خانه
مواد غذایی مضر و خطرناک برای مردان چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف روزانه آجیل فشار خون را کاهش می دهد
فرارو- مغز های مورد مطالعه شامل بادام، میوه کاج (چلغوز) و همچنین بادام زمینی بودند و متخصصان بر این باور هستند که مصرف روزانه بیش از 14 گرم، فواید زیادی دارد که فراتر از سلامت قلب است. مطالعه اخیر نشان می دهد که یک وعده کوچک و روزانه آجیل درختی یا بادام زمینی می تواند خطر ابتلا به فشار خون را کاهش دهد. علاوه بر آن، کارشناسان تغذیه در مورد سایر مزایای بالقوه مصرف روزانه آجیل و چگونگی تشخیص ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست با مصرف ماهی
تأیید می کرد، تحقیقات علمی جدید نشان داده است که مصرف زیاد ماهی ممکن است باعث سرطان پوست شود. محققان مرکز سرطان Mercy Health Lakes در میشیگان ایالات متحده، 490000 آمریکایی بین 50 تا 71 سال را در یک دوره 15 ساله تحت نظر قرار دادند و دریافتند کسانی که ماهی زیادی می خوردند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان ماهی را مصرف می کنند، به میزان 25 درصد احتمال ابتلا به سرطان پوست در آن ها بیشتر است ...
خوراکی های مفید برای کبد
سلامت کبد مرتبط است. یک مطالعه کوچکتر شامل افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) نشان داد که نوشیدن چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان به مدت 12 هفته باعث بهبود سطح آنزیم های کبدی می شود و همچنین ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو و رسوب چربی در کبد کمک کند. علاوه بر این بررسی دیگری ثابت کرد، افرادی که چای سبز می نوشند کمتر در معرض ابتلا به سرطان کبد هستند. کمترین خطر در ...
کدام غذاها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟
.... این مواد غذایی حاوی فیبر نامحلول هستند که به هضم غذا و سلامت روده کمک می کند. خطر بروز سرطان روده بزرگ با مصرف این مواد غذایی گیاهی سرشار از فیبر کاهش پیدا می کند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف لوبیا خطر ابتلاء به سرطان سینه را کاهش می دهد؛ افرادی که لوبیای بیشتری مصرف می کنند 20 درصد کمتر از دیگران در معرض ابتلاء به سرطان سینه قرار دارند. کلم بروکلی کلم بروکلی به ...
حقایقی درباره خاصیت های انگور قرمز و سبز
انگور برای درمان فشار خون افزایش مصرف پتاسیم می تواند به کاهش اثرات منفی سدیم بیش از حد در رژیم غذایی کمک کند. انگور از پتاسیم بالایی برخوردار است. این نشان می دهد که ترکیبات انگور می توانند به کاهش اثرات سدیم در افرادی که فشار خون دارند، کمک کند. فیبر برای حفظ یک سیستم قلبی و عروقی سالم از جمله سلامت قلب و فشار خون بسیار مهم است. انگور نیز منبع خوبی از فیبر برای این افراد می باشد. ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست با دو وعده ماهی در هفته!
اثرگذار بر نتایج مثل تراز میانگین تابش فرابنفش در محل افراد (برای در نظر گرفتن میزان در معرض خورشید بودن که عامل خطر شناخته شده برای سرطان پوست است)، وزن افراد، مصرف کردن یا نکردن دخانیات یا مشروبات الکلی و سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان را در نظر گرفتند. در کل در مدت این مطالعه 5 هزار و 34 نفر (1 درصد) دچار ملانوما بدخیم و 3 هزار و 284 نفر (0.7 درصد) دچار ملانوما درجه صفر شدند. تفکیک این ...
از شناسایی گونه ای جدید از کرونا در گربه تا شروع موج جدید کرونا در چین
گردشگری به لزوم انجام تست کووید 19 برای مسافران خارجی پایان داد. شروع موج جدید کرونا در چین سخنگوی دولت چین از شیوع موج جدید ویروس کرونا در پایتخت این کشور با سرعت بالا خبر داد. شناسایی گونه ای جدید از کرونا در گربه یک مطالعه تازه نشان داده است که گربه ها نوع جدیدی از ویروس کرونا را منتقل می کنند. کاهش 2 برابری وزن با ماده ای خوشمزه ...
مصرف قلیان چه پیامدهایی برای سلامت به همراه دارد؟
قلیان با سرطان های دهان، مری و ریه، و گاه با سرطان های معده و مثانه ارتباط دارد. همچنین شواهد جدی به نفع ارتباط استفاده از قلیان با بیماری های تنفسی، بیماری های قلبی عروقی، بیماری دهان و دندان، وزن کم هنگام تولد، التهاب مزمن بینی، ناباروری مردان، بیماری ریفلاکس معده مری و مشکلات سلامت روان وجود دارد. مصرف دخانیات از جمله تنباکوی قلیان، می تواند باعث پیری زودرس شود. دخانیات به ...
خواص بچه ذرت و ارزش غذایی قابل توجه آن برای بدن
درصد آهن و ویتامین آ و ث مورد نیاز روزانه را تأمین می کند. در حالی که ذرت حاوی کربوهیدرات و نشاسته بسیار بالایی است اما بچه ذرت نشاسته و چربی کمی دارد، به همین دلیل بهترین انتخاب برای کاهش وزن به شمار می رود. بچه ذرت حدود 0.9 گرم نشاسته در هر وعده 28 گرمی است. بچه ذرت حاوی فیبر است و به کنترل قند خون، سلامت قلب و دفع بهتر مدفوع کمک می کند. فیبر به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد ...
بزرگ شدن قلب چه عوارضی دارد؟
دکتر عسگرپور در این باره می گوید:کاردیومیوپاتی یا بزرگ شدن قلب، بیماری ماهیچه های قلب است. در بیماری بزرگ شدن قلب، عضلات قلب بزرگ یا ضخیم یا سفت می شوند و در موارد نادری بافت ناسالم جایگزین بافت سالم قلب می شود.وی مطرح کرد: با شدیدتر شدن بیماری بزرگ شدن قلب، عضلات قلب رفته رفته ضعیف و ضعیف تر می شود و به خوبی نمی تواند ریتم موزونی داشته باشد و خون را به نقاط مختلف بدن برساند که این موضوع می تواند منجر به نارسایی قلبی یا آریتمی و ایست قلبی شود. در ادامه نارسایی قلبی به نوبه خود منجر به تجمع آب در ریه ها، پاها و مچ پاها و ش ...
خواص طالبی برای سلامت بدن و زیبایی
پمپاژ خون قلب را تقویت و تصفیه خون در کلیه را بهبود می دهد و به تنظیم سطح آب بدن کمک می کند. طالبی حاوی حدود 54 کالری در یک فنجان است. همچنین آن دارای آب و مواد مغذی فراوان است که این ترکیب برای نقشه کاهش وزنی مناسب است. طالبی یک خوراکی است که در کنار غلظت بالای مواد مغذی، کالری کمی نیز دارد اما در کنه اینها تماما برای بدن سرشار از فایده است. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
همه چیز درباره رژیم لاغری یک ماهه
نکات ضروری این رژیم لاغری علاوه بر موارد گفته شده به منظور طی کردن روند کاهش وزن سالم نیاز است که نکات زیر را هم رعایت کنید: وعده غذایی 5 یا 6 تایی داشته باشید و در عوض حجم مصرفی در هر وعده را کاهش دهید. فیبر زیادی را در رژیم روزانه خود جای دهید. بهترین مواد غذایی در رژیم لاغری یک ماهه سینه مرغ آب پز یا کبابی؛ سفیده تخم مرغ؛ مواد غذایی حاوی فیبر مانند کلم بروکلی، سیب، عدس ...
نخودفرنگی، مرواریدی سبز با خواص شگفت انگیز
آنتی اکسیدان و مواد شیمیایی است، خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهند. نخود سبز دشمن دیابت و سلیاک کم بودن گلوکز در نخودفرنگی سبب شده این حبوبات برای افراد دیابتی مفید باشد و مانع از ابتلای افراد به دیابت شود، زیرا این ماده خوراکی با سرعت کمتری گلوکز ار در خون ترشح می کند و مصرف آن میزان قند خون را افزایش نمی دهد. در امان نگهداشتن افراد از ابتلا به دیابت و ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با اصلاح الگوی زندگی
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، اضافه وزن و چاقی با افزایش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها مرتبط است. علاوه بر تحرک بدنی، تغییر در رژیم غذایی می تواند به داشتن وزن سالم کمک کند. سایت مدیکال اکسپرس در ادامه به برخی از توصیه هایی غذایی به منظور کاهش خطر ابتلا به سرطان پرداخته است. مصرف میزان کافی از میوه ها، سبزیجات و حبوبات در روز: بر مصرف میوه و سبزیجات تازه ...
مفیدترین جایگزین های قند و شکر
براساس الگوی مصرف غذایی، یک سبد مطلوب غذایی داریم که ضمن اینکه همه ی نیازهای تغذیه ای یک انسان را برای سالم ماندن تأمین می کند، مشخص می کند چه مقدار از مواد غذایی را باید مصرف کنیم تا مشکلی برای بدن ایجاد نشود. مقدار مجاز مصرف قند و شکر در روز سه عامل خطر بیماری های غیرواگیر، قند، نمک و چربی هست که وقتی زیاد مصرف شوند، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، چاقی، برخی انواع سرطان و ...
یک غذای مقرون به صرفه برای دریافت پروتئین، آهن و ویتامین !
بیماری مبتلا هستند کمک کند. مطالعه دیگری که منبع معتبری است به طور خاص به تأثیر افزودن یک فنجان حبوبات به رژیم غذایی روزانه افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پرداخته است. این مطالعه کاهش سطح قند خون و کاهش فشار خون را در گروهی که لوبیا مصرف کردند نسبت به گروه کنترل که شامل فیبر گندم کامل بیشتری بود، نشان داد. 7. جلوگیری از کبد چرب کبد چرب زمانی اتفاق می افتد که چربی ها در کبد انباشته ...
راز لاغری بعد زایمان آیشواریا و دیگر بازیگران زن هندی
پایینی دارند استفاد کنید مثل بری ها و از میوه های غیر ارگانیک و مواد شیمیایی ، مواد افزودنی ، مواد نگهدارنده ، رنگ ها ، شیرین کننده های مصنوعی اجتناب کنید. به علاوه از چربی های سالم مثل آجیل ها، دانه ها ، روغن زیتون ، روغن نارگیل، ماهی ، تخم مرغ و آووکادو استفاده کنید. غلات و حبوبات باید در مقدار محدود مصرف شون. این رژیم غذیی متعادل غذاهایی که باعث التهاب و افزایش وزن می شوند را حذف کرده بنابراین برای افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند فوق العاده است. ...
کاهش وزن با مصرف ماست
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، نتایج مطالعات نشان می دهند تنها سه وعده مصرف ماست می تواند کاهش وزن را 2 برابر کند. کسانی که در این مطالعه هر روز ماست می خوردند، در مقایسه با گروه مقایسه ای که رژیم غذایی کم لبنیات داشتند، کاهش چربی بدن خود را 2 برابر کردند. کلسیم و ویتامین D موجود در ماست ممکن است مسئول کاهش وزن باشند. تصور می شود کلسیم به کاهش وزن کمک می کند و به بدن ...
بهترین رژیم لاغری زنان در دوران بارداری و شیردهی
های اشتها باعث کاهش سیری و ایجاد سیری می شود. مصرف نان و غلات سبوس دار به دلیل داشتن فیبر باعث کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن در دوران شیردهی می شود. مصرف کربوهیدرات های ساده مثل نان و ماکارونی که با آرد سفید تهیه شده اند را محدود کنید؛ زیرا این مواد غذایی باعث افزایش سریع قند خون، افزایش ترشح انسولین و در نهایت چاقی می شود. برای افزایش فیبر دریافتی از میوه های تازه ای مثل سیب، انواع مرکبات و موز ...
چه زمانی زخم عفونی می شود و درمان آن چیست؟
به بدن برسانید که شامل حبوبات، پروتئین ها، میوه ها و سبزیجات می باشد. مواد غذایی مثل سیب زمینی، جو، برنج سفید، پاستا یا بنشن هستند که می توانند کربوهیدرات را به بدن برسانند. نمونه هایی از مواد مغذی برای بهبود زخم شامل موارد زیر هستند: سوپ پاستا سیب زمینی سوخاری پوره جو سبزیجات برنج با سبزیجات مواد پروتئینی نیز مثل تخم مرغ می توانند ...
توصیه هایی برای سلامت کبد
غذایی بالا و مواد غذایی غنی از امگا 3 باشد. مصرف قهوه، آجیل، ماهی های چرب و روغن زیتون بی خطر است. 4. مراقب وزن خود باشید. بیماری کبد نتیجه رژیم غذایی ناسالم است و باید کاهش وزن پنج تا 10 درصدی همراه با کاهش 25 درصدی کالری دریافتی دنبال شود تا کاهش هفتگی 0.5 تا یک کیلوگرمی وزن بدست آید. 5. واکسینه شوید. برای حفاظت از کبد مهم است که در برابر هپاتیت A، B و C واکسینه شوید. ...
خاصیت های دارویی عناب برای سلامتی بدن
. میزان مصرف عناب معمولاً مصرف عناب به صورت طبیعی مشکل خاصی برای افراد ایجاد نمی کند. اگر قصد مصرف مکمل های عناب را برای درمان مشکلات تان دارید، پیش از مصرف با پزشک مشورت بکنید. مقدار مصرفی عناب به سن، وزن و سلامت فرد بستگی دارد. معمولاً باید مصرف مکمل ها را با مقادیر کم شروع کنید و در صورت نیاز، مقدار مصرفی تان را افزایش بدهید خاصیت های دارویی عناب عناب را ...
خواص درمانی برنج قهوه ای
. بهبود سلامت دستگاه گوارش برنج قهوه ای ماده ی خوراکی سالمی است که می توانید به منظور داشتن یک سیستم گوارشی سالم آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنی، فیبر موجود در برنج قهوه ای عملکرد روده ها را تنظیم می کند و به شما حس سیری می دهد و مانع از یبوست و کولیت روده می شود. 7 . کمک به سلامت قلب و عروق برنج قهوه ای مقادیر زیادی سلنیم دارد که برای سلامت قلب مفید است، مصرف ...
معرفی 7 اسموتی انرژی زا برای کاهش وزن
مواد را در غذاساز بریزید و دستگاه را روشن کنید تا این ترکیبات به بافتی نرم و یکدست برسند. اسموتی جوی دوسر پرک اگر دوست دارید در وعده صبحانه تان هم جو دوسر میل کنید و هم یک اسموتی، این اسموتی گزینه ای عالی برایتان خواهد بود. این اسموتی به دلیل وجود جوی دوسر، فیبر فراوانی دارد؛ بنابراین می تواند شما را مدتی نسبتا طولانی سیر نگه دارد. مواد موردنیاز: • یک ...
رژیم غذایی ولومتریک یا مبتنی بر حجم چیست؟
، مصرف کنید. همچنین می توانید این رژیم را برای طولانی مدت ادامه دهید، نه اینکه پس از استفاده یک رژیم غذایی بلافاصله وزن بیاورید و یا کاهش وزن موقت و به سرعت بازگشت وزن داشته باشید. این رژیم غذایی نیز انعطاف پذیر است. شما می توانید از بین تعدادی از غذاهای سالم مورد علاقه خود، به جای محدودیت مواد غذایی و استفاده از رژیم های محدود کننده که می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد، یکی را ...
عوارض جانبی مصرف مکمل ها بعد از 50 سالگی
قرمز خون که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند، لازم است . با این حال، مصرف آهن بیش از حد سمی است. آهن اضافی در اندام های شما رسوب می کند و این امر سپس با عملکرد طبیعی بدن و همچنین تولید هورمون هایی که متابولیسم و میل جنسی را تنظیم می کنند تداخل ایجاد می کند. ویتامین ایی اگر با افزایش سن نگران سلامت قلب خود هستید مراقب مصرف ویتامین ایی باشید. دکتر لزلی چو ، متخصص قلب و عروق، می گوید: بیمارانی که به دلیل مسائل مربوط به سلامت قلب تحت مراقبت های پزشکی قرار دارند، باید از مصرف ویتامین E اجتناب کنند. ...
خواص هلو؛ 18 خاصیت درمانی این سوپر میوه سرشار از پتاسیم
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛هلو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی فراوان از جمله ویتامین B، پتاسیم و آهن است. یک عدد هلوی کوچک، می تواند 15 درصد از ویتامین C روزانه موردنیاز بدن تان را تأمین کند. خواص هلو در مراقبت از پوست و استحکام استخوان ها بسیار موثر است. در این مقاله شما را با ارزش تغذیه ای هلو، خواص هلو، حقایق جالب در مورد هلو و عوارض جانبی احتمالی هلو آشنا خواهیم کرد. حقایقی ...
