خانه
قبل و بعد از عمل بینی چه بخوریم و چه غذاهایی نباید بخوریم؟ ( تغذیه مناسب ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه برای برخی از مشکلات رایج در روزه داری
فعالیت و قدرت جسمانی، سردرد، طپش قلب از علائم افت قند خون است. دلائل (در افراد غیر دیایتی): مصرف زیاد قندهای ساده در وعده سحر چون این امر باعث ترشخ زیاد انسولین و افت قند در طول روز می شود. درمان: پرهیز از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی قندهای ساده تذکر: دیابتی ها برای روزه داری باید با پزشک معالج خود و یک متخصص تغذیه مشورت کنند. 6- گرفتگی عضلات: ...
8 اشتباه رایج در ماه مبارک رمضان
برخی عادت های غذایی اشتباه در بین روزه داران در ماه مبارک رمضان رواج دارند و باعث می شوند تا آن ها با مشکلات فراوانی که سبب خستگی آن ها شده و گاه روزه داری را برای آن ها در روز آتی دشوار می کند، روبه رو شوند. برخی از این عادات رایج، بر سلامتی بدنمان اثری منفی دارند. 1- نوشیدن فراوان آب چه در زمان سحر و یا قبل از طلوع فجر، بسیاری از افراد بر این باورند که نوشیدن ...
با مصرف این 8 خوراکی داندان هایی سالم داشته باشید
پوسیدگیهای دندانی فعال و کنترل نشده، سلامت عمومی و دهانی کافی ندارند؛ بهداشت دهان و دندان، یک پیش نیاز برای سلامتی و یک بعد اساسی برای بهداشت عمومی و رفاه است؛ وضعیت و عملکرد بافتها و ساختمان دهان، روی ظاهر فرد، اعتماد به نفس و توانایی او در صحبت کردن و ارتباط با دیگران، تاثیر می گذارد. در همین راستا دندانپزشکان توصیه می کنند، افراد یک سری مواد غذایی مشخص را به منظور سلامت دندان ها در رژیم غذایی ...
راهکارهای حفظ تعادل تغذیه در ماه مبارک رمضان
، خوردن انواع شیرینی، دسر و تنقلات بعد از افطار و قبل از خواب است که باعث ترک سحری و گرسنه ماندن تا افطار بعد می شود. سحری وعده مهمی است که به هیچ عنوان نباید حذف شود. در غیر این صورت امکان بروز مشکلات جدی مثل افت قند خون، کم آبی بدن و بی حسی در روز بعد وجود دارد. سرگیجه و هواس پرتی به دلیل عدم مصرف صحیح مواد غذایی در این ماه امری رایج است. برای سحری یک صبحانه سبک، سالم و ...
زنان باردار این غذاها را مصرف نکنند!
، سیاهدانه و کرفس اشاره کرد. وی افزود: مصرف تمامی موارد ذکر شده اگر به صورت غذایی و در دفعات کم باشد معمولاً عارضه ای در پی ندارد اما باید بدانیم مصرف دارویی مواد ذکر شده ممکن است با عارضه های جدی همراه باشد؛ بنابراین توصیه می شود قبل از استفاده با پزشک مشورت شود. یارقلی گفت: توصیه می شود تا وقتی فرد مطمئن نشده که گیاهی برایش مناسب است؛ یعنی با نظر پزشک متخصص نسبت به مصرف آن محتاط ...
تغذیه درست در ماه مبارک رمضان: یادداشت دکتر عزیزاله کمال زاده
...، تأمین می شود. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است اما در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا” 2 بار در روز نیز اشکالی ندارد و به شرایط جسمی و توانایی فرد بستگی دارد. بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. مرغ بدون ...
برای جلوگیری از ریزش مو این غذاها را نخورید
. ما در اینجا در مورد مواد غذایی با فرایند پخت و پز تصفیه شده و دارای محتوای بالای قندها و چربی های ترانس صحبت می کنیم. این نوع محصول باعث تورم می شود، سطح هورمون ها را تغییر می دهد و ظاهر عفونت های قارچی را تقویت می کند. این به طور مستقیم می تواند باعث مشکلاتی مانند ریزش مو شود. شکر می تواند باعث ریزش موی فراوان و حتی شکستن فولیکول های مو (با در نتیجه کمبود رشد) شود. اگرچه این ...
قیمت لیفت صورت توسط دکتر شیرزادگان
فی برای لیفت صورت وجود دارد که هیچ کدام دائمی نبوده و بعد از 6 ماه یا نهایت 2 سال به ترمیم و بازسازی نیاز دارند. اما روش جراحی ماندگاری بسیار بالایی دارد. زیرا در جراحی لیفت صورت ، بافت های زیرین پوست نیز تغییر پیدا می کند و پوست و چربی های اضافی برداشته می شوند. هر چند این عمل تهاجمی است و دوره نقاهت طولانی تری دارد ، اما روشی ماندگار است و برای افرادی که چین و چروک عمیقی دارند و یا میزان افتا ...
توصیه های ساده برای رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
داران کمک کند تا با چند راهکار ساده مشکل بوی بدن دهان یا هالیتوسیس را برطرف کنند و دهانی خوشبو داشته باشند. به علاوه مصرف برخی از غذاها و داروها در زمان روزه داری می تواند موجب ایجاد بوی بد دهان در زمان روزه داری شود. اما چگونه از بوی بد دهان در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟ آیا می دانید علت بوی بد دهان در ماه رمضان چیست؟ در این مقاله می توانید با روش هایی برای رفع بوی بد دهان در روزه داران آشنا شوید ...
میوه درمانی برای التهاب معده
اغلب از نگرانی، اضطراب، غم و استرس طولانی مدت به وجود میآید. عالوهبراین استفاده از داروهای خاص، مواد اسیدی و مواد سوزآور قوی ممکن است باعث افزایش التهاب معده شود. درمان بیمار باید برای درمان التهاب معده مزمن و حاد از روزه استفاده کند. در موارد حاد، بیمار معموال بعد از یک روزه کوتاه، به مدت دو یا سه روز بهبود پیدا خواهد کرد. در موارد مزمن، روزه ممکن است برای دوره طولانی تر؛ یعنی ...
عادات مضر برای کبد
همه تمرکز آن صرف جلوگیری از تبدیل شدن الکل به سم می شود و از انجام اقدامات مهم دیگر باز می ماند و همین باعث ایجاد بیماری کبد چرب و التهاب می شود. مصرف زیاد دارو مصرف دارو ها به مقدار زیاد به تدریج به کبد آسیب وارد می کند و نارسایی کبد را تشدید می کند. مقدار زیاد استامینوفن که گاهی اوقات بدون تجویز پزشک توسط افراد مصرف می شود، باعث آسیب دیدگی کبد می شود؛ مخصوصاً اگر چند روز پشت ...
چگونه با روزه داری می توانیم بدن خود را پاکسازی کنیم؟
هم خوری، روی هم خوری و با هم خوری نشویم! برنامه غذایی سحر و افطار باید متناسب با فصل بهار مقوی و سبک باشد. همچنین از مصرف غذاهایی که حاوی روغن زیاد هستند خودداری شود و بهتر است روزه داران از این نوع غذاها در ایام ماه مبارک رمضان کمتر استفاده کنند. استفاده از انواع خورشت های ایرانی برای ماه مبارک رمضان مناسب است و بهتر است از خورشت هایی استفاده شود که مواد غذایی ملین و رطوبت بخش مانند ...
حقایقی جالب و خواندنی درباره تاریخ انقضای مواد غذایی که با شنیدن آن شگفت زده می شوید!
، مدت زمان طولانی نباید از آن استفاده کنند زیرا ممکن است اثر و ارزش غذایی آن بعد از مدتی از بین برود و دیگر برای بدن مفید نباشد. 6. آیا ممکن است که یک ماده غذایی قبل از تاریخ انقضا ارزش غذایی خود را از دست بدهد؟ باز هم برای این سوال نمی توان هیچ پاسخ دقیقی گفت زیرا همه چیز به نوع ماده غذایی بستگی دارد . بعضی از مواد غذایی می توانند ارزش غذایی خود را حتی مدت زمان طولانی بعد از ...
آیا درمانی برای آلرژی در فصل بهار وجود دارد؟
رانندگی - تمیز کردن منزل برای عاری شدن گرد و غبار در محیط داخل خانه - دوش گرفتن قبل از خواب برای پاکسازی گرد و غبار موجود بر روی پوست - شست وشوی منظم لباس ها - استفاده نکردن از عطر و ادکلن، مواد شوینده و شیمیایی مانند تاید ، سفید کننده، ضدعفونی کننده - ماندن در خانه و بیرون رفتن در مواقع ضروری پزشکان برای مبتلایان به آلرژی بهاری داروهای ...
تاثیر خوردن صبحانه در پیشگیری از چاقی کودکان و نوجوانان
هایی که نخستین وعده غذایی روز را حذف می کنند، شاخص توده بدنی پایین تری دارند؛ صبحانه صرف نظر از سن افراد همچون کلید روشن کننده متابولیسم بدن عمل کرده و به سوخت و ساز کالری در طول روز کمک می کند. همچنین مصرف صبحانه، با افزایش قدرت حافظه و تمرکز، کاهش سطح کلسترول بد خون و کاهش احتمال ابتلا به دیابت و بیماری قلبی مرتبط است؛ حذف وعده غذایی صبحانه همواره به افزایش وزن منجر نمی شود، اما پرهیز از ...
جراحی، تنها درمان قطعی انحراف مادرزادی بینی
پیشنهادی دیگر، مانند پروتز چانه نیز برای متوازن ساختن اجزای صورت، مورد بحث قرار خواهندگرفت. جراحی بینی (رینوپلاستی) می تواند در مطب مجهز به تجهیزات جراحی پزشک، مرکز جراحی سرپایی یا در بیمارستان، انجام شود. قبل از عمل، جراح سوابق شما را کامل می پرسد، معاینه ی کاملی را انجام می دهد و بررسی می کند که آیا این بازسازی به پیوند بافت هایی از خود فرد، مانند پوست یا غضروف برای بازسازی ...
دریازدگی چیست؟ تاریخ انتشار : 3 فروردین زمان مطالعه : 4 دقیقه تعداد بازدید : 60
دریازدگی را حل کند. خواب کافی یکی از موضوعات بسیار مهم برای مواجه با دریازدگی داشتن خواب کافی است. پیشنهاد می کنیم حتما شب قبل از سفر دریایی، خوب استراحت کنید. مواد غذایی شیرین مصرف کنید یکی دیگر از عواملی که باعث می شود تا با مشکل دریازدگی مواجه نشوید، استفاده از مواد غذایی شیرین است. مصرف مواد غذایی شیرین باعث می شود تا به میزان چشم گیری از دریازدگی ایمن بمانید. سخن آخر تمام موارد بالا بر اساس سال ها تجربه افراد بوده و شما می توانید با راه حل های عنوان شده تا بسیاری از مشکل دریازدگی پیشگیری کنید. گزارش مشکل ...
روزه داری صحیح از نگاه طب سنتی
کرده باشد، اگر در این یک ماه نسبت به قبل چاق شده باشد نشان از پرخوری و روزه داری ناسالم فرد بوده است. نواب زاده با اشاره به داشتن خواب مناسب، تصریح کرد: خوابیدن بین روز برای روزه دار خوب است و از تشنگی جلوگیری می کند و باعث رطوبت رسانی به بدن می شود، اما با خواب زیاد هضم زیادی انجام می گیرد و فرد گرسنه تر می شود. این مدرس طب سنتی با بیان اینکه توصیه می شود خواب نزدیک اذان ظهر ...
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی ماه رمضان
از این طریق نمک های معدنی که در طول روز بدن به آنها نیاز دارد دفع می شوند . * 5 - سیگار : اگر شما نمی توانید سیگار را به یکباره قطع کنید از هفته های قبل از ماه رمضان شروع به مصرف کم آن کنید . چه غذاهایی را مصرف کنیم ؟ * 1 - مصرف کربوهیدراتهای مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که شما کمتر گرسنه شوید . * 2- حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده ...
روزه اولی ها بخوانند!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا زندگی ؛ امسال همزمان با شروع ماه مبارک رمضان شاهد بازگشایی مدارس هم هستیم. خیلی از والدین از این بازگشایی استقبال کرده اند اما برخی با نگرانی از همزمان شدن ماه روزه داری و بازگشایی مدارس حرف می زنند. بازگشایی مدارس به خودی خود و لغو کلاس های آنلاین برنامه روتین دانش آموزان را با تغییرانی رو به رو می کند حالا این اتفاق با تغییر در برنامه خواب و غذای آن ها نیز قرار است همزمان شود. این میان سوال خیل ...
هزینه بوکال فت 1400 چقدر است؟ به اضافه قیمت های سال 1401
بوکال فت مگر چقدر می شود؛ اگر حساسیت دادم، بعدا فکری می کنم! . این تصور اشتباه است؛ اگر سیگار می کشید؛ باید از حداقل چند هفته قبل از جراحی بوکال فت، سیگار را کنار بگذارید. بسیاری از افراد سیگاری که این جراحی را انجام داده اند؛ مدتی بعد از جراحی تخلیه چربی گونه، دچار تورم های شدید شده اند.. بنابراین قبل از این که تصمیم نهایی را بگیرید؛ اراده کنید و سیگار را کنار بگذارید. ...
در ماه رمضان چی بخوریم چی نخوریم؟
افطار بعدی است. همیشه باید هنگام سحری، ترجیحاً درست قبل از شروع روزه غذا بخورید. خوردن غذا قبل از خواب یا پرهیز از خوردن در هنگام سحری ممکن است باعث مشکلات جدی افت قند خون و کم آبی بدن در روز بعد شود . اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید
روزه داری؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پاکسازی بدن
مواد اضافی از بدن است. این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه روزه داری صحیح کمک زیادی به پاکسازی بدن می کند، خاطرنشان کرد: اگر فرد می خواهد سیستم ایمنی در دوران روزه داری ضعیف نشود میوه و سبزیجات را در ماه رمضان فراموش نکند، مصرف پروتئین ها مانند تخم مرغ، جوجه، گوشت و حبوبات در قالب عدسی، خوراک لوبیا، ماش پلو و دال عدس برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید است. انتهای پیام/63101/ح/ ...
روزه داری نقش موثری در پیشگیری و کنترل بیماری دارد/ افطار و سحر چی بخوریم، چی نخوریم؟
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ رومینا پسندیده کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ، درخصوص اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان اظهارکرد: همیشه این سوال وجود داشته که در ماه مبارک رمضان چه نوشیدنی هایی برای رفع عطش بهتره و چه غذاهایی مناسب است تا در وعده افطار و سحر مصرف کنیم. وی خاطرنشان کرد: هدف نخست ما در این ماه سلامتی فرد بوده و باید بدانیم که پیروی از رژیم غذایی ...
توصیه های پزشکی ویژه ماه مبارک رمضان
.... √ خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. √ بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. √ سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. √ برای جلوگیری از سوزش معده و ترش ...
خواص جالب سیب زمینی !
، مصرف بالای پتاسیم را با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی مرتبط می دانند . سایر مواد موجود در سیب زمینی که ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند عبارتند از اسید کلروژنیک و احتمالاً کوکوآمین ها. مدیریت وزن غذاهایی که بسیار سیرکننده هستند ممکن است از مدیریت وزن، طولانی شدن احساس سیری بعد از غذا و کاهش دریافت غذا و کالری حمایت کنند . نسبت به سایر غذاهای غنی از ...
مواد غذایی برای تقویت رشد مو
...> اگر به دنبال تقویت رشد مو هستید این غذاها را نخورید همانطور که غذاهایی وجود دارند که می توانند رشد مو را تحریک کنند، اگر هدف داشتن موهایی سالم و قوی که به خوبی رشد می کنند، باید از خوردن آنها اجتناب کنید. ما در اینجا در مورد مواد غذایی با فرآیند پخت و پز تصفیه شده و دارای محتوای بالای قندها و چربی های ترانس صحبت می کنیم. این نوع محصول باعث تورم می شود، سطح هورمون ها را تغییر می ...
توصیه های کاربردی برای ورزش کردن در ماه رمضان
. ورزش در محیطی که تابش مستقیم خورشید نباشد، مناسب تر است. شدت تمرینات را کاهش دهید ورزش صبحگاهی در ماه رمضان باید با شدت کمتری انجام شود، چرا که باعث ضعف، تشنگی و خستگی فرد می شود. عصر، نسبت به صبح زمان مناسب تری برای ورزش کردن است. افرادی که می خواهند بلافاصله بعد از افطار ورزش کنند، باید روزه خود را سبک تر افطار کنند. مصرف کمی مایعات و یک ماده کربوهیدراتی می تواند یک افطاری سبک باشد. دقت ...
بایدها و نبایدهای ورزش در ماه مبارک رمضان
باعث کاهش 12 درصدی قدرت بدن می شود. ورزش کردن در ساعات روزه داری بیشتر برای بدنتان ضرر دارد تا منفعت. پس بهترین زمان برای ورزش کردن بعد از افطار است. بعد از افطار کمی استراحت کرده و بعد از آن ورزش را شروع کنید. در این زمان مطمئناً شما به میزان کافی آب و غذاخورده اید و انرژی کافی دارید. همچنین می توانید تمام مواد خوراکی ضروری قبل از ورزش را بخورید؛ اما اگر فکر می کنید بعد از افطار دیر است ...
