خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع سریع استرس با روش ژاپنی ها
جهت مخالف عقربه های ساعت ماساژ دهید تا ببینید که ضربان قلب تان آرام می شود. تنفس شکمی امتحان کنید اولین مرحله این است که یک محل راحت را پیدا کنید و در آنجا نشسته یا به صورت دراز کش باشید؛ سپس یکی از دستان خود را روی قفسه سینه و دست دیگر را روی شکم تان بگذارید و یک نفس عمیق بکشید. نفسی که از داخل شکم بیرون بیاید، نه از داخل قفسه سینه. با انجام این کار دست تان روی ...
راه های محافظت از چشم های تان را بدانید
کار یا خانه از مواد خطرناک یا معلق در هوا استفاده می کنید، از عینک ایمنی یا عینک محافظ استفاده کنید. کلاه ایمنی با ماسک های محافظ صورت یا عینک های ورزشی از چشمان شما محافظت می کند. مداوم به صفحه کامپیوتر نگاه نکنید خیره شدن طولانی مدت به صفحه کامپیوتر یا گوشی می تواند باعث موارد زیر شود: • خستگی چشم • تاری دید • مشکل در فوکوس از راه دور ...
بالا رفتن از پله ها باعث آرتروز می شود؟
است برای قوی تر کردن عضلات چهار سر رانتان تمرینات قدرتی انجام دهید. اگر آرتریتتان شدید یا بسیار دردناک است، چند جلسه فیزیوتراپی می تواند کمک خوبی به شما بکند. خیلی مهم است که همه تمرینات قدرتی خود را با فُرم درست انجام دهید تا فشار اضافی به زانوهایتان وارد نشود. آیا ممکن است زانوهایتان پیامی را برسانند؟ طبق نتایج مطالعات علمی، درد حین بالا رفتن از پله ها می تواند اولین علامت ...
قوی ترین ماهیچه ی بدن انسان کدام است؟
، با یک ساعت مطالعه کتاب، چشم تقریبا حدود 10000 حرکت انجام می دهد. ماهیچه سرینی بزرگ، بزرگ ترین ماهیچه در بدن انسان است، این ماهیچه بزرگ و قوی است، چون وظیفه آن نگهداری تنه انسان در حالت ایستاده و قائم است، این ماهیچه مسئول مقاومت در برابر جاذبه است و در راه رفتن به ما کمک می کند. سخت کوش ترین ماهیچه، ماهیچه قلب است، قلب 71 گرم خون را در هر تپش پمپاژ می کند، پمپاژ روزانه قلب ...
از سالمندی مثبت چه می دانید؟
ترین آن ها اشاره می شود: اتخاذ یک نگرش مثبت: طرز نگاهی که به سالمندی و به خود دارید بر دیدگاه تان نسبت به زندگی و بر میزان مشارکت اجتماعی تان تأثیر می گذارد، اگر بتوانید حق انتخاب داشته و روی ابعاد مهم زندگی خود تأثیرگذار باشید، سهم بیشتری از زندگی خواهید داشت. فعال نگه داشتن قوای مغزی: فعال نگاه داشتن قوای فکری، سبب سالمندی مثبت در تمام عمر می شود. فعال ...
تست: در تصویر اول به چه کسی کمک می کنید؟ / انتخاب برای خودشناسی
کنید و بلافاصله پاسخ دهید که در صورت مواجه شدن با چنین وضعیتی ابتدا به سراغ کدام یک از چهار احتمال کمک می روید، زیرا این کار پنهان ترین ویژگی های شما را در اختیارتان قرار می دهد. این تست شخصیت باورنکردنی را حل کنید و اجازه ندهید این فرصت از دستتان برود. شما فردی با اخلاق بسیار بالا هستید که به سنت های گذشته احترام می گذارد. در زندگی، شما یک خردگرا هستید که همیشه هر تصمیمی را با دقت در ...
فال روزانه 1401/02/13
بیماری افتاده و نیازمند پرستاری شما است. هر کاری که از دستتان برمی آید را برای این فرد انجام دهید و به ایشان ثابت کنید که در لحظه های دشوار وی را تنها نمی گذارید. برای از بین بردن نگرانی های امروز دست همسر یا عشق زندگی تان را بگیرید و کمی تفریح کنید. مشکلی در محل کار یا منزل سد راه شما شده و این وضعیت زمینه ناراحتی تان را فراهم کرده است. در نتیجه امروز اصلا حوصله کسی را ندارید و ممکن است که با ...
تبریک رئیس مجمع نمایندگان کرمان به استاندار جدید کرمان
روز نگاه ما و شما به گذشته نگاهی افتخار آمیز توام با رضایت خود و خدا باشد. بعنوان خادم مردم در خانه ملت ،ضمن تشکر از خدمات آقای دکتر زینی وند اعلام میکنم با تمام وجود در کنار شما هستم و دستتان را به مهر می فشارم تا به فضل پروردگار، دوره ای جدید و افتخار آمیز از مسولیت خالصانه را در کنار شما به نمایش بگذاریم. الطاف الهی شمال حالتان، دلتان گرم و قدم هایتان در جاده سازندگی استوار باد. شهباز حسن پور خادم ملت در مجلس شورای اسلامی انتهای پیام ...
فال امروز 12 اردیبهشت 1401
دلگیر کرده به دست فراموشی بسپارید زیرا اکثر آنها سوتفاهمی بیش نبوده. مثبت اندیشی کلید موفقیت شما در چنین روزی ست. در مورد مسائل کاری در حال حاضر برداشتن گام های بلند چندان راحت به نظر نمی رسد، به جای تلاش بیهوده برای تغییر این روند، زمان را به تفکر در مورد یافتن راهکارهای جدید اختصاص دهید. در رابطه با زندگی عاطفی تان عاقلانه تر رفتار خواهید کرد حتی اگر دلیلش را ندانید. دیگران به شما به چشم راهنما نگاه می کنند، خوش بینی تان با آن ها نیرو می دهد. منبع: ساعد نیوز ...
واقعیت های چربی سوزی
سوزی با ورزش است و شما در همهٔ قسمت های بدن خود چربی از دست داده اید. مثلاً شما نمی توانید فقط با انجام کرانچ، چربی شکمتان را آب کنید، حتی اگر ورزشی که می کنید شکمتان را هدف بگیرد. پس یادتان باشد که کرانچ به تنهایی آن قدر کالری نمی سوزاند که چربی شکمتان را آب کند، بلکه این تمرین عضلات شکمتان را قوی می کند اما اگر لایه ای ضخیم از چربی شکمتان را پوشانده باشد، این عضلات دیده نمی شوند. 80 درصد از چربی ...
مزایا و معایب گلس های پرایوسی چیست؟
در مقابل پنجره قرار می گیرد، اغلب گلس های حریم شخصی از فناوری خاصی بهره می برند که به نور نمایشگر اجازه می دهد فقط از زاویه هایی مشخص از گلس عبور کند. این لایه اضافی که در ساختار گلس های پرایوسی می توان پیدا کرد، معمولا زاویه ای 60 تا 90 درجه ای در مقابل صورت (30 تا 45 درجه از هر طرف) را پوشش می دهند و هر کسی که از زاویه ای بیشتر به صفحه گوشی شما نگاه کند، چیزی را مشاهده نخواهد کرد. ...
فال ابجد امروز / 12 اردیبهشت ماه + فیلم
.... همه چیز به شما بستگی دارد. شما در شرایطی قرار می گیرید که باید از تمام توانایی های تان استفاده کنید. اگرچه ممکن است تاثیر برخی از کارهای تان را اکنون نبینید اما در نزدیک از تلاشی که کردید رضایت کامل را به دست خواهید آورد. اخیرا فردی که چشم دیدنش را نداشته اید به سمت تان آمده و با رفتارهای خود سعی دارد خودش را در دل شما جا می کند. بهتر است که دست از پیش داوری بردارید و بگذارید همه چیز را ثابت ...
آلبوم خانوادگی تان را با ذخیره ساز دیجیتالی تاخت نزنید
کلیک بر یک فایل کامپیوتری یا صفحه گوشی قابل مقایسه نیست. دیدن آلبوم عکس های قدیمی به مثابه مدیتیشن تحقیقات جدید CEWE نشان می دهد که نگاه کردن به عکس های قدیمی حتی آرامش بخش تر از مدیتیشن است.مطالعات نشان می دهد نگاه کردن به آلبوم عکس های قدیمی استرس را کاهش می دهد و باعث می شود با مرور خاطرات گذشته احساس شادی کنیم. همچنین نگاه کردن به خاطرات گذشته و یادآوری اوقات شاد و لحظات ...
روش هایی برای تبدیل کردن فکرمان به حقیقت
.... اگر وارد اتاقی شوید، ببینید یک غریبه در اتاق تان نشسته و تصمیم بگیرید یک کشیده زیر گوشش بزنید، پاسخ آن فرد نیز در مقایسه با زمانی که با لبخند وارد اتاق می شوید، بسیار متفاوت خواهد بود. اما شما نمی توانید پاسخ آن فرد را تعیین کنید. آن فرد ممکن است پا به فرار بگذارد، ممکن است صورتش را نگه دارد تا یک کشیده دیگر حواله اش کنید یا ممکن است یک کشیده زیر گوش شما بزند. درحقیقت ...
معلمان منبع زلال ایمان، معرفت، تعهد و ایثار هستند
...> آنچه علی در حق استاد گفت بنده ی خود ساخت مرا اوستاد آن که یکی حرف به من یاد داد همکاران فرهیخته و فرزانه بهار چشم انتظار اردیبهشت است تا تمام شکوفه های خوش عطر خود را پیش کش نفس های رسولان نور و روشنی کند. ای رازدارن حقیقت عشق و ای مجاهدان سنگر علم، کدام کلام عاشقانه پاسدار وجود بی آلایش، قلب تپنده و چشمان نگران معلم بر افق دانش و آموزش است؟ ...
لاغری/ راه های درمان پرخوری برای کاهش وزن
می توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید. زردچوبه یک ادویه ضد التهاب است که خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی نیز دارد. کورکومین موجود در زردچوبه با التهاب ناشی از پرخوری مقابله کرده و سلامت مغز شما را بهبود می بخشد. برای بهره مندی از خواص زردچوبه، می توانید این ادویه را با آب داغ و لیمو ترکیب کرده و بنوشید. نیکی اوستروور ...
این من هستم یک معلم!
این چیزها با فرزندان شما حرف می زنم؛ پس حق دارم که در دنیای شلوغتان، چند دقیقه ای از وقتتان را بگیرم. با اینکه همه شما با من زندگی کرده اید و فکر می کنید که مرا خیلی خوب می شناسید، ولی اجازه بدهید قبل از شروعِ هر حرفی کمی از خودم برای شما بگویم. تا شما هم چند لحظه ای مرا آنجوری ببینید که خودم به خودم نگاه می کنم. باید به عرضتان برسانم که زندگی من هم مثل زندگی شما فراز و فرود ...
چگونه بفهمم همسرم دروغ می گوید؟ نشانه ها، دلایل، تأثیرات و روش مقابله
که همسر شما می گوید به چالش بکشید یک مطالعه در سال 2008 پیشنهاد می کند که از همسرتان بخواهید به چشمان شما نگاه کند و ماجرا را از آخر به اول تعریف کند. ازآنجاکه دروغ گفتن به تلاش قابل توجهی نیاز دارد وقتی از همسرتان می خواهید داستان را بدون ترتیب زمانی بازگو کند، تشخیص نقاط کور داستان و دیگر شاخص های رفتاری ممکن است راحت تر باشد. چند سوال متداول آیا باید با همسر ...
نشخوار فکری چیست؟
را برداشته و از اتاق یا رختخواب خودتان به نقطه دیگری از خانه بروید. به عنوان مثال به اتاق نشیمن بروید. همان جا دراز بکشید. در مکان جدید به دنبال سرگرمی باشید. به پنجره و آسمان نگاه کنید. این تغییرات می توانند ذهن را منحرف کرده و به بازگشت خواب کمک کند. کمک بگیرید تا بخوابید: اگر با انجام راهکارهایی که به آن اشاره شد، بازهم خواب به چشم شما نیامد، حتما به روانپزشک یا روان شناس مراجعه ...
تعبیر خواب توالت : دیدن دستشویی و توالت در خواب به چه معنی است ؟
تمیز کردن توالت ریختن دیوار خارجی و برداشتن موانع از سر راهتان است 20- اگر خواب دیدید که در حال جستجو برای یافتن یک توالت بودید تعبیرش این است که احتمالا در عالم بیداری نیاز به دستشویی دارد و اگر نتوانستید توالت پیدا کنید تعبیرش این است که چیزی در زندگی تان وجود دارد که می خواهد شما را تحت تاثیر قرار دهد. شما نیاز دارید که برای خوتان کاری انجام دهید اما منابع و تجهیزات لازم را ندارید ...
سیمیلار وب چیست و چه کاربردی دارد؟
آنها رقابت دارد را می توانید ببینید. با وجود تمام اطلاعاتی که این سرویس در اختیار شما می گذارد، بعضی از تکنیک ها و ترفندها می تواند از روی خلاقیت شما باشد. برای آنکه متفاوت باشید سعی کنید برعکس سایت های رقیبان تان عمل کنید. گاهی متفاوت بودن مهم ترین کاری است که می توانید انجام دهید. اگر به حوزه سئو و دیجیتال مارکتینگ علاقه دارید، پیشنهاد می کنیم دوره های سئووب را از دست ندهید. بیشتر بخوانید: الکسا تعطیل شد ...
برای داشتن صورتی چاق چه باید کرد؟
افتاده و شل می شود. اما آیا می دانید علت شل شدن و افتادگی پوست چیست؟ با ما همراه باشید تا ابتدا دلایل افتادگی پوست را شرح دهیم و بعد راه حل هایی برای سفت شدن پوست صورت به شما ارائه دهیم. علت های اصلی افتادگی پوست: با بالا رفتن سن، ساخت کلاژن در پوست کمتر شده و پوست خاصیت کششی و ارتجاعی خود را از دست می دهد و افتاده خواهد شد. عضلات صورت با افزایش سن، ضعیف ...
قیمت خودرو
مشغول به عکاسی شد. در این راه دشت های وسیع و چشم نوازی وجود دارد که بی اختیار شما را به سمت دوربین عکاسی می برد. پس از این که عکس هایی از جاهای دیدنی مسیرتان در آلبوم ثبت کردید می توانید مدتی را مشغول بازدید از مناطق گردشگری بین راه شوید. البته این ویژگی فقط برای کسانی است که با ماشین شخصی راهی این سفر شده اند و به عنوان یک آپشن برای این افراد وجود دارد. زیرا در سفر با اتوبوس اکثر اتفاقات به دست ...
8 نکته ی آرایشی برای بهار
دیگر زمان استفاده از سیاه گذشته، مطمئن شوید که با تغییر هر از چند گاهی رنگ خط چشم هایتان، طراوت و تازگی را نگاه می دارید. آبی آکوا یا سبز آبی، رنگی عالی برای بهارند. همچنین رنگی هم نیستند که خیلی به چشم بیایند. حتی اگر راحتید، می توانید خط چشم سفید که یک مد قدیمی بود هم بزنید و آنرا با یک رژ لب رنگی همراه کنید. بر مژه هایتان تاکید کنید چشمان شما پنجره ای به روح شما ...
علایم سندرم تونل کارپال چیست؟
خم کردن مچ دست و انگشتان از درون آن عبور می کند. به هر دلیلی اگر این عصب در این محل تحت فشار قرار بگیرد، " سندرم تونل کارپال "رخ می دهد.وی توضیح داد: عصب مدیان هم در تامین حس دست نقش دارد و هم حرکت بعضی عضلات کف دست به کمک این عصب انجام می شود. حس سه و نیم انگشت از سمت شست ...
اثر انگشت، تشخیص چهره، رمزعبور یا پین کدام یک برای گوشی امن تر است؟
. این سنسور ویژگی های خاص اثر انگشت شما، مانند برجستگی ها و خط های موجود را در حافظه خود نگه می دارد. عملکرد سنسور به کیفیت و محل قرارگیری آن بر روی گوشی بستگی دارد. همینطور کیفیت هم به سرعت و دقتی که حسگر، انگشت شما را می خواند بستگی دارد. حسگر اثر انگشت از نظر امنیت بر روش های احراز هویت مبتنی بر پین و رمز عبور برتری دارد. هک کردن اسکنر اثر انگشت آسان نیست و پیشرفت های اخیر در فناوری ...
محافظی که حساسیت لمسی صفحه نمایش را به طرز چشمگیری افزایش می دهد
...> در صفحه نمایش های لمسی، همیشه بین زمان ضربه زدن و زمان واکنش نشان دادن دستگاه و به روز رسانی گرافیک روی صفحه، تأخیر کمی وجود دارد. این تأخیر برای ضربه های سریع نامحسوس است، اما در حرکات طولانی تر مانند کشیدن سریع انگشت، واضح تر خود را نشان می دهد. برای مثال اگر انگشت خود را روی آیکونی در صفحه ی اصلی گوشی نگه داشته و به سرعت آن را به اطراف بکشید، مشاهده می کنید که این آیکون روی صفحه نمایش همواره با ...
فال امروز 11 اردیبهشت 1401
دوستان شما در روزهای سختی و گرفتاری دست تان را نمی گیرند، اما کاملا در اشتباه هستید و برای حل مشکلات با خیال راحت می توانید روی کمک دوستان و آشنایان حساب باز کنید. در کنار انجام کارهای روزانه فرصتی پیدا می کنید تا کمی در خیابان قدم بزنید و به آینده فکر کنید. نهایت استفاده را از این فرصت ببرید و برای پیشرفت و موفقیت بیشتر نقشه بکشید. همسر یا عشق زندگی تان امروز سفره دلش را برای شما باز ...
تست : نوع نگه داشتن لیوان از شخصیت شما چه می گوید!
در این شما 4 گزینه مختلف از نحوه استفاده و دست گرفتن لیوان را مشاهده خواهید کرد. نکته مهم در این تست این است که با توجه به انتخاب خود، بدانید که از شخصیت شما چه می گوید؟ پس دست به کار شوید، به تصویر نگاه کنید، یک لیوان بردارید و به ما بگویید که انتخابتان چیست. هنگامی که انتخاب خود را در تست شخصیت انجام دادید، به انتهای این یادداشت بروید و تفاسیر را بخوانید. نگه داشتن یک لیوان با به سمت ...
فال حافظ یکشنبه 11 اردیبهشت 1401/ هلال عید به دور قدح اشارت کرد
غریب در ره عشق به مقامی رسیده ام که مپرس تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما نشان می دهد امیدوار باشید و آنقدر نیمه خالی لیوان را نگاه نکنید. به خود و دیگران خوشبین باشید تا حمایت اطرافیان را از دست ندهید. سواد لوح بینش را عزیز از بهر آن دارم که جان را نسخه ای باشد ز لوح خال هندویت تو گر خواهی که جاویدان جهان یک سر بیارایی صبا را ...
