خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا بالا رفتن از پله ها باعث آرتروز می شود؟
میزان ازبین رفتن غضروف در اثر آرتروز می تواند جزئی باشد و یا تقریباً تمام مواد این پوشش محافظ که مفاصل زانو را سالم نگه می دارد از بین برود. در برخی موارد، آسیب غضروف می تواند آن قدر اساسی باشد که استخوان های داخل مفصل به هم سابیده شوند. سن، ژنتیک و چاقی از ریسک فاکتورهای اصلی اوستئوآرتریت زانو هستند؛ اما فشار مکانیکی مکرر نیز می تواند ایجاد اوستئوآرتریت را سرعت بخشد. فعالیت بدنی برای ...
آیا جوهر زیستی می تواند جایگزین غضروف انسان شود؟
صورت تقاضا با امواج فراصوت آزاد شوند. محققان این مطالعه اکنون قصد دارند از TriggerINK برای ایجاد روش جدیدی برای جایگزینی بافت آسیب دیده بدن استفاده کنند و آن چاپ ساختارهای 4 بعدی در زخم است. برای آزمایش این فناوری، محققان غضروف مفصل زانو را انتخاب کردند. محققان اظهار کردند: ما در زمینه رشد مجدد بافت سالم در مناطق آسیب دیده با چالش های مختلفی روبرو هستیم. به عنوان مثال ...
علل شایع درد شانه چیست
بروز درد در شانه و بازو شود. وی ادامه داد: سندروم شانه منجمد هم یکی از دلایل درد و محدودیت حرکتی در شانه است که بیشتر در افراد بالای 40 سال رخ می دهد. وضعیتی که درآن فرد به سختی می تواند مفصل شانه را حرکت دهد. در شانه منجمد، لیگامان(رباط)ها، تاندون ها و بافت عضلات سفت و سخت شده اند و اجازه حرکت به مفصل نمی دهند. به گفته وی، آسیب های جدی تر مانند آسیب نخاعی یا حمله قلبی نیز ...
دریافت نوبت و مشاوره آنلاین با بهترین دکترهای مشهد در دکترتو
آرتروز تومورهای خوش خیم بافت نرم سرطان استخوان بورسیت نقص مادرزادی مانند دیسپلازی پاچنبری و لگن درد کمر و گردن ترومای ارتوپدی مانند شکستگی استخوان آسیب ورزشی رگ به رگ شدن و کشیدگی تاندونیت اسکولیوز متداول ترین عمل های جراحی که دکتر متخصص ارتوپد انجام می دهد کدام ها هستند؟ ...
بهترین خوراکی ها برای گلودرد
اثرات ضد میکروبی، ضد التهابی و ضد درد است و سال هاست که در طب سنتی ایتالیایی برای درمان گلودرد و سایر بیماری های بهداشتی استفاده می شود. تخم مرغ تخم مرغ یک غذای عالی برای گلودرد است که سرشار از پروتئین و مواد معدنی مانند روی، آهن و سلنیوم می باشد. شما می توانید تخم مرغ را به روش های مختلف تهیه و در زمان گلو درد میل کنید. مریم گلی مریم گلی یک گیاه مفید برای ...
موارد استفاده از فیزیوتراپی چیست ؟
. این عوارض خاصی را به همراه دارد که سبک زندگی روزمره را مختل می کند. اینها شامل آرتریت روماتوئید RA، پوکی استخوان، سیاتیک، زوال عقل، گردن درد، کمردرد، تعویض مفصل زانو و غیره است. همه این بیماری ها را می توان با فیزیوتراپی کنترل و مدیریت کرد. مدیریت بیماری های قلبی و دیابتی اغلب مشاهده شده است که بیماران دیابتی از ناراحتی هایی مانند درد زانو، شانه و کمر رنج می برند. این اغلب ...
مزایای پد کامفُواِستریپ نسبت به سایر درمان های دردهای عضلانی
استفاده از پد کامفُواِستریپ و پس از مشورت با متخصص، می توانید کلینیک فیزیوتراپی و همه مزایای آن را به خانه بیاورید و دیگر هزینه جلسات فیزیوتراپی، رفت و آمد و... را پرداخت نمی کنید به راحتی انواع درمان را همچون فیزیوتراپی دست ، شانه، کتف و لگن و... را با کمترین هزینه و صرف وقت کمتر در خانه انجام دهید. درمان با تزریق تزریق درمانی می تواند به کاهش درد در ستون فقرات، مفاصل، کمر ...
تقویت سلامت استخوانی با چند راهکار ساده
به گزارش تازه نیوز، توده استخوانی بین اواسط دهه 30-20 سالگی به اوج خود می رسد. با افزایش سن می توانید از این ذخیره استخوانی استفاده کنید. چرا به کلسیم نیاز دارید اگر شما هم مانند اکثر آمریکایی ها باشید، احتمالاً به اندازه کافی از این ماده معدنی برای حفظ سلامت استخوان هایتان استفاده نمی کنید. کلسیم، استخوان ها را محکم و متراکم می کند. اگر سطح کلسیم بدن خیلی کم باشد، استخوان ...
تاثیر دانه چیا بر سلامت استخوان ها
مانند گوشت قرمز، مرغ و غذاهای دریایی می شوند. با این حال، دانه های چیا نیز در گروه همین منابع پروتئینی کامل قرار می گیرند و درنتیجه گزینه فوق العاده مهم و کارآمدی برای گیاه خواران هستند. شما می توانید بادام خردشده و شیر سویا را نیز همراه با دانه های چیا مصرف کنید تا پروتئین دریافتی را به میزان چشمگیری افزایش بدهید. متخصصان می گویند که دانه های چیا، جایگزین مناسبی هم برای تخم مرغ ...
مواد غذایی سالم که باید در رژیم غذایی نوجوانان قرار بگیرد
: آهن: آهن به رشد بدن کمک می کند و برای انرژی و تمرکز، سیستم ایمنی و تنظیم دمای بدن ضروری است. پروتئین: ازآنجایی که بدن از پروتئین برای ترمیم سلول ها و بافت ها استفاده می کند، پروتئین برای رشد حیاتی است. این ماده مغذی، مولفه ای مهم برای پوست، عضلات، استخوان، اندام ها، مو و ناخن هاست. کلسیم: کلسیم به ساخت و حفظ استخوان ها و دندان های قوی نوجوانان کمک می کند. این ماده ...
بهترین و بدترین غذا ها برای تیروئید شما!
. مواد غذایی که نباید بخورید غذا های فرآوری شده: هات داگ، کیک، کلوچه و غیره. انواع فست فود مکمل ها: مصرف کافی سلنیوم و ید برای سلامت تیروئید ضروری است، اما دریافت بیش از حد از هر دو ممکن است باعث آسیب به بدن شما شود. این مواد غذایی را به اعتدال مصرف کنید غذا های مبتنی بر سویا: توفو، تمپه، لوبیا ادمام و شیر سویا. برخی سبزیجات: کلم بروکلی، کلم و اسفناج. برخی میوه ها: هلو و گلابی. نوشیدنی ها: قهوه، چای سبز و سوء مصرف الکل. ...
جلوگیری از گرسنگی در ماه رمضان با مصرف چند ماده غذایی
. بیشتر بخوانید: 1- تخم مرغ| تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین و مواد مغذی است که به شما احساس سیری می دهد، می توان آن را به صورت آب پز یا نیمرو مصرف کرد و هر دو نوع آن، پروتئین لازم و احساس سیری را به شما می دهد. 2- لوبیا| حبوبات حاوی پروتئین هستند، بنابراین به شما کمک می کنند تا حد ممکن سیر شوید؛ زیرا معده برای هضم آن ها به مدت زمان بیشتری نیاز دارد. پروتئین همچنین ...
برنامه غذایی و راهنمای رژیم بدنسازی برای گیاهخواران
تیروئید و متابولیسم بدن نقش مؤثری دارد. منابع رایج ید در ماهی ها، فراورده های لبنی، سیب زمینی، زغال اخته و جلبک دریایی هستند. ویتامین D این ویتامین برای جذب کلسیم و سلامت استخوان بسیار مهم بوده و از نور خورشید می توان آن را تأمین کرد. مصرف مکمل ویتامین D، باعث کاهش آسیب به استخوان ها و عملکرد بهتر ورزشی بدن می شود. شما می توانید انواع مکمل های بدنسازی را به صورت آنلاین ...
فواید باورنکرنی سیگار کشیدن برای سلامتی!
به گزارش گروه اجتماعی یکتا،اگر افراد سیگاری به اندازه کافی خوش شانس باشند که همه آن سرطان ها، بیماری های قلبی و موارد مشابه را پشت سر بگذارند، در برابر تعداد معدودی از بیماری ها و گرفتاری ها، بطور جداگانه ایمن می شوند. 1.سیگار کشیدن خطر جراحی تعویض مفصل زانو را کاهش می دهد در حالی که ممکن است افراد سیگاری با خرید بسته های سیگار ورشکست شوند، اما با اجتناب از جراحی تعویض مفصل زانو ...
درمان اختلال های رایج در روزه داری
سبوس دار (نان سنگک و جو)، میوه ها و سبزی ها و غذاهای ملین بیشتر استفاده کرد. سوءهاضمه و نفخ معمولا مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار یا غذاهایی مثل تخم مرغ، کلم، عدس و نوشابه های قندی گازدار مثل کولاها باعث ایجاد نفخ می شوند. برای رفع این حالت، باید از خوردن غذاهای فوق، به خصوص غذاهای چرب و نوشابه های گازدار، پرهیز کرد. افت فشارخون تعریق زیاد ...
برای مقابله با عوارض آلودگی هوا چه بخوریم؟
، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان باشند. پکتین بخورید! مواد غذایی که سرشار از پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند؛ مصرف روزانه یک عدد سیب می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه هایی مانند پرتقال و توت فرنگی نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند. لبنیات ...
عوارض پد کامفواستریپ
...، درد استخوان دنبالچه، لگن درد به ویژه درمان درد لگن در زنان و درمان دررفتگی لگن و درمان پادرد مثل ساق پا، کف پا و درد پاشنه پا و کاهش دست درد مثل درد ساعد دست، درد آرنج، درد مچ دست، گزگز دست و درمان بی حسی دست استفاده می شود. اگر علت درد کف پا، مشکلاتی نظیر پارگی فاشیا پلانتار باشد، پد کامفو استریپ می تواند کمک شایانی به رفع آن کند. در سوی دیگر اگر علت درد ساق پا در شب به عواملی مثل ...
معرفی 3 مکمل غضروف ساز بی نظیر
تحرک و ثبات مفصل ها لازم است. روش های مختلفی برای بهبود غضروف ها توصیه می شود بهترین آنها کمک به بازسازی غضروف های آسیب دیده از طریق تغذیه و یا استفاده مکمل های غضروف ساز می باشد. بسیاری از افراد با درد مزمن مفاصل در زانو، دست، آرنج، شانه و جاهای دیگر دست و پنجه نرم می کنند. شایع ترین مشکل مفاصل آرتریت و نوع آرتروز می باشد. در این وضعیت غضروف ها نرمی و مقاومت سابق را نداشته همچنین باعث اصطکاک ...
درمان کوفتگی با نسخه های خانگی
را در یک لیتر آب تا زمانی که مقدار آن به یک سوم کاهش یابد، بجوشانید و با آن محل آسیب دیده را شستشو دهید. ترکیب زردچوبه و زرده تخم مرغ: یک عدد زرده تخم مرغ را با مقداری زردچوبه ترکیب نمایید و این ترکیب را به مدت یک شب تا صبح روی محل آسیب دیده قرار دهید و تکه ای باند یا پارچه روی آن را ببندید. برگ توت: ضماد برگ و ساقه نازک توت برای کوفتگی که در اثر ورزش ایجاد شده موثر است. ...
خواص گوشت و تخم این پرنده برای چشم و پوست
بلدرچین استفاده کنیم . چرا که کمبود کلیسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. ویتامین دی موجود در گوشت بلدرچین باعث می شود تا رشد استخوان ها به درستی انجام شود و باعث تقویت دستگاه عصبی بدن می شود. ویتامین کا موجود در این گوشت باعث استحکام استخوان ها و انعقاد خون می شود . مراقبت از سلامت قلب پروتئین موجود در گوشت بلدرچین در پایداری سطح کلسترول ...
6 وعده ی غذایی خوشمزه با تخم مرغ برای کاهش وزن
بدون چربی و پیازچه ی تازه هم به غذا اضافه کنید. این کار باعث می شود پروتئین، کلسیم، فیبر و آنتی اکسیدان های زیادی دریافت کنید که برای سلامتی بسیار مفید هستند. جدا از این، ماست یونانی باکتری های مفید پروبیوتیک هم دارد که سلامت روده را حفظ می کنند. 6. تخم مرغ + اسفناج + گوجه فرنگی + زیتون یک رژیم غذایی سالم باید سرشار از سبزیجات باشد. شما با افزودن اسفناج و زیتون می توانید یک ...
آیا برای جذب پروتئین حتماً باید گوشت بخوریم؟
پروتئین است. در ادامه به برخی نکات بیشتر درباره ی جذب پروتئین بدون مصرف گوشت اشاره می کنیم: تخم مرغ را به بخشی از وعده های اصلی خود تبدیل کنید. یک تخم مرغ بزرگ آب پز حاوی بیش از 6 گرم پروتئین است درحالی که 220 گرم از تخم مرغ نیمرو 22 گرم پروتئین دارد. آجیل ها و مغزها هم می توانند یکی از منابع مفید برای احیای بدن پس از ورزش یا یک میان وعده ی خوب باشند. اضافه کردن مقداری دانه یا آجیل به ...
ویتامین k در چه خوراکی هایی وجود دارد؟
ویتامین از کلسیفیکاسیون شریانی مراقبت کرده و شما را از سرطان حفظ می کند؛ همچنانکه مانع چین و چروک پوست شماست. ویتامین K به دو نوع تقسیم می شود: K1: در سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت می شود. این ویتامین در میان ویتامین های محلول در چربی وجود دارد؛ به این معنی که باید برای جذب روده آن را با چربی مصرف کنید. K2: در گوشت ها مانند جگر اردک، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند پنیر گودا یافت می شود. ...
قیمت خودرو
احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه غذاهای گرم مثل شکلات ...
موهای خود را با خوردن این موادغذایی به اندازه قدتان بلند کنید
نقشی حیاتی در تشکیل گلبول های قرمز خون دارد این گلبول ها می توانند اکسیژن را ه تمام بافت های بدن از جمله مو ببرند و موجب رشد آن شوند. بیوتین: قارچ، آووکادو، تخم مرغ، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان، موز، گردو و بادام به عنوان ویتامین رشد مو شناخته می شود و موجب رشد مو و ناخن می شود و کمبود با علائم ریزش مو و کم پشتی مو در سراسر بدن می شود. فولیک اسید: کلم پیچ، کاهو، نخود ...
چرا با افزایش سن چاق می شویم؟
چند عدد تخم مرغ برایش رخ دهد، آن ها نیز داشته باشند. آنچه که مهم است بدانید، این است که بدن انسان دائما در حال تجزیه و عضله سازی است؛ اما زمانی که در دراز مدت، روند تخریب عضله از روند ترمیم آن پیشی می گیرد، این مسأله در نهایت به از دست رفتن بافت عضلانی منجر می شود. مطالعات نشان می دهد افراد مسن معمولا قادر نیستند 25 تا 30 گرم لازم برای عضله سازی را دریافت کنند و به همین خاطر در تمام روز ...
نوروز و غذاهای بومی و سنتی
امگا 3، ویتامین E و A است، به همین دلیل مصرف آن برای زنان در دوران بارداری و شیردهی نیز مفید می باشد، زیرا به رشد جنین کمک می کند و باعث استحکام استخوان و تقویت مغز جنین می شود، مقاومت زنان را در طول بارداری افزایش می دهد و سبب ازدیاد شیر مادر در دوران شیردهی نیز می گردد. استفاده از قاووت یا همان قوتو برای تقویت سیستم دفاعی بدن کودکان مفید است و همچنین در رشد بدن و استحکام استخوان های آنان نیز ...
