خانه
تخم ماهی قزل آلا؛ معدنی از انواع ویتامین ها و امگا 3
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نان در سبد غذایی ورزشکاران و افرادی که رژیم دارند
بافت جذابی که دارد به دلیل مواد اولیه بکار رفته و روش پخت آن به راحتی هضم می شود و برای سیستم گوارش مفید است. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که خرید آنلاین را ترجیح می دهید، به راحتی می توانید برای سفارش آنلاین نان موردعلاقه خود دست بکار شوید. نان امگا 3 حتماً درباره امگا 3 و خواص فوق العاده آن شنیده اید. مصرف این ماده در کاهش وزن و همچنین پیشگیری از آلزایمر و کنترل دیابت ...
برای سلامتی بدن
طبیعی بوده و ارزش غذایی و خواص بسیار زیادی دارند، می توان انتظار داشت که محصولات آن ها نیز سرشار از خواص باشد. ناگفته نماند تنها در صورتی این خواص در عصاره میوه باقی می ماند که افزودنی یا مواد غیرطبیعی به آن اضافه نگردد. در این صورت گذشته از ارزش غذایی سرشار این ترش مزه ها، طعم طبیعی و جذاب آن ها مورد توجه قرار می گیرد. آیا تاکنون چیزی راجع به محصولات ارگانیک شنیده اید؟ اصطلاح ارگانیک یا ...
نوروز و غذاهای بومی و سنتی
های خاص هستند که آن ها را از نقطه نظر استفاده از مواد اولیه سنتی بومی یا ترکیب غذا یا سنت تهیه آن غذا به وضوح از سایر محصولات مشابه همان دسته متمایز می کنند. باگذشت زمان، غذاهای سنتی تحت تأثیر عوامل زیادی قرار گرفته اند. امروزه به دلیل عرضه روز افزون انواع غذاهای صنعتی از جمله فست فود ها، بسیاری از غذاهای بومی و سنتی در خطر از بین رفتن هستند. حفظ، اشاعه و انتقال مصرف غذاهای بومی وسنتی به نسل های ...
8 ایده برای درست کردن صبحانه ساده و خوشمزه در خانه
دلمه ای، جوز هندی و کمی نمک و روغن زیتون نیاز دارید. همه مواد را در مخلوط کن بریزید و اجازه دهید تا زمانی که مخلوط یکدست شود دستگاه روشن باشد. سپس کمی روغن زیتون در تابه بریزید و آن را بر روی حرارت متوسط قرار دهید. خمیر پنکیک را کم کم در تابه بریزید و اجازه دهید که تا زمانی که قهوه ای طلایی می شود در تابه بماند. پنکیک شما آماده است. اسموتی سبز برای این اسموتی به یک فنجان برگ ...
افطار با طعم نان ها و شیرینی های تبریز
...> او در خصوص نان افطاری تبریز خاطرنشان می کند: نان افطار مخصوص تبریز محصولی است کم شیرین به نام نان شیرین که صرفاً در ماه رمضان تولید می شود و در ماه های دیگر وجود ندارد. پاشازاده ادامه می دهد: مواد این نان شامل آرد، شکر، روغن مایع، تخم مرغ، خمیر مایه و شیر است؛ خمیر را آماده کرده و خمیر مایه را به آب اضافه می کنیم، اندکی صبر کرده و به دستگاه می ریزیم و و خمیر مایه را نیز به آن اضافه ...
6 وعده ی غذایی خوشمزه با تخم مرغ برای کاهش وزن
...، التهاب های بدن را رفع کنید، سطح کلسترول را کنترل کنید، استحکام استخوان و دندان های خود را تقویت کنید، چربی بسوزانید و وزنتان را کاهش دهید، سلامت پوست و موی خود را حفظ کنید و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. از این پس تلاش کنید این 6 املت را که معرفی کردیم به برنامه ی غذایی خود اضافه کنید تا از فواید مصرف تخم مرغ بهره مند شوید. شما گزینه های زیادی برای مصرف تخم ...
تاثیر دانه چیا بر سلامت استخوان ها
مانند گوشت قرمز، مرغ و غذاهای دریایی می شوند. با این حال، دانه های چیا نیز در گروه همین منابع پروتئینی کامل قرار می گیرند و درنتیجه گزینه فوق العاده مهم و کارآمدی برای گیاه خواران هستند. شما می توانید بادام خردشده و شیر سویا را نیز همراه با دانه های چیا مصرف کنید تا پروتئین دریافتی را به میزان چشمگیری افزایش بدهید. متخصصان می گویند که دانه های چیا، جایگزین مناسبی هم برای تخم مرغ ...
خواص گوشت و تخم این پرنده برای چشم و پوست
جی پلاس ، گوشت بلدرچین جزء مواد غذایی سالم و با ارزش غذایی است، البته اغلب افراد گوشت بلدرچین را به دلیل خواص عالی آن برای سلامت بدن مصرف می کنند. خواص گوشت بلدرچین برای سلامت بدن نمناک نوشت؛ گوشت بلدرچین یکی از مواد غذایی با ارزش و سالم است که مانند یک بمب قوی برای جذب ویتامین عمل میکند. بلدرچین، کوچک ترین پرنده از خانواده قرقاول ها می باشد. هر چقدر ماهیچه های بلدرچین در ...
کوکو نخود فرنگی یک سحری مقوی + فیلم
اینکه نخود فرنگی به طور کامل پخت آنرا آبکشی می کنیم و به کاسه مواد می افزاییم. پس از اینکه نخود فرنگی به طور کامل خنک شد تخم مرغ را به همراه مقداری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه می افزاییم. حالا ماسه کوکو را به خوبی ترکیب می کنیم تا کاملا یکدست شود و مواد به خوبی با هم ترکیب شوند. در ادامه یک تابه مناسب روی قرار می دهیم و مقداری روغن داخل تابه می ریزیم و صبر می کنیم تا روغن داغ شود. ...
آشنایی با 6 دستور غذای ساده و در عین حال خوشمزه برای ناهار
این غذا می توان در اواسط پخت به آن زعفران یا ریشه زعفران را اضافه کرد. با این کار عطر غذا در کنار طعم خوشمزه آن بسیار جذاب خواهد بود. برای خرید زعفران در کنار توجه به برند آن باید قیمت روز بهترین زعفران را هم بدانید که اغلب برای شهر مشهد هستند و بسیار عطر و رنگ خوبی به غذای شما می دهند. آب دوغ خیار با نزدیک شدن به روزهای گرم سال بهتر است به سراغ گزینه های خنک تر برویم. آب دوغ ...
انواع روش های دم کردن قهوه + فواید نگهداری قهوه در خانه
ریزند و اجازه میدهند که آرام به جوش آید. این نوع قهوه را گاهی شیرین مصرف می کنند. برای اینکار چند حبه قند داخل قوری می ریزند و می گذارند تا همراه قهوه به جوش آید. گاهی به این قهوه هل هم اضافه می کنند. قهوه ترک به این روش آماده میشود. قهوه به دست آمده، نوشیدنی غلیظی است که رویش کف دارد و پودر قهوه هم در ته فنجان، ته نشین شده است. تحت فشار قرار دادن قهوه قهوه اسپرسو ...
جلوگیری از ریزش مو با مصرف ویتامین D
کپسول های زیادی وجود دارند که مقادیر زیادی ویتامین D دارند. البته ویتامین D موجود در مکمل ها و یا محصولات غنی شده مانند شیر و غلات هم، نیاز به فعال سازی در بدن دارند. بسیاری از افراد بالغ در صورت قرار نگرفتن کافی در معرض نور خورشید، نیاز به مصرف مکمل ویتامین D دارند. پس از مصرف مکمل ویتامین D هم شما نیاز دارید که در معرض آفتاب قرار بگیرید. کارکرد ویتامین D نکته حائز اهمیت ...
انواع روش های پخت جوجه کباب بوقلمون
گوشت ها به 73 درجه نشان دهنده آماه شدن کباب مراکشی شما است. مواد لازم جوجه کباب بوقلمون تابه ای برای 4 نفر گوشت بوقلمون 500 گرم پیاز 3 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد پودر تخم گشنیز 1 قاشق چایخوری پودر سیر 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی زردچوبه و روغن به مقدار کافی کره و زعفران دم کرده به مقدار کافی طرز تهیه جوجه کباب ...
دهن کجی بازار به دستور معاون صمت
هستند را لبنیات پر مصرف، شیرخام، حبوبات، گوشت مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، قند و شکر، کودهای شیمیایی پایه، روغن خام و تصفیه شده خوراکی، دانه های روغنی، نهاده های دام و طیور، گندم، آرد، نان، برنج، رب گوجه فرنگی، کنسرو تن ماهی، دارو و مکمل های دام و طیور، ماکارانی، دارو و تجهیزات پزشکی، انواع خودرو، انواع شوینده، یخچال، یخچال فریزر، تلویزیون، ماشین لباسشویی، کاغذ مطبوعات، چاپ و تحریر، روغن موتور، لاستیک ...
آخرین فرصت جهت خرید نهال گردو با بهترین قیمت
دقیقا نمی توان مشخص کرد که کدام یک از انواع نهال گردو برای منطقه ی مورد نظر شما ایده آل و بهترین است؛ اما پارامترهای مشخصی برای خرید بهترین نهال گردو این نهال ارزشمند وجود دارد. شرایط آب و هوای غالب بر منطقه، ارتفاع منطقه کاشت و اصالت نهال، سه پارامتر مهم در امر خرید نهال گردو هستند. اگر می خواهید صفر تا صد خرید بهترین ارقام نهال گردو را بدانید، این مطلب را از دست ندهید! خرید نهال گردو ...
برنامه غذایی و راهنمای رژیم بدنسازی برای گیاهخواران
تیروئید و متابولیسم بدن نقش مؤثری دارد. منابع رایج ید در ماهی ها، فراورده های لبنی، سیب زمینی، زغال اخته و جلبک دریایی هستند. ویتامین D این ویتامین برای جذب کلسیم و سلامت استخوان بسیار مهم بوده و از نور خورشید می توان آن را تأمین کرد. مصرف مکمل ویتامین D، باعث کاهش آسیب به استخوان ها و عملکرد بهتر ورزشی بدن می شود. شما می توانید انواع مکمل های بدنسازی را به صورت آنلاین ...
15 عادت روزانه ی مخرب برای بدن
و سبزیجات تازه و ارگانیک بهترین راه حل است. رژیم غذایی شما طبیعی نیست گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی که مصرف می کنید باید ارگانیک باشد، چون اگر به این محصولات هورمون تزریق شده باشد اثرات بدی روی هورمون های طبیعیِ مرتبط با رشد، تولیدمثل، عملکرد تیروئید و اشتها می گذارد و حفظ سوخت و ساز را برای بدن دشوار می کند. درست قبل از خواب کالری زیادی به بدن وارد می کنید ...
برای درمان فوری یبوست شدید چی خوبه؟
، مصرف داروهای خاص، تغییرات هورمونی و در مجموع سبک زندگی تان باز می گردد. به عنوان مثال، مصرف غذاهای پرچرب و فرآوری شده، فست فودها، چیپس ها و انواع بیسکویت ها، لبنیات، گوشت قرمز و غذاهای یخ زده منجر به نفخ و سفتی شکم می شوند. این غذاها اگر به تنهایی مصرف شوند و به همراه آنها از مواد غذایی روان کننده شکم استفاده نشوند، شما را برای چند روزی درگیر این مشکل اعصاب خوردکن خواهد کرد. اگر هم برای ...
ایرانگردی با خبر روز | قسمت 7: قزوین
تاریخی بی شمار، فرهنگ و هنر وصف ناشدنی، طبیعت بی نظیر و البته خنک! و اما مقصد محبوبی برای شکم گردان! اگر به قزوین سفر کرده اید باید رژیم و فکر کردن به اضافه وزن را فراموش کنید. از جمله مهم ترین خوراکی های قزوین می توان به انواع خشکبار مثل فندق و پسته اشاره کرد. همچنین قزوین مهد زغال اخته و انگور است. به واسطه باغ های تاک زیاد،کشمش هم یکی دیگر از خوراکی های این شهر است. اگر ...
ارزش غذایی مغزدانه های نوروزی
بودن و استفاده از رنگ های غیر مجاز آن است. آجیل و خشکبار همانند دیگر مواد خوراکی برای حفظ کامل خواص، نیاز به نگهداری صحیح دارند تا کیفیت محصول در مدت زمان بیشتری حفظ شود و مصرف کننده با اطمینان بیشتری به محصول، از آن استفاده کند. آجیل و مغزدانه ها را می توان در ظروف دربسته و به دور از رطوبت، داخل یخچال یا فریزر به طور میانگین برای مدت 6 ماه نگهداری کرد. وارد نشدن هوا به داخل ظروف بسیار مهم است، زیرا که آجیل به سرعت بو، طعم و رطوبت را جذب می کند. ...
بهترین نسخه خانگی برای پاکسازی و تقویت گوارش
شما آن ها را بپزید بیشتر خواص خود را از دست خواهند داد، بنابراین سعی کنید آن ها را خام در غذاهایتان مصرف کنید. پیاز خام را به سالاد، سوپ یا سایر غذاهایتان بیفزایید. گل کلم و کلم بروکلی از آنجایی که گل کلم و کلم بروکلی سرشار از فیبر هستند، آن ها سرطان زا هستند و سموم را از بدن دفع می کنند. به دلیل طعم و مزه گل کلم ها بسیاری از آن ها اجتناب می کنند، اما شما می توانید آن ...
راه های ساده و فوری برای کوچک کردن شکم در 20 روز
اه ها وجود دارند . از مصرف غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید به جای خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. ...
چند روش کاربردی برای درمان سرفه
دهید چند دقیقه قبل از نوشیدن دم بکشد. برای بهبود طعم و تسکین بیشتر سرفه، عسل یا آبلیمو را اضافه کنید. توجه داشته باشید که در برخی موارد، چای زنجبیل می تواند باعث ناراحتی معده یا سوزش سر دل شود. نوشیدن مایعات هیدراته ماندن برای افرادی که سرفه می کنند یا سرما خوردگی دارند حیاتی است. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن مایعاتی که میزان دمای آنها به اندازه دمای اتاق باشد، سرفه، آبریزش بینی و عطسه ...
رژیم لاغری سریع برای گروه خونی o مثبت چیست؟
.... یعنی تحقیقات علمی این ادعاها را نشان نمی دهد، بااین وجود به دلیل جذابیت آن، بسیار محبوب شده است رژیم گروه خونی جهت کاهش وزن سریع کاربردی ندارد. در واقع یک رژیم غذایی سالم و ورزش بدون توجه به گروه خونی افراد، فواید سلامتی را به همراه دارد. اگر در هر رژیمی میزان کالری خود را کم کنید کاهش وزن نیز رخ می دهد. فرقی نمی کنید گروه خونی شما O مثبت است یا هر گروه دیگرُ برای کاهش ...
طرز تهیه فرنی نارگیلی با پودر کاستارد
مواد لازم برای فرنی نارگیلی برای ماه رمضان شیر : دو و نیم پیمانه تخم مرغ : 4 عدد خامه : سه چهارم پیمانه شکر : 6 ق غ نارگیل : 4 ق غ نان : 3 برش پودر کاستر: یک ق غ وانیل : کمی شیر عسل : 2 ق غ بیشتربخوانید: طرز تهیه فرنی رژیمی برای ماه رمضان طرز تهیه فرنی نارگیلی برای ماه ...
عطر خوش گیاهان بهاری از دشت و صحرا به سفره مردم لرستان
جوان قبل از گل دهی و خام به عنوان سبزی، همراه غذا و همچنین به صورت ریز شده در دوغ مصرف می شود. خشک شده برگ ها به عنوان چاشنی غذا استفاده می شود، این گیاه طبیعت گرمی دارد و افراد بومی منطقه لرستان برای درمان سرماخوردگی ها، دردهای مفصلی و رماتیسمی از آن استفاده می کنند. شِنگ گیاه خوراکی- دارویی است که جهت تنظیم فشارخون و پایین آوردن چربی خون استفاده و علاوه بر خام خوری، تمام پیکره ...
علاقه زیاد به شیرینی جات نشانه چیست و راه های مبارزه با آن
شیرین در صبح ممکن است به طور موقت شما را سیر کند، اما بدن شما این کربوهیدرات های تصفیه شده را سریع تر از صبحانه حاوی کربوهیدرات به اضافه پروتئین و چربی، مانند تخم مرغ با نان تست، هضم می کند. یک مطالعه در این رابطه نشان داد که با پیروی از یک رژیم کم کربوهیدرات کاهش قابل توجهی در ولع مصرف شرینی جات مشاهده می شود. استفاده از انواع قند مصنوعی اگر میل به نوشابه های شیرین دارید ممکن است به ...
از قله ماسوا تا مکش/ تنوع غذایی را در ایلام رنگین کمان بیابید
، سپس خمیر را با حرکت انگشت ورز می دهند و خرد می کنند. خمیر خرد شده به همراه ماش و برنج می پزند و پس از پخت به آن پیاز داغ، سبزی کوهی تره(ترگ)، نمک و فلفل اضافه می کنند و بعد از آن می توان مصرف کرد. بابایاری بابایاری یا عَدَساو ، یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی ایلام است که شباهت زیادی به عدسی دارد. این غذا معمولا به صورت گیاهی درست می شود؛ اما در برخی مناطق کشور یا در شهرستان های ...
