سایر خبرها
مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی
معده خالی منجر به دفع سموم از بدن شده و سیستم گوارشی را برای هضم بهتر مواد غذایی تحریک می کند. این در حالی است که آب سرد تأثیر برعکس دارد و نوشیدن آن به همراه چربی ها، فرایند هضم را دشوار می کند. آب گرم نه تنها مواد سمی را از دستگاه گوارش پاک می کند بلکه منجر به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ می شود. جلوگیری از یبوست: بسیاری از غذاهایی که در طول روز مصرف می کنیم ...
چرا همیشه باید پوست و دانه هندوانه را بخورید؟
وعده های کربوهیدرات خود داشته باشند نیز باید به مصرف هندوانه خود توجه کنند. خوردن بیش از حد این میوه می تواند قند بیش از حد را به رژیم غذایی شما وارد کند و منجر به نوسانات قند خون شود که می تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد. خواص هندوانه برای سلامتی چیست؟ در اینجا 11 فایده از فواید هندوانه برای سلامتی آورده شده است: 1- سرشار از مواد مغذی ضروری است ...
خاصیت شگفت انگیز جوشانده پوست سیب
چربی قهوه ای در بدن شروع به کاهش می کند. به گفته کارشناسان، اگر موفق به فعال کردن چربی قهوه ای شویم، وزن افزایش نمی یابد. می تواند برای دیابت و بیماری های قلبی مفید باشد. ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، فولات، آهن و پوست سیب سرشار از فسفر از بسیاری جهات برای سلامتی ما بسیار موثر هستند. اگر آن را به طور منظم مصرف کنید، به کاهش وزن و هضم غذا کمک می کند. در پوست سیب، ترکیب ...
خواص و طبع آناناس؛ 3 روش تشخیص و انتخاب آناناس خوب برای خرید
ایجاد حساسیت شود. آناناس دارای قند طبیعی بالایی است که مصرف آن قند خون بدن را نیز افزایش میدهد پس بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. آناناس امکان دارد با یکسری از دارو ها تداخل داشته باشد یا باعث افزایش عوارض جانبی داروهایی همچون آموکسی سیلین و تتراسایکلین شود. مصرف بیش از حد آناناس میتواند باعث پوسیدگی دندان ها شود. کودکان زیر شش سال بهتر است از خوردن آناناس پرهیز کنند. اگر بارداری خطرناک با ...
اگر نان سفید نخورید چه می شود؟!
های کامل سرشار از فیبر و دارای شاخص گلایسمیک پایین باز می کند. استفاده دوره ای از همه انواع نان های سبوس دار و کامل می تواند احساس رضایتمندی شما از غذا خوردن را افزایش دهد و به کنترل قند خون کمک کند. 4. انرژی بیشتری خواهید داشت: اگر پس از خوردن نان های سفید همیشه باید یکی دو ساعت چرت بزنید، یعنی وقتش رسیده است که حتما به جای آن ها از نان های سبوس دار استفاده کنید. با توجه به ...
فواید درمانی شلیل؛ از بهبود گوارش تا التیام زخم
بالای فیبری دارد که می تواند به کاهش چربی در بدن کمک کند. کاهش فشار خون: پتاسیم یک ماده معدنی است که سطح PH و فشار خون را در حد نرمالی نگه می دارد. فقدان پتاسیم می تواند باعث افزایش فشار خون شود که این می تواند برای افرادی که از فشار خون بالای مزمن رنج می برند، خطرناک باشد. شلیل منبع عالی پتاسیم است که می تواند به کاهش فشار خون در بدن کمک کند. جلوگیری از ریزش مو: محتوای مواد مغذی موجود در شلیل می تواند پوست سر را تغذیه دهد و رشد ریشه مو را افزایش دهد. مصرف منظم شلیل می تواند به جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو کمک کند. منبع: ایسکانیوز ...
این مواد غذایی به تصفیه خون کمک می کنند
...> بدن انسان دستگاه تصفیه خون دارد و مداوم خون خود را برای از بین بردن ترکیبات مضر تصفیه می کند. کلیه ها، کبد، روده ها، ریه ها و پوست بخش اصلی دستگاه تصفیه خون بدن هستند. مصرف مواد غذایی سالم می تواند به اعضای بدن شما برای تصفیه خون و سم زدایی بهتر بدن کمک کند. در نتیجه بدن سالم تری خواهید داشت. تصفیه خون به رژیم غذایی خاصی نیاز دارد؟ همانطور که می دانید خون مسئولیت انتقال مواد در ...
هشدار ناخن ها در مورد کمبود های رژیم غذاییتان
بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده یکی دیگر از گروه های غذایی که منجر به افزایش قند خون می شود کربوهیدرات های تصفیه شده هستند. مثل نان سفید و پیتزا و پاستا که به سرعت هضم شده و قند خون را افزایش ی دهند و در طور زمان منجر به رنگ ناسالم و متمایل به زرد ناخن ها می شود که رشد کمی دارند. کمبود چربی سالم تمام بدن ما برای رشد و تغذیه سلول ها به چربی های سالم نیاز دارد . ناخن های ...
چرا نوشیدن آب همراه غذا اشتباه است؟
. نوشیدن آب وسط غذا می تواند باعث ترشح انسولین بیشتری در بدن شده که این امر احتمال ذخیره چربی در بدن را افزایش می دهد. نوشیدن آب هنگام خوردن غذا مانند غذاهای حاوی قند می تواند منجر به افزایش سطح انسولین شود. به این دلیل که وقتی بدن قادر به هضم غذاها به اندازه کافی نباشد، تمایل دارد گلوکز غذا را به چربی تبدیل و ذخیره کند که این روند با افزایش انسولین در بدن سطح کلی قند خون را بالا می برد ...
بهترین سبزیجات برای کاهش قند خون
فرارو- اگر با دیابت یا پیش دیابت زندگی می کنید یا اگر به شما اطلاع داده شده است که در معرض خطر ابتلا به این موارد هستید به احتمال زیاد به دنبال راه هایی برای کمک به مدیریت سطح قند خون خود می باشید. علیرغم آن که می توانید این کار را با ورزش منظم، داشتن خواب کافی و دنبال کردن سایر عادات سالم انجام دهید انتخاب غذا های مناسب می تواند نقش مهمی ایفا کند. به گزارش فرارو به نقل از یاهو لایف ...
فواید قهوه تلخ برای سلامتی و همچنین لاغری
مصرف آن را هنگام بیماری به شرط نداشتن تب بالا توصیه می کنند. کارشناسان دریافتند افرادی که روزانه 2 فنجان قهوه مصرف می کنند تا 40 درصد کمتر به سرطان کبد مبتلا می شوند، این نوشیدنی دارای مواد ضد سرطانی است که از ابتلا این بیماری مرگبار تا حد زیادی جلوگیری می کند. این نوشیدنی مانند یک دارو مانع از گسترش بیماری آلزایمر در سالمندان می شود، مصرف قهوه باعث تقویت قدرت حافظه و حفظ ...
کاسنی؛ از روده و قندخون تا پوست و کاهش وزن
خواهد بود. دوزینگ و عوارض جانبی احتمالی ریشه کاسنی برای قرن هاست که در راستای اهداف آشپزی و دارویی استفاده می شود و به طور کلی ترکیبی بی خطر به شمار می رود. با این حال، مصرف بیش از حد فیبر آن ممکن است منجر به ایجاد گاز و نفخ شود. اینولینی که در غذاهای بسته بندی شده یا مکمل ها استفاده می شود، گاهی اوقات از نظر شیمیایی تغییر می یابد تا شیرین تر شود. اگر اینولین اصلاح ...
پیشگیری از بیماری قلبی با ریحان
. التهاب عامل اصلی بیشتر بیماری ها مانند بیماری قلبی، روماتیسم مفصلی و بیماری های التهابی روده است. با سرطان مبارزه می کند بررسی های بالینی تغذیه و سرطان نشان می دهد، ریحان به طور طبیعی می تواند از بروز سرطان پوست، کبد، سرطان دهان و سرطان ریه ناشی از وجود مواد مضر شیمیایی جلوگیری کند. همچنین ریحان فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش داده و سلول های مضر را ازبین می برد و جلوی رشد ...
بدترین نوشیدنی برای سلامت کبد
...، اگر این افراد از مصرف نوشیدنی های حاوی شکر خودداری می کردند، به بیماری کبد چرب دچار نمی شدند، حتی کسانی هم که یک بار در ماه یا حتی کمتر از این نوشیدنی ها استفاده می کردند، کبدشان چرب تر از کسانی بود که اصلاً استفاده نمی کردند، پس می توان نتیجه گرفت که تأثیر منفی این نوشیدنی ها بسیار بالاست. وی تصریح کرد: مطالعات نشان داده اند مصرف بیش از حد قند توسط انسان می تواند فشار مضاعفی بر ...
خواص بی نظیر سیاه دانه برای سلامتی
...> ترکیباتی مانند تیموکینون، کارواکرول، تی-آنتول و 4-ترپینئول مسئول خواص آنتی اکسیدانی سیاه دانه هستند. در یک مطالعه درون کشتگاهی (آزمایش هایی که در آن به جای استفاده از بدن موجود زنده، تنها بخشی از بدن آن در محیط آزمایشگاهی کشت می شود) روغن سیاه دانه، خاصیت آنتی اکسیدانی از خود نشان داد. 2. تنظیم قند خون قند خون بالا می تواند علائم بدی مانند افزایش تشنگی، کاهش وزن بدون کنترل، خستگی و ...
این روزها انبه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید!
. محافظت از قلب انبه حاوی فیبرهای گوارشی از جمله پکتین است. این فیبرها کلسترول بد خون را کاهش می دهند و در کنار پتاسیم بالا به تنظیم ریتم قلب و حفظ فشار خون طبیعی کمک می کنند. بهبود روند هضم انبه حاوی آنزیم های گوارشی است که به تجزیه پروتئین ها کمک می کند و روند هضم را بهبود می دهد. همچنین، مصرف انبه برای بهبود سوزش معده موثر است. مقدار فیبر فراوان آن نیز در پیشگیری ...
خوراکی های مضر برای چشم
: اگرچه مصرف غذاهای آماده راحت است اما حاوی موادی مانند (نمک و شکر) هستند که چندان برای سلامتی خوب نیست. پیش از این هم در بخش بهداشت و سلامت نمناک خواندید که در صورت مصرف زیاد نمک و شکر بدن متورم شده و حجم خون افزایش می یابد و قلب خون را سخت تر پمپاژ می کند که منجر به فشار خون بالا می شود. این فشار به رگ های خونی از جمله رگهای چشم صدمه می زند. غذاهای سفید: غذاهای ...
با معجزه آب پیاز آشنا شوید | خواص عجیب آب پیاز که نمی دانستید
. همچنین، آب پیاز ممکن است به بهبود سطح قند خون و تقویت ایمنی کلی بدن شما کمک کند. می توانید آب پیاز را به راحتی در خانه درست کرده و آن را مصرف نمایید. یا به صورت موضعی استفاده کنید تا از فواید فراوان آن بهره مند شوید.
خطرناک ترین ترکیبات مواد غذایی برای بدن
رویداد24 مخلوط کردن چندین نوع غذا مانند گوشت با پنیر و میوه ها با ماست در وعده های غذایی یک عمل رایج است. اما آن چه چندین متخصص تغذیه و آیورودا ادعا می کنند این است که بعضی ترکیبات غذایی خطرناک وجود دارند که می توانند کانال های گوارشی را مسدود کنند. بدن شما را از دستیابی به مواد مغذی ضروری نیز باز دارند. ترکیبات غذایی خطرناک کربوهیدرات و پروتئین حیوانی وقتی یک ...
علل شایع بیماری کبد چرب
...، مصرف بیش از حد الکل می تواند یکی از دلایل تجمع چربی در کبد باشد. مواردی مانند، افزایش وزن و چاقی رژیم غذایی سرشار از مواد قندی دیابت تحرک بدنی پایین ژنتیک افزایش سطح چربی خون کاهش وزن ناگهانی مصرف برخی داروها از جمله عوامل موثر در بروز کبد چرب هستند. کبد چرب زمانی ظاهر می شود که بدن قادر به متابولیسم چربی ها نباشد. به همین ...
6 غذایی که کبد شما را نابود می کند
کبد را افزایش می دهد، می شود. استرس اکسیداتیو که دود سیگار ایجاد می کند بسیار زیاد است و کبد را برای سم زدایی خون تحت فشار قرار می دهد و مواد شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار(یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. 2. مصرف قند و شکر مصرف بیش از حد قند می تواند به کبد ...
دفع سموم و بازسازی بدن با محصولات فوراور
آلودگی هوا و استرس و فشار همگی عواملی هستند که باعث تجمع سموم در بخش های مختلف بدن می شوند. معمولا سموم از 3 طریق اصلی وارد بدن ما می شوند: خوردن و بلع : مواد نگهدارنده، افزودنی ها، زنگ های خوراکی و ... استنشاق : تنفس هوای آلوده، مصرف دخانیات و ... جذب از طریق پوست، مو، چشم و ... از جمله علائم بدنی که دچار تجمع سموم در خود شده است می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
غذاهای شوکه کننده در افزایش قند خون
به گزارش رکنا، با فکر کردن به غذاهایی که را افزایش می دهند احتمالا غذاهای شیرین و کربوهیدرات های فرآوری شده را تصور خواهید کرد مانند آنهایی که در بسیاری از غذاهای ناسالم یافت می شود اما آیا می دانستید که برخی مواد غذایی که اغلب به عنوان غذای سالم در نظر گرفته می شوند نیز می توانند قند خون شما را افزایش دهند؟ قبل از پرداختن به غذاهایی که می توانند باعث افزایش ناسالم قند خون پس از خوردن ...
روشی فوق العاده موثر برای دفع سموم چای
...، نشاط بخش ، مفید برای مغز و بدن و بالا برنده تمرکز است همچنین این دمنوش شش برابر آنتی بیوتیک ها خواص درمانی دارد. استفاده از لیمو ترش در کنار این دمنوش خاصیت ضد اکسیدانی و اثر جوان بخشی آن را چند برابر می کند. این پ ژوهشگر طب اسلامی با یادآوری مضر بودن استفاده از قند به همراه چای و ایجاد سودا اظهار داشت: بهترین شیرین کننده به همراه چای، عسل است که باعث از بین بردن سموم آن می شود ...
واقعیت های علمی در مورد سنگدان مرغ
منجر به افزایش میزان مصرف آهن، فسفر و روی خواهد شد، آهن به بدن انسان کمک می کند تا گلبول های قرمز خون را شکل دهند، فسفر که برای عملکرد ماهیچه و و روی، که، عملکردهای سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، کمک می کند. بررسی ترکیبات موجود در سنگدان مرغ هر 100 گرم از سنگدان مرغ که برابر با 3.5 اونس است، شامل 3 گرم چربی است که کم تر از 1 گرم چربی اشباع شده دارد. اگر به دنبال روش های کم چربی با ...
چه کسانی قهوه بخورند و چه کسانی نخورند!
افزایش می دهد. _ همچنین تفاله قهوه به عنوان کود عمل می کند. _ مردانی که روزی 6 فنجان قهوه مصرف می کنند، 60 درصد کمتر از افرادی که قهوه نمی خورند، در معرض خطر سرطان پروستات قرار می گیرند. معایب خوردن قهوه : _ مصرف بیش از حد قهوه باعث تغییر در الگوی خواب، افزایش فشار خون، قهوه ای شدن دندانها و سوزش معده را تشدید می کند. _ قهوه مانع از جذب برخی از مواد ...
دلایلی که ثابت می کند باید روزانه سیر بخورید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قطعاً سیر یکی از سالم ترین غذاها روی کره زمین می باشد. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون ، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل ...
هرگز وسط غذا آب ننوشید چون....
معتقدند که نوشیدن آب بین غذا در فرآیند هضم غذا مشکل ایجاد می کند و برخی دیگر نیز معتقد هستند که این کار می تواند باعث تجمع سموم در بدن شده و منجر به بیماری های مختلف شود. در این بین ممکن است شما از خودتان بپرسید که آیا واقعا خوردن یک لیوان آب همراه با غذا می تواند تاثیرات مضری داشته باشد یا خیر؟ ما در این مطلب به این سوال شما پاسخ خواهیم داد و تأثیر نوشیدن آب بین غذا بر فرآیند هضم و سلامتی ...
توصیه های مهم غذایی برای داشتن روده سالم
...> طبق گزارش موسسه ملی سرطان، ارتباط بین چاقی و ریسک سرطان روده بزرگ ممکن است ناشی از عوامل چندگانه باشد، از جمله افزایش میزان انسولین در خون، شرایطی که ممکن است بیشتر در افراد چاق رخ دهد. افزایش انسولین و شرایط مربوط به انسولین مانند مقاومت انسولین ممکن است باعث افزایش رشد تومورهای خاص، از جمله آن هایی که درروده هستند شود. انجمن سرطان آمریکا ارتباط بین رژیم غذایی، وزن، ورزش و سرطان روده بزرگ برخی از ...