سایر منابع:
سایر خبرها
راه کارهایی برای بهتر خوابیدن
استفاده کنید یا بین زانوهای خود بگذارید. 3. از یک بالش خوب استفاده کنید بالش باید سر شما را به گونه ای نگه دارد که گردن را در حالت خنثی نگه دارد – هیچ خمشی به سمت پایین یا بالا وجود ندارد. گردن باید با سینه شما همسطح باشد. 4. بسته های گرما یا سرد را روی نقاط درد قبل از خواب بگذارید یا دوش آب گرم یا خنک بگیرید. گرم در مقابل سرد بر اساس ترجیح شخصی است. گرم ...
از درمان زانوی پرانتزی تا حرکات اصلاحی گودی کمر
قوز پشتی، گردن به جلو، شانه نابرابر، گودی کمر، زانوی ضربدری، زانوی ایکس، زانوی پرانتزی یا کمانی یا پرانتز، کف پای صاف و ... رو برامون به همراه داشته باشند البته گاهی اوقات نیز ممکن است شما شاهد این مشکلات در کوکان و نوجوانان باشید! اما نگران نباشید رشته و روش جدید حرکات اصلاحی اینجا میتونه به کمکتون بیاد. برنامه حرکات اصلاحی که برای فرد تجویز می شود باید با اطلاع از وضعیت ساختار بدنی و ...
راهکار های کاهش عطش در روزه داری
ها برای کاهش حس تشنگی در طول روز، تا جایی که جا دارند بعد از سحری شان آب می نوشند. اما باید بدانید که نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر نه تنها تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد بلکه باعث رقیق شدن اسید معده و مشکل در هضم غذا و نفخ هم می شود. از سوی دیگر بدن در صورت نوشیدن آب بیش از حد، مقدار اضافی را دفع می کند و همین باعث دفع بیشتر املاح و ضعف کردن شما قبل از رسیدن به نیمه روز می شود؛ بنابراین اگر می خواهید دچار معده درد، نفخ، یبوست، از دست دادن املاح و ضعف و بی حالی در طول روز نشوید، سعی کنید آب مورد نیاز بدنتان را در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه های آب دار تأمین کنید. ...
تفاوت ریفلاکس و سوزش سر دل چیست؟
بررسی شود زیرا می تواند مشابه سوزش سردل باشد. علائم احتمالی یک حمله قلبی شامل تنگی نفس، درد در دست ، احساس فشار یا پُری در سینه، یا درد در پشت، گردن، فک یا معده می شود. اگر نگران هستید مبادا دردی که احساس می کنید مربوط به قلبتان باشد هر چه سریع تر به اورژانس مراجعه کنید. علت ریفلاکس اسید چیست؟ گهگاه دچار سوزش سردل شدن معمولاً به غذایی که می خورید یا نحوهٔ خوردنتان مربوط می شود ...
آیا اختلال اضطرابی شما باعث میگرن می شود؟
اضطراب اغلب ارتباط نزدیکی با هم دارند. بنابراین، آیا آنها متصل هستند؟ و آیا یکی دیگری را بدتر می کند؟ میگرن سردردهای شدیدی است که اغلب شامل احساس درد شدید در پشت شقیقه ها، چشم ها یا گوش ها است. در برخی موارد، افراد به نور، حالت تهوع و استفراغ نیز حساسیت دارند. میگرن می تواند از چند ساعت تا چندین روز طول بکشد. برخی از افراد مبتلا به میگرن چیزی را تجربه می کنند که به عنوان اورا شناخته می شود ...
زنگ خطر برای بیماران قلبی
خونی شما در یک ناحیه از بدن با مشکلات عروق خونی در ناحیه ای دیگر مرتبط است . 4. خستگی مزمن همه خسته می شوند اما اگر با خستگی مزمن روبرو هستید، آن را نادیده نگیرید. دکتر چو می گوید: ما در مورد خستگی جهانی صحبت نمی کنیم، مثل اینکه در پایان روز احساس خستگی می کنید. "ما در مورد این صحبت نمی کنیم که شما باید ساعت 5 بخوابید. ما در مورد این صحبت می کنیم که شما قبلا میتوانستید چند پله ...
سردرد روزه داری را با این میوه درمان کنید
کم آبی بدن را تسکین دهد. آب لیمو علاوه بر مبارزه با سردرد، به هضم غذا کمک می کند؛ اما مصرف آب لیمو در حالت ناشتا امکان پذیر نیست. با این حال، لیمو می تواند در تسکین سردرد به کمک شما بیاید. به لطف خواص آروماتراپی، لیمو برای استفاده خارجی نیز برای سردرد مفید است. یک تکه لیمو را در دست خود بمالید تا خمیر شود و آن را روی صورت و پیشانی خود بمالید. در مدت کوتاهی هم احساس تسکین درد پیدا می کنید. سردرد جی پلاس روزه داران سردرد روزه داری ...
توصیه های طب ایرانی برای ماه مبارک رمضان
سردی نمی کنند. در بین گرم مزاجان، گروه صفراوی ها در چهار فصل حرارت بدنشان بالاست و همیشه از گرما شاکی هستند، اما دموی ها، فقط در فصل بهار و تابستان از گرما شاکی هستند و در بقیه فصول خیلی احساس بدی ندارند و بالاخره گروه پنجمی وجود دارند که اگر چه با یکی از شرایط گفته شده فوق منطبق بوده ولی قسمتی از بدنشان مثل نوک انگشتان دست، همیشه سرد است یا همیشه گرم است. صاحبان هر یک از این مزاج ها در ماه رمضان ...
نکاتی که قبل از مصرف ایبوپروفن حتما باید بدانید
وجود ندارد. این به وضعیت کلی سلامتی شما بستگی دارد. درست است که مصرف این داروها بدون خطر نیست، اما می توانید با مصرف آن برای حدود سه روز احساس درد نکنید. بدانید بیش از 400 تا 600 میلی گرم و همراه با غذا مصرف نکنید. در غیر این صورت، می تواند آسیب زننده باشد. باید به خاطر داشته باشید که مسائلی مانند درد مداوم شکم، سردردهای مزمن و درد عضلات شما به خودی خود از بین نمی روند و باید بصورت جدی پیگیری شود." اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
هزینه لیزر موهای زائد مردان 1401
شما ارائه می دهد . این دستورالعمل ها شامل اصلاح ناحیه قبل از درمان و اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید است . پس از درمان ، احساس ناراحتی جزئی معمول است . بسیاری از افراد در چند ساعت اول پس از درمان ، قرمزی و تورم را در این ناحیه مشاهده می کنند . اما مراقبت های بعد از لیزر موهای آقایان نیز به همان اندازه مهم است که برای آماده شدن انجام می دهید . برای مشاهده موثرترین نتایج ...
3 راز شگفت انگیز داشتن پوست جوان و شاداب
...، روش های تزریقی را دوست ندارید این مطلب را درباره تکنولوژی هایفو بخوانید. در روش هایفو از نوعی موج برای نفوذ به بافت پوست استفاده می شود. امواج هایفو با تحریک سلول های پوستی به تولید کلاژن کمک کرده و باعث سفت شدن پوست می شوند. سیستم اتوماتیک تصویر برداری دستگاه مینی هایفو به طور عمقی و دقیق پوست را هدف قرار می دهد. این دستگاه به طور کارآمد برای پوست صورت، گردن و درجه کم آن ...
روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان برای حفظ سلامت بدن
...> احتمالا شما هم شنیده اید که باید قبل از صرف شام در ماه رمضان یک پیش غذای سالم و آبدار بخورید تا آب بدنتان تامین شود. خوردن سوپ و سالاد می تواند باعث رفع تشنگی و گرسنگی در هنگام افطار شود. بعد از خوردن خرما و آب، 10 دقیقه صبر کنید تا سطح قند خون شما متعادل شود. این کار باعث بالا رفتن توانایی بدن در هضم غذا و سوزاندن کالری می شود. سپس یک سوپ یا غذای آبدار بخورید. درست است که در ماه رمضان پای ...
روش هایی طبیعی برای پاکسازی ریه ها از آلودگی هوا
.... فراموش نکنید که لگن باید در ارتفاعی بالاتر از قفسه سینه قرار گیرد. – بازو های خود را به عنوان تکیه گاه زیر سرتان قرار دهید. -روش تنفس یک به دو را انجام دهید. – این کار را چند دقیقه ای ادامه دهید. 4- تمرینات تنفسی – این حرکات به خارج شدن هوای درون ریه ها، بهبود تنفس و آرام گرفتن بدن کمک می کنند. – عضلات گردن و شانه ها را شل ...
نحوه فکر کردن در مورد دردهایمان آن را بدتر می کند؟
فعالانه افرادی که درد اولیه آن ها در معرض خطر مزمن شدن است، استفاده شود. گولور می گوید: در دوک ما اکنون در حال شناسایی بیماران قبل از جراحی هستیم... وتا به الان نتیجه فوق العاده بوده است. من می توانم به نتایج نگاه کنم و احساس خوبی داشته باشم چرا که وقتی برای یک فرد انرژی و وقت صرف می کنیم و بسیار لذت بخش است که می بینیم نتایج بسیار بهتر از آنچه بنظر می رسیده، است. منبع: فارس ...
8 نوشیدنی انرژی زای طبیعی
دست می رود) کمتری دارد. منیزیم موجود در آب نارگیل هم پشتیبان تولید انرژی نرمال است و گرفتگی عضلات را کاهش می دهد در نتیجه شما می توانید برای مدت طولانی تری ورزش کنید. مهمتر از همه، آب نارگیل در قیاس با بسیاری از نوشیدنی های ورزشی کربوهیدرات کمتری دارد که برای آب رسانی مناسب پس از ورزش مهم است. 3.چای سبز چای سبز که امروزه در همه جای دنیا معروف است نیروگاهی از فواید ...
همه آنچه که باید درباره سرخک بدانید
احتمال سرایت این ویروس به دیگران، 4 روز قبل از بیرون ریختن دانه ها و جوش ها و چهار روز بعد از آن است. اولین علائم سرخک شبیه به علائم سرماخوردگی شدید مانند تب شدید، آبریزش بینی، گلودرد و سرفه های خشک است. ممکن است غدد لنفاوی در گردن شما ورم کنند. همچنین ممکن است احساس خستگی شدید، اسهال و قرمزی و درد در چشم ها داشته باشید. در حالی که کم کم این علائم رو به بهبود می روند شما با ...
استفاده از سوهان و رنده پا برای رفع سلول های مرده پوست پا
لوسیون روی پاها بکشید و ماساژ بدهید تا به خورد پوست برود. اگر پوستتان خشک است میتوانید از کرم های چرب تر یا روغن های طبیعی یا گلیسرین برای چرب کردن پاها استفاده کنید. 6 – ماساژ پا : حداقل هر پا را به مدت 1 دقیقه ماساژ دهید تا درد کاهش پیدا کند ، گردش خون زیر پوستی افزایش پیدا کرده و عضلات پا ریلکس شوند. با هر دو دست از نزدیکی انگشتان پارا به سمت مچ ماساژ بدهید و پا ار به آرامی ...
7 روش ساده و مؤثر پاکسازی ریه
مبتلا به COPD می توانند برای پاکسازی ریه ها از مخاط اضافی، این تمرین ها را انجام دهند: با شانه های آرام، روی یک صندلی بنشینید و هر دو پا را روی زمین صاف نگه دارید. - بازوها را روی شکم جمع کنید. - به آرامی از راه بینی استنشاق کنید. - در حالی که به جلو متمایل هستید، بازدم را به آرامی بیرون دهید و دست ها را به سمت معده فشار دهید. - هنگام بازدم 2 ...
23 غذا با خاصیت انرژی زایی فوری
مصرف آن ها انرژی شما به سرعت بالا می رود. فقط کافیست آن ها را بشناسید و بهترین آن ها را برای خودتان انتخاب کنید. در این مطلب، فهرستی از 23 غذای انرژی زا را تهیه کرده ایم که نه تنها در کوتاه ترین زمان به شما انرژی می دهند بلکه برای نگه داشتن سلامت و هشیاری بدن شما در تمام طول روز مواد مغذی ضروری را به بدنتان می رسانند. اگر تردید دارید در فهرست بعدی خریدتان چه اقلامی را بگنجانید، این ...
فواید ماساژ | افسردگی را درمان می کند
دستانشان استفاده می کنند. باعث کاهش تنش عضلانی می شود، جریان خون را بهبود می بخشد، و با استفاده از سنگ های داغ، درد را کاهش می یابد. ماساژ سنگ داغ می تواند به این موارد کمک کند: در طول ماساژ سنگ داغ، سنگ های داغ در مناطق مختلف اطراف بدن شما قرار می گیرند. ماساژور شما ممکن است یک سنگ را به عنوان ماساژ بخش های مختلف بدنتان با استفاده از تکنیک ماساژ سوئدی و فشارهای ...
دلایل مختلف کمر درد و تشخیص علت با روش های مختلف
داخل کانال نخاعی شود. اگر کانال نخاعی بیش از حد تنگ شود و اعصاب را تحت فشار قرار دهد، ممکن است درد شدیدی در ناحیه کمر و باسن، همراه با ضعف عضلانی، بی حسی و گزگز احساس کنید. سایر علل شایع تنگی کانال نخاعی عبارتند از اسکولیوز (انحراف ستون فقرات)، بیماری پاژه استخوان و ترومای ستون فقرات. اسپوندیلولیزیس و اسپوندیلولیستزیس به شکستگی استرسی مهره در استخوان های ستون فقرات ...
چگونه آیکون بلوتوث را از نوار وظیفه در ویندوز 11 حذف کنیم؟
بلوتوث هنوز هم در گوشی های هوشمند مدرن و لپ تاپ های پیشرفته به عنوان یک روش برای برقراری اتصال وجود دارد. با استفاده از این فناوری می توان به کامپیوترهای دیگر، تلفن های هوشمند و ماژول های بلوتوث متصل شد. اما شاید بیشترین کاربرد آن در این روزها اتصال به اسپیکرها و هدفون های بلوتوث است. هنگامی که بلوتوث در دستگاه ویندوزی شما فعال است، می توانید آیکون آن را به صورت پیش فرض در گوشه نوار وظیفه ببینید ...
مدگرایی چه خطری بر سلامتی دارد؟
پزشکی و شیوع آلرژی ها است. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی باید از ابزار مناسب و تمیز برای سوراخ کاری استفاده کرد و نقطه های سوراخ شده را همواره تمیز نگه داشت. دمپایی لاانگشتی اگرچه با پوشیدن این نوع از دمپایی ها احساس راحتی بیشتری به شما دست می دهد و در مقایسه با کفش های پاشنه بلند در معرض خطر کمتری قرار خواهید گرفت، اما همین دمپایی های لاانگشتی برای سلامتی ضررهایی دارند. بنا به یک ...
رئیس جمهور کدام دستاوردهای هسته ای را رونمایی کرد؟
را هدف قرار می دهد و کاهش درد و رنج بیماران سرطانی را موجب می گردد. تولید رادیو نوکلوئید تربیوم-161 به صورت بدون حامل اضافه شده هم پنجمین دستاورد شد که در این روش ذرات رادیو اکتیو از طریق یک حامل اختصاصی بسته به نوع سرطان به تومور وصل می شود و سلول سرطانی را بصورت موضعی از بین می برد. اما دستاوردهای دیگر سازمان انرژی اتمی، نشاندارسازی کیت رادیوداروی پنتاگزیفور با رادیوداروی ...
این بار خبری از فرش قرمز و باقالی پلو با ماهیچه نیست؟!
روحانی گزینه اصلاح طلبان نبود ما مجبور شدیم از بین گزینه های موجود از روحانی حمایت کنیم گفتم سال 92 گزینه اصلاح طلبان عارف بود، سال 96 هم جهانگیری، هر دو هم که تاییدیه شورای نگهبان را گرفته بودند و هر دو هم که نیروهای تاپ اصلاح طلب هستند ولی مجبورشان کردید استعفا بدهند، می دانید چرا؟ چون درد مردم مهم نبود، رسیدن به قدرت مهم بود و شما با هیچ مهره ای بهتر از روحانی نمی توانستید سر مردم کلاه بگذارید و رأیشان را بگیرید و بعد حتی حاضر نباشید به اندازه یک فریم! با این مردم همنشین باشید و پای صحبت هایشان بنشینید. انتهای پیام/ ...
چرا خاراندن محل خارش لذت بخش است؟
...، به گونه ای، واکنشی نسبت به یک محرک است. اگر احساس خارش کنید، راهی برای مهار این حس ندارید. تحقیقات نشان می دهد، لذت و رضایتی که از خاراندن محل خارش به شما دست می دهد، به دلیل “فعالیت بیش از حد” در ناحیه ای از مغز است که مسئول کنترل جنبش و فرایند پاداش است. به گفته پژوهشگران، علی رغم لذت اولیه خاراندن، ادامه این عمل می تواند منجر به افزایش شدت خارش به همراه درد و آسیب دائمی پوست ...
بررسی لپ تاپ لنوو IdeaPad Slim 7 Pro
ابریشم صاف است که با نرخ تازه سازی بالایی اجرا می شود. ما از حرکت به سمت نمایشگرهای 90 هرتز و 120 هرتز در لپ تاپ های غیر بازی لذت بردیم. با توجه به رنگ سنج ما، این یک پنل IPS بالاتر از حد متوسط است. با روشنایی 400 نیت آن، برای استفاده در داخل ساختمان راحت بود. پهنای رنگ صفحه نمایش IdeaPad Slim 7 Pro تقریباً متوسط، 77 درصد AdobeRGB و 100 درصد sRGB، با دقت رنگ DeltaE 1.59 پوشش می دهد. برای ...
ال جی مانیتور قابل حمل 16 اینچی Gram +View با وضوح WQXGA و وزن 990 گرم را معرفی کرد
نور آبی - فاقد بلندگو عکس های رسمی Gram +View، کار با دستگاه در هر دو حالت عمودی و افقی را نشان می دهد و پورت ها نیز به همین منظور یکی در سمت راست و دیگری در سمت چپ مانیتور قرار دارند. کاربران می توانند از این مانیتور هم به عنوان مانیتور ثانویه و هم حالت به اشتراک گذاری محتوا استفاده کنند. همچنین می توان از هر دو پورت USB-C برای انتقال تصویر استفاده کرد و خوشبختانه ال جی درون جعبه یک ...
ورزش در هوای آلوده ممنوع
حتی اگر به صورت حرفه ای ورزش نمی کنید، قرار گرفتن در معرض هوای آلوده می تواند مشکلاتی به همراه داشته باشد و با ورزش در هوای ناسالم، مشکلات بهداشتی ورزشی افزایش خواهد یافت. یکی از دلایل این افزایش خطر این است که در طول فعالیت هوازی، شما معمولا هوای بیشتری را به داخل ریه فرستاده و تنفس عمیق تری دارید و چون شما به احتمال زیاد به تنفس بیشتر از طریق دهان خود در طی ورزش می پردازید، هوایی که ...