خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی را می شناسیم؟!
افسردگی بیشترین واکنش افراد در مواجهه با چالش های زندگی است. اگر در فردی 2 هفته علائمی که در ادامه می آید وجود داشته باشد که عملکرد فرد را دچار افت کند می توان گفت فرد نیاز به مراجعه به روانپزشک برای دارو درمانی و در ادامه روان درمانی دارد. اینکه خلق فرد افسرده باشد یا علائق و لذت بردن را به طور کامل یا معنی داری از دست داده باشد، فرد اظهار می کند احساس پوچی دارد یا غمگین است و ...
عادت هایی که ازدواجتان را نابود می کند (1)
با هم دعوا نمی کنند، به احتمال زیاد احساس و استرس های خود را به خاطر هر اختلافی از بین می برید. خواب خوب شبانه ممکن است به شما کمک کند آرام تر باشید. خواب ضعیف باعث می شود که زوج ها نسبت به نیازهای شریک خود حساسیت کمتری داشته باشند و کمتر ابراز قدردانی کنند. منتظر ادامه این مطلب باشید. به کلینیک نی نی بان سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید. ...
چرا در خواب دچار گرفتگی بینی می شویم؟
مشکل ایجاد کند. کودکان معمولا به علت سرماخوردگی یا حساسیت فصلی دچار گرفتگی بینی می شوند. اما اگر گرفتگی بینی به صورتی باشد که کودک در تنفس مشکل داشته باشد، بعد از تغذیه شروع به سرفه کند یا احساس خفگی داشته باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. هرگز بدون مشورت با پزشک داروهای سرماخوردگی را به کودک ندهید. سعی کنید بیشتر به کودک مایعات بدهید. اگر فرزند شما کودک نوپا نیست، مایعات ...
دلیل بیدار شدن از خواب با تپش قلب و درد قفسه سینه
. تپش قلب ناگهانی در خواب تپش قلب در شب هنگامی اتفاق می افتد که بعد از خوابیدن در خواب احساس یک نبض شدید در قفسه سینه، گردن یا سر خود می کنید. توجه به این نکته مهم است که اگرچه این ها ممکن است ناراحت کننده باشند، اما معمولاً طبیعی هستند و به طور معمول نشانه چیز جدی تری نیستند. اگر به پهلو بخوابید، ممکن است به دلیل نحوه خم شدن بدن و تجمع داخلی فشار بر روی قلب، در معرض تپش قلب در ...
چگونه با مسائل مادری دست و پنجه نرم کنیم؟
فراموش نکردن آب خوردن مشکلات بزرگ مادری را حل نخواهد کرد، اما به بدتر نشدن شرایط کمک می کند. این یکی از معدود چیز هایی است که بعد از مادر شدن روی آن کنترل خواهید داشت. برای از دست دادن ها آماده باش اوایل دوران مادری ام بسیار غمگین می شدم. اینکه دخترم در حال بزرگ شدن بود و من آن عروسک کوچکی را که کار های عجیب و جدید می کرد از دست می دادم برایم ناراحت کننده بود، اما روزی یک ...
دلایل اصلی حواس پرتی و عدم تمرکز که به آن بی توجهید
کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین و چربی های سالم به اندازه کافی به بدن شما برسد. از مصرف غذاهای فست فودی خودداری کنید. همچنین ورزش روزانه را در زندگی خود بگنجانید. افسردگی از دلایل عدم تمرکز موسسه ملی بهداشت روان می گوید مشکل در داشتن تمرکز یکی ازعلائم شایع افسردگی است. اگر شما در داشتن تمرکزمشکل دارید، و نیز احساس پوچی، ناامیدی، یا بی تفاوتی می کنید شما ممکن است دچار افسردگی ...
تکنیک های هوشمندانه زنان برای آرام کردن همسر عصبانی
. در احترام گذاشتن پا فشاری کنید هر کسی امکان دارد در حین عصبانیت حرف هایی گفته یا کار هایی بکند که بعدا از آن ها پشیمان شود. پس درصورتی که در زمان عصبانیت به صحبت های همسرتان جواب دهید، وضعیت بدتر می شود. چنانچه شروع به سرزنش و دعوا با شما کرد، خود را از آن وضعیت بیرون نموده و از وی بخواهید که بعد از آرام گرفتن با هم صحبت کنید. به عنوان مثال همسرتان با عصبانیت شروع ...
کاهش اضطراب دانش آموزان در امتحان
کنند و این کودکان به واسطه مهر طلبی و تایید طلبی به دنبال کسب بهترین نتیجه و نمره هستند تا والدین خود را راضی کنند؛ اما هنگامی که شرایط از کنترل کودک خارج می شود وی دچار حالتی از پریشانی شده و احساس گناه و خودسرزنشی زیاد می شود که عامل ایجاد اضطراب است. محقق بیان داشت: تراکم استرسی نیز وقتی است که چندین استرس به صورت همزمان منجر به ایجاد اضطراب در کودک می شود؛ مثلا استرس هایی مانند شرایط ...
فرد جامعه ستیز چه رفتارهایی از خودش نشان می دهد؟ | ویژگی های فرد جامعه ستیز چیست؟
کنند افرادی که هرگز احساس گناه نمی کنند و هیچ وقت عذرخواهی نمی کنند ممکن است مشکلات روانی جدی داشته باشند. عذاب وجدان نداشتن یکی از ویژگی های افراد جامعه ستیز است. 9- با هیچ کس همدلی نمی کنند این افراد با هیچ کس احساس همدلی نمی کنند. آن ها نمی توانند احساسات دیگران را درک کنند و هرگز از درد و رنج دیگران ناراحت نمی شوند. 10- دیگران را تهدید می کنند ...
دختر 16 ساله در اسیر مردهوسران
کس و کار است که احساس تنهایی می کند چرا که مدعی بود پدر و مادرش نیز به دلیل ابتلا به سرطان فوت کرده اند و او هم طعم محبت پدر و مادر را نچشیده است. خلاصه از آن روز به بعد به محض این که مادرم از خانه خارج می شد، من هم به سراغ عباس می رفتم و اوقاتم را با او می گذراندم. مادرم که به رفتارهای من بیشتر مشکوک شده بود به هر طریقی سعی می کرد تا از خروج من از خانه جلوگیری کند. این بود ...
قیمت نی نی لای لای اتوماتیک، خرید گهواره ی اتوماتیک
بسیاری دارد. نوزادی که تازه متولد شده، پیش از این عادت کرده است که به مدت 9 ماه در شکم مادرش تکان تکان بخورد. در نتیجه بعد از تولد، گهواره می تواند این تکان تکان خوردن را برای نوزاد شبیه سازی کند و نی نی لای لای اتوماتیک می تواند به صورت خودکار این عمل را انجام دهد. این حرکت آرام و پیوسته باعث می شود کودک احساس امنیت و آرامش کند و به طور طبیعی خوابش ببرد. بیشتر بخوانید: آیا ...
قهوه بنوشید اما با این ملاحظات
قند خون، سوزش سر دل و رفلاکس اسید و اضطراب قرار می دهید. میزان ترشح هورمون کورتیزول در بدن، حدود ساعت هفت صبح به اوج خود می رسد. کورتیزول هورمونی است که به شما انرژی می بخشد؛ بنابراین اگر دچار کم خوابی نباشید، باید صبح ها احساس نشاط داشته باشید. به همین دلیل اگر چند ساعت بعد از بیدار شدن صبر کنید و زمانی که میزان کورتیزول خون کاهش یافت، به سراغ نوشیدن قهوه بروید، بهتر است. از ...
رفاه اجتماعی سنگ بنای نخستین جوانی جمعیت است
گلی ماندگار| از روزی که فیلم رها شدن یک نوزاد در سطل زباله به یکی از پر بازدیدترین های فضای مجازی تبدیل شد، بحث بر سر کودکان بی سرپرست و فرزند خواندگی یک بار دیگر داغ شد. بماند که همین یک کودک بیش از 17 هزار متقاضی سرپرستی داشته است، اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود و آمار تکان دهنده ای که یک عضو انجمن علمی ارتقای سلامت اعلام می کند، مانند سیلی که خواب را از سر می پراند بر صورت جامعه ...
شتابزدگی و شکر گزاری زنان
یادآوری نعمات خود استفاده کنید. با انجام این کار می توانید دیدگاهی به دست آورید و قبل از این که احساس گیجی کنید؛ آرامش می گیرید. احساساتی در زندگی مثل هدفمندی و معنا مندی در زندگی برای فعالیتهای آرامشبخش مهم است. همکاری یا مشارکت کلید کار است. وقتی در زندگی کسی تغییری ایجاد می کنید؛ قلبتان سرشار می شود. رابیندرانات تاگور به زیبایی می گوید: من خوابیدم و خواب دیدم که زندگی لذت است؛ از خواب ...
مامان بلاگرها، تولید دنیای امروز
کار بودن به آن ها دست بدهد. درمورد برخی از آن ها که مادر موضوعاتی مانند شب اداری کودک، رفتارهای شگفت انگیزش در خواب، قیافه خنده دار و .... او را به اشتراک گذاشته است، ممکن است این حس بسیار عمیق تر و افسرده کننده تر باشد، جواب این مادران این است که اگر کودکم ناراضی باشد حساب را حذف می کنم اما سوال این است که اگر تصاویر ازسوی افرادی ذخیره شده و بعد بازنشر داده شوند چه؟ فکر کنید یکی از همین کودکان ...
مهارت های فرزند پروری
کار درستی که انجام داده می شود. باید در نظر گرفت در زمان گفتن جملات تشویقی این جمله ها و کلمات را باید با احساس و هیجان بیان کرد. بطوری که طرز بیان والدین اگر شاد تر و پر انرژی باشد موثرتر است . پاداش های غیر کلامی : پاداش های غیر کلامی شامل پاداش هایی هستند که از کلام استفاده نمی شود . مانند تشویق کودک با دست ها، و دست بر شانه او گذاشتن و ... . دو نکته مهم که باید در تشویق ...
شیر مادر چه زمانی فاسد می شود؟
... بارداری : اگر مادر در دوران شیردهی به فرزندش ، باردار شود ، شیر او به علت تغییرات هورمونی بدن دچار مشکلاتی خواهد شد . غم و غصه : مادری که شرایط روحی مناسبی نداشته باشد و دائما در حال گریه و غصه خوردن باشد و دچار افسردگی بعد زایمان شود ، نمی تواند شیر مناسبی به نوزادش بدهد. غذاهای مضر : مادر شیرده بهتر است از غذاهای سالم و مفید استفاده ...
مادرانه های دختر دهه شصتی آیت الله شاهرودی با 5 فرزند/ ازدواج در سنین پایین خوب یا بد؟
دور نشوند تا بتوانند در امر تربیت فرزند موفق باشند.مادری که در حال ادامه تحصیل و یا شاغل نیست هم نیاز به حمایت و آموزش دارد و اینطور نیست که فقط در خانه بماند و درب را به روی خود ببندد او می تواند یک مادر پرافتخار، مترقی، پیشرفته و آگاه به نیاز جوانان باشد تا جایی که فرزندان هیچ گاه احساس نکنند که مادرش از جامعه عقب مانده است. انتهای پیام ...
نباید تصور کنیم که گذشته افراد همیشه تضمین کننده آینده شان است
جا باز به آیه ای که در شأن کفار و مشرکین است اشاره کردند. فبعین الله ما تفعلون وَ سَیَعْلَمُ الَّذینَ ظَلَمُوا أَیَّ مُنْقَلَبٍ یَنْقَلِبُون ؛ اعمال شما در مقابل چشم خداست و ستمگران خواهند دانست که بازگشتشان به کجاست. و أنا ابنة نَذیر لَکُمْ بَیْنَ یَدَیْ عَذابٍ شَدید ؛ من دختر آن کسی هستم که شما را از عذاب شدید الهی بیم می داد. فاعملوا إِنَّا عامِلُونَ وَ ...
مرکز مردمی نفس مرکزی برای نجات جنین های درحال سقط
.... مثلاً سابقه داشتنِ جنین بیمار. یعنی مادری که فرزند مبتلا به کم شنوایی، کم بینایی، سندروم داون و... دارد، مدام با این دغدغه دست وپنجه نرم می کند که نکند جنینی که الان در رحم دارد هم دچار چنین مشکلاتی باشد. همین نگرانی می تواند مادر را به سمت سقط جنین سوق دهد. علاوه براین، برخی موارد سقط هم متاسفانه به مشکلات فرهنگی و باورهای اشتباه در عرف جامعه برمی گردد. *مشتاقیم این موضوع را با ...
چگونه مادری شاداب باشیم؟
جدی IQ را تجربه می کنند. کاهش توانایی مغزی هنگام انجام چندوظیفه به طور هم زمان را می توان با یک شب بیداری کامل معادل دانست. همین مسئله به مرورزمان باعث تحلیل انرژی و خستگی مادر می شود؛ بنابراین، سعی کنید تنها روی یک کار تمرکز کنید. زمانی که در خانه هستید، با کودکتان بازی کنید و بعد از اتمام بازی به کارهای دیگری بپردازید. با این کار ذهن شما کمتر خسته می شود و درنتیجه انرژی بیشتر را برای نقش مادری تان ...
علائمی که نشان می دهد آپنه خواب دارید
خواب دچار اختلال می شود. در آپنه خواب، نفس فرد به مدت 10 تا 30 ثانیه قطع می شود و هنگام وصل مجدد تنفس فرد خر و پف می کند. در نتیجه فرد در طول شب به طور مرتب از خواب بیدار می شود؛ اما صبح روز بعد چیزی به خاطر نمی آورد؛ اما در طول روز احساس خستگی می کند. احساس خواب آلودگی در طول روز افرادی که در طول روز به طور مرتب احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند مشکل را ناشی از داشتن زندگی پرمشغله ...
غذا خوردن پیش از خواب برای سلامتی مضر است؟
.... بدیهی است مصرف کالری بیشتر باعث اضافه وزن و چاقی خواهد شد. از سوی دیگر، یافته های محققان نشان می دهد استرس باعث تحریک ترشح بیشتر هورمون گرلین (هورمون گرسنگی) در زمان شب می شود. طبیعی است افرادی که از استرس رنج می برند تمایل بیشتری به مصرف غذا و کالری اضافی پیش از به بستر رفتن داشته باشند. متخصصان تاکید دارند یکی از دلایلی که افراد پیش از خواب احساس گرسنگی می کنند این ...
اگر بیدار شدید و هنوز خوابتان می آید و کسل هستید حتما بخوانید
نیاز دارند، بی خوابی کیفیت خواب و احساس شما بعد از بیدار شدن معنی می شود و صرفا تعداد ساعات خواب را در بر نمی گیرد. حتی اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید. اگر چه بی خوابی شایعترین شکایت خواب است، اما تنها اختلال خواب نیست. بی خوابی نشانه ای ازیک مشکل است که از فردی به فرد دیگر متفاوت است. در فردی می ...
جوجه کُشی و صف خرید مرغ دو روی یک سکه: مراقب گرانی مرغ در اواسط مرداد باشید
ارز نیمایی جوجه ریزی داشته اند، دچار مشکل می شوند. مرغدارانی که مرغ سایز تولید کنند با کمبود نهاده مواجه نمی شوند وی تصریح کرد: در حال حاضر نهاده ها با قیمت مصوب جدید در اختیار مرغداران قرار می گیرد و بر اساس سهمیه ای که دارند می توانند نهاده ها دریافت کنند. اسدالله نژاد در پاسخ به اینکه نهاده اختصاصی به قیمت مصوب جدید نیاز مرغداران را به طور کامل برطرف می کند یا خیر ...
برچسب زنی به کودکان ممنوع!
حضور در فضای مجازی در بسیاری مواقع می تواند به والدین کمک کند اما در عین حال افراد غیرمتخصص با در اختیار گذاشتن اطلاعات ناکارآمد و زیاد ضربه های روانی عمیقی را به والدین و فرزندان وارد می آورند. او در ادامه اضافه می کند: روی صحبت با پدرها و مادر های معمولی در بطن اجتماع است، درکل والد بودن اضطراب و نگرانی به دنبال دارد، هر فردی به محض اینکه مطلع می شود پدر یا مادر شده، حجمی از اضطراب را تجربه ...
علائمی که نشان می دهد تعادل هورمونی ندارید
شما را مضطرب کند. در هر صورت، احساس خستگی خواهید کرد. در رختخواب به علت بی خوابی غلت می زنید تیروئید بیش فعال شایع ترین علت هورمونی بی خوابی است. هر قسمت از بدن با دو یا چند برابر سرعت عادی در حال حرکت است و این شامل مغز نیز می شود. آنها نمی توانند بخوابند و بیدار شوند و خواب سبک تر است. اگر کم کاری تیروئید باشد، بیماران نوعی بی حالی دارند و زیاد می خوابند. تمرکزتان را ...
بیماری نوموفوبیا چیست؟
تهران (پانا) - اگر صدای اعلان تلفن همراه شما باعث می شود سریع موبایلتان را چک کنید تا ببینید چه کسی به شما پیغام داده یا پست اینستاگرامیتان را لایک کرده است، اگر قبل از خواب و بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب اولین کاری که انجام می دهید، چک کردن تلفن همراهتان است، اگر نگران تمام شدن باتری گوشی خود می شوید، احتمالاً شما دچار اختلال نوموفوبیا شده اید. به گزارش ایرنا، اعتیاد به استفاده ...
