سایر خبرها
جراحی کاهش وزن احتمال ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد
غیرجراحی در اثر سرطان فوت کردند. نتایج یک مطالعه دیگر هم نشان داد که جراحی باریاتریک خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ را 37 درصد کاهش می دهد. جراحی باریاتریک در حال حاضر تنها راه دستیابی به نوع کاهش وزن مورد نیاز برای جلوگیری از سرطان است. به گفته محققان، عمل جراحی باریاتریک از طریق کاهش وزن به طور غیرمستقیم بر همه مکانیسم های مختلف تأثیر می گذارد، از اینرو باعث کاهش خطر ابتلاء به سرطان می شود. ...
هشت واقعیت تلخ راجع به قند
. علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش می دهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع 2 خواهد شد. قند می تواند اعتیادآور باشد مغز افرادی که اضافه وزن دارند در برابر قند مانند الکل و دیگر مواد اعتیاد آور عکس العمل نشان می دهد. خودتان آزمایش کنید: برای ده روز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های دارای قند پرهیز کنید. اگر پس از ...
از فواید دهگانه مصرف چای سبز چه می دانید؟
ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و سطح قند خون را کاهش دهد. یک مطالعه بر روی افراد ژاپنی نشان داد افرادی که بیشتر چای سبز می نوشیدند تقریباً 42 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. 8. به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند بیماری های قلبی عروقی، از جمله بیماری قلبی و سکته مغزی، علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند. مطالعات نشان می دهد که چای سبز ...
کاهش 2 برابری وزن با ماده غذایی خوشمزه
کم لبنیات دارند، می توانیم میزان چربی از دست رفته را تقریبا 2 برابر کنیم. کسانی که رژیم غذایی کم لبنیات داشتند، چیزی از دست ندادند اما نتایج مطالعه دوم نشان داد کاهش وزن 2 برابری در گروه با لبنیات زیاد رخ داد. نتایج این مطالعه نشان می دهد سه وعده غذای لبنی در روز باعث کاهش قابل توجهی در کل و چاقی مرکزی در بزرگسالان چاق می شود؛ نتیجه ای که بدون کاهش وزن یا محدودیت کالری به دست می آید. محققان اظهار کردند: ما دریافتیم غذاهای لبنی کاهش وزن و توده بافت چربی مرکزی را به دلیل محدودیت انرژی تسریع می کند. انتهای پیام ...
چرا موی سر در جوانی سفید می شود؟
سفید شدن دارد. سیگار کشیدن: مطالعه ای نشان می دهد، افراد سیگاری 2 برابر بیشتر احتمال دارد که مو در قبل از 30 سالگی شروع به سفید شدن و کنند. مواد شیمیایی مو و فرآورده های مو: رنگ مو های شیمیایی و محصولات مو، حتی شامپوها، می توانند در ایجاد مو جوگندمی و سفید شدن زودرس مو نقش داشته باشند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد مضر هستند که ملانین را کاهش می دهد. پراکسید هیدروژن، که در بسیاری از رنگ مو ها وجود دارد، یکی از این مواد شیمیایی مضر است. ...
بیماری پوستی که با خوردن ماهی می آید
بیش از سه میلیارد نفر در سراسر جهان ماهی و موجودات دریایی جزو وعده های اصلی غذایی شان است. ماهی منبع پروتئین ها و چربی های سالم است و خوردن آن در رژیم های غذایی چون مدیترانه ای و نوردیک بسیار توصیه می شود اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مانند همه چیز، مصرف بیش از حد ماهی هم می تواند تاثیرات بدی روی سلامت بدن بگذارد و باعث ایجاد ملانوم شود. ملانوم چیست؟ ملانوم وخیم ترین نوع ...
یک غذای مقرون به صرفه برای دریافت پروتئین، آهن و ویتامین !
. دیابت و متابولیسم گلوکز لوبیا ممکن است به تثبیت سطح گلوکز خون یا حتی پیشگیری از دیابت کمک کند. لوبیا سرشار از فیبر است که می تواند به کاهش گلوکز خون کمک کند. نویسنده یک بررسی منبع معتبر در سال 2018 به این نتیجه رسید که مصرف یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است به کاهش قند خون در افرادی که قبلاً به این ...
مهم ترین عوامل ابتلای کودک به دیابت
مخفی که در کیک، سس، نوشابه و... وجود دارد فرزندان ما را چاق می کند. اگرچه شاید برخی مواقع حس نکنیم شکر زیادی دریافت می کنیم. دکتر گیاهی مهمترین نکته برای جلوگیری از دیابت نوع 2 را محدودکردن قند های ساده، استفاده از سبزیجات و میوه جات و روش درست استفاده از چربی عنوان کرد و اظهار داشت: بی نظمی در غذا خوردن و بی نظمی در خواب می تواند در ترشح هورمون ها اختلال ایجاد کند. همچنین خوردن مواد ...
کشف یک درمان انقلابی جدید برای دیابت
...: سیستم ایمنی یک مکانیسم دفاعی کاملاً کنترل شده است که رفاه افراد را در محیطی پر از عفونت تضمین می کند. دیابت نوع 1 زمانی ایجاد می شود که سیستم ایمنی، سلول های تولید کننده انسولین در لوزالمعده را به اشتباه شناسایی کرده و آن ها را از بین ببرد. به طور معمول، هنگامی که مکانیسم تولید انسولین از کار بیفتد، بیماری هایی مانند دیابت نوع 1 ظاهر می شوند. دیابت توانایی بدن برای تولید یا ...
اصلا ناهار و شام خود را دیر نخورید!
خون ارتباط دارد. یکی از مهم ترین تبیین هایی که در این زمینه وجود دارد آن است که افرادی که صبحانه را حذف می کنند، در طول روز بیشتر سراغ غذاهایی با چربی بالا، کالری و کلسترول بالاتر می روند و احتمال صرف غذاهای سالم در آن ها کاهش می یابد. ناهار | دیر بخورید چاق می شوید اولین مطالعات درباره تاثیر زمان خوردن ناهار بر افزایش وزن روی موش ها انجام شد که نشان می دهد خوردن یک ناهار ...
خوراکی های مفید برای کبد
و می توانند به سلول ها آسیب برسانند، خنثی می کنند. قهوه حتی با خطر کمتر مرگ و میر در افراد مبتلا به بیماری های مزمن کبدی در ارتباط است و بیشترین فواید آن در افرادی دیده شده که حداقل سه فنجان طی روز می نوشند. چای شواهد نشان داده اند که می تواند فواید خاصی هم برای کبد داشته باشد. بر اساس یک مطالعه ژاپنی، نوشیدن 10 فنجان چای سبز در روز با بهبود نشانگرهای خونی ...
با کم کردن غذایی که می خورید هم کاهش وزن ندارید؟ این راه را امتحان کنید!
رژیم غذایی خود را با محدود کردن کربوهیدرات ها، خوردن مقادیر متوسط پروتئین و دریافت چربی پیش می گیرند، احساس سیری می کنند و به طور طبیعی کالری را بدون نیاز به شمارش آنها محدود می کنند. مطالعات نشان داده است که افرادی که رژیم های کم کربوهیدرات دارند می توانند بیش از 10 درصد وزن بدن خود را از دست بدهند و آن را حفظ کنند. پزشکان اغلب تصور می کنند که افراد اضافه وزن دارند، زیرا بیش از حد غذا می ...
شناسایی یک نوع ژل که سلول های قلب را جوان می کند
راه هایی برای وارد کردن سلول های جدید در قلب های آسیب دیده بودند تا راهی برای ترمیم آن ها و کاهش خطر نارسایی قلبی داشته باشند. محققان همچنین سلول های انسانی را به مطالعه اضافه کردند و توانستند آن ها را به مدت سه هفته در یک ظرف کشت داده و سپس شروع به تزریق کردند. به منظور نشان دادن این که روش جدید می تواند در قلب زنده به کار گرفته شود و با موفقیت مورد استفاده قرار گیرد، این ...
مصرف ماست به لاغری کمک می کند
، در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی کم لبنیات دارند، می توانیم میزان چربی از دست رفته را تقریباً دو برابر کنیم. در مقایسه، کسانی که رژیم غذایی کم لبنیات داشتند چربی بدن خود را از دست ندادند. نویسندگان این مطالعه در خاتمه توضیحات خود می گویند: یافته های ما نشان می دهد که مصرف سه وعده غذای لبنی در روز باعث کاهش قابل توجهی در چاقی مرکزی در بزرگسالان می شود، نتیجه ای که بدون کاهش وزن یا ...
مواد غذایی مضر و خطرناک برای مردان چیست؟
رسید که مصرف یک فنجان جو دوسر پخته شده، دو تا چهار بار در هفته باعث شد خطر ابتلاء به دیابت نوع دو تا 16 درصد کاهش پیدا کند. در این مطالعه نشان داده شد که افرادی پنج تا شش بار در هفته یک کاسه جو دوسر می خوردند، 39 درصد کمتر خطر دیابت نوع 2 را تجربه کردند. یک مطالعه ی دیگر نشان داد که خوردن سه فنجان غلات غنی شده در روز از جمله جو دوسر، به اندازه ی داروهای کاهنده ی فشار خون مؤثر بود ...
چاقی، ساختار قلب را تضعیف می کند
متخصصان بر اساس نتایج یک مطالعه اظهار داشتند: چاقی می تواند به شدت ساختار قلب را ضعیف کرده و باعث از کار افتادن آن شود. به نظر می رسد که خود چربی مازاد در بدن برخلاف مشکلات گردش خون ناشی از سوخت چربی، عامل ایجاد کننده آن باشد. این تحقیق براساس ارزیابی شرایط نزدیک به 490 هزار انگلیسی بدست آمده و نشان می دهد بزرگسالان با شاخص توده بدنی بالاتر و سایز دور کمر بیشتر، 30 درصد بیشتر در معرض ...
پیشگیری از ناباروری آینده مردان با حفظ وزن طبیعی بدن در کودکی
تحقیقات جدید توسط محققان دانشگاه کاتانیای ایتالیا نشان می دهد که کنترل دقیق تر وزن بدن در دوران کودکی و نوجوانی می تواند به پیشگیری از ناباروری مردان در مراحل بعدی زندگی کمک کند. به گزارش سیناپرس، این مطالعه نشان می دهد که کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن یا چاقی، یا کسانی که سطوح بالایی از انسولین و یا مقاومت به انسولین دارند، نسبت به همسالان خود با وزن و سطح انسولین طبیعی، بیضه های ...
عوارش مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند مانند نوشابه و آبمیوه
سلامت ما خوب نیست و در واقع، می تواند منجر به زوال عقل شود. این کار چیزی نیست جز نوشیدن نوشابه؛ چه نوشابه های معمولی و چه نوشابه هایی که با قند مصنوعی شیرین شده باشند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند مانند نوشابه و آبمیوه می تواند باعث افزایش وزن شود و حتی به سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت نیز کمک کند. این حقایق دغدغه بسیاری ...
با مصرف این ادویه همه ی داروهای خود را کنار بگذارید
این ماده بر رشد و تکثیر سلول ها تاثیر دارد. این تحقیقات نشان داده اند که کورکومین موجود در زردچوبه می تواند باعث مرگ سلول های سرطانی، کاهش رشد رگ های خونی در تومورهای سرطانی و جلوگیری از متاستاز (پراکنده شدن سلول های سرطانی در بدن) شود. 6- پیشگیری و درمان آلزایمر: خبر خوب این که زردچوبه نشان داده خاصیت جلوگیری از این بیماری را دارد. آن طور که مشخص است التهاب و اکسید شدن در بیماری ...
فواید فلفل قرمز را بدانید
آن باعث افزایش دمای بدن و احساس گرمی می شود. 2. کاهش زخم معده تحقیقات نشان داده است که کپسایسین موجود در فلفل تند، باعث کاهش بروز زخم معده می شود؛ کپسایسین، موجب افزایش جریان خون در قسمت مخاطی معده و تولید مخاط به وسیله دیواره معده می شود، بنابراین بافت معده در برابر ترشح اسید معده مصون باقی می ماند. مطالعات نشان داده است، که خوردن 20 گرم فلفل، حدود 30 دقیقه قبل از خوردن یک ...
سیگار ستون فقرات را می شکند!
می گوید که سیگار به طور کلی یک عامل خطر برای آسیب است؛ زیرا شواهدی وجود دارند که نیکوتین در روند ترمیم بافت اختلال ایجاد می کند و بدن را در برابر زخم ها آسیب پذیرتر و از بهبود شکستگی ها جلوگیری می کند. منبع: وبسایت العین باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
درمان طبیعی برای چربی کبدی
کبد چرب ساده معمولا به شکل اتفاقی کشف می شود و 70 تا 80درصد بیماران مبتلابه آن نشانه ای ندارند و برای بیماری های دیگر به پزشک مراجعه می کنند که پزشک برحسب اتفاق متوجه کبد چرب آن ها می شود، اما گاهی احتمال دارد بیمار علاوه بر احساس خستگی، دردهایی در ناحیه کبد داشته باشد. امروزه به علت اتخاذ برنامه غذایی ناسالم، کبد چرب شایع شده است. کبد چرب همانند چربی شکمی نیست و نباید آن را مشکل ساده کبدی تلقی کرد. لازم است به محض مشخص شدن بیماری، درمان را شروع کرد؛ زیرا به مرورزمان لایه های چربی روی کبد رشد می کند و سوءهاضمه شدید به وجود می آورد. بیش ...
چند خط سلامتی
...> / گوش نوزادتان راتاقبل از 6 ماهگی سوراخ نکنید. سیستم ایمنی نوزاد تا این زمان هنوز مجهز نشده و این احتمال وجود دارد که نتواند با عفونت احتمالی سوراخ کردن گوش مبارزه کند. / محققان ایتالیایی پس از بررسی و آزمایش 100 کودک چاق به این نتیجه رسیدند که خوردن ماست پروبیوتیک باعث کاهش چاقی در کودکان شده و خطر بروز بیماری های جدی در بزرگسالی را کم می کند. / لیمو ترش و چای سبز را ...
10 علامت کمبود ویتامین B12
B12 از غذاها نیز کند می شود. از هر 100 زن 40 تا 59 ساله 4 نفر کمبود ویتامین B12 دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند. اما بالا رفتن سن تنها دلیلش نیست: نخوردن گوشت، استفاده از داروهای خاص – مانند متفورمین ( معمولا برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک تجویز می شود ) یا برخی داروهای معمول برای سوزش سر دل و حتی کاهش وزن با عمل جراحی همه باعث بالا رفتن خطر کمبود ...