خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری/ رژیم غذایی آمریکایی معقول ترین راه برای کاهش وزن
یک صبحانه سالم و غنی از مواد مغذی (که شامل پروتئین، غلات کامل و میوه است) به ثابت نگه داشتن سطح انسولین در تمام طول صبح کمک می کند و از پرخوری در آینده جلوگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که افرادی که روزانه صبحانه می خورند نسبت به کسانی که صبحانه نمی خورند، وزن بیشتری از دست داده و وزن خود را برای مدت طولانی تری حفظ می کنند. دو انتخاب خوب برای صبحانه: یک ساندویچ تخم مرغ با توت فرنگی ...
ست کردن شال و مانتو با چند نکته کلیدی!!
رنگ زرد و نارنجی با آبی، ترکیبی بسیار خاص و شیک است. طوسی از جمله رنگ های خنثی است که می توانید از شال و روسری با رنگ های متنوع به جز رنگ قهوه ای برای هماهنگ کردن با مانتو ی طوسی استفاده کنید. اگر راهنمایی دقیق تری نیاز دارید، بهترین رنگ برای هماهنگ کردن با مانتوی طوسی یا خاکستری، استفاده از تن رنگ های مختلف و رنگ های پاستیلی است. رنگ هایی که در هنگام ترکیب کردن با مانتوی طوسی بسیار مورد توجه قرار می گیرد، رنگ های صورتی و زرشکی است. این دو رنگ با طوسی به خوبی هماهنگ می شوند. ...
علت تغییر رنگ دندان چیست؟
ها شود اما همیشه نباید به این موضوع توجه کنیم. اول اینک ه باید سعی کنیم هرچه سریع تر علت را پیدا کنیم ، اگرچه که احتمال ها بسیار متنوع تر از مشکلات کبدی می باشد . ضربه: در بسیاری از موارد تغییر کردن رنگ دندان در نتیجه افتادن یا ضربه به آن ایجاد می شود و معمولاً این اتفاق برای دندان های جلویی بیش از همیشه رخ می دهد که عموماً رنگ دندان ها را به طوسی، قهوه ای یا زرد تیره تغییر می ...
چگونه اتاق خواب د ختر کوچولوی خود را زیبا و جذاب کنید ؟
ایجاد کنید که فقط با تغییر بخش های کوچک تر، تغییرات بزرگ تر ایجاد شود ، مثلا با عوض کرد ن روی بالش و پرد ه و اضافه کرد ن چند تابلو و برچسب، تفاوت را به وجود آورید . استفاد ه از رنگ های خنثی، آرام و ملایم د ر کنار رنگ های غلیظ و تند ، رنگ های پاستیلی و رنگ های طبیعی هیچ کد ام قاعد ه و قانون خاصی ند ارند و فقط مطابق با سلیقه شما انتخاب می شوند . هد ف از انتخاب هر رنگ و وسیله ای د ر اتاق، ایجاد فضای آرام و د نج است. ...
چگونه از نیش حشرات در امان بمانیم؟
. لباس های ضخیم بپوشید از پوشیدن لباس با پارچه های اسپندکس و سایر مواد سبک و نازک، که پشه ها می توانند از طریق آن ها نیش بزنند، خودداری کنید. در عوض، مواد کاملاً بافته شده مانند پنبه، جین، نایلون یا مواد از نوع بادشکن را انتخاب کنید که نفوذ حشرات در آن ها دشوارتر است. لباس هایی که محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش را ایجاد می کنند معمولاً محکم بافته می شوند و اغلب از گزش حشرات نیز ...
برنامه غذایی بدنسازی؛ چه بخورید و چه نخورید؟
چربی زیادی در طول دوره افزایش حجم به بدن اضافه نکنید. مغذی ها هنگامی که میزان کالری های مورد نیازتان را تعیین کردید می توانید نسبت درشت مغذی ها را نسبت به پروتئین، کربوهیدرات، و جذب چربی مشخص کنید. بر خلاف تفاوت در کالری مورد نیاز در دوره افزایش حجم و چربی سوزی، نسبت درشت مغذی ها تغییر نمی کنند. پروتئین و کربوهیدرات ها حاوی چهار کالری در هر گرم هستند و چربی ...
چرا اورانوس و نپتون رنگ های متفاوتی دارند؟
اخترشناسان شاید اکنون فهمیده باشند که چرا سیاره های شبیه به هم اورانوس و نپتون به رنگ های مختلفی دیده می شوند. آن ها با استفاده از تلسکوپ جمنای شمالی، تأسیسات تلسکوپی فروسرخ ناسا و تلسکوپ فضایی هابل توانستند مدلی اتمسفریک از جو این دو سیاره بسازند که با مشاهدات انجام شده از سطح آن ها مطابقت دارد. این مدل نشان می دهد که غبار جوی اضافی در اتمسفر ساکن و کم تلاطم اورانوس باعث می شود رنگ آن نسبت به ...
راهنمای خرید انواع نهال گردو پربار در بهار 1401
گردو فرنور پیوندی نهال گردو فرنور، بومی فرانسه است و تا ارتفاع 1500 تا 2300 متر از سطح دریا قابل کاشت بوده و بازده خوبی خواهد داشت. مقاومت خوبی نسبت به سرما دارد و از گونۀ دیرگل و مقاوم به سرمای بهاره است. این گونه پایه کوتاه، زود بازده بوده و میوه آن دارای پوست نسبتاً کاغذی بوده و سفید رنگ است. گرده افشان نهال گردوی فرنور، گونه های فرانکت یا لارا هستند. عمر مفید این درخت گردو ...
خرید انواع شامپو ایرانی و خارجی از فروشگاه مو تن رو
محصولات مراقبتی و بهداشتی مو عرضه شده و شما می توانید به راحتی از میان آن ها، بهترین شامپو برای نوع و جنس موهای خود را انتخاب کنید. با توجه به نقش پررنگ موها در زیبایی افراد، اهمیت زیادی دارد که برای انتخاب و خرید شامپو، به دنبال برندهای معتبر و محصولات حرفه ای باشید. انتخاب شامپو مناسب برای موهای معمولی، خشک یا چرب، کمک می کند تا ضمن شستشوی لازم، سلامت، شادابی و لطافت موها تامین شود ...
فواید خوردن توت فرنگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول از دیگر خواص بی نظیر توت فرنگی است. مزایای سلامتی خوردن توت فرنگی: محافظت از قلب: فراوانی آنتی اکسیدان ها و پلی فنل موجود در توت فرنگی آن را به یک مواد غذایی ایده آل برای محافظت و سلامت قلب تبدیل کرده است. توت فرنگی همچنین حاوی آنتوسیانین (که مسئول رنگ قرمز ...
تفاوت را با لذیذترین کوکوی ایرانی تجربه کنید
دیپ ها از آن استفاده کرد. این پیاز برای غذا های مکزیکی هم بهترین گزینه است. پیاز قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین معمولاً برای پخت و پز مورد استفاده قرار نمی گیرند. نکات ...
آیا برند کانسیلر در زیبایی آرایش صورت تاثیر گذار است؟
دلیل استفاده از مواد گیاهی و ارگانیک در فرمولاسیون محصولات خود می توانند جنبه های مراقبتی و زیباسازی این نوع کانسیلر ها را افزایش دهند. پیش از اینکه به انتخاب و خرید کانسیلر مورد نظر خود اقدام کنید لازم است بدانید که چه نوع کانسیلری برای پوست شما گزینه مناسب محسوب می شود. بافت و غلظت کانسیلر تعیین کننده تناسب و تطابق آن با جنس و رنگ پوست است. این نوع کانسیلر ها برای انواع ...
توجه به صبحانه های مغذی با زنجبیل
آن را در انواع پنکک ها، وافل، کیک و... استفاده کنید تا از خواص آن بهره مند شوید. طرز تهیه شربت زنجبیل: 1⁄4 قاشق غذا خوری پودر زنجبیل را با یک فنجان شکر و یک فنجان آب مخلوط کرده و می گذاریم به مدت 30 دقیقه بجوشد. گرانولا نوعی صبحانه است که معمولا از جو دوسر، شکر قهوه ای یا عسل، میوه خشک و آجیل تهیه می شود. این غذا مواد باارزشی مانند سدیم، پتاسیم، روی، فسفر، منیزیم، کلسیم و آهن ...
آشنایی با انواع سرکه و فواید آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سرکه یکی از مهم ترین مواد داخل آشپزخانه محسوب می شود که می توانید آن را برای کارهای مختلف استفاده کنید اما آیا می دانستید که سرکه انواع مختلفی دارد و تفاوت زیادی در انواع آن دیده می شود؟ در این قسمت انواع مختلف سرکه را به شما معرفی خواهیم کرد. بیشتر بخوانید: یکی از رایج ترین انواع سرکه ها، سرکه سیب است که هم برای طعم دهی و هم برای افزایش مدت ...
جایگزین های مفید برای قند و شکر
کشمش نیز بسیار موثر است. حواستان به قندهای پنهان در مواد غذایی باشد! وی عنوان داشت: ما توصیه می کنیم که مردم علاوه بر تعدیل در مصرف قند و شکر، به مصرف قند پنهان و افزوده در تمام مواد غذایی شیرین نیز توجه کنند و وقتی می گوییم کاهش مصرف قندهای ساده، منظورمان رعایت تعادل در تمام مواد قندی و شیرین است که به آن ها شکر و قند اضافه شده است. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت ...
نکات خرید کمد لباس برای اتاق خواب دخترانه
تاثیر می گذارد. سبک کمد لباس علاوه بر قیمت، روی پالت رنگی آن نیز تاثیر گذار است. یعنی، در کمد های کلاسیک رنگ های خنثی خاکستری، سفید و مشکی به کار می رود. بر عکس این سبک، کمد های اسپرت و مدرن، رنگ های طبیعی تری دارند. کرم، سفید، قهوه ای روشن از رنگ های متداول این سبک هستند. انتخاب هر سبک کمد بستگی به سایر اجزا سرویس خواب و سلیقه شما دارد. جدیدترین مدل کمد لباس برای اتاق خواب ...
خاصیت شگفت انگیز جوشانده پوست سیب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اکثر ما سیب را دوست داریم و می خوریم، اما برخی از افراد پوست سیب را دوست ندارند و پوست سیب را دور می اندازند زیرا معتقدند پوست حاوی موم یا باقی مانده آفت کش بالقوه است. اما اگر پوست آن را نخورید، برخی از مواد مغذی قابل توجهی را از دست خواهید داد. بیشتر بخوانید: اگر پوست سیب را در سطل زباله بیندازید، حدود یک سوم فیبر کل سیب از بین می رود. اگر ...
بهترین میکروپیگمنتیشن ابرو در تهران و کرج + قیمت
داشتن ابروهای خوش فرم ، کامل و زیبا یکی از اصلی ترین ملاک های زیبایی در چهره تمام افراد و به ویژه خانم هاست و با توجه به این موضوع ،همواره روشهای جدیدی برای ارائه شکل و ظاهری کامل ، طبیعی و زیبا برای ابروها ابداع می شود که میکروپیگمنتیشن (Micropigmentation) یکی از این روش هاست . در واقع میکروپیگمنتیشن ابرو یکی از اولین انتخاب ها برای متخصصان آرایش دائم در سراسر جهان است . با استفاده از ...
اگر قهوه زیاد می خورید، مراقب نوشیدن این مدل قهوه باشید
در این مطالعه که روی 171 هزار و 616 شرکت کننده بریتانیایی بدون سابقه سرطان یا بیماری قلبی انجام شد، کسانی که قهوه بدون شیرینی مصرف می کردند، بین 16 تا 21 درصد کمتر از افرادی که قهوه مصرف نمی کردند، در برابر خطر مرگ قرار داشتند. اگر به طور منظم قهوه شیرین می نوشید، به خصوص نوشیدنی های آماده شده در کافی شاپ محلی خود، مراقب نوشیدن روزانه آن باشید، زیرا اغلب سرشار از قند و کالری است ...
مزایای زیاد برنجی که اصلا چاقتان نمی کند
...، گنجینه عظیم اجزای تشکیل دهنده را حفظ می کند. نجاتی ادامه داد: با توجه به پایگاه اطلاعات ملی مواد غذایی، آرد برنج قهوه ای یک غذای سالم وغنی از مواد معدنی ضروری مثل منگنز، آهن، روی، فسفر، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است، ویتامین B1، B2، B3 و B6، اسید فولیک، ویتامین E، K، منبع پروتئین و مقدار زیادی فیبر به رژیم غذایی اضافه می کند و همچنین تأمین کننده اسیدهای چرب ضروری است. این ...
بررسی تفاوت لومینیرز و لمینت
دقت انجام شود می توان گفت ظاهری بسیار زیبا و طبیعی خواهند داشت. اما نازکی زیاد لومینیرز ها سبب شده است که در این زمینه با مشکل روبرو شوند. این نازکی سبب شده است که نتوانند به خوبی رنگ دندان ها را تغییر دهند. به همین دلیل نمی توانند مانند لمینت ها دندان هایی طبیعی و شفاف را به نمایش بگذارند. می توان گفت تفاوت لومینیرز و لمینت از نظر ظاهری نیز یک دلیل مهم برای انتخاب افراد بین این دو روش می باشد ...
اشتباهات رایج زیبایی و مراقبت از پوست
. لازم نیست هر روز از تونر، کرم لایه بردار، و محصولاتی که پایه ی آنها اسید است استفاده کنید. برای کسانی که پوست حساس دارند، دوز پایینی از اسید سالیسیلیک معمولا خوب است، اما قبل از مصرف زیاد، باید آن را امتحان کنید. تونر را با توجه به نوع پوست تان انتخاب کنید و زمان انتخاب تونر، در فهرست مواد تشکیل دهنده آن مطمئن شوید الکل و فندق افسون گر جزء 3 ماده ی اول نیست. نیازی ...
نحوه ست کردن مدل های مختلف کفش مردانه با انواع لباس
چلسی رنگ بندی های مختلفی دارند که شما لازم است با در نظر گرفتن سایر آیتم های موجود در استایل خود بهترین گزینه را برای کیف انتخاب کنید. کفش اسنیکر مردانه امکان ندارد که به پوشش خود اهمیت دهید و یک جفت کفش اسنیکر سفید در بین سایر کفش های شما وجود نداشته باشد. کفش اسنیکر مردانه یک گزینه بی نظیر برای استفاده های روزمره و پیاده روی است. کفش های کتانی یا اسنیکر با هر لباسی ترکیب فوق ...
فرمول ساخت بهترین خط چشم خانگی و گیاهی
خود استفاده کنید. نکته قابل توجه در این خط چشم خانگی، رنگ خوب آن است که تفاوتی با خط چشم های تجاری ندارد. نکته اگر می خواهید خط چشم قهوه ای داشته باشید می توانید مقداری پودر کاکائو را به این ترکیب اضافه کنید تا به رنگ دلخواه خود برسید. ساخت خط چشم خانگی با بادام این روش جایگزین عالی برای زغال چوب است. همه چیزهایی که نیاز دارید شامل: بادام خام ...
چای ترش چه تاثیری در کاهش فشار خون دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در ادامه به خواص زیاد و همچنین عوارض مصرف زیاد این نوشیدنی خوش رنگ اشاره می کنیم : بیشتر بخوانید: 1- جلوگیری از فشارخون 2- کاهش کلسترول 3- کاهش قند خون 4- حفظ سلامت کبد 5- درمان گرفتگی عضلات 6- درمان افسردگی 7- کمک به هضم 8- ضد پیری دو قاشق چای ترش خشک ...
آنچه باید قبل از خرید ابزار ایمنی بدانیم
.... استانداردهای EN 407 و ASTM F 1358 میزان مقاومت دستکش را در برابر حرارت تعیین می کنند و مورد استفاده آتش نشان ها قرار می گیرند. هنگام خرید و انتخاب دستکش های ایمنی با توجه به کاربردهای مورد نظر خود و انتظاری که از این ابزار ایمنی دارید، نوع مناسب آن را انتخاب نمایید. زیرا همانطور که توضیح داده شد، محدوده وسیعی از مواد اسیدی و شیمیایی وجود دارند که در برابر هر یک از آنها ...
طرز تهیه شیرازی پلو قالبی، غذای شیک و مجلسی
بسیار مهم در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است. وقتی می خواهید مرغ را انتخاب کنید، حتماً جا هایی مانند ران و بال را که اتصال دارند، چک کنید؛ زیرا ماندگی و ناسالم بودن مرغ در این قسمت ها زود تر مشخص می شود. اگر این قسمت ها بوی نامطبوعی بدهد؛ یعنی مرغ تازه نیست. حواستان باشد مرغ هایی را که خیلی خیس هستند، انتخاب نکنید. رطوبت زیاد مرغ نشان دهنده این است که قبلاً فریز شده است. اگر از مرغ ...
این چای داروی ضد پیری است
مغز را بهبود می بخشد. محمدجعفر دهزاد ادامه داد: این آمینواسید با عبور از سد مغزی می تواند باعث افزایش ترشح دوپامین و امواج آلفا شود که در نتیجه آن اضطراب فرد کاهش می یابد، در نتیجه چای سبز می تواند هوشیاری ملایم تر و متفاوتی نسبت به قهوه ایجاد کند. تاثیر چای سبز در عملکرد فیزیکی و کاهش چربی بدن او با بیان اینکه چای سبز می تواند بین 4 تا 17درصد متابولیسم بدن را ...
