سایر منابع:
سایر خبرها
خواب در این وقت باعث مرگ می شود!
جی پلاس ، خواب یک سوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل داده که درصورتی که این خواب با کیفیت باشد فرد دوسوم دیگر زندگی خود را با موفقیت می تواند سپری کند. ولی حوساتان باشد که خواب با کیفیت خوابی است که در مدت شب به وقوع بپیوندد، متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود. پس شما هم اگر می خواهید بمیرید این موقع از روز بخوابید! فواید ...
شیوه زندگی غلط باعث فشارخون بالا می شود
معنی باریک شدن شریان ها است. وی اضافه کرد: در طول خواب فشار خون کاهش می یابد، همچنین فعالیت فکری توام با اضطراب و فعالیت های جسمی در فشار خون مؤثر بوده و همچنین مصرف سیگار در دراز مدت، باعث افزایش فشار خون می شود البته باید در نظر داشت کم خوابی، فشار خون را افزایش می دهد.
مبتلایان اوتیسم در نوزادی در نواحی پردازش بینایی مغز تفاوت هایی دارند
و نحوه تعامل و یادگیری آنها با افراد و محیط اطراف شان را تغییر دهد. این تغییرات اولیه می تواند بر رشد بیشتر مغز تاثیر بگذارد و در افزایش علائم اختلال طیف اوتیسم نقش داشته باشد. طیف اوتیسم، طیفی از شرایط و اختلالات عصبی-رشدی (از نوع روابط اجتماعی و ارتباطی) است که در درجه اول با مشکلات قابل توجه در تعاملات اجتماعی کلامی و غیر کلامی، تفاوت در ارتباطات با دیگران و وجود رفتارهای سفت و سخت ...
کاهش اضطراب دانش آموزان در امتحان
...> او یکی دیگر از روش ها برای کاهش اضطراب در دوران امتحانات را تمرین " تن آرمیدگی یا بازی عضلانی" دانست و افزود: نحوه انجام این تمرین به این صورت است که فرد باید عضلات بدنش را سفت کند و سپس رها نماید که در این صورت انقباض و انبساط بدن صورت می گیرد و باعث آرام شدن بدن و کاهش اضطراب می شود. او خواب ناکافی، تغذیه نامناسب، ورزش نکردن، استفاده از تلفن همراه و فکر های منفی و آشفته را از جمله ...
تبعات عجیب و جبران ناپذیر نوشیدن قهوه با معده خالی!
صبحانه بخورید. اگر با معده خالی قهوه بنوشید، خودتان را در معرض خطراتی چون افزایش قند خون، سوزش سر دل و رفلاکس اسید و اضطراب قرار می دهید. میزان ترشح هورمون کورتیزول در بدن، حدود ساعت هفت صبح به اوج خود می رسد. کورتیزول هورمونی است که به شما انرژی می بخشد؛ بنابراین اگر دچار کم خوابی نباشید، باید صبح ها احساس نشاط داشته باشید. به همین دلیل اگر چند ساعت بعد از بیدار شدن صبر کنید و ...
40درصد از خانم ها بعد از سقط، دچار احساس گناه و سرزنش می شوند/ احتمال خودکشی در مادرانی که سقط جنین عمدی ...
دادن یکی از اعضای خانواده باشد، یادآور شد: 40 درصد خانم ها بعد از سقط دچار علایم غم و اندوه، اشتیاق به داشتن بچه از دست رفته، تمایل به صحبت راجع به احساس فقدان و اختلالات خواب می شوند و احساس گناه و سرزنش نیز می تواند در مادر وجود داشته باشد. وی احتمال خودکشی مادرانی که به صورت عمدی تجربه سقط جنین دارند را بیش از سایرین دانست و گفت: این مسئله به عذاب وجدان ناشی از این اقدام باز می گردد، به آرامش رسیدن این افراد در چنین شرایطی بسیار سخت است. انتهای پیام/ رحمانی ...
برچسب زنی به کودکان ممنوع!
.... مجرد در ادامه می افزاید: علائمی که در نوزادان مشاهده می شود، گویای این است که کودکان دارای اختلال، اغلب و به طور پیوسته گریه می کنند، فریاد های بلند و نافذ دارند، این نوزادان اغلب بی قرار هستند و دوره های خواب بسیار کوتاهی دارند و خواب آرام و عمیق آنها بسیار کم است. برخی از نوزادان یا کودکان گاه پاره ای از این علائم را دارند و والدین یا اطرافیان به اشتباه تصور می کنند که آن کودک دچار ...
بی خوابی خطر بروز مشکلات ذهنی در دوران پیری را افزایش می دهد
علائم بی خوابی می تواند به سلامت عملکردهای ذهنی در دوران کهن سالی کمک کند. پیش ازاین،، محققان از ارتباط بین داشتن خواب کافی و عمیق با سلامت ذهنی و فیزیکی آگاه بودند؛ بااین حال، در هیچ کدام از مطالعات قبلی به اندازه ی تحقیق فعلی به پایش سلامت افراد در درازمدت پرداخته نشده بود؛ چراکه در این مطالعه ارزیابی ثانویه ی درباره ی سلامت ذهنی داوطلبان 15 تا 17 سال بعد از ارزیابی های اولیه انجام شده ...
اگر بیدار شدید و هنوز خوابتان می آید و کسل هستید حتما بخوانید
، زیرا نیکوتین یک محرک است. آماده سازی مغز خود برای خواب مغز شما هورمون ملاتونین برای کمک به تنظیم چرخه خواب و بیداری تولید می کند. قرار گرفتن در نور روزباعث می شود مغز شما به اندازه ملاتونین ترشح نماید اما وجود نور مصنوعی بیش از حد باعث می شود تولید ملاتونین سرکوب شود و سخت تر به خواب بروید.. اگر می خواهید مغزتان به طور طبیعی باری خواب آماده شود کار های زیر را انجام دهید: ...
50 میلیون کودک پناهنده در معرض خطرات روانی
حالی که نقل مکان به یک مکان جدید ممکن است برای بسیاری از آنها زندگی امن تر و فرصت های بهتری را برای تحصیل فراهم کند، اما ترک خانه هایشان همه کودکان را در معرض خطر بی توجهی، خشونت، و خشونت اقتصادی و جنسی قرار می دهد. بحران جهانی پناهندگان یک فاجعه سلامت روان است. تا به امروز، متخصصان بهداشت روان در کشورهایی که پناهنده دریافت می کنند همواره با مشکلات مربوط به کودکان پناهنده و ...
روز جهانی ام اس، چطور کنار بیاییم؟
، سوزن سوزن شدن، یا فشرده شدن اسپاسم عضلانی گاهی اوقات می تواند دردناک باشد. درد اسکلتی عضلانی درد کمر، گردن و مفاصل می تواند به طور غیرمستقیم توسط ام اس ایجاد شود، به ویژه برای افرادی که در راه رفتن یا حرکت در اطراف مشکل دارند که به کمر یا باسن آن ها فشار وارد می کند. مسائل مربوط به سلامت روان بسیاری از افراد مبتلا به ام اس، دوره های افسردگی را تجربه می کنند. مشخص ...
علائم فیزیکی افسردگی که اغلب افراد درباره آن نمی دانند
در مقایسه با افراد غیر مبتلا دارند و با این حال، این امر تحقیقات بیشتری را می طلبد. در برخی موارد، درد نیز منجر به افسردگی می شود و برای مثال، اگر در حین راه رفتن و یا انجام کارهای خانه درد زیادی دارید، می تواند باعث شود که شما احساس کمبود بکنید. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا در حدود 3.4 برابر بیشتر به افسردگی مبتلا هستند. کمردرد در افراد مبتلا به اضطراب و اختلالات ...
11 دلیل حرف زدن در خواب و راه حل آن
... یک راه حل درمانی کمک کننده به این وضعیت، رفتار درمانی شناختی (CBT) است. CBT نوعی درمان است که بر تغییر رفتارها و الگوهای افکار، بهبود عواطف و تقویت مکانیسم های مقابله ای متمرکز است. رفتار درمانی شناختی با به کار گرفتن مهارت های ریلکسیشن صحبت در خواب را هدف قرار داده و با دستورالعمل های خود به کاهش اضطراب کمک می کند. تحقیقاتی در سال 2013 بهبود هر 6 نفر دارای اختلالات ...
بیماری نوموفوبیا چیست؟
توانند انجام دهند. ازاین رو، فرد تحت فشار و استرس روحی و روانی زیادی قرار می گیرد و همین مسئله باعث می شود تا به مرورزمان دچار افسردگی و اضطراب شدید شود. دکتر فرزانه ادامه می دهد: از تأثیرات منفی جسمی که نوموفوبیا بر روی نوجوانان و جوانان می تواند داشته باشد، افزایش وزن و چاقی های مرضی است. وابستگی به موبایل که باعث تغییر سبک زندگی شده، فرد را به یکجانشینی عادت می دهد و همین امر باعث ...
پنج علامت هشدار دهنده ای که مغز ارسال می کند
مغزی کوتاه مدت است که معمولاً در اثر ضربه به سر ایجاد می شود. ضربه مغزی باعث ایجاد یک فرآیند شیمیایی در مغز می شود. در طول این فرآیند، و بسته به اینکه چه قسمتی از مغز تحت تاثیر قرار گرفته است، می تواند بر عملکردهای مختلفی مانند تعادل، حافظه و تمرکز تاثیر بگذارد یا حتی باعث ایجاد اختلالات بینایی شود. مشکلات خواب مطالعات نشان می دهد که بی خوابی می تواند با انعطاف پذیری در قشر ...
ذهن آگاهی چیست و چه فوایدی دارد؟
. این علائم ممکن است از خفیف تا تغییر دهنده زندگی باشد، زندگی شخصی و کاری برخی از افراد به شدت تحت تاثیر بیماری قرار دارد. در حالی که چندین روش درمانی اثبات شده است که دارای سطح بالایی از تاثیر در درمان اضطراب هستند، بخش قابل توجهی از کسانی که از اضطراب رنج می برند، تحت درمان قرار نمی گیرند و یا به یک بیماری مزمن مبتلا می شوند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که ذهن آگاهی در کاهش علائم ...
عوارضی که خوابیدن بیش از اندازه دارد
شده است: کاهش تمرکز : بر اساس تحقیقات انجمن طب سالمندان آمریکا، خواب مزمن و طولانی مدت می تواند تاثیرات منفی بر روی تمرکز در انجام کارهای روزمره داشته باشد. مرگ زودرس: مطالعات اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ نشان داده اند که خواب طولانی مدت با مرگ زودرس ارتباط دارد. البته هنوز علت دقیق این ارتباط مشخص نیست ولی ظاهرا التهاب در این میان نقش جدی دارد. افزایش خواب و به تبع آن ابتلا به ...
به یک فرد افسرده چه باید گفت و چه نباید گفت
و اقتصادی تحت تاثیر قرار می دهد. کریستین کرافورد در اتحادیه ملی بیماری های روانی می گوید: این مهم است که بین خُلق افسرده و دوره افسردگی تفاوتی اساسی قائل شویم. هرچه بیش تر بتوانیم این کار را انجام دهیم افراد بهتر می توانند افسردگی را تشخیص داده و برای درمان آن کمک بگیرند . دکتر کرافورد در ادامه اشاره می کند که در اختلال افسردگی علائم در عملکرد در محل کار، در خانه، در روابط شما اختلال ...
تیروئید، کرونا، افسردگی و چند بیماری دیگر...
قرار بگیرد و فرد مبتلا را با عوارض طولانی مدت و سنگین تری از بیماری کرونا روبه رو کند. از سوی دیگر، شرایط تحمیلی همه گیری کووید 19 باعث ایجاد قرنطینه های طولانی مدت و کاهش مراودات اجتماعی شد. افراد مبتلا به بیماری های منشعب از تیروئید از جمله پرکاری تیروئید با علائمی نظیر احساس عصبیت و زودرنجی، مشکل در تمرکز، افزایش ضربان قلب و مشکلات خواب و ... مواجه هستند. بسیاری از این علائم با تشدید ...
درمان بیماری های روحی با استفاده از دنیای مجازی
درمان افراد مبتلا به آکروفوبیا (ترس از ارتفاع) استفاده می شود. درمان معمولا با تخیل چیزی که بیمار از آن می ترسد، شروع می شود و سپس به تدریج حضور فیزیکی فوبیا افزایش می یابد. با گذشت زمان، بیمار احساس کنترل بر ترس های خود و توانایی سازگاری و مقابله با آنها را پیدا می کند. مزایای درمان در دنیای مجازی کنترل مستقیم محیط و سطح قرار گرفتن در معرض آن. به عنوان مثال ...
آمادگی خط 1480 برای مداخلات روانشناختی اولیه به افراد حادثه دیده متروپل آبادان
بیان واکنش ها و علائم روانی در گروه های در معرض این حادثه گفت: طبیعتا واکنش ها در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد. تاثیر این حادثه برای کودکانی که پیش از سن دبستان هستند احتمالا در قالب ترس از جدایی، چسبیدن بیش از حد به والد، ترس از دیگران، ترس از خواب، ترس از تاریکی، وحشت شبانه و بیداری از خواب، انگشت مکیدن، شب ادراری و... و در کودکان 6 تا 11 سال که بزرگتر هستند ممکن است احساس غم وجود داشته ...
4 خرداد تا 10 خرداد هفته جهانی تیروئید
کم کاری مادرزادی تیروئید است. تشخیص و درمان به موقع این بیماری سبب می شود از اختلالات جسمی و ذهنی ناشی از کم کاری در کودکان پیشگیری شود. 2) اختلالات بالینی تیروئید: غربالگری در جامعه برای تشخیص مبتلایان به کم کاری یا پرکاری خفیف(بالینی) را که علائم بالینی واضحی ندارند، در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته است. سابقه چنین غربالگری در برخی کشورهای جهان وجود دارد و به تازگی در ایران نیز انجام ...
آیا کم شنوایی درمان دارد ؟ (2 روش درمان رایج)
قرار داده و با توجه به شرایط موجود یکی از آن ها را رفع خواهد کرد. سایر درمان های دیگر برای رفع اختلالات شنوایی با پیشرفت علم و تکنولوژی و فناوری مربوط به علوم پزشکی راه های دیگری برای درمان کم شنوایی وجود دارند که عبارتند از: درمان کم شنوایی با سلول بنیادی در این نوع درمان که اخیرا برای رفع کم شنوایی مورد بررسی قرار گرفته است سعی می شود تا سلول های آسیب ...
باید و نبایدهای غذایی در روزه داری
اختلالاتی می شوند که به سلامتشان لطماتی مهم و قابل توجه وارد می سازد و برای جبران این آسیب ها و برقراری سلامت خود مجبور به تحمل زحمات زیاد و حتی هزینه های هنگفت می شوند. یکی از شایع ترین این اختلالات افزایش وزن و چاقی است و جالب توجه آنکه این قبیل افراد پس از یک ماه روزه داری با کمال شگفتی متوجه می شوند که نه تنها به وزن طبیعی نرسیده اند بلکه افزایش وزن پیدا کرده و حتی چاق تر شده اند. ...
اگر در این سن هستید مراقب بی خوابی باشید تا آلزایمر نگیرید
رسند که کل جامعه پزشکی باید مشکلات طولانی مدت بی خوابی را به عنوان یک عامل خطر جدی برای مشکلات شناختی در نظر بگیرند. پروفسور تی لالوکا (Tea Lallukka) از دیگر پژوهشگران این تیم مطالعاتی، می افزاید: بر اساس یافته های ما، مداخله زودهنگام برای مقابله با علائم بی خوابی یا اقداماتی که با هدف بهبود کیفیت خواب انجام می شود، توجیه پذیر است. در تئوری راه های زیادی برای داشتن خواب بهتر ...
تاثیر تغذیه در فصل امتحانات+ نکات
ماست و دوغ ترش بپرهیزید. در ایام امتحان بیشتر مواظب سلامت خود باشید تا در معرض سرماخوردگی، گرمازدگی، مسمومیت های غذایی و سوءهاضمه قرار نگیرید. در طول روز آب کافی بیاشامید. از مصرف زیاد شیرینی جات و تنقلات خودداری کنید زیرا پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما دست خواهد داد. استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین و چرب در طول دوران امتحان نه تنها مفید نیست؛ بلکه سبب چاقی می شود. صبحانه غذای اصلی است ...
بیمار مشکوک به آبله میمون در هرمزگان شناسایی نشده است
دلیل ارتباط با سایر کشورها در حوزه صادرات و واردات کالا در معرض خطر این بیماری قرار دارد اما به طور قطع نمی توان درصد مشخصی را برای ورود این بیماری عنوان کرد. سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با بیان اینکه تمامی گروه های سنی با این بیماری مواجه می شوند، گفت: شنیده ها حاکی از این است کسانی که واکسن آبله را تزریق کرده اند احتمالا در برابر این بیماری ایمنی نسبی دارند. نوروزیان ...
نشانه ها و درمان استرس پنهان
.... اما توجه داشته باشید که کم خوابی یا خواب بی کیفیت می تواند در دراز مدت شما را تحریک پذیر، عصبی، افسرده و مضطرب کند. پس از روش های مختلف مانند دمنوش ها یا موسیقی آرامش بخش استفاده کنید تا خواب خوبی داشته باشید. برای داشتن خواب بهتر می توانید از تکنیک های بهبود کیفیت خواب استفاده کنید. فراموش نکنید که همه چیز در زندگی تحت کنترل شما نیست و قرار نیست همه مسئولیت ها را به عهده بگیرید ...
خطر لخته خون در بیماران مبتلا به سرطان پروستات
تواند تهدیدی جدی برای سلامت بیماران مبتلا به این سرطان بیاشد. به طور عادی همه بیماران سرطانی در معرض افزایش خطر ترومبوآمبولی وریدی هستند، یک لخته خون خطرناک اما قابل درمان در وریدها که عامل اصلی مرگ و میر در بیماران سرطانی است. در این میان اما سرطان پروستات شایع ترین سرطانی است که در مردان میانسال و مسن تشخیص داده می شود. پژوهشگران در مطالعات جدید خود اشاره کردند که تحقیقات قبلی ...