خانه
راهکارهایی برای کنترل وابستگی کودکان به دستگاه های دیجیتال
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بختک چیست و چرا شب ها ما را می گیرد ؟
...> خواب سه یا چهار مرحله در وضعیت غیر از REM (حرکت سریع چشم) و یک مرحله در این وضعیت دارد. انسان در تمامی این مراحل می تواند خواب ببیند؛ با این حال زمانی که چشم ها حرکت سریع را تجربه می کنند خواب عمیق تر بوده و شکلی شبیه به واقعیت دارد. در این بازه زمانی، مغز نیز فعال می ماند. آنطور که دنیس توضیح می دهد شرایط انسان در چنین وضعیتی شبیه به طول روز است. به گفته او در زمان حرکت سریع چشمان ...
سرگرمی و آرامش کودک با خرید آویز تخت نوزاد
سیسمونی نوزادتان ست کنید. مزایای استفاده از آویز تخت کودک اگر شما هم مانند بسیاری از والدین فکر می کنید که آویز تخت نوزاد چندان وسیله ی ضروری در بین اقلام سیسمونی نوزاد نیست، با من همراه باشید تا نظرتان را تغییر دهم! اگر مزیت آویز تخت کودک در سرگرم کردن نوزاد و زمان بخشیدن به پدر و مادر برای انجام فعالیت های روزانه شان را نادیده بگیریم این ابزار مزیت های فوق العاده ی ...
راهنمای ریموت کنترل کولر گازی ال جی اینورتر
حسب مدل دستگاه شما پشتیبانی نشود. منبع مقاله: فروشگاه کولر گازی بانه انتخاب (https://banehentekhab.com/) فروشگاه کولر گازی تاپ فروش (https://topfroosh.com/product/air-treatment/?orderby=menu_order) برای استفاده از تایمر دکمه را بزنید و 3 ثانیه دکمه را نگه دارید. علامت در پایین صفحه نمایش داده خواهد شد که برای تنظیم زمان می توانید از دکمه و دکمه استفاده کنید. پس از ...
روش هایی برای استفاده کمتر از تلفن همراه
اگر زمان زیادی را صرف استفاده از گوشی هوشمند خود می کنید، دانشمندان فهرستی از 10 راه حل ارائه کرده اند که می تواند به شما کمک کند مدت زمانی را که پشت صفحه نمایش گوشی هوشمند خود می گذرانید کاهش دهید. کارشناسان دانشگاه مک گیل در کانادا می گویند تغییرات کوچک و موثر می تواند به کاهش اعتیاد به گوشی های هوشمند و مشکلات سلامت روان مانند افسردگی کمک کند. کارشناسان گزارش کردند که در ...
نکات طلایی شب امتحانی برای همه پایه ها
تهران (پانا) - شب امتحان شب مهمی در طول سال تحصیلی و زندگی دانش آموزان است. بسیاری از دانش آموزان با اینکه درس های خود را به خوبی خوانده اند، بازهم استرس و سختی های شب امتحان را تجربه می کنند. به گزارش نمناک، در این بخش با توجه به فرا رسیدن فصل امتحانات راه هایی را پیشنهاد می کنیم که با استفاده از آن ها بتوانید امتحانات خود را به بهترین شکل ممکن پشت سر بگذارید. قبل از عصر ...
رقبا در جنب و جوش، فدراسیون و اسکوچیچ در خواب!
...> کارلوس کی روش که به سختگیری در فوتبال کشورمان مشهور شده بود، می دانست در جام جهانی با گفتاردرمانی و مصاحبه در رسانه ها نمی توان تیم ملی را مقابل اسپانیا، پرتغال و مراکش به موفقیت رساند و حتی خطر زنگ تفریح شدن تیم ملی مقابل حریفان وجود داشت. به همین دلیل کارلوس کی روش با سختگیری های منحصربه فردش از فدراسیون فوتبال خواست که برنامه آماده سازی او موبه مو اجرا شود و همین سختگیری باعث شد تا تیم ملی فوتبال ...
6 بازی و سرگرمی محبوب برای بچه های 10 سال به بالا
در بازی است. تهیه این بازی برای بچه ها صرفه جویی و سرمایه گذاری را به آنها یاد می دهد. در انتهای بازی مونوپولی فقط یک برنده وجود دارد و بقیه بازیکنان ورشکست خواهند شد. شما باید در بازی حواستان به حراج ها باشد و از فرصت برای خرید هوشمندانه استفاده کنید. این بازی در ایران به نام های ایروپولی یا روپولی هم شناخته می شود و در دسته بازی های تخته ای جای می گیرد. زمان این بازی حدود یک تا چهار ساعت است و تاریخ ساخت آن به سال 1903 و توسط یک برند آمریکایی برمی گردد. نویسنده: وحیده امینی این مطلب رپرتاژ آگهی است و توسط تیم تحریریه اقتصادآنلاین تهیه نشده است. ...
چرا همیشه عصبانی هستم؟
یا گریز ملقب به غرایز طبیعی بقاء هم هست. وقتی احساس خشم می کنیم و آن را ابراز می کنیم در حال استفاده از مرکز لیمبیک مغزمان هستیم. وقتی کسی خشم را تجربه می کند، از بخش (قشر) تفکر مغزش استفاده نمی کند، بلکه اساساً از مرکز لیمبیک آن استفاده می کند. وقتی عصبانی می شویم، واکنش جنگ یا گریز در مغز ما فعال می شود، در این زمان سیلی از هورمون ها آزاد می شوند که سبب هشدار فیزیکی و احساسی می شوند ...
نکات و تکنیک طلایی شب امتحانی برای همه پایه ها
. این کار نه تنها انرژی بدن شما را تامین می کند، بلکه باعث ایجاد حس شادابی در مغز و بدن شما نیز خواهد شد. شما می توانید زمانی که در کنار خانواده در حال صرف شام هستید را جزئی از زمان استراحت بین مطالعه خودتان به حساب بیاورید. 5- شب امتحان چگونه درس بخوانیم ؛ وسایل صبح را آماده کنید این کار به ظاهر ساده از دو جهت اهمیت دارد. نخست اینکه دیگر لازم نیست که صبح از خواب بلند شده و در ...
چگونه مغز در طول درمان افسردگی تغییر می کند؟
. برای تعیین اینکه هنگام ارائه درمان تحریک مکرر مغناطیسی مغز چه اتفاقی برای مغز می افتد، دانشمندان بخش روانپزشکی دانشگاه بریتیش کلمبیا یک دور تحریک مغناطیسی مکرر مغز را در حالی که بیماران در داخل یک اسکنر ام آر آی(MRI) بودند اعمال کردند. همانطور که ام آر آی می تواند فعالیت مغز را اندازه گیری کند، دانشمندان می توانند تغییرات مغز را در زمان حال مشاهده کنند. تحریک قشر خلفی جانبی ...
می بند 7 معرفی شد
را نشان دهد. از دیگر ویژگی های می بند 7 می توانیم به ثبت مداوم اکسیژن خون و هشدار بابت افت SpO2 اشاره کنیم. این محصول همچنین از قابلیت های ثبت مداوم ضربان قلب، تحلیل خواب، استرس، عادات ماهانه زنان و تمرین های تنفسی بهره می برد. مچ بند جدید شیائومی با استاندارد 5ATM در برابر آب و گردوغبار مقاوم است. عمر باتری این دستگاه با یک بار شارژ کامل حدود 14 روز است. با این حال، احتمالا ...
همه کشورها باید در متاورس سرمایه گذاری کنند| آینده بزرگی در انتظار آن است
مغز ( BCI ) ردیابی، ثبت و تحت تأثیر قرار گیرند که منجر به مقررات متمرکز بر حریم خصوصی می شود. نیروی مغز برای تصمیم گیری به جای حفظ کردن استفاده می شود. *چه تاثیری متاورس بر سرمایه گذاری در ارزهای دیجیتال دارد؟ متاورس و ارز دیجیتال مفاهیم جداگانه ای هستند و می توانند بدون یکدیگر وجود داشته باشند. با این حال، یک هم افزایی بالقوه بین این دو ایده وجود دارد. از آنجایی که مردم زمان و پول زیادی را در متاورس صرف می کنند، غیرمتمرکز بودن متاورس و تراکنش ها ضروری است. بنابراین، با افزایش فناوری متاورس، من مطمئن هستم که سرمایه گذاری های کریپتو رشد خواهند کرد. ...
هوش مصنوعی بیماران مبتلا به کووید طولانی را شناسایی کرد
یا جدید دارند. علائم کووید طولانی ممکن است به طور گسترده ای متفاوت باشد و بر سیستم های اندام متعددی مانند مغز، ریه ها، دستگاه گوارش و کلیه ها تاثیر بگذارد. نمونه هایی از علائم کووید طولانی شامل خستگی، تب و بی حالی پس از ورزش، سرفه، درد قفسه سینه، مشکل در تنفس، درد مفاصل یا ماهیچه ها، بثورات پوستی، تغییر در چرخه های قاعدگی، اسهال، درد معده، تنگی نفس، تپش قلب، مه مغزی، سردرد، مشکلات خواب، سبکی سر، احساس سوزن سوزن شدن، تغییر در بو یا طعم، افسردگی و اضطراب است. یافته های این بررسی در نشریه The Lancet Digital Health منتشر شده است. انتهای پیام ...
راهکارهای خلاصی ازپف زیرچشم
.... چشم هایتان تمام روز متورم است و پف زیر چشم هایتان هیچوقت از بین نمی رود. پوست اضافی دور چشم هایتان وجود دارد. آرایش شدن برایتان دشوارتر شده است. خانواده و دوستانتان دائم از شما سؤال می کنید که چرا خسته اید یا خوب نخوابیده اید. درمان های خانگی پف زیر چشم در پزشکی برای درمان قطعی و از بین بردن پف زیر چشم شیوه های مختلفی از جمله ...
ماجرای مرحمت ملوکانه و ورود گرامافون به ایران!
به گزارش ورس از ایرنا ، همین چند صباح پیش بود که خبر فروش صفحه های نایاب گرامافون به قیمتی گزاف در تهران خبرساز شد. صفحه هایی که هنوز بعد از گذشت سال ها گذر زمان خط و خشی به نغمه های مقام ها و گوشه ها و دستگاه های شان ننداخته بود و از شما چه پنهان تعداد زیادی از هنر دوستان سودای نشاندن آن ها در کنار مجموعه های کمیاب شان را داشتند. اما انگار این هوش از سر و دل رفتن برای این صفحات موسیقی از همان بدو ورود گرامافون بین شهری ها و حتی روستایی ها تبدیل به نوعی دلدادگی مسری شد. طوری که طبق گزارش های درج شده در جراید آن زمان مردم ...
10 روش لاغری و کاهش سریع وزن در خانه بدون رژیم و ورزش
... به گزارش اقتصاد آنلاین ، این راه های مؤثر می توانند وزن فعلی تان را کم کنند و در آینده هم از اضافه وزن جلوگیری کنند.در ادامه 10 روش کاملا علمی و اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش ارائه می دهیم. 1. غذا را آهسته بخورید و لقمه هایتان را زیاد بجوید مغز شما برای اینکه بفهمد به اندازه ی کافی غذا خورده اید، نیاز به زمان دارد. بنابراین اگر غذا را زیاد بجوید، باعث می شود کمتر ...
مضرات نگاه طولانی به صفحه نمایش بر چشم کودکان
آسیب می رساند، در دسترس نیست. راهکار بهتر آن است که عادت های سالم را برای محافظت از چشم کودک خود در طول زمان نمایش اجرا کنید. هنگامی که زمان خواب می رسد، بهترین کاری که می توانید انجام دهید، محدود کردن زمان نگاه آن ها به صفحه نمایش، به ویژه در ساعت قبل از خواب است. بهتر است یک ساعت پیش از خواب به صفحه نمایش دستگاه های الکترونیکی نگاه نکنند. ...
چگونه اضطراب امتحان حضوری دانش آموزان را کنترل کنیم؟
برای استقامت بدنی مهم است لذا دانش اموزان اگر می خواهند زمان یادگیری خود را به حداکثر برسانند باید حداقل 6 ساعت قبل از امتحان بخوابند. دکتر ارجمندی با اشاره به تأثیر ورزش در کاهش اضطراب می گوید: ورزش در دوران امتحانات تأثیر بسیار زیادی در کاهش اضطراب دارد زیرا انرژی را افزایش می دهد، کیفیت خواب را بهبود می بخشد و موجب آرامش روان و پویایی ذهن می شود. بنابراین توصیه می کنم که دانش آموزان ...
خرید ماشین آلات دور دوز تشک خوشخواب
کار ماشین گردش اپراتور به دور میز دستگاه است تا یک دور کامل شود و دوخت به اتمام برسد. اپراتور با قرار گرفتن روی صفحه به اصطلاح نفربر که متصل به کلگی دوخت است به دور میز میچرخد و دوخت را انجام می دهد. در تمام این مدت تشک ثابت روی میز قرار دارد. استفاده از ریل ترانس یک تکه سنگ خورده، تغییر ارتفاع میز و امکان تغییر زاویه انحراف کلگی دوخت به صورت برقی وجه تمایز دستگاه ...
7 نکته کاربردی برای خواب راحت
خود به خود و در حدود 8 ساعت قبل احساس خواب آلودگی خواهید کرد. 3- از نور آبی پرهیز کنید بخش آبی نور اسکیرین گوشی و تبلت روی آماده شدن مغز برای خواب تاثیر سو دارد. این را بارها شنیده اید و احتمالا فیلتر آبی گوشی خود را هم فعال کرده اید اما باز هم، حتی به بهانه مطالعه کتاب آنلاین، با گوشی به تخت می روید. راه حل پیشنهادی این است که جایی بخوابید که از پیریز برق دور باشد و این دشواری ...
چه ارتباطی بین وزوز گوش و خواب وجود دارد؟ | راهکار درمان وزوز گوش
ارتباطی بین وزوز گوش و خواب وجود دارد؟ به گزارش 55 آنلاین، حدود 15 درصد از جمعیت جهان دچار وزوز گوش هستند. وزوز گوش به وضعیتی گفته می شود که صدایی مثل زنگ یا وزوز بدون هیچ منبع خارجی شنیده شود. این معضل اغلب با کاهش شنوایی در ارتباط است. نه تنها این وضعیت می تواند برای مبتلایان آزاردهنده باشد، ممکن است تأثیر جدی نیز بر سلامت روان داشته باشد و باعث اضطراب یا افسردگی شود. این ...
Fitbit Sense نوآوری هوشمند سلامتی
دارد) نقاط ضعف بستن ساعت توسط خودتان ممکن است دشوار باشد نمی تواند متن سفارشی ارسال کند یا تماس تلفنی برقرار کند برنامه امروز زمان زیادی طول می کشد تا بارگذاری شود همگام سازی GPS می تواند سریع تر باشد صفحه نمایش به راحتی می شکند اصول اولیه Fitbit Sense قبل از بررسی ویژگی ها و طراحی دستگاه، در اینجا برخی از ...
نحوه صحیح درس خواندن در وقت و زمان کم
بسیار خوبی برای به یاد آوردن چیزهایی که قبل از خواب مطالعه کرده اید وجود دارد. در این شرایط شاید قبل از خواب به بسیاری از دغدغه هایی که در ذهن دارید فکر کنید یا درگیر استرس مرتبط با آزمون شوید، اما وقتی که قبل از خواب شروع به مطالعه کردن کنید، می توانید از زمانی که ممکن است صرف محرک های استرس آور شود، به خوبی بهره ببرید و زمان قبل از خواب خود را به خوبی سپری کنید. با فاصله درس ...
چرا نیمه های شب از خواب می پرید؟
به گزارش یکتاپرس برخی شب ها ممکن است ناگهان از خواب بیدار شوید و با اینکه ساعت 3 بامداد است، دیگر خوابتان نبرد. هر چه زمان می گذرد، بیشتر نگران می شوید که شاید تا صبح به خواب نروید. به زودی، زنگ ساعت شما به صدا درمی آید و به جای اینکه یک خواب عالی که به شدت به آن نیاز داشتید، کرده باشید، بداخلاق، خواب آلود و کاملاً گیج هستید. برای حل این مشکل از سه کارشناس خواب خواستیم راهکاری برای ...
5 فایده شگفت انگیز پیاده روی برای کودکان
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت، یکی از عوامل اصلی بی تحرکی کودکان و حتی بزرگسالان استفاده بیش از حد از لوازم الکترونیکی است که در اکثر خانه ها به اصلی ترین وسایل سرگرمی تبدیل شده اند. کاری به یافتن دلایل زندگی کم تحرک نداریم، هدف اصلی مان ایجاد تغییر و ترویج زندگی سالم با تحرک بالاست. به همین دلیل نیز با آگاهی نسبت به فواید پیاده روی از دوران کودکی می توانید سلاحی قوی در برابر ...
این عادات قاتل سیستم ایمنی بدن تان هستند
...، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. مطمئن شوید که خواب خود را در اولویت قرار می دهید و اگر مشکل خواب دارید سعی کنید زمان استفاده از صفحه نمایش خود را پیش از خواب محدود کنید شب ها تلفن همراه خود را از اتاق خواب تان دور نگه دارید و در هنگام شب از الکل، کافئین و شکر اجتناب کنید. نخوردن مواد مغذی کافی ریزمغذی ها بلوک های ساختمانی ضروری برای عملکرد صحیح بدن شما هستند و ...
نخستین موزه گربه در ایران | دورهمی پرشین، بریتیش و راشن بلو
تمایل خودشان مورد نوازش قرار گیرند و در آغوش گرفته شوند. حتما بر رفتار کودکان با گربه ها را نظارت کنید تا با رفتار شیطنت آمیز اسباب برهم خوردن خواب یا آرامش گربه ها نشوند. پس در زمان حضور وقتی گربه ها خواب هستند بی هوا آنها را بیدار نکنید. اجازه دادن غذای خودتان به گربه ها را هم ندارید. غذای این گربه ها متفاوت از غذای بازدیدکنندگان است و احتمال اینکه یک غذای نامناسب باعث به خطر انداختن سلامتی گربه ها شود زیاد است . از طرفی مزاحم غذا خوردن گربه ها هم نباشید. زمان بازدید از سر و صدای زیادی و عکس گرفتن با فلش دوربین هم حتما پرهیز کنید. ...
