و طعمی شبیه پیاز و سیر دارد و برای تصفیه کردن خون و کاهش فشار خون بسیار توصیه می شود. همچنین برای کاهش درد های ناشی از روماتیسم و ضد عفونی کننده ...
عوارض جانبی داروی رایج درمان کووید را بدانید
، کمردرد، لرز و سرفه همچنین ادرار تیره رنگ، مشکل در بلع، ضربان قلب سریع، تب و سردرد است. پف کردگی یا تورم در ناحیه صورت و درد معده نیز شایع است. عوارض جانبی کمتر شایع شامل بثورات پوستی و تشنج است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. برخی از عوارض جانبی که نیاز به مراقبت فوری پزشکی ندارند شامل سوزش، سردی، کهیر، التهاب و درد است. این اثرات معمولا با تطبیق بدن با دارو به خودی خود از بین می روند ...
