سایر خبرها
فال روزانه شنبه 6 فروردین 1401
کنند ، اما شما چون می خواهید به خودتان توجه کنید به رفتار آنها دیگر اعتراض نکنید. امروز اگر می خواهید به درستی کارهایتان را انجام دهید ، فقط و فقط به خودتان تکیه کنید و روی پای خود بایستید. شهریور : شما امروز قادر هستید از نظر احساسی و حمایتهای عاطفی روی دوستانتان حساب کنید ، اما از آنها توقع بیش از اندازه نداشته باشید ، وگرنه مایوس خواهید شد! خوشبختانه شما مجبور نیستید هر خواسته تان را ...
ترفندهای ساده برای پوشیدن کفش پاشنه بلند
پوشیدنشان به سختی انجام می شود. برای این که انعطاف و نرمی کفش پاشنه بلند خود را بیشتر کنید، چند تکه روزنامه بردارید و آن ها را مچاله کنید. روی روزنامه ها آب بپاشید و آن ها را درون کفش قرار دهید. کفش ها را برای چند روز به همین شکل و در گوشه ای از کمد رها کنید. با این روش کفش ها نرم تر می شوند و برای پوشیدن کفش پاشنه بلند خود راحت تر خواهید بود. بهتر است این ترفند را یک هفته قبل از روز موعود انجام ...
احیای عشق در زندگی زناشویی / دکتر ژیلا فرخی
...> راز حفظ عشق در زندگی مشترک چیست؟ اول اینکه توجه داشته باشید زمانی که شما برای اولین بار همسرتان را می بینید باید مهرش به دلتان بنشیند. بحث زیبایی ظاهری نیست. ممکن است فردی اصلا زیبایی نداشته باشد اما نوع صحبت و رفتارش، شما را مجذوب کند. پس در مرحله اول مهم این است که دو طرف یکدیگر را پسند کنند. بعد از آن باید به اخلاق یکدیگر آگاه شوند. نقاط ضعف، نقاط قوت و اخلاق های مثبت و منفی یکدیگر ...
ادبیات فانتزی نه؛ ادبیات گمانه زن
... دو چیزی که در داستان برای من مهم است موضوع و نوع روایت است. اینکه جذاب باشد. اگر داستانی نتواند مخاطب را پای خود نگه دارد به نظر من هنر نیست. در کنار روایت، ارتباط موضوعی داستان با شرایط روز برای من اهمیت دارد. به نظرم داستان باید متوجه مسایل روز باشد. شاید شما نتوانید به درستی آن را بیان کنید یا نگره پردازی تان درست نباشد یا راه حلی ارائه ندهید، اما همین که موضوع به روزی را کشف کردید قدم ...
کارمندانی با نشاط باشیم
تر باشید. بازده شغلی اگر یک برنامه ریزی صحیح داشته باشید و از وقتی که دارید نهایت استفاده را کنید، یک احساس رضایت در شما به وجود می آید که نشاط شما را افزایش می دهد. همچنین اگر بتوانید زودتر از برنامه به اهدافتان برسید و بازده بالایی داشته باشید انگیزه تان برای کار بیشتر می شود که این انگیزه عامل افزایش نشاط است. همچنین برای داشتن بازده عالی بهتر است تمرکز کافی بر کارهایتان داشته ...
رازهایی که میلیاردرها نمی گویند
کنید تا بعداً نیاز سخت به پول نداشته باشید. ریسک کنید در زندگی اهل ریسک باشید و به خودتان اجازه ندهید بدون عمل بنشینید تا زمانی پشیمان شوید که باید کاری را انجام می دادید. در زندگی ریسک کنید زیرا هرگز نمی دانید چه چیزی برای شما بطور صد در صد خوب است و در نهایت از اشتباهات خود درس بگیرید. مطمئن شوید که خود را در برابر هر گونه خطر و تلفات احتمالی بیمه کرده اید و بهتر است برای ...
چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
تا وزن اضافه نکنید به هر حال در هر شرایطی بدن تان را فعال نگه دارید. استفاده از پله ها به جای آسانسور، دورتر پارک کردن اتومبیل، دعوت از دوستان یا اعضای خانواده برای بازی های پُرتحرک گروهی و بسیاری از فعالیت های دیگری که حتما بهتر به ذهن خودتان خطور می کند، همه و همه باعث می شوند پویا و پُرتحرک بمانید و دچار اضافه وزن نشوید. از روز های تعطیل به بهترین نحو برای لذت بردن، استراحت کردن، اصلاح عادت های غذایی و سبک زندگی استفاده کنید. ...
چکار کنیم تا زندگی شاد و بهتری داشته باشیم؟
خودتان را اذیت می کند. برای همین نفس خود را رها کنید و قدردانی را تمرین کنید. مطلب مرتبط: 12 نشانه که شما مرزهای شخصی سالمی ندارید؛ و احتمالا در روابط تان مشکل دارید ! اگر واقعا می خواهید بیاموزید که چگونه زندگی شادتری داشته باشید، باید از مقایسه خود با دیگران دست بردارید. مقایسه خود با دیگران بیهوده است زیرا شما مثل هم نیستید. شما با کفش آن ها راه نرفته اید و منابع یا مجموعه ...
چگونه جلوی پرخوری استرسی را بگیریم؟
یک غذای کامل می خورید؟ آنگاه متوجه خواهید شد که انتخاب های غذایی تان چقدر سالم یا ناسالم است. مهم تر از آن، انجام این کار کمک می کند تا اهدافی را تعیین کنید که واقعاً مفید باشد. توجه داشته باشید که آیا واقعاً گرسنه هستید اگر اخیراً یک وعده غذایی پرحجم خورده اید و همچنان میان وعده هم مصرف می کنید، از خودتان بپرسید: آیا گرسنه اید یا استرس، هوس خوردن را در شما ایجاد می کند؟ ممکن است ...
اینگونه با همسرتان گفت وگو کنید
...، زیرا می خواهند دیرتر ناهار بخورند، یک مصالحه ممکن است این باشد: آیا حاضری هر روز با هم صبحانه بخوریم؟ سپس می توانید دوباره بلند شوید و کاری که می خواهید را انجام دهید. اگر گذراندن این روند منجر به موافقت شریکتان شد، حتماً به او بگویید که از نظرات او استقبال می کنید. این موضوع می تواند احساسات مثبت شما را نسبت به شریکتان افزایش دهد و کمک کند تا احساس خوبی داشته باشید. با این حال ...
چگونه زبان بدنمان را کنترل کنیم؟
، اما زبان بدن شما دقیقا عکس آن را بگوید. دانستن نحوه خواندن مخاطب خود یک مهارت بسیار مفید است. شما نمی خواهید جزو آن دسته از مجریانی باشید که فکر می کنند روی صحنه کار خوبی انجام می دهند در حالیکه در واقعیت مخاطب خود را تا حد مرگ خسته می کنند! انواع مختلف زبان بدن اگر می خواهید مردم به آنچه می گویید توجه کنند، لازم است از زبان بدن خود در کل صحبت خود آگاه باشید. اگر انعکاس های ...
حافظ و اشعار نابش با حال و هوای بهار همخوانی دارند/ جای کتاب در سفره هفت سین خالی است
.... آنا: شیرین ترین رویداد سال 1400 برای شما چه بوده است؟ رضوی یام: چاپ کتابم سفر در کاموا توسط کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان از شیرین ترین رویدادهای من در سال 1400 بود. آنا: به فرض اگر این امکان را داشتید که ساعت تحویل سال را ثابت نگه دارید، چه زمان و ساعتی برایتان مطلوب تر بود؟ رضوی یام: زمانی که همه خنده رضایت بر لبهایشان باشد برای ساعت تحویل ...
راهکار رفع بی انگیزگی کودکان
شدن و کار های روزمره دیگر اشتیاق داشته باشد. با دقت به این عملکرد ها و رفتار های کودک، کاملا متوجه خواهید شد که دیگر آن شور و اشتیاق قبلی در کودک تان وجود ندارد و شما باید به دنبال راه حلی برای حل این مشکل باشید. دلایل زمینه ای بی انگیزگی در کودکان چیست؟ کمال گرایی خانواده همان طور که می دانید، خانواده می تواند نقش بسیار مهم و موثری را در رشد و پرورش یک کودک ...
لوازم آرایشی که باید با خود به سفر ببریم
می شویم که خیلی از لوازم ضروری را نیاورده ایم و به خاطر همین در اینجا قصد داریم در مورد مبحث مهم تعداد لوازم آرایشی که باید با خودتان به سفر ببرید با شما صحبت کنیم که جزء ضروری ترین ها هستند. ضد آفتاب شاید ضد آفتاب از لحاظ تکنیکی محصول آرایشی نباشد اما وجود آن داخل کیف آرایش هنگام سفر ضروری ترین کاری است که باید انجام بدهید. نوع ضدآفتاب بستگی به آن سفری دارد که می خواهید در پی ...
تفریحات بدون پول برای خانواده
سازی غذاهای متنوع و خوشمزه ای که تاکنون امتحان نکرده اید. در این کار بچه ها را هم سهیم کنید و انواع نوشیدنی ها و غذاهای مختلف را یاد بگیرید و در منزل درست کنید. بسیاری از ما از دیدنی های شهر خودمان غافل هستیم و نمی دانیم در اطراف ما چه طبیعت و مناطق گردشگری وجود دارند. اگر امکان رفتن به مسافرت های چند روزه را ندارید، به سفر یک روزه درون شهری بپردازید مثلا اگر در تهران زندگی می کنید، از ...
ماشین گرفتگی را چگونه کنترل کنیم؟
... مغز شما سیگنال هایی از قسمت های بدن که حرکت را حس می کنند دریافت می نماید، یعنی از چشم ها، گوش داخلی، عضلات و مفاصل. وقتی این قسمت ها اطلاعات ضدونقیضی به مغز ارسال می کنند، مغز نمی داند شما ثابت هستید یا در حال حرکت؛ بنابراین واکنش گیج کنندهٔ مغزتان می تواند احساس ناخوشی به شما بدهد . هوای تازه: تهویه یا ایرکاندیشنر اتومبیل را سمت خودتان تنظیم کنید و پنجره های اتومبیل را باز بگذارید ...
چگونه فالوئرهای اینستاگرام خود را افزایش دهیم؟
فالوورهای کنونی تان را هم در پی دارد. شما می خواهید افرادی که به پروفایل تان سر می زنند، چیزی را مشاهده می کنند که مورد علاقه شان است و دوستش دارند. بنابراین برای اینکه افراد ترغیب به دنبال کردن شما در اینستاگرام شوند، باید سبک یا تم مخصوص به خودتان را ایجاد کنید. تم های اینستاگرام جذابی وجود دارند که می توانید از آن ها به عنوان چارچوبی برای پروفایل تان استفاده کنید و تصاویرتان را ...
جورابی که بیشتر دوست دارید را انتخاب کنید
بیشتر از حد معمول مهربان باشید و ارتباط بگیرید. 3 عاشقان جوراب تافت عاشق تفریح هستند. شما خجالتی تر و محتاط تر از دوستان و همکاران خود هستید. به جای اینکه توجه دیگران را جلب کنید، می نشینید و تماشا می کنید . با این حال، طبیعت خجالتی تان شما را خسته کننده نمی کند. شما فقط احساس نمی کنید نیازی به فریاد زدن از پشت بام یک ساختمان مانند برخی از افرادی که می شناسید ندارید. از پیله ای ...
فال روزانه 4 فروردین 1401
کارمند جدا از دیگران در یک سازمان بزرگ هستید باز هم قدرت و استعداد آن را دارید که روی پاهای خود بایستید و با سخت کوشی خود یک سیاست عالی را در پیش بگیرید. ممکن است خودتان را مانند یک مزاحم افراطی ببینید اما راه های جایگزین را جستجو می کنید تا همان کار را انجام دهید. اکنون اعمال شما ممکن است به طور معکوس در چشم دیگران محتاطانه و محافظه کارانه به نظر بیاید. آنها فکر می کنند که شما ایده های معقولی ...
برای مدیریت استرس خود بنویسید
دچار افسردگی می شوند با این حال کسانی که خاطره نویسی را برای مدت کوتاهی ترک می کنند دیگر احساس مثبت آن دوران را ندارند. وقتی برای مدیریت استرس می نویسید، نیازی نیست منتظر وضعیت ایده آل نوشتن باشید. اما اینکه کارتان را با کسی اشتراک بگذارید به خودتان بستگی دارد، نوشتن درمانی یک فرآیند عمیقا شخصی است و اینکه فقط برای شما عمیق و معنادار باشد کافی است اما چون برای احساس بهتر می نویسید قطعا به اشتراک گذاشتن آن با اطرافیان می تواند برای آنها نیز مفید باشد پس سعی کنید نوشتن احساسات خود را به یکی از عادات روزانه خود بدل کنید. ...
بلایی که خانه بهم ریخته و شلخته سر اعصاب می آورد!
از این آشفتگی نگاه کنید، در درون تان انرژی منفی ایجاد می شود که یک حس گناه و شرمندگی را در شما تشدید می کند. دچار استرس میشوید به هم ریختگی به شما استرس می دهد، زیرا مدام یادآوری می کند که کار های نکرده دارید. به هم ریختگی مدام سیگنال هایی را به مغز می رساند که کار های شما هنوز تمام نشده است و در نتیجه کار زیادی برای انجام دادن دارید و همین استرس تان را تشدید می کند و باعث کلافگی می شود و شما هم کاری از دستتان برنمی آید، جز این که همان لحظه اقدام کنید یا کارهای تان را به تاخیر بیندازید. منبع: نمناک ...
تست فوری شخصیت| با نگاه به این عکس خود واقعی تان را بشناسید!
، بنیانگذار رویکرد سایکودینامیک، نشان داد که شخصیت ما بسیار پیچیده تر از آن چیزی است که در ابتدا مطرح شده بود و رفتار و شخصیت ما توسط محرک ها و نیازهای ذاتی مان هدایت می شود. کارل یونگ، عنوان کرد که تنها چهار تیپ متفاوت در شخصیت انسان وجود دارد: حس کردن، شهود، تفکر و احساس که همه بر شخصیت ما تأثیر می گذارند. دهه 1900 به افزایش علاقه به آزمایش، ارزیابی و دسته بندی کردن شخصیت به خصوص در محیط کار ...
کتاب نمی خوانیم / علی زمانیان
چگونه است. وقتی مشغول خواندن این متن هستید، از خودتان بپرسید و صادقانه به خودتان پاسخ دهید که: در یک سال اخیر چند جلد کتاب خوانده اید؟ در ماه اخیر چند کتاب خوانده اید و یا در هفته ای که در ساعات پایانی اش هستیم، کدام کتاب را شروع کرده اید؟ از خودتان بگذرید. حالا شما را به مشاهدات تان دعوت می کنم. از حافظه تان کمک بگیرید و به این پرسش پاسخ دهید که: آیا در پارک ها، مترو، اتوبوس ...
7 اشتباهی که شما را از ارتباط با نوجوانان تان باز می دارد
. نوجوانان باید قوانین و محدودیت های روشنی داشته باشند که مورد توافق کل خانواده باشند. این موضوع به آن ها کمک می کند تا تعهداتی را در قبال اعمال شان را بپذیرند، به آن پایبند باشند و پیامدهای تصمیمات خود را درک کنند. 7- باور به اینکه آنان دیگر مانند دوران کودکی به محبت ما نیاز ندارند: با وجود این که نوجوانان مان اکنون بسیار بزرگ شده اند، اما هر روز به آغوش، بوسه ما و واژگان تشویق کننده ما نیاز دارند. این ابراز محبت به آنان آرامش و احساس امنیت می دهد. این حس نزدیکی و درک متقابل نقش اساسی در رشد و عزت نفس آنان خواهد داشت. ...
چگونه ستون های زندگی را محکم کنیم؟
خانواده تان بحث و بگومگو داشته اید، اما فردای آن روز طوری با هم روبرو شده اید که انگار روز قبل هیچ اتفاقی نیفتاده، پس با تعهد بی قید و شرط آشنایید. چنین تعهدی مستلزم بخشنده بودن و برگزیدن راهِ درست است، یعنی رسیدن به این درک و شعور که دیدن شادی عزیزانتان مهمتر از اثبات حقانیت خودتان است. عشق پرشور یا به اصطلاح آتشین به شما مجالِ به کمال رساندنِ فعالیت هایی را می دهد که مشتاق آن ها هستید ...
تو رستوران این طوری باکلاس باش
را جلوی دهان تان بگیرید یا به سرویس بهداشتی بروید و این کار را انجام دهید. به بزرگترها احترام بگذارید اگر جمعی به رستوران می روید، در آنجا نیز به بزرگترها احترام بگذارید و بزرگترین فرد گروه، هم از نظر سن و هم از نظر مقام، بالا و بقیه دور او بنشیند. اگر بچه همراه تان است، بهتر است کنار خودتان باشد تا راحت تر کنترل شان کنید. باعث ناراحتی میزبان نشوید اگر ...
فال روز پنج شنبه 4 فروردین 1401
...> زندگی زناشویی شما ممکن است بسیار طوفانی باشد. شما سعی می کنید بر همسرتان مسلط شوید و او از انجام دادن خواسته های شما خودداری می کند. درنتیجه، دعوا در خانه شما وجود خواهد داشت پس باهوش و ذکاوت همیشگی از این طوفان به سلامت عبور کنید. زندگی و رفتار اجتماعی شما موردپسند اطرافیانتان قرار خواهد گرفت. امروز به احتمال زیاد عاشق خواهید شد و این احساس متقابل خواهد بود. ...
10 نکته برای مقابله با استرس ناشی از وقایع غیر منتظره
به عدم اطمینان واکنش متفاوتی نشان می دهند و کسانی که تحمل بلاتکلیفی بالاتری دارند، ممکن است انعطاف پذیری کمتری داشته باشند و بیشتر مستعد بدخلقی، احساسات منفی یا ضعیف و اضطراب هستند. هیچ کس نمی تواند از غیر منتظره ها اجتناب کند. اما این گام های ساده می تواند به شما کمک کند بهتر با عدم قطعیت های زندگی روبرو شوید. 1. با خودت مهربان باش. برخی از افراد در برخورد با عدم قطعیت ها ...
اینگونه با همسرتان گفت وگو کنید
مرحله ای وجود دارد که به شما کمک می کند. رودررو قدردانی کنید این موضوع کمک می کند تا مکالمات را با یک جمله مثبت شروع کنید و احساسات مثبتی که از شریکتان دارید را به اشتراک بگذارید. ممکن است متوجه شوید که او چقدر دوست داشتنی است، چقدر سخاوتمند یا چقدر علاقه مند هستید با او وقت بگذرانید. ضروری است که شما واقعاً به آنچه می گویید باور داشته باشید. در غیر این صورت، این عدم صداقت ...
راه کارهایی موثر برای رفع ترس کودکان از غریبه ها
آن فرد غریبه را دید بیشتر از قبل استرس داشته باشد. هنگامی که کودک شما از اینکه با یک پرستار جدید تنها گذاشته شده مضطرب است، سعی کنید لحن و رفتار مثبت را حفظ کنید زیرا با این کار هم از نظر لفظی و هم از نظر جسمی به کودک آرامش می دهید. می توانید او را در آغوش بگیرید و او را ببوسید و یا شعر مورد علاقه اش را بخوانید تا احساس آرامش داشته باشد. انتظارات دیگران را مدیریت کنید. ...