سایر منابع:
سایر خبرها
آیا بالا رفتن از پله ها باعث آرتروز می شود؟
میزان ازبین رفتن غضروف در اثر آرتروز می تواند جزئی باشد و یا تقریباً تمام مواد این پوشش محافظ که مفاصل زانو را سالم نگه می دارد از بین برود. در برخی موارد، آسیب غضروف می تواند آن قدر اساسی باشد که استخوان های داخل مفصل به هم سابیده شوند. سن، ژنتیک و چاقی از ریسک فاکتورهای اصلی اوستئوآرتریت زانو هستند؛ اما فشار مکانیکی مکرر نیز می تواند ایجاد اوستئوآرتریت را سرعت بخشد. فعالیت بدنی برای ...
آیا جوهر زیستی می تواند جایگزین غضروف انسان شود؟
امواج فراصوت آزاد شوند. محققان این مطالعه اکنون قصد دارند از TriggerINK برای ایجاد روش جدیدی برای جایگزینی بافت آسیب دیده بدن استفاده کنند و آن چاپ ساختارهای 4 بعدی در زخم است. برای آزمایش این فناوری، محققان غضروف مفصل زانو را انتخاب کردند. محققان اظهار کردند: ما در زمینه رشد مجدد بافت سالم در مناطق آسیب دیده با چالش های مختلفی روبرو هستیم. به عنوان مثال، ماده چاپ ...
فواید باورنکرنی سیگار کشیدن برای سلامتی!
به گزارش گروه اجتماعی یکتا،اگر افراد سیگاری به اندازه کافی خوش شانس باشند که همه آن سرطان ها، بیماری های قلبی و موارد مشابه را پشت سر بگذارند، در برابر تعداد معدودی از بیماری ها و گرفتاری ها، بطور جداگانه ایمن می شوند. 1.سیگار کشیدن خطر جراحی تعویض مفصل زانو را کاهش می دهد در حالی که ممکن است افراد سیگاری با خرید بسته های سیگار ورشکست شوند، اما با اجتناب از جراحی تعویض مفصل زانو ...
دریافت نوبت و مشاوره آنلاین با بهترین دکترهای مشهد در دکترتو
آرتروز تومورهای خوش خیم بافت نرم سرطان استخوان بورسیت نقص مادرزادی مانند دیسپلازی پاچنبری و لگن درد کمر و گردن ترومای ارتوپدی مانند شکستگی استخوان آسیب ورزشی رگ به رگ شدن و کشیدگی تاندونیت اسکولیوز متداول ترین عمل های جراحی که دکتر متخصص ارتوپد انجام می دهد کدام ها هستند؟ ...
بهترین و بدترین غذا ها برای تیروئید شما!
. مواد غذایی که نباید بخورید غذا های فرآوری شده: هات داگ، کیک، کلوچه و غیره. انواع فست فود مکمل ها: مصرف کافی سلنیوم و ید برای سلامت تیروئید ضروری است، اما دریافت بیش از حد از هر دو ممکن است باعث آسیب به بدن شما شود. این مواد غذایی را به اعتدال مصرف کنید غذا های مبتنی بر سویا: توفو، تمپه، لوبیا ادمام و شیر سویا. برخی سبزیجات: کلم بروکلی، کلم و اسفناج. برخی میوه ها: هلو و گلابی. نوشیدنی ها: قهوه، چای سبز و سوء مصرف الکل. ...
بهترین خوراکی ها برای گلودرد
اثرات ضد میکروبی، ضد التهابی و ضد درد است و سال هاست که در طب سنتی ایتالیایی برای درمان گلودرد و سایر بیماری های بهداشتی استفاده می شود. تخم مرغ تخم مرغ یک غذای عالی برای گلودرد است که سرشار از پروتئین و مواد معدنی مانند روی، آهن و سلنیوم می باشد. شما می توانید تخم مرغ را به روش های مختلف تهیه و در زمان گلو درد میل کنید. مریم گلی مریم گلی یک گیاه مفید برای ...
چیکن پاستیلا
...> مراکشی ها عاشق غذا خوردن همراه با نان هستند. آن ها یک نان معروف و بسیار خوشمزه به نام خبز دارند که دستور تهیه آن را در سایت غذالند قرار داده ایم. از انواع دیگر خوارک می توان به : بریانی مرغ کویتی ، رولت سوخاری ، استیک آبدار و کاری ماسامان با مرغ اشاره کرد. مواد لازم مرغ بدون استخوان : 200 گرم خمیر فیلو یا لواش گرد بورک یا لواش سه گوش بورک : 3 ورق پیاز : یک عدد سیر : یک تا دو ...
خوراک شوید باقالی
ها نام برد. باقالی یکی از پر خاصیت ترین حبوبات است که سرشار از ویتامین، آهن و فسفر می باشد. باقالی که یکی از منابع تامین پروتئین است به تنهایی می تواند جذب ویتامین فراوانی داشته باشد. علاوه بر این موارد کلسیمی که در باقالی نهفته است باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود و فشار خون بالا را کاهش می دهد. خواص شوید که دیگر ماده غذایی این خوراک است را به هیچ وجه نمی توان نادیده گرفت. شوید از سبزیجات پر ...
3 دستور غذای بسیار محبوب برای مهمانی که حتما به آنها نیاز دارید
کوبیده مرغ یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار ایرانی است که به عنوان یک غذای خانگی هم شناخته می شود. درواقع کوبیده مرغ همان دستور کوبیده گوشت را دارد اما در آن به جای گوشت قرمز از گوشت سفید استفاده می شود. نکته این کباب در استفاده از زعفران در مواد گوشتی است؛ در صورتی که از زعفران در مواد آن استفاده کنید کباب شما عطر و طعم عالی خواهد داشت. برای در کنار توجه به قیمت آن باید دقت داشته باشید که از ...
موارد استفاده از فیزیوتراپی چیست ؟
. این عوارض خاصی را به همراه دارد که سبک زندگی روزمره را مختل می کند. اینها شامل آرتریت روماتوئید RA، پوکی استخوان، سیاتیک، زوال عقل، گردن درد، کمردرد، تعویض مفصل زانو و غیره است. همه این بیماری ها را می توان با فیزیوتراپی کنترل و مدیریت کرد. مدیریت بیماری های قلبی و دیابتی اغلب مشاهده شده است که بیماران دیابتی از ناراحتی هایی مانند درد زانو، شانه و کمر رنج می برند. این اغلب ...
درمان اختلال های رایج در روزه داری
سبوس دار (نان سنگک و جو)، میوه ها و سبزی ها و غذاهای ملین بیشتر استفاده کرد. سوءهاضمه و نفخ معمولا مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار یا غذاهایی مثل تخم مرغ، کلم، عدس و نوشابه های قندی گازدار مثل کولاها باعث ایجاد نفخ می شوند. برای رفع این حالت، باید از خوردن غذاهای فوق، به خصوص غذاهای چرب و نوشابه های گازدار، پرهیز کرد. افت فشارخون تعریق زیاد ...
قیمت خودرو
...، تب، یبوست، بالا رفتن فشارخون، عطش زیاد، افسردگی، سردرد، بی قراری و سرگیجه اشاره کرد. وی با اشاره به اینکه مصرف بیش از حد غذاهای سرد، باعث به وجود آمدن برخی بیماری ها در بدن می شود عنوان کرد: مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه می شود. میر حافظ با بر تصریح اینکه اغلب میوه ...
طب سنتی/ درمان کوفتگی با نسخه های خانگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آسیب به بافت غیر استخوان و نرم یا بافت زیر جلدی در اثر ضربه یا برخورد با جسم سخت و ... سبب بروز آسیبی می شود که کوفتگی نام دارد. کوفتگی با کبودی ، تورم ، خون مردگی و درد همراه است و شدت این علائم بستگی به ضربه وارد شده دارد. بیشتر بخوانید: کوفتگی به عبارت دیگر یک آسیب له کننده است که در آن بافت نرم بین ضربه وارده و استخوان موجود در زیر بافت ...
آیا برای جذب پروتئین حتماً باید گوشت بخوریم؟
پروتئین است. در ادامه به برخی نکات بیشتر درباره ی جذب پروتئین بدون مصرف گوشت اشاره می کنیم: تخم مرغ را به بخشی از وعده های اصلی خود تبدیل کنید. یک تخم مرغ بزرگ آب پز حاوی بیش از 6 گرم پروتئین است درحالی که 220 گرم از تخم مرغ نیمرو 22 گرم پروتئین دارد. آجیل ها و مغزها هم می توانند یکی از منابع مفید برای احیای بدن پس از ورزش یا یک میان وعده ی خوب باشند. اضافه کردن مقداری دانه یا آجیل به ...
6 وعده ی غذایی خوشمزه با تخم مرغ برای کاهش وزن
بدون چربی و پیازچه ی تازه هم به غذا اضافه کنید. این کار باعث می شود پروتئین، کلسیم، فیبر و آنتی اکسیدان های زیادی دریافت کنید که برای سلامتی بسیار مفید هستند. جدا از این، ماست یونانی باکتری های مفید پروبیوتیک هم دارد که سلامت روده را حفظ می کنند. 6. تخم مرغ + اسفناج + گوجه فرنگی + زیتون یک رژیم غذایی سالم باید سرشار از سبزیجات باشد. شما با افزودن اسفناج و زیتون می توانید یک ...
ویتامین K2 ؛ ویتامینی که از پیری مغز جلوگیری می کند
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از ایت دیس نات دت ، ویتامین ها جزء ترکیبات آلی محسوب می شوند که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن انسان دارند، حال دانشمندان در مطالعات جدید خود دریافتند که بعضی از گروه های ویتامین ها از پیری جلوگیری می کند. افراد ممکن است به خوبی از مزایای ویتامین C آگاه باشند و بدانند که چگونه ویتامین D می تواند بر بدن آن ها تأثیر مثبت بگذارد، با این حال ...
املت اسپانیایی
تأمین می کند. تخم مرغ منبع بسیار غنی پروتئین است. ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت ها و حبوبات غنی تر است. پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن می باشد. مصرف تخم مرغ با سایر موادغذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان ، برنج و غلات، باعث تکمیل ارزش پروتئینی غذا می شود. تخم مرغ، بیشتر ویتامین های موردنیاز ...
8 مواد مغذی که دکتر های تغذیه نمی خورند، شما هم نباید بخورید
چاقی و افزایش فشار خون می شود. اگر به دنبال کلسیم و محکم کردن استخوان ها هستید بادام خام بخورید. 3. غذا های فیریز این موضوع زمانی مطرح می شود که شما مجبور به انتخاب بین غذای بیرون و خانگی هستید. سپس به این فکر میفتید از بیرون غذای یخ زده تهیه کنید و خودتان در خانه آن را گرم یا سرخ کنید. خیال می کنیم اینگونه به بدن مان لطف کرده ایم در حالی که ما داریم مقدار بالایی از آرد، نمک ...
موهای خود را با خوردن این موادغذایی به اندازه قدتان بلند کنید
نقشی حیاتی در تشکیل گلبول های قرمز خون دارد این گلبول ها می توانند اکسیژن را ه تمام بافت های بدن از جمله مو ببرند و موجب رشد آن شوند. بیوتین: قارچ، آووکادو، تخم مرغ، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان، موز، گردو و بادام به عنوان ویتامین رشد مو شناخته می شود و موجب رشد مو و ناخن می شود و کمبود با علائم ریزش مو و کم پشتی مو در سراسر بدن می شود. فولیک اسید: کلم پیچ، کاهو، نخود ...
نوروز و غذاهای بومی و سنتی
امگا 3، ویتامین E و A است، به همین دلیل مصرف آن برای زنان در دوران بارداری و شیردهی نیز مفید می باشد، زیرا به رشد جنین کمک می کند و باعث استحکام استخوان و تقویت مغز جنین می شود، مقاومت زنان را در طول بارداری افزایش می دهد و سبب ازدیاد شیر مادر در دوران شیردهی نیز می گردد. استفاده از قاووت یا همان قوتو برای تقویت سیستم دفاعی بدن کودکان مفید است و همچنین در رشد بدن و استحکام استخوان های آنان نیز ...
کاهش وزن با مصرف این دانه پرخاصیت
عملکرد صحیح بدن به آن ها بستگی دارد. منابع پروتئینی کامل و اصلی شامل محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز، مرغ و غذاهای دریایی می شوند. با این حال، دانه های چیا نیز در گروه همین منابع پروتئینی کامل قرار می گیرند و درنتیجه گزینه فوق العاده مهم و کارآمدی برای گیاه خواران هستند. شما می توانید بادام خردشده و شیر سویا را نیز همراه با دانه های چیا مصرف کنید تا پروتئین دریافتی را به میزان چشمگیری ...
معرفی 3 مکمل غضروف ساز بی نظیر
تحرک و ثبات مفصل ها لازم است. روش های مختلفی برای بهبود غضروف ها توصیه می شود بهترین آنها کمک به بازسازی غضروف های آسیب دیده از طریق تغذیه و یا استفاده مکمل های غضروف ساز می باشد. بسیاری از افراد با درد مزمن مفاصل در زانو، دست، آرنج، شانه و جاهای دیگر دست و پنجه نرم می کنند. شایع ترین مشکل مفاصل آرتریت و نوع آرتروز می باشد. در این وضعیت غضروف ها نرمی و مقاومت سابق را نداشته همچنین باعث اصطکاک ...
ویتامین هایی که کمبودشان عامل بی خوابی است
کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل اشاره شده است : ویتامین :c ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، سرشار از آنتی اکسیدان است که به دلیل تاثیر مثبت بر مقابله با التهاب، تقویت سیستم ایمنی، استخوان و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین ...
خواص گوشت و تخم این پرنده برای چشم و پوست
...> گوشت و تخم بلدرچین دارای استفاده های زیادی برای سلامت چشم می باشد. زرده ی تخم بلدرچین همانند گوشت آن دارای پروتئین زیادی برای سلامت بدن می باشد ، دو ماده لوتئین و زیکسانتین در زرده تخم مرغ برای سلامت شبکیه چشم مفید می باشد. این مواد باعث می شوند تا از رسیدن نور آبی رنگ به چشم جلوگیری کرده و از صدمات پیشگیری می کند. ، ویتامین آ موجود در بلدرچین با ویتامین آ موجود در هویج برابری می کند. ...
20 علامت هشدار دهنده که کبد برایتان می فرستد
بیش از حد معمول فعالیت نداشته اید، پس چه چیزی باعث درد بدنتان می شود؟ یک دلیل احتمالی کولانژیت صفراوی اولیه است که جدا از ایجاد خارش در پوست، می تواند منجر به درد استخوان، عضله یا مفصل نیز بشود دچار تورم در پاها و مچ پا می شوید بیماری کبد می تواند به دلایل زیادی از مصرف الکل گرفته تا چاقی باشد، و یک علامت هشداردهنده شایع چیزی است که احتمالاً انتظار آن را ندارید: تورم در پاها و مچ ...
خوراکی هایی که شما را سیر نگه می دارد و رطوبت بدن را حفظ می کند
در ماه مبارک رمضان، برای تامین عناصر مغذی مورد نیاز بدن و جبران کاهش مصرف آب باید بتوانید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید.وعده غذایی سحر یکی از اصلی ترین وعده های غذایی است که به منظور مقابله با تشنگی و گرسنگی در طول روز، نباید به هیچ وجه از آن غافل شد.باید بتوانید در این وعده غذاهایی را مصرف کنید که رطوبت بدن را حفظ کند. در ادامه به معرفی این نوع غذاها می پردازیم. 1- تخم مرغ بخورید ...
تخم ماهی قزل آلا؛ معدنی از انواع ویتامین ها و امگا 3
کند و بهتر است آن را دست کم نگیرید! خواص اشپل ماهی قزل آلا چیست؟ به طور خلاصه مصرف این خوراکی مغذی، می تواند نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، جوان سازی سلولی و در نتیجه، کاهش اثر پیری بر انسان ایفا کند. تخم ماهی قزل آلا ، حاوی مقادیر زیادی از ویتامین A بوده و فواید زیادی برای برای سلامت پوست، دندان، استخوان ها و سیستم بینایی شما دارد. ویتامین B1 یکی دیگر از خاصیت ...
سفره های رنگین افطار مناسب سلامت بدن نیست/ بهترین خوراکی های بین وعده افطار تا سحر
الهام پارسا با اشاره به غذاهای مفید در وعده افطار و سحر از نگاه طب سنتی در گفتگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: روزه داران در وعده افطار باید غذاها را به آرامی مصرف کنند و از درهم خوری بپرهیزند، چیدمان سفره های رنگین افطار مناسب وضعیت گوارش و سلامت بدن نیست. وی با بیان اینکه در شروع افطار استفاده از نوشیدنی گرم مانند آب گرم با عسل و یا چای کمرنگ ایرانی با مقداری عسل پیشنهاد می شود، افزود ...