خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت اول صبح زن و شوهرهای عاشق و موفق
به حرف طرف مقابل برای جواب دادن گوش می کنند، بلکه سعی در درک حرف های او دارند. گوش ها و ذهن خود را برای متوجه شدن عقاید شریک زندگی تان باز کنید، بدون آنکه فورا قصد قضاوت داشته باشید. سعی کنید مسائل را از دیدگاه طرف مقابل نیز ببینید. آنها قانون طلایی را در رابطه اجرا می کنند در یک رابطه سالم، شما چیزی را دریافت خواهید کرد که خودتان نیز در همان زمینه تلاش کرده اید. نه چیزی ...
خودخواهی حق شماست؛ اما کِی؟!
کنم به طور مرتب این زمان تنهایی را برای خودتان قائل شوید تا مطمئن شوید کار به خالی شدن کامل انرژی تان نمی رسد. میشِل فِلدِر احساس می کنید از نظر اجتماعی از پا درآمده اید لذت بردن از رویدادها، دورهمی ها و پیوند های اجتماعی عالیست. با این حال، سرمایه گذاریِ بیش از حد روی فعالیت های اجتماعی پتانسیلِ از پای درآوردنِ ما را دارد. گاهی اوقات با بله گفتن به چیزی که با همه ی وجود می ...
چند ترفند ساده و موثر برای بهتر درس خواندن
...: کاهش فشار خون، حفظ سلامت قلب و کاهش ریسک ابتلا به دیابت. 8- به خودتان جایزه دهید جایزه دادن به خود روش بسیار خوبی است برای اینکه خودتان را سر شوق آورید و احساس کنید کار بزرگی را به پایان رسانده اید. مثلاً فرض کنید یک پروژه ی درسی را به تازگی به پایان رسانده اید که مدتی درگیر انجامش بودید. به خودتان شکلات یا بستنی جایزه دهید. اگر به جای چک کردن گوشی، توجه تان را معطوف ...
افراد شاد این 7 کار را فراموش نمی کنند
عذاب خواهند بود. مقدمه ی صداقت، داشتن ذهنی آگاه است. آدم های شاد خود را می شناسند و از نشان دادن خود واقعی شان واهمه ای ندارند. آنها همیشه خودشان هستند و هیچ وقت به پوشیدن نقاب یا وانمودکردن به رفتاری که متفاوت از خودشان باشد نیاز ندارند. وقتی به خودتان اجازه بدهید که خود واقعی و همیشگی تان باشید، زندگی هم برای تان راحت تر می شود. آدم های شاد با کنارزدن دروغ ها، به الگویی الهام بخش برای اطرافیان ...
6 راه برای غلبه بر احساس ناامنی و عزت نفس پایین
، انتظار دارند در همه زمینه ها شگفت انگیز باشند. عزت نفس آنان وقتی متوجه می شوند که در همه چیز شگفت انگیز نیستند کاهش می یابد". بسیاری از ما به قدری با حس ناامنی های خود زندگی کرده ایم که احساس می کنیم بخشی از ما هستند. با این وجود، ناامنی هر اندازه که عمیق تر به نظر برسد به همان اندازه راه هایی برای غلبه بر آن و زندگی بازتر و مطمئن تر وجود دارد. چگونه بر ناامنی و عزت نفس پایین خود ...
از عقده پدر چه می دانید؟
گو های کودکی در روابط کنونی در حال تکرار باور های قدیمی تان هستید. سوگواری . به خودتان اجازه دهید دردِ رابطه ی منفی با پدرتان را احساس کنید و به خاطر نداشته هایتان در زندگی به واسطه این رابطه بد سوگواری کنید. کانتور می گوید گذراندن این مرحله توام با خشم است، شامل غم و اندوه می شود، فرصتی برای احساس غم برای جوانیِ خودتان است که نیازهایش برآورده نشده است. یادگیری . زمانی که ...
چطور خودِ حقیقی مان را پیدا کنیم؟
اند که شما نسبت به خودتان حسی منفی یا افکار خودتخریب گرایانه داشته باشید. گام دوم: خودتان را از هر نوع ویژگیِ شخصیتیِ منفی که از یکی از والدین تان گرفته اید، رها کنید. این کار را بدونِ اینکه احساس منفی نسبت به خودتان داشته باشید، انجام دهید. این ویژگی های منفی می تواند شامل مواردی مثل این ها باشد: انواع اعتیاد، خودبزرگ بینی، حس پوچی و بیهودگی، حقه بازی، در لاکِ قربانی فرو رفتن، احساس ...
اگر از کسل بودن خسته شده اید با این روش سرحال شوید
تولید انرژی نیاز دارند، قند را به ذخایر چربی توزیع می کنیم. د ر مکان هایی که عاد ت ند ارید بروید ، توقف کنید و به آنچه د ر اطراف تان می گذرد نگاه کنید . بی هیچ عجله ای، نفس عمیق بکشید ، بوها را استشمام کنید و زند گی را که د ر همه جا به فور جریان د ارد حس کنید . برای آرامش گرفتن از طبیعت، حتی یک پارک عمومی هم جای بد ی نیست. اگر این امکان برای شما وجود ند ارد ، یک پیاد ه روی ساد ه ...
6 نشانه اضطراب؛ علائمی که زندگی روزمره شما را مختل می کند
این معنی باشد که اختلال اضطراب شما نیز بر سلامت جسمانی تان تاثیر می گذارد. در اینجا شش علامت فیزیکی اضطراب که ممکن است بر زندگی روزمره شما تاثیر بگذارد ذکر شده اند. 1-احساس بی قراری یا تپش قلب اضطراب و هراس معمولا منجر به احساس بی قراری همراه با تپش قلب می شود. تپش قلب ناشی از اضطراب، ممکن است با مدیتیشن، ورزش، یوگا یا سایر فعالیت های کاهش دهنده استرس بهبود یابد ...
این مردان هرگز ازدواج نکنند!
لبخند بزنید او حتما عصبانی می شود و احساس می کند رابطه اش با شما خدشه دار شده است. حسادت غیرطبیعی این مردان باعث خراب شدن رابطه عاطفی شان می شود. اگر احساس می کنید مرد موردنظر شما چنین خصلتی دارد توصیه می کنیم با او ازدواج نکنید زیرا شک و تردیدهای همیشگی او زندگی را برای هر دو شما تلخ خواهد کرد. 9- مردی که همه چیز می داند! شاید در نگاه اول تصور کنید مردی که در بیشتر ...
فال روزانه | فال امروز پنجشنبه 19 خرداد 1401
نیامده است. در صورت امکان ساعتی را صرف تفریح و گردش اختصاص دهید. برای سرگرم شدن نیز بهتر است با نزدیک ترین دوستتان وقت بگذرانید. به مشکلات جزئی روزانه خود اهمیت ندهید. عملی کردن افکارتان، امروز می تواند تبدیل به یک چالش برای شما شود. درحالی که ممکن است احساس ضعف نسبت به خودتان داشته باشید، اما فاصله شما با اهدافتان بسیارکم است. اجازه ...
متولدین کدام ماه از لحاظ مالی خوش شانس ترند؟ + خوب تصمیم بگیرید
تان کمک می کند، متمرکز می شوید. زمین نشانه برج جدی است، شما می دانید چطور به مدت طولانی سخت کوشی خود را ادامه داده و استقامت به خرج دهید. در مقایسه با چند سال گذشته، آغاز دهه جدید فرصت های غیرقابل منتظره و دیده نشده ای برای شما خواهد داشت. با این وجود باید همچنان برای رسیدن به آنها کار و تلاش کنید ولی برخی از فرصت های جدید همانند سال گذشته برایتان چالش برانگیز نیست. احتمالا شما از قبل برای برخوردار شدن از آن فرصت ها، مهارت های لازم را داشته و می دانید چطور باید از آنها استفاده کنید. منبع:اقتصاد آنلاین اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
فال امروز / فال روزانه 18 خرداد 1401
قرار خواهید داد. با این حال بهتر است عقاید شخصیتان را برای خودتان نگه دارید و این تحسینی که به دست آورده اید را از بین نبرید. برای این که خیالتان راحت تر باشد بهتر است اصلا سکوت کنید و فقط روی انجام کارهایتان متمرکز شوید. امروز خیلی ها در تلاش برای به دست آوردن توجه شما هستند و همه آنها هم به کمک ها و مشورت شما نیاز دارند. این باعث می شود احساس خوبی به شما دست بدهد و دلتان می خواهد هر کاری که از ...
خوشحالی یک نفره
را می پذیرید، چنین احساسی خواهید داشت.یک سال طول کشید تا به آن نقطه برسم، اما حالا جائی که دارم شگفت انگیز است.وقتی زندگیم را می چرخانم احساس اعتماد به نفس می کنم.وقتی مردی به زندگی شما وارد می شود، بیشتر احساس عدم اعتماد می کنید، اما وقتی مجردید، به خودتان احساس امنیت و دل و جرات می دهید و لازم نیست کسی این کار را بکند.حالا می دانم هر اتفاقی هم که بیفتد، باز هم باقی خواهم ماند. این ...
پاسخ از هادی خرسندی به اظهارات رضا پهلوی: شازده! می شود قدری درباره منابع مالی تان و شغلتان توضیح دهید؟
شان را نداشتند و فقط شاه بابا حق داشت؟! چرا؟ آقای رضا پهلوی، من شخصاً آرزو می کردم بعد از چهل سال زندگی کردن در اروپا و آمریکا، حداقل یکبار در انتقاد از پدرتان حرفی می زدید و اعتماد افرادی مانند مرا کمی به خود جلب می کردید، ولی با این دو مصاحبه اخیرتان می بینم که اینگونه نبوده و نیست. ای کاش در مصاحبه قبلی با آیت الله بی بی سی، ضمن انتقاد درستی که شما به چپاولگران کردید درباره ...
دریافت نور آفتاب بدون آسیب به پوست
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، این روز ها که به تابستان نزدیک می شویم؛ اکثر ما دوست داریم آفتاب بگیریم تا از مزایا و فواید آن بهره مند شویم؛ اما شاید خیلی از افراد به گونه ای آفتاب بگیرند که پوستشان آسیب ببیند که مسئله ای بسیار خطرناک است و ممکن است مشکلاتی مانند سرطان پوست، چین و چروک، نازک شدن پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی را در پی داشته باشد. بیشتر بخوانید: همه شما نیاز به ...
چطور شوهرتان را برای بچه دار شدن متقاعد کنید
...> 2) اعتمادبه نفس خیلی خوب است که درمورد ناامنی هایی که از پدر شدن احساس می کند حرف بزنید. از او بپرسید یک پدر خوب به نظرش چه ویژگی هایی دارد. ممکن است به این خاطر باشد که خودش رابطه خوبی با پدرش نداشته است و یا ممکن است نگران باشد که آمدن بچه رابطه شما دو نفر را تغییر دهد. به او یادآور شوید که علاقه بین شما به هیچ عنوان کمتر نخواهد شد و نمونه هایی از یک پدر خوب را به او معرفی کنید. شما ...
اگر این 10 کلمه را می گویید اعتماد به نفس ندارید
یعی است که همه ما آدم ها نیازهایی در زندگی داریم. اما اگر زیاد از این کلمه استفاده کنید، “به همکاری با شما نیاز دارم” “به پول نیاز دارم” و ... شما را یک فرد نیازمند جلوه می دهد که همیشه در حال رفع نیاز خود از دیگران هستید. از به کار بردن کلمه نیاز پرهیز کنید و فقط در مورد ملزومات مورد نظر به طور مستقیم ایده تان را بگویید. 9. مشکل وقتی این کلمه را به کار ببرید حتی اگر یک م ...
نقاشی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید
مقدار بد خلق شده اید، اما وقتی نوبت به رابطه شما با دوستان و خانواده تان می رسد، مهربان می شوید. تصویر شماره سه وضعیت امروز شما، بسیار متعادل است . شما با اعتماد به نفس هستید و یک شخصیت بسیار قوی دارید. شما از کارها و مشکلات جدی نمی ترسید و آرامش در روح شما وجود دارد. شما فردی دوست داشتنی هستید که خواهان خوشبختی و عشق واقعی هستید . وقتی به آنچه که می خواهید برسید، خوشبختی را در درون خود احساس خواهید کرد ! اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
10 ترفند روان شناسی برای خلاقیت فردی
تان لطمه خواهد دید. 3. مقداری فاصله ی روانی ایجاد کنید. وقتی برای خلاقیت به مانع برمی خورید، مدتی از کاری که در دست دارید فاصله بگیرید. ایجاد فاصله ی روانی میان خودتان و مسئله کارگشا خواهد بود. بار دیگر که با یک مشکل مواجه شدید، تصور کنید آن مسئله با شما فاصله دارد و از موقعیت مکانی شما دور است. 4. پیرامون خود را با چیز های الهام بخش احاطه کنید. می های چیک سِنت می های روان ...
تست روانشناسی/ نیازهای روابط عاشقانه خود را بشناسید!
با انتخاب یک گربه از تصویر بالا نیازهای عاطفی و انتظارات از شریک احساسی تان را متوجه می شوید. به گزارش وقت صبح به نقل از سایت طلا؛ بچه گربه ای که انتخاب می کنید به شما می گوید که در یک رابطه عاشقانه به چه چیزی نیاز دارید وبه دنبال چه نوع عشقی هستید؟ برای شما مهم نیست که دیگران چه فکری در مورد شما می کنند و چه چیزی پشت سر شما می گویند. در فرهنگ های مختلف، گربه سیاه بد شگون ...
فال امروز / فال روزانه 17 خرداد 1401
مشکلی بزرگ برایتان به وجود آورد. فال روزانه در روز 17 خرداد 1401 برای متولدین اردیبهشت ماه امروز احساس اعتماد به نفس بیشتری که شما دارید باعث می شود که انعطاف پذیریتان نیز بیشتر شود، به این دلیل که شما نیاز ندارید که مسأله ای را برای دیگران ثابت کنید. جوهر باطنی شما اکنون بسیار قوی است و لازم نیست که در مورد آن تردید داشته و وقتتان را تلف کنید. شما بیشترین منفعت را زمانی کسب ...
فال ابجد امروز / 17خرداد ماه + فیلم
بدهید و شرایط را عوض کنید؛ خیلی یکنواخت شده و نیاز به تغییر دارد. تعبیر فال ابجد: از لحاظ کاری خیلی به خودتان فشار وارد می کنید؛ بهتر است کمی از نظر سلامت بیشتر حواس تان باشد. اگر از نظر عاطفی یا شغلی ذهن تان بسیار درگیر است و احساس می کنید به شما خسارتی وارد شده است به زودی جبران می شود. تعبیر فال ابجد: 7 وعده دیگر یک فرصت مالی برای افزایش درآمد و یا پیشنهاد شغلی برای تان پیش می ...
چرا سکوت، التیام بخش روان انسانهاست؟
است و وقتی سکوت می کنید، اتفاقی که می افتد این است که با خودتان مکالمه می کنید، به عبارت دیگر شما درگیر گفتگو با خودتان خواهید شد و این گفتگو باعث می شود که درک بهتری از احساسات تان کسب کنید و به این ترتیب باعث افزایش اعتماد به نفستان خواهید شد. اعتماد به نفس ناشی از اعتقاد به خودتان از طریق تفکر شخصی شماست و به همین دلیل است که سکوت می تواند بصیرت شما را تقویت کند. شناخت ...
عادت های خطرناک در زندگی
روی ریفلکس اعصابی که کمک تان می کنند راحت تر مدفوع را دفع کنید اثر گذاشته و منجر به یبوست شوند. نگه داشتن آرایش روی پوست ضررش فراتر از آلوده کردن روبالشتی تان است؛ این کار می تواند جلوی دفع سلولهای مرده ی پوست را بگیرد، رنگ پوست را تیره و کدر کند، حفره ها را ببندد و باعث بروز جوش بشود. تمیز کردن صورت وقت زیادی از شما نمی گیرد. این روزها تقریبا همه ی ما به محض بروز مشکلی در ...
اگر همسر بی وفا دارید این مطلب مختص شماست!
کارهای کوچکش با شادی و خوشحالی این زن جدید ، دریافت میکند ، میتواند او را به این باور برساند که دارد شیرین ترین احساسات زندگی اش را تجربه میکند. در این گونه روابط مرد خودش را منجی میداند و تحت هیچ شرایط زیر بار بی وفایی یا خیانت نخواهد رفت و شاید تنها گزینه شما برای نجات زندگیتان جلسات مشاوره باشد که بتوانند به مرد نشان دهند رابطه ای که او برقرار کرده است برای یک فرد متاهل ، اخلاقی نیست ...
دعایم کنید آقای دعایی! - یادداشت و شعری از افشین علا
حالم خوب نیست آقای دعایی. لطفا برایم دعا کنید. دست و دلم به قلم نمی رود تا برایتان مرثیه ای بگویم. چطور می توانم در سوگ کسی مرثیه بسرایم که هنوز رفتنش را باور نکرده ام! کسی که همیشه شعرهایم را بلافاصله پس از نشر در کانال شخصی ام به صدر صفحه ی مألوف اطلاعات می نشاند. از این به بعد چه کسی دغدغه هایم را درک می کند و تلاشم برای آشتی دادن ها را ارج می گذارد؟ کدام سیاستمداری مرا همین طور که هستم می پذیرد و کدام پیر عارفی بر زخم زبان هایی که از دوست و دشمن می شنوم، مرهم می گذارد؟ ...
روش هایی برای کنترل رفتارهای ناپسند کود کان
.... از قبل برای هر کاری مثل غذا خورد ن و حمام کرد ن به کود ک اطلاع بد هید . اگر کود ک شما مشغول خراب کاری است، سرگرمش کنید یا وظیفه کوچکی به او بد هید تا ذهنش از موارد د رد سرساز منحرف بشود . بیشتربخوانید: علائم اوتیسم و روش تشخیص آن در کودکان د وم: روش های مشارکت د ر این روش کود ک خود را د ر کارهای خود مشارکت بد هید . این کار احساس مسئولیت و اعتماد به ...
شناخت و مدیریت نفس، راهکار کسب فضائل اخلاقی است
و تفسیر کنیم آن وقت است که می توان به آن تکیه و اعتماد کرد. وی تصریح کرد: اگر ما بخواهیم در یک جمله مفهوم عزت نفس، غرور یا تکبر را با تمام وجود درک کنیم باید ببینیم بعد از پیروزی در کاری، چه احساسی به ما دست می دهد، اگر از احساس امید و شادمانی حاصل شده به ما احساس ارزشمندی در حد اعتدال دست داد، می شود عزت نفس؛ که مراتبی دارد و باید سعی کنیم در همه حال آن را حفظ و در بالاترین سطح نگه ...
