این حالات یعنی راهی که تو زندگی داری میری اشتباهه
سایر منابع:
سایر خبرها
8 راه مبارزه با خودبیزاری
می کنید. اتفاقات بد را بازتاب بدیِ ذاتی خودتان می دانید. مشکل سلامت روان: هرقدر مشکلات روانی شما بیشتر باشد، دیدگاه منفی خودتان را بیشتر به واقعیت نزدیک می پندارید در نتیجه احساس انزوا می کنید. عواقب خودبیزاری عدم تلاش بخاطر ناامیدی از نتیجه آسیب زدن به خود: مواد مخدر، پرخوری، انزوا ضایع کردن تلاش های فردی دوستان یا روابط سمی عزت نفس و اعتماد به نفس پایین ضعف در تصمیم گیری دیدگاه منفی ...
21 فایده باورنکردنی سکوت که نمی دانید
استفاده از این روش، افراد کمتر عصبانی می شوند و کمتر تحت تاثیر احساسات منفی قرار می گیرند و به عبارت دیگر، سکوت منابع ذهنی شما را بازیابی می کند و روان تان را در حالت پایدار نگه می دارد و به این ترتیب قادر خواهید بود که از پس مشکلات خود به راحتی برایید و در زندگی تصمیمات بهتری اتخاذ کنید. با توجه به مزایای بی شمار سکوت کردن، می توانید به خودتان تمرین سکوت دهید و روزانه 15 دقیقه سکوت کنید و در صورت توان زمان آن را افزایش دهید که سکوت ابزاری قدرتمند برای کسانی است که از طریقه استفاده به موقع از آن آگاهند و بعد از چند هفته، به فوایدی که از این طریق عایدتان خواهد شد واقف خواهید بود. ...
پل پوگبا: جایی که دوستم داشته باشند، بهترین عملکردم را خواهم داشت
.... اگر از نظر ذهنی آزاد باشید، لذت می برید و عملکردتان خوب خواهد بود. مهم ترین چیز این است در جایی که بازی می کنید، راحت باشید و با هم تیمی هایتان احساس راحتی داشته باشید. پوگبا در ادامه افزود: هرکسی دوست دارد دوست داشته شود. همه به این نیاز دارند. رشد کردن همیشه حس خوبی می دهد. وقتی سن تان بالاتر رود، از این که بقیه قدرتان را بدانند، بیش تر استقبال می کنید. در این صورت ...
اشتباهات نابخشودنی بازاریابی در شبکه های اجتماعی
بسیار زیادی در دنیای امروز دارد. این امر می تواند برای بسیاری از افراد به شدت گیج کننده باشد. در حالی که برخی از برندها در شبکه های اجتماعی فقط به دنبال معرفی کسب و کارشان هستند، برخی دیگر فروش محصولات را در مقیاسی وسیع هدف قرار داده اند. در این میان شما باید تکلیف برندتان را به طور کاملا دقیق مشخص نمایید، در غیر این صورت همیشه حس و حالی از گیج بودن پس ذهن تان خواهد ماند. بازاریابی ابتدایی ...
فال ابجد امروز / 17خرداد ماه + فیلم
نوعی از خود دفاع کردن در رابطه با مشکلی برای تان دیده شده که به نفع تان تمام می شود. تعبیر فال ابجد: در رابطه با کاری که می خواهید انجام دهید منتظر قول شخصی هستید و شخصی در این مسیر به شما کمک می کند اما مشکلاتی هم وجود دارد که باید برای آن کنید. تعبیر فال ابجد: اگر شریک عاطفی تان همکارتان است بسیار به شما علاقه دارد و به زودی قدم خوبی برای تان برمی دارد و احساس امنیت می کنید ...
5 قانون غذایی برای تقویت سلامت روان | این غذاها افسرده تان می کند
. بنابراین باید روزانه چهار تا شش مشت سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو، چغندر، کلم پیچ بخورید. به طور کلی، شما همیشه باید به احساس بدن خود گوش دهید. از احساسی که بعد از غذا دارید آگاه باشید. اگر بعد از غذا خسته و بی حال هستید یا نمی توانید تمرکز کنید، سوءهاضمه یا علائم مشابه دارید، باید این سوال را داشته باشید که آیا غذاهایی که قبلا مصرف کرده اید مقصر هستند یا خیر. فقط ...
اگر همسر بی وفا دارید این مطلب مختص شماست!
رابطه جنسی برقرار نمیکنند. گروهی از افراد خیانتکار هم هستند که برانگیخته شدن جنسی را ، وسیله ای برای رهایی و نجات از روزمرگی میبینند و سعی میکنند از این روش بر پوچی و بی فایدگی شخصیت خود غلبه کنند ، این گونه افراد حس پذیرفته شدن و مقبول بودن بین دیگران را با تعدد روابط جستجو میکنند و داشتن روابط متعدد با افراد متعدد را برای خود افتخار و ارزش به حساب می آورند. دلایل ادامه دار ...
تست روانشناسی/ نیازهای روابط عاشقانه خود را بشناسید!
با انتخاب یک گربه از تصویر بالا نیازهای عاطفی و انتظارات از شریک احساسی تان را متوجه می شوید. به گزارش وقت صبح به نقل از سایت طلا؛ بچه گربه ای که انتخاب می کنید به شما می گوید که در یک رابطه عاشقانه به چه چیزی نیاز دارید وبه دنبال چه نوع عشقی هستید؟ برای شما مهم نیست که دیگران چه فکری در مورد شما می کنند و چه چیزی پشت سر شما می گویند. در فرهنگ های مختلف، گربه سیاه بد شگون ...
ساده ترین ترفندها برای مطالعه بهتر درس
خوبی است برای اینکه خودتان را سر شوق آورید و احساس کنید کار بزرگی را به پایان رسانده اید. مثلاً فرض کنید یک پروژه ی درسی را به تازگی به پایان رسانده اید که مدتی درگیر انجامش بودید. به خودتان شکلات یا بستنی جایزه دهید. اگر به جای چک کردن گوشی، توجه تان را معطوف درس تان کردید، جایزه ی دیگری به خودتان دهید.همه ی ما این مشکل را داریم که هنگام کار کردن یا درس خواندن، هر از گاهی گوشی خود را چک می کنیم. یک قدم مهم برای حل این مشکل غیر فعال کردن نوتفیکیشن های گوشی است. با این کار دیگر صدای نوتفیکیشن ها حواس تان را پرت نمی کند. انتهای پیام ...
اگر برای تعطیلات دنبال آپارتمان مبله هستید این چند ترفند مهم را توی ذهن داشته باشید
که همراه هم سفر می کنید یا خانواده اید و توی گروه تان افراد مسن یا بچه و نوجوان دارید؟ حیوان خانگی همراه دارید؟ دو نفره هستید؟ شاید هم دارید سفر تنهایی را تجربه می کنید. از آن طرف هدف شما از تعطیلات هم روی جایی که انتخاب می کنید تأثیر می گذارد. دلتان می خواهد بروید خرید؟ در تهران سمت غرب با پینورست آپارتمان مبله های بی نظیری پیدا می کنید. در مشهد بهتر است سمت بازار آپارتمان بگیرید. در ...
ذهن وجود ندارد
...، جو گاف | حتماً تابه حال برایتان پیش آمده که کسی بگوید افکار، احساسات، یا ترس هایتان همگی در ذهنتان هستند . من می خواهم چیز دیگری بگویم: چیزی به اسم ذهن وجود ندارد و هیچ چیز ذهنی نیست. من اسم این را نظریۀ نبودن ذهن گذاشته ام. این نظریه کاملاً با این ایده همخوان است که آدم ها آگاه هستند و فکر، احساس، باور، میل و چیز هایی از این دست دارند. ولی با این ایده همخوان نیست که آگاه بودن، یا فکر، احساس، باور و میل داشتنْ ذهنی است یا بخشی از ذهن است یا اینکه ذهن آن ها را انجام می دهد. نظریۀ ن ...
10 ترفند روان شناسی برای خلاقیت فردی
تان لطمه خواهد دید. 3. مقداری فاصله ی روانی ایجاد کنید. وقتی برای خلاقیت به مانع برمی خورید، مدتی از کاری که در دست دارید فاصله بگیرید. ایجاد فاصله ی روانی میان خودتان و مسئله کارگشا خواهد بود. بار دیگر که با یک مشکل مواجه شدید، تصور کنید آن مسئله با شما فاصله دارد و از موقعیت مکانی شما دور است. 4. پیرامون خود را با چیز های الهام بخش احاطه کنید. می های چیک سِنت می های روان ...
دلایل اصلی حواس پرتی و عدم تمرکز که به آن بی توجهید
اندازه کافی به بدن شما برسد. از مصرف غذاهای فست فودی خودداری کنید. همچنین ورزش روزانه را در زندگی خود بگنجانید. موسسه ملی بهداشت روان می گوید مشکل در داشتن تمرکز یکی ازعلائم شایع افسردگی است. اگر شما در داشتن تمرکزمشکل دارید، و نیز احساس پوچی، ناامیدی، یا بی تفاوتی می کنید شما ممکن است دچار افسردگی شده باشید. در این موارد باید افسردگی تان را درمان کنید. محیط آرام و ساکت هم بر ...
کدام رفتارهای مردانه زنان را جذب می کند ؟
کنید یا خریدهای او را انجام دهید تا او سورپرایز شود. این کارها نه تنها چیزی از شما کم نمی کند، بلکه ارزش و احترام تان را نزد شریک زندگی تان نیز بالا می برد. به او حس امنیت دهید منظور از حس امنیت این نیست که شما فیزیکی از او محافظت کنید، بلکه باید از نظر عاطفی حس امنیت را به او منتقل کنید. شریک زندگی شما باید در کنارتان احساس آرامش و امنیت کند، بنابراین اگر نگرانی در دل او وجود ...
اینگونه شادترین انسان دنیا می شوید
باعث شود که شما از دنیای اطراف غافل شده و با جامعه در ارتباط نباشید خود را بادیگران مقایسه نکنید - به محض شروع کردن به مقایسه ناخودآگاه به نقاط منفی خود و مثبت دیگران میرسید این باعث میشود هرگز به نکات مثبت زندگی تان و البته شخصیتی تان نگاه نکنید. صادق باشد - حس نگرانی بعد از دروغ شادی شما را خراب میکند شما احتیاجی به تائید شدن توسط دیگران ندارید - هرگز به این فکر نکنید که دیگران آیا کارهای شما را تائید میکنند یا نه این نه تنها شادی بلکه خود باوری را در شما ازبین می برد. باافراد شاد در ارتباط باشید - واضح است که انسان شاد انرژی مثبت را منتقل میکند. ...
چگونه با استفاده از برند شخصی تبدیل به رهبر تجاری شوید؟
مرتبط با حوزه کاری رسمی تان باشد. این امر می تواند برای شما مشکل ساز شود. اگر مشتریان حس کنند برند شخصی شما یک نسخه ناشیانه و کپی کاری از برند اصلی است، دیگر هیچ توجهی به شما نشان نمی دهند. با این حساب هنر اصلی شما در این میان تلاش برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف با استفاده از طراحی یک برند شخصی متمایز است. یکی از بهترین مثال ها در زمینه برند شخصی مربوط به ایلان ماسک است. وی برخلاف ...
فال امروز / فال روزانه 17 خرداد 1401
متولدین اسفند ماه در حالیکه ماه به جهان آبی برج حوت بازگشته است و مطمئناً راحت ترین مکان برای ماهی های شماست شما می توانید نفسی عمیق از روی راحتی بکشید. بالاخره فشارهای ذهنی پایان یافته و شما احساس می کنید که در خانه خود هستید. به هر حال مواظب باشید، برای اینکه دورنمای احساسات شاید بهتر از آن چیزی که واقعاً هست به نظر برسد. شما اکنون به واسطه تغییرشکل آرزوهای خودتان به دیگران نگاه می کنید، بنابراین اگر شما در مورد احساس خود یقین ندارید، از آنها بپرسید که قبل از اینکه به گمان نادرستی دست پیدا کنند چه احساسی داشته اند. منبع: ساعد نیوز ...
انتقام از زمان خواب چیست؟
را ارزیابی کنید : از آنجا که برنامه های شلوغ ریشه ی به تعویق انداختن خواب است، بد نیست نگاه عمیقی به برنامه روزانه تان بیندازید. کار های غیرضروری یا کار هایی که کل وقت شما را می گیرند حذف کنید. اگر فعالیت های روزانه از شما یه انسان غمگین و ناراضی ساخته، تا جایی که می توانید فکری به حال آن کار ها بکنید. برای خودتان برنامه ریزی کنید : از آنجا که قرار است کار های غیرضروری را از برنامه تان ...
فال امروز / فال روزانه 16 خرداد 1401
تولد هر روز در اینجا مشاهده کنید. فال روزانه متولدین فروردین عشق در چنین روزی برای شما معجزه خواهد کرد به طوری که با عشق همه چیز برای شما زیبا و جذاب به نظر می رسد. عشق در دل شما ریشه کرده و هر چه بیشتر این احساس را با اطرافیان تان تقسیم کنید، خشنودی و رضایت بیشتری به دست خواهید آورد. پس این احساس را به سادگی از دست ندهید. بر سر یک دوراهی گیر کرده اید، نمی دانید با عقل یا منطق ...
آنچه زنان باید در مورد مردان بدانند!
بدون دغدغه فکری و ترس از این که نکند پاسخ اشتباهی بدهد، با دقت کافی تفکر کند. وقتی به همسرتان این حق انتخاب را می دهید که چه موقعی پاسخ شما را بدهد، حس آزادی را در او ایجاد می کنید و دیگر از جانب شما احساس کنترل و یا تحت فشار بودن نمی کند؛ حتی از دست شما عصبانی نخواهد شد. قبل از شروع هر نوع گله و شکایتی از اوضاع به شوهرتان اطلاع بدهید که می خواهید ناراحتی خود را درباره آن مسئله خاص بگویید تا شوکه ...
حس بدی که بعد ازدواج سراغ تازه عروس دامادها میاد
انتخاب خود شما بوده است و باید مسئولیت های آن را بپذیرید. پذیرش مسئولیت ها یک حس درونی است که هر فردی باید خودش این حس را به وجود آورد. فکر کردن به مسئولیت ها و نقش همسرتان در زندگی نیز به شما کمک می کند تا راحت تر این حس را در خود به وجود آورید. تغییر افراد بعد از ازدواج تغییر رفتار بعضی از زنان و مردان بعد از ازدواج باعث ایجاد احساس افسردگی در طرف مقابل خواهد شد. پسری که قبل ...
23 عادت مفید برای داشتن زندگی شاد و سالم
تعریف کردن از آن ها می تواند حس خوبی در فرد ایجاد کند و باعث رضایت و شادی می شود. راحت ترین راه برای ایجاد این حس شادی، تمجید کردن از دیگران است. رو به روی فرد موردنظر بایستید، به چشم های او نگاه کنید و صادقانه ویژگی های مثبتش را تمجید کنید. از میزان حس خوبی که از این کار دریافت می کنید، متعجب خواهید شد. گاهی که احساس عصبانیت و ناراحتی می کنید و ناامیدی به شما هجوم آورده، برای چند دقیقه ...
معانی روان شناختی دیررسیدن های همیشگی
: روزی را انتخاب کنید و سر تمام قرارهای آن روز پنج دقیقه زودتر حاضر شوید. بعد حسِ خودتان را آگاهانه بررسی کنید. شما نه تنها حسِ توانمندی و قدرت پیدا می کنید بلکه حس می کنید بار سنگینی که روی دوش تان بود برداشته شده است. هر قدر هم که آدمی که همیشه دیر می آید، دیرآمدنش را کم اهمیت و ناچیز جلوه دهد، مطمئن باشید که دیرآمدن معنای روان شناختی دارد. به موقع رسیدن حسِ آرامشِ زیادی را برای تان تولید می کند. کسانی که مدام با هم در نبردِ قدرت هستند، به ندرت به اهداف شان می رسند و انرژی را در جایی نادرست صرف می کنند که می توانست به مصارف بهتری برسد. ...
فال امروز / فال روزانه 15 خرداد 1401
خوش گذشته در ذهن شما تداعی شده و امروز احساس می کنید که کودک درونتان زنده شده است، این روحیه را به فال نیک بگیرید و با زنده کردن خاطره های خوش گذشته، روزی همراه با خوشی و شادی را تجربه کنید. رفتارهای پرخطر را کنار بگذارید و سبک زندگی سالمی در پیش بگیرید، در غیر این صورت سلامتی تان به خطر جدی خواهد افتاد. فال روزانه در روز 15 خرداد 1401 برای متولدین خرداد ماه انسان توانمندی ...
تعبیر دیدن خواب بارداری و سقط جنین ! / نشانه خوب یا بد !
انسان های دیگر در قالب خانواده یا دوستان خود رو به رو شوید. همانطور که گفته شد همه ی این افراد سمبل بخشی از شخصیت رویابین هستند. اگر انسان های دیگر در رویا، از شنیدن خبر حاملگی شما دچار بهت و حیرت شوند، به این معناست که شما مسئولیت یا هدفی را بر عهده گرفته اید که احساس می کنید با شخصیت و زندگی شما همخوانی نداشته یا برای شما غیر معمول است. اگر دیگران با شنیدن خبر حاملگی شما عصبانی یا ناراحت شوند، می ...
فرمول اسرار آمیز خود شفقت ورزی
شفاآنلاین اجتماعی تصور کنید دوستی دارید که هر زمانی به او نیاز داشته باشید، در کنارتان باشد. کسی که به شما اهمیت می دهد، به دقت به حرفهایتان گوش می کند و مهربان و بخشنده و مشفق است. احتمالا بیهوده نیست اگر بگوییم که همه دوست دارند چنین شخصی را کنار خود داشته باشند. حتی بیش از این، احتمال زیادی وجود دارد که همه مان بخواهیم چنین فرد مهربانی برای کسانی که برایمان بسیار مهم هستند باشیم. ولی با این ...
تو جهانی هستی، نشسته در یک گوشه! | گرد خورشید درونت بچرخ!
همه ما در لحظاتی از زندگی این احساس را داشته ایم که کافی نیستیم. لیاقتش را نداریم. بی عرضه ایم، باهوش نیستیم و کلا باعث ناامیدی هستیم. لازم نیست کسی مثل غریبه ی این ویدیو نامه ای به دستتان بدهد که ثابت تان شود اینها نیستید. به شمار موقعیت های زندگی که در هستی رخ می دهد، آدم هایی هستند که قهرمان آن موقعیتند. اصلا مالِ آن موقعیتند و جز آنها هیچکس شایسته آن موقعیت نیست. هرکدام از ما ...
آموزش و یادگیری تاب آوری / عصمت رجبی
تان توجه کنید و آنها را بشناسید می توانید تصمیم بگیرید که آیا رفتار کنونی را ادامه دهید، رفتار تان را تغییر دهید یا از دیگران کمک بخواهید و یا حتی در موقعیت های پر استرس از راهکارهای مقابله ای استفاده کنید. قدم بعدی بررسی شدت و ضعف واکنش های تان در مقابل شرایط استرس زا است یعنی بررسی کنید که در شرایط استرس زا چه واکنش هایی از خودتان نشان می دهید.آیا احساس و هیجان تان را بروز می دهید یا آن را ...