چند وقت یکبار باید دوش گرفت؟/ آسیب های بیش از حد حمام رفتن
سایر منابع:
سایر خبرها
20 روش طلایی برای صرفه جویی در مصرف آب
...> 2- به اندازه نیاز آب بجوشانید. یکی از بهترین و ساده ترین راه های صرفه جویی در مصرف آب پر کردن کتری آب به اندازه نیاز است. زمانی که می خواهید چای دم کنید به اندازه تعداد فنجان های چای در کتری آب بجوشانید. همین راهکار به ظاهر بی اهمیت سبب صرفه جویی در پول، انرژی و مصرف آب می شود. 3- در دوش گرفتن دقت کنید. هر دقیقه که بیشتر زیر دوش حمام بمانید حدود 17 لیتر آب هدر می رود. بهتر ...
زیبایی و سلامت به هر سن و سال
پیرکون نویسنده کتاب : معالجه و درمان چین و چروک می نویسد که غذاهایی مثل سالمون و خربزه و طالبی و تمشک را سه روز بخورید. تمام این غذاها سرشار از آنتی اکسیدان و دیگر ریز مغذی هایی هستند که به بهبود معده و کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کرده و به پوست درخشان کمک می کنند.اگر بیماریrosacea دارید، شما می بینید که اگر رژیم غذایی تان را عوض کنید، بهبود می یابید. برای آنکه قند و شکر و الکل شرایط را ...
لایه برداری قبل شیو درسته یا بعد شیو؟
را برای تان به همراه خواهد داشت. ممکن است که بسیاری از لایه بردار های معمولی بعد از شیو پوست را بسوزانند؛ پس بهتر است از آن ها اجتناب کنید. معمولا توصیه می شود هر هفته دو تا سه بار و همچنین قبل از شیو، لایه برداری را انجام دهید. لایه برداری قبل از شیو البته لایه برداری قبل از اصلاح معایب خودش را هم دارد؛ به طور مثال آلفا هیدروکسی اسیدها و هیدروکسی بتا اسید ها لایه بردار های ...
با آلرژی بهاره چه کنیم؟
افرادی که آلرژی بهاره در آنها منجر به خارش های پوستی می شود حمام سرکه را پیشنهاد می کند. به حمام بروید، در لگن آب بریزید و یک استکان سرکه هم در آن بریزید و با این ترکیب خودتان را بشویید. بعد از حمام هم بدنتان را با روغن ملایمی مثل بادام شیرین ماساژ دهید. *مهم ترین تجویز طب سنتی برای رهایی از آلرژی بهاره در کنار همه این توصیه ها مهم ترین تجویز طب سنتی برای مبارزه با آلرژی بهاره، انجام حجامت عام و حجامت آلرژی است. درمانگران طب سنتی معتقدند انجام این حجامت ها در فصل بهار باعث می شود تا آلرژی به سراغ شما نیاید. انتهای پیام/ ...
چطور از مواد سفیدکننده استفاده کنیم؟
بسیاری از چنین فراورده هایی اثر بهتری نسبت به مشابه های طبیعی با غیرسمی شان ندارند و از طرف دیگر ممکن است به محیط زیست آسیب بزنند و بالقوه سلامت درازمدت شما را به خطر بیندازند. برای مثال، صابون های به اصطلاح ضدباکتریایی که در فروشگاه ها به آنها برمی خورید، تفاوتی از لحاظ پاک کردن دست ها یا کاهش انتشار بیماری ها با صابون عادی ندارند. شما می توانید خانه تان را پول بسیار کمتر و با مراقبت ...
راه حل ترشی، شوری، تندی و تلخی غذا
مواد اولیه را زیاد کنید. قبل از پخت کامل غذا تکه های فلفل را غذا خارج کنید. چگونه ترشی غذا را برطرف کنیم؟ گرفتن مزه ترشی غذا چندان کار ساده ای نیست، برای کم کردن میزان ترشی غذا: اگر خورشت های شما قابلیت اضافه کردن مقداری طعم شیرینی دارد، شکر یا قند به آن بیافزایید. برای رفع ترشی غذا سیب زمینی داخل آن انداخته و بعد از پخت در آورید. پیاز داغ طعم شیرینی ملایمی به غذا می ...
مصرف کدام سبزیجات باعث تسکین سردرد می شوند؟
نعنا یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعنا است، بو کشیدن رایحه نعنا به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید، چون بدنتان را ریلکس کرده و ذهنتان را آرام می کند. بوی خوش نعنا باعث می شود کمی سروتونین در مغزتان رها شود، بنابراین این بار اگر نیاز به تقویت روحیه و افزایش کارایی مغزتان داشتید، با چند برگ تازه نعنا بخور دهید. کاهش علائم آسم از خواص ...
با این تغذیه خواب آلودگی بهاری را از بین ببرید
بیشتر بصورت هوازی انجام دهید حتی شده به مدت نیم ساعت. وقتی حس خواب آلودگی به شما دست داد دوش آب سرد بگیرید. رژیم غذایی متناسب بدن خود را رعایت کنید. بیشتربخوانید: چگونه از کسالت و خواب آلودگی بهاری رها شویم؟ درمان خواب آلودگی بهاری از با کمک طب سنتی از فکر و خیال منفی دور شوید، شب زود بخوابید و خواب کافی شب داشته باشید و صبح ورزش کنید و بدن خو ...
رایحه های نوستالژیکی که آرام بخشند
. هوای تازه یکی از مهم ترین رایحه ها هوای تازه و لطیف است، هوای لطیف خون خوب می سازد، اگر انسان 24 ساعت هوای لطیفی را استنشاق کند، اخلاق، نحوه تفکر، رنگ پوست، گوارش و اشتهایش تغییر می کند. رزماری رزماری واقعاً گزینه مناسبی برای جدا شدن از رختخواب در روز اول هفته است. رزماری علاوه بر بهبود حافظه، با خستگی فیزیکی، سردرد و خستگی روانی به خوبی مقابله کرده و برای کسانی ...
خوا ص زردچوبه برای زیبایی پوست
بهبود دهد. خاصیت ضدالتهابی زردچوبه می تواند التهاب زخم را کم کند و باعث زودتر جوش خوردن زخم شود. تحقیقات نشان داده است که این ادویه تاثیر مثبتی روی کلاژن ها و بافت پوست دارد. ماسک زردچوبه برای درمان جوش صورت و آکنه هم مفید است و با هدف گرفتن منافذ پوست باعث آرام شدن التهاب جوش می شود. این روش علاوه بر زودتر خوب شدن جوش صورت باعث می شود که جای آن هم روی پوست باقی نماند. ماسک ...
سردرد تنشی با میگرن چه تفاوتی دارد؟
خودتان را آرام کنید. استفاده از پک گرم یا سرد هنگام سوزش عضلانی سردرد تنشی را بهبود می بخشد. کمپرس یا حوله گرم هم بسیار کمک کننده است می توانید از حمام گرم استفاده کنید. شکل بدنی صحیح و مناسب باعث می شود عضلات شما دچار تنش نشوند. هنگام ایستادن حتما شانه های خود را به عقب نگه دارید، سر، شکم و باسن را صاف نگه دارید. هنگام نشستن ران های خود را موازی با زمین قرار دهید و سرتان را بیش از حد خم نکنید. انتهای پیام/ ...
سبزی خوردنی با یک دنیا ضرر، که مضراتش را به شما نمی گویند!
موها اعمال می کنیم. پس از 30 دقیقه سر را با آب گرم شست و شو می دهیم. برای نتیجه گرفتن توصیه شده هفته ای 2 مرتبه از این ماسک استفاده شود. مضرات شدید شاهی سردرد قولنج التهاب خون دماغ سنگینی سر تاریکی چشم گرفتگی عروق لک و پیس جذام فساد دستگاه گوارش مضر برای صفرا و خون تب و داغی کف دست و پا موجب بدبویی دهان بدبویی بدن بدبویی ادرار و غائط هنگامی که شاهی مصرف کنید، گاز های ...
روش های پایین نگه داشتن قند خون
...: وقتی که کربوهیدرات ها را از چرخه غذایی خود حذف می کنید بایستی چربی های خوب را وارد بدن تان کنید تا سلامتی تان دچار مشکل نشود. به همین خاطر چربی های سالم که اسید های چرب امگا 3 را تامین می کنند دوست شما خواهند بود و نه تنها آن ها شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند بلکه سلامت قلب شما را نیز بهبود خواهند بخشید. این نوع چربی ها مانند روغن آجیل، روغن نارگیل، روغن ...
فلسفه ایکیگای چیست و چگونه آن را کشف کنیم؟
. جستجوی شادی های کوچک 4. زندگی در زمان حال موگی برای استفاده بهتر از این پنج مورد، پیشنهاد می کند هر روز، چند ساعت ابتدایی روز خود را به فکر کردن به این موارد اختصاص دهید تا مغزتان به این طرز تفکر عادت کند. زمان آن رسیده که ایکیگای خودتان را پیدا کنید ده دقیقه وقت بگذارید و با در نظر گرفتن این پنج نکته، به چهار سوال اصلی مطرح شده در ابتدای مقاله پاسخ دهید، در پاسخ های ...
درمان های خانگی آرتروز که پزشکان هم با آنها موافقند
سالمی در گوارش تان باشند که یکی از راه های آن مصرف مکمل پروبیوتیک با کیفیت بالا است. مدیتیشن می تواند استرس را در بدن کم کند و باعث شود که شما احساس بهتری در زندگی داشته باشید و ریلکس کنید و از تاثیراتِ مثبت آن بهره مند شوید و در کنارِ همه این ها؛ عاملی برای سلامت بدن از جمله بهبود وضعیت هایی مانند آرتروز است. شما باید سعی کنید در محیطی قرار بگیرید که در معرض ارتعاشات و انرژی ...
ترکِ غذای صنعتی و آماده در بدن چه فوایدی دارد؟
گرسنگی بیش از حد شوید و همه چیز بدتر به نظر برسد؛ اما بعد از مدتی همه چیز به روال طبیعی خودش برمی گردد. خوردن غذاهای صنعتی باعث می شود که از لحاظ روحی به هم بریزید. اگر این غذاها را کنار بگذارید، از لحاظ روحی وضعیت بهتری خواهید داشت و انرژی بالاتری را احساس می کنید. سطح دوپامین و سروتونین در بدن تان نیز افزایش پیدا خواهد کرد. خوردن غذاهای صنعتی به خاطر شکر و فروکتوز بالایی که ...
روش های کنترل استرس
...، سپس بالاتنه خود را به سمت پایین خم کنید. سر شما باید به سمت زمین نزدیک شود. هر چقدر می توانید بدن تان را بکشید؛ در نهایت از حرکات کششی دیگر هم کمک بگیرید. ذهن آگاهی را تمرین کنید ذهن آگاهی تمرینی است که باعث تمرکز افکار و احساسات می شود. باعث می شود که شما در زمان حال زندگی کنید. اول باید محلی را پیدا کنید که باعث آرامش و تمرکز بیشتر ذهن تان بشود؛ فرقی ندارد که داخل راهروی ...
طب سنتی/ عوارض مصرف خودسرانه سیاه دانه
می زند. همچنین افرادی که دچار بیماری کلیوی هستند باید در مصرف آن دقت کنند. روغن سیاه دانه با وجود خاصیت درمانی که برای پوست دارد. اما گاهی مصرف زیاد این روغن برای افرادی که آلرژی دارند عوارضی مثل قرمزی پوست ،التهاب ،تاول ،خارش و درد را درکل بدن به همراه دارد که با مصرف درست می توان عوارض را به حداقل رساند. نتایج تحقیقات در رابطه با مصرف روغن سیاه دانه و درمان آکنه نشان می دهد ...
موهای قوی تر و سالم تر می خواهید؟ این 10 نکته را امتحان کنید
توانید به جای هر روز دو تا سه بار در هفته شستن با شامپو را کاهش دهید. شستن بیش از حد موها ممکن است باعث خشک شدن آن و احتمالا ضعیف شدن ساقه مو شود. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، برای تمیز کردن موهایتان فقط به مقدار یک چهارم شامپو نیاز دارید که بیشتر روی پوست سرتان بمالید. 4. پوست سر خود را ماساژ دهید تقویت گردش خون در پوست سر ممکن است به تقویت سلامت و وضعیت پوست سر شما کمک کند و ...
با پرهیز از این کارها موهای سالمی داشته باشیم
...؛ سبوم روغنی است که هم پوست سر و هم از موهای شما را تغذیه و محافظت می کند. شستن بیش از حد موهایتان باعث خشکی پوست سر شما می شود و پوست سر شروع به تولید سبوم بیشتری برای محافظت از خود می کند و موهای شما را بیشتر چرب می کند. سعی کنید موهای خود را تنها دو یا سه بار در هفته بشویید. استفاده زیاد از شامپوی خشک در مقابل، نشستن موها و استفاده بیش از حد از شامپوی خشک نیز ایده آل ...
هر آنچه درباره پاکسازی پوست صورت باید بدانید
عمیق و آبرسانی که می تواند مانع پوست شما را قوی نگه دارد ، سود می برد . در کنار محصولات مراقبت از پوست ضد آکنه ، باید روتین بسیار قوی داشته باشید . اگر پوست خشک یا حساسی دارید ، استاندارد شستن صورت دو بار در روز می تواند منجر به سوزش شود . به همین دلیل است که به شدت توصیه می شود که پاک کننده خود را با یک محصول مراقبت از پوست مرطوب کننده همراه کنید . افرادی که پوست لطیف ، پوست کم آب یا ...
گرما درمانی چیست؟ تاثیر آن بر کمر درد
. اگر دچار درد و سفتی هستید که با گرما بهتر میشود، یک حمام گرم و آرامش بخش یا یک دوش آب گرم بگیرید. به جای آن، اگر مایکروویو دارید، تهیه یک بسته گرمایی پر شده از گندم بهترین سرمایه گذاری است که می توانید برای سلامتی تان انجام دهید. گرما چگونه می تواند کمک کننده باشد؟ گرما با افزایش قابلیت ارتجاعی بافت، تنش موجود در عضلات در حال استراحت را کاهش می دهد و به ...
روش صحیح عطر زدن مردان و زنان
.... برای مثال عطر زدن به مو باعث خشکی و ریزش مو می شود. بنابراین بهتر است تا به هیچ عنوان روی موهایتان عطر نزنید. همچنین پوست زیر بغل بسیار حساس است و اگر عطرتان را در این قسمت اسپری کنید احتمال حساسیت پوستی وجود دارد. به علاوه غدد این ناحیه بر اثر مواد شیمیایی مختلف ممکن است واکنش نشان دهند. در نهایت برای جلوگیری از سوزش پوست در نقاطی که دارای زخم است از عطر و ادکلن استفاده ...
مسابقه خشونت میان بازجویان ساواک
فرصت می دادند که زیر دوش باشیم. سلول های 15 نفری هم تقسیم می شدند به سه تا پنج دوش. لباسمان روی سرمان می کشیدند و راهی حمام می شدیم همیشه فقط زیر پا را می دیدیم چه برای بازجویی چه برای شکنجه. لباسمان تلمبار میشد روی دیوار حمام و بعد از دوش گرفتن همان لباس را می پوشیدیم از حوله هم خبری نبود. اگر کسی در طول هفته احتیاج به غسل پیدا می کرد اجازه حمام نداشت. برای وضو هم به موقع در را باز نمی ...
درمان خانگی قدرتمند برای آکنه در سال 2022
.... همیشه آرایش خود را بشویید، به خصوص قبل از خواب. در مقابل دست زدن به صورت خود مقاومت کنید. لمس صورت می تواند باکتری ها و ناخالصی های مسدود کننده منافذ را به پوست شما منتقل کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید را به حداقل برسانید . قرار گرفتن مکرر در معرض آفتاب باعث کم آبی پوست می شود که به مرور زمان باعث تولید چربی بیشتر و مسدود شدن منافذ پوست می شود. به جوش ها دست نزنید زیرا ممکن است ...
جراحی بینی محبوب ترین عمل زیبایی
به نظر شما چرا جراحی بینی محبوب ترین عمل زیبایی است ؟ اگر الان را با گذشته مقایسه کنید زنان و مردان ، به مراتب به میزان بیشتری به زیبایی گرایش پیدا کرده اند. حتی در گذشته اگر آقایان نوعی پروسه یا جراحی زیبایی بر روی صورت شان انجام می دادند مورد تمسخر واقع می شدند. اما خوشبختانه امروزه با پیشرفت جامعه این چنین عقاید نامعقولی منسوخ شده و همگی به این باور رسیده اند که زیبایی فارغ از جنسیت است. فرم و ...
علائم پرکاری تیروئید چیست؟
...> گیاهان موثر برای تقویت کلیه و کبد را بیشتر بشناسید پرکاری تیروئید علائم بسیار زیادی می تواند داشته باشد زیرا بر تمام قسمت های بدن اثر می گذارد. البته همهٔ علامت ها در همهٔ موارد این عارضه دیده نمی شود یا خیلی از این علائم هم زمان ظاهر نمی شوند: . ضربان تند قلب . احساس رعشه و یا اضطراب . کاهش وزن . افزایش اشتها . اسهال و اجابت مزاج ...
با این روشها در ماه رمضان لاغر شویم
قند خون در طول روز که روزه هستید می شود و به همین دلیل وعده ی غذایی بسیار مهمی محسوب می شود. نخوردن سحری منجر به احساس گرسنگی در طول روز خواهد شد. - در طول روز که روزه هستید از انجام ورزش خودداری کنید. این کار خطرناک است و پذیرفته نیست، چون باعث از دست رفتن توده ی عضلانی شما می شود. انجام ورزش را به قبل از سحر یا بعد از افطار موکول کنید. - باز ...