ارتباط اندازه دور کمر با بیماری
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید خربزه برای سلامت و درمان بیماری ها
. مصرف خربزه به دلیل دارا بودن پتاسیم موجود در خود به تسکین بیماری فشار خون بالا کمک می کند. پتاسیم گشاد کننده ی رگ ها است و باعث شل شدن عروق خونی، کاهش فشار خون، و افزایش میزان جریان خون در عروق خونی می شود. حدود 90 درصد از خربزه را آب تشکیل می دهد بنابراین بهترین منبع برای تامین آب مورد نیاز بدن است برای فعالیت تمام سلول های بدن به آب نیاز است. کمبود آب باعث اختلال در ...
لاغری/ رژیم غذایی آمریکایی معقول ترین راه برای کاهش وزن
...، غلات کامل می توانند به کاهش وزن کمک کنند، به ویژه چربی شکم که با دیابت، فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط است. غذاهای لبنی منبع غنی از کلسیم و ویتامین D هستند: 30 درصد زنان بالای 50 سال دچار کمبود این ویتامین استخوان ساز هستند. به علاوه، مصرف لبنیات کم چرب می تواند منجر به کاهش وزن شود. مطالعه ای در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد افرادی که بیشترین میزان مصرف لبنیات کم چرب در روز ...
مواد معدنی لازم برای کاهش گرفتگی عضلات
، موز و ماهی سالمون. ویتامین D گرفتگی عضلات، سوزش و عدم تعادل عضلانی می تواند به دلیل کمبود ویتامین D باشد. سایر مشکلاتی که با کمبود ویتامین D همراهند عبارتند از سرطان استخوان، فشار خون بالا و دیابت. اگر ویتامین D کافی در بدن وجود نداشته باشد، فسفر و کلسیم به اندازه کافی جذب بدن نمی شوند و منجر به بیماری تتانی tetany می شود که باعث ایجاد انقباض های غیر ارادی عضلات در دست ...
هشدار؛ نوشیدن آب زیاد مسمومتان می کند!
آبی نیست اگر در روز های گرم و پرمشغله، آب کافی ننوشید، احتمالا سردرد و سرگیجه رهایتان نمی کند. اما سردرد همیشه نشانه کم آبی بدن نیست. همان طور که در ابتدای مطلب گفته شد، مصرف بیش از حد آب احتمال تورم مغز را بالا می برد و فشار آوردن مغز به جمجمه، باعث سردرد و مشکلات جدی تری می شود. دلیل اسپاسم عضلاتتان همین است بیش از اندازه آب نوشیدن، تعادل الکترونی بدنتان را برهم می زند. این اتفاق عوارض متعددی را به همراه می آورد که ضعف ماهیچه ها و گرفتگی آن ها تنها بخشی از عوارضش است. منبع: بهداشت نیوز ...
نمک ، شور مفید
بدن باعث کاهش فشار خون و درنتیجه نبود خون رسانی صحیح به قلب و دیگر اعضای بدن می شود.از سوی دیگر مصرف بیش از اندازه ی نمک ، فشارخون را به شدت بالا برده و خطر سکته قلبی را افزایش می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهد کمبود نمک در بدن باعث گرفتگی عضلات بخصوص در افرادی می شود که تمرینات ورزشی انجام می دهند. نمک فواید بسیاری برای سلامتی دارد که می توان به تنظیم و تعادل قند خون ، نرم و صاف کردن ...
تبعات رژیم های کاهش وزن سریع
، کافی و مناسب جهت وزن جنین، کیسه آمنیوتیک، مایع آمنیوتیک، جفت و مقدار خون اضافه تر در بدن است که سینه آمادگی شیردهی را پیدا کند. درستی در رابطه با ادعای "کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه" گفت: هنگامی که وزن در طی سال ها بالا رفته، کاهش ناگهانی مانند جراحی فشار شدیدی بر بدن وارد خواهد کرد. وی در پایان این ادعا را از نظر علم تغذیه مردود اعلام کرد و گفت: بر اساس علم تغذیه، داشتن غذای متناسب به اندازه نیاز بدن، فعالیت بدنی خوب، اعصاب راحت، خواب مناسب و سبک زندگی خوب باعث لاغری ماندگار بدون آسیب به خود خواهد شد. ...
نحوه خواندن کولیس ورنیه یا همان ساده چگونه است؟
زیاد نیست. روش کار کولیس های ورنیه : روش اندازه گیری این است که روی خط کش اصلی ترازو وجود دارد و روی خط کش ورنیه نیز ترازو وجود دارد. مقیاس روی خط کش اصلی عمدتاً برای نمایش مقدار صحیح جسم اندازه گیری شده و مقیاس خط کش ورنیه عمدتاً برای نمایش قسمت اعشاری جسم اندازه گیری شده استفاده می شود. پس از جمع کردن قسمت صحیح و اعشاری، مقدار اندازه گیری شده جسم به دست می آید. ...
فواید خوردن توت فرنگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول از دیگر خواص بی نظیر توت فرنگی است. مزایای سلامتی خوردن توت فرنگی: محافظت از قلب: فراوانی آنتی اکسیدان ها و پلی فنل موجود در توت فرنگی آن را به یک مواد غذایی ایده آل برای محافظت و سلامت قلب تبدیل کرده است. توت فرنگی همچنین حاوی آنتوسیانین (که مسئول رنگ قرمز ...
چاقی، ساختار قلب را تضعیف می کند
بیشتر در معرض خطر نارسایی قلبی هستند. محققان اظهار داشتند: این وضعیت حتی پس از در نظر گرفتن سایر عوامل خطرزا مانند دیابت، فشار خون و کلسترول بالا نیز تداوم داشته است. افراد چاق بیشتر احتمال دارد که عضلات قلب ضخیم تر و حفره های پمپاژ ضعیف تر داشته باشند. به گفته کارشناسان، این تغییرات، پمپاژ موثر خون در بدن را برای قلب دشوار می کند و می تواند منجر به ایجاد نارسایی قلبی شود ...
علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
... رژیم کم کربوهیدرات باعث کاهش وزن می شود زیرا اگر به طور ناگهانی کربوهیدرات کم تری به بدن برسد، کبد آن را با تولید قند جبران می کند. هنگامی که سطح قند خون بالا می رود، انسولینی که هورمون نگهدارنده چربی است توسط پانکراس ترشح می شود بنابراین به جای از دست دادن آن چربی ذخیره می کنید . مسلما این امر برعکس آنچه که انتظارش را داشتید، خواهد بود. اغلب کربوهیدرات های سالم سرشار از ...
خواص آب انبه که از آن بی خبرید
بیماری های قلبی - عروقی بشمار می رود. آب انبه با پتاسیم فراوان برای تقویت ماهیچه های قلب عالی است. طبق تحقیقات انجام شده، یک فنجان آب انبه با حدود 300 میلی گرم پتاسیم در کنترل سطح فشار خون و افزایش عملکرد سیستم عصبی مرکزی مفید است. انبه با داشتن مقدار فراوانی ویتامین ث، ویتامین آ و نیز کارتنوئید از مکانیسم های دفاعی بدن محافظت می کند و بدن را سالم و قوی نگه می دارد. یکی از ساده ...
15 نشانه سرطان در مردان
مراجعه کنید. البته ممکن است وجود خون در ادرار یا مدفوع مربوط به هموروئید یا عفونت ادراری باشد؛ اما تنها شیوه پیدا کردن قسمت اصلی مشکل انجام معاینات لازم، کولونوسکوپی و آزمایش خون است. نباید علائم را نادیده بگیرید؛ حتی در صورتی که احتمال می دهید مربوط به سرطان نباشد. 4. مشاهده تغییرات پوستی در صورت مشاهده هرگونه تغییر در اندازه، شکل یا رنگ خال های روی بدنتان یا وجود هرگونه لکه غیر طبیعی روی ...
بهترین مواد غذایی و خوردنی ها برای جلوگیری از بروز سکته
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پایین آوردن فشار خون بهترین راه برای محافظت از بدن در برابر سکته است. همچنین پیروی کردن از این موارد در رژیم غذایی و استفاده از این غذا ها می تواند تا 27 درصد خطر ابتلا به سکته را کاهش دهد که در این قسمت این مواد غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد. بیشتر بخوانید: خوردن غذاهای غیر سرخ کردنی به اندازه دو بار در هفته خطر ابتلا به سکته را کاهش می ...
معجزه ای برای بهبود "واریس" در سالمندان
این شرایطی را فراهم می کند که فرد بدون اینکه عضلات و مفاصلش وزنی را تحمل کند، روی پای خود بایستد. مسئول کمیته توانبخشی هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه ادامه داد: زمانی که فرد تا قسمت قفسه سینه خود در آب قرار بگیرد، نیمی از وزن و اگر تا ناحیه گردن در آب قرار گیرد، 70 درصد از وزن خود را احساس نمی کند که این مسئله برای افرادی که مشکل زانو درد، کمر درد، دیسک کمر و جراحی تعویض مفصل دارند، بسیار ...
اگر نمک نخورید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
بسیاری از ما، همه تلاشمان این است که هنگام خوردن غذا از نمک کمتری استفاده کنیم و یا اصلا از آن استفاده نکنیم و غذا را کاملا بدون نمک بخوریم. . این باورکه، نمک برای سلامتی ما مضر است درست نیست. در سایت طلا ما به شما کمک میکنیم تا بدانید در صورت استفاده نکردن از نمک ، بدنتان با چه مشکلاتی روبرو می شود. افزایش وزن نمک یک الکترولیت مهم است که به بدن ما کمک می کند تا به طور طبیعی ...
خاصیت شگفت انگیز جوشانده پوست سیب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اکثر ما سیب را دوست داریم و می خوریم، اما برخی از افراد پوست سیب را دوست ندارند و پوست سیب را دور می اندازند زیرا معتقدند پوست حاوی موم یا باقی مانده آفت کش بالقوه است. اما اگر پوست آن را نخورید، برخی از مواد مغذی قابل توجهی را از دست خواهید داد. بیشتر بخوانید: اگر پوست سیب را در سطل زباله بیندازید، حدود یک سوم فیبر کل سیب از بین می رود. اگر ...
10 خاصیت عجیب خنده که نمی دانستید!
کاهش می دهد. خندیدن منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و فشار خون ما را کاهش دهد. این به این دلیل است که وقتی می خندیم، فشار خون ما بالا می رود و ضربان قلبمان مانند زمانی که ورزش می کنیم، افزایش می یابد. کد خبر 453122
فواید شگفت انگیزجوشانده پوست سیب
...: اکثر ما سیب را دوست داریم و می خوریم، اما برخی از افراد پوست سیب را دوست ندارند و پوست سیب را دور می اندازند زیرا معتقدند پوست حاوی موم یا باقی مانده آفت کش بالقوه است. اما اگر پوست آن را نخورید، برخی از مواد مغذی قابل توجهی را از دست خواهید داد. اگر پوست سیب را در سطل زباله بیندازید، حدود یک سوم فیبر کل سیب از بین می رود. اگر پوست را جدا کنید، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و ...
اهدای خون و نقش آن در سلامتی | از کاهش وزن تا محافظت از قلب و کبد
با اهدای خون مستمر در بازه های زمانی استاندارد می توانیم علاوه بر به دست آوردن سلامتی، از ابتلا به بیماری هایی نظیر سرطان کبد و پانکراس ایمن بمانیم. اهدای خون در بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش وزن نیز بسیار موثر است.اهدای خون همه روزه موجب نجات جان میلیون ها انسان در دنیا می شود؛ با وجود تلاش های پزشکی برای تولید خون مصنوعی یا دیگر روش های جایگزین، هنوز خون طبیعی انسان، تنها راهکار برای ...
بدن با هرنوع سردرد به ما چه می گوید؟
که فشار فردی بالا باشد، علائمی مهم مانند سردرد در فرد بروز می کند. معمولا سردردهایی که به دلیل فشار خون ایجاد می شود، در دو طرف سر احساس خواهد شد. همچنین علاوه بر سردرد، نشانه ها و علائمی همچون موارد زیر نیز وجود خواهد داشت: تغییر در بینایی سوزن سوزن شدن خونریزی از بینی درد در قفسه سینه تنگی نفس سردرد ریباند (برگشتی) در این نوع سردردها هنگامی که از داروهایی حاوی ...
بررسی تمام نشانه ها و علائم هشدار دهنده بیماری دیابت نوع 2
دیابت نوع 2 حالا در بخش سلامت نمناک کمی وسیع تر به بررسی علائم آن خواهیم پرداخت. ادرار مکرر و یا ادرار کردن بیش از حد، نشانه این است که میزان قند خون شما به اندازه ای بالا است تا این اتفاق برای شما می افتد. هنگامی که کلیه ها نمی تواند میزان گلوکز را حفظ کند، به برخی از آن ها اجازه می دهند تا به ادرار شما وارد شوند. این باعث می شود که شما ادرار کنید، بخصوص در طول شب. ...
با این خوردنی ها سکته را از خود دور کنید
در قفسه ی سینه دردی خفیف احساس می کردند، پژوهشی انجام دادند. از این افراد تعدادی، روزانه در حدود 20 دقیقه دوچرخه سواری می کردند. بعد از یک سال این افراد بهبودی کامل یافتند و دیگر هیچ خبری از درد سینه در آنها دیده نمی شد. اما سایرین، متأسفانه با حملات قلبی و سکته های مغزی دست و پنجه نرم کرده بودند. البته در صورت احساس درد و مشکل در ناحیه ی قلب یا هر نقطه ی دیگری از بدن، حتما با پزشک مشورت و سپس به ...
10 راه برای رفع مشکلات جنسی مردان
10 راهکاری که در ادامه مطلب ذکر شده، برای رفع این مشکل توصیه می شود . 1- تغذیه صحیح و مناسب خود را رعایت کنید. معمولا غذاهایی که برای قلب ضرر داشته باشند، موجب ناتوانی در نعوظ هم می شود. غذاهایی مانند چربی های اشباع شده، گوشت های سوخاری، غذاهای فرآوری شده و چند نوع سبزی و میوه نیز در این فهرست قرار دارد. 2- وزن مناسب را حفظ کنید. فشار خون و یا چربی بالا به عروق صدمه می زند ...
آیا تفنگ بادی انسان را می کشد؟
تپانچه های 12 پوندی نیز نمی توانند به جمجمه انسان نفوذ کنند. با این حال، گلوله های آنها اگر در عمق 25 متری شلیک شود، می تواند ژلاتین بالستیک را تا عمق هفت اینچ سوراخ کند. این ژلاتین شباهت زیادی به برخی از قسمت های بدن به خصوص قسمت های نرم تر آن دارد. قابلیت نفوذ تفنگ بادی به پوست بدن مانند نفوذ در جمجمه نیست و قابلیت نفوذ به انسان را دارند. این ممکن است از طریق جمجمه به بدن نفوذ نکند ...
تمام آنچه حتما باید در مورد گرمازدگی بدانید
موارد شامل بیماری قلبی، ریه یا کلیه، چاقی یا کمبود وزن، فشار خون بالا، دیابت، بیماری روحی، نشانه سلول داسی، الکل، آفتاب سوختگی و هر شرایطی که باعث ایجاد تب شود. افراد مبتلا به دیابت در معرض افزایش نیاز به اورژانس، بستری شدن و مرگ ناشی از گرمازدگی هستند و آتها نباید در زمان موج گرما خطرات آن را دست کم بگیرند. داروها: این داروها شامل برخی داروها در کلاس های زیر می باشند: ...
گیاهی برای خروج سموم از بدن معرفی شد
یا پماد عالی برای رفع خارش است، آکنه را درمان، و پوست را پاکسازی می کند و در نتیجه باعث زیبایی و درخشندگی پوست می شود. وی افزود: این گیاه به دلیل وجود آنتی اکسیدان های عالی، پاک کننده ای فوق العاده برای پاکسازی کبد و خون است و همچنین باعث می شود و کمک می کند تا آب اضافی و سموم از بدن خارج شوند. صالحی ادامه داد: شاه تره یک گیاه آرام بخش است که فشار خون را کاهش داده و باعث ...
آموزش طرز تهیه آب زرشک
از آن جایی که امکان تهیه آب زرشک طبیعی و بدون مواد نگه دارنده در کافی شاپ ها و آبمیوه فروشی ها وجود ندارد, در این پست سعی شده است روش تهیه این نوشیدنی راحت و ساده آموزش داده شود. این میوه درختچه ای با ارتفاع 1 تا 5 متر دارد که میوه های آن به رنگ قرمز است.آب زرشک مقادیر قابل توجهی ویتامین c دارد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است و بعلاوه مصرف آب زرشک به تصفیه خون کمک می کند. زرشک نقرس و ...
اختلالات چربی خون و راه های درمان آن
(غیرطبیعی شدن چربی خون) می گویند. وی ادامه داد: شایع ترین انواع دیس لیپیدمی عبارتند از افزایش سطح کلسترول از نوع “لیپوپروتئین با چگالی کم” یا ” LDL” که به آن کلسترول بد نیز می گویند و کاهش سطح کلسترول از نوع ” لیپوپروتئین با چگالی بالا ” یا ” HDL” که به آن کلسترول خوب نیز می گویند. دکتر ...