خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حل موثر رفع اختلافات زوجین در زندگی مشترک
.... اگر اختلافات در زندگی مشترک به طور صحیح حل نشود می تواند زندگی زناشویی را با مشکل جدی روبرو سازد. در بعضی از مواقع هنگام بروز اختلافات در زندگی زناشویی، زوجین ناراحتی و خشم خود را بیان نمی کنند و آنچه به نمایش می گذارند احساساتی مانند فریاد زدن ، حرف نزدن ، اخم کردن و... است. اما اگر ناراحتی خود را به زبان نیاورید، همسرتان نمی تواند متوجه احساس شما شود پس بهتر ...
اگر اهل خوردن تنقلات هستید این مطلب را بخوانید
بیشتری را وارد رژیم غذایی خود کنید. سخت می شود همه ی ویتامین های مورد نیاز را از سه وعده غذا در روز کسب کرد. به همین دلیل است که اغلب توصیه می شود طی روز میوه و سبزیجات بخورید. آن هایی که تنها وعده های غذایی اصلی را می خورند ویتامین های اساسی را از دست می دهند و در نتیجه، معمولاً ناخن هایی شکننده و حتی ریزش مو دارند. 2- احتمال پرخوری تان کمتر می شود صبحانه، ناهار و شام شاید ...
فال روزانه جمعه 5 فروردین 1401
اصلا این کار لازم نیست. دو روز صبر کنید ، این بهتان کمک می کند که امکان گرفتن عاقلانه ترین تصمیمات را داشته باشید. آبان : به تنهایی شناور شدن در دریای خروشان احساسات تان امروز کاری با صفا و خوش به نظر می رسد ، اما هر بار که شما احساس رضایت می کنید ، یکدفعه افکار غیر قابل پیش بینی از راه می رسند و شما را از خیال واهی بیدار می کنند. هرچه که روز جلو می رود ، شما آگاه می شوید که حوادث واقعی ...
10 تمرین ساده خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی
های مورد علاقه تان گرفته تا برطرف کردن نیاز های عاطفی او اجازه دهید احساسات درونی تان گرم بمانند. 5. فضایی دنج ایجاد کنید آیا اتاق خواب شما آن طوری که می خواهید، راحت و دنج به نظر نمی رسد؟ اگر در مهم ترین فضای زندگی تان احساس خوبی نداشته باشید، روحیه شما انرژی لازم را نخواهد داشت. فضای زندگی خود را دنج کنید. تعدادی شمع و عود یا بالش و کوسن فانتزی به همراه اضافه کردن نور های ...
عکس ناراحت کننده از رضا رویگری
است که اگر یک روز به او غذای رژیمی بدهید فکر می کند غذا نخورده و آن گاهی که می گوید من غذا می پزم. مخصوص زمان هایی است که برنج و خورش و. . . داریم. رضا: راستش من دستپخت خیلی خوبی دارم و اگر خوب بودم اصلا اجازه نمی دادم تارا آشپزی کند. البته الان هم با دستورات من دستپختش بهتر شده. تارا سن کمی دارد اما واقعا دستپخت خوبی دارد. به نظر می رسد رابطه شما با هم مثل داستان بابالنگ دراز ...
تست هوش هیجانی و خود ارزیابی شما
50 درصدی شما و گزینه (به ندرت) 30 درصد نشان دهنده موافقت شماست. به خاطر داشته باشید که در این تست هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد و آنچه مهم است صرفا نظر شما راجع به هر یک از این عبارات است. 1. حتی موقعی که تمام تلاش خود را به کار می گیرم، بازهم برای کار هایی که انجام نشده است خود را مقصر می دانم. الف) همیشه ب) اغلب اوقات ج) گاهی اوقات د) به ندرت ه) هیچوقت 2. می ...
چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
به طور کلی بدن کربوهیدرات های ساده را فورا تجزیه می کند و موجب افزایش قند خون می شود. این اتفاق می تواند باعث شود زودتر احساس گرسنگی کنیم. پس غلات کامل بیشتر مصرف کنید، مانند برنج قهوه ای، نان سبوسدار و یا کینوآ. غذا های باقیمانده از مهمانی را به مهمان ها بدهید تا با خود ببرند قبل از اینکه مهمان های تان شما را با حجم زیادی از غذا های باقیمانده ترک کنند، این غذا ها را در ظروف ...
راهکار رفع بی انگیزگی کودکان
مجامعی مانند مدرسه، گروه دوستان، خانواده و ... حضور دارد. البته این روز ها می توانیم فضای اینترنت را نیز به جمع مجازی شرایط محیطی اضافه نماییم. یادتان باشد که کودک شما دائم در حال مقایسه و یادگیری است. اگر این احساس به او منتقل شود که به حد کفایت مورد تایید نیست، طبیعتا گوشه گیر می شود و دیگر هیچ تلاشی برای اثبات خود نخواهد کرد. البته کنترل شرایط محیطی کار بسیار سختی برای ...
چگونه زبان بدنمان را کنترل کنیم؟
اشتباهی را ارسال کنید (به لطف زبان بدن منفی تان)، اساساً وقت همه ( از جمله زمان خود) را تلف می کنید. شما به معنای واقعی کلمه به مردم می گویید که دیگر به شما گوش ندهند! بنابراین انواع مختلفی از زبان بدن وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید: تماس چشمی ارتباط چمشی، راه اصلی برقراری ارتباط میان افراد مختلف است. مهم نیست که مخاطب شما چقدر کم یا زیاد باشد، باید تماس چشمی برقرار ...
چکار کنیم تا زندگی شاد و بهتری داشته باشیم؟
این که گذشته چقدر بد بوده یا آینده می تواند چقدر خوب یا بد باشد، تمرکز نکنید. هر روز یک روز جدید است. و اشتباهات گذشته شما درسی بود که امروز باید آن را به کار بگیرید تا اشتباهات دیروز را تکرار نکنید. روی این که چگونه می توانید امروز متفاوت و بهتری داشته باشید، تمرکز کنید. تا در آینده به اهداف و آن چه مدنظر تان است برسید. این گونه شادتر زندگی خواهید کرد. به یاد داشته باشید، شما به همان ...
فال روز پنج شنبه 4 فروردین 1401
، بااحتیاط عمل کنید. اروز فرصتی خوب برای مذاکره در مورد افزایش حقوق شماست به شرط آنکه زیاد حریص عمل نکرده و نتیجه را به ضرر خود تغییر ندهید. افزایش نشاط به شکل محسوسی به سراغتان خواهد آمد و به قدری انرژی تان بالا خواهد رفت که احساس می کنید می توانید کوه ها را بلند کنید. کمی دیپلماسی به شما کمک می کند تا روابط خود را با دیگران هماهنگ کنید پس فراموش نکنید که رفتار با سیاست ...
آیا می دانستید کمبود خواب باعث چاقی می شود؟
ضرری نداشته باشد. راهکار: شام تان را 2 ساعت قبل از خواب بخورید. طی روز به اندازه ی کافی بخورید تا شب دیگر هوس خوردن چیزی نکنید. اگر بعد از شام واقعاً احساس گرسنگی کردید، سراغ مواد قندی و شیرینی جات نروید. به جایش مقداری میوه، ماست کم چرب یا کمی هویج بخورید. 3- خواب می تواند فعالیت فیزیکی را بهبود بخشد برای اینکه انرژی لازم برای ورزش ...
فال روزانه 4 فروردین 1401
به گزارش یکتاپرس فال روزانه شما، فال روز بر اساس ماه تولد شما تهیه شده است. همراهان عزیز، محتوای منتشر شده در قالب فال روزانه صرفا جنبه سرگرمی دارد. فروردین: شما به سختی کارتان را شروع کرده اید وحتی قبل از آن هم احساس خستگی می کردید. متاسفانه واقعا مسئله این نیست که رویاهای شما چگونه واقعیت می یابند؛ مسئله این است که الان زمان مناسبی برای ترک کار و رویاپردازی نیست. اما برای آن چیزهایی ...
نقد انیمیشن قرمز شدن
گیرانه بزرگ می شود، بارها با این وحشت مطلق از بروز احساسات دست وپنجه نرم می کنند. پس با اینکه زنده هستند، ترجیح می دهند که دربرابر چشم بسیاری از افراد و مثلا والدین در نقش همان ربات متمرکز و موفق فرو بروند که هرگز رنگ صورت وی دچار تغییر نمی شود؛ گویا هرگز احساسات در وجودشان فوران نمی کند و هرگز تصمیم احساسی نمی گیرند. داستان انیمیشن Turning Red درباره ی می لی (Mei Lee) است؛ دختربچه ای ...
اینگونه با همسرتان گفت وگو کنید
...، شریکتان این فرصت را دارد که احساس کند شما واقعاً می خواهید آنچه را که فکر می کند و احساس می کند را بشنوید. حتی اگر از قبل پاسخ آن ها را بدانید، پرسیدن کمک می کند تا احساس کنند که به آن ها اهمیت می دهید. هنگامی که آنچه آن ها می خواهند با آنچه شما می خواهید در تضاد باشد، ممکن است سعی کنید در مورد مصالحه مذاکره کنید. مثلاً: درباره اینکه ما روز ها کنار هم ناهار بخوریم، چه فکر می کنید ...
7 اشتباهی که شما را از ارتباط با نوجوانان تان باز می دارد
. نوجوانان باید قوانین و محدودیت های روشنی داشته باشند که مورد توافق کل خانواده باشند. این موضوع به آن ها کمک می کند تا تعهداتی را در قبال اعمال شان را بپذیرند، به آن پایبند باشند و پیامدهای تصمیمات خود را درک کنند. 7- باور به اینکه آنان دیگر مانند دوران کودکی به محبت ما نیاز ندارند: با وجود این که نوجوانان مان اکنون بسیار بزرگ شده اند، اما هر روز به آغوش، بوسه ما و واژگان تشویق کننده ما نیاز دارند. این ابراز محبت به آنان آرامش و احساس امنیت می دهد. این حس نزدیکی و درک متقابل نقش اساسی در رشد و عزت نفس آنان خواهد داشت. ...
پرونده ناتمام قتل های سریالی
دلیل قضات برای موافقت نکردن با آزادی چه بود و قانون در این باره چه می گوید؟ به دلیل این که رسانه ای شده بود و جامعه از این اتفاق در شوک بود و با توجه به نوع جرم، بازپرس محترم با درخواست تبدیل قرار تأمین موافقت نمی کردند. حتی با اعتراض بنده به قرار بازداشت دادگاه کیفری یک استان تهران نیز اعتراض نسبت به قرار بازداشت را رد می کرد و با آزادی متهم موافقت نمی کرد. صرف نظر از مورد فوق طبق ماده ...
فروش فوری خودرو دست دوم در اصفهان
دست دوم در اصفهان نیازی نیست که شال و کلاه کنید و تا محل نمایندگی بروید، بلکه از طریق وب سایت خودرو 45 می توانید درخواستتان را برای فروش ثبت کنید و منتظر تماس کارشناسان این شرکت بمانید. برای ثبت درخواست فروش آنی ماشین دست دوم در خودرو 45 آماده هستید؟ قدم به قدم مراحل زیر را با ما انجام دهید. 1) مراجعه به وب سایت خودرو 45 برای درخواست فروش فوری ماشین دست دوم در خودرو 45، لازم ...
خشم چگونه شکل می گیرد/ فریما رضوانی
دکتر فریما رضوانی در یادداشتی اختصاصی برای میگنا نوشت : مغز ما انسان ها برای زندگی ابتدایی تری طراحی شده که به طور غریزی با عصر امروزی همخوانی ندارد. در حقیقت فناوری سریع تر از بشر پیشرفت کرده، از این رو صاحب بدن هایی هستیم که با زندگی ساده تری سازگاری دارند. ما انسان ها هر روز به جای شکار، دورهمی، نوازش کردن یکدیگر و چرت زدن از جاهای بیشتری عبور می کنیم، با آدمهای بیشتری تعامل داریم و در معرض حجمی از اطلاعات هستیم که بسیار بیش از ...
چگونه ستون های زندگی را محکم کنیم؟
برآورده کرده و امکان رسیدن به نقاط عطف زندگی را فراهم می کند، مثلاً خرید خانه، پس انداز بازنشستگی یا رفتن به سفر های رویایی. پول وسیله تامین نیاز های مادی ما است. نیاز های مادی شما برای اینکه در زندگی احساس راحتی کنید چه هستند؟ به چقدر پول نیاز دارید یا با آن چه کار خواهید کرد؟ شاید بخواهید سبک زندگیتان ساده باشد و فقط برای ضروریات زندگی هزینه کنید یا شاید بخواهید به محض دریافت پول آن ...
چگونه دوست و دشمن خود را در زندگی بشناسیم ؟
اندازه کافی به او اعتماد داشته باشید ، پس احتمال این که دوستی شما واقعی نباشد وجود دارد. صداقت در رابطه شما چگونه است؟ صداقت یکی از مهم ترین جنبه های یک دوست واقعی می باشد . اگر دوستتان کاملا با صداقت با شما را برخورد می کند، قطعاً نشانه خوبی است . اگر دوستتان دروغ می گوید ، فرقی ندارد که این دروغ چقدر کوچک یا بزرگ است ، در هر حال احتمال این که دوست واقعی شما نباشد بالا میرود. ...
افسردگی تعطیلات چیست و با آن چه کنیم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ به طور معمول روز های تعطیل سال را زمانی برای شادی و تفریح می دانیم؛ اما برای برخی افراد تعطیلات می تواند با اضطراب و اندوه و تنهایی و افسردگی همراه باشد. حتی افرادی که عاشق تعطیلات هستند هم می توانند در روز های تعطیل احساس ناراحتی و افسردگی کنند. روز های تعطیل برای خیلی ها می تواند با احساس فرسودگی و خستگی و اضطراب همراه باشد. کسانی که از قبل دچار یک مشکل ...
از سندروم افسردگی تعطیلات چه می دانید؟
ممکن است هنوز درگیر و دار هوای زمستانی و غم و اندوه ناشی از این فصل باشند. – روز های کوتاه و شب های بلند زمستان هنوز هم حس بدی در آن ها ایجاد می کند. غم و اندوه و افسردگی در زمان تعطیلات نوروز می تواند واکنشی به فشار ها و خواسته های مربوط به آن فصل باشد. در موارد دیگر، ممکن است در طول تعطیلات نوروز، این افراد حتی احساس سرخوردگی و گوشه گیری داشته باشند. علائم و نشانه های سندرم ...
گفتگوی صمیمانه بهاری با دکتر علی آبان
همه رشته های پول درآور! خوب بله. واقعا اگر بخواهی زندگی راحتی داشته باشی، انتخاب ادبیات اشتباه هست. ولی چرا به ادبیات علاقه مند شدم؟ از نظر من دو چیز باعث گرایش آدم ها به سمت چیزی می شود. وراثت و قانون اثر در اصطلاح روانشناسی. یقینا در ژن آدم ها این تمایلات وجود دارد. از همان خردسالی و کودکی پیداست. مثلا کودکی دوست دارد اهل خانواده اش را معاینه کند. یا دیگری با وسایل برقی ور می رود. یکی ...
هرآنچه که باید درباره افسردگی پس از زایمان بدانید
افشای این احساسات و آنچه که شما در حال دست و پنجه نرم کردن با آن هستید ترسناک به نظر می رسد. با اینحال هرچه در این مورد صادقانه تر رفتار کنید بهتر است و متخصص سریع تر می تواند به شما کمک کند. افسردگی ازجمله بیماری هایی است که در صورتی که درمان نشود می تواند وخیم شده و عوارض بسیاری را برای فرد به همراه داشته باشد. درمان افسردگی پس از بارداری یکی از مهم ترین عواملی است که می تواند به روی ...
آینده دخترانی با مادران بداخلاق؛ از بیماری روانی تا فرار
مادرت توش نقش مثبت و خوب داشته باشه خاطرت میاد؟ منم نشستم فکر کردم از اون روز. هیچ. هیچی به خاطرم نمیاد. خاطره خوب دارم از بچگی، دوستام هستن، پدرم هست، مادربزرگ و بقیه فامیل هستن، اما مادرم نیست تو هیچ خاطره ای هرچقدر هم می گردم. تو بچگی من، مادرم خیلی سریع عصبانی و ناراحت می شد. با اون عقل بچگیم، من هیچوقت نمیتونستم پیش بینی کنم که کی و چرا عصبانی میشه. همیشه باید اطرافش می ...
احساس بازیکن ارمنی بسکتبال ایران از تعطیلات نوروز| آرن داوودی: من اخمو نیستم!
... داوودی: چون خودم همیشه صادقم و آن چیزی که هستم را نشان می دهم دوست دارم شخصی که با او ارتباط برقرار می کنم هم صادق باشد؛ به نظرم یکی از نکات مهمی که آدم می تواند در دوستی یا هم صحبت پیدا کردن در نظر بگیرد همین صداقت است. جی پلاس- تاکنون شده هواداران یا هر فرد دیگری تصور و ذهنیت اشتباهی در مورد شما داشته باشند؟ داوودی : خیلی ها گفتند که آدم اخمویی هستی؛ چون در حیطه کاری ...
من مادر 4 شهید هستم! + عکس
کارهایی می کرد و ما نمی دانستیم. تا مثلا روز شهادتش که ما مراسم داشتیم، در خانه مان مدام مادرها می آمدند؛ خانم هایی می آمدند و گریه می کردند؛ می گفتم چرا اینها اینقدر خودشان را می زنند و گریه می کنند؟ من که گریه می کنم مادر هستم؛ یکی از مادرها برگشت گفت که حاج خانم! آقا مرتضی پسر ما هم بود؛ فقط تنها پسر شما نبود؛ آقا مرتضی خیلی به ما کمک کرده؛ خیلی دست ما را گرفته؛ دست بچه های ما را گرفته؛ ما ...
