خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیروز، امروز، فردا؛ کدام مهم تر است؟
گذشته زندگی می کنند، یا خیلی زیاد نگران آینده هستند. بیشتر افراد در پایان زندگی شان، بیش از همه، افسوس کارهایی را می خورند که نکرده اند، چون درباره پیامد آن کارها نگرانی های بیجایی داشته اند. بقیه افرادی هم که نسبت به آینده بی تفاوتند یا به گذشته اهمیتی نمی دهند به ریسک پذیرهای بی خرد تبدیل می شوند. هر فردی که شخصیتی متعادل دارد باید تاحدی خارج از اکنون زندگی کند. این طور هم می شود فکر کرد که آگاهی ما ...
لاغری و تناسب اندام در ماه رمضان؛ چطور سالم، قوی و خوش اندام بمانیم؟
روزه داران معمولا در وعده های افطار و سحر پرخوری می کنند. به علاوه، مصرف غذاهای ناسالم شیرین و چرب در ماه رمضان، در مقایسه با اوقات دیگر سال بیشتر است. علاوه بر اینها، نظم خواب شبانه روزی در ماه رمضان نیز به هم می ریزد. این بی نظمی ترشح هورمون هایی را که برای تنظیم و تعدیل سوخت وساز کربوهیدرات در بدن ترشح می شوند مختل می کند. این نیز ممکن است از دیگر دلایل چاقی و اضافه وزن در ماه رمضان باشد. البته هدف از ذکر این دلایل ایرادگرفتن نیست. صرفا می خواهیم درک بهتری از این موضوع پیدا کنید که کارکرد طبیعی بدن چطور تحت تأثیر قرار می گیرد. با شناختی که از این بررسی به دست می آورید، کار راحت تر و مؤثرتری برای مقابله با پیامدهای آن خواهید داشت. این ما ر ...
چطور از جزءخوانی روزانه قرآن جا نمانیم؟
و ممکن است بی خیال ختم قرآن شویم. اگر شما هم ماه های رمضان سال های گذشته به هر دلیل از جزء خوانی عقب مانده اید، این مطلب را بخوانید. *یک باره یا کم کم؟ باید اول تصمیم بگیریم با توجه به برنامه های روزانه مان کدام روش قرآن خوانی برایمان مطلوب تر است. همه جزء را به یک باره بخوانیم یا اینکه خواندن یک جزء را در طول روز به چند قسمت تقسیم کنیم. کسانی که روش اول را انتخاب می کنند ...
بهترین روش های سوال پرسیدن
فرادید | من سه دهه درباره هنر و علم پرسش گری مطالعه کرده ام. در سال های اخیر، درباره این موضوع در مجله فورچون، آژانس های دولتی مانند ناسا، مدارس و دانشگاه، در جمع کشاورزان، حسابداران، هنرمندان، دانشمندان، سربازان، سیاستمداران و مدیرانِ هالیوود صحبت کرده ام. به نظر می رسد که علاقه به پرسش گری در میان همه اقشار و افراد وجود دارد. به گزارش فرادید، باید هم همین طور باشد. هر زمان که در کار ...
حمید استیلی: در کار اسکوچیچ دخالت نمی کنم؛ در مربیگری به توقعی که داشتم نرسیدم
حمید استیلی می گوید خلاف دوران بازی اش، در دوران مربیگری موفق نبوده است. به گزارش طرفداری، گفتگوی حمید استیلی با ایلنا را می خوانید: سال 1400 برای شما چطور گذشت؟ الحمدالله کارها خوب پیش می رود. ما همه تلاش مان را برای تیم ملی انجام می دهیم. شما پُست و مقام های متفاوتی در تیم ملی را تجربه کردید. از میان بازیگری، سرپرست و مربی تیم امید کدام شان سخت تر ...
66 سال پیش؛ پاسخ جوانان ایرانی به این سئوال: چرا ازدواج نمی کنید؟
ها هم در اثر لوله کشی کم کم به طرف بالا صعود می کنند و من و امثالم یارای دست یافتن بدان را نخواهیم داشت... جای بحث و گفت وگویی باقی نیست، فکر کنید در این شرایط چگونه دست ما قدرت داشته باشد به دامن پری رُخانی که نازشان را باید با اتومبیل های آخرین سیستم کشید برسد! پس ما که دست مان از همه چیز کوتاه است چطور می توانیم از نزدیک زن عبور کنیم تا چه رسد به.... چون بیش از پانزده سطر حق ندارم ...
نشانِ نقشِ پا
نگرفتن برکم حجاب ها مطلع نبودند وگرنه آن جمعیت، باز هم فزون تر می شد. انگیزه اصلی این یادداشت، برجسته سازی زاویه ای نسبتا مغفول است: شهید قاسم سلیمانی، حتی شهادتش هم برکت داشت با آن موجی که از انسجام ملی به راه انداخت. افسوس که با ندانم کاری، آن برکت را زایل کردیم و مردم را بدتر از قبل، شعبه شعبه کردیم . لابد شنیده اید در تمام دنیا نظامیان بیش از همه، ضدجنگ اند. نه آن که از جنگ بترسند، چرا که ...
قیمت خودرو
روش کاکه ایبو این است که ارتباطتان را با پول پیدا و درک کنید. برای رسیدن به درک درستی از ارتباطتان با پول، باید حساب دخل وخرجتان را به طور دقیق داشته باشید و همه چیز را یادداشت کنید. با نوشتن می توانید عادت هایی را که در خرج کردن پول دارید، به دقت مشاهده و بررسی کنید. مزایای نوشتن در این زمینه بسیار زیاد است. تحقیقات مختلف هم ثابت کرده اند که نگارش و نوشتن با قلم و کاغذ می تواند مزایای ...
لاغری/ چه کسانی در ماه رمضان چاق می شوند؟
روزه داری که احتمالا در این ماه وزن اضافه می کنند را آورده ایم، شما ممکن است جزو یکی از این دسته ها باشید یا حتی جزو همه آنها ولی مهم این است که از همین امروز حواس تان را جمع کنید تا مبادا در پایان این ماه مبارک نتیجه افراد همین گروه ها -یعنی چاقی- در انتظارتان باشد. یادتان باشد بدون برنامه ریزی غذایی شما بیشتر به سمت اضافه وزن گام برمی دارید تا کاهش آن، پس باید بر جذب مواد غذایی، نوع موادغذایی و ...
از اخبار فرار کنید، همانطور که از هروئین فرار می کنید
مسیر بگذرد. اگر این مسیر مختل شود، هیچ چیزی از آن عبور نمی کند. چون اخبار تمرکز را به هم می زند، عملاً ادراک را تضعیف می کند. نمی تواند یک ساعته از پاریس دیدن کنید، همان طور که نمی توانید بازدیدی دو دقیقه ای از موزۀ هنر مدرن داشته باشید. چرا؟ چون مغزتان برای اینکه گرم شود، نیاز به زمان دارد. ایجاد تمرکز حداقل نیاز به مطالعه ای 10 دقیقه ای دارد. وقتی زمان کمتری بگذارید، مغزتان اطلاعات را ...
واکنش انتقادی چیستا یثربی به بیانیه زنان سینماگر در خصوص آزار های جنسی
بی پناهی و آینده فرزندش؛ مجبور به سکوت شد و پنیک تنفسی گرفت! من یک بار مُرده ام. مُرده دیگر از هیچ چیز نمیترسد! فراموش نکنید! 15 سال با وحشت، پنیک؛ ممنوع الکاری و فشار مالی و روحی زندگی کردم. یک تنه با همه آن ها که وصل بودند جنگیدم. اما جسم و روحم را نفروختم! از شرفم دفاع کردم. فقط خدا به شما رحم کند با آن سکوت عمدی تان! مشارکت در ظلم، یا انکار آن ...
تارتار: هیچ وقت دوست ندارم مقابل نفت مسجدسلیمان قرار بگیریم/ بازی فردا نقطه عطفی برای تیم ماست
تیم مدعی ما بازی آسیایی دارند و فقط شش هفت بازی باقی مانده است، به نظرم چاره ای نیست و باید بسازیم و تیم مان را در شرایط مسابقه نگهداریم. تیمی که در کورس قهرمانی نباشد و خطر سقوط را احساس نکند، واقعاً جمع کردن آن سخت است. با بزرگترهای تیم خیلی صحبت کردیم. پنج شش روز تمرین را تعطیل خواهیم کرد. نزدیک به یک ماه مسابقه رسمی نداریم، چون در جام حذفی هم حضور نداریم. به هر حال باید مدیریت کنیم و چاره ای ...
علل و درمان بحران سی سالگی
آشفتگی زیادی را برای فرد به وجود می آورند. 3. درگیر شدن در گذشته و حسرت خوردن اغلب افراد زمانی که به سن 30 سالگی می رسند، مدام به گذشته و کودکی خود باز می گردند و آن دوران ها را در ذهن خود مرور می کنند. ممکن است در این سن در مورد مسیرهایی که در زندگی انتخاب کرده اید و تصمیماتی که گرفته اید فکر کنید. گروهی از افراد افکاری انتقادی و گلایه آمیز نسبت به والدین خود پیدا می کنند. احساس می ...
شعر، مرا گزینش کرد!
...> واقعاً نمی توانم تعریفی از شعر حجم یا شعر دیگر بدهم. ما آن زمان کار خودمان را می کردیم؛ گویی دمی بود ناپیدا در جهان ناپدیداری که ما را وامی داشت به سرودن و خواندن. خدا بیامرزد بیژن الهی و دیگران را که به همراه آنها کار خودمان را می کردیم. به بخش ناپدیداری آن نفس عقیده دارم که وجود داشت و به اصطلاح ما را رو به جلو هل می داد. نمی توانم چیز دیگری بگویم. تا جایی که می دانم ما بی اطلاع از شعر و ادب گذشته ...
انگلیسی ها می گویند باید مقابل ما بازی کنی!
اللهیار صیادمنش، مهاجم 20 ساله تیم ملی فوتبال کشورمان و عضو باشگاه هال سیتی انگلیس در چمپیونشیپ این کشور درباره قرعه کشی جام جهانی 2022 قطر و گروه بندی این رقابت ها، همچنین برنامه های خودش در تیم هال سیتی برای ادامه رقابتها و فصل بعد اظهاراتی را مطرح کرد: تمرینات تیم هال سیتی شروع شده؟ نه! تمرینات ما از دو روز دیگر استارت می خورد. در این چند روز به خاطر شرایط لیگ مان مسابقات ...
تروما چیست و چگونه کنترل می شود؟
تجربه می کنم. آسیب روحی (تروما) چیست؟ تروما یا آسیب روحی یک تجربه ی غم انگیز و ناراحت کننده است. همه ی ما تقریباً بدون شک یک یا شاید چند حادثه ی آسیب زا را درست مانند مرگ در طول زندگی مان تجربه می کنیم. می توان گفت آسیب روحی هم در کنار تمام شگفتی های زندگی بخشی از تجربه ی انسانی ماست. در حقیقت، تخمین زده اند 70 درصد کل بزرگسالان حداقل یک واقعه ی آسیب زا را در طول زندگی شان تجربه ...
جادوگر عصر جدید چگونه ذهن ها را می خواند؟
.... همکاری شما بااین برنامه تا چه زمانی ادامه خواهد داشت؟ در کل عرقی به این برنامه دارم، چون خاستگاهم بوده و در اینجا دیده شدم و تا جایی که دوستان بخواهند من در خدمت شان هستم. در حال حاضر شغل تان همان مارکتینگ است؟ در کل تلاشم این است که شغل دیگری در کنار ذهن خوانی داشته باشم که مجبور نباشم سر هر کاری بروم. شما بعد از فصل اول عصر جدید، برنامه ...
5 استراتژی جالب برای دورکاری بدون استرس
عوامل استرس زای غیرضروری و ناروا ندارید. در ادامه ی این مطلب شما را با 5 استراتژی خلاقانه آشنا می کنیم که امید داریم با کمک آن ها بتوانید از استرس دورکاری تان بکاهید. برای همه ی اعضاء خانواده مرز های فن آوری تعیین کنید وقتی کار شما به صورت مجازی است، بدون شک مجبورید زمان تان را بیش از حد نرمال مقابل صفحه ی کامپیوتر بگذرانید. اگر فرزند داشته باشید، او هم بخاطر شرایط همه گیری قطعاً ...
دادکان: اینهایی که مخالفت با حضور زنان در ورزشگاهها را بدلیل احترام به آنها می دانند،چرا حرمت دختران ...
...، زنان را وارد سالن کردم. اما در مورد اتفاق اخیر باید بگویم همه اینها که می گویند دین گفته، فلان روحانی گفته، همه دروغ است. با دلیل می گویم و خودم هم حاضرم صدمه اش را بپذیرم. اگر شما یک ذره به یک خانم احترام می گذاری و منزلت زن را حفظ می کنی و دنبال دین هستی چرا این قدر زن روسپی ایرانی توی دبی و ترکیه است و یک نفر از شما صدایتان در نمی آید؟ این همه فحشا می شود، در همان مشهدی که ...
حسینی: ساده نگر نباشید، گروه مان آسان نیست
اری ایسنا صحبت کرده درباره شرایط مسابقات ایران در جام جهانی تاکید کرد: بازی انگلیس برای ما سخت ترین بازی خواهد بود چون انگلیس در جام ملت ها اروپای دور قبل تا فینال آمد و گل اول را هم در بازی فینال به ثمر رساند. در دوره قبل جام جهانی هم تا 4 تیم پایانی صعود کرد. ما هر هفته بازی های لیگ انگلیس را می بینیم و شناخت خوبی از آنها داریم. انگلیس بازیکنان جوانی دارد که هم کیفیت دارند و هم تجربه کافی و ...
وزیر ارتباطات: دولت به دنبال فیلترینگ و مسدودسازی اینترنت نیست
اخیر چطور پیش رفته است و چه کار هایی را مدنظر دارید؟ در بخش فضایی کشور با همه زحماتی که در 10 سال گذشته کشیده شده، با حداکثر ظرفیت کار انجام نشده است. نشانه آن هم این است که بازیگران اصلی این حوزه طی این 10 سال کمتر به طور سازمانی دور هم جمع شده اند. شاید به طور غیررسمی و دوستانه جلساتی گذاشته باشند، اما رسما دور یک میز جمع نشده بودند که برنامه ریزی و هدفگذاری کنند و با هم جلو بروند ...
جادوگر عصر جدید چگونه ذهن ها را می خواند؟
.... همکاری شما بااین برنامه تا چه زمانی ادامه خواهد داشت؟ در کل عرقی به این برنامه دارم چون خاستگاهم بوده و در اینجا دیده شدم و تا جایی که دوستان بخواهند من در خدمت شان هستم. در حال حاضر شغل تان همان مارکتینگ است؟ در کل تلاشم این است که شغل دیگری در کنار ذهن خوانی داشته باشم که مجبور نباشم سر هر کاری بروم. شما بعد از فصل اول عصر جدید، برنامه ...
سرنوشت فرزندان تروریست مشهور پس از اعدام پدرشان چه شد؟
زندگی جدید هستند. در مینی پرونده امروز زندگی سلام با متین ، فرزند بزرگ شهید فائزه منصوری درباره این که چطور این روزها را پشت سرگذاشته است، گفت وگو کردیم. متین منصوری سال 97 به ایران آورده شد. او نام خانوادگی اش را از ریگی به نام خانوادگی مادرش تغییر داده است و از تصمیم خواهرانش برای همین تغییر بعد از 18 سالگی شان می گوید. متین درباره شب شهادت مادرش می گوید: من از اتفاقی که برای ...
روش های بی نظیر کاهش وزن
.... حتی اگر در یک آزمایشگاه ورزشی بروید و با یک دستگاه بسیار پیچیده ورزش کنید، نتایج به طور کامل صحیح نخواهند بود. اما اگر مردم نمی دانند در طول یک دوره ورزشی خاص دقیقاً چه مقدار کالری می سوزانند، پس چطور می توانند یک برنامه مناسب و قطعی برای کاهش وزن طراحی کنند؟ اندرسون می گوید، باید ورزش هایِ فول بادی یا ورزش هایی که در آن تمامِ بدن درگیر می شود را انجام دهید، زیرا فقط در این ورزش ...
بازنشر|با محمد بنا از کشتی تا فوتبال: برایم افتخار است رهبرم ورزش را می شناسد/زمانی در نوجوانی حجازی ...
...> همه در این المپیک اذیت شدند و من هم همین طور. کار سرمربیگری بسیار سخت است و مسیری که به المپیک لندن ختم شد، روزها و شب های بسیار سختی را با همکاران گذراندیم که شکر خدا خوب شد. در ریو به خاطر فاصله کمی که داشتیم و 3 سهمیه ای که می خواستیم، به خاطر یکسری مشکلات 2 برنز به دست آمد که برای کشتی فرنگی آن زمان خوب بود اما چون 3 طلای لندن را داشتیم، وقتی من ورود کردم مردم که به من محبت داشتند وقتی مرا می ...
اسکالونی: نمی توانیم از قرعه مان راضی باشیم/ برای همه رقبای مان احترام زیادی قائل هستیم
به گزارش وانانیوز، لیونل اسکالونی در واکنش به قرعه ای که شب گذشته (جمعه) در مراسم قرعه کشی جام جهانی 2022 قطر نصیب تیمش شد و در گروه C کنار تیم های عربستان، مکزیک و لهستان قرار گرفت، گفت: نمی توانیم از این قرعه شکایت کنیم، اما نمی توانیم راضی هم باشیم. ما فکر می کنیم که می توانیم یک مرحله گروهی خوبی در جام جهانی قطر داشته باشیم، اما برای همه رقبای مان احترام زیادی قائل هستیم. ...
کار کردن در خانه خاصیت درمانی دارد؟!
روزمره پناه ببریم. مانند همه فعالیت های دیگر، میزانِ فوایدی که از این طریق نصیب تان می شود نیز بستگی دارد به سلیقه شخصی شما و آنچه به آن ها ربط می دهید. برای مثال ما می دانیم که اثر فعالیت های بدنی مانند دویدن می تواند با ذهنیتِ افراد تعدیل شود؛ آن هایی که انتظار دارند بعد از دویدن ذهنِ آرام تری داشته باشند، بعد از رسیدن به خانه ذهنِ آرام تری دارند. تمیز کردن، مرتب کردن، گردگیری و ازبین ...
از سال 1400 چه چیزی برای 1401 با خود برمی دارم؟ / فین تک ها وطن ندارند!
انگیزه هایی که برای رفتن داشته اند، مانده اند. مانده اند چون فکر می کنند می توان ساخت. گویی مدیران دولتی و حاکمیتی در نهادهای قانون گذار در صنایع مالی که اغلب در زندگی کاری شان حتی یک روز هم کارآفرینی نکرده اند، تلاش دارند به زبان بی زبانی به همین معدود جوانانی هم که مانده اند، ثابت کنند که اشتباه کرده اید مانده اید! ضربه این رویکرد بی تدبیرانه تصمیم گیران در این نهادها، کسب وکارهای کوچک و ...
