سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب روحی (تروما) چیست؟
ترین نشانه های فیزیکی آسیب روحی: خستگی، تمرکز پایین، کم اشتهایی، پرخوری، بی خوابی، پرخوابی و فشار خون بالا. با این که بیشتر مردم حداقل یک حادثه آسیب زا را در طول عمرشان تجربه می کنند، اما همه ی افراد در نتیجه ی تجربه یک حادثه آسیب زا دچار لطمه یا آسیب روحی نمی شوند. با وجود این، شاید شایع ترین اختلال آسیب زای شناخته شده PTSD یا اختلال اضطراب پس از سانحه باشد. این اختلال ...
اضطراب با عملکرد بالا، علائم و شیوه درمان آن
مالی شان را مدیریت می کنند و زندگی خانوادگی متوازنی دارند و روابط خود را با دیگران حفظ می کنند، اما هنوز با احساسات و افکار مضطرب دست و پنجه نرم می کنند. علائم اضطراب با عملکرد بالا از آنجایی که این اختلال یک تشخیص رسمی نیست تحقیقات در مورد اضطراب با عملکرد بالا و نحوه تاثیر آن بر افراد محدود است. افراد مبتلا به اضطراب با عملکرد بالا ممکن است علائم و نشانه های کمتر آشکاری از ...
اوتیسم چیست؟ | مهم ترین نکات در رفتار با یک فرد مبتلا به اوتیسم
- باید رعایت کرد. ترجیح این افراد و خانواده آنها را بشناسید. شما می توانید مستقیما از آنها بپرسید که چه چیزی را دوست دارند و چه چیزی را دوست ندارند. به حدس زدن یا استفاده از تجربه خود به عنوان یک الگو تکیه نکنید. برای صداقت (گاهی بی رحمانه) آماده باشید. این احتمالا بازتابی از سبک ارتباط مستقیم این افراد و تمایل آنها به گفتن حقیقت است، نه نشانه ای از احساسات منفی نسبت به شما ...
وسواس کندن مو، علل و راهکار درمان
شروع این بیماری نقش بسزایی دارد و از همه بیشتر افسردگی و اضطراب مهم ترین بازیگردانان این تراژدی هستند.بیماران مبتلا ممکن است رفتارهای متفاوتی در نوع کندن مو بروز دهند، اما بیشتر آن ها حلقه مویی را دور انگشت خود می پیچند و بعد آن را می کشند و می کنند و معمولاً دردهانشان می گذارند. مکان کندن مو نیز متفاوت است. بیشتربخوانید: آیا شما هم وسواس دارید؟ احساس فرد قبل از ...
اوتیسم و رنج ناآگاهی جامعه از آن
راهنمای آماری و تشخیصی اختلالات روانی آمریکا، شیوع آن یک به 59 ذکر شده است. تاکنون هیچ مطالعه جامعی در زمینه شیوع این اختلال در کشور ما صورت نگرفته است اما با این حال مطالعات شیوع شناسی در ایران، گستره های از یک به 150 بین کودکان گزارش کرده اند و اختلال طیف اوتیسم تبدیل به یکی از همه گیرترین اختلالات رشدی شده است. علائم و نشانه های اوتیسم افراد مبتلا به ASD اغلب در مهارت ...
مثلث سازی در خانواده به چه معناست؟!
، چون رابطه دوتایی ذاتاً ناپایدار و حفظ تعادل آن دشوار است، مثلث در تمام سیستم های عاطفی ( از جمله خانواده ها ) به طور قطع بروز می کند. در هر مثلث دو شخص نزدیک به هم وجود دارد و شخص سومی که در حاشیه است. از نظر بوئن متداول ترین مثلث آسیب زا، تنش بین والدین با وجود پدری است که موضع حاشیه ای، منفعل یا ضعیف پیدا می کند، و مادر و فرزند را در تعارض باقی می گذارد. در اصل مثلث سازی ...
خواص اعجاب انگیز بغل کردن
، رابطه میان مادر و فرزند؛ علاوه بر این، آغوش ، مزایای دیگری نیز دارد، فشار خون شماراکاهش میدهد ، سطح استرس شما را کاهش میدهد و به طور کلی ، احساس خوشبختی را درشما افزایش می دهد. برای موثر بودن، این تماس فیزیکی باید صادقانه باشد و برای چند ثانیه طول بکشد. هیچ چیزی زیباتر از داشتن یک پناهگاه بعنوان کسی که دوست دارید درآغوش او پناه بگیرید نیست. اگر چه ممکن است به شما یاد داده باشند که آغوش تنها یک فرایند ...
دوم آوریل، روز جهانی آگاهی از اتیسم گرامی باد
... یکی از علامت های مهم اتیسم، اختلال در ارتباطات اجتماعی است. کودکان طبیعی از همان هفته های اول تولد به طور قابل ملاحظه ای اجتماعی هستند، در واقع نوزاد انسان به طور ذاتی برای ارتباط اجتماعی و تشخیص چهره ی انسانی آمادگی دارد، در حالی که در کودکان دارای اتیسم گرایش کمی به چهره انسانی وجود دارد و به دنبال آن، این کودکان گرایش کمی به برقراری تماس چشمی دارند. آنها در درک احساسات دیگران مشکل دارند ...
قیمت خودرو
از خواب REM به حالت دیگری از خواب برویم، ممکن است خوابی را که دیده ایم فراموش کنیم. 2. محوشدن خواب ها با بیدارشدن این قانونی کلی است که به محض بیدارشدن از خواب، تمام خواب هایی را که دیده ایم فراموش می کنیم. سیگنال های الکتریکی و فعالیت های شیمیایی که تجربه خواب را تشکیل می دهند، ممکن است با بیداری از بین بروند، مانند پیامی که روی آینه بخارگرفته می نویسیم و ناگهان ناپدید می ...
استرس چه بلایی سر دندانتان می آورد؟
دندان قروچه که به آن برویکسیسم هم گفته می شود، وضعیتی است که شخص در حالت ناخودآگاه دندان هایش را روی یکدیگر فشار می دهد و یکی از رایج ترین واکنش ها نسبت به ترس، اضطراب و استرس است. استرس می تواند عاملی برای دندان قروچه مداوم باشد و در نتیجه علائمی مثل کج شدن فک، شکستگی دندان، درد در صورت، سردرد مداوم، سفت شدن ماهیچه فک و ورم فک در قسمت پایین را به وجود می آورد. همه این علائم تاثیر منفی ...
آزار جنسی زنان چه تاثیری بر سلامت آنان می گذارد؟
لباس قرمز به تن کرده به شما تعرض کند. بعد از این حادثه، شما هر وقت کسی با لباس قرمز یا شبیه آن فرد مهاجم ببینید، مضطرب می شوید، ضربان قلب تان بالا می رود و دست هایتان از استرس خیس عرق می شود. متاسفانه بیشتر زنانی که گرفتار این نوع صدمات می شوند، از سوی دیگران حمایت کمتری دریافت می کنند و آن ها مجبورند بار این عذاب را به تنهایی به دوش بکشند. این زنان معمولا شهامت گزارش این رفتار های ...
اگر ریزش مو دارید بخوانید
در پوست سر حدود سه سال باقی می ماند؛ سپس مو ها را وارد مرحله تلوژن می کنند که بین 2 تا 6 ماه طول می کشد. در پایان تلوژن، موها از فولیکول های شان می ریزند و به تدریج موهای جدید آناژن جایگزین می شوند و این چرخه رشد همین طور ادامه می یابد. به طور متوسط، افراد روزانه حدود 100 تا 150 مو از دست می دهند. اما زمانی که فردی یک رویداد استرس زا مثل بیماری کووید 19 را تجربه می کند، بدن می تواند ...
هزارتویی بی انتها در جهان ذهنی نویسنده
. ویرجینیا وولف در مقاله ای تحت عنوان شخصیت و داستان می گوید: شما می توانید در طول زندگی روزانه خود، در یک هفته ، بیشتر از آنچه من بخواهم برای شما توصیف کنم ، به تجربیات ارزنده و غریبی دست یابید. شما یقینا مکالمات بسیار سرگرم کننده و جالبی را خواهید شنید. هنگام شب نیز، وقتی به رختخواب خود می روید، با سیری از اندیشه ها و احساسات پیچیده ، گیج و سردرگم می شوید. در طول یک روز امکان دارد هزاران ایده به ...
اعمال تغییرات معنا دار در زندگی کارکنان
نویسندگان در این مقاله مجموعه ای از اقداماتی را ارائه می کنند که کارفرمایان باید انجام دهند تا اطمینان حاصل شود که هر بخشی از گروه آنها منابع و اطلاعات مورد نیاز خود را برای رسیدگی به نیازهای ویژه جمعیت کارکنان به حاشیه رانده شده دارند. بسیاری از رهبران کسب و کار حتی در دوران پاندمی واضح و روشن بیان کرده اند که سلامت کارکنان اولویت اصلی است و حتی طی دوران استعفای بزرگ آنها به دنبال جذب و حفظ کارمندان هستند. آنها می دانند که موفقیت شرکت با حضور کارکنان، مشارکت و بهره وری به طور جدایی ناپذیری مرتبط است و گام های بزرگی در جهت حمایت از رفاه کارکنان خود برداشته اند. به عنوان مثال، نظرسنجی مزایای سلامت کارکنان بنیاد خانواده کایزر در سال 2021 نشان داد 83 درصد از شرکت های بزرگ برنامه های سلامت و تندرستی را به کارکنان خود ارائه می دهند. برنامه هایی مانند این می توانند نقشی حیاتی در حفظ سلامت مردم داشته باشند و تلاش برای حمایت از آنها قابل ستایش است. با این حال، ای ...
علل و درمان بحران سی سالگی
تواند هیجان انگیز باشد، چالش برانگیز هم هست. بحران سی سالگی معمولا بین سنین 32-28 سالگی رخ می دهد که می تواند با حالت هایی مانند افسردگی، مقایسه خودتان با دیگران، احساس پوچی، اتلاف وقت، بی حوصلگی، ناامیدی، عدم رضایت از زندگی، کاهش انرژی، بی اشتهایی، زود رنجی و گوشه گیری همراه باشد. این نشانه ها بحران نوجوانی را برای شما زنده می کنند. پیشنهاد می کنیم مقاله دوره نوجوانی را بخوانید. با این ...
آنچه درباره کربوهیدرات ها باید بدانید| قندسوزها دربرابر چربی سوزها
هرچند ساعت کربوهیدرات مصرف می کنید، انسولین همیشه حاضر است و بدن شما را در حالت ذخیره چربی نگه خواهد داشت. سناریویی را تصور کنید که در آن چربی به طور مکرر و بدون آزادسازی جهت سوختن وارد سلول ها می شود و در آن ها انباشته می شوند. هنگامی که این اتفاق رخ می دهد، بدن با سوخت کم به کار ادامه داده و مغز دچار اشتباه می شود و فرض می کند شما گرسنه هستید، بنابراین احساس گرسنگی را در شما ایجاد می ...
آیا ژن چاقی وجود دارد؟
زیر یا همه آنها را داشته باشید، احتمالا ژن ها در چاق شدن شما سهم کمتری دارند. شما به شدت تحت تأثیر در دسترس بودن غذا هستید. شما نسبتا اضافه وزن دارید اما با پیروی از یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی معقول می توانید وزن کم کنید. طی فصل تعطیلات، پس از تغییر عادات غذایی یا ورزشی یا در مواقعی که مشکلات روانی یا اجتماعی را تجربه می کنید، وزن کم شده را دوباره به دست می آورید. این ...
جنبه های غیر مذهبی روزه؛ مزایا و معایب
تمرکز کند، یعنی بدون برنامه ریزی فقط قصدش کاهش غیر هوشمندانه کالری ها باشد. این شرایط کرونایی باعث شده همه خونه نشین بشیم و فرصت خوبیه که یه تغییر بزرگ بدیم و برای مهمونیا و عروسیای بعد از کرونا همه رو سوپرایز کنیم. کافیه همین الان تصمیم بگیری که میخوای وزنت رو کم کنی و به اون اندامی که همیشه ارزوشو داشتی برسی! سخن پایانی روزه گرفتن به خودی خود برای شما بد یا خوب نیست. بستگی به این دارد که شما چگونه ...
زندگینامه هانس کریستین اندرسن و ویژگی های آثار این نویسنده بزرگ داستان های کودکان
به طور قابل توجهی از ژانر قصه های سنتی و قصه های پریان ادبی نو دور می گردد. مهم ترین این عناصر و بن مایه ها چنین است: *پیرنگ های اصلی *شخصیت های جامع *فکاهه از طریق طنز *حقایق همگانی از طریق بیان تجربه ها و احساسات عمیق *پایان واقع گرا و گاهی غم انگیز در حالی که قصه های سنتی پایان خوشی دارند، این ویژگی در تمام آثار آندرسن دیده نمی ...
میگرن با اورا، تجربه ای عجیب و سخت
داشته باشند و به شما احساس خستگی دهند، اما تهدیدکننده زندگی نیستند. مواردی وجود دارند که می توانید برای درمان میگرن با اورا انجام دهید. اورا یا هاله چیست؟ هاله میگرن با اورا مجموعه ای از علائم است که قبل یا همراه با حمله رخ می دهند. هاله ها می توانند باعث اختلال در بینایی، حس یا گفتار افراد شوند. بنیاد میگرن آمریکا تخمین می زند که بین 25 تا 30 درصد از افراد مبتلا به این بیماری دچار ...
راهکار های فرار از یک نواختی زندگی و روزمرگی
کامل باشند. به آنچه انجام داده اید راضی باشید. اگر نتوانید این احساسات و افکار را کنترل کنید، در یک نقطه ثابت می مانید. به جای اینکه همه چیز را به بهترین شکل بخواهید، بر انجام دادن کار ها و حرکت رو به جلو تمرکز کنید. به خودتان اجازه اشتباه بدهید. این واقعیت را بپذیرید که تمام تلاشتان را به کار بسته اید و به جلو گام بردارید. با گذشت زمان، حس کمال گرایی در شما از بین می رود و خلاقانه تر ...
فال روزانه جمعه 11 فروردین
بفهمید که چگونه می توانید بهتر خودتان را مطرح کنید. چرا انقدر خودتان را به خاطر حرف دیگران ناراحت می کنید؟ اگر شما واقعیت را همانطور که می بینید انتقال دهید ، دیگر کسی نمی تواند موقع صحبت کردن از شما ایراد بگیرد. خرداد : امروز وقتی یک مشکل خانوادگی قدمی دوباره ظاهر می شود تا شما را آزار دهد ، نمی توانید دست از فکر و خیال کردن بردارید. در حالیکه خاطرات گذشته به خاطر وجود ردی در زمان حال ...
اصول افزایش دقت دانش آموزان در کلاس های حضوری چیست؟
. عوامل ایجاد اختلال بیرونی را از بین ببرید: برای اینکه تمرکز و دقت شما افزایش پیدا کند باید تمام عوامل بیرونی که اصطلاحاً حواس شما را پرت می کنند برطرف کنید. برای مثال استفاده از تصاویر و قاب عکس های مختلف در اتاق مطالعه یا کلاس درس از جمله مواردی است که می تواند موجب از بین رفتن تمرکز شود. ریلکس و راحت باشید : برای اینکه بتوانید روی یک موضوع مشخص تمرکز کنید، باید آرامش داشته ...
فال روز پنجشنبه 11 فروردین
در طور روز تغییر می کند، همزادتان نیز از راه می رسد! ملاقات جدید ماه با نشانه تان کاری می کند که تمام تغییرات احساسی و عاطفی تان فاش شده و شما برای پنهان کردن آنها باید انرژی فوق العاده زیادی را صرف کنید. اگرچه شاید خودتان با این نوسانات رفتاری راحت کنار بیایید، اما افراد دیگر سعی دارند بفهمند که چرا شما یک لحظه پر از شور و هیجان هستید و یک لحظه بعد خونسرد و بی تفاوت می شوید و برای فهمیدن دلیل ...
آشنایی با زهره نعیمی بازیگر سریال مسافران شهر+ مصاحبه
... قطعا فیلم دیدن و کتاب خواندن و ورزش و بعضی وقت ها هم نوشتن، این روزهای کرونا بیشتر وقت دارم برای فکر کردن و البته بودن در کنار خونواده ام. *شما بازیگر کم حاشیه ای هستید، حاشیه را دوست ندارید؟ چه جالب، واقعا من حاشیه ندارم؟ به آن فکر هم نکرده بودم ولی به صورت کلی سعی می کنم بیشتر در جریان باشم. *شهرت را دوست دارید؟ به شدت! کسی پیدا می شود که دوست ...
دانستنی سلامت/ میگرن را بیشتر بشناسید
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها ایا میدانید دانستنی سلامت میگرن برچسب ها
اقدسی شجاع و فراموش نشدنی/ هنرمندان از این بدلکار جوان می گویند
ارشا اقدسی روز چهاردهم اردیبهشت سال 1361 در تهران چشم به جهان گشود. وی از کودکی به فعالیت های ورزشی علاقمند بود. او با توجه به علاقه اش، رشته ورزشی آی کی دو (هنر رزمی ژاپنی) را فراگرفت و مربی گری این رشته را کسب کرد. در سال 1384، ارشا توانست بورسیه تحصیلی ایتالیا را در رشته تربیت بدنی کسب کند. امانقطه عطف زندگی او زمانی بود که از طریق آگهی دوره های بدلکاری با مرحوم پیمان ابدی آشنا شد. او از دانشگاه انصراف داد و به حرفه بدلکاری مشغول شد. ارشا اقدسی بعد از مدتی سرمربی کلاس های ب ...
وزیر ارتباطات: دولت به دنبال فیلترینگ و مسدودسازی اینترنت نیست
. اوضاع ما در حوزه فضایی طی سال های اخیر چطور پیش رفته است و چه کارهایی را مدنظر دارید؟ در بخش فضایی کشور با همه زحماتی که در 10 سال گذشته کشیده شده، با حداکثر ظرفیت کار انجام نشده است. نشانه آن هم این است که بازیگران اصلی این حوزه طی این 10 سال کمتر به طور سازمانی دور هم جمع شده اند. شاید به طور غیررسمی و دوستانه جلساتی گذاشته باشند، اما رسما دور یک میز جمع نشده بودند که برنامه ریزی و ...
اعتقاد به مهدویت منشأ امید
خورشید معنوی و الهی که بازمانده ی اهل بیت است استفاده می کند. امروز وجود مقدس حضرت حجت (ارواحنا فداه) در میان انسان های روی زمین، منبع برکت، منبع علم، منبع درخشندگی، زیبایی و همه ی خیرات است. چشم های ناقابل و تیره ی ما آن چهره ی ملکوتی را از نزدیک نمی بیند، اما او مثل خورشیدی، درخشان است، با دل ها مرتبط و با روح ها و باطن ها متصل است و برای انسانی که دارای معرفت باشد، موهبتی از این برتر نیست که احساس ...
12 فروردین، روز آری گفتن به جمهوری اسلامی
پرسی تاریخی، برای تحقق آرمان های والای شهیدان، به استقرار جمهوری اسلامی، رأی دادند. بیان شهید مطهری درباره جمهوری اسلامی استاد شهید مطهری رحمهم الله واژه جمهوری اسلامی را چنین تفسیر می کنند: مسأله جمهوری مربوط است به شکل حکومت؛ یعنی این که مردم حق دارند سرنوشت خود را خودشان در دست بگیرند و کلمه اسلامی محتوای این حکومت را بیان می کند. به این ترتیب، جمهوری اسلامی؛ یعنی حکومتی که ...