سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای خنک ماندن در موج گرما
. برای محافظت پوست از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و حداقل هر دو ساعت یکبار آن را دوباره تمدید کنید. برای پوشاندن سر، گوش و چشمان از کلاه استفاده کنید و عینک آفتابی بزنید. هنگامی که هوا گرم می شود، ممکن است پوست شما نیز خشک تر از حد معمول احساس شود. استفاده از مرطوب کننده می تواند به حفظ سلامت پوست شما کمک کند. اگر خال یا لکه های قهوه ای روی پوست خود دارید، معمولا بی ضرر می مانند اما اگر ...
عجایب تخم مرغ که نمی دانستید
به گزارش یکتاپرس یکی از معمول ترین و مقوی ترین غذاهای روزانه ما تخم مرغ است. مزاج زرده تخم مرغ، گرم و تر و مزاج سفیده آن سرد و تر است؛ از این رو با هم مصرف کردن این دو می تواند طبیعت معتدل پدید آورد. زرده تخم مرغ عسلی بسیار مغذی بوده و در کتب طب سنتی با اصطلاح کثیرالغذا شناخته می شود که خون سالم و معتدل در بدن تولید می کند. این شکل از تخم مرغ، به راحتی جذب بدن شده و مواد دفعی بسیار کمی ...
خواص و طبع آناناس؛ 3 روش تشخیص و انتخاب آناناس خوب برای خرید
کردن سطح پوست دهان، باعث سوزش می شو اگر می خواهید دهانتان به طور کلی پس از مصرف آناناس دچار سوزش نشود، می توانید این میوه را قبل از مصرف کمی داغ کنید. با این حال، باید بدانید که بسیاری از مواد مغذی آناناس مانند ویتامین C در معرض گرما آسیب می بینند. از این رو، مصرف این میوه به صورت خام می تواند بیشترین میزان مواد مغذی را به بدن برساند. ...
کدام مواد غذایی باعث جوش زدن می شوند؟
برای تعدادی از افراد، هیچ ضرری نداشته باشند و با مصرف آن ها پوستشان جوش نزند. همچنین، ممکن است مواد غذایی دیگری وجود داشته باشند که منجر به ایجاد جوش شوند اما در این مقاله ذکر نشده باشند. بنابراین، طبق آناتومی بدن خود پیش رفته و سعی کنید مدام به پوست خود رسیدگی کنید. همچنین، بهتر است که برای خود یک برنامه غذای مناسب و سالم شامل: غلات سبوس دار، سبزیجات سبز و آب فراوان، تهیه کنید. به یاد داشته باشید که برای تهیه برنامه غذایی مناسب حتما باید از پزشک کمک بگیرید. منبع: رز سرخ ...
چرا همیشه باید پوست و دانه هندوانه را بخورید؟ / 11 خاصیت هندوانه
خود داشته باشند نیز باید به مصرف هندوانه خود توجه کنند. خوردن بیش از حد این میوه می تواند قند بیش از حد را به رژیم غذایی شما وارد کند و منجر به نوسانات قند خون شود که می تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد. خواص هندوانه برای سلامتی چیست؟ در اینجا 11 فایده از فواید هندوانه برای سلامتی آورده شده است: 1- سرشار از مواد مغذی ضروری است هندوانه با تنها ...
هشدار! جوش روی بینی می تواند باعث مرگ شود
شدن از شر جوش های بینی کمک کند، اما شما همچنین باید اقدامات لازم را برای جلوگیری از عود مجدد آنها انجام دهید. برخی از نکات پیشگیری است که می تواند از بروز آنها جلوگیری کنند، عبارتند از: استرس را تحت کنترل داشته باشید. صورت و بینی خود را زیاد لمس نکنید. از محصولات آرایشی کمتری استفاده کنید. از چیدن بیش از حد موهای بینی خودداری کنید. مصرف ...
برای کاهش وزن این 15 کار را انجام دهید
گفتن این که باید 11.3 کیلوگرم وزن کم کنم توجه داشته باشید که اهداف کوچک تر و دست یافتنی را تعیین کنید . از دست دادن تنها 5 تا 10 درصد از وزن کل بدن می تواند سلامت شما را تا حد زیادی بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. 3- مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده و شیرینی ها را کاهش دهید مطالعه ای ...
مواد غذایی نشاط آور و ضد افسردگی
خوراکی های طبیعی شادی و نشاط را در خود ایجاد کنید. لوبیای سیاه حاوی منیزیم می باشد که باعث افزایش هورمون شادی می شود. البته در صورت مصرف زیاد ممکن است احساس نفخ به شما دست بدهد. این مواد غذایی ریز و کوچک حاوی آنتی اکسیدان زیادی نیز هستند و می توانند مواد مغذی مثل آهن، فیبر، مس، زینک و پتاسیم را به بدن شما برسانند . یکی از بهترین انتخاب هایی که می توانید برای ماهی داشته باشید ...
نکات مهم تغذیه ای برای تقویت بدن در تابستان
داشتن سیستم اسکلتی ما دارد. بنابراین، حتما با مصرف شیر، ماست طبیعی و سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی، مقدار توصیه شده روزانه کلسیم را دریافت کنید. استیک و ماهی سالمون برای رشد ناخن و سلامت پوست برای تقویت رشد ناخن و جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست، مواد معدنی خاصی مانند آهن و منیزیم ضروری هستند. منابع آهن شامل گوشت قرمز و مرغ است، اما در ...
معجزه باورنکردنی نوشیدن آب در این ساعت!
.... پوستتان بسیار بهتر به نظر می رسد. نوشیدن آب برای سلامت داخلی و ظاهری بدن مفید است. اگر عادت نوشیدن به آب را تمرین کنید؛ بدن شما سم زدایی قوی خواهد شد. اکسیژنی که از آب دریافت می کنید به حفظ حالت ارتجاعی و رنگ پوست شما کمک می کند. به همین ترتیب، اگر یک لیوان آب قبل از غذا بنوشید، غذایتان بهتر هضم می شود و در نتیجه ویتامین ها، مواد معدنی و اکسیژن ...
موادغذایی که رشد سلول های سرطانی در بدن را افزایش می دهند
غذاهایی که باعث ابتلا به سرطان می شوند و یا رشد سلول های سرطانی را در بدن افزایش می دهند، عبارتند از: مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی اولین عاملی که در ابتلا به بیماری سرطان نقش زیادی دارند، نوشیدنی های حاوی الکل است. هر چه از این نوشیدنی ها بیشتر مصرف کنید، احتمال ابتلا به سرطان سر و گردن، سرطان سینه و کبد در شما افزایش می یابد. ما قصد نداریم در اینجا به بحث مذهبی بپردازیم ...
فواید شلیل و خواص درمانی و زیبایی این میوه تابستانی
. شلیل تنها حاوی 63 کیلو کالری است و سطح بالای فیبری دارد که می تواند به کاهش چربی در بدن کمک کند. پتاسیم یک ماده معدنی است که سطح PH و فشار خون را در حد نرمالی نگه می دارد. فقدان پتاسیم می تواند باعث افزایش فشار خون شود که این می تواند برای افرادی که از فشار خون بالای مزمن رنج می برند، خطرناک باشد. شلیل منبع عالی پتاسیم است که می تواند به کاهش فشار خون در بدن کمک کند. محتوای مواد مغذی موجود در شلیل می تواند پوست سر را تغذیه دهد و رشد ریشه مو را افزایش دهد. مصرف منظم شلیل می تواند به جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو کمک کند. انتهای پیام/ ...
6 روش مهم برای نگهداری از کاشت ناخن
شده شما زوتر بالا خواهند آمد. در هر صورت نیاز به استفاده از این قرص ها برای سلامت پوست، مو، ناخن و سلامت عمومی بدنتان ضرورت دارد. اگر نگران رشد سریع و ترمیم ناخن ها هستید باید به شما بگوییم که می توانید از روش هایی غیر از کاشت هم برای موزون و مرتب بودن ناخن ها استفاده کنید. در ادامه این روش ها را با هم بررسی خواهیم کرد. 3. ژلیش را جایگزین کنید همانطور که گفتیم کاشت دائم می ...
بهترین روتین برای پوست چرب با منافذ باز
غذایی با کمبود منزیم، ویتامین B، روی و امگا 3 می تواند منجر به بیشتر شدن غدد چربی بدن و در نهایت چربی پوست شود. متخصصان پوست نیز در این زمینه به مصرف غذاهای غنی از روی توصیه می کنند. ماده مغذی روی به تنظیم غدد تولید کننده چربی کمک می کند. برخی از منابع غذایی مانند حبوبات و آجیل، سرشار از ماده معدنی روی هستند. نویسنده: وحیده امینی ...
راهکارهایی برای افزایش رشد موها
کنید هیچ چیز بدون غذا رشد نمی کند. گیاهان به نور خورشید نیاز دارند و مو های شما به مواد مغذی نیاز دارند تا رشد کنند. مواد غذایی مانند اسفناج، زرده تخم مرغ، موز و کشمش سرشار از پروتئین و ویتامین هستند که باعث رشد مو می شوند. همچنین ایده خوبی است که از مصرف زیاد سدیم، نوشیدنی های گازدار و شکر که مانع رشد مو هستند، خودداری کنید. هر چیزی که سرشار از ویتامین A، C، آهن و امگا 3 باشد ...
این خوراکی ها معجزه می کنند!
، بتاکاروتن و سلنیوم وجود دارد. گروه دوم: زردینه ها و کمک به حافظه بهتر اگر کسی به شما گفت که غذاهای رنگی بخورید، دلیل آن وجود آنتی اکسیدان ها در این نوع مواد غذایی است. تقریبا تمام مواد غذایی، سبزی ها و گیاهان شامل زردینه هستند که برای سلامتی کاملا مفید هستند. کاهش التهاب، کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و علائم اگزما از حمله فواید مصرف زردینه ها است. نتایج پژوهش های انجام ...
کدام روغن برای آشپزی مناسب است
زیتون استفاده کنید. همچنین دارای ترکیب غذایی مشابه روغن زیتون، با درصد بالایی از اسید اولئیک، چربی سالم برای قلب است. روغن کنجد: دارای نقطه دود متوسط تا بالا تقریباً 410 درجه فارنهایت (210 درجه سانتیگراد) است. طبق تحقیقات، استفاده از روغن کنجد به مدت 90 روز به طور قابل توجهی قند خون ناشتا و نشانگرهای زیستی طولانی مدت مدیریت قند خون را بهبود می بخشد. انتهای پیام/ ...
0 تا 100 پروتئین وی: عوارض، مزایا، نحوه مصرف و...
شناخته شود. یکی دیگر از مواد مورد نیاز بدن که می تواند در سالم نگه داشتن پوست و مو به بدن کمک کند، آنتی اکسیدان گلوتاتیون است. مقدار زیادی از این آنتی اکسیدان توسط بدن تولید می شود که به مقدار اسید آمینه ها بستگی دارد. رد برخی موارد تولید این ماده کاهش می یابد که می توانید با مصرف پروتئین وی، مقدار زیادی از این آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن را تأمین کنید. استفاده از پروتئین وی در ...
هرآنچه درباره پرمویی باید بدانیم
کرده است. دکتر نعمت اللهی در این باره می گوید: هیرسوتیسم یا پرمویی رشد موهای زائد مردانه در زنان است. پرمویی باعث رشد بیش از حد موهای تیره در صورت، قفسه سینه و پشت می شود. مقدار موی بدن شما تا حد زیادی توسط آرایش ژنتیکی شما تعیین می شود وی ادامه داد ...
5 عامل اصلی خستگی دائم
...، به کاهش خستگی، داشتن خوابی سالم و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کند. 5. مصرف بیش از حد کافئین اگرچه نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشیدنی های انرژی زا به شما انرژی موقتی می دهند، اما مصرف بیش از حد آنها ممکن است به تدریج شما را خسته تر کند و دلیل این موضوع این است که کافئین بیش از حد می تواند به روتین خواب شما آسیب بزند و همین عاملی برای بروز خستگی است. ...
این خوراکی ها شما را پیر می کند!
برای رشد سلول های جدید و تولید کلاژن مهم است و اطمینان می دهد که پوست حالت ارتجاعی و بدون چین و چروک دارد. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده، مانند بیکن، سوسیس، ژامبون و ... سرشار از مواد نگه دارنده برای ماندگاری بیشتر هستند. این چیزی است که آنها را هم خوشمزه و هم خطرناک می کند. سدیم و نگهدارنده های شیمیایی باعث التهاب، بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت می شود. ...
سفیدی روی ناخن نشانه چیست؟
، تعریق شبانه، خونریزی ناخن ها چطور سلامت ناخن های خود را حفظ کنیم؟ دکتر نوریس در این باره توضیح می دهد: بدن ما هوشمند است، بنابراین زمانی که ویتامین ها و مواد معدنی در بدن کم می شود، ناخن ها و موهای ما این کمبود را نشان می دهد. خوردن غذاهای متنوع معمولا تمام ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز ناخن ها را به بدن می رساند. برای شروع بهتر است با مولتی ویتامین شروع کنید، اما به یاد داشته باشید مصرف روزانه مولتی ویتامین برای بدن مضر است و هضم آن دشوار خواهد بود. هضم کپسول های مولی ویتامین برای بدن راحت تر است. ...
علائم غیرعادی دهیدراته شدن بدن
بزاق کافی در بدن شود. در این صورت رشد بیش از حد باکتری در دهان باعث بروز بوی بد دهان می شود. این همان دلیلی است که مردم اغلب صبح ها پس از بیدار شدن از خواب دچار بوی بد دهان می شوند، زیرا تولید بزاق در طول خواب کند می شود و رشد باکتری ها در دهان در طول شب باعث بروز طعم و بوی نامطبوع می شود. پوست خشک یا برافروخته زمانی که پوست دچار کم آبی می شود، خشک، پوسته پوسته و اذیت کننده می ...
معجزه آب جوانه گندم در شفافیت پوست و سم زدایی بدن
ضروری است. یکی از شگفت انگیزترین و موثر ترین نوشیدنی های دتوکس یا سم زدا برای بدن آب جوانه گندم است. شما می توانید از این سوپر فود مغذی هر روز صبح به عنوان اسموتی استفاده کنید. مصرف آب جوانه گندم منجر به بهبود سطح انرژی، بهبود تفکر و قدرت مغز و درخشان شدن پوست شما می شود. به گفته موسسه سلامت هیپوکریت Hippocrates ، آب جوانه گندم بهترین داروی طبیعی است . علاوه بر این که بدن را با ...
اسکراب چه مدت باید روی پوست بماند
را صاف و نرم کرده و ظاهری سالم تر از پوست که در زیر سلول های مرده پوست ، قرار گرفته است را نشان می دهند . جالب است بدانید که مصریان باستان اولین کسانی بودند که به این دلیل خاص از اسکراب بدن استفاده کردند . با انبوهی از فواید ارائه شده به بدن ، جای تعجب نیست که استفاده از اسکراب بدن یک عمل مراقبت از پوست است که تا به امروز ادامه داشته است . اسکراب چه مدت روی پوست بماند ...
با معجزه آب پیاز آشنا شوید | خواص عجیب آب پیاز که نمی دانستید
مبارزه با عفونت های پوست سر دارد. پوست سر سالم تر به این معنی که فولیکول مو قوی تر است. آب پیاز خواص ضد میکروبی و ضد قارچی دارد. ژل حاوی عصاره پیاز، اسکار آکنه را در بیماران بهبود می بخشد. این ژل سبب کاهش قرمزی و التهاب ظاهر اسکار می شود. در مطالعه ای نشان داده شده که عصاره پیاز می تواند به عنوان گزینه های درمانی بالقوه برای عفونت های باکتریایی و قارچی مورد استفاده قرار گیرد. شما ...
11 ترفند عالی برای پرپشت تر و ضخیم تر کردن مو
...> مصرف مولتی ویتامین یا مکمل زینک می تواند فواید متعددی برای سلامتی بدن داشته باشد . با این حال بهتر است ویتامین ها و مواد معدنی را از منابع طبیعی آن ها دریافت کنید. 3. امگا 3 مصرف کنید افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است فولیکول های مو و غدد سباسه را تحریک کند. مصرف امگا 3 منجر به رشد مو نمی شود، با این حال ممکن است سلامت کف سر را بهبود ببخشد. اسیدهای چرب امگا 3 در انواع ...
عادت های بدی که باعث چاقی شکم می شوند
که مصرف شکر بیشتر برابر است با افزایش انسولین و به تبع آن افزایش بیشتر ذخیره ی چربی در بدن و مخصوصاً شکم. چاقی شکم از طرفی تحقیقات نشان داده است که برخی افراد وقتی یک محصول رژیمی را مصرف می کنند، معمولا به خودشان اجازه می دهند که مقدار بیشتری از آن را استفاده کنند و اغلب کالری بیشتری دریافت می کنند. کمبود خواب دارید ایده آل این است که افراد بزرگسال 7 تا 9 ساعت خواب در هر ...
چاقی با طب سنتی با نسخه ها و روش های فوق العاده
حریره انجام دهید. همچنین ترکیب عسل، آب و مقداری از لیموترش نیز برای چاق شدن سریع موثر است. طب سنتی برای چاق شدن پایین تنه برخی ها تمایل دارند تا پایین تنه آنها رشد کنند. به این دسته از افراد توصیه می شود که از ماهی خال مخالی استفاده کنند. این ماهی دارای پروتئین می باشد و سرشار از مواد مغذی است. همچنین اسیدهای چرب امگا 3 نیز وجود دارد که سطح پروتئین بدن شما را افزایش می دهد. این ...