خانهچگونه خشم خود را کنترل کنیم، 10 راه عملی برای پرهیز از عصبانیت تکانه ای
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گاهی خودم را بابت افکارم سرزنش می کنم
یا یک آسیب شخصیتی یا علت هورمونی و فیزیولوژیکی باشد اما همه افراد زمانی که احساسات منفی خیلی شدیدی را تجربه می کنند، بلافاصله می خواهند از دست این احساسات منفی رها شوند بنابراین شروع به توهین به دیگران می کنند یا خشم شان را به صورت فیزیکی نشان می دهند. شما هم خشم تان را ظاهرا به صورت نشخوار فکری نشان می دهید، آن را درون خودتان می ریزید، به دیگران توهین می کنید و باز به دلیل توهین به دیگران دچار ...
بلای وحشتناکی که بعد از فریاد زدن سرتان می آید
شما احترام بگذارد و صدای تان را بشنود خیلی بیشتر است. سعی کنید منطقی فکر کنید و برای هر مشکلی که هست راه حل پیدا کنید. با همه چیز می توان کنار آمد به شرطی که ذهن تان را درگیر آن کنید. بخشش افراد می تواند شما را از عصبانیت و استرسی که هنگام مشاجره با آن ها درگیرش شده اید، رها کند. رویارویی با موقعیت های استرس زا با شوخ طبعی به کاهش خشم شما کمک می کند و باعث می شود که مشکلات زندگی ...
تست: یک ماسک را انتخاب کنید و بفهمید چه نوع شخصیتی دارید
هستید و می دانید زمانی که به کمک انسان به کمک نیاز داشته باشد و هیچکس برای کمک رسانی نباشد چه حسی دارد و نمی خواهید دیگران حس تنهایی را درک کنند. شماره هشت شما برای رهبری مردم به دنیا آمده اید. برخی از رهبران برای ایجاد تغییر در زندگی متولد شده اند. همه چیز در اعمال شما نشان دهنده ویژگی های رهبری شماست. شما رهبری هستید که به دیگران احترام می گذارید و از او پیروی می کنید زیرا دوستش دارید . برای رسیدن به رهبری یک مجموعه بادی برنامه ریزی کنید و مهارت های مختلفی را یاد بگیرید تا به شایستگی این موضوع برسید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
این نکات را در معاشرت هایتان رعایت کنید
آداب معاشرت چیزی است که به راحتی ممکن است زیر پا گذاشته شود؛ بنابراین همه ما باید نسبت به رفتارهای مان هوشیار باشیم و تمام تلاش خود را بکنیم تا درست و طبق اصول با دیگران برخورد کنیم. نتیجه رعایت کردن آداب معاشرت را هم خود شما و هم اطرافیان تان حس خواهید کرد و به نفع همه خواهد بود. ضمنا کسی که در هر حال، آداب معاشرت را رعایت می کند کمتر پیش می آید که بعدا بابت رفتارش دچار تاسف و خجالت شود. ...
نشانه های خطرناکی که شما را به سمت جدایی سوق میدهد
چیزی که مربوط به شما می باشد برای او بی اهمیت است، نشان دهنده این می باشد که زندگی مشترکتان در حال فروپاشی است. اگر شریک زندگی تان از شما در مورد اینکه روزتان را چگونه گذراندید سؤال نمی کند، اگر روز تولد یا سالگرد ازدواجتان را هیچ وقت به یاد نمی آورد، اگربرای همه وقت دارد به جز شما، باید بگوییم زندگی شما در مرحله قبل از نابودی قرار دارد پس هر چه زودتر روابطتان را بهتر کنید. اگر با عشق ...
ایران، برجام و ماجرای نام سپاه در فهرست تروریسم | اسرائیل نمی داند چه می خواهد
در ادامه این مطلب آمده است: مشخص نیست که ماجرا از کجا شروع شد. آیا ایالات متحده به طور جدی در نظر داشت سپاه پاسداران انقلاب اسلامی را از فهرست سازمان های تروریستی وزارت خارجه خارج کند؟ یا این خواسته ایران بود؟ به هر حال، اسرائیل بلافاصله نارضایتی خود از این موضوع را ابراز کرد و بعداً زمانی که جو بایدن اعلام کرد که نیروی قدس سپاه پاسداران را از فهرست خارج نخواهد کرد، از این سخنان خوشحال ...
20 ایده کاربردی؛ چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟
. اینکه این احساسات را بپذیریم و زندگی را ادامه بدهیم نشانه یک وضعیت پخته تر است. ما باید با احساسات خودمان درگیر شویم، آن را بشناسیم و به رفع استرسمان کمک کنیم. احساسات به خودی خود خوب یا بد نیستند و ما به خاطر احساسی که داریم مقصر نیستیم. همه ما همیشه احساس خوب نداریم و جزئی از وجود ما با احساس بد همراه است. چطور به این احساساتمان پاسخ می دهیم؟ برای اینکه احساساتمان را بهتر کنیم ...
بهترین سایت تشخیص فالوور فیک (3 سوته و رایگان)
تبلیغ کرد اند می زنند. متاسفانه برای این موضوع هم راه کار قطعی وجود ندارد! فالوورهای فیک پیج را چطور تشخیص دهیم؟ راه های زیادی برای تشخیص فالوورهای فیک پیج اینستاگرام وجود دارد که می توانید به صورت رایگان استفاده کنید. برای اینکار هم می توانید از سایت تشخیص فالوور فیک استفاده کنید و هم برنامه و اپلیکیشن موبایلی! اما در این قسمت قصد دارم یک روش رایگان اما کمی زمان بر را به شما ...
کار هایی که در زمان عصبانیت باید انجام داد
این عجیب به نظر برسد، اما امتحانش کنید! دفعه ی بعدی که احساسات خود را ابراز نمی کنید، مگ رایان را روی شانه تان تصور کنید که می گوید: می پوسند و فاسد می شوند، می پوسند و فاسد می شوند، می پوسند و فاسد می شوند. اگر تلاش کنید خشم خود را پنهان کنید یا آن را نادیده بگیرید، از بین نمی رود. شاید برای مدتی فرو بنشیند، اما بالاخره جای دیگری خودش را نشان خواهد داد. برای عصبانیت تان عذرخواهی ...
آنچه باید در مورد تله پاتی، تکنیک ها و نحوه انجام آن بدانید
براین باور بود که عبارت تله پاتی بهتر از اسامی که قبلا استفاده می شدند این پدیده را توصیف می کرد. تله پاتی به تفسیر، تله پاتی برقراری ارتباط بین 2 ذهن که با فاصله از هم جدا شده اند بدون استفاده از حواس 5 گانه است. همه ی ما تله پاتی را تجربه کرده ایم. ایا تا به حال برای شما پیش آمده که به شخصی که ماه ها از اون خبر ندارید فکر کنید و ناگهان آن شخص، به شما تلفن کند یا خبری از خود به شما دهد ...
چرا با غریبه ها مهربان تر از دوستانمان هستیم؟
در کنارشان باشید، ممکن است تحمل تان نسبت به عادت های منفی شان کم و کمتر شود. مدتی را دور از هم گذراندن به شما اجازه می دهد با حس و نگاه تازه تری به رابطه تان برگردید و ویژگی های خوب طرف مقابل تان را تحسین کنید.. گاهی با افراد مورد علاقه تان در کنار دیگران وقت بگذرانید: وقتی ما در کنار افرادی هستیم که رابطه نسبتا سطحی تری با آن ها داریم، موبانه تر و مهربانا نه تر رفتار می کنیم و اگر ...
هوش هیجانی به مثابۀ سیاست سرکوب روانی
رفتاری به تصویر می کشند: خودآگاهی، آگاهی اجتماعی، خودمدیریتی و مدیریت روابط. هرچند به طور مشخص معلوم نیست که چطور باید از این نتایج استفاده کنیم، اما اگر از هر مشاورِ فردیِ کارکشته ای بپرسید به شما اطمینان خواهد داد که این ارزیابی گام اول در مسیر خوداصلاح گری است. درست همان طور که یک ضرب المثل قدیمی در مدیریت می گوید، اگر نتوانید چیزی را اندازه بگیرید، نمی توانید آن را بهبود دهید . در ...
بدیهی ترین نکات برنامه ریزی سفر، که نادیده می گیرید
منطقه بچشید و مطمئن باشید که هرگز از چنین تجربه ای، پشیمان نخواهید شد. البته این نکته را هم به خاصر داشته باشید که شما به عنوان گردشگر، باید به آداب و رسوم و سبک زندگی مردم محلی، احترام بگذارید و تلاش کنید برای چندروز، در هماهنگی با این آداب و رسوم، زندگی کنید. و در پایان... دیدیم که همه موارد گفته شده به صورت پیوسته با هم ارتباط دارند. یعنی اگر یکی از آن ها را به ...
واقعیت های حیرت انگیز درباره “چپ دست ها”
دست های هر فرد شخصیت درونی او را لو میدهد. آیا واقعا چپ دست ها از راست دست ها با استعدادتر هستند؟ با ما همراه باشید. به گزارش وقت صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ دستهای هر فرد شخصیت درونی او را لو میدهد و شما میتوانید از طریق مدل دست دادن و حرکات دست فرد پی به شخصیت طرف مقابل ببرید. با ما همراه باشید. در این مطلب از ویژگی های چپ دست ها هم صحبت شده است. بیشتر ...
سندروم سیندرلا و تباه شدگی آینده دختران ایرانی
...> تصور آن ها را به سمت جمله ی "هر وقت شوهر کردی..." نکشانید؛ زیرا این موارد هیچ ارزشی ندارند و آن ها را محدود خواهد کرد. به آن ها بیاموزید تا در سن مناسب، آمادگی شروع یک زندگی مشترک را داشته باشند. در سپردن مسئولیت به دختران، پذیرش و استقلال بیشتری نشان دهیم. به مرور به پسران بیاموزید که دختران هم مانند خودشان و دیگر افراد جامعه زندگی می کنند. شعار سال ، با اندکی تلخیص واضافات برگرفته از پایگاه خبری پرسون، تاریخ انتشار: 22 فروردین 1401، کد خبر: 392142، www.purson. ...
بومی سازی فناوری های جهانی در عرصه سورتینگ، توزیع و مبادله
مصادف با راه اندازی API شرکت دیجی کالا هم بود. گام های بعدی چطور پیش رفت؟ به نظر می رسد تجربه همکاری با شرکت ملی پست ایران در اندازه های یک پروژه ملی اهمیت خاصی برای شما داشته باشد؟ بله. همین طور است. شرکت ملی پست ایران، دومین و بزرگترین هدف ما تا آن زمان بود. ما براساس دانش و تجربه انباشته مجموعه، می دانستیم که شرکت ملی پست بزرگترین مشتری بالقوه ماست که در زمینه تجزیه مبادلات ...
هرمز شجاعی مهر: مجری خوب، اقیانوسی است به عمق 10 سانت
...> من همیشه گفته ام خانواده تان را در خانه کنار هم جمع کرده و برایشان صحبت کنید. اگر به قدری جذابیت داشتید که آنها از صحبت های شما خسته نشدند، می توانید این کار را ادامه بدهید. اطمینان دارم اگر 90درصد گوینده های جوان این کار را انجام بدهند، سر 10 دقیقه بقیه را خسته می کنند و این جمله را خواهند شنید که باشه کافیه دیگه! نکته مهم دیگر اینکه مجری باید اطلاعات عمومی اش در هر زمینه ای به روز ...
ناصر تقوایی ؛ یک آدم زیادی ؟!
خودش به معضلی تبدیل شده و مدتی قبل هم مقاله ای مفصل از شما در این زمینه منتشر شد. اما از آنجا که کتاب سینمای ناصر تقوایی مبتنی بر نقد است، وضعیت نقد در سینما را چطور ارزیابی می کنید؟ بخصوص آنکه انتشار مطالبی تحت عنوان نقد در فضای مجازی چنان زیاد شده که گاهی از ته نشین شدن داستان و مفهوم فیلم در متن نگارنده هیچ نشانی دیده نمی شود و بیشتر، اهداف مادی و تبلیغی به چشم می آید. واقعیت این است که ...
ماجرای تشابه اسمی ناصر عبداللهی با نویسنده صبح جمعه با شما
نه تنها دیر نمی آمد، که از همه عوامل زودتر هم می آمد. آنجا بیرون از استودیو در کنار میز گردی روی صندلی می نشست و شروع می کرد به نوشتنِ برنامه های همان روز. در عین حال، چای پشت چای می خورد و با بچه های آبدارخانه گرم می گرفت. پورعسگری یادش می آید که: ما خواب آلود و پکر، یکی یکی از راه می رسیدیم و او چپ چپ نگاهمان می کرد. بعد تیکه ای می انداخت که یخِ ما را آب کند. و یخِ ...
فال روزانه 23 فروردین 1401
؛ از این ویژگی خود برای پیشبرد کارهای شغلی تان نیز استفاده کنید که دستاوردهای مثبتی خواهید داشت. ممکن است دچار اتفاقات غیرمنتظره ای شوید که شما را عصبی کند؛ اما باید خونسردی خود را حفظ کنید و عکس العمل نابجا نداشته باشید. همه چیز را به شانس واگذار نکنید و مطمئن باشید که با تلاش خود به خیلی چیزها خواهید رسید. بهترین آینده را برای خود در نظر بگیرید و آن را تصور کنید و ...
استکی: بازی کریس رونالدو را دوست دارم/ با اولین قرارداد قید فوتبال را زدم
واقعا نمی دانم در قرن جدید که همه به دوستی میرسند جنگ این وسط چه می گوید. *تو چطور هندبالیست شدی؟ برادرم الله کرم زودتر از من، یعنی کلاس چهارم هندبال را شروع کرد و بعد به من پیشنهاد داد که من هم بروم. من آن موقع ژیمناستیک، فوتبال و کشتی را هم امتحان کرده بودم. من فوتبال را خیلی دوست داشتم اما نشد که ادامه دهم. *چرا؟ چون جوری در هندبال افتادم که که ...
نقد و بررسی سریال Peaky Blinders + لینک دانلود نیم بها
های مکرر از تامی شلبی و سایر شخصیت های اصلی موجب می شود تا فصل ششم را یک فصل کاملا سینمایی خطاب کنیم؛ فصلی که دیگر بر جلا زده و می خواهد تا هر آن چه که می تواند با احساسات شما بازی کند و با بهره برداری از این مولفه ی ذهنی، دل ربایی کند. داستان بین مایکل و تامی در فصل ششم خوب از آب درآمده. هر چند سریال در فصل ششم بیشتر به تامی و سایر شخصیت ها می پردازد تا مایکل. ما در فصل ششم در همان قسمت ...
16 نکته و ترفند برای افزایش سرعت و بهبود عملکرد اندروید
راه حل برای افزایش سرعت و بهبود عملکرد اندروید باقی مانده و آن هم ریست کردن دستگاه مورد نظر است. اگر گوشی شما به قدری کند شده که نمی توانید کار های ابتدایی را با آن انجام دهید، وقت انجام این روش رسیده است. برای فکتوری ریست کردن دستگاه باید به تنظیمات رفته از گزینه فکتوری ریست در این قسمت استفاده کنید. با انجام این کار دستگاه شما به آرامی ریست خواهد شد که در پی آن ریست تنظیمات گوشی و پاک شدن دیتا ...
با مداهنه قاطعانه برخورد کنید!
تمجید و تحسین صاحبان علم و فضیلت نه تنها امر ناپسندی نیست بلکه شاید بتوان گفت به دلیل اثرگذاری اش بر گسترش این فضایل واجب هم باشد اما جدا از مساله شآنیت فردی که مورد تحسین قرار می گیرد مرز روشنی نیز میان تحسین با مداهنه و چاپلوسی وجود دارد. همچنین ابراز احساسات علاقمندان یک فرد که به طور طبیعی صورت می گیرد واجد هیچ معنایی دال بر شایستگی لازم فرد یاد شده نیست. متاسفانه تاریخ ما به دلیل سابقه ...
شغل من نوشتن نیست
فکر می کنم خیلی اتفاقی وارد این حوزه شدم. البته خیلی خوشحالم و فکر می کنم از خوش شانسی من بوده. چرا؟ به خاطر اینکه رشته ای بسیار زیبا و همه جانبه نگر است. یعنی شما با موارد متعددی کار دارید و همین تنوع باعث می شود کار هیچ وقت برایتان یکنواخت نشود. یعنی شما مثلا دغدغه محیط زیست دارید، دغدغه آلودگی دارید و در عین حال مثلا باید نسبت به داربست بندی هم آگاهی داشته باشید. بعد وارد حوزه ...
در اقتصاد هنر نباید آثار هنری مثل طلا و سکه تصور شود
را هدفمند و باکوشش و تلاش خود دنبال کنند و سعی کنند در هر کاری مطالعه داشته باشند و به خدا تکیه کنند. 5- از مسئولان فرهنگی و هنری چه تقاضایی دارید؟ در شرایط کنونی بد اقتصادی جامعه، اقتصاد هنر و هنرمندان را طوری محیا کنید که هنرمند به خاطر هزینه های سرسام آور امکانات مورد نیاز مجبور به ترک هنرخود نشوند. 6 در حوزه استاندارد سازی فعالیت های هنری نظر شما چیست؟ ...
نفاق با پرچمِ اصولگرایی
شد تا بگوییم که جریان نفاق برای "نفوذ" باید بیش از حد و تصورِ ما و شما، خود را شبیه اصل کند. اینکه خود را " فعال رسانه ای اصولگرا" بدانی اما در عملِ رسانه ای، هیچ نشانی از اصولگرایی نداشته باشی یعنی "باطلی" که بدنبال کسب اعتبار از راه نزدیک شدن به "حق" است. جریان اصلاح طلب که با ادعای" پیروی از خط امام" و "پذیرشِ ولایت فقیه" و "التزام به رای مردم" بر سر کار آمدند، پیش تر بدنبال تبیین ...
وقتی فرزند وزیر شعار بی سر برمی گردد
حضور در حماسه نهرجاسم همچون مولایش امام حسین(ع) بی سر به دیدار معشوق خود رسید. الان که محمدمهدی شهید شده شما بیشتر احساس دلتنگی دارید یا غرور؟ بیشتر احساس غرور دارم. من در مراسم تشییع پسرم، هم شعار می دادم، هم برای جبهه پول جمع می کردم. این باعث تعجب همه شده بود. می گفتند این چطور می تواند این کارها را بکند. درست است که من برای از دست دادن محمدمهدی ناراحت بودم؛ اما از شهادتش ...
مزایا و تکنیک های بازاریابی در اینستاگرام: راهنمایی گام به گام برای کارآفرینان
اثرش به او پیشنهاد استفاده از یک دوربین جدیدتر را بدهد، به نظرتان چه واکنشی خواهد داشت؟ قبول دارم در وضعیت بالا هر کسی برای خودش یک نظری دارد و شاید خیلی ها هم اصلا حوصله تجربه کار با ابزارهای جدید را نداشته باشند. اگر شما هم این طور فکر می کنید، احتمالا برای اینکه یک استراتژی تازه بازاریابی را قبول کنید باید کلی برای تان دلیل و مدرک آورد. دقیقا به همین خاطر ما قبل از اینکه کارمان را با ...
