کارمندانی با نشاط باشیم
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه ستون های زندگی را محکم کنیم؟
نیز مانند شرایط پیرامون ما تکامل می یابند. شما می توانید از جنب و جوش ستون های تازه لذت ببرید در عین حال قدردان ستون های قدیمی هم باشید. به یاد داشته باشید زندگی یک سفر منحصر بفرد و تکرارنشدنی است پس دلیلی ندارد ستون های زندگی ما عیناً مشابه ستون های زندگی دیگران باشد. فراموش نکنید ممکن است کامل کردن ستون های زندگیتان سال های زیادی زمان ببرد، اما قدم گذاشتن در ساخت مسیرِ دلخواهتان به شما اعتماد به نفس و انگیزه ی لازم برای ادامه مسیر را خواهد داد و شما در این مسیر هم از دیگران پشتیبانی خواهید کرد و هم از تجربیات کسانی که ستون های زندگیشان را کامل کرده اند می آموزید. ...
اعتماد بنفس در زندگی شما چه نقشی دارد؟
به گزارش سایت طلا، افراد دارای اعتماد به نفس ابتکارات واقع گرایانه دارند حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمی شود دیدگاه مثبتشان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند. تعریف اعتماد به نفس اعتماد به نفس (self confidence) یعنی دیدن خود به عنوان فردی توانا باکفایت دوست داشتنی و منحصر به فرد با توجه به در نظر گرفتن تفاوتهای فردی. به تعبیر دیگر اعتماد به نفس یعنی آن احساس ...
چگونه سبک زندگی فعال داشته باشیم؟
...: مارتی نمکو روانشناس می گوید: شما باید روی نقاط قوت خود تمرکز کرده و نقاط ضعف خود را فراموش کنید. اگر توانایی های خود را بشناسید، انگیزه بیشتری برای فعالیت و فکر کردن خواهید داشت زیرا اعتماد به نفس شما تقویت خواهد شد. به گفته این روانشناس، شما باید برنامه روزانه شخصی و حتی برنامه ای منسجم برای تغذیه و خواب خود داشته باشید تا به یک نظمی دست پیدا کنید که خود به خود شما را به ...
آیا داشتن سواد رابطه می تواند به ازدواج موفق کمک کند؟
والدینگر نشان داده از بین این پنج عامل روابط مثبت بیشترین سهم را در خوشحالی ما دارند. اکثر ما به نقش مهم روابط در شادکامی مان واقفیم و به همین خاطر زمان زیادی را صرف پیدا کردن یار و همراه مناسب می کنیم. اما چرا خیلی از رابطه ها آنطور که ما می خواهیم پیش نمیروند؟ زیرا سواد رابطه نداریم. اینکه ما سواد رابطه نداریم، به چه معنی ای است؟ 1. انتخاب خوب بلد نیستیم . اغلب کسی را برای ...
یادداشت| قدرت ایمانی در انقلاب اسلامی؛ نظریه ای معطوف به آینده
را می دانند و باید بدانند و شما باید بدانید و میدانید. راه پیروزی نهایی و کامل ملت ایران این است که این خط مستقیم، خط ایمان، ایمان به خدا، ایمان به خود، ایمان به قدرت ملی، اعتماد به نفس ملی و راه حرکت و مجاهدت در همه اشکالش؛ مجاهدت علمی، مجاهدت عملی و آنجایی که لازم است، مجاهدت نظامی و ایمان و جهاد را از دست ندهند". ...
5 تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی مغز
قرار نیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان 8 لیوان یا بیشتر کنیم، چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است. به گزارش steptohealth، کافیست مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته است و کم آبی بدن به کلیه ها، کبد و یا حتی قلب تان آسیب نمی زند. البته ناگفته نماند که ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز نیز وجود دارد، چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد ...
اختلالات غذایی که تناسب اندام شما بهم میریزد
همه انسان ها دوست دارند تناسب اندام داشته باشند. اگر شما هم به دنبال داشتن تناسب اندام هستید باید اختلالات غذایی که از این موضوع جلوگیری می کنند را بشناسید. همه ما دوست داریم که تناسب اندام داشته باشیم و شکل بدنی مناسبی را تجربه کنیم اما در این میان؛ متخصصان علائمی را معرفی کرده اند که باعث می شود ارتباط افراد با غذا خوردن دچار مشکل شود و تناسب اندامشان بهم بریزد؛ اختلالات ...
تئوری بازی ها
بازی توافق دارند که بهترین راه حل برای بازی به جز وضعیت واقعی آنها در این مرحله وجود ندارد. هیچ یک از بازیکنان در تغییر استراتژی فعلی خود (بر اساس تصمیمات سایر بازیکنان) مزیتی ندارند. یکی از رایج ترین مثال هایی که برای توضیح تعادل نش استفاده می شود، معضل زندانی است. بیایید تصور کنیم دو جنایتکار دستگیر می شوند و بدون داشتن امکان ارتباط با یکدیگر در سلول نگه داشته می شوند. 1- اگر یکی از این ...
توصیه وزارت ورزش به دانش آموزان در ایام عید
ترین ورزش ها پیاده روی است که کمترین امکانات را می خواهد و شرایط پیچیده ای را ندارد. در مصرف شیرینی و غذای چرب زیاده روی نکنید بابویی با تأکید بر اینکه حتما در مصرف غذای چرب و شیرین و شیرینی جات، رعایت تعادل را داشته باشید، گفت: مصرف بیش از اندازه شیرینی، آسیب بسیار جدی به سلامتی شما می زند. وی افزود: نکته بعدی، بحث استراحت و خواب است. در ایام عید چون به عید و بازدید و تفریح می پردازید حتما تنظیم کنید که دانش آموزان به ویژه دانش آموزان ابتدایی 8 ساعت بخوابند. ...
تاب آوری معلم / عفت حیدری
؛ بورمن و داولینگ ؛ 2008 , گارینو و دیگران , 2006 ) . همکاران و مدیران حمایتگر و فرهنگ و ساختارهای مدرسه که حمایت درست و مناسب را فراهم می آورند ،باعث می شود که معلم احساس اعتماد به نفس داشته باشد و نسبت به همکاران خود احساس تعلق کند.خود این امر باعث کاهش احساس خستگی و ایجاد ظرفیت هایی برای تاب آوری می شود ( جانسون و دیگران ؛ 2010 ) مسائل موقعیتی ممکن است در ارتباط با فرایند دیده شدن ...
تست تصویری شاخه های درخت: حیوان مخفی در تصویر از شخصیت شما می گوید!
شما سرچشمه می گیرد. این اعتماد به نفس تزلزل ناپذیر شماست. طبیعت قوی و خشن شما ممکن است در نگاه اول دیگران را بترساند، اما افرادی که شما را شخصا می شناسند، شما را به عنوان فردی خونگرم می بینند. اگر ابتدا زرافه بلند و بی آزار ذز تست شخصیت شناسی توجه شما را جلب کرد، پس فردی هستید که با فلسفه زندگی می کنید. ساده زیست بوده و دارای تفکر والا. شما به یک سبک زندگی همراه با تواضع اعتقاد دارید، اما ...
فال روزانه دوشنبه 8 فروردین 1401
.... به زبان خودمانی شما بدون اینکه بدانید که آیا برای قبول کردن نقش رهبری آمادگی دارید یا نه ، پایتان را از گلیم تان درازتر کرده اید. فقط باید یادتان باشد که صبر و شکیبایی بیشتری داشته باشید ، چرا که رسیدن به موفقیت برای شما مدتی زمان می برد. دی : قبل از اینکه هر تصمیمی بگیرید باید بدانید که برنامه ریزی کردن برای یک تعطیلات عالی مدتی زمان می برد. اما حتی اگر مسافرت رفتن تبدیل به ...
راهکارهای تربیت کودک کارآفرین
حل مسئله کودک فراهم کنید اول از همه آنکه پدر و مادرها باید از نظر روانی محیطی را فراهم کنند که بچه ها بتوانند آزادانه و بدون ترس از اینکه ممکن است مسخره یا قضاوت شوند راه حلی که برای برطرف کردن مشکل به ذهن شان می رسد را ارائه دهند. فرزندان ما باید بدانند اگر برای مشکلی راه حلی به ذهن شان می رسد، برای پدر و مادر ارزشمند است و باید آنقدر اعتماد به نفس به بچه هایمان بدهیم که آن را به زبان ...
مشخصات سالمندانی که تحت سوء رفتار قرار دارند، چیست؟
ماندن سالمند در منزل و عدم ایمنی در منزل از مصادیق بارز غفلت هستند. سوء رفتار روانشناختی نیز به هر گونه توهین به صورت کلامی یا غیرکلامی که روی احساسات سالمند، عزت نفس، اعتماد به نفس و تعامل وی با دیگران تاثیر بگذارد یا هرگونه خصومت، خشونت، تهدید کلامی و انزوای اجتماعی که سبب به هم خوردن تعادل روانی- عاطفی سالم شود، سوء رفتار شناختی اطلاق می شود. بهره برداری از منابع و اموال نقدی ...
پنج علامت ضعیف بودن عضلات مرکزی بدن
بدن خود را به شیوه ای کاربردی قوی کنید. به طور فعال بر روی تقویت عضلات محل اتصال پا ها به قسمت میانی بدن تمرکز کنید. تقویت این عضلات تاثیر شگرفی بر تعادل و فعال شدن عضلات مرکزی بدن دارد. بهتراست برای تقویت این عضلات از یک کارشناس کمک بگیرید تا حرکات تقویتی مناسب را به شما ارائه دهد. 3. خمیده بودن خمیده بودن قسمت بالا تنه علامت دیگری است که نشان از ضعیف بودن عضلات مرکزی بدن ...
راهنما خرید ماشین شارژی در سال 1401
به این دلیل که نمی توانند رانندگی کنند، با داشتن یک ماشین شارژی میتوانند این حس را تجربه کنند که مانند بزرگترها میتوانند راننده خوبی باشند! یعنی در واقع این موضوع باعث ارتقا اعتماد به نفس و رشد ذهنی آنها میشود. همچنین شما می توانید برای خرید انواع ماشین شارژی به ساین زیر مراجعه فرمایید. باید بگوییم که اولین و مهمترین نکته در انتخاب یک محصول توجه به سن، قد و وزن کودک است. زیرا ماشینی که ...
پیش بینی های 3 ماهه رونق بورس | بازار مسیر خود را پیدا خواهد کرد
سرنوشت بازار بورس به کدام سمت و سو روانه شود؟ بازار بورس و سرمایه در چند ماه آینده وضعیت بدی نخواهد داشت یک کارشناس بازار بورس در این زمینه در گفتگو با خبرنگار بازار بیان کرد: مهم ترین مسئله برای جذب منابع در بازار سرمایه این است که در بخش های مختلف اقتصادی یک تعادل برقرار باشد و این تعادل باید منطقی باشد چراکه مثلا اگر نظام بانکی سود بالایی دارد در آن حالت نمی توانیم در بازار ...
امسال عید مراقب این مشکلات روانی باش!
بگیرید و توانایی نه شنیدن را داشته باشید. به خانواده ها توصیه می شود، هنگام رفتن به سفر و دید و بازدیدهای عید از بیماران غفلت نکنید. فضای تنش و استرس را در خانه به حداقل برسانید. از سرزنش بیمار بپرهیزید و همدل باشید و اگر بیمار به شما اعتماد دارد به حرف های او گوش داده و نشان دهید که او را می فهمید. منبع: نمناک ...
طراحی بسته بندی لباس؛ خرید و چاپ اختصاصی روی بسته بندی آماده را جایگزین کنید؟!
برند حرفه ای و معتبر است که می توان به آن اعتماد کرد. شما میتوانید بجای زمان گذاشتن برای طراحی بسته بندی از بسته بندی های آماده استفاده کنید. بسته بندی آماده برای لباس چه تاثیری بر احساس مشتریان دارد؟ ما از لحاظ عاطفی به محصولات مدی که می خریم، وابسته هستیم. و این بیشتر از هر صنعت دیگری در مورد مد صادق است. ما آن ها را بخشی از سبک شخصی خود می دانیم، و آن ها بخشی از دیدگاه ما ...
لیفت صورت و گردن، برای چه کسانی لازم است؟
صورت یا لیفت صورت با نخ می تواند سن شما را پایین آورد و سال ها از شکل ظاهری صورت و گردن شما کم کند. لیفت صورت به شما اجازه می دهد ظاهری با نشاط و جوان داشته باشید. اما این را به یاد داشته باشید، لیفت صورت زمانی که روی صورت یک کاندید مناسب انجام می شود نتیجه طبیعی و ایده آلی ارائه می دهد. کاندیدای مناسب لیفت صورت در اصل کسانی هستند که انتظارات واقع بینانه از پزشک خود دارند و ...
جایگاه امید و نشاط در قرآن
ن عبادت برای شما سخت و سنگین است، دیگر اینجا کافی است، عبادت را به خود تحمیل نکنید. همین قدر که تحمل کردید روحت کم کم از عبادت گریزان می شود، گویی عبادت را مانند یک دوا به او داده ای. آن وقت خاطره بدی از عبادت در درونت پیدا می شود. (مجلسی،1387،ج25،ص30) سخن پیامبر(ص) حاکی از آن است که انسان ها باید هر عملی مانند عبادت را با میل و رغبت و با ایجاد حس نشاط انجام دهند، زیرا کاری که با اجبار صو ...
نکاتی که هنگام استفاده از تردمیل باید رعایت کنید!
...> اگر حرف های نیستید، دیگران را مطلع کنید: اگر تازه شروع به استفاده از تردمیل کردهاید، دیگران را از این اقدامتان مطلع کنید. بهتر است یک تلفن در نزدیکی خود داشته باشید. کفش مناسب بپوشید: از لباس هایی که ممکن است حین استفاده از تردمیل دور پا بپیچند، استفاده نکنید. کفش مناسب و ورزشی بپوشید و هرگز سراغ صندل نروید. با پای برهنه نیز روی تردمیل نروید. فرم صحیح بدن را رعایت کنید: هنگام ...
چکار کنیم تا زندگی شاد و بهتری داشته باشیم؟
. توجه خود را به راه حل های بالقوه مشکلات خود معطوف کنید. در صورت نیاز برای کمک با دوستانتان تماس بگیرید. شما می توانید نحوه درک درست و مدیریت اوضاع را کنترل کنید. به عنوان مثال: زندگی سخت است، و شما افسرده هستید، و نمی توانید از غصه خوردن دست بردارید. حتی تمام تلاش خود را می کنید تا از غصه دوری کنید و طرز فکر خود را تغییر دهید ولی از آن رهایی ندارید. پس ناامید نشوید، یک رویکرد جدید را ...
اعتماد به نفس ملی پایه پیشرفت کشور است/ دشمن در جنگ ترکیبی اعتماد به نفس ما را هدف گرفته است
موشک های خود را هدر نمی دهد و آن را به مراکز حیاتی شلیک می کند. حجت الاسلام والمسلمین خضری ادامه داد: در جنگ ترکیبی فعلی، یکی از مهم ترین مراکز حیاتی که دشمن آن را هدف گرفته اعتماد به نفس ملی است، دشمن در این جنگ ترکیبی اعتماد به نفس ما را هدف گرفته است. وی اظهار کرد: در جنگ اقتصادی پیشانی کار دشمن و مهم ترین استراتژی یا راهبرد دشمن کاهش ارزش پول ملی ما در طی این چند سال بوده ...
ما پیش از این درخت بودیم
معرفی آن به جهت مشکلات کرونا وجود نداشت،اما باز خوردهای خوبی از جانب اساتید و منتقدان ادبی دریافت داشتم. _ دیدگاه شما نسبت به هنر و خلاقیت چیست ؟: هر هنری زاییده ی خلاقیت شخصی است. حال در هر شاخه ای باشد. هگل یکی از فلاسفه ی مشهور آلمان تعبیر جالب فلسفه ی هنرهای زیبا را ارائه دادند. او مسأله ی ذوق را به عنوان یک امر مهم در تولید اثر هنری دانست . هنر نمودی از حقیقت است که بر امر محسوس ...
فال روزانه جمعه 5 فروردین 1401
کار راحتی نیست ، ولی شما نیاز ندارید که این کار را با هزینه و خرج دیگران انجام دهید. در حالیکه راه خود را به سوی موفقیت ادامه می دهید ، از حال اطرافیانتان نیز آگاه باشید و مطمئن شوید که به نیازهایشان توجه می کنید. بهمن : امروز شما با اطمینان و اعتماد به نفس بیشتری با مردم برخورد می کنید. باوجود اینکه شما به خاطر ظاهر سرسختانه خود برجسته و مورد توجه شده اید ، وقتی که حقایق واقعی بهتان ...
یک حس ناشناخته به من می گوید نوروز را در خانه بمان | بوی تازگی لباس های عید را هنوز حس می کنم و خاطرم را ...
نمود و ظهور بیرونی داشته است. اعتمادی از خرید لباس نو با پدرش سخن می گوید و اینکه هر سال نوستالوژی بوی لباس نو با پارچه وطنی را هنوز احساس می کند. آن هم زمانی که مدهای مختلف وارد بازار لباس ایران نشده بود. به مناسبت نوروز گفت و گویی با این نویسنده انجام دادیم . او همچنین یادداشت بهاریه ای که برای مجله جوانان سال 1351 نوشته بود را در اختیار همشهری آنلاین گذاشت که در ادامه این گفت و گو می ...
پدری: مقایسه ام با بازیکنان دیگر، به من اعتماد به نفس و قدرت می دهد؛ شماره 8 را به 10 ترجیح می دهم
...، هافبک جوان بارسلونا و تیم ملی اسپانیا در مصاحبه با TVE در حاشیه اردوی تیم ملی در مورد پوشیدن پیراهن شماره 10 اسپانیا، ژاوی و لوئیز انریکه صحبت کرد. به گزارش طرفداری، پدری در این مصاحبه در مورد پوشیدن پیراهن شماره 10 اسپانیا گفت: من همیشه پیراهن شماره 8 را دوست داشته ام اما این شماره برای کوکه است و همیشه باید به کسانی که مدت زمان بیشتری نسبت به من اینجا بوده اند، احترام بگذارم ...
نوروز امسال را با این چند کار ساده، برای فرزندانتان به یاد ماندنی کنید
شما در یافتن مسیر کمک کنند این یکی از کار های سرگرم کننده برای بچه ها می تواند باشد. برای والدینی که دارای فرزندانی نگران یا استرسی هستند، بازی کردن با بچه ها می تواند بسیار موثر باشد که در نگرش خوش بینانه، ایجاد اعتماد به نفس، از بین رفتن چالش های فکری و تنظیم احساسات آن ها اثرگذار است. یک کودک با نقاشی اش می تواند مکنونات قلبی اش را نشان دهد به شرطی که والدینی آگاه و موثر داشته باشد ...