خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تولید قرص ورزش واقعی می شود
فنیل آلانین (اسید آمینه ای که یکی از بلوک های سازنده پروتئین ها است) سنتز می شود. در موش هایی که رژیم غذایی آنها مملو از چربی بود، دوز بالایی از Lac-Phe میزان غذایی دریافتی در 12 ساعت را در مقایسه با گروه کنترل حدود 50 درصد کاهش داد. این روند هیچ تأثیری روی حرکت یا مصرف انرژی حیوان نداشت. هنگامیکه این ماده به مدت 10 روز به حیوانات تزریق شد، میزان غذای دریافتی و همچنین وزن بدن آنها را کاهش ...
آیا می توان فواید ورزش را در یک قرص عرضه کرد؟
غذا و وزن آن ها کاهش و تحمل گلوکز بهبود یافت. محققان همچنین آنزیمی به نام CNDP2 را شناسایی کردند که در تولید Lac-Phe نقش دارد و نشان دادند موش هایی که فاقد این آنزیم بودند، به اندازه گروه کنترل در یک برنامه تمرینی وزن کم نکردند. علاوه بر این کارشناسان پس از ورزش شدید متوجه افزایش سطح Lac-Phe در پلاسمای خون اسب های مسابقه و انسان شدند. لانگ گفت: این نشان می دهد که Lac-Phe تغذیه را تنظیم می کند و با فعالیت بدنی در بسیاری از گونه های جانوری مرتبط است. نتایج این مطالعه در مجله Nature منتشر شده است. انتهای پیام ...
مولکول ضد گرسنگی به کاهش وزن بعد از ورزش کمک می کند
پروتئین توسط CNDP2، کاتالیز می شود. موش هایی که فاقد این پروتئین بودند قادر به تولید لاک-ف نبودند، که باعث می شود بیشتر غذا بخورند و وزن بیشتری داشته باشند. در آزمایش دیگر، دانشمندان مولکول lac-phe را به گروهی از موش های چاق تزریق کردند. این امر باعث کاهش مصرف غذای آنها تا حدود 30 درصد، کاهش وزن بدن، کاهش چربی و بهبود تحمل گلوکز شد. ممکن است در آینده بتوان با استفاده از این کشف، قرص لاغری ساخت، اما مسیر این کار طولانی است. این تحقیق در ژورنال Nature منتشر شده است توصیه می کنیم ...
آیا یک داروی جدید به جای ورزش کردن شما را لاغر می کند!
کاهش وزن یکی از مهمترین اهداف درصد بالایی از افراد است که برای رسیدن به آن انواع روش ها پیشنهاد می شود. تا به حال هیچ روشی سالم تر از ورزش کردن برای لاغر شدن پیشنهاد نشده ولی گروهی از دانشمندان ادعا می کنند که داروی جدید آنها این آرزو را بدون نیاز به ورزش کردن برآورده می کند. گروهی از محققان از دانشگاه های استنفورد، بیلور و چند موسسه تحقیقاتی دیگر در آمریکا ادعا می کنند که مولکول های ...
نقش هورمون ها در تفاوت جنسیتی ابتلا به سرطان مثانه
بیشتر درگیر رفتارهایی مانند سیگارکشیدن هستند که آنها را مستعد ابتلاء به سرطان می کند. ما مشاهده کردیم که بیولوژی جنسی، نه فقط رفتار، عامل مهمی در ایجاد سرطان است. آندروژن ها، هورمون های جنسی که در مردان به مقدار زیاد تولید می شوند، باعث رشد سیستم تولیدمثل می شوند. محققان دریافتند که آندروژن ها در سیستم ایمنی تطبیقی که شامل سلول هایی است که به یاد می آورند چگونه به پاتوژن هایی که بدن ...
فوایدی مهم درباره کاهش وزن که بد نیست بدانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، حقیقت این است که انسان ها همواره در حال تحول هستند؛ ما همیشه چیزهای متفاوتی را تجربه می کنیم که تغییر می کنند و زندگی روزمره ما را تغییر می دهند. هیچ شکی نیست که چیزهایی مانند ازدواج یا شغل، معاملات بزرگی هستند، چیزهای کوچک مثل کاهش وزن به خصوص وقتی مقدار قابل توجهی است هم چندان بی اثر نیست. تصویر بدن ما نشان می دهد که ما چگونه با دیگران تعامل داشته و چه احساسی ...
غذاهای شوکه کننده در افزایش قند خون
غذا شوند، مهم است که بدانید منظور ما از افزایش قند خون چیست. غذایی که می خوریم، به قند و گلوکز تبدیل می شود که بدن از آن به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر در هر نقطه از زمان مقدار زیادی از این گلوکز در جریان خون وجود داشته باشد، منجر به افزایش قند خون خواهد شد که به آن هیپرگلیسمی نیز گفته می شود. در افراد غیر دیابتی، هیپرگلیسمی با خوردن مقادیر بیش از حد قند و کربوهیدرات مرتبط است. اگر ...
با این خوراکی ها بی خوابی را ضربه فنی کنید
ریزمغذی موثر در تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن است. سطح منیزیم در سلول ها با توجه به چرخه شبانه روز تغییر می کند و دریافت کافی آن برای تنظیم ریتم خواب و بیداری لازم است. همانگونه که بعضی خوراکی ها به خواب مطلوب کمک می کنند، بعضی دیگر نیز ممکن است زمینه ساز بی خوابی شوند. برای اینکه خواب مختل نشود، بهتر است از مصرف غذاهای سنگین پیش از خواب پرهیز کرد زیرا باعث اختلال هضم می شود. نوشیدن قهوه و چای پیش از خواب نیز به دلیل تاثیر محرک توصیه نمی شود. به طور کلی، توجه به تغذیه متعادل برای خواب مطلوب نیز ضروری خواهد بود. ...
پیوند کلیه بدون نیاز به سرکوب سیستم ایمنی ممکن شد
به گزارش خبرگزاری دانا و به نقل از لایوساینس، به طور معمول، پس از دریافت عضو پیوندی، گیرندگان عضو باید تا پایان عمر خود از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی استفاده کنند تا از پس زدن اندام توسط سیستم ایمنی بدن جلوگیری شود. این موضوع گیرندگان عضو را در معرض افزایش خطر ابتلا به عفونت ها و سرطان ها قرار می دهد. این در حالی است که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی تضمین کننده اینکه بدن عضو پیوندی را پس ...
کاهش وزن سریع با نوشیدن روزانه چند فنجان چای سبز
کاهش وزن کمک خواهد کرد. چای سبز در کاهش وزن موثر است، زیرا به تنظیم سطح گلوکز کمک می کند. این گیاه حاوی ماده ای فعال یعنی نوعی فلاونوئید به نام کاتچین گالات است که به نام EGCG نیز شناخته می شود. نتایج مطالعه اخیر حاصل تحقیق روی موش هایی با رژیم غذایی پرچرب است که 2 درصد چای سبز مصرف کردنده بودند. نتایج نشان داد که آن ها در مقایسه با موش هایی که با عصاره چای سبز تغذیه نشده بودند ...
پس از خوردن نوشابه انرژی زا چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟
برای بدن می افتد. این گزارش با استفاده از اطلاعات منابعی از جمله خدمات بهداشت ملی بریتانیا (NHS)، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) و تولید کننده نوشیدنی انرژی زا ردبول ایجاد شده است. خواندن این مطلب ممکن است باعث شود دوباره به عادت خود فکر کرده و دوباره ارزیابی کنید که آیا نوشیدن نوشابه انرژی زا و بالا و پایین کردن انرژی با یک ضربه سریع ارزش آن را دارد یا خیر. ...
فواید کاهش وزن بیشتر از مانکن شده است
که در نتیجه آن قدرت حافظه بهبود پیدا می کند. محققان در تحقیقات قبلی نیز دریافتند میان چاقی و حافظه ضعیف ارتباط وجود دارد، به خصوص در خانم هایی که فرم بدن شان مانند گلابی است و بیشتر وزن آن ها مربوط به اطراف ران و باسن شان است. بهبود روابط با کاهش وزن هرچند تناسب اندام به دلیل احساس جذابیتی که به شما می دهد یکی از فواید لاغری به شمار می رود اما همیشه هم لاغری و افزایش اعتماد ...
نان هایی که فشار را بالا می برد
.... رئیس آزمایشگاه مواد غذایی معاونت غذا و دارو گفت: درشش ماهه دوم سال 1400 حدود 2 هزارنمونه از نانوایی ها سطح شهر یزد نمونه برداری شده است که متاسفانه حدود 40 درصداز نمونه ها ی نان، نمک بیش از یک درصد داشته اند. موسوی افزود: نان تافتون 53 درصد، نان تافتون دستگاهی 22 درصد، نان بربری 20 درصد و نان لواش 11 درصد به ترتیب نمک بیش از حد مجاز داشته اند. نانوایان، دلیل ...
عادت های بدی که باعث چاقی شکم می شوند
که مصرف شکر بیشتر برابر است با افزایش انسولین و به تبع آن افزایش بیشتر ذخیره ی چربی در بدن و مخصوصاً شکم. چاقی شکم از طرفی تحقیقات نشان داده است که برخی افراد وقتی یک محصول رژیمی را مصرف می کنند، معمولا به خودشان اجازه می دهند که مقدار بیشتری از آن را استفاده کنند و اغلب کالری بیشتری دریافت می کنند. کمبود خواب دارید ایده آل این است که افراد بزرگسال 7 تا 9 ساعت خواب در هر ...
سبزیجات پخته مقوی تر است یا خام؟
تهران (پانا) - این روز ها خام گیاه خواری سبک غذایی جدیدی است که طرفداران زیادی پیدا کرده است. طرفداران خام گیاه خواری بر این باورند که اگر غذا کمتر فرآوری شود، سالم تر است؛ اما باید بدانید که اینگونه نیست و همه غذا ها وقتی خام مصرف شوند، مغذی تر نیستند. واقعیت این است که برخی از سبزیجات بعد از پخته شدن، مغذی تر می شوند. در ادامه چند نمونه از این سبزیجات را به شما معرفی می ...
بهترین زمان برای ورزش کردن در طول روز
نداشته باشید که عصر ها در زمانی مشخص از کارهایتان فارغ شوید و به سراغ ورزش بروید. ورزش روتین صبحگاهی به تدریج برنامه خواب شما را هم تنظیم می کند. ممکن است در روز های اول، زود بیدار شدن آسان نباشد، اما بدن به تدریج خود را با وضعیت جدید تطبیق خواهد داد. دیگر اینکه ثابت شده که بطور کلی ورزش با معده خالی از جمله ورزش صبحگاهی باعث می شود که بدن نسبت به ورزشِ بعد از غذا، چربی بیشتری بسوزاند. چراکه در زمان ورزش با معده خالی، بدن برای تامین انرژی به سراغ چربی های ذخیره می رود و نه چربی غذایی که به تازگی خورده اید ...
غذا های سالمی که قند خونتان را بالا می برند
ابتدا بدانید منظور از افزایش قند خون چیست؟ همانظور که قطعا شنیده اید وقتی غذایی که می خوریم در بدن ما به قند و گلوکز تبدیل می شود و بدن ما از آن برای سوخت و ساز خود استفاده می کند. درصورتی که در مقدار زیادی از گلوکز در خون جریان داشته باشد، قند خون ما افزایش می یابد که به آن هیپرگلیسمی هم می گویند. در افراد که به دیابت مبتلا نیستند، هیپرگلیسمی در صورتی اتفاق می افتد که مقادیر ...
موفقیت واکسن جدید سرطان در غلبه بر سد دفاعی تومور
فراهم می نماید. محققان واکسن جدید را برای هدف قرار دادن پروتئین های استرس MICA و MICB طراحی کردند که روی سطح سلول های سرطانی قرار دارند. در حالی که سلول های ایمنی بدن، که به عنوان سلول های T و سلول های NK شناخته می شوند، معمولاً در تلاش برای کشتن سلول های سرطانی به این پروتئین های استرس متصل می شوند، سلول های تومور می توانند با جداکردن MICA/B و دفع آنها از حمله آنها فرار کنند. واکسن جدید از این جداسازی جلوگیری می کند و در نتیجه بیان پروتئین استرس و فعال شدن یک حمله دوگانه از سلول های T و سلول های NK را افزایش می دهد. خبرنگار مهر ...
از کشف رابطه افسردگی با باکتری های روده تا زنان بهتر از مردان زندگی می کنند
. قرص ورزش در راه است دانشمندان می گویند مولکولی را پیدا کرده اند که در حین ورزش به وجود می آید و افزایش سطح آن می تواند بخشی از تاثیرات مثبت ورزش کردن را برای بدن ایجاد کند. کاربرد پرینت سه بعدی در تولید سلول های بنیادی محققان در تلاش هستند تا با استفاده از فناوری چاپ سه بعدی، سلول های بنیادی کم هزینه تری را تولید کنند. چرا آلرژی های فصلی هر سال ...
کاهش چند کیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب دهنده نیز امکان پذیر است
، باید روزانه 8/ 1 لیتر آب بنوشد. افزایش حرکت روزانه قرار نیست که ساعت های طولانی در باشگاه های ورزشی عرق بریزید. شما می توانید برنامه های کوتاه ورزش روزانه برای خود تعیین کنید. مثلا به جای آسانسور همواره از پله استفاده کنید. این ورزش روزانه کار سوخت چربی در بدن را هموار می کند. سبزی ها به جای سیب زمینی سیب زمینی سرخ شده و دیگر تنقلات چرب را دور بریزید. به جای آن ...
چند توصیه طلایی برای کاهش وزن
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ توصیه استاندارد برای کاهش اضافه وزن این است که کمتر غذا بخورید و بیشترتحرک داشته باشید. این شعار کاهش وزنی است که پزشکان برای چندین دهه از آن استفاده می کنند اما در حال حاضر، گروهی از پزشکان و دانشمندان چاقی استدلال می کنند که محدودیت کالری می تواند بیشتر مضر باشد. دکتر دیوید لودویگ، استاد تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد می گوید: بدن ...
در تابستان چگونه ورزش کنیم؟
قابل هضم راحت بخورید. باید توجه داشت که به خصوص در گرمای تابستان، بسیاری از مردم تمرینات خود را تمام می کنند و گرسنه نیستند. به گزارش سیناپرس، گرما باعث می شود آنها اشتها نداشته باشند و خوشحالند که نمی خواهند غذا بخورند" صرف نظر از این موضوع که بسیار مهم است که بعد از ورزش برای بازیابی به بدن خود مواد مغذی بدهید، باید در نظر داشته باشید تامین مواد مغذی با استفاده از خوراکی هایی مانند شیر، آبمیوه ...
غذایی که کبد شما را نابود می کنند
اینکه راه های زیادی وجود دارد که ممکن است به طور ناخواسته به طور روزانه به کبد خود آسیب برسانیم. از مصرف الکل گرفته تا مصرف بیش از حد داروها، خوردن رژیم غذایی سرشار از قند و کالری و از دست دادن سبزیجات و میوه های سبز، می توانیم از بسیاری جهات بر کبد خود فشار بیاوریم. محققان یادآور می شوند: از آنجایی که ما همان چیزی هستیم که می خوریم، باید از غذا هایی استفاده کنیم که برای یک زندگی سالم مفید هستند و ...
ترفند هایی برای ترک سیگار؛ از تعیین تاریخ ترک تا تغییر رژیم غذایی
.... ولع شما برای سیگار معمولاً پنج دقیقه طول می کشد. ترفند غلبه بر این لحظات میل به نیکوتین، شناسایی استراتژی های پنج دقیقه ای است که می توانید از آن ها به عنوان حواس پرتی استفاده کنید تا ذهن خود را متوجه چیز دیگری کنید. همچنین می توانید فهرستی از دلایلی که در هنگام وسوسه شدن به شما کمک می کند تهیه کنید. مواردی مانند مقدار پولی که در روز، در هفته، سپس ماه و سال با ترک سیگار ...
