با این تغذیه خواب آلودگی بهاری را از بین ببرید
سایر منابع:
سایر خبرها
با آلرژی بهاره چه کنیم؟
... طب سنتی برای درمان آلرژی بهاره چند راهکار ساده دارد. شما به جای خوردن داروهایی مثل آنتی هیستامین که خواب آور است و فعالیت های روزانه شما را با مشکل مواجه می کند می توانید از این راهکارها استفاده کنید. *از خاک شیر و نعناع تا عرق کاسنی و سکنجبین متخصص طب سنتی در فصل بهار مصرف روزانه خاک شیر، نعنای تازه، کاهو، عرق کاسنی، آب لیموی تازه، و سکنجبین را توصیه می کند و می گوید ...
قیمت خودرو
سید جواد علوی اظهار داشت: بیشترین علت عدم ابتلای ایرانیان به بیماری "بری بری" خوردن پیاز است و اکثر مردم غذاهای برنجی را با خورش هایی می خورند که در آن پیاز وجود دارد. به گفته وی بیشتر غذاها با کمک پیاز درست می شود، در گیلان و مازندران که زیاد برنج می خورند, خوردن سیر و پیاز همراه غذا هرگز فراموش نمی شوند. این کارشناس طب سنتی بیان داشت: در سیر و پیاز مواد ضدعفونی و کشنده ...
با این نوشیدنی ها به مبارزه گردوغبار برودید
باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر رادیکال های آزاد می شود و در مجموع این دمنوش می تواند از طریق تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن باعث بهبودی در شرایط عمومی بدن در هوای آلوده شود. برای تهیه این دمنوش باید حدود یک بند انگشت از زنجبیل تازه را با یک قاشق چای خوری عسل، یک لیوان آب گرم و یک تا دو قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه ترکیب کنید و این ترکیب را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم ...
چند نوشیدنی مناسب در هوای غبارآلود
فراوان موجود در لیموترش باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر رادیکال های آزاد می شود و در مجموع این دمنوش می تواند از طریق تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن باعث بهبودی در شرایط عمومی بدن در هوای آلوده شود. برای تهیه این دمنوش باید حدود یک بند انگشت از زنجبیل تازه را با یک قاشق چای خوری عسل، یک لیوان آب گرم و یک تا دو قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه ترکیب کنید و این ترکیب را به مدت 5 تا 10 ...
چگونه در ساعات روزه داری تشنه نشویم؟
، این ترکیبات برای مدت زمان طولانی تری در روده باقی می ماند و تشنگی را کاهش می دهند. از نوشیدن مقدار زیاد آب در یک زمان یا در حین غذا خوردن اجتناب کنید. خوردن برش های سرد یا منجمد میوه نظیر سیب می تواند دهان را برای مدت زمان بیشتری مرطوب نگه دارد. سعی کنید برگ های تازه نعناع را به سالاد، غذا یا نوشیدنی ها اضافه کنید چرا که به ایجاد حالت خنکی در دهان کمک می کند.مصرف نوشیدنی های کافئین دار نظیر چای، قهوه و نسکافه در ماه رمضان کاهش یابد، زیرا کافئین موجود در آن ها تشنگی را تشدید می کند. منبع: مهر باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
طرز تهیه مرغ لواشکی با طعم ترش و لذیذ
لواشکی را آموزش دهیم تا به راحتی آن را تهیه و در کنار اعضای خانواده تان نوش جان کنید. مواد لازم پیاز درشت: دو عدد روغن: به میزان لازم مرغ: چهار تکه نمک فلفل، زردچوبه: به مقدار لازم زعفران دم کرده: نصف استکان رب انار: یک قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی: یک قاشق مربا خوری لواشک ملس: چند تکه آب نارنج یا آب لیمو تازه: دو قاشق غذا خوری ...
طرز تهیه قیمه شاه عباسی یا قیمه لا پلو با ته دیگ ته چینی
اضافه می کنند که اضافه کردن آب و روغن باعث می شود ته دیگ شما خیلی روغنی شود؛ چون آب و روغن سریع به کف قابلمه می رود. پس بهتر است به جای آب و روغن به آن کره سرد اضافه کنید. به این صورت که بسته به حجم برنج یک قالب کره را به صورت نازک خرد کنید و به برنج اضافه کنید؛ اما اگر طعم کره را دوست ندارید، می توانید از همان آب و روغن استفاده کنید. درنهایت نصف استکان آب از دور برنج اضافه کنید. حدود 5 دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید تا بخار برنج بلند شود. بعد حدود 20 دقیقه روی حرارت کم قرار دهید تا برنج دم بکشد. ...
دستور پخت چند مدل کاری پلو خوشمزه
دلخواهتان را بگذارید و یک لایه برنج و یک لایه از مواد مرغ و کاری را لابه لا بریزید تا مواد تمام شود. لایه اول و آخر باید برنج باشد. کاری پلو شیرازی را به مدت 40 دقیقه دم بگذارید و قبل از سرو کمی کره رویش بدهید و با ماست و خیار میل نمایید. در ترکیب کاری پلو می توانید گوشت چرخ کرده یا میگو را جایگزین مرغ کنید . در صورت تمایل میتوانید از سیب زمینی نگینی سرخ شده ...
خلال پلو
با 2 قاشق غذاخوری گلاب به مدت 30 دقیقه خیس کنید و بعد آبکش کنید. گام 6 در آخر نیز خلال هویج را نیز در آب خیس کنید و با روغن، کمی تفت دهید. گام 7 گوشت را چرخ کنید و سپس در یک ظرف به همراه پیاز رنده شده و ادویه ها کامل مخلوط کنید و ورز دهید. گام 8 سپس از مواد گوشت به اندازه یک قاشق برداشته و به شکل گردو به شکل قلقلی های کوچک درست کنید ...
برای درمان فوری یبوست شدید چی خوبه؟
... روغن زیتون به عنوان یک مسهل فوری خانگی برای رفع یبوست به حساب می آید. با مصرف یک قاشق روغن زیتون به همراه سالاد و غذا علاوه بر اینکه می توانید به درمان کار نکردن معده بپردازید، از دچار شدن به یبوست هم جلوگیری خواهید کرد. مصرف روزانه روغن زیتون حرکات روده شما را تنظیم کرده و به دفع سریع مدفوع کمک می کند. برخی مطالعات نیز نشان داده است که مصرف یک قاشق غذاخوری روغن زیتون با معده خالی در صبح ...
با فواید چای موز آشنا شوید!
حفظ کاهش وزن در بلند مدت است. استفاده از قندهای طبیعی، فیبر و دیگر مواد مغذی موجود در موز می تواند در برنامه ریزی یک چنین رژیم غذایی مفید باشد. با فواید چای موز آشنا شوید! چگونه چای موز را آماده کنیم؟ شما می توانید چای موز را به راحتی در خانه آماده کنید. آنچه نیاز دارید یک موز ارگانیک، آب داغ، و یک افزودنی طبیعی مانند عسل یا دارچین است. - چای موز پیش از ...
همه چیز درباره حجامت در فصل بهار/ حجامت برای کدام افراد ممنوع است؟
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان ایرنا، حجامت از قدیم الایام در طب سنتی کاربرد داشته و هنوز هم برخی برای درمان بیماری ها به سراغ حجامت می روند. گفته می شود بهترین زمان حجامت فصل بهار است و خواص حجامت در فصل بهار از هر زمانی بیشتر است. از همین رو بسیاری از افراد جامعه با فرا رسیدن فصل بهار اقدام به حجامت می کنند تا از این طریق برخی بیماری ها را درمان یا از بروز آنها پیشگیری کنند. دو نوع حجامت وجود ...
بهترین نسخه خانگی برای پاکسازی و تقویت گوارش
به گزارش سرویس وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، خشکی روده ها یکی از مشکلات گوارشی است که دردسر بسیاری برای شما دارد. شما می توانید به جای استفاده از دارو های شیمیایی با ملین های طبیعی یبوست خود را درمان کنید. ملین ها می توانند علائم مؤثری بر سلامت گوارشی شما داشته باشند. به دلیل اثرات آن ها در بدن، ملین ها می توانند به رفع یبوست و تقویت حرکات منظم روده کمک کنند. با کمال تعجب، بسیاری از ...
درمان های موثر برای رفع یبوست شدید با خوراکی های طبیعی
پیشرفت زیادی در وضعیت شما بوجود آمده است. توجه: برای درمان یبوست شدید با استفاده تخم کتان، دو روش پیش روی شماست که شامل: توجه: هنگام خوردن تخم کتان، لطفا مقدار زیادی آب بنوشید زیرا ممکن است باعث ناراحتی شکمی شود. احتیاط: برای از بین بردن یبوست، باید اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهید. یکی دیگر از درمان ها این است که دو تا سه قاشق ...
زمان حجامت در بهار+ توصیه های قبل و بعد از حجامت
تابستان است و پس از آن فصل پاییز توصیه می شود. ماه فروردین برای حجامت بسیار توصیه می شود. اما روز اول و روز آخر ماه قمری زمان مناسبی برای حجامت نیست. روز های 16 و 17 ماه های قمری برای حجامت توصیه می شود. بهترین زمان ساعات روز است، چون در روز خون به سطح بدن می آید بنابراین توصیه می شود در طول روز حجامت انجام شود. بلافاصله پس از استحمام نباید حجامت انجام داد. حجامت درزمان استحمام کار بسیار اشتباهی است. در زمان گرسنگی و بلافاصله پس از خوردن غذا هم حجامت کردن کار مناسبی نیست. در مجموع حجامت روشی درمانی است که مناسب همه افراد نیست و باید با تجویز و تحت نظر پزشک انجام شود. ...
بهبود لرزش دست با این 3 دمنوش طبیعی
آمینوبوتیریک مغز را افزایش می دهد که یک انتقال دهنده عصبی موثر در مبارزه با استرس است. برای تهیه چای اسطوخودوس، سه قاشق غذاخوری از گل های تازه این گیاه یا یک قاشق و نیم از اسطوخودوس خشک شده را به 2 فنجان آب داغ اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت پنج دقیقه دَم بکشد. چای سنبل الطیب سنبل الطیب سالیان متمادی است که برای آرامش عضلات و کاهش تنش مورد استفاده قرار می گیرد همچنین ...
مضرات چای کهنه دم
به شما نوشیدن دمنوش های متنوع گیاهی و خوش عطر مانند: دمنوش پونه، دمنوش آویشن، گل گاو زبون، کاکوتی، زنجبیل و... است، اما در مصرف این دمنوش های خوشمزه و خانگی هم باید حد تعادل رعایت شود و این نکته را هم به یاد داشته باشید که چای به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین آب باشد. مضرات چای کیسه ای چای های دارای اسانس با رنگ های شیمیایی می توانند بدن انسان را با بیماری ها و مشکلات گوناگون ...
روزه خود را چگونه افطار کنیم؟
وزن و سایز و معتدل شدن مزاج بدن می شود. رضایی پور با تأکید بر اهمیت خوردن وعده سحری، اظهار داشت: با نخوردن سحری معده انسان به مدت زیادی خالی می ماند که به ویژه در افراد مستعد می تواند موجب بدبویی دهان، سردرد و دردهای عضلانی، کاهش وزن شدید و زیان بار و مشکلات گوارشی جدی شود که گاه تا ماه ها و سال ها گریبان گیر فرد خواهد بود. برخی افراد هم به خیال کاهش وزن سحری نمی خورند ولی پژوهش ها نشان ...
بهترین میوه برای رفع عطش
آب به نسبت دوبه یک را جوشانده و مقداری عرق نعناع و آب لیمو ترش اضافه نمایید و بگذارید خنک شود و سپس مصرف کنید. عرق کاسنی: کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد. برای تأمین آب بدن نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را باکمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده نمایید. دم کرده لیموعمانی با گل گاوزبان و نبات: برای رفع عطش و آرامش و خواب مناسب در شب دم کرده لیموعمانی با گل ...
خوراکی هایی که برای افطار مناسب نیست
نوشیدن شیر به تنهایی، آب سرد، برخی میوه ها مثل هندوانه، هلو، خیار و خربزه برای گشودن روزه مناسب نیست؛ زیرا باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارش می شود. البته شیر گرم و شیرین شده با عسل یا شکر و یا به شکل معجون مانعی ندارد. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. توجه کنید که بلافاصله بعد از سحری یا شام نخوابید؛ زیرا این کار باعث فشار ...
روزه خود را چگونه افطار کنیم
سایز و معتدل شدن مزاج بدن می شود. رضایی پور با تأکید بر اهمیت خوردن وعده سحری، اظهار داشت: با نخوردن سحری معده انسان به مدت زیادی خالی می ماند که به ویژه در افراد مستعد می تواند موجب بدبویی دهان، سردرد و دردهای عضلانی، کاهش وزن شدید و زیان بار و مشکلات گوارشی جدی شود که گاه تا ماه ها و سال ها گریبان گیر فرد خواهد بود. برخی افراد هم به خیال کاهش وزن سحری نمی خورند ولی پژوهش ها نشان داده اند ...
آموزش آشپزی/ روش های رفع ادویه زیاد در غذا
.... برای رفع تندی میزان مواد اولیه را زیاد کنید. قبل از پخت کامل غذا تکه های فلفل را غذا خارج کنید. گرفتن مزه ترشی غذا چندان کار ساده ای نیست، برای کم کردن میزان ترشی غذا: اگر خورشت های شما قابلیت اضافه کردن مقداری طعم شیرینی دارد، شکر یا قند به آن بیافزایید. برای رفع ترشی غذا سیب زمینی داخل آن انداخته و بعد از پخت در آورید. پیاز داغ طعم شیرینی ملایمی ...
زولبیا، شیرینی محبوب سفره افطار
بیست دقیقه جوش ریز بخورد. در این مدت اصلاً شربت را هم نزنید. بعد یک قاشق غذاخوری آبلیمو و یک قاشق غذاخوری گلاب و دو قاشق سر پر گلوکز را به شربت اضافه کنید و اصلاً هم نزنید. بگذارید شربت با شعله کم پانزده دقیقه دیگر بجوشد. هرازگاهی با یک فرچه خیس دور قابلمه و لبه شربت را تمیز کنید. در آخر وانیل و زعفران را اضافه کنید. زمان آماده سازی این شربت بین 35 تا 40 دقیقه است و جوشاندن آن نباید ...
دوچرخه سواری و پیاده روی بعد از افطار ورزش مناسب برای حفظ سلامت است
رمضان حیدریان روز جمعه در گفت و گو با ایرنا، ضمن تاکید بر انجام ورزش به منظور حفظ سلامت جسمی و روحی، ابراز داشت: ورزشکاران و آحاد جامعه در ماه پرفیض رمضان بعد از میل کردن افطاری سبک، ورزش های سبک و هوازی انجام دهند. رئیس هیات پزشکی ورزشی استان سمنان با بیان اینکه پرداختن به ورزش با معده پر سبب به هم خوردن روند هضم غذا می شود، تصریح کرد: فاسدشدن غذا در معده مشکلات گوارشی در ورزشکاران به ...
علت زیاد غذا خوردن، چطور پیشگیری کنیم؟
...> 2- زمان روتین غذا خوردن اگر شما به طور معمول به مدت 100روز، هر روز در ساعت خاصی صبحانه یا ناهار بخورید، بدن در زمان روتین غذا خوردن، گرسنه می شود. 3- ایجاد تعادل قند و نمک گاهی اوقات بدن برای رسیدن به خشنودی به ایجاد تعادل بین قند و نمک نیاز دارد، به همین علت است که برخی از افراد پس از غذا خوردن میل دارند دسر بخورند. بیشتر بخوانید: صندلی غذای کودک چی بخرم؟ ...